Friday, September 22, 2023

Autoterapia: Cherry Magic (V 2023)

 


¿Cómo identificas la experiencia emocional del personaje principal al descubrir su habilidad mágica después de los treinta años de virginidad? ¿De qué manera esta revelación afecta su autoimagen y autoestima? Es como el chico màs alla de ser virgen, es como no ser el popular, no tener citas, no lo hace ver defectuoso pero si lo hace ver inseguro recalcando el no querer vertir mejor, tener una mejor vida, falta de metas en todos los aspectos de la vida. 

La serie aborda el tema de la sexualidad y la autoaceptación. ¿Cómo ves que el personaje principal lucha con su falta de experiencia sexual y cómo eso se relaciona con su sentido de identidad? Es sentirse diferente por no tener sexo o pareja, o muchas citas, en cuanto a una identidad se ve él mismo como una persona no interesante para tener sexo o una relación 

El protagonista experimenta una transformación significativa después de ganar su capacidad mágica. ¿Cómo crees que esta transformación refleja procesos internos de autodescubrimiento y crecimiento personal? Por una lado es como motivante ser alguien diferente, pero tambien lo ve como un castigo al tener que escuchar los pensamientos de otros sobre èl, que algunas veces eran opuesto a lo que el pensaba. El chico que se siente enamorado del protagonista tiene sentimientos muy lindos hacia èl, pero el protagonista cuestiona constantemente si es interesante o no, a pesar de escuchar los pensamientos de otros. 

Explora el papel del diálogo interno del personaje principal en su proceso de toma de decisiones y relación con los demás. ¿De qué manera sus pensamientos y creencias limitantes afectan sus acciones y relaciones? A pesar de su poder se saber que piensan otro se cuestiona constanemente si tener una relacion o no, sobreanaliza mucho a pesar que la vida le da señale en bandeja de lo que debe hacer, usa muy poco su recuerdo de leer mentes , su dialogo interno es de confusion y sobreanalis. 

La serie aborda el tema de la privacidad y el secreto en relación con la capacidad mágica del personaje principal. ¿Cómo influye el temor a la revelación en su vida diaria y en su capacidad para conectarse auténticamente con los demás? Para èl es como el no perder su poder "magico" para conectar con un otro, en este caso un chico que le gusta y tambien èl le gusta, es algo mutuo porque ambos se atraen pero la inseguridad de ambos incluso del que se ve mas seguro aveces deterioria la relación, pero aun asi es autentica. En mi caso es ser raro pero aun asi no atraigo o siento nada que alguien quiere una relacion conmigo. 

Las relaciones emocionales y románticas son un aspecto central de la trama. ¿Cómo experimenta el protagonista la conexión emocional con otros personajes y cómo esto se relaciona con su historia personal y su desarrollo? Emocionalmente al ser sumiso o empatico, se lleva bien con todos lo personajes de la serie, en el plano romantico fue paso a paso subiendo el romanticismo, desde el como le digo que me gusta hasta terminar en una relacion fuerte romanticamente hablando, al final intercambian lapices en vez de anillos de compromisos. 

La serie también explora la presión social y las expectativas en torno a la sexualidad y las relaciones. ¿Cómo afectan estas presiones externas la autopercepción del personaje principal y su capacidad para formar conexiones genuinas? Claro, hay mucha presion por "tener" pareja cueste lo que cueste, la serie lo refleja por ambos lados, a veces ser apuesto te atrae gente que no ve tu interior si no tu exterior, como tambien gente que se desvaloriza por no tener multiples citas, o multiples parejas, mucha presion de "tener" 

La habilidad mágica del protagonista tiene un límite de tiempo. ¿Cómo crees que esta limitación temporal influye en sus decisiones y en su exploración de las relaciones románticas? Lo usa muy poco, porque se quede solo con un chico, que es muy lindo la verdad, pero pudo haber explorado màs citas con difentes chicos para saber cual era el mejor candidato, el tiempo estuvo bien, pero aun asi no exploto al 100% su habilidad magica. 

Analiza la evolución del protagonista en su capacidad para comunicarse y expresar sus deseos y emociones a lo largo de la serie. ¿Cómo se relaciona esto con su desarrollo personal y su autoconfianza? Evoliciona al desarrollar su empatia emocional, a ver sufrir al chico que lo ama el decide tambien amarlo y comenzar a expresarse de manera màs asertiva, tenia que ir pasando una serie de eventos, un tanto sufridas, para que exista una evolucion y crecimiento en la relacion y personaje. 

La serie presenta personajes secundarios con sus propias luchas y desafíos. ¿Cómo ves que estas historias paralelas reflejan temas universales en torno a la identidad, la intimidad y el crecimiento personal? aburridas, no me aportaron casi nada, eran casi rellenos de lo mismo para alargar la serie, 

***

Diagnóstico:

El personaje principal en la serie "Cherry Magic!" experimenta una serie de desafíos emocionales y psicológicos relacionados con su autoimagen, autoestima, inseguridades y habilidades de comunicación. Su falta de experiencia sexual y relaciones pasadas parece haber influido en su percepción de sí mismo como menos interesante o valioso. Aunque adquiere una habilidad mágica que le permite conocer los pensamientos de los demás, todavía lucha con la toma de decisiones y la formación de conexiones auténticas debido a sus creencias limitantes y temores a la revelación.


Sugerencias:


Ejercicios de autocuidado: Fomentar el autocuidado y la autocompasión para fortalecer la autoestima y reducir las creencias limitantes.

Psicoterapia: Considerar terapia individual para explorar en profundidad las creencias y emociones subyacentes, y desarrollar estrategias para abordarlas.

Educación: Leer libros o asistir a talleres sobre autoaceptación, comunicación efectiva y desarrollo personal.

Técnicas de visualización: Practicar regularmente la técnica de visualización mencionada anteriormente para fortalecer la conexión emocional y la autoconfianza.

Mindfulness: Incorporar prácticas de atención plena para estar presente en el momento y reducir la sobreanálisis y la ansiedad.

Reencuadre cognitivo: Identificar y cuestionar pensamientos negativos y autocríticos para cambiar la perspectiva hacia uno más positivo y realista.

Metas y objetivos: Establecer metas para desafiar gradualmente las creencias limitantes y avanzar hacia una mayor autoaceptación y confianza.

Creencias limitantes: Reconocer las creencias que perpetúan la inseguridad y el aislamiento, y trabajar en cambiarlas mediante terapia y ejercicios cognitivos.

Frase rompeacuerdos positiva: "Soy digno de amor y merezco experiencias auténticas y gratificantes en mi vida."

Técnicas de afrontamiento: Desarrollar estrategias para afrontar la sobreanálisis y la ansiedad, como la respiración profunda y la atención plena.

Programas subconscientes breves:


Autoaceptación

Comunicación asertiva

Confianza interpersonal

Chakra y Feng Shui:

Trabajar en el Chakra del Corazón (Anahata) para fortalecer la autoestima, la compasión propia y la conexión emocional con los demás. En el Feng Shui, enfocarse en el área de Relaciones (Sur Oeste) para mejorar la conexión con los demás y crear un ambiente armonioso para el desarrollo de relaciones auténticas.


Recuerda que estas sugerencias son generales y es importante adaptarlas a tu situación personal y preferencias. Siempre es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud mental para un apoyo más específico y personalizado.


Libro:

"El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle - Este libro puede ayudarte a explorar la importancia de estar presente en el momento y superar las creencias limitantes que puedan estar afectando tu autoimagen y relaciones.


Película:

"Her" (Ella) - Esta película dirigida por Spike Jonze explora temas de conexión emocional y relaciones en un mundo moderno y tecnológico, lo cual podría resonar con los desafíos de comunicación y autenticidad que enfrenta el personaje de la serie.


Canciones estilosas y modernas:


"Lost in Japan" - Shawn Mendes

"Watermelon Sugar" - Harry Styles

"Lisztomania" - Phoenix

"Sofia" - Álvaro Soler

"Adore You" - Harry Styles

"Believer" - Imagine Dragons

"Get Lucky" - Daft Punk (instrumental)


Referencia cultural:

Puedes explorar la obra del pintor René Magritte, conocido por desafiar la percepción y la realidad en sus obras. Sus obras podrían simbolizar la exploración de la autopercepción y la conexión emocional.


Programas subconscientes breves:


Empoderamiento

Autenticidad

Autoaceptación


Chakra y Feng Shui:

Trabajar en el Chakra del Plexo Solar (Manipura) para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo. En el Feng Shui, enfocarse en el área del Amor y las Relaciones (Sur Oeste) para mejorar la conexión emocional y crear un ambiente propicio para relaciones auténticas.


Creencias limitantes:


"No soy lo suficientemente interesante para atraer a alguien."

"Mi falta de experiencia sexual me hace menos valioso."

"Las relaciones auténticas y significativas son difíciles de lograr."

"No merezco tener una relación satisfactoria."

"La sociedad valora más la apariencia que la conexión emocional."

Recuerda que trabajar en estas creencias limitantes requiere tiempo y esfuerzo, y puede ser beneficioso buscar el apoyo de un profesional de la salud mental para abordarlas de manera efectiva.

Friday, September 15, 2023

Autoterapia: a 10 años del abandono de Jaime



Ya han pasado 10 años me gustarìa revisar el abandono de Jaime, Jaime era un chico que conoci el 2014 por medio de gaydar, era muy amable charlabamos mucho por skype en ese tiempo, luego nos juntamos 2 veces creì seria el amor de mi vida, pero de la noche a la mañana desaparacio incluso cuando le pedi que me avisa cuando no quisiera algo màs conmigo. 

¿Cómo te sentiste cuando conociste a Jaime a través de gaydar y comenzaron a hablar por Skype? ¿Qué te atrajo de él? Al principio fisicamente no me gustaba, pero al ir conversando con èl me gustaba su sentido de humor y que hablarà conmigo màs que nada, el poder salir con èl y los temas en comun, temas culturales. 

Describe las emociones que experimentaste cuando te juntaste con Jaime por primera vez. ¿Hubo algún momento o detalle que recuerdes especialmente? Asì que bruto que me gusto no, pero fue como ya es lo que llego y me habla, habia como cierto conformismo por parte de mi lado, no me gustaban sus besos, pero igual era como "ok ya tengo alguien cumpli mi meta de tener alguien ya no busco màs"

¿Cuál fue tu reacción emocional y mental cuando Jaime desapareció de repente de tu vida sin previo aviso, a pesar de haber establecido una comunicación abierta? Frustracion y mucha pena, fue como si se me rompiera el corazon, dolor en el pecho, me senti traicionado porque que le costaba decirme que no queria nada màs, pero no desaparecio de la nada. 

Explora cómo te sentiste al solicitarle a Jaime que te informara si no quería continuar la relación y él no cumplió con esa solicitud. ¿Cómo interpretaste su falta de respuesta? Frialdad, no me dijo nada, fue indeferencia, 

¿Has tenido experiencias anteriores de abandono o rechazo en tu vida que podrían haber influido en cómo te sentiste y reaccionaste ante la desaparición de Jaime? Previo a Jaime habia tenido dos citas con chicos que luego de la cita decian que no me conocian, pero eso, luego con Jaime me dolio màs porque hubieron màs cita y tiempo invertido conversado para nada. 

¿Cómo crees que esta experiencia de abandono ha impactado tu percepción sobre las relaciones amorosas y la confianza en las personas? De ahi me ha costado mucho conocer a alguien, con Enzo fue una relacion forzada, con Bernardo la relacion dura la nada misma. Jaime abusaba de las drogas, despues de èl comence a salir con chicos adicto a las drogas (pastillas - quimicos), relaciones que duraban la nada misma. Es como que ya no quiero invertir mi tiempo en otro hombre para nada. 

¿Has notado algún patrón en tus relaciones posteriores después de la experiencia con Jaime? ¿Cómo te relacionas con la posibilidad de que alguien pueda desaparecer de tu vida repentinamente? A veces igual lo asocio con algo bueno, porque hay hombres que no son para mi y list, pero igual te quedas con la duda si sera uno el problema o es la persona, quedas confuso y frustrado, con pena al mismo tiempo porque no sabes que pasa o esta pasando o que pasarà. Ya todas las relaciones son esporadicas. 

¿Qué significado le has dado a la desaparición de Jaime en tu vida? ¿Crees que podría estar relacionado con tus creencias sobre tu propia valía y merecimiento en las relaciones? No lo sè, Jaime sinceramente no me gustaba al 100% pero su desapacion me dejo muchas dudas del porque y para que hacer eso y no ser màs hombre y decirte sabes "volvi con mi ex" "no quiero nada por ahora" etc, el no tener una explicacion del porque y para del abandono no me hace sentido, entiendo muchas personas pasan por eso no soy el unico pero por que yo?

¿Has intentado buscar algún tipo de cierre o explicación sobre por qué Jaime desapareció? ¿Cómo ha sido esa búsqueda y qué has descubierto al respecto? Segun yo el tipo estaba ultra estresado, otra teoria es que volvio con su ex, otra teoria es que tenia una enfermedad mental o fisica y prefirio mejor alejarse, o simplemente era un tipo raro y tuve la suerte de la alejarme de èl y los angelitos me ayudaron. 

Imagina cómo sería para ti liberarte del impacto emocional de esta experiencia de abandono. ¿Qué cambios positivos podrían surgir en tu vida y en tu capacidad para establecer relaciones saludables en el futuro? En el entender para que sufri ese abandono 


Diagnóstico:


El caso de Jaime y su repentina desaparición ha dejado una huella emocional profunda en ti, que se manifiesta a través de sentimientos de frustración, dolor y confusión. Esta experiencia ha influido en cómo percibes las relaciones amorosas y ha creado patrones de desconfianza y autodefensa en tu aproximación a las personas. También parece haber impactado tu autoestima y creencias sobre tu valía en las relaciones, lo que ha llevado a relaciones esporádicas y dificultades para invertir emocionalmente en nuevos vínculos.


Sugerencias:


Exploración y Validación: Comprende que es normal sentirse afectado por esta experiencia de abandono. Valida tus emociones y reconoce la importancia de abordar y sanar esta herida emocional.


Autocompasión: Practica la autocompasión al tratar contigo mismo como lo harías con un amigo querido. Acepta tus sentimientos y no te juzgues por tener reacciones emocionales.


Terapia: Considera buscar apoyo terapéutico para abordar estos patrones de pensamiento y comportamiento. La terapia puede ayudarte a explorar en profundidad tus sentimientos, creencias subyacentes y a desarrollar estrategias para sanar y avanzar.


Reencuadre Cognitivo: Trabaja en reemplazar las creencias limitantes sobre tu valía y merecimiento en las relaciones con pensamientos más positivos y realistas. Identifica y cuestiona pensamientos negativos automáticos.


Visualización: Practica la visualización guiada para imaginar cómo sería liberarte de la carga emocional de esta experiencia. Visualiza un futuro en el que puedas establecer relaciones saludables y confiar en los demás de manera más plena.


Mindfulness: Practica la atención plena para estar presente en el momento actual y reducir la rumiación sobre el pasado. Esto puede ayudarte a mantener la calma ante los pensamientos y emociones intrusivas.


Establecimiento de Objetivos: Define metas y objetivos realistas para tus relaciones amorosas. Establece expectativas claras y comunica tus necesidades emocionales de manera abierta y asertiva.


Autenticidad: Enfócate en ser auténtico contigo mismo y con los demás en tus relaciones. Aprende a comunicarte de manera abierta y sincera sobre tus expectativas y deseos.


Cierre Interno: Trabaja en encontrar tu propio cierre interno en relación con la desaparición de Jaime. Reconoce que algunas respuestas pueden permanecer desconocidas, pero enfócate en tu propio proceso de sanación.


Autocuidado Integral: Practica el autocuidado a nivel físico, emocional y mental. Esto incluye actividades que te brinden alegría, relajación y bienestar, como el ejercicio regular, la meditación y la exploración de nuevos intereses.


Frase Rompeacuerdos Positiva:

"Acepto mis experiencias pasadas y elijo liberarme de las cadenas emocionales. Mi capacidad para establecer relaciones saludables es poderosa y en constante crecimiento."


Chakra y Feng Shui:

Trabaja en el Chakra del Corazón (Chakra Anahata), que está relacionado con el amor propio, las relaciones y la conexión emocional. Crea un espacio en tu hogar que refleje la armonía y el equilibrio en estas áreas, utilizando colores como el verde y el rosa, y elementos decorativos que te inspiren tranquilidad y amor propio.


Libro: "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle. Este libro te ayudará a explorar la importancia de vivir en el presente y liberarte de las cargas emocionales del pasado.


Película: "Come, Reza, Ama" (Eat Pray Love). Esta película trata sobre una mujer que busca sanar y encontrar significado en su vida después de una experiencia de pérdida emocional.


Canciones:


"Let It Be" - The Beatles

"Resilient" - Rising Appalachia

"Elastic Heart" - Sia

"Human" - Rag'n'Bone Man

"I Will Survive" - Gloria Gaynor

"Unfinished Sympathy" - Massive Attack

"Eye of the Tiger" - Survivor


Programas Subconscientes:


"Reconstruyendo Creencias"

"Claridad Emocional"

"Transformación Interna"


Chakra a Trabajar: Chakra del Corazón (Anahata) - Trabajar en la apertura y sanación de este chakra puede ayudarte a liberar cargas emocionales pasadas y abrirte a nuevas relaciones y experiencias.


Creencias Limitantes:


"No merezco relaciones amorosas saludables debido a experiencias pasadas."

"No puedo confiar plenamente en las personas debido a la traición previa."

"La pérdida es inevitable en las relaciones y me causará dolor."

"No soy digno de amor y felicidad en mis relaciones."

"La vulnerabilidad es peligrosa y me llevará al abandono."


Enfoque de Feng Shui: Trabaja en el área del hogar relacionada con las relaciones y el amor, que generalmente es el área suroeste según el Bagua del Feng Shui. Coloca objetos decorativos en tonos rosados y blancos, y utiliza elementos que simbolicen el amor y la armonía, como parejas de objetos o figuras.


Recuerda que estos recursos son herramientas para apoyarte en tu proceso de sanación y crecimiento personal. Siempre es recomendable buscar orientación profesional, como la terapia, para abordar de manera más profunda y efectiva tus desafíos emocionales.

Autoterapia: Erotismo Infinito




Yo eligo el erotismo infinito con tristeza porque atraigo hombres frios que solo buscan sexo por acumular un numero esto hace que me sienta frustrado de atraer el mismo tipo de erotismo frio y plastico y superficial asi yo no quiero atraer erotismo de otro hombre. 

Yo veo el erotismo infinito con pena porque veo la gente solo tiene sexo y aventuras por tener de forma desinforma y no consciente esto hace que la gente solo tenga sexo por tener como un numero màs asi yo no quiero ser un numero más yo quiero el erotismo infinito entre hombres sea algo natural y espontaneo. 

Yo comunico el erotismo infinto con pena porque siento y veo que la gente no comparte su erotismo de manera natural lo hace desde la limitacion, ocultando el erotismo sobretodo si entre hombres esto hace yo oculte mi erotismo y lo dejo solo para mi fantansiando si concretar una relacion o historias erotisca reales asi yo me quedo triste y solo en un plano de fantasias eroticas que nunca se concretan . 

Yo amo el erotismo infinito con envidia y culpa porque siento que los demas tienen mas erotismo que yo, me encantaria explotar y explorar mas mi erotismo pero no se como hacerlo esto hace me aisle mas que compartir mi erotismo con otro hombre asi yo me quedo pensando el erotismo  es como la agonia del eros. . 

Yo tengo erotismo infinito con envidia porque la sociedad hace que ciertas personas sea eroticas y otra no clasificandolas, desvalorando a todas las personas y todo tipo de erotismo siento que esto es algo natural esto hace me sienta culpable conmigo mismo de no valorar mi erotismo y el de otros hombre que quizas quisieran tener algo conmigo y no lo veo asi yo me quedo frustrado de no experimentar mi erotismo. 

Yo siento el erotismo infinito con pena porque no me siento emocionado de conocer otro hombre me siento cansado de rogar y pedir experimentar erotismo con otro hombre esto hace me sienta cansado, desmotivado y sienta que la vida se me va sin disfrutarla asi yo me siento frustrado

Yo vivo  el erotismo infinito con frustracion porque no puedo explorar al 100% mi erotismo porque causas de la sociedad esto me hace sentir limitado y frustrado asi yo me siento limitado y mucho.

*** 

¿Cómo describirías tu experiencia emocional cuando piensas en el erotismo y la forma en que atraes a hombres en tu vida? Es como aburrida, como el guion de una mala pelicula erotica, es como esas peliculas antiguas mala donde un chico conoce a un chica y en la parte sensual o sexual se corta la pelicula y termina, en mi version es como mucho tramite para conocer un chico el coqueteo es muy corto paso a la parte de accion y termina de pseuda relacion, es aburrido, mucho tramite para disfrutar muy poco. 

Explora más en profundidad tu sentimiento de frustración al atraer hombres que buscan un erotismo frío y superficial. ¿Cómo crees que esto podría estar relacionado con tus expectativas y deseos en una relación erótica? Son es como un guion de una pelicula erotica o pornografica mala,  es como atraer hombres frios, superficiales, que buscan dinero, una experiencia màs y listo, no hay una experiencia significativa al explorar y atraer otro hombre, es como un numero más. 

Reflexiona sobre tu percepción del erotismo como algo natural y espontáneo en contraste con lo que observas en la sociedad. ¿Cómo influye esta percepción en tu propia expresión erótica y en la conexión con otros hombres? Es como que la sociedad busca el hombre bonito para forma una relacion bonita, fisicamente, luego pase a lo mas intimo pero es una relacion vacia y sin sigficado, es como la vida del casado, te casas, tienen pareja, hijos, perro, casa, trabajo, auto, y te mueres, es como si hubiera un significado del erotismo, es solo como que se usara para un intercambio de bienes, "soy erotico usame y muere" 

Hablaste de la envidia y la culpa en relación con el erotismo de los demás. ¿Cómo crees que estas emociones podrían afectar tu autovaloración y tu capacidad para explorar y disfrutar tu propio erotismo? Es como que no me siento tan erotico como otros hombres, pero al mismo tiempo si despierto sentimientos eroticos en otro hombre me siento culpable que se enamore de mi porque ese es otro tema atraigo hombres compremetidos y con adiciones, entonces es como que las veces que atraigo un hombre mediante el erotismo que un problema mas que un placer , que por otro lado el placer es un corto. 

Explora cómo la pena y la sensación de cansancio están influyendo en tu motivación para buscar y experimentar el erotismo con otros hombres. ¿Crees que hay alguna creencia limitante detrás de estos sentimientos? Quizas, el ciclo es me cuesta mucho atraer un hombre para luego disfrutar unos minuto, el placer es muy pequeño, y luego el final o conclusion es problemas , esos problemas son por lo general heridas emocianales por abandono o traicion, entonces en cada bucle quedo peor y màs cansado y tampoco con un aprendizaje de como mejorar para atraer un hombre saludable y erotico y disfrutar màs del placer, no solo del sexo, sino del placer de vivir, salir, comer, conversar, etc. Es como si fuera el basurero emocional de otro hombre y un cuerpo para experimentar placer. 

Describe cómo la frustración que sientes al no poder explorar tu erotismo al máximo debido a las normas sociales te afecta en tu día a día. ¿De qué manera esta frustración impacta tu bienestar emocional y mental? Es como tipico , no puedes ser tu al 100% , a pesar que soy espontaneo, me molesta el no poder explorar mi erotismo al 100% por normas sociales o gente mojigata. Entonces en casansancio te va ganando, porque tampoco es beneficio, sumando todo el tiempo que invierto en hacer ejericio, comiendo sana, meditando, etc  y todo el tiempo invertido en conocer otra personas para disfrutar de tan poco placer ... llego a la frustracion y cansancio, por la inversion. 

¿Has notado algún patrón en la forma en que te relacionas con otros hombres en términos de erotismo y conexión emocional? ¿Hay alguna similitud entre los candidatos que atraes o los que te interesan? Claro, por lo general hombres casados o gay de closet, entonces invierto tiempo y dinero en conecerlos (largas horas), me cuentan su vida, sus traumas, sus heridas, frustraciones, etc nos juntamos fisicamente a tener intimida por entre 15 minutos a 1 hora, y luego desaparecen. Todo lo conversado y tiempo y dinero invertido de hace humo. 

Explora la conexión entre tu deseo de erotismo infinito y la sensación de aislamiento que mencionaste. ¿Cómo crees que podrías superar este sentimiento y conectar de manera más auténtica con otros hombres? Ni idea, me gusta el erotismo, es algo que amo, sobre todo el erotismo en otro hombre y de mi hacia otro hombre, pero no entiendo porque cada vez me quedo màs solo. 

Reflexiona sobre tu perspectiva del erotismo como "la agonia del eros". ¿Cómo llegaste a esta percepción y cómo crees que esto podría estar influyendo en tu capacidad para disfrutar de las experiencias eróticas? Es por un libro que estoy leyendo, que dice que cada vez el erotismo se va acabando y agonizando, la referencia del ligro "La Agonia del Eros" de Byung-Chul Han, quizas a futuro ya ni exista el erotismo con tanta modernidad. 

Considera cómo podrías comenzar a abordar tus emociones de envidia, pena y culpa en relación con el erotismo. ¿Qué estrategias podrías utilizar para cultivar una conexión más positiva y saludable con tu propia expresión erótica y con los demás hombres? Disfrutar lo que tengo, agradeciendo mis experiencias previas aunque no hayan sido muy buenas, y encontrar formas en que si pueda disfrutar de mi erotismo de forma infinita y tamboen de forma placentera, pero en eso estoy buscando las raices del problemas y encontra soluciones desde la sanacion y compresion del tema y manifestar algo que si me guste vivir y experimentar. 

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¿Cómo crees que tus percepciones sobre el erotismo, basadas en experiencias pasadas, podrían estar influyendo en la forma en que te relacionas con otros hombres en términos de intimidad y conexión emocional? Es como si fuera un erotismo a escondidas para no molestar a la sociedad, erotismo a puertas cerradas. 

Explora más en profundidad cómo la frustración que sientes al atraer hombres que buscan un erotismo frío y superficial podría estar relacionada con tus propias expectativas y deseos en una relación erótica. ¿Qué tipo de conexión y experiencia buscas realmente? Busco una relacion con un hombre sano, conversista, que me ayuda a encontrar soluciones a mis problemas, crezca conmigo, este aliniado a mi mision de vida, mas que hombre superficial que solo busca sexo, como en los guiones de peliculas malas. 

Reflexiona sobre cómo tu percepción del erotismo como algo natural y espontáneo contrasta con las normas sociales y la dinámica que observas en la sociedad. ¿Cómo podrías encontrar un equilibrio entre tu deseo de vivir un erotismo auténtico y las expectativas impuestas por la sociedad? Lo que pasa que la sociedad algunas mas queda se rie del erotismo entre hombre, es como que solo la mujer y el hombre si pueden tener erotismo, entre hombres no. 

Describe cómo la envidia y la culpa en relación con el erotismo de los demás pueden afectar tu autoestima y confianza en ti mismo. ¿Qué estrategias podrías utilizar para valorar y honrar tu propia expresión erótica sin compararte constantemente con los demás? En atraer lo mismo una y otra vez y no encontrar la solucion al problema. 

Explora cómo la pena y el cansancio que experimentas en relación con la búsqueda del erotismo pueden estar relacionados con creencias limitantes sobre la conexión emocional y la intimidad. ¿Cómo podrías desafiar estas creencias y permitirte experimentar el erotismo de manera más plena? Encontrando un hombre que si este alianado con lo que quiero experimentar en cuanto a erotismo y en la vida. 

¿Has considerado cómo podrías superar la sensación de aislamiento que sientes en relación con tu deseo de erotismo infinito? ¿Qué pasos podrías tomar para establecer conexiones auténticas y significativas con otros hombres que compartan tus valores y deseos? Quizas compartir en grupos u app lo que quiere experimentar. 

Reflexiona sobre cómo la perspectiva del "erotismo como la agonia del eros" podría estar influyendo en tu capacidad para disfrutar de las experiencias eróticas. ¿Cómo podrías cambiar esta percepción y encontrar una forma más positiva y enriquecedora de vivir tu erotismo? Quizas encontrando un hombre similar a mi o que busque algo similar. 

Considera la posibilidad de abordar tus emociones de envidia, pena y culpa a través de la práctica del autocuidado y la autocompasión. ¿Cómo podrías cultivar un sentido de amor propio y aceptación que te permita disfrutar de tu erotismo sin sentirte culpable o envidioso? Meditando y sanando. 

Explora cómo podrías cambiar tu enfoque de buscar a hombres que encajen en un patrón específico hacia buscar conexiones auténticas y significativas en términos de erotismo y relación. ¿Qué pasos podrías tomar para enfocarte en la calidad de la conexión en lugar de la cantidad? Ni idea, quizas solo estar en esa frucuencia hasta que llegue ese hombre correcto o perfecto para mi. 

Reflexiona sobre cómo podrías integrar la filosofía del erotismo infinito en tu vida diaria y en tus interacciones con otros hombres. ¿Cómo podrías crear una experiencia erótica más profunda y enriquecedora que te permita disfrutar plenamente de cada momento de conexión y placer? Ni, idea, me gustaria existieran libros o cursos sobre eso, de como un hombre puede erotizar otro hombre, o como disfrutar del erotismo entre hombres 

***

Diagnóstico:

El caso presenta una búsqueda constante de erotismo y conexión emocional en relaciones con hombres, pero estas experiencias se ven afectadas por patrones repetitivos de atracción hacia hombres superficiales y fríos. Estas dinámicas parecen estar influenciadas por creencias limitantes, envidia y sentimientos de culpa, lo que resulta en frustración, agotamiento emocional y una sensación de aislamiento. La perspectiva del "erotismo como la agonia del eros" también parece influir en la capacidad del individuo para disfrutar plenamente de las experiencias eróticas.


Sugerencias desde el punto de vista holístico:


Autocuidado y Sanación: Dedica tiempo a actividades que fomenten el autocuidado y la sanación emocional, como la meditación, la terapia, la escritura de diarios y la práctica de mindfulness. Estos enfoques pueden ayudar a liberar patrones negativos y a sanar heridas emocionales subyacentes.


Autovaloración y Autocompasión: Cultiva la autocompasión y el amor propio. Reconoce y honra tu propio erotismo, independientemente de las comparaciones con los demás. Trabaja en liberarte de la envidia y la culpa, permitiéndote abrazar tu expresión única.


Exploración de la Conexión Auténtica: Cambia el enfoque de buscar cantidad a buscar conexiones auténticas y significativas. Busca comunidades, grupos o aplicaciones donde puedas interactuar con hombres que compartan tus valores y deseos, creando un espacio para el erotismo auténtico.


Educación y Filosofía del Erotismo: Investiga y estudia la filosofía del erotismo para desarrollar una comprensión más profunda y enriquecedora de las conexiones eróticas. Busca literatura y cursos que exploren cómo experimentar y disfrutar del erotismo de manera significativa y auténtica.


Enfoque en la Calidad: En lugar de centrarte en el patrón de atraer hombres fríos y superficiales, define tus deseos y expectativas para una relación erótica significativa y emocionalmente conectada. Enfócate en la calidad de la conexión y la experiencia, en lugar de la cantidad.


Visualización Positiva: Practica la visualización creativa para imaginar y manifestar una experiencia erótica enriquecedora y auténtica. Visualiza cómo te relacionarías con un hombre que comparte tus valores y deseos, experimentando el erotismo de manera profunda y plena.


Técnicas de Comunicación: Aprende habilidades de comunicación efectiva para expresar tus deseos y expectativas en una relación erótica desde el principio. Esto puede ayudar a establecer conexiones más auténticas y evitar relaciones superficiales.


Metas y Objetivos:


Cultivar una conexión auténtica y significativa con hombres que compartan tus valores y deseos en términos de erotismo y relación.

Desarrollar una comprensión profunda del erotismo y su importancia en la vida emocional y sexual.

Liberarse de creencias limitantes y patrones negativos que afectan las experiencias eróticas.

Abrazar el amor propio y la autocompasión, permitiendo la expresión auténtica del erotismo.

Experimentar el erotismo de manera plena y significativa, centrándose en la calidad de la conexión y la experiencia.

Reencuadre Cognitivo:

"Mi erotismo es valioso y único, y merece ser experimentado de manera auténtica y enriquecedora. A través de la exploración consciente y la conexión con hombres que comparten mis valores, puedo disfrutar plenamente del erotismo y crear experiencias significativas."


Creencias Limitantes a Desafiar:


"Solo atraigo hombres fríos y superficiales."

"El erotismo entre hombres es visto con desaprobación por la sociedad."

"No puedo encontrar una conexión erótica significativa."


Frase Rompeacuerdos Positiva:

"Al abrazar mi propio erotismo y buscar conexiones auténticas, encuentro la plenitud y el significado que anhelo en mis experiencias eróticas."


Técnica de Visualización:

Imagina un escenario en el que te conectas profundamente con un hombre que comparte tus valores y deseos eróticos. Visualiza cómo exploran y disfrutan juntos del erotismo de manera auténtica y enriquecedora, sintiendo una conexión emocional y un placer genuino.


Técnica de Afrontamiento:

Desarrolla una lista de afirmaciones positivas relacionadas con tu erotismo y tu capacidad para experimentarlo de manera plena. Recurre a estas afirmaciones cuando te sientas envidioso, culpable o frustrado, recordándote a ti mismo el valor y la importancia de tus experiencias eróticas auténticas.


Libro:


"Erotismo infinito" de David Le Breton: Este libro explora el erotismo desde una perspectiva filosófica y cultural, desafiando las concepciones convencionales y ofreciendo nuevas formas de entender y experimentar la conexión erótica.

Película:


"Call Me by Your Name" (Llámame por tu nombre): Esta película narra la historia de un apasionado romance de verano entre dos hombres, explorando temas de erotismo, conexión emocional y autodescubrimiento.

Canciones Estilosas y Refinadas:


"Amour plastique" de Videoclub (Francés)

"Summertime Magic" de Childish Gambino (Inglés)

"Besame Mucho" de Consuelo Velázquez (Español)

"Tuyo" de Rodrigo Amarante (Español/Portugués)

"A Whiter Shade of Pale" de Procol Harum (Inglés)

"La Vie en Rose" de Édith Piaf (Francés)

"Con Te Partirò" de Andrea Bocelli (Italiano)

Referencia Cultural:

La obra de arte "El Beso" de Gustav Klimt, que representa un beso apasionado entre un hombre y una mujer, puede ser una referencia simbólica para explorar el erotismo y la conexión emocional.


Programas Subconscientes:


Autenticidad

Autoaceptación

Exploración

Chakra y Área del Feng Shui:

El chakra sacro es el centro de la energía creativa y sexual. Trabajar en este chakra puede ayudar a equilibrar y fortalecer tu conexión con el erotismo y la intimidad. Utiliza prácticas como la meditación, visualización y yoga específico para el chakra sacro.


En el Feng Shui, enfócate en el área del Amor y el Matrimonio. Ubicada en la parte trasera derecha de tu espacio, esta área puede mejorarse con colores cálidos, elementos de pareja y objetos que simbolicen la conexión emocional y el erotismo.


Recuerda que todas estas sugerencias son herramientas para explorar y enriquecer tu relación con el erotismo y la conexión emocional, y puedes adaptarlas según tus preferencias y necesidades personales.


***

"Mi erotismo es único y valioso, merece ser explorado y disfrutado."

"Tengo el derecho y la libertad de expresar mi erotismo de la forma que me haga sentir auténtico y pleno."

"Mis deseos y fantasías eróticas son naturales y normales, y merecen ser respetados."

"El placer que experimento a través de mi erotismo contribuye a mi bienestar emocional y mental."

"Cada encuentro erótico es una oportunidad para crecer, aprender y conectar de manera significativa."

"Mi capacidad para experimentar placer y conexión emocional está en constante evolución y mejora."

"Me libero de la envidia y la culpa, permitiéndome disfrutar plenamente de mis experiencias eróticas sin compararme con los demás."

"Aprecio y celebro la diversidad y autenticidad de mi propio erotismo y el de los demás."

"Cada momento de intimidad y conexión me brinda la oportunidad de explorar y descubrir nuevas facetas de mí mismo."

"Mi satisfacción y realización personal se encuentran en cada experiencia erótica genuina y auténtica."

Ejemplo de Uso:

Imagina que te sientes envidioso al ver a otras personas disfrutando de sus experiencias eróticas en las redes sociales. En lugar de dejar que la envidia te consuma, recurre a estas afirmaciones positivas. Di en voz alta o repite para ti mismo: "Mi erotismo es valioso y único, y merezco experimentar placer y conexión auténticos en mis propias experiencias. No necesito compararme con los demás para validar mi propia expresión erótica."

***

Visualizacion I

Encuentra un Lugar Tranquilo: Busca un lugar tranquilo donde puedas estar relajado y sin interrupciones. Puede ser en tu hogar, en la naturaleza o en cualquier espacio donde te sientas cómodo.


Relaja tu Cuerpo: Siéntate o acuéstate en una posición cómoda. Cierra los ojos y comienza a respirar profundamente, inhalando y exhalando de manera lenta y controlada. Siente cómo tu cuerpo se relaja con cada respiración.


Crea la Escena: Visualiza un escenario en el que te encuentras con un hombre que comparte tus valores y deseos eróticos. Imagina el entorno, los detalles del lugar y cómo te sientes al estar allí.


Detalles Vívidos: Llena la escena con detalles vívidos. Visualiza los gestos, las miradas, los toques y las expresiones faciales. Imagina la conexión emocional entre ustedes mientras exploran juntos el erotismo de manera auténtica.


Explora el Erotismo: Conecta con tus sentidos y visualiza cómo experimentan el erotismo de manera enriquecedora y placentera. Siente la conexión emocional y el placer genuino que surge entre ustedes mientras se permiten disfrutar plenamente del momento.


Siente las Emociones: Permítete sentir las emociones positivas mientras visualizas la escena. Siente la alegría, la satisfacción y la autenticidad que provienen de esta conexión erótica y emocional.


Mantén la Atención: Mantén tu atención en la visualización durante varios minutos. Si tu mente comienza a divagar, vuelve suavemente a la escena que estás creando.


Concluye la Visualización: Una vez que hayas explorado la escena y sentido las emociones, concluye la visualización lentamente. Agradece por esta experiencia mental positiva que has creado.


Practica Regularmente: La visualización es más efectiva cuando se practica regularmente. Dedica unos minutos cada día para visualizar esta escena y nutrir tus deseos de conexión erótica y emocional auténtica.


Registra tus Sensaciones: Después de cada sesión de visualización, toma nota de las sensaciones, emociones y pensamientos que experimentaste. Esto te ayudará a rastrear tu progreso y ajustar la visualización según sea necesario.

***

Visualizacion II

Encuentra un Lugar Tranquilo: Busca un lugar cómodo y tranquilo donde puedas relajarte sin distracciones.


Relaja tu Cuerpo: Siéntate o acuéstate en una posición relajada. Cierra los ojos y comienza a respirar profundamente, inhalando y exhalando de manera pausada.


Crea la Escena: Imagina que estás en un entorno sereno y natural, como una playa al atardecer. Sientes la brisa suave y el sonido relajante de las olas.


Detalles Vívidos: Visualiza a un hombre que se acerca a ti con una sonrisa genuina. Observa sus ojos y su expresión facial mientras se encuentran.


Conexión Emocional: Siente una conexión instantánea con este hombre. Siente cómo tus valores y deseos eróticos están alineados y cómo eso crea un vínculo emocional fuerte entre ustedes.


Explora el Erotismo: Imagina que están compartiendo una conversación profunda sobre sus deseos y experiencias eróticas. Siente la comodidad y la confianza mutua mientras se abren el uno al otro.


Placer Auténtico: A medida que continúas conversando, visualiza cómo empiezan a explorar su erotismo juntos. Siente cómo el placer surge de manera auténtica y genuina mientras se permiten disfrutar plenamente de la experiencia.


Emociones Positivas: Siente la alegría, la satisfacción y la emoción que provienen de esta conexión erótica y emocional. Deja que estas emociones fluyan a través de ti mientras sigues visualizando la escena.


Conclusión de la Visualización: Después de unos minutos, comienza a concluir la visualización. Imagina que se despiden con una sensación de gratitud y anticipación por futuros encuentros.


Regresa a la Realidad: Abre suavemente los ojos y tómate un momento para regresar a la realidad. Si lo deseas, puedes anotar tus pensamientos y sensaciones después de la visualización.

***

Autoterapia: Miedo a la muerte

 

Siempre he tenido miedo a la muerte, a veces en la noche pienso en que pasaria si mis padres mueren. Eso, o tengo pesamientos que pasará después de la muerte

¿Desde cuándo recuerdas haber experimentado este miedo a la muerte y los pensamientos sobre lo que podría suceder después? De niño, quizas 4 o 5 años, era que miedo morir luego era que miedo que mis padres mueran, despues ya de adulto es que miedo solo morir y cada día acercarte màs hacia aquel día inevitable. 

¿Puedes identificar algún evento o experiencia en tu vida que podría haber contribuido a este miedo a la muerte? Ni idea, es desde que nací que traigo este miedo. De acuerdo a mi madre yo nací antes de tiempo porque mi madre fue al funeral de una prima que ha habia muerto, entonces yo nací por el miedo de la muerta de una prima de mi madre. 

¿Cómo se manifiestan física y emocionalmente tus pensamientos y temores sobre la muerte? ¿Hay momentos específicos en los que estos pensamientos son más intensos? Por lo general son en la noche, pienso que yo a mis padres, o hermana podriamos morir en un accidente, o de la noche a la mañana en un asalto, se acaba el mundo por el meteorito, entramos en guerra y nos cae una bomba de noche, etc cosas que nunca pasan obviamente. 

Explora tu relación con tus padres. ¿Cómo describirías tu vínculo emocional con ellos? ¿Crees que este vínculo está relacionado con tus miedos acerca de su posible fallecimiento? El vinculo es de años, y claro si se fueran a otro plano ya no estarìa con ellos desde la misma manera que estoy en este plano terrenal. 

¿Has tenido experiencias pasadas de pérdida o duelo que podrían estar influyendo en tus temores actuales relacionados con la muerte? Solo sè que una hermana murio antes que yo naciera, mis abuelas perdieron sus parejas (antes que naciera), y la experiencia que me afecto mucho fue perder una mascota a los 8 años me dio mucha tristeza verlo morir. 

¿Has buscado información o conocimiento sobre las creencias de diferentes culturas o religiones en relación con la vida después de la muerte? ¿Cómo te ha afectado esta búsqueda de respuestas? Antes me daba crisis de panico, ahora ya no veo màs normal desde la vision del new age, filosofia, tanatalogia, el poder del ahora, etc, ya veo la muerte diferente pero en otros por ehemplo abuelas, tias, vecinos, amigos, etc. No logro verle el sentido de la muerta en mi, la muerte fisica me refiero, donde ira mi alma para que tanta amargura sufrimiento etc y donde ir, me da lo mismo ir a cielo o al infierno, pero donde ire y para que esperar la muerte, la metafisica tambien me ayuda a entender la muerte como tambien hacer ejercicio fisico para evitar pensar tanto. 

¿Tienes creencias espirituales o filosóficas que puedan estar influyendo en tus pensamientos y temores sobre la muerte? ¿Cómo encajan estas creencias en tu vida diaria? Antes era el cristianismo desde la biblia que decia que algunos no irian al cielo, yo por leer las cartas me consideraba brujo (cartas tarot)  y mi padre era alcoholico entonces desde el cristianismo era mal visto entonces me daba miedo y frustracion no ir al cielo catolico, tambien rabia porque mi padre no iria, ahora ya me da lo mismo, cada uno ira donde tenga que ir. 

¿Has hablado con alguien cercano sobre tus preocupaciones acerca de la muerte y lo que podría suceder después? ¿Cómo ha sido su reacción y apoyo? Con mi madre mas que nada, solo me dice que viva el presente. Una vez fue al psicologo me dijo que tal vez tenia una obsesion por la muerte y no la veia como algo natural, por lo que empece ir un poco al cementerio para hacerlo mas rutinario o normalizarlo. 

Explora tus pensamientos sobre la mortalidad en un nivel más profundo. ¿Qué significado crees que tiene la muerte en tu vida? ¿Cómo se relaciona con tus valores y objetivos personales? Es como para que construir tanto invertir tiempo humano en casa, pelear por tu carrera, pelear con tus amigos vecinos, no tener pareja, etc si eso en otro plano espiritual no importa nada, entonces termino desvalorizando todo lo que ocurre en el plano terrenal, es como para que si cuando te mueres no te llevas nada y si renaces no te acuerda de nada tampoco. 

¿Has considerado buscar apoyo terapéutico o consejería para abordar tus miedos y pensamientos sobre la muerte? ¿Qué te detiene o te impulsa a buscar ayuda profesional en esta área? Si, solo atendio en 1 o 2 sesiones y me dijo que era solo obsesion y nada màs, mas avance yo solo que con un profesional. 


Diagnóstico:


El caso presenta una profunda preocupación y miedo a la muerte, así como pensamientos recurrentes sobre lo que podría suceder después de la muerte. Estos temores parecen haber estado presentes desde una edad temprana y han sido influenciados por varias experiencias de pérdida, incluida la muerte de una mascota y la observación de pérdidas en otros. El miedo a la muerte parece haber sido intensificado por creencias religiosas y filosóficas, así como por una obsesión por el tema. Aunque se han realizado intentos de normalizar y racionalizar el miedo, sigue afectando la percepción de la vida y los valores personales.


Sugerencias:


Terapia individual: Considera retomar la terapia individual con un profesional especializado en ansiedad y preocupaciones relacionadas con la muerte. Trabajar con un terapeuta puede ayudarte a explorar más profundamente las raíces de tus miedos y desarrollar estrategias efectivas para manejarlos.


Mindfulness y atención plena: Practicar la atención plena puede ayudarte a vivir en el presente y reducir la rumiación sobre la muerte. Aprende técnicas de respiración y meditación que te ayuden a calmar la mente y afrontar los pensamientos intrusivos.


Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC puede ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos y obsesivos en relación con la muerte. Aprenderás a reemplazarlos por pensamientos más realistas y saludables.


Reencuadre cognitivo: Trabaja en reevaluar tus creencias sobre la muerte y su significado en tu vida. Considera la posibilidad de enfocarte en el valor y el significado que le das a las relaciones y experiencias en el aquí y ahora.


Exploración espiritual: Si sientes curiosidad, explora diferentes enfoques espirituales o filosóficos sobre la vida después de la muerte. Esto podría ayudarte a encontrar una perspectiva que te proporcione tranquilidad y sentido.


Metas y Objetivos:


Reducir la frecuencia e intensidad de los pensamientos obsesivos sobre la muerte.

Aprender a vivir más en el presente y disfrutar de las experiencias cotidianas.

Desarrollar una perspectiva más equilibrada sobre la muerte y su significado en la vida.

Mejorar la gestión del miedo y la ansiedad relacionados con la muerte.

Cultivar una relación más enriquecedora con las personas y las experiencias presentes.


Reencuadre Cognitivo:


"La muerte es un aspecto natural e inevitable de la vida. Mi enfoque estará en vivir el presente plenamente y valorar las experiencias y relaciones que tengo en este momento."


Creencias Limitantes:


Creencia: "La muerte es el final absoluto y no tiene sentido invertir en esta vida."

Nuevo Enfoque: "La muerte es un aspecto de la vida, y mi enfoque estará en aprovechar al máximo cada experiencia y relación mientras esté aquí."


Creencia: "Mis pensamientos obsesivos sobre la muerte no pueden cambiar."

Nuevo Enfoque: "Puedo trabajar en cambiar mis patrones de pensamiento y reducir la obsesión mediante técnicas y estrategias efectivas."


Creencia: "La terapia no me ayudará a superar mis miedos."

Nuevo Enfoque: "La terapia ofrece herramientas y apoyo valiosos para abordar mis miedos de manera constructiva y efectiva."


Frase Rompeacuerdos Positiva:


"Afronto mis miedos con valentía y abrazo el presente con gratitud y apertura."


Técnicas de Afrontamiento:


Técnica de la Caja de Pensamiento: Crea una "caja mental" donde deposites tus pensamientos obsesivos sobre la muerte. Cierra la caja cuando sientas que los pensamientos son abrumadores y comprométete a abrir la caja solo en momentos específicos para abordarlos.


Práctica de la Atención Plena: Dedica tiempo diario para practicar la atención plena a través de la meditación o la observación consciente. Esto te ayudará a disminuir la rumiación y a vivir en el presente.


Diario de Gratitud: Lleva un diario en el que anotes tres cosas por las que estás agradecido cada día. Esto te recordará las cosas positivas de la vida y te ayudará a cambiar el enfoque de tus pensamientos.


Área del Feng Shui para Trabajar:


Trabaja en el área del Feng Shui relacionada con la Espiritualidad y el Conocimiento (Nordeste). Puedes agregar elementos que representen crecimiento espiritual y equilibrio, como objetos que te conecten con tus creencias o prácticas espirituales. Esto puede ayudar a armonizar tus pensamientos y emociones en relación con la muerte y el significado de la vida.


Libro: "El arte de morir" de Sogyal Rinpoché. Este libro aborda la perspectiva budista sobre la muerte y el proceso de morir, ofreciendo una visión espiritual y práctica que puede ayudarte a comprender y enfrentar tus miedos.


Película: "Defending Your Life" (1991), dirigida por Albert Brooks. Esta comedia dramática reflexiona sobre la vida después de la muerte de una manera ligera y humorística, explorando cómo nuestras acciones en la vida terrenal afectan nuestro destino en el más allá.


Canciones:


"Imagine" - John Lennon (Inglés)

"Vivir mi Vida" - Marc Anthony (Español)

"Non, je ne regrette rien" - Édith Piaf (Francés)

"Time" - Hans Zimmer (Instrumental)

"Baba Yetu" - Christopher Tin (Voces en suajili)

"Samsara" - Tungevaag & Raaban (Electrónica)

"Arabesque" - Coldplay (Inglés)


Programas Subconscientes:


Exploración Interior

Despejar la Oscuridad

Renovación Espiritual

Chakra o Área de Feng Shui para Trabajar:

Trabaja en el Chakra del Tercer Ojo (Ajna). Este chakra está relacionado con la intuición, la claridad mental y la percepción. Utiliza elementos de color índigo, como cristales o decoración en tonos morados o azules profundos, para armonizar este chakra y fomentar una mayor comprensión y aceptación de la muerte como parte del ciclo de la vida.

Autoterapia: Chakra 6 2023

 


¿Cómo describirías tu nivel de claridad mental y enfoque en tu vida cotidiana? ¿Sientes que a menudo experimentas confusión o dificultad para tomar decisiones? Por lo general siento claridad, me siento claro al momento de tomar cualquier decision incluso si toma una decision que creo equivocada siempre salgo triunfante, tengo buena intuicion. 


Explora tu relación con tu intuición. ¿Confías en tus corazonadas e instintos al tomar decisiones importantes, o tiendes a depender más de la lógica y el análisis? Si totalmente al 100%, son pocas veces que me equivoco y las pocas siempre hay algo detràs con el tiempo me dice que tengo la razón. 


¿Has experimentado momentos de percepción profunda o de conocimiento intuitivo en tu vida? ¿Puedes identificar situaciones en las que tu intuición te haya guiado de manera significativa? Siempre mi intuicion me ayuda, se cuanto tengo que tomar x decision, separteme de x persona, etc,  a veces lo siento, a veces lo suelo o me llegan mensajes atraves de peliculas, canciones, libros, etc. 


Habla sobre tus experiencias con la meditación o la práctica de la atención plena. ¿Has notado cambios en tu claridad mental o en tu conexión interna a través de estas prácticas? Me relejan mas que nada, a veces visualizo y pasa con le tiempo, pero solo a veces son màs bueno con las imagenes que me llegan cuando entro en estado alfa, me gusta mas entrar en estado alfa que meditar en si. 


¿Qué papel juegan los sueños en tu vida? ¿Has tenido sueños o visiones que hayan tenido un impacto en tu perspectiva o en las decisiones que has tomado? Si totalmente, siempre sueño lo que va pasar o que decisiones deberia tomar, tengo buenas visiones, pero si me gustarian que fuera mas optimistas. 


Explora cómo te relacionas con tus pensamientos y creencias. ¿Sientes que tus patrones de pensamiento a veces pueden nublar tu visión o limitar tu perspectiva? Ahora los controlo mas ambos, antiguamente mis visiones eran buena pero siempre con pensamientos negativos o desesperanzadores he tratado de ir cambiando ese tema con el tiempo y tambien tener visiones un poco màs optimista, me cuesta verme por ejemplo en una relacion con un hombre bueno, (relacion romantica)


¿Has experimentado momentos en los que has sentido una conexión más profunda con tu intuición o con una comprensión más allá de las palabras? ¿Cómo te afectaron esas experiencias? Siempre, me siento bien, porque mi intuicion es buenesima, etnonces me siento comodo en ese plano, 


¿Cómo crees que el desarrollo de tu intuición y claridad mental podría influir en tu capacidad para enfrentar desafíos emocionales y tomar decisiones en tu vida? Siempre lo hago y lo hecho, siempre me he sentido beneficiado de mi intuicion. 


¿Qué importancia le das a la búsqueda de un sentido más profundo en la vida o a la conexión con lo espiritual? ¿Cómo crees que esto podría relacionarse con tu capacidad para ver las cosas con claridad? Es como ser diferente del monton o de la manada, yo siempe he tratado que mi vida sea mas significativa que solo venir a esta tierra a estudiar, trabajar, casarte, y morir, siento que me gusta la vida  y quiero disfrutarla en mi mejor version que no sea solo sufrir a venir a consumir a esta vida (consumir desde el capitalismo viajar, estudiar, etc etc etc)


Imagina cómo sería vivir con una mente más clara y una intuición más fuerte. ¿Cómo crees que esto podría impactar tus relaciones, tus decisiones y tu bienestar general? En general mi intuicion es clara y fuerte, no tengo otro tipo de expectativas mas altas pero si estoy abiento a nuevas experiencia o nuevas formas de experimentar mi intuicion. 


Basado en tus respuestas, parece que tienes una conexión profunda con tu intuición y claridad mental, lo que te ha permitido tomar decisiones con confianza y enfrentar desafíos emocionales de manera efectiva. Sin embargo, es importante seguir cultivando esta capacidad para mantener un equilibrio saludable en todas las áreas de tu vida. Aquí tienes algunas sugerencias y enfoques que podrían ser beneficiosos:


Diagnóstico:

Tienes una sólida conexión con tu intuición y claridad mental, lo que te ha brindado una ventaja en la toma de decisiones y en enfrentar desafíos emocionales. Sin embargo, es fundamental abordar posibles creencias limitantes y ampliar tu capacidad para encontrar significado y satisfacción en diversos aspectos de la vida.


Sugerencias:


Autocuidado holístico: Mantén prácticas como la meditación, la visualización y la atención plena, ya que han demostrado ser útiles para mantener y fortalecer la conexión con tu intuición. También considera explorar otras técnicas de relajación y bienestar, como el yoga o la aromaterapia.


Exploración espiritual: Continúa explorando tu conexión con lo espiritual y busca actividades que nutran tu sentido de propósito y significado en la vida. Esto podría incluir la participación en grupos de discusión espiritual, retiros o prácticas de desarrollo personal.


Autoexploración: Profundiza en tus patrones de pensamiento y creencias limitantes, especialmente en áreas donde puedas sentirte menos optimista, como las relaciones románticas. Trabaja en cambiar esas creencias a través de afirmaciones positivas y reencuadres cognitivos.


Desarrollo emocional: Si bien tu intuición es fuerte, considera explorar formas de expresar y manejar emociones de manera aún más saludable. Puede ser útil participar en grupos de apoyo emocional o trabajar con un terapeuta para abordar cualquier emoción subyacente que puedas no estar consciente.


Metas y objetivos: Define metas personales y profesionales que te desafíen a seguir desarrollando tus habilidades intuitivas y de claridad mental. Esto podría involucrar la búsqueda de nuevas oportunidades de aprendizaje, proyectos creativos o actividades que estimulen tu intuición.


Reencuadre cognitivo:

"Mi intuición y claridad mental son herramientas poderosas que guían mis decisiones y me permiten vivir una vida significativa y enriquecedora en todos los aspectos."


Creencias limitantes:


"Solo puedo confiar en mi intuición en ciertas situaciones."

"No merezco relaciones románticas exitosas y amorosas."

"Mis decisiones siempre deben basarse en la lógica y el análisis."

Frase rompeacuerdos positiva:

"A medida que confío en mi intuición y desarrollo mi claridad mental, encuentro un camino hacia relaciones, logros y experiencias que enriquecen mi vida."


Técnica de visualización:

Visualiza un tercer ojo brillante y radiante en el centro de tu frente, conectándote con tu intuición y claridad. Imagina cómo esta luz ilumina tu camino, te guía en la toma de decisiones y te llena de confianza en cada paso que das.


Técnicas de afrontamiento:

Considera mantener un diario donde registres tus intuiciones y decisiones basadas en ellas. Revísalo ocasionalmente para ver cómo tus instintos han demostrado ser acertados, lo que reforzará tu confianza en tu intuición en momentos de duda.


Recuerda que el proceso de desarrollo personal es continuo, y cada paso que tomes hacia el fortalecimiento de tu intuición y claridad mental te acercará a una vida más plena y significativa.


Libro: "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle. Este libro te ayudará a explorar y fortalecer tu conexión con tu intuición y claridad mental, y te brindará herramientas para vivir en el presente.


Película: "Inception" (Origen). Esta película te llevará en un viaje de exploración de la mente y la realidad, lo que resonará con tu enfoque analítico y te invitará a reflexionar sobre la percepción y la intuición.


Canciones:


"Clair de Lune" de Claude Debussy (Instrumental)

"Imagine" de John Lennon

"Flamenco Sketches" de Miles Davis (Instrumental)

"Hallelujah" de Leonard Cohen

"Time" de Hans Zimmer (Instrumental)

"Adagio for Strings" de Samuel Barber (Instrumental)

"Bohemian Rhapsody" de Queen

Programas subconscientes:


Autoempoderamiento

Claridad Interna

Conexión Intuitiva

Chakra para trabajar: Tercer Ojo (Ajna) - Este chakra está asociado con la intuición, la claridad mental y la percepción. Trabajar en equilibrar y fortalecer este chakra puede mejorar tu capacidad de tomar decisiones basadas en la intuición y experimentar una mayor conexión con tu sabiduría interior.


Área del Feng Shui: Área de la Sabiduría y el Conocimiento - Esta área se encuentra en el frente central de tu espacio (según el Bagua). Al equilibrar esta área, puedes mejorar la claridad mental, la concentración y la intuición en tu vida.


Estas sugerencias culturales, literarias y musicales pueden ayudarte a nutrir y fortalecer tu intuición y claridad mental, así como a cultivar una mayor conexión contigo mismo y tu sabiduría interior. Recuerda que el desarrollo personal es un proceso continuo, y estas herramientas pueden ser una guía en tu búsqueda de una vida más significativa y enriquecedora.

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