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Friday, January 2, 2015

¿Por qué es tan difícil lograr los abdominales perfectos? (BBC)

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La sólida rutina de ejercicio de Adam, un productor de televisión de 42 años que va al menos tres veces por semana al gimnasio, le ha...
Sunday, August 24, 2014

El ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico: ¿Son realmente diferentes? (vidaysalud.com)

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  Aunque suena como un juego de palabras, sí son dos tipos de ejercicio diferentes. Además, si haces ejercicio frecuentemente, segura...
Thursday, July 3, 2014

Beneficios del ejercicio aeróbico (Wikipedia)

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Reduce la grasa subcutánea localizada entre los músculos, dado que la utiliza como combustible o fuente principal de energía. Una pers...
Tuesday, June 3, 2014

Rutinas de aeróbicos para principiantes (innatia.com)

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Cómo empezar un plan aeróbico El comenzar una nueva actividad sin la supervisión de un profesional suele gener...
Monday, June 2, 2014

El Chi en el Feng Shui (espaciotiempo.com)

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El Chi asciende y deciende, se mueve en todas direcciones. El que asciende es la energía Yang(+) y el que desciende es la energía...
Sunday, February 16, 2014

1. PRIMER CHAKRA (CHAKRA RAÍZ – MULADAHRA)

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COLOR: Rojo. ALIMENTOS: Proteínas, carnes, pescados, vinos y guisos muy condimentados. CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO...
Monday, February 3, 2014

La barriga de los 40 se puede evitar (BBC)

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Hace que hombres y mujeres se desesperen. Una cintura abultada y una barriga protuberante son con frecuencia las primeras señales de ...
Wednesday, January 29, 2014

Para quemar más calorías: ¡a sacar músculo! (vidaysalud.com)

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Si cuando haces ejercicio evitas a toda costa el entrenamiento con pesas o los llamados ejercicios de resistencia y fortalecimiento,  ...
Friday, January 24, 2014

4 ejercicios abdominales y algunos consejos para tonificar tu abdomen (vidaysalud.com)

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  El tener un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana. Pero tampoco es tan difícil como crees. Es sólo cuestión de saber qué...
Monday, April 15, 2013

El ejercicio aeróbico ayuda en la pérdida de peso más que el entrenamiento de resistencia (vidaysalud.com)

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Un estudio reciente sugiere que el ejercicio aeróbico puede ser más beneficioso para la pérdida de peso que el entrenamiento de resis...
Wednesday, April 11, 2012

Los mejores abdómenes de la farándula

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Los abdómenes más deseados   Andrea López Tiene una rutina de entrenamiento diario de cardio y pesas. Su énfasis está ...