Friday, September 1, 2023

Autoterapia: Semana 35 (V 2023) Cierre de Trimestre



25-08-2023 

Esta semana toca cerrar trimestre de lo bueno lo malo que puedo haber sido o lo que mejorar, así que creo será tal vez un post extenso de mi mismo. 

Me gusta hacer mi rueda desde del Feng Shui y analizar 

1 Carrera Profesional .

El desempeño ha sido bueno, quizás no notable, pero si bueno. He podido destacar en areas como clases particulares de inglés  y mis sesiones de Tarot, y 2 sesiones de Registros Akashicos que siento que tengo que pulir aun. 

Clases aun colegio no pienso volver, quiero seguir en clases particulares de inglés y si volviera me gustaría volver a una universidad a hacer clases, o algo más virtual como mi academia de inglés y temas alternativos, pero ahí estoy esperando lleve la motivación de hacerlo. 

En paralelo ya tengo un poco de ganas de volver al mundo laboral, ya no desde de desesperanza, urgencia y rencor, las terapias alternativas que ha aplicado en mi me han ayudado a ver la vida de manera diferente, así que el foco sigue siendo encontrar un empleo significativo y no algo donde tenga que estar sentado todo el día o tener un empleo monótono adicionalmente con gente tóxica. 


2 Amor y Pareja 

En este plano sigo soltero pero con amor propio, algunos posibles amores significativos que creí podia pasar algo fue en Abril con E.R., junio nada de nada, julio nada de nada, y agosto en un taller de teatro me gusta un chico R.A. pero creo será lo mismo que con E.R. solo ver un posible chico que me gusta para seguir soltero. 

La intimidad sería +1 , solo algo breve con Joao. 
Romance nada de nada. 

Cerre grinder, tinder, hornet. A veces hablo por el fonogay para llegar nada. 
Al sauna y ciber tecnicamente no fui, porque hace mucho frio y me da flojera salir de casa. 
Aproveche este trimistre para limpiar mis emociones, recuerdo y heridas pasadas con los hombres. 

Mis serie y peliculas favoritas románticas de esta temporada fueron : Sakayi to Miyano, Cherry Magic, La Bestia (Walerian Borowczyk), Verano del 85 (François Ozon)

En cuando a música intente agregar música de Sade, Jazz, un poco de RnB para tratar de agregar música romantica a mi vida, pero nada de nada sigo aun sin atraer a nadie con o sin afirmaciones, mantras, velas, aaaaaa hablando de velas prendi en junio vela roja con canela, miel y azucar y atraje varios hombres por telegram pero eran hombres de Marruecos, solo querian intimidad visual y desaperecian, entonces era relaciones virtuales fugaces, fue como un bucle de 2 semanas aprox, luego se fue la energia una vez más. 

La meta sigue siendo explorar mi sexualidad de manera saludable, pero creo que focalizare en este punto: "En cuanto a la manifestación de pareja e intimidad, considera trabajar en tu relación contigo mismo primero. Trabaja en la confianza en ti mismo y en la aceptación personal. Esto podría ayudar a atraer relaciones más saludables en el futuro."

Creo que podria jugar en la meta de "Merezco una relación amorosa y respetuosa"

3 Dinero, Riqueza 

A pesar que vivir en Chile esta muy caro, segun las creencias sociales, tengo la capacidad o la fortuna que el dinero venga a mi con facilidad y comprar lo que me gustaría, no hablo de lujos, pero si tengo para vivir, comer y vestir de acuerdo a mi estilo de vida, por eso la meta ha sido y sigue siendo aumentar mis ingresos, mediante un empleo, sesiones de tarot, clases, etc y de apoco ir incorporando nuevos mercados personales como ir a un empleo (exitoso y significativo)

Doy gracias por todo el dinero que ha ido llegando a mi vida, pero quiero más. 

En general trato de no ver noticias , amarillas sobretodo. 
Leo y hago afirmaciones sobre dinero y riqueza.
Escucho mantras (de dinero)

Entonces el bucle es como que tengo ... pero no tengo para lujos ... entonces a futuro o un futuro cercano si me quiero dar lujos porque ya me canse de vivir con lo justo cada mes. 

He estado trabajando con hoponopono para borrar creencias limitantes sobre el dinero también. 

Repito "Exito, Riqueza", "Llovizna, Llovizna, Llovizna" 


4 Salud 

Salud brevemente tuve problemas a los odios, pero lo solucione. 
Estaba probando baños de sal marina y bicarbonato, funciono muy bien hasta que tape mis oidos con sal por meter la cabeza en la tina. 
Tengo pendiente ir al dentista por revision anual. 
Debo visitar al dermatologo por visita anual. 
Ya visite al oculista todo bien. 
Psicologo ... estan muy caros y no encuentro uno bueno. Pero mentalmente me doy de alta. 
Salud espiritual siempre habran temas, los estoy laborando. 
Tengo que ir a doctor alternativo para que revisen el iris. 
La inteligencia artificial me ha ayudado bastante de ir sanando y identificando creencias limitantes. 
Con mis padre, hermana y madre, todo ok. 


Meta adelgazar y llegar a mi peso ideal 72. 

5 Familia y Amistades

Aqui cada día me alejo más de mis familiares como tios, tias, primos, etc. Por que ya no soy su basurero emocional, entonces de apoco han ido desapareciendo. Mis familiares son muy toxicos emocionalemente, así que adios sayanora. 

En cuanto amistades ahì deseapacieron muchas, porque como decidi ya no ser el basurero emocional de ellos y comence a filtrar se hizo un quiebre bastante alto, quedando como 1 o 2 amistades virtuales más que nada, casi cero al final porque no salen no se juntan en vivo. 

Me aburrí de mis amistades porque se quejaban todo el día, era el mismo bucle que con mis familiares, pura toxicidad emocional. No me da miedo quedar solo, porque la paso bien conmigo mismo, pero me preocupa no atraer nuevas amistedes saludables. 

Entonces la meta para estos cuatro meses seria atraer nuevas amistades saludables. 

En paralelo he estado rompiendo y borrando memorias de supuestos amigos del colegio, liceo, universidad, trabajos, cursos, talleres, etc, pero llevo poco aun, así que tengo esperanza que podré cambiar ese patrón. 



6 Viajes - Proteccion - Espiritualidad 

En protección y espiritualidad, me siento super cómodo y bien, ya tome todos los cursos "espirituales" que queria tomar, solo me queda el de Tapping y Reiki Karuna, pero el resto tome todos los que me gustaria haber aprendido así que estoy relax y agradecido. 

Ya solo tengo que poner en practica todo lo que sé. 

El tema viajes, aun lo estoy resolviendo, por que no me gusta viajar así que lo estoy revisando los programas mentales que tengo y los estoy descreando.

Aquì la meta sería viajar, o a Rancagua en tren que me encanta o a los Andes en Bus, Quizas a Valparaiso o San Antonio, pero ir a un lugar de ellos este trimestre, aunque sea  1 vez. 


7 Creatividad - Crecimiento Personal 

Aqui creo ir bien, es como que soy creativo y en crecimiento personal siempre estoy haciendo algo nuevo ya sea cursos, talleres, seminarios de temas que me gustan. 

Posible meta? Ganar mucho dinero gracias a mi creatividad, algo así, para seguir creciendo me gustaria atraer una pareja amorosa y respetuosa que es un tema tengo pendiente, claro pero sin o con pareja tambien puedo crecer, pero es un tema que tengo ahí. 

8 Sabiduria - Actividades de Ocio - Estudio

Sigo amando el cine, la filosofía, escribir, gusto de un INTJ, pero no porque me obligaron si no que son temas que me gustan. 

Los libros que he estado este trimestre han sido de Hoponopono, El Poder del Ahora, El arte de Amar, La Sociedad del Cansancio, La Agonía del Eros. 

Posible meta, ganar dinero de mis actividades de Ocio por ejemplo haciendo criticas de libros o cine, por dar una idea, me gusta mi ocio, obviamente sacar mi libro o uno creo. 

En cuanto estudio quiero especializarme en comercio electronico. 
Igual me gustaria desarrollar el talento de poder hacer un mayor análisis o preguntas sobre arte, cine, escritura, etc

9 Fama - Imagen Personal - Exito 

Es Fama, es como casi bien, tengo buena reputación como también envidia por parte de vecinos, familiares, ex-amigos, etc, pero ya me resbalan porque me ido alejando de ellos. Igual me gustaría una fama mas mediática no lo puedo negar, es como que me llamen a participar de proyectos o videollamadas, como que pidan mi analisis critico sobre algo o mi experiencia, pero màs alla de eso la gente me ve es como "se nota que él esta bien" solo eso. 

En cuanto imagen personal debo trabajar el hacer ejercicio mejorar mi postura, reducir mi estomago y tener mas musculos en mi brazos, tengo que comprar una chaqueta bomber  y unos zapatos chelsea. Es como que siempre mi mala postura y barriga arruinan mis looks, que son muy bonitos. 

En cuanto a exito, esta bien, pero quiero màs y que el exito me traiga cosas buenas eso si, como dinero, pareja, amor, intimidad, oportunidades, etc. 

Posible meta seria en reforzar mi éxito e imagen personal. 


Nota del 1 al 10

1 Carrera Profesional 6 
2 Amor y Pareja 4 
3 Dinero y Riqueza 6 
4 Salud 6 
5 Familia y Amistades 3 
6 Viajes - Proteccion y Espiritualidad 8 
7 Creatividad y Crecimiento Personal 8 
8 Sabiduria - Actividades de Ocio - Estudio 8 
9 Fama - Imagen Corporal - Exito 7 

Nota 6,2 .

Mi nota es un poco lo que sospechaba, una vida buena pero no tan interesante o notable, maravillosa o excelente, es como vivir por vivir. 

***


¿Cómo te sientes al evaluar tu desempeño en este trimestre? ¿Hay aspectos en los que sientes que podrías haber sido más destacado? Es como que destaco en todo lo que sea tema alternativo, me gustaba y me va bien. Podria haber destacado más en atraer pronto una pareja amorosa, respetuosa para tener intimidad, siento que en esa punto me trabo mucho y me hace atrasar otros temas. Bueno el tema de amigos bajo mucho, podría haber destacado si hubiera tenido amigos más saludables. 

¿Qué significado le das a tus logros en clases particulares de inglés, sesiones de Tarot y Registros Akashicos? Que fue un logro, porque fueron recomendaciones boca a boca, nada desde un gran marketing o andar imponiendo algo, todo se ha ido dando de manera sana y espontanea, me gusta así. 

Explora tus deseos de volver al mundo laboral. ¿Cómo ha evolucionado tu enfoque y motivación en comparación con el pasado? Que ahora tengo más herramientas para ir borrando situaciones que no me gustan, y tambien ya se lo que quiero manistar "en empleo con crecimiento significativo" no como en años anteriores que postulaba por dinero o por necesidad de experiencia y dinero una vez más. 

¿Cómo describirías tus expectativas y sentimientos en relación con el amor y las relaciones románticas en este trimestre? malas y pesimas en Mayo, Junio y Julio, ahora en agosto he estado viendo unas series romanticas que me causan algo en el corazon, ese cosquilleo romantico de que me gustaria experimentar eso, y aparecio un chico como posible candidato para mi corazon, pero ha sido un trismetre malo en lo romantico. 

¿Qué emociones te genera la falta de resultados en las aplicaciones y redes de citas? ¿Cómo lidias con la ausencia de conexiones significativas? Sigo confiando en lo espontaneo que cuando se den citas se van a dar, igual me gustaria tener citas, pero las experiencias en redes y aplicaciones han sido peores, entonces entre tener un cita a no tener una cita por una aplicaciones quedo más feliz sin tenerla, porque en las app hay mucha gente toxica y llena de traumas. 

Explora tu experiencia con las relaciones virtuales fugaces. ¿Cómo te afecta emocionalmente esta dinámica? Màs que afectar siento que me beneficiaron porque fue una breve esperenza que soy atractivo y alguien puedo encontrar aunque sea al otro lado del mundo, me hizo cuestionar que quizas no estoy en el lugar correcto, pero si moviendo las piezas correctas. 

¿Cómo sientes que influyen tus creencias limitantes sobre la manifestación de pareja e intimidad en tus experiencias actuales? Es como que no entiendo cuantas o cuales son las creencias que realmente me afectan en ese plano porque muevo, borro y medito sobre esas creencias pero sigo en el mismo bucle de no manifestar pareja ni intimidad, qquedo en el mismo bucle eterno de años de soledad. 

Describe tu relación actual con el dinero y la riqueza. ¿En qué medida crees que tus creencias afectan tus ingresos y tus aspiraciones? Tengo riqueza de alimentos, cariño, creatividad, etc pero no tengo esa vida que me gustaria experimentarlo todo, comprar todo lo que quisiera, viajar por viajar, crear una y otra empresa, es como una vida de un par de zapatos o dos, comprar uno o dos cosas, lo tercero es casi imposible, comprar una casa mas cara es imposible, comprar 2 titulos màs imposible, yo quiero decir puedo comprarme eso aunque despues no lo compre, pero decir yo puedo. 

¿Cómo manejas el deseo de más dinero mientras mantienes un equilibrio emocional? ¿Qué estrategias empleas para mantener una actitud positiva hacia la abundancia? Meditar ,borrar creencias limitantes sobre el dinero, y tener fe, que esta ocurriendo y va ocurrir, rezo y escucho mantras del dinero, y para el equilibrio emocional yoga, hacer ejercicios, escribir lo que siento, mis miedos, y agradecer. 

Explora tu enfoque en la protección espiritual y la espiritualidad en general. ¿Cómo te sientes al haber tomado varios cursos en esta área? Me hace sentir confianzo que tengo herramientas para crear la vida que mejor me gustaria y no tengo que andar pagando a gurus o couch con interminables sesiones para llegar  a nada. 

Describe tus expectativas y actitudes hacia los viajes. ¿Cómo crees que tus creencias afectan tu disposición a viajar? En que no quiero viajar, no disfruto viajar, viajo por viajar. 

¿Cómo experimentas el distanciamiento de tus familiares y amistades tóxicas? ¿Sientes alguna resistencia o conflicto interno? No para nada, suelto fácil, De hecho me siento en paz desde que los aleje de mi vida, pero me preocupa no atraer más

¿Qué emociones te genera la posibilidad de quedarte solo debido a tu decisión de filtrar las relaciones tóxicas? ¿Cómo te sientes respecto a la posibilidad de atraer nuevas amistades saludables? Me siento en paz, tengo la fe y esperanza que como estoy limpiando creencias limitantes buenas personas llegaran a mi vida. 

Explora cómo la fama, la imagen personal y el éxito influyen en tu bienestar emocional. ¿Cómo manejas la envidia o la crítica de otros? Trato que me resbalen pero igual te hiere, asi que limpio con hoponopono y sigo mi vida, lo que va me ocurriendo voy limpiando. 

¿Cómo te relacionas con tu imagen personal y el deseo de mejorarla físicamente? ¿Qué importancia le das a la apariencia en tu vida? Me gustan los cuerpos lindos, y yo quiero un cuerpo lindo para mi. 

Describe tu perspectiva sobre el éxito actual y futuro. ¿Qué significaría para ti alcanzar niveles más altos de éxito en diferentes áreas de tu vida? Creo que es como ir creciendo mejor casa, mejor ropa, mejores puestos, mejores experiencias, eso. Quizas cambiar de barrio, vibrar el algo bueno para mi. 

¿Cómo te sientes acerca de la nota que te diste a ti mismo en cada área de tu vida? ¿Qué te lleva a otorgarte esas puntuaciones específicas? Es como lo experimente  y sentí cada una de esas areas, algunas mejores y otra no tanto, pero con posibilidad de ir mejorando. 

¿Qué emociones experimentas al notar que consideras tu vida "buena pero no tan interesante o notable"? ¿Qué definiría para ti una vida más "interesante" o "notable"? Es como vibrar màs en el lujo, gran bienestar, tener dinero para hacer lo que quieras y no tener que depender de otro para lograr tus metas, estar capacitado para cualquier evento en tu vida, tener experiencia y relajo de hacer lo mejor para ti y vivir en eterna plenitud. 

Explora la relación entre tus calificaciones y tu autocrítica. ¿Sientes que eres más duro contigo mismo de lo que serías con los demás? No para nada, me gusta ser critico en un contexto saludable, para ir mejorando, es como una critica constructiva. 

¿Qué creencias o patrones de pensamiento pueden estar influyendo en tu evaluación de tu propia vida? ¿Cómo podrías desafiar o cambiar estos patrones? Que todo es aburrido, ya no hay màs, vivir por vivir, ya esto es todo, que no puedo tener una vida maravillosa. 

Describe cómo manejas los momentos en que sientes que tu vida es "solo vivir por vivir". ¿Qué te ayuda a encontrar un sentido más profundo en tu día a día? Es como que viene el pensamiento lo dejo, lo que le da màs sentido a mi día a día es que creo que tengo el poder de crear mi dìa a día y hacerlo diferente, pero ahi estoy como en una especie de estancamiento ... de estoy bien ... pero no wow estoy super hiper mega maravilloso. 

¿Cómo te sientes acerca de explorar tu sexualidad de manera saludable y respetuosa? ¿Qué emociones surgen al considerar trabajar en tu relación contigo mismo primero? Es ¿como creo una relacion conmigo mismo? ahi tengo que aprender creo, me digo frases bonitas y me quiero, pero no se donde esta la falla. 

Explora la conexión entre la autoaceptación y la capacidad de atraer relaciones más saludables. ¿Cómo crees que tu relación contigo mismo influye en tus relaciones con los demás? En que se lo que quiero, quiero vivir una vida plena y creo que teniendo amistades por solo tener me lleno de toxicidad y mala energia, no avanzo con una amiga que esta màs estancada que yo, no avanzo con un amigo que se queja eternamente de su pasado y no hace nada, y así, una cosa es aceptar lo otro es ser basurero emocional. 

¿Qué pasos específicos podrías tomar para reforzar tu autoestima y confianza en ti mismo en el contexto de la manifestación de pareja e intimidad? Ni idea, ya probe meditando, afirmando y nada de nada. 

¿Cómo manejas los momentos en los que te sientes frustrado o insatisfecho con tus resultados en diferentes áreas de tu vida? ¿Qué te motiva a seguir adelante? Es como agradecido por eso me hace ver que me falta, en area de pareja quizas no tengo pero tambien es verdad que no tengo una pareja toxica, entonces es como una cosa por otra, yo creo tambien que el universo quiere lo mejor para mi, entonces ahi agradecer y ver que falta para avanzar y ver otro punto de vista. 

Describe cómo experimentas la conexión entre tus creencias y tus resultados en las diferentes áreas de tu vida. ¿Notas algún patrón recurrente? En amistades, pareja y empleo es como no quiero mas toxicidad, el dinero, cultura y fama es como quiero más. En salud e imagen corporal es quiero un cuerpo bonito, y dinero, creatividad, carrera y estudios es como quiero ganar mucho dinero haciendo lo que me gusta. 

¿Cómo podrías incorporar más aspectos que disfrutas en tu vida para hacerla más interesante y notable para ti? ¿Qué pasos prácticos podrías tomar? Ni idea, quizas crear tableros de visualizar o carpetas sobre un proyecto X y ver como va avanzando y que ir mejorando. 

¿Qué te detiene o te limita a la hora de atraer nuevas amistades saludables? ¿Cómo podrías superar estos obstáculos? Es como conozco alguien y es lo mismo una y otra vez, se quejan, se quejan y se quejan de sus parejas, hijos, de su pasado, que todo esta caro, etc 

¿Cómo te sientes acerca de la idea de ganar dinero a partir de tus actividades de ocio y creatividad? ¿Qué emociones y expectativas surgen al imaginar este escenario? Es como emocion, motivacion, es como que cool ganarte el dinero por algo que te sale nato, no como ir que estudia estudia estudia algo que no le gusta y gana dinero, es como me hace feliz ganar dinero desde en hacer algo que me gusta, sigo por esa linea y la gente me fecilidad porque nota que soy feliz. 

¿Qué medidas específicas podrías tomar para fortalecer tu éxito y mejorar tu imagen personal? ¿Cómo te imaginas a ti mismo después de lograr estos cambios? Hacer ejercicio tener un cuerpo fitness y seguir meditando que soy exitoso, tengo 2 libros sobre el exito los tengo que leer. Uno se llama "Como alcanza el exito personal" de DK y el otro "21 Reglas Para Alcanzar el Éxito Personal: Cómo Conseguir el Éxito que Estás Buscando de Manera Fácil y Efectiva" de Alois Larc, así que podria tener como meta leer esos 2 libros en estos proximos 4 meses. 

***

Diagnóstico:

En general, tu evaluación de tus áreas de vida muestra que estás satisfecho en muchos aspectos, pero sientes que podrías destacar más en algunas áreas, especialmente en relación con las relaciones románticas y las amistades saludables. Has logrado destacar en tus áreas de interés alternativo y tienes una actitud positiva hacia la espiritualidad y la protección. Sin embargo, las creencias limitantes parecen estar obstaculizando tu capacidad para manifestar relaciones amorosas y amistades saludables.

En cuanto al dinero y la riqueza, tienes una relación positiva con la abundancia, pero buscas formas de aumentar tus ingresos y disfrutar de una vida más holgada. Tu enfoque en el equilibrio emocional y la práctica de técnicas como la meditación y el hoponopono te ayuda a mantener una actitud positiva hacia la abundancia.

Tu imagen personal y el éxito son importantes para ti, y buscas formas de mejorar ambos aspectos. Experimentas la envidia y la crítica de otros, pero estás trabajando en no dejar que te afecten negativamente.

En términos de salud, estás comprometido con tu bienestar físico y mental, y trabajas en superar desafíos de salud como los problemas en los oídos y la necesidad de visitas médicas regulares.

Recomendaciones y Conclusiones:

Creencias Limitantes y Relaciones: Tu trabajo principal parece estar en identificar y abordar tus creencias limitantes en relación con las relaciones románticas y las amistades. Considera explorar estas creencias con un profesional de la salud mental o a través de la escritura y la reflexión personal.

Autoaceptación y Autoestima: Trabaja en mejorar tu relación contigo mismo y fortalecer tu autoestima. Esto puede ayudarte a atraer relaciones más saludables en tu vida.

Exploración de la Sexualidad: Sigue explorando tu sexualidad de manera saludable y respetuosa. Considera consultar con un terapeuta especializado en este tema para obtener orientación y apoyo.

Diversificación de Relaciones: Si bien te has alejado de relaciones tóxicas, es importante abrirte a nuevas amistades saludables. Participa en actividades que te gusten y te permitan conocer a personas afines.

Enfoque en el Éxito y la Imagen Personal: Continúa trabajando en tu autoimagen y en el logro de tus objetivos de éxito. Leer los libros que mencionaste puede ser beneficioso en este sentido.

Viajes y Disfrute Personal: Explora la posibilidad de viajar a lugares que te interesen, incluso si no es tu preferencia. Puede ser una oportunidad para experimentar nuevas perspectivas y crecimiento personal.

Afrontamiento y Autocuidado: Sigue utilizando tus estrategias de afrontamiento actuales, como la meditación, el yoga y el hoponopono, para mantener tu equilibrio emocional y el bienestar en general.

Recuerda que el cambio lleva tiempo y esfuerzo. Considera trabajar con un terapeuta o consejero que pueda ayudarte a abordar creencias limitantes y desarrollar estrategias específicas para mejorar áreas de tu vida en las que deseas destacar.

***

Creencias Limitantes:

"No merezco una relación amorosa y respetuosa."
"No soy lo suficientemente atractivo para atraer a alguien."
"Siempre atraigo personas tóxicas en mis relaciones."
"No soy digno de tener éxito financiero."
"No puedo confiar en las personas debido a experiencias pasadas."
"No puedo cambiar mi suerte en el amor."
"No merezco tener amistades saludables."
"El dinero es difícil de conseguir y no es para mí."
"No tengo la imagen física que se necesita para ser exitoso."
"Nunca puedo lograr lo que quiero en la vida."
"No tengo el poder de atraer a alguien que realmente me quiera."
"No puedo superar mis creencias limitantes."
"Siempre seré solo y sin pareja."
"No soy lo suficientemente bueno para tener éxito en mi carrera."
"No merezco el reconocimiento y la fama."

Metas y Objetivos:

Meta: Atraer una relación amorosa y respetuosa.

Objetivo: Practicar la autoaceptación y trabajar en la confianza personal.
Objetivo: Participar en actividades sociales y eventos para conocer nuevas personas.
Objetivo: Practicar la comunicación efectiva y expresar tus deseos y necesidades.

Meta: Aumentar tus ingresos y crear una vida más holgada.

Objetivo: Explorar nuevas oportunidades laborales que ofrezcan crecimiento significativo.
Objetivo: Establecer metas financieras claras y crear un plan para lograrlas.
Objetivo: Desarrollar una mentalidad de abundancia a través de afirmaciones y visualizaciones.

Meta: Mejorar tu imagen personal y salud física.

Objetivo: Adoptar un programa de ejercicios y nutrición para alcanzar tu peso ideal.
Objetivo: Practicar la autoaceptación y el amor propio en relación con tu imagen física.
Objetivo: Completar los libros que tienes sobre éxito personal y aplicar sus principios.

Meta: Atraer amistades saludables y significativas.

Objetivo: Participar en grupos o actividades que te interesen para conocer personas afines.
Objetivo: Establecer límites claros en tus relaciones para evitar la toxicidad emocional.
Objetivo: Mantener una mentalidad abierta y positiva al conocer nuevas personas.

Meta: Desarrollar tu creatividad y crecimiento personal.

Objetivo: Explorar nuevas formas de expresión creativa, como escribir, pintar o tocar música.
Objetivo: Continuar participando en cursos y talleres que te interesen.
Objetivo: Establecer un proyecto personal que te permita utilizar tus talentos creativos.


Meta: Tener una maravilloso nuevo empleo exitoso que me apasione y me ofrezca un crecimiento profesional significativo. 

Reencuadre Cognitivo:

"Estoy en constante evolución y puedo cambiar mis patrones de pensamiento limitantes. Cada día, elijo creer en mi valía y en mis capacidades para atraer relaciones saludables, éxito financiero y bienestar en todas las áreas de mi vida."

Frase Rompeacuerdos Positiva desde la Resiliencia Subversiva:

"A pesar de las dificultades y creencias que me han limitado en el pasado, hoy elijo rebelarme contra mis miedos y dudas. Estoy listo para escribir mi propia historia de éxito, amor y abundancia."

Técnica de Visualización:

Imagina un jardín hermoso y sereno. Visualiza que cada planta y flor representa tus metas y objetivos. Mientras caminas por el jardín, sientes una energía positiva y motivadora que te impulsa a alcanzar cada una de tus metas. A medida que cuidas y nutres las plantas, sientes cómo tu vida florece en todas las áreas, llenándose de amor, éxito y alegría. Visualiza cómo cada planta crece fuerte y vibrante, manifestando tus deseos y metas. Siente la satisfacción y la emoción de lograr lo que te propones en cada rincón de este jardín de posibilidades.

***

Artistas Musicales (Modernos, Refinados y Estilosos):

Lana Del Rey: Sus canciones melancólicas y poéticas podrían resonar con tu personalidad INTJ.

Chet Faker: Su música electrónica y suave es perfecta para momentos de introspección.

Arctic Monkeys: Su estilo indie rock con letras inteligentes podría captar tu interés.

Florence + The Machine: La voz poderosa de Florence Welch y su estilo artístico te podrían cautivar.

Hozier: Sus letras profundas y su mezcla de géneros podrían ser un ajuste interesante.

Billie Eilish: Su enfoque creativo y vanguardista podría intrigarte.

M83: Su música ambiental y etérea puede proporcionar una experiencia única.

Alt-J: Sus composiciones originales y eclécticas podrían atraerte.

James Blake: Sus mezclas de electrónica y R&B podrían ser muy atractivas para ti.

Portishead: Su estilo trip-hop y oscuro podría resonar con tus estados de ánimo introspectivos.


Libros:

"El Arte de Amar" de Erich Fromm.
"Meditaciones" de Marco Aurelio.
"Los Hombres Me Explican Cosas" de Rebecca Solnit.
"El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle.
"La Voz de tu Alma" de Lain García Calvo.
"Sapiens: De Animales a Dioses" de Yuval Noah Harari.
"Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman.
"Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva" de Stephen R. Covey.
"La Paradoja" de James C. Hunter.
"1984" de George Orwell.


Película:

"Eterno Resplandor de una Mente Sin Recuerdos" - Esta película profundiza en la memoria, las emociones y las relaciones, lo cual podría resonar con tu naturaleza introspectiva.


Programas Subconscientes (1 a 2 palabras):


Transformación
Empoderamiento
Abundancia
Superación
Confianza

Programación de Sueño: 

"Sueño con un empleo y pareja ideales que impulsan mi crecimiento, rodeados de amistades saludables y prosperidad, reflejando mi imagen mejorada y salud física, manifestando un futuro pleno y apasionante."





Autoterapia: Novio (s) con descendencia Italia



Por alguna razon desconocida siempre que me toca hablar de amor aparece Italia, es como que conozco un chico y tiene descendendia Italia, ya sea el abuelo, padres, etc o tienen apellidos italianos , etc yo estoy en Chile pero ni idea que me quiere decir la vida. 


¿Qué emociones o sensaciones experimentas cuando se menciona la conexión entre el amor y Italia en tu vida? Es como si viniera un recuerdo de un soldado que fue a la guerra a principios de 1900, este va a la guerra obligado y muere dejando a su amor, es como amor y guerra. 

¿Has notado algún patrón en tus relaciones amorosas o en tus pensamientos y sentimientos relacionados con el amor cuando se asocia con Italia? Es como tipico los hombres se van, desaparecen o me abandonan. Es como un amor huidizo. 

Explora tus asociaciones personales con Italia. ¿Hay alguna experiencia pasada o influencia cultural que pueda estar relacionada con esta conexión entre el amor y ese país? Nunca he estado en italia, he tratado de aprender italiano pero asi que me bruto me gusta no. Solo se me viene esa imagen del soldado que va a guerra (no quiere) y muere ahi dejando a su amor

¿Cómo crees que tu entorno cultural o social puede estar influyendo en esta asociación entre el amor y Italia? Vivo en Chile, es poco lo que el entorno social puede influenciar pero es como que se me repite Italia, Italia, Italia y chicos con descendencia Italiana .

¿Has tenido experiencias significativas con personas de ascendencia italiana en el pasado que puedan estar influyendo en esta conexión? Nunca solo con Jaime y Enzo, que eran descendientes italianos, bueno Jaime fue quien me abandono y rompio el corazon de la noche a la mañana  y con Enzo tuve una relacion abusiva que me dejo de la noche a la mañana. A veces atraigo consultas con descendencia italiana pero es para preguntas sobre el tarot. 

¿Qué significado tiene Italia para ti en términos emocionales o simbólicos? ¿Cómo se relaciona con tus sentimientos y deseos amorosos? Solo lo asocio a la guerra de principio de los años 1900, torre piza, las pizza, espagetis masas (que me hinchan) eso, quizas un poco de erotismo pero muy leve. Ahora recuerdo tenia una conocida que se fue italia por amor pero el chico no queria nada por ella. 

¿Has reflexionado sobre cómo esta asociación entre el amor y Italia podría estar influyendo en tus elecciones y enfoques en tus relaciones amorosas? Es como que atraigo hombres con descendencia italiana tengo algo breve por solo tener y luego se van, como amores cortos, pero no entiendo que relacion podria haber con Italia, porque no Francia u otro pais? 

¿Crees que esta conexión entre el amor y Italia tiene algún mensaje o lección para ti en términos de tu búsqueda de relaciones amorosas? No lo logro identificar, 

Explora tus creencias personales sobre el amor y cómo podrían estar relacionadas con esta asociación con Italia. Es como que el amor viene y se va como el viento, el amor es poesia, 

¿Qué pasos podrías tomar para comprender mejor esta conexión y cómo podría influir positivamente en tu búsqueda de relaciones amorosas en el futuro? no lo se porque del 2016 no atraigo pareja o posible amante, el ultimo fue Enzo y desde ahi nada de nada, la vida solo me repite italia, italia, italia. . 


Diagnóstico:

El caso parece mostrar una asociación profunda entre el amor y la noción de Italia en tu vida, lo cual está relacionado con sentimientos de pérdida, abandono y un patrón de relaciones amorosas fugaces o que terminan abruptamente. Esta conexión puede estar afectando tu percepción del amor y tu capacidad para establecer relaciones duraderas y significativas.


Sugerencias:


Explorar tus emociones: Dedica tiempo a profundizar en tus emociones y pensamientos relacionados con esta asociación entre el amor y Italia. Pregúntate por qué esta conexión provoca esas respuestas emocionales y cómo podría estar influyendo en tu vida amorosa actual.


Terapia psicológica: Considera buscar la ayuda de un terapeuta especializado en terapia de trauma o terapia cognitivo-conductual para explorar y abordar los patrones de abandono y pérdida en tus relaciones pasadas y cómo pueden estar afectando tu vida presente.


Mindfulness y meditación: Practicar mindfulness y meditación puede ayudarte a estar más en sintonía con tus pensamientos y emociones, y a desarrollar una mayor comprensión de cómo la asociación con Italia puede estar afectando tu bienestar emocional.


Autoestima y autocuidado: Trabaja en fortalecer tu autoestima y practicar el autocuidado. Asegúrate de nutrirte emocionalmente y rodearte de personas que te valoren y respeten.


Visualización creativa: Utiliza técnicas de visualización para imaginar una relación amorosa saludable y duradera, alejada de los patrones pasados. Visualiza cómo te gustaría que fuera tu vida amorosa en el futuro.


Creencias Limitantes:


"El amor viene y se va como el viento": Esta creencia puede estar perpetuando la idea de que el amor es efímero y fugaz. Trabaja en cambiar esta creencia por una más positiva y duradera sobre el amor.


"Atraigo hombres con descendencia italiana y luego se van": Esta creencia puede estar influyendo en tus elecciones amorosas y reforzando un patrón de relaciones cortas. Trata de explorar y modificar esta creencia para atraer relaciones más significativas.


"La vida solo me repite Italia, Italia, Italia": Esta creencia puede estar limitando tu enfoque y atención en otras posibilidades de relaciones amorosas. Abre tu mente a la diversidad de opciones y culturas en tus relaciones.


Frase Rompeacuerdos Positiva:

"Estoy abierto/a a experimentar un amor duradero y significativo que trasciende cualquier asociación pasada. Mi corazón está listo para recibir un amor genuino y perdurable."


Chakra y Área Feng Shui:

Trabajar en el Chakra del Corazón (Anahata) podría ser beneficioso, ya que este chakra está relacionado con el amor, las relaciones y la aceptación. En el Feng Shui, el área del Amor y el Matrimonio en el Bagua podría ser relevante para equilibrar tus energías amorosas.


Libro:


"El amor en los tiempos del cólera" de Gabriel García Márquez. Esta novela aborda temas de amor, pasión y perseverancia a lo largo del tiempo, lo que podría resonar con tu asociación entre el amor y Italia.


Película:


"Bajo el sol de la Toscana" (Under the Tuscan Sun). Esta película cuenta la historia de una mujer que compra una villa en la Toscana italiana y encuentra un nuevo comienzo en su vida. Puede relacionarse con la búsqueda de amor y nuevas experiencias.


Canciones:


"Bella Ciao" - Interpretada por Manu Pilas (Italiano/Español)

"Volare" - Dean Martin (Inglés/Italiano)

"Con te partirò" - Andrea Bocelli (Italiano)

"Funiculì, Funiculà" - Luciano Pavarotti (Italiano)

"L'amour toujours" - Gigi D'Agostino (Italiano)

"That's Amore" - Dean Martin (Inglés/Italiano)

"Nessun Dorma" - Luciano Pavarotti (Italiano)


Programas Subconscientes:


"Exploración de Asociaciones"

"Transformando Creencias"


Chakra en el Feng Shui:

Trabaja en el Chakra del Corazón (Anahata), que está relacionado con el amor, las relaciones y la conexión emocional. Puedes incorporar elementos verdes y rosados en tu espacio para equilibrar esta energía.

Autoterapia: Chakra 3



Chakra 3

 ¿Cómo describirías tu relación con el poder y la confianza en ti mismo/a en tu vida cotidiana? Este ultimo tiempo he estado confiando mas en mi y teniendo el poder y confianza de crear la vida que a mi gusta, con o sin apoyo de un otro. He estado soltando gente toxica, basura emocional, gente que no me aporta un algo y que no quiere crear algo conmigo o compartir su poder, desde que me hecho mas autonomo fluyo mejor. 

¿Has notado patrones recurrentes de autoestima o autoconfianza en diferentes situaciones? ¿Cómo te afectan? Se me inflamaba el estomago y me ponia muy nervioso y no sabia que tenia que hacer, sobretodo cuando alguien trataba de intimidarme con su poder, pero ahora me defiendo bien, tengo habitos firmes y positivos que me han hecho crear una mejor version de mi. 

Explora tus experiencias pasadas en las que hayas tenido que tomar decisiones importantes. ¿Qué emociones surgieron y cómo las manejaste? Al comienzo duda ,que sera lo mejor, ahora como que tomo cualquier decision que yo creo es mejor para mi y lo hago, acepto lo que llegue y trato de crear la mejor version, trato de no pudrirme en el que dicen los medios, vecinos, amistades ,etc, yo tomo mis decisiones importante y saco lo mejor, y amo con cariño mis decisiones. 

¿Qué papel juega la autoafirmación y la expresión personal en tu vida? ¿Te sientes cómodo/a expresando tus opiniones y deseos? Por lo general si, me gustan mis puntos de vistas y deseos y opiniones, una que otra vez sale un envidioso en camino, pero son esos envidiosos silenciosos, pero me resbalan sus comentarios pero aveces igual dan vueltas en mi cabeza, pero trato de esos pensamientos o comentarios de otros paren para yo seguir avanzando. 

Describe tus interacciones con figuras de autoridad en tu vida, como padres, jefes o líderes. ¿Te sientes desafiado/a por su influencia? si, por general desafio, odio la gente que abusa de su poder, prefiero seguir aun lider carismatico o educado antes que alguien que te grita o intimado, cuando aparece gente abusiva pro lo general los termino desafiando y ellos se siente intimado y al final quedo yo como el intimidador, pero suelo jugar con la autoridad agresiva/abusiva. 

¿Cómo manejas el estrés y la presión en situaciones que requieren toma de decisiones o liderazgo? Respiro, relajo mi cuerpo y trato de tomar la mejor decision en estado alfa, Pido al universo me guie hacia lo mejor y lo pueda disfrutar, el estres no es tema para mi,. 

Explora tu relación con el éxito y el reconocimiento. ¿Sientes que estás logrando tus metas y cómo esto afecta tu autoimagen?Por lo general he logrado todas mis metas en la vida, me siento bien, asi como exitoso tal vez si, pero tampoco es como el exitoso mediaco que tiene lujos, autos caros, viajes, etc como un exitoso tranquilo, reconociemineto no atraigo mucho por lo general , pero ahora menos he notado, la gente como que me critica o me trata de invalidar como enaltando sus hijos, parejas, parientes, etc me comparan pero es como ojala te vaya bien y me da lo mismo, se nota cuando alguien le va bien, es como si me tuviera que defensar de la envidia o gente venososa que no valora mi exito, por ejemplo en mi antiguo empleo me iba bien pero mi jefe no me reconocia, pero si lo hacian los clientes, y me jefe trataba de opocarme para llevarse el los meritos. 

¿Has experimentado momentos de inseguridad o falta de poder en tus relaciones personales o profesionales? ¿Cómo los afrontas? experimento mas cansancio que falta de poder, es como golpear y golpear puertas, experiementar y experimentar experiencias para sacar lo mejor, entonces termino cansado porque lo hago todo yo solo, entonces descanso cuando no el cansancio, me recupero y vuelvo a vivir una nueva experiencia, la experiencia como ir a colegio, aceptar lo que dice el otro profesor, jefe, etc decirle que todo si bueno y luego sacar lo mejor y seguir en otro lugar con otras personas. 

¿Te sientes conectado/a con tu identidad y tu propósito en la vida? ¿O sientes que algo te impide expresar plenamente quién eres? Siento que me expreso bien, me gusta y me amo tal como soy, pero a pesar que estoy en constante crecimiento aveces tengo que esconder mis logros, exitos o reconocimiento por envidia o para que otro que no brille tanto brille mas que yo porque supuestamente esa persona no tiene las herramientas, entonces termino escondiendo mi crecimiento por un otro 

¿Cómo crees que la alineación y el equilibrio en el tercer chakra podrían impactar positivamente tus relaciones, decisiones y autoconfianza? A pesar que soy esponteaneado siento que me haria mas confiado en mi mismo, mas flexible y con mas energia para lograr mis metas. seria como el comiendo de una vida desde el cariño y sin mascaras, poder ser yo mismo incluso cuando la gente sienta envidia de mi, mis logros, mi inteligencia, etc. 


Diagnóstico:

Tu tercer chakra, conocido como el chakra del plexo solar, parece estar en un estado de empoderamiento y crecimiento positivo en la actualidad. Has estado trabajando en fortalecer tu autoconfianza, tomar decisiones firmes y liberarte de influencias negativas. Sin embargo, aún experimentas momentos de desafío y presión en tus interacciones con figuras de autoridad y en situaciones que requieren liderazgo.


Sugerencias:


Ejercicios de Autocuidado: Continúa con tus hábitos positivos de autocuidado, como la relajación, la meditación y la respiración consciente. Estas prácticas pueden ayudarte a mantener el equilibrio y la calma en situaciones estresantes.


Fortalece tus Límites: Sigue soltando a las personas tóxicas y estableciendo límites saludables en tus relaciones. Esto te permitirá mantener tu poder y confianza en ti mismo/a.


Explora la Autoafirmación: Dedica tiempo a reflexionar sobre tus logros y a afirmar tus habilidades y cualidades positivas. Crea afirmaciones positivas que refuercen tu autoimagen y recuerda repetirlas diariamente.


Aprende de tus Experiencias Pasadas: Utiliza tus experiencias pasadas de toma de decisiones para aprender y crecer. Reconoce las emociones que surgen y trabaja en liberar cualquier bloqueo emocional relacionado con el pasado.


Desarrolla Relaciones Auténticas: En tus relaciones, busca a aquellos que te apoyen y te valoren por quien eres. Cultiva relaciones auténticas basadas en la confianza mutua y el respeto.


Reencuadre Cognitivo: Cambia tu enfoque de la comparación con los demás hacia la celebración de tus propios logros. En lugar de esconder tus éxitos, compártelos con aquellos que genuinamente se alegrarán por ti.


Visualización Creativa: Practica la visualización creativa para reforzar tu autoconfianza y empoderamiento. Visualiza situaciones en las que te sientes seguro/a, seguro/a y en control.


Técnicas de Afrontamiento: Desarrolla técnicas de afrontamiento efectivas para manejar el estrés y la presión en situaciones desafiantes. Esto puede incluir ejercicios de relajación, como la atención plena y la visualización.


Metas y Objetivos: Establece metas específicas para seguir fortaleciendo tu autoconfianza y liderazgo. Estas metas podrían incluir desafíos personales o profesionales que te ayuden a crecer aún más.


Frase Rompeacuerdos: "Soy dueño/a de mi poder y confío en mi capacidad para tomar decisiones firmes y auténticas en todas las áreas de mi vida."


Recuerda que el camino hacia la alineación y el equilibrio en el tercer chakra es un proceso continuo. Sigue trabajando en fortalecer tu autoconfianza y empoderamiento, y busca el apoyo que necesites para avanzar en tu viaje de crecimiento personal.


Libro: "El Poder del Ahora" de Eckhart Tolle. Este libro te ayudará a explorar la conexión entre el poder personal y la presencia en el momento presente.


Película: "El Gran Hotel Budapest" dirigida por Wes Anderson. Esta película es conocida por su estilo visual refinado y su humor inteligente, lo que refleja la personalidad INTJ.


Canciones:


"Shape of My Heart" - Sting

"Eleanor Rigby" - The Beatles

"Bitter Sweet Symphony" - The Verve

"Kiss from a Rose" - Seal

"Time" - Hans Zimmer (instrumental)

"Clair de Lune" - Claude Debussy (instrumental)

"Con Te Partirò" - Andrea Bocelli


Programas Subconscientes:


"Confianza Interna"

"Liberación de Limitaciones"

"Poder Auténtico"


Chakra a Trabajar: Tercer chakra, o chakra del plexo solar. Trabajar en este chakra puede ayudarte a fortalecer tu autoconfianza, empoderamiento y conexión con tu poder personal.


Creencias Limitantes:


"Debo depender de otros para tener éxito."

"No merezco el reconocimiento y el poder."

"Mostrar vulnerabilidad es una debilidad."

"El éxito y el poder están reservados para los demás, no para mí."

"Expresar mis deseos y opiniones no es apropiado."


Autoterapia: No me gusta viajar



No me gusta viajar directamente, me aburre, pero tipico la gente me dice que deberia viajar, eso me gustaria analizar porque no me gusta viajar.

¿Qué emociones o sensaciones experimentas cuando piensas en la idea de viajar directamente? Tedio, aburrimiento, frustracion, pena, monotonia, dolor de espalda, dolor de cabeza, falta de aire, ya la sola idea de subirme a un bus me aburre, sobretodo los trayectos largos màs de 3 horas me mata, me aburre ir sentado todo esa rato y luego llegar a un lugar que no te gusta o que vas a lo mismo una y otra vez, la mismas personas, los mismos lugares, nooo un tedio total. 

¿Recuerdas algún evento o experiencia pasada que pueda haber contribuido a tu aversión por viajar? Que cada vez que viajamos al sur , yo vivo en zona centro en Chile, mi padre pasaba alcoholico, ademas eran fechas de navidad y/o año nuevo, entonces partia el año nuevo o alguna festividad con un ebrio y si no era èl, eran sus hermanos, por otro lado la gente era aburrida y tediosa, porque era gente de compo entonces era ir a ver a mis tias, mis primas, aburridas, eso recuerdo. ibamos a los mismo lugares siempre. 

¿Cómo te sientes cuando otros te dicen que deberías viajar? ¿Qué pensamientos surgen en ese momento? Que me dan lo mismo sus comentarios, que viajen ellos, ellos no saben lo que uno paso, y viajar tampoco es la gran cosa o te cambiara la vida. 

Explora tus expectativas y percepciones sobre los viajes. ¿Qué crees que deberías experimentar durante un viaje? Me expectivas es conocer lugares y gente interesante, que un viaje sea algo significado de crecmiento no ir a los mismo lugares una y otra vez, por otro lado tambien el trayecto, que el bus, el avion, el tren , etc sea algo comodo con gente agradable, no ir a estar con tus mismos familiares una y otra vez. 

¿Has tenido experiencias previas de viaje que hayan sido negativas o desafiantes? ¿Cómo te afectaron? Varias, ir a al sur, ver los mismo familiares tediosos, aburridos, sin tema de conversacion, trayectos eternos para ir a ver familaires mal agradecidos, en el trabajo te dan el dinero justo y necasario para tus viajes o directamente no sacan a otros lugares aprender, es como de estar encerrado a tu casa pasas a encerrarte a otro lugar del mundo, lo mismo y lo mismo. 

¿Crees que tu aversión a viajar podría estar relacionada con alguna creencia subconsciente o miedo oculto? Solo la creencia que los viajes son aburridos y no valen la pena. 

¿Te sientes cómodo/a en situaciones fuera de tu zona de confort? ¿Cómo se relaciona esto con tu actitud hacia los viajes? Me siento comodo en situaciones fuera de mi zona de confort se resolver mis comflictos, pero cuando los mismos temas una y otra vez  y estan fuera de mi alcance porque mi padre y tus hermanos son alcoholicos, mis tias unas flojas y victimas, mis primos unos aburridos y ladrones e ingorante y que todos esten pegados al pasado no es algo que esta a mi alcance, mi sueño o metas es salir, descansar, recuperar energia y partir algo nuevo, no enlodarme mas con sus mierdas, para que viajar tanto? 

¿Puede haber alguna conexión entre tu aversión a viajar y otras áreas de tu vida, como la rutina o la necesidad de control? No para nada, es como el trayecto aburrido y luego llegar a lo mismo con las mismas personas una y otra vez. 

¿Has notado si tu aversión a viajar es específica a ciertos tipos de viajes o destinos? ¿Qué diferencias percibes? Son todos, viajes de placer, viaje por vacaciones, viajes de negocios, viajes por ver familiares, etc. 

Explora la posibilidad de que haya aspectos más profundos de tu personalidad o experiencias pasadas que influyan en tu relación con los viajes y la aversión a ellos. No quiero salir ni con mis familiares no con gente limitada, quiero viajar con gente inteligente y culta, no gente aburrida, monotona que se este quejando todo el trayecto o cuando este en mi destino. 

 

Diagnóstico:

La aversión a viajar parece estar fuertemente influenciada por experiencias pasadas negativas, especialmente relacionadas con viajes al sur para ver a familiares con dinámicas poco satisfactorias. Además, se percibe una desconexión entre las expectativas de los viajes (explorar nuevos lugares y conocer gente interesante) y la realidad de los viajes experimentados (rutina, mismos lugares y personas). Esta aversión también puede estar relacionada con la necesidad de salir de situaciones que limiten el crecimiento personal y el deseo de experimentar nuevas y enriquecedoras interacciones.


Sugerencias:


Explorar Nuevos Destinos: En lugar de viajar a lugares familiares y rutinarios, considera explorar destinos que te resulten más emocionantes y desafiantes. Busca experiencias únicas y culturales que se alineen con tus intereses y expectativas.


Cambiar la Perspectiva: Trata de cambiar la manera en que percibes los viajes. Enfócate en las posibilidades de crecimiento personal, aprendizaje y nuevas experiencias que pueden surgir de los viajes, en lugar de centrarte en las frustraciones pasadas.


Planificación Detallada: Si te preocupa el trayecto, planifica con detalle cómo hacerlo más cómodo y agradable. Investiga opciones de transporte más cómodas y entretenidas, lleva contigo actividades para disfrutar durante el viaje y busca formas de relajarte.


Conexiones Significativas: Cuando viajes, busca conexiones significativas y auténticas con las personas con las que te encuentres. Encuentra actividades que te permitan interactuar con personas que compartan tus intereses y valores, lo que puede hacer que el viaje sea más enriquecedor.


Sanar Experiencias Pasadas: Puede ser beneficioso explorar tus emociones y pensamientos relacionados con los viajes pasados, especialmente aquellos que involucraron experiencias negativas. Trabajar con un terapeuta puede ayudarte a procesar y sanar estas emociones.


Visualización Guiada: Practica la visualización guiada antes de un viaje, imaginando un escenario positivo y emocionante. Esto puede ayudar a cambiar tus expectativas y emociones asociadas con los viajes.


Técnicas de Respiración y Relajación: Incorpora técnicas de respiración profunda y relajación para reducir la ansiedad y el malestar físico durante los trayectos.


Creencias Limitantes:


Creencia: Los viajes son aburridos y no valen la pena.

Creencia: Viajar significa encontrarme con personas tediosas y sin interés.

Creencia: Los viajes son rutinarios y no ofrecen experiencias significativas.


Reencuadre Cognitivo:

"Cada viaje es una oportunidad para explorar nuevos lugares, conocer personas interesantes y experimentar emociones enriquecedoras. Puedo cambiar mi perspectiva sobre los viajes y aprovechar al máximo cada experiencia."


Frase Rompeacuerdos Positiva:

"Exploro el mundo con una mente abierta y curiosa, encontrando belleza y aprendizaje en cada nuevo destino."


Chakra y Feng Shui:

Podrías trabajar en el Chakra del Plexo Solar (Manipura) para abordar la aversión a los viajes y reforzar la confianza en tu capacidad de manejar nuevas experiencias. En Feng Shui, el área de la Casa relacionada con los viajes y la exploración es el Área de Conocimiento y Sabiduría (Nordeste). Colocar elementos que simbolicen viajes y aventuras en esta área puede ayudar a transformar tus asociaciones negativas y fomentar una perspectiva más positiva hacia los viajes.



Libro:

Título: "El Arte de Viajar"

Autor: Alain de Botton

Descripción: Este libro explora las complejidades de los viajes, desde las expectativas hasta las realidades, y ofrece una perspectiva profunda y reflexiva sobre cómo experimentar el mundo de manera significativa.


Película:

Título: "Bajo el Sol de la Toscana" (Under the Tuscan Sun)

Director: Audrey Wells

Descripción: Esta película cuenta la historia de una escritora que compra y restaura una villa en la hermosa región de la Toscana en Italia. A medida que se sumerge en la cultura local y el estilo de vida italiano, descubre una nueva perspectiva sobre el amor y la vida.


Canciones:


"La Vie en Rose" - Edith Piaf (Francés)

"Budapest" - George Ezra (Inglés)

"Ojalá que Llueva Café" - Juan Luis Guerra (Español)

"Con Te Partirò" - Andrea Bocelli (Italiano)

"Sukiyaki" - Kyu Sakamoto (Japonés)

"Despacito" - Luis Fonsi ft. Daddy Yankee (Español)

"Big Jet Plane" - Angus & Julia Stone (Inglés)


Programas Subconscientes:


"Renovar Perspectivas"

"Explorando Horizontes"

"Descubriendo Posibilidades"


Chakra y Feng Shui:

Podrías trabajar en el Chakra del Tercer Ojo (Ajna) para expandir tu visión y perspectiva sobre los viajes. En Feng Shui, puedes enfocarte en el Área de Viajes y Conocimiento (Nordeste) para fortalecer tus asociaciones positivas con los viajes y la exploración. Colocar objetos que simbolicen aventura y descubrimiento en esta área puede ayudar a cambiar tu percepción.

Autoterapia: Chakra 2



Chakra 2


¿Cómo describirías tu conexión y relación con tus emociones y deseos más profundos? Es como que cumpli todo lo que queria, menos tener una pareja hombre para explorar mi sexualidad, el resto me siento comodo y conectado con mis deseos, es como lo que deseo lo tengo aunque me traten de intimidar o confundir. Si la sociedad dice que X tema es bueno lo cuestiono y vivo la experienciar para decidir di mi deseo es bueno o malo, o si es lo mejor para mi o no. Se desear. 

¿Has notado patrones recurrentes en tu vida en relación con tus relaciones emocionales e íntimas? Si hace poco he notado que mis amigos se van alejando cada vez mas y no llega nadie nuevo. En cuanto a lo intimo ese ha sido un tema de años, que no encuentro un hombre con el cual intimar y termino intimando conmigo mismo, es como una falta de atraccion hacia el amor, creatividad, arte, como que no atraigo el hombre ideal para intimiar lo que causa insatisfacion, en cambio de temas de amistad estoy relajado si desaparecen confio llegaran personas nuevas. 

¿Cómo influye tu autoestima y confianza en ti mismo/a en tu capacidad para expresar tu autenticidad y creatividad? Me siento bien siendo yo mismo incluso  cuando la mayor de la sociedad son todos iguales o monotos, Me siento comodo y en hogar siendo yo mismo, autentico y unico. 

Explora tus experiencias pasadas en cuanto a la satisfacción y plenitud en tus relaciones íntimas. ¿Hay alguna tendencia en tus patrones de búsqueda de satisfacción? Claro, en relaciones intimas busco un hombre con quien crecer, compartir, conversar, mas alla de lo solo lo sexual y no llega casi no atraigo y el poco porcentaje de hombres que atraigo son un lastre mas que ayuda, es como vergonzoso no encontrar un hombre bueno que busque la paz, serenidad y quiera tener una buena vida conmigo, si soy una buena persona. Por ejemplo hace meses atras salia un chico reikista, yo que soy buen reikista no queria tener algo mas intimo conmigo, prefieria estar en su depresion, amargura, penas, culpa, etc, en vez de elegirme a mi que yo busco cosas buenas en la vida. 

¿Cuál es tu relación con tu cuerpo y tu sensualidad? ¿Te sientes cómodo/a y conectado/a con tu cuerpo y su expresión? Me siento conectacto conmigo mismo en lo mas intimo, pero con otro hombre me cuesta, como mencione anteriormente me cuesta atrear entonces cuestiono mi sensualidad si tendra algo malo, me cuesta experimentar placer con otros hombres, conmigo mismo puedo, pero con otro (s) es complicado es como primero tengo que conocer alguien, luego que le guste, luego que quiera algo, luego que quiera repetir, etc como tramitar explorar mi cuerpo con otro cuerpo. Es como que me cuesta explorar mi erotismo en otros hombres incluso cuando hay muchos, "tantos hombres para nada" 

¿Has experimentado bloqueos emocionales o físicos en la región de tu segundo chakra? ¿Cómo crees que podrían estar relacionados con tus vivencias pasadas? Ahora no creo tanto, pero serian bloqueos de explorar mi sexualidad con otro (s) hombre(s) es como que atraigo en que no me gusta o no le gusto al que me gusta, eso seria, termino suprimiento mi energia por no poder explorarla con otro hombre. 

Describe cómo manejas el placer en tu vida. ¿Te permites disfrutar de las pequeñas alegrías y placeres cotidianos? Disfruto mucho el placer, ejemplo placer por comer ,vivir, disfrutar la vida, leer, ir al baño, jugar, reir, escuchar musica, arte, siento que si disfruto la vida en un 90% o 98%, mi detalle hoy es que no disfruto tener intimidad con otro hombre (s) , Soy firme en mi capacidad de disfrutar y tener placer. 

¿Cómo afecta tu capacidad de conexión emocional y expresión creativa en tu vida laboral y personal? En lo laboral he fluido muy bien ultimamente y en lo personal tambiem, pero es como recibo el placer desde el otro, yo me doy placer o autoplacer muy bien, pero cuando toca entre otro como un hombre(pareja), jefe, compañero, amig@, ahi comiendo una desconexion al tener que depender de un otro que muchas veces no esta a mi misma altura (intelectual, cultural, emocional, etc) y termino elimando esas personas de mi vida con la finalidad de encontrar nuevas pero atraigo gente similar, gente que no conecta con su placer personal pero si yo conecto con el mio entonces no necesito conectar con ellos. 

¿Has experimentado momentos de desequilibrio emocional o falta de conexión con tus deseos y placeres? ¿Qué situaciones los desencadenan? Es como mas en el plano sexual, sensual, el no poder expresar mi intimidad con otro hombre, entonces como no llega X hombre a mi vida, me frustro , me cuestiono, me confunso, me duele la cabeza de porque tanto tramite para tener sexo con otro hombre y porque no hay otros hombres similares a mi y listo, el porque no encuentro otro hombre (s) que me den placer, es como si solo yo diera placer. 

Explora la influencia de las normas culturales y sociales en tu expresión emocional y sexual. ¿Sientes que hay creencias limitantes que te impiden fluir con autenticidad en este aspecto? No para nada me da lo mismo la sociedad, solo me afecta el no encontrar otro hombre para tener intimidad y el no saber que pasos debo tomar para atraer y tener intimidad con otro hombre, solo eso.

Diagnóstico:

Tu relación con tus emociones, deseos y placeres parece estar en general en un estado positivo, pero existe una preocupación y frustración en relación a la intimidad y la conexión sexual con otros hombres. Esto puede estar afectando tu autoestima y confianza en este aspecto. Además, has mencionado una cierta desconexión con personas que no comparten tu nivel de satisfacción y placer en la vida.


Sugerencias:


Ejercicios de Integración Sexual y Emocional: Explora ejercicios que te permitan conectar emocionalmente con tu cuerpo y tus deseos sexuales. Puede ser útil buscar la ayuda de terapeutas especializados en terapia sexual y de pareja.


Expresión Creativa: Considera involucrarte en actividades creativas que te permitan expresarte y conectarte con tus emociones de manera más profunda. Esto podría ayudarte a explorar y comprender mejor tus deseos y bloqueos.


Comunicación y Relaciones: Enfócate en mejorar tus habilidades de comunicación y establecer conexiones significativas con otras personas. Esto puede ayudarte a superar la desconexión que sientes con algunas personas y a atraer relaciones más satisfactorias.


Visualización y Meditación: Utiliza técnicas de visualización y meditación para imaginar y atraer la experiencia de intimidad y placer con otra persona. Esto puede ayudarte a eliminar bloqueos y a aumentar tu confianza en esta área.


Exploración de Creencias Limitantes: Identifica creencias limitantes relacionadas con la intimidad y el placer sexual, y trabaja en cambiarlas. Pregúntate si hay prejuicios culturales o sociales que puedan estar influyendo en tu percepción de la intimidad y el placer.


Terapia Individual: Considera buscar la ayuda de un terapeuta individual que pueda ayudarte a explorar más profundamente tus bloqueos y deseos en relación con la intimidad.


Metas y Objetivos:


Explorar y Aprender: Tu objetivo podría ser explorar y aprender más sobre tu propio deseo y placer, sin sentirte limitado por las expectativas externas.


Conexiones Significativas: Buscar conexiones significativas y auténticas en todas las áreas de tu vida, incluyendo amistades y relaciones íntimas.


Autenticidad Sexual: Trabajar hacia una mayor autenticidad y comodidad en la expresión de tu sexualidad, sin importar las normas culturales.


Reencuadre Cognitivo:


"Estoy en proceso de conectar plenamente con mi intimidad y placer, permitiéndome experimentar autenticidad y satisfacción en todas las áreas de mi vida."


Creencias Limitantes:


"No merezco tener una relación íntima y placentera."

"La intimidad y el placer son difíciles de alcanzar."

"No puedo encontrar a alguien que comparta mi nivel de satisfacción."


Frase Rompeacuerdos Positiva:


"Exploro mi deseo y placer con confianza, atrayendo relaciones y experiencias que reflejen mi autenticidad y satisfacción."


Técnicas de Visualización y Afrontamiento:


Imagina una esfera de luz brillante que te rodea, representando tu capacidad de conectar con tus deseos y placer. Visualiza esta luz expandiéndose y disolviendo cualquier bloqueo, permitiendo que fluyan conexiones íntimas y experiencias placenteras en tu vida.


Recuerda, estos son solo consejos generales y es importante buscar orientación profesional si sientes que necesitas un apoyo más profundo y personalizado en este proceso.


Libro:

"Tao Te Ching" de Lao Tzu - Este antiguo texto filosófico chino ofrece perspectivas profundas sobre la conexión con uno mismo y la armonía con el universo.


Película:

"Her" (Ella) - Esta película dirigida por Spike Jonze explora temas de intimidad emocional y conexión en un mundo tecnológico, lo que puede resonar con tus exploraciones internas.


Canciones Estilosas Refinadas y Modernas:


"Stay" - Rihanna ft. Mikky Ekko

"Take Me to Church" - Hozier

"Shape of My Heart" - Sting

"Budapest" - George Ezra

"No Tears Left to Cry" - Ariana Grande

"Amado Mio" - Pink Martini

"Clocks" - Coldplay


Programas Subconscientes:


"Integración Emocional"

"Autoaceptación"

"Placer Auténtico"


Chakra Sacro (Segundo Chakra): Este chakra está asociado con la creatividad, la sexualidad, las emociones y las relaciones. Dado que has mencionado un deseo de explorar tu sexualidad y mejorar tus relaciones íntimas, trabajar en el Chakra Sacro puede ser beneficioso. Puedes realizar meditaciones específicas para equilibrar este chakra, visualizar su energía naranja brillante y realizar afirmaciones positivas relacionadas con la confianza, la expresión creativa y la satisfacción en tus relaciones.


Área de Relaciones en el Feng Shui: En el Feng Shui, el área de "Relaciones" en tu hogar se relaciona con la calidad de tus conexiones personales y la intimidad. Puedes enfocarte en esta área para crear un ambiente que fomente relaciones saludables y equilibradas. Agrega elementos que representen el amor y la unión, como parejas de objetos, colores suaves y elementos naturales. Mantén esta área ordenada y armoniosa para reflejar tu deseo de establecer conexiones emocionales y relaciones íntimas enriquecedoras.






Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...