Autoterapia: Mis Sueños 05-07-2023

 

Autoterapia: Mis Sueños 05-07-2023

Para el sueño de prepararte para un campeonato final de ping pong:

1 ¿Qué significado crees que tiene para ti el hecho de prepararte para un campeonato final de ping pong? ¿Qué emociones y sensaciones te despierta este sueño? Me despertaba el sentimiendo de tener que estar en calma, que soy bueno en lo que hago, recuerdo iba una especie de piscina con juegos el dia anterior, iba con mi hermana mayor pero aun asì me sentia estresado de sentir el apoyo emocional de mi entorno màs que estres por la final.  Solo recuerdo me decia relajate y guarda energia para la final. 

2 ¿Cómo te sientes acerca de la competencia y la presión asociada con un evento importante como un campeonato final? Nunca he participado en un campeonato en la vida real, no sè que se siente lo más similar ha sido dar mis tesis de Licenciatura y Magister, que fueron ambas muy desgastantes por falta de apoyo social y emocional de familiares, amigos y entorno profesional. 

3 ¿Qué es lo que te motiva a querer participar y tener éxito en este campeonato? ¿Existen metas o expectativas específicas que te hayas establecido? ni tengo idea, mis metas hoy en dìa crear metas mejoras y que un despido por gente de mierda no determina tu vida, yo creo mi vida como me da gusto 

4 ¿Cómo te ves a ti mismo mientras te preparas para el campeonato? ¿Cuáles son tus fortalezas y habilidades que te ayudarán a alcanzar tus objetivos? Relajado, calmado, disfrutando del agua y los juegos acuáticos, el relajo del cuerpo, alma, mente y emociones te llevan al éxito. 

5 ¿Has experimentado situaciones similares de competencia o eventos importantes en tu vida pasada? ¿Cómo te fue en esos momentos y qué aprendiste de esas experiencias? por lo general como mencionaba en el otro punto solo las tesis del magister y licenciatura, aprende de esas experiencias a ser independiente que no necesito de un apoyo emocional y social para avanzar, aun así te quedas con ese rencor o amargura de ver a tu padre ebrio, tus amigos no te ayudan por sus temas (hijos, trabajo, etc) cuando tu has dado tu ayuda cuando ellos si te lo solicitaron no que no sea reciproco, jefes de mierda que te tratan de apocar, mi madre desesperanzada, mi hermana inmóvil, y además en ninguna de esas experiencia tener pareja que te ayude. 

Para el sueño de ser secuestrado/a y experimentar el síndrome de Estocolmo:

6. ¿Qué emociones y sensaciones te generan el sueño de ser secuestrado/a y desarrollar el síndrome de Estocolmo? ¿Sientes miedo, empatía, confusión u otra emoción en particular?Era como comedia, porque los secuestradores me querian devolver mi  casa, y yo les decia que no porque era fome, que queria sentir aventuras con ellos. 

7 ¿Has experimentado situaciones en tu vida pasada en las que te hayas sentido atrapado/a o controlado/a por alguien o algo? ¿Cómo te afectaron esas experiencias y qué aprendiste de ellas? tipico ir a trabajo por dinero, ir obligado a estudiar, estar en casa 2 meses de vacaciones por no tener dinero, aburrido luego a haber sacado excelentes notas, el no tener pareja haciendo ejercicio o siendo una mejor persona, es como conformarse con lo que llego , tener pareja por tener o tener un trabajo por tener y listo, sin un trasfondo o una motivacion màs alla. 

8 ¿Crees que este sueño puede reflejar una necesidad inconsciente de buscar aceptación o conexión incluso en situaciones difíciles? ¿Hay algún patrón de relación en tu vida que pueda estar relacionado con esta dinámica? quizas, màs lo asocio a buscar nuevas aventuras con gente saludable que te permita crecer, quizas como tengo que buscar empleo de nuevo y tengo que salir de casa me gustaria encontrar un empleo, nuevos amigos y parejas saludables, me aburri de estar con amigos por estar solo con alguien . 

9 ¿Cómo te relacionas con el concepto de poder y autoridad en tu vida diaria? ¿Te sientes cómodo/a asumiendo el control o prefieres ceder el poder a los demás? cedo por general el poder, y cuando tengo el poder trato de ser educado, pero cuando cedo el poder la gente abusa, mis jefes han tratado de verme como tonto, no darme oportunidades de crecimiento laboral, con mis amigos he sido basurero emocional por solo tener amigos, me cuentan su vida por 1 o 3 horas incluso y yo escucho y escucho y cuando me toca hablar cambian el tema y vuelven a hablar de ellos,  en lo amoroso atraer pareja abusivas y mentirosas que quieren solo sexo y nada más de la relación.  

10 ¿Cuál crees que es el mensaje o la lección que tu subconsciente te está transmitiendo a través de este sueño? ¿Existen posibles conexiones entre este sueño y tu vida emocional, relaciones personales o situaciones actuales? quizás el buscar aventuras nuevas pero esta vez de manera saludable, que nadie es bueno ni malo solo es. 

*** crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde el punto de vista de la psicología, educación, sociología, economía, mundo holístico, filosofía,. recomienda aparte un libro, una película y un álbum musical**

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Diagnóstico y sugerencia:

Basado en la información proporcionada sobre tus sueños de prepararte para un campeonato final de ping pong y experimentar el síndrome de Estocolmo de manera cómica, se pueden identificar algunas posibles temáticas y necesidades subyacentes.

Diagnóstico:

Necesidad de autoafirmación y reconocimiento en situaciones competitivas.

Experiencia de falta de apoyo emocional y social en momentos importantes de tu vida.

Búsqueda de nuevas aventuras y conexiones significativas.

Patrones de relación en los que cedes poder y te sientes tratado de manera abusiva.

Sugerencia:

Desde el punto de vista de la psicología, la educación, la sociología, la economía, el mundo holístico y la filosofía, aquí tienes una sugerencia que abarca diferentes enfoques:

Sugerencia: Trabaja en el cultivo de una mentalidad de autenticidad y empoderamiento en todas las áreas de tu vida.

Desde la psicología: Explora técnicas de afirmación personal y construcción de autoestima para fortalecer tu confianza y seguridad en ti mismo/a. Trabaja en desafiar y reemplazar las creencias limitantes por pensamientos más positivos y constructivos.

Desde la educación: Busca oportunidades de aprendizaje y desarrollo personal que te ayuden a adquirir nuevas habilidades y conocimientos. Esto te permitirá ampliar tus horizontes y encontrar nuevas formas de conectar con los demás y alcanzar tus metas.

Desde la sociología: Reflexiona sobre tus relaciones personales y busca establecer límites saludables en ellas. Aprende a comunicar tus necesidades y a rodearte de personas que te apoyen emocionalmente y te impulsen hacia el crecimiento y la realización personal.

Desde la economía: Evalúa tus metas financieras y elabora un plan para alcanzar la estabilidad y el bienestar financiero. Considera buscar orientación en temas de inversión y gestión del dinero para maximizar tus recursos y oportunidades.

Desde el enfoque holístico: Explora prácticas como la meditación, el mindfulness o la conexión con la naturaleza, que te ayuden a encontrar equilibrio y bienestar en todas las áreas de tu vida. Cultiva tu resiliencia y confía en tu capacidad para enfrentar los desafíos y encontrar la satisfacción y el éxito que deseas.

Desde la filosofía: Reflexiona sobre tus valores y principios fundamentales. Encuentra tu propósito y sentido de vida, y alinea tus acciones con esos valores para vivir una vida más auténtica y significativa.

Recomendación:

Libro: "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Este libro aborda la importancia de vivir en el presente y cultivar una conciencia plena, lo cual puede ayudarte a encontrar la paz interior y tomar decisiones más alineadas con tus deseos y metas.

Película: "La vida secreta de Walter Mitty" dirigida por Ben Stiller. Esta película inspiradora narra la historia de un hombre que se embarca en una aventura transformadora en busca de su autenticidad y la realización de sus sueños.

Álbum musical: "Songs of Experience" de U2. Este álbum contiene canciones que invitan a la reflexión, la autoafirmación y la superación personal, abordando temas de conexión humana, crecimiento y resiliencia.

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Rompe Acuerdos 

Creencia limitante: "No necesito el apoyo emocional y social de los demás para tener éxito y alcanzar mis metas".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Reconozco y valoro el poder de la colaboración y el apoyo de los demás en mi camino hacia el éxito. Busco conexiones significativas y busco ayuda cuando sea necesario, sabiendo que trabajar junto a otros puede fortalecerme y abrirme a nuevas oportunidades.

Creencia limitante: "Soy conformista con lo que llega y no busco nuevas aventuras o experiencias significativas".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Desafío la complacencia y la conformidad, explorando activamente nuevas aventuras y experiencias que me permitan crecer y expandir mis horizontes. Busco desafiar los límites y encontrar la excelencia en mi vida.

Creencia limitante: "Cedo mi poder y me siento tratado de manera abusiva en mis relaciones personales".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Afirmo mi poder y establezco límites saludables en mis relaciones. Me comprometo a rodearme de personas que me respeten, valoren mis necesidades y me impulsen hacia el crecimiento personal. No permito que los demás abusen de mí y busco relaciones basadas en el respeto mutuo.

Creencia limitante: "No necesito buscar aceptación o conexión en situaciones difíciles".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Reconozco la importancia de buscar conexión y aceptación incluso en situaciones difíciles. Cultivo relaciones auténticas y significativas que me apoyen en momentos de adversidad. Busco el entendimiento mutuo y la empatía, fomentando así una red de apoyo en mi vida.

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Afirmaciones: 

1 Estoy abierto y receptivo/a a todas las oportunidades de crecimiento y éxito que se presentan en mi vida.

2 Confío en mi capacidad para superar cualquier obstáculo que se interponga en mi camino y alcanzar mis metas.

3 Me amo y me valoro incondicionalmente, reconociendo mi propio poder y potencial.

4 Cada día, me vuelvo más fuerte, más sabio y más resiliente en todos los aspectos de mi vida.

5 Estoy rodeado/a de personas positivas y de apoyo que me inspiran y me ayudan a alcanzar mi máximo potencial.

6 Mis habilidades y talentos únicos me destacan y me permiten ofrecer algo especial al mundo.

7 Elijo ver los desafíos como oportunidades de crecimiento y aprendizaje, sabiendo que cada obstáculo es una lección en mi camino hacia el éxito.

8 Soy el creador/a de mi propia realidad y tengo el poder de manifestar mis sueños y deseos más profundos.

9 Mi pasado no define mi futuro. Tengo la capacidad de dejar atrás cualquier experiencia negativa y crear una vida llena de felicidad y abundancia.

10 Me merezco lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Me permito recibir amor, éxito, prosperidad y todas las bendiciones que el universo tiene reservadas para mí.

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Cuento: "El Increíble Viaje de Francisco y la Aventura del Pato Cantante"

Había una vez un hombre llamado Francisco, un soñador de corazón alegre y risa contagiosa. Francisco vivía en un pequeño pueblo donde la vida transcurría tranquilamente, pero él anhelaba algo más emocionante y divertido.

Un día, mientras paseaba por el parque, Francisco se encontró con un pato muy peculiar. Pero este no era un pato común y corriente; ¡era un pato cantante! El pato entonaba canciones populares con una voz increíblemente melodiosa. Francisco quedó asombrado y no pudo resistir la tentación de entablar una conversación con su nuevo amigo alado.

El pato cantante, llamado Quacky, tenía un gran sueño: participar en un famoso concurso de talentos y cautivar al público con su talento único. Sin embargo, Quacky necesitaba la ayuda de Francisco para llegar hasta el lugar del concurso, que se encontraba en una lejana ciudad.

Intrigado y emocionado por esta oportunidad de aventura, Francisco aceptó acompañar a Quacky en su viaje hacia el concurso de talentos. Juntos, se embarcaron en una travesía llena de situaciones cómicas y extravagantes.

En su camino, se encontraron con personajes excéntricos como una abuela bailarina de tango y un payaso despistado que había perdido su nariz roja. Cada encuentro los llevaba a situaciones cada vez más hilarantes y divertidas. Francisco y Quacky no podían dejar de reír y disfrutar de cada momento.

A medida que se acercaban a la ciudad del concurso, Francisco y Quacky se convirtieron en los mejores amigos. Apoyándose mutuamente, compartiendo risas y canciones, encontraron un vínculo especial que solo la verdadera amistad puede crear.

Finalmente, llegó el gran día del concurso de talentos. Francisco y Quacky subieron al escenario con confianza y alegría. Quacky deslumbró al público con su voz mágica y Francisco lo acompañó con una divertida coreografía improvisada. Juntos, hicieron reír y aplaudir al público, conquistando los corazones de todos los presentes.

Al final del concurso, Francisco y Quacky fueron proclamados ganadores absolutos. La multitud estalló en vítores y aplausos. Francisco no podía creerlo; su aventura con Quacky había llevado a su triunfo en el concurso y había encontrado una verdadera amistad en el camino.

El cuento de Francisco y Quacky se volvió famoso en todo el país. Los dos amigos continuaron viajando juntos, llevando risas y alegría a todos los rincones por donde pasaban. Y así, Francisco y Quacky vivieron felices para siempre, compartiendo su amor por la música, la risa y la amistad en cada momento de sus vidas.

Este cuento nos recuerda que a veces las mejores aventuras y las conexiones más valiosas pueden surgir de situaciones inesperadas y divertidas. ¡Siempre vale la pena seguir nuestros sueños y abrir nuestros corazones a nuevas amistades!

Autoterapia: Money, Money 05-07-2023

Autoterapia: Money, Money 05-07-2023

1. ¿Cuál es tu relación emocional con el dinero? ¿Cómo te sientes cuando tienes dinero o cuando experimentas escasez? El dinero viene a mi con facilidad de distintas maneras, a veces con mayor abundancia y otras con menor, cuando he experimentado escaces me duele la cabeza, me pongo de mal humor y mi cuerpo se tensa.  Cuando tengo me siento relajado y seguro. 

2 ¿Qué creencias y valores tienes acerca del dinero y la abundancia? ¿De dónde provienen esas creencias? El dinero da de comer, la abundancia da de comer, es todo muy asociado al comer, mi familia del campo se mucho de comer, tomar, todo lo relacionado a tener abundancia de frutas, verduras, comida, vino, carne, no es muy asociado al bienestar cultural o profesional. El dinero y la abundancia se consigue desde el trabajo y esfuerzo del cuerpo, lo intelectual no vale. 

3 ¿Has notado patrones recurrentes en tu vida financiera? ¿Cómo afectan esos patrones tu bienestar emocional? Claro, se nota en años muy buenos y otros no tan buenos y eso me produce estrés de estar tenso por "esos años de escasez" vivo con una una montaña rusa financiera y emocional, 

4 ¿Cómo influye tu actitud hacia la prosperidad en tus elecciones y comportamientos financieros? Solo soy yo, trato de invertir en cultura, cursos, bienestar, cremas, ropa, comida, etc es diferente a la de mi familia pero aun así no salgo de esos bucles temporales. 

5 ¿Cómo te sientes acerca de permitirte el lujo y los placeres materiales? ¿Experimentas culpa o disfrute al gastar dinero en ti mismo/a? Me gusta darme lujo y placer material, ya no tanto en la comida porque probé todas las comidas que pude en mis años muy buenos, pero igual me siento inestable, siento poca culpa de gastar en cosas que necesito o me gustaría experimentar. 

6 ¿Qué significado le das a la riqueza y la exuberancia? ¿Cómo influye esa percepción en tu sentido de bienestar general? Siento que es algo natural que todos tenemos, si tenemos riqueza y exuberancia en nuestro interior debería reflejarse en nuestro exterior. 

7 ¿Has experimentado conflictos o tensiones en tus relaciones personales debido a diferencias en la actitud hacia el dinero y la abundancia? más por el dinero que la abundancia, me cuesta a veces cobrar por mi trabajo, o darle un numero, no me guste el papel o el metal prefiero gastar el tarjeta de debito, me gusta los números pero no el efectivo, el dinero ha sido más tema en mi vida, creo que la abundancia es algo natural. 

8 ¿Te has fijado metas financieras claras para ti mismo/a? ¿Cómo te motivas para alcanzar esas metas y cómo te afecta si no las logras? Tengo claro que quiero alcanzar un numero x todos los meses pero aun así no me motiva, no motiva el dinero me gusta cierta "humildad" y atraer lo necesario para vivir pero siento que también es una mentalidad mediocre y puedo lograr más cosas con una mentalidad mejor sobre el dinero y otros temas, mi vida no es mala pero quiero mes también incluso estando en supuestos tiempos de crisis según los medios de comunicación masivas, me resbala la crisis y ni me afecta.

9 ¿Qué crees que te impide experimentar un gran bienestar financiero y cómo podrías superar esos obstáculos? No logro identificar el punto, solo logro identificar que me da envidia y encuentro injusto que a veces no logre adquirir un mayor gran bienestar financiero pero otras personas que encuentro no son éticas si, aunque respeto y bendigo sus ingresos, me da envidia no pueda crecer y siga en el mismo bucle incluso dando habiendo estudiado varias carreras y tener varios cursos, no se valora lo que estudie o mi tiempo invertido en cultura, pero otras personas incluso sin estudiar pueden darse una mejor vida que yo, me frustra. Las diferencias sociales y de oportunidades también me frustran. 

10 ¿Cómo te gustaría que tu vida financiera se vea en el futuro? ¿Qué cambios o acciones consideras necesarios para lograr esa visión? me gustaría tener libertad financiera y vivir en gran bienestar pero no se que acciones tomar y sigo en lo mismo y mismo, cansado, desmotivado, viendo que los demás si crecen y yo no, me gustarían sugerencia. 

*** crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde el punto de vista de la psicología, educación, sociología, economía, mundo holístico, filosofía, arte,  ejercicio ley de atracción,  recomienda un libro, una película y un álbum musical**

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Diagnóstico y sugerencia:

Basado en la información que has proporcionado, parece que tu relación con el dinero y la abundancia está influenciada por tus experiencias familiares y tu percepción de que el dinero se obtiene principalmente a través del trabajo físico. También parece que experimentas patrones recurrentes de altibajos financieros, lo que puede generar estrés y tensión emocional.

Desde el punto de vista de la psicología, podría ser beneficioso explorar tus creencias arraigadas sobre el dinero y la abundancia, y cómo esas creencias pueden estar limitando tu bienestar financiero. Un terapeuta podría ayudarte a identificar y desafiar esas creencias para que puedas desarrollar una mentalidad más positiva y abundante hacia el dinero.

En términos de educación, podrías considerar aprender más sobre finanzas personales y habilidades de gestión del dinero. Esto te permitiría tener un mayor control y comprensión de tus recursos financieros, lo que puede ayudarte a tomar decisiones más informadas y a establecer metas financieras más claras.

Desde una perspectiva sociológica, es importante tener en cuenta las diferencias sociales y de oportunidades que pueden influir en la situación financiera de las personas. Es posible que algunas personas tengan acceso a recursos y oportunidades que tú no tienes. Reconocer esto puede ayudarte a liberarte de la envidia y la frustración, centrándote en tus propias fortalezas y posibilidades.

En el ámbito holístico, puedes explorar prácticas de desarrollo personal y espiritualidad que te ayuden a cultivar una mentalidad de abundancia y gratitud. Esto puede incluir técnicas de visualización, meditación o la aplicación de la ley de atracción para atraer experiencias financieras más positivas a tu vida.

En cuanto a las recomendaciones, aquí tienes una sugerencia en cada una de las áreas mencionadas:

Psicología: Te recomendaría el libro "Rompiendo barreras: Rompe tus bloqueos internos para alcanzar la prosperidad" de Louise L. Hay. Este libro aborda los bloqueos emocionales y mentales que pueden obstaculizar nuestra capacidad de experimentar la prosperidad y ofrece herramientas para superarlos.

Educación: Puedes leer el libro "Padre Rico, Padre Pobre" de Robert T. Kiyosaki. Este libro presenta conceptos básicos de educación financiera y brinda perspectivas sobre cómo desarrollar una mentalidad rica y cómo manejar el dinero de manera más efectiva.

Sociología: Te sugiero ver la película "El lobo de Wall Street". Aunque es una historia basada en hechos reales y con ciertos excesos, te ofrece una visión de cómo funcionan los sistemas financieros y cómo las diferencias sociales y de oportunidades pueden influir en la vida financiera de las personas.

Mundo holístico: Puedes explorar el álbum musical "Abundance" de Deva Premal & Miten. Este álbum incluye canciones que invocan una sensación de calma, abundancia y conexión espiritual.

Recuerda que estas recomendaciones son solo sugerencias y es importante encontrar lo que resuene contigo de manera personal. Siempre es recomendable buscar el apoyo de profesionales en cada área específica para un enfoque más completo y personalizado en tu camino hacia una mayor prosperidad y bienestar financiero.

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Rompe Acuerdos 

Creencia limitante: "El dinero solo se obtiene a través del trabajo físico y no se valora lo intelectual".

Rompe acuerdo: Reconoce y valora tanto el trabajo físico como el intelectual como formas legítimas de generar ingresos. Reconoce tus habilidades y conocimientos intelectuales como recursos valiosos.

Creencia limitante: "La abundancia es algo inalcanzable y solo está reservada para ciertas personas".

Rompe acuerdo: Cambia tu mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia. Cree en la posibilidad de que la abundancia esté disponible para todos, incluido tú. Atrae y permite la abundancia en tu vida.

Creencia limitante: "No valoran lo que estudié o mi tiempo invertido en cultura".

Rompe acuerdo: Reconoce y valora tus logros académicos y culturales, así como el tiempo y esfuerzo que has dedicado a ellos. Recuerda que tu valor no se limita a lo que otros puedan reconocer o apreciar.

Creencia limitante: "La diferencia social y las oportunidades limitadas me impiden tener un gran bienestar financiero".

Rompe acuerdo: Enfócate en lo que sí puedes controlar y en las oportunidades que puedes crear para ti mismo/a. Busca maneras de desarrollar tus habilidades y ampliar tus oportunidades, incluso si requiere esfuerzo adicional.

Aquí tienes algunos rompe acuerdos para desafiar estas creencias limitantes:

Rompe acuerdo: "Estoy abierto a recibir dinero y abundancia de diversas fuentes, incluyendo oportunidades inesperadas y creativas".

Rompe acuerdo: "La abundancia está disponible para mí en todas las áreas de mi vida, incluyendo mi bienestar financiero".

Rompe acuerdo: "Valoro mi educación y conocimientos, y sé que tienen un impacto positivo en mi vida y en los demás".

Rompe acuerdo: "Creo en mi capacidad para crear oportunidades y superar cualquier limitación social o de circunstancias externas".

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Afirmaciones 

1 Estoy abierto/a y receptivo/a a la abundancia ilimitada que fluye hacia mi vida en todas sus formas.

2 Merezco experimentar una gran prosperidad y bienestar financiero en todos los aspectos de mi vida.

3 El dinero llega a mí con facilidad y frecuencia, creando oportunidades y posibilidades ilimitadas.

4 Agradezco por la abundancia presente en mi vida y por la que está por venir.

5 Me siento seguro y tranquilo al permitirme disfrutar de los placeres y lujos materiales que el dinero puede proporcionar.

6 Mis pensamientos y acciones están alineados con la creación de una vida llena de riqueza y prosperidad.

7 Confío en mi capacidad para tomar decisiones financieras sabias y estratégicas que me lleven a una mayor abundancia.

8 Soy un imán para oportunidades financieras lucrativas y creativas que me permiten prosperar y crecer.

9 Libero cualquier creencia limitante sobre el dinero y la abundancia, y elijo adoptar una mentalidad de riqueza y éxito.

10 Mi bienestar financiero se expande cada día, y estoy agradecido por el flujo constante de abundancia en mi vida.

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Cuento: Money, Money 

Había una vez un hombre llamado Francisco, quien después de experimentar altibajos financieros y una sensación constante de insatisfacción, decidió buscar ayuda para transformar su relación con el dinero y alcanzar el bienestar financiero que tanto anhelaba.

Francisco se embarcó en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Comenzó a trabajar con un terapeuta especializado en temas de dinero y abundancia. En sus sesiones, Francisco exploró sus creencias limitantes y descubrió cómo su pasado y su entorno habían influido en su percepción del dinero.

Con el apoyo del terapeuta, Francisco se comprometió a desafiar y cambiar esas creencias limitantes. Aprendió a reconocer y valorar tanto su trabajo físico como su inteligencia y conocimientos. Gradualmente, comenzó a desarrollar una mentalidad de abundancia, confiando en que el dinero fluiría hacia su vida de diferentes maneras.

Además de la terapia, Francisco también se educó en finanzas personales. Asistió a talleres y cursos sobre gestión financiera, inversiones y emprendimiento. A medida que adquiría conocimientos y herramientas, empezó a tomar decisiones financieras más informadas y estratégicas.

A medida que Francisco avanzaba en su viaje de autotransformación, comenzaron a suceder cosas maravillosas en su vida financiera. Empezó a atraer oportunidades lucrativas y creativas que le permitieron aumentar sus ingresos de manera significativa. Sus inversiones dieron frutos y sus proyectos emprendedores comenzaron a florecer.

Pero el verdadero cambio se manifestó en su bienestar emocional y mental. Francisco dejó de sentirse estresado y tenso en relación con el dinero. En su lugar, experimentaba una profunda sensación de paz y seguridad. A medida que se permitía disfrutar de los placeres y lujos materiales que siempre había deseado, también compartía generosamente con los demás, reconociendo la importancia de la abundancia compartida.

Con el tiempo, Francisco alcanzó la libertad financiera que tanto había anhelado. No solo disfrutaba de una vida llena de riqueza y prosperidad, sino que también había encontrado un sentido de propósito al ayudar a otros a transformar su relación con el dinero.

El viaje de Francisco no solo le había llevado a la realización personal y financiera, sino que también había descubierto una nueva pasión: enseñar y guiar a otros en su propio camino hacia la abundancia. Con gratitud en su corazón, Francisco se convirtió en un mentor y coach, compartiendo sus conocimientos y experiencias con aquellos que buscaban encontrar la felicidad y el bienestar financiero.

Y así, Francisco vivió felizmente, sabiendo que había superado sus creencias limitantes y había creado una vida de prosperidad, abundancia y satisfacción. Su historia es un recordatorio inspirador de que todos tenemos el poder de cambiar nuestra relación con el dinero y crear el final feliz que merecemos.

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Autoterapia: Romance 04-07-2023

¿Cómo defines el romance en tu vida? ¿Qué significado tiene para ti? Es es compartir con cariño tu vida con otra persona, conversar sobre la vida , comer y conocer distintos lugares juntos, hablar de libros, es el placer de la vida pero acompañado por un otro, tambien abarca la sexualidad y sensualidad pero en menor medida. 

¿Cuáles son tus expectativas y deseos en cuanto al romance y las relaciones románticas? Conocer alguien con quien salir hacer ejercicio, yoga, meditar, leer libros y compartir nuestros analisis literarios y filosoficos, salir a cursos de crecimiento personal, comer  a fuera y salir de paseo a museos, obras de arte, conciertos, teatro, etc

¿Qué creencias o ideas tienes sobre el romance que podrían estar limitando tu experiencia en este ámbito? Que ya es dificil que aparezca alguien asi a mi cuando ya tengo 37 años, que ya no llego que disfrute solo. 

¿Cuál ha sido tu experiencia previa con el romance? ¿Qué has aprendido de esas experiencias? Han sido citas aburridas, solo con Rodrigo C logre conversar por horas con él y tiempo paso volando, luego han sido citas aburridas una tras otras, gente traumada o gay de closet, luego ya mis citas han cito a puertas cerradas pero aburridas, ver película fomes sin pensamiento critico o los posibles candidatos ni siquiera les interesaba el arte o leer,  mis ultima sidas han sido sexo y hablar de sus traumas. 

¿Qué emociones y sentimientos te genera el romance? ¿Hay alguna emoción o sentimiento que te resulte difícil de manejar en este contexto? Antes me generaba ansiedad o emociones de felicidad, el poder quizas poder formar algo con alguien, hoy las emociones son aburrimiento, tedio, frustraciòn y tristeza porque siento que ya no llego nadie a mi vida , aun así trato de buscar alternativas de hacer todo lo que mencione anteriormente pero disfrutandalo conmigo mismo. 

¿Cuál es tu actitud hacia la intimidad emocional en el romance? ¿Te sientes cómodo/a abriéndote emocionalmente y compartiendo tu vulnerabilidad? No le doy importancia no es un tema que se toque tan a menudo, ni siquiera se lo que es la intimidad emocional desde el romance. 

¿Qué obstáculos o desafíos has enfrentado en el ámbito del romance? ¿Cómo te han afectado emocionalmente y qué has hecho para superarlos? tipicos rechazos, abandonos o frustracion en lo romantico, la gente espera un cara lindo o musculoso para tener una cita , lo que me gustan no les gusto y los que yo les gusto no me gustan,  y si tengo citas amorosas me aburro mucho porque soy mucho de conversar, he tratado de superarlo mediante mejora mi dialogo interno, amor propio e independencia, teniendo una relacion romantico conmigo mismo antes de esperar una relacion romantica con un otro hombre, 

¿Qué tipo de patrones o dinámicas has observado en tus relaciones románticas pasadas? ¿Cómo han influido en tu perspectiva y en la forma en que te relacionas actualmente? ilusion, abandono de la noche a la mañana, mal sexo, aburrimiento, tedio, frustracion, tristeza, hablar de traumas por parte del candidato. 

¿Cómo te sientes respecto a la posibilidad de encontrar el romance y tener una relación romántica satisfactoria en tu vida? hoy me resbala, soy feliz conmigo mismo  y encontre el romance en mi mismo, pero no se si es correcto como nadie habla de estos temas ni idea si es correcto o no 

¿Qué cambios o mejoras te gustaría realizar en tu enfoque del romance? ¿Qué pasos puedes tomar para cultivar y disfrutar de relaciones románticas saludables y significativas? Estoy bien conmigo mismo , pero me gustaria sacarme de la cabeza que necesito un otro para lograr mis metas, si no llego esta bien y  si llega tambien pero me gustaria analizar un poco mas si voy en el camino correcto o no, y eso me hace dudar si socialmente es correcto lo que hago.  

*** crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde el punto de vista de la psicología, educación, sociología, economía, mundo holístico, filosofía, arte. recomienda un libro, una película y un album musical**

Diagnóstico:

Basado en tus respuestas, parece que has experimentado frustración y desilusión en tus experiencias románticas pasadas. También parece que has desarrollado una actitud de resignación hacia la posibilidad de encontrar una relación romántica satisfactoria. Además, has mencionado sentirte aburrido y que te resulta difícil conectar emocionalmente en el ámbito romántico.

Sugerencia desde la perspectiva de la psicología:

Sería beneficioso explorar y trabajar en tu relación contigo mismo. Aunque has mencionado encontrar romance en tu propia compañía, sería útil profundizar en tu autoconocimiento, en tus necesidades emocionales y en cómo establecer una relación de intimidad contigo mismo. Considera buscar terapia individual para explorar estas áreas y desarrollar habilidades para conectar emocionalmente y abrirte a la intimidad en futuras relaciones románticas.

Sugerencia desde la educación:

Puedes aprovechar recursos educativos y cursos que promuevan el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades sociales. Esto te brindará herramientas para mejorar tus habilidades de comunicación, establecer límites saludables y comprender mejor tus propias expectativas y deseos en el ámbito romántico.

Sugerencia desde la sociología:

Puedes considerar participar en grupos o comunidades que compartan tus intereses y valores. Conectar con personas que comparten tus pasiones e inquietudes puede aumentar tus posibilidades de encontrar relaciones románticas significativas y saludables. Además, estos grupos pueden brindarte un espacio para explorar y debatir temas relacionados con el romance y las relaciones.

Sugerencia desde la economía:

Explora actividades y eventos culturales gratuitos o asequibles en tu comunidad. Muchas ciudades ofrecen opciones económicas para disfrutar de museos, conciertos al aire libre, exposiciones de arte y otras actividades románticas. Esto te permitirá seguir disfrutando de tus intereses compartidos y al mismo tiempo conocer a personas que aprecian y valoran experiencias similares.

Sugerencia desde el enfoque holístico:

Considera integrar prácticas de autocuidado y bienestar en tu rutina diaria. Esto puede incluir actividades como meditación, yoga, ejercicios de respiración o mindfulness. Cultivar un sentido de bienestar y equilibrio en todas las áreas de tu vida, incluyendo el romance, puede ayudarte a encontrar relaciones más satisfactorias y significativas.

Sugerencia desde la filosofía:

Explora ideas filosóficas relacionadas con el amor y las relaciones humanas. Lee obras de filósofos que han reflexionado sobre estos temas, como Erich Fromm, Alain de Botton o Simone de Beauvoir. Estas lecturas pueden ofrecerte diferentes perspectivas y enfoques sobre el amor y el romance, y ayudarte a cuestionar tus creencias limitantes.

Recomendaciones culturales:

Libro: "El arte de amar" de Erich Fromm. Este libro explora el concepto del amor en diversas dimensiones y ofrece perspectivas interesantes sobre cómo cultivar relaciones saludables y significativas.

Película: "Her" (Ella). Dirigida por Spike Jonze, esta película aborda temas de conexión emocional y romance en un contexto futurista. Es una reflexión fascinante sobre la intimidad y las relaciones en la era digital.

Álbum musical: "The Suburbs" de Arcade Fire. Este álbum conceptual explora temas de nostalgia, juventud y amor en el contexto de la vida suburbana. Las letras introspectivas y la música evocadora pueden generar una experiencia emocionalmente enriquecedora.

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Rompe Acuerdo 

Creencia limitante: "Ya es difícil que aparezca alguien así en mi vida a los 37 años."

Rompeacuerdo: "El amor y el romance no tienen límites de edad. Estoy abierto a conocer a alguien especial en cualquier momento de mi vida."

Creencia limitante: "Necesito un otro para lograr mis metas en el romance."

Rompeacuerdo: "Puedo alcanzar la plenitud y la felicidad romántica independientemente de tener o no una pareja. Mi bienestar y realización personal no dependen de otra persona."

Creencia limitante: "Las citas amorosas siempre son aburridas y decepcionantes."

Rompeacuerdo: "Cada experiencia romántica es única y puede ofrecerme oportunidades para crecer, aprender y disfrutar. Estoy abierto a nuevas posibilidades y experiencias en el romance."

Creencia limitante: "La intimidad emocional es algo que no se toca tan a menudo en el romance."

Rompeacuerdo: "La intimidad emocional es esencial para construir relaciones románticas saludables y significativas. Estoy dispuesto a abrirme emocionalmente y compartir mi vulnerabilidad con alguien especial."

Creencia limitante: "Solo los aspectos superficiales, como la apariencia física, importan en las citas."

Rompeacuerdo: "Valoraré y buscaré conexiones profundas basadas en intereses compartidos, valores y compatibilidad emocional. La verdadera belleza y conexión van más allá de la apariencia física."

Creencia limitante: "Ya no llego a disfrutar del romance en mi vida."

Rompeacuerdo: "El amor y la felicidad romántica no tienen fecha de caducidad. Estoy abierto/a a experimentar y disfrutar del romance en cualquier etapa de mi vida."

Creencia limitante: "Siempre termino aburriéndome en las relaciones románticas."

Rompeacuerdo: "Puedo tomar medidas para mantener la chispa viva en mis relaciones románticas, como buscar actividades y experiencias nuevas, comunicarme abierta y honestamente y trabajar en la conexión emocional con mi pareja."

Creencia limitante: "Es difícil encontrar a alguien que comparta mis intereses y valores."

Rompeacuerdo: "Confío en que existen personas que comparten mis intereses y valores, y estoy dispuesto a buscar y atraer a alguien compatible en el ámbito romántico."

Creencia limitante: "El romance es algo fuera de mi control."

Rompeacuerdo: "Soy el creador de mi propia experiencia romántica. Puedo tomar decisiones conscientes y cultivar relaciones románticas saludables y significativas."

Creencia limitante: "La felicidad romántica depende de encontrar a la persona perfecta."

Rompeacuerdo: "La felicidad romántica se construye a través del compromiso mutuo, la comunicación abierta, el respeto y el crecimiento conjunto. No existe la perfección, sino la posibilidad de construir una relación significativa y satisfactoria."

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1 Soy digno/a de amor y merezco experimentar relaciones románticas felices y saludables.

2 El romance enriquece mi vida y me brinda momentos de alegría y conexión emocional.

3 Estoy abierto/a a recibir y dar amor en todas sus formas.

4 Mi capacidad de amar y ser amado/a no tiene límites.

5 El amor y el romance están disponibles para mí en cualquier etapa de mi vida.

6 Disfruto de la emoción y la pasión que el romance puede traer a mi vida.

7 Estoy dispuesto/a a tomar riesgos emocionales en el amor, sabiendo que el crecimiento personal viene de la vulnerabilidad.

8 Valoraré y cultivaré la intimidad emocional en mis relaciones románticas.

9 Atraigo a personas que comparten mis valores, intereses y visión de la vida.

10 Estoy en constante crecimiento y aprendizaje en el ámbito del romance, y siempre busco oportunidades para mejorar mis habilidades y conexiones amorosas.

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Cuento: 

En una vibrante ciudad llena de diversidad y aceptación, dos almas se encontraron en medio de la noche. Lucas, un apasionado escritor en busca de inspiración, y Alejandro, un talentoso fotógrafo que capturaba la belleza del mundo a su alrededor.

Un cálido verano, ambos se encontraron en una galería de arte durante una exposición. Sus ojos se encontraron y el aire se cargó de electricidad. Sin palabras, supieron que había una conexión especial entre ellos. Decidieron aventurarse juntos en una noche de pasión y descubrimiento.

En el ático de un edificio antiguo, con vistas a la ciudad iluminada por las estrellas, se entregaron al deseo y la curiosidad. Cada beso, cada caricia, era un encuentro entre dos almas que ansiaban explorar su deseo mutuo.

La sensualidad llenó la habitación mientras Lucas y Alejandro se entregaban a la lujuria y al placer compartido. Sus cuerpos se entrelazaron en una danza íntima, descubriendo nuevos rincones de éxtasis en cada suspiro.

La noche se prolongó en un torbellino de emociones y sensaciones que los envolvieron por completo. Desde suaves susurros de pasión hasta gemidos llenos de éxtasis, cada momento se convirtió en una obra maestra de amor y deseo.

Después de esa noche inolvidable, Lucas y Alejandro descubrieron que su conexión era más profunda de lo que imaginaban. Su relación se fortaleció y juntos exploraron las múltiples facetas del amor y la intimidad.

A medida que su vínculo crecía, también se apoyaban mutuamente en sus carreras artísticas. Lucas encontró en Alejandro la musa que siempre había buscado, mientras que Alejandro capturaba la belleza y la pasión de Lucas a través de sus fotografías.

El amor y la creatividad se entrelazaron en su historia, alimentando su relación y su arte. Juntos, desafiaron los límites y encontraron la libertad en su expresión erótica, sin restricciones ni juicios.

A medida que el tiempo pasaba, Lucas y Alejandro construyeron una vida juntos llena de amor, pasión y una conexión profunda. Compartieron sus sueños, sus logros y sus miedos, siempre apoyándose el uno al otro en cada paso del camino.

Su historia se convirtió en una inspiración para muchos, demostrando que el amor y la sensualidad no conocen barreras ni géneros. Lucas y Alejandro se convirtieron en símbolos de amor verdadero y una prueba viviente de que el deseo y la intimidad pueden ser explorados y celebrados en todas sus formas.

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Autoterapia: Juventud en Extasis 2 03-07-2023

 1 ¿Qué impacto ha tenido el libro "Juventud en Éxtasis 2" en tu percepción y comprensión de la sexualidad? El libro llego a mi vida en el año 2001 o 2002 aproximadamente, tenia entre 15 o 16 años, lo lei y me gusto, era literatura de los finales de los 90's, la lectura era abierta, franca, tuvo impacto en esos años de no ser promicuos, a pesar de no no hablaba de la homosexualidad como algo natural o normal era uno de los pocos libros accesibles que hablaban sobre sexualidad en esos años de manera asertiva. 

2 ¿Cuáles son las principales enseñanzas o mensajes que has extraído del libro en relación a tu vida sexual? el porno, la masturbacion, la homosexualidad o tener muchas pareja no era sano, que habia que guardar la virginidad o sexualidad para tener sexo con alguien "saludable", el tema es que ahora tengo 37 y no tengo pareja "saludable" , soy virgen y tengo sexo con muchas personas. 

3 ¿Has identificado creencias limitantes sobre la sexualidad que podrían haber sido influenciadas por la lectura del libro? el porno es malo, tener sexo con varias personas es malo, la homosexualidad es mala,  el sexo pega infecciones, no disfrutar el sexo, la espera excesiva de alguien especial para tener sexo. la mastubarcion es mala.

4 ¿En qué medida las ideas presentadas en el libro han afectado tus expectativas y comportamientos en tus relaciones sexuales? En el tener que esperar a alguien especial para tener sexo, algo que nunca ha pasado en màs de 20 años. 

5 ¿Sientes que el libro ha contribuido a una visión más abierta y positiva de la sexualidad, o ha generado inseguridades y presiones? En su tiempo me abrio mi mente a algo directo, hoy en una epoca màs moderna siento que el libro esta obsoleto pero las creencias o enseñanzas de eso libro siento que dañan mi subsconciente màs que ayudarlo a disfrutar la sexualidad. 

6 ¿Cómo has integrado los conceptos del libro en tus experiencias sexuales? ¿Te has sentido más libre y explorador/a, o más restringido/a y temeroso/a? restrintigo y temeroso porque cada vez que tengo sexo espontaneo pienso en posible enfermedades que la verdad nunca he llegado a tener. 

7 ¿El libro ha promovido la comunicación abierta y saludable sobre el sexo en tus relaciones? ¿O ha generado tabúes o dificultades para hablar sobre el tema? Al comienzo abierta luego con el tiempo se ha volvio todo màs tabue, he probado con otros libros como libros de Tantra pero son muy heteronormalizados asi he estado probando los libros de  Gabriel J. Martín para ver otro punto de vista màs desde la homosexualidad pero llego al mismo punto de no disfrutar mi sexualidad como me gustaria. 

8 ¿Te has sentido presionado/a a cumplir con ciertos estándares o expectativas sexuales basadas en las ideas presentadas en el libro? no nunca, todo sin presion, siempre he tenido albedrio de escoger mis experiencias sexuales, cumpliendo o no las expectativas de libro o de otras personas. 

9 ¿Cómo ha influido el libro en tu autoestima y confianza en relación a tu vida sexual? ¿Te ha empoderado o te ha generado inseguridades? al principio me empodero pero con el tiempo hasta ahora me ha generado inseguridades sobre salud sexual, que le gusta a otros hombres, si ser o no promicuos o si es poliamor, porque no atraigo hombres , el descuidar mi cuerpo para no atraer al mismo tiempo 

10 ¿Consideras que el libro ha tenido un impacto general positivo o negativo en tu vida sexual y emocional? ¿Por qué? al principo positivo porque me mantenia alejado de enfermedades, relaciones toxicas o embarazos no deseaos pero con el tiempo ha sido negativa porque ahora no tengo sexualidad activa  y si la tengo no disfruto o me siento culpable o insatifescho, a jaime por ejemplo como tuve muy pocas parejas sexuales le exigia mucho sexo lo que me llevo a sentir culpable que quizas me abandono por eso. 

*** crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde la psicologia, educacion, sociologia, recomienda un libro, una pelicula y un album musical

Diagnóstico: Basado en tus respuestas, parece que el libro "Juventud en Éxtasis 2" ha tenido un impacto mixto en tu vida sexual y emocional. Si bien inicialmente abrió tu mente y te proporcionó ciertas enseñanzas, con el tiempo ha generado creencias limitantes, inseguridades y presiones en relación a la sexualidad. Esto ha afectado tus expectativas, comportamientos y la capacidad de disfrutar plenamente de tus experiencias sexuales.

Sugerencia desde la psicología: Te recomendaría explorar terapia individual con un psicólogo o terapeuta sexual. A través de la terapia, podrías abordar las creencias limitantes, inseguridades y presiones relacionadas con la sexualidad que has adquirido a lo largo de los años. Trabajar en tu autoestima, comunicación y empoderamiento sexual te ayudaría a desarrollar una visión más saludable y positiva de tu propia sexualidad.

Sugerencia desde la educación: Busca recursos y libros actualizados sobre educación sexual inclusiva y diversa. Ampliar tus conocimientos y perspectivas te permitirá cuestionar las creencias limitantes y tener una comprensión más amplia y libre de la sexualidad. Algunos libros recomendados podrían ser "Sexo sabio" de Esther Perel o "El arte de amar sin miedo" de Gabriel J. Martín.

Sugerencia desde la sociología: Explora la construcción social de la sexualidad y cómo influye en nuestras percepciones y experiencias. Lee libros como "Sexualidades migrantes" de Mabel Bellucci o "La invención de la heterosexualidad" de Adrienne Rich. Estos textos te ayudarán a entender la influencia de las normas sociales en nuestra vida sexual y a cuestionarlas de manera crítica.

Recomendación de libro: "El arte de amar" de Erich Fromm. Aunque ya lo mencionaste previamente, es un libro que aborda el amor desde diferentes perspectivas y puede ayudarte a reflexionar sobre tus relaciones y tu propia capacidad de amar.

Recomendación de película: "Sexualidad de la piel" (2017), dirigida por Jannis Lenz. Esta película explora la sexualidad y las relaciones humanas desde una perspectiva cruda y honesta, cuestionando los tabúes y las expectativas sociales.

Recomendación de álbum musical: "Dirty Computer" de Janelle Monáe. Este álbum celebra la diversidad sexual y la libertad de expresión, fomentando una visión abierta y positiva de la sexualidad a través de su música y letras

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Creencias limitantes identificadas:

El sexo con múltiples parejas es malo.

La homosexualidad es mala o no es natural.

La masturbación es mala.

El porno es malo.

Es necesario esperar a alguien especial para tener sexo.

Tener muchas parejas sexuales conlleva riesgos de enfermedades.

No disfrutar plenamente del sexo.

El cuerpo debe cumplir ciertos estándares para atraer a otros.

El sexo es peligroso y puede llevar a embarazos no deseados.

Las relaciones poliamorosas o promiscuas no son saludables.

Rompeacuerdos (afirmaciones positivas para desafiar creencias limitantes):

El sexo consensuado y seguro, sea con una o varias parejas, es una expresión sana de la sexualidad.

La homosexualidad es una orientación sexual válida y natural.

La masturbación es una práctica normal y saludable que puede promover el autoconocimiento y el bienestar sexual.

El porno puede ser una herramienta de exploración y fantasía, siempre y cuando se consuma de manera consciente y responsable.

Cada persona tiene la libertad de decidir cuándo y con quién desea tener relaciones sexuales, sin presiones externas.

Al practicar sexo seguro y responsable, se pueden reducir los riesgos de enfermedades de transmisión sexual.

El placer y la satisfacción sexual son aspectos fundamentales de la experiencia humana y merecen ser disfrutados plenamente.

La atracción y el deseo sexual van más allá de los estándares de belleza impuestos por la sociedad.

Con una educación sexual adecuada y el uso de métodos anticonceptivos, el sexo puede ser una experiencia segura y sin temor a embarazos no deseados.

Las relaciones poliamorosas pueden ser saludables y enriquecedoras cuando se basan en la comunicación, el respeto y el consentimiento de todas las partes involucradas.

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Autoterapia: Abandono no superado y otros 03-07-2023

 

¿Cómo te sientes respecto al amor en tu vida actualmente? ¿Experimentas alguna dificultad o desafío en este aspecto? El desafìo quizas hoy sea encontrar una pareja o parejas que me acepten tal como soy y no andar rogando amor, siento que cada día me amo más, pero incluso amandome a ti mismo es un desafìo muchas veces, el desafío sigue siendo querer atraer a alguien. 

¿Cómo crees que el miedo al abandono ha influido en tus relaciones pasadas? ¿Sientes que aún está presente en tus relaciones actuales? Si, claro, el tratar de buscar alguien, invertir tu tiempo a ciegas , conocer a alguien y luego de abandona por X motivo es frustrante, actualmente los abandonos son màs rápidos ahora que antes, ahora conversar con alguien en una App de bloquea y listo, que venga el siguiente, es como una puerta giratoria. 

¿Has experimentado falta de apoyo emocional en tus relaciones? ¿Cómo ha afectado esto tu bienestar y tu capacidad para amar y ser amado/a? Mis relaciones personales tanto como en pareja han tenido falta de apoyo emocional, por ejemplo cuando me cai, compre mi casa, he tenido crisis de panico he tenido que salir solo adelante, mis "amigos" ausentes, mis familiares cero a porte y mis parejas ni han estado, he tenido que aprender apoyarme emocinalmente lo mejor posible., me siento amado por mi mismo màs que por otros. 

¿Has leído el libro "El arte de amar" de Erich Fromm? Si es así, ¿qué aprendizajes has obtenido de él? Si no, ¿te gustaría explorar más sobre el tema del amor y el arte de amar? Lo he comprado, espero leerlo pronto, viene en camino, mis expactivas son aprender sobre el amor. 

¿Cómo ha sido para ti el proceso de superar el abandono de Jaime en tu vida? ¿Has encontrado formas de sanar y seguir adelante? Si eso fue el 2015, me acuerdo y me da pena, he tratado de mirar otras posibles parejas pero me acurre una y otra vez que abandonan, pero incluso hasta las olvidos, pero la de Jaime ha sido la más dificil de olvidar y creo perdonar, porqué me gustaba tanto en lo fisico como en lo mental, no se en lo espiritual, pero me ha costado sacarlo de mi mente, me gustaria ya se fuera de mi campo de energia. 

¿Crees que idealizaste a Rodrigo en algún momento? ¿Cómo crees que esa idealización ha impactado tu perspectiva sobre el amor y las relaciones? Rodrigo era el chico que siempre soñe, amable, carismatico, lindo, simpatico, conversador y claro esa idealizacion me llevo a buscar y bucar en muchas personas alguien como él, algo que nunca ha pasado desde ese momento, he bajado el liston para no tener espectatvias tan altas, pero ni con eso logro atraer pareja o tener sexo de manera espontanea de manera fluida, con Rodrigo no tuvimos sexo, solo 3 citas creo. Ahora de adulto lo vi, pero no fue lo mismo. 

¿Qué significado tiene para ti la sexualidad? ¿Cómo te conectas con tu propia sexualidad y cómo influye en tus relaciones amorosas? La sexualidad es placer, me conecto conmigo mismo ya que me es dificil conectar con otras personas, suele presionar mucho a las parejas que he tenido para tener sexo a Jaime por ejemplo o Enzo,

¿Qué papel juega el erotismo en tu vida y en tus relaciones? ¿Sientes que hay un potencial infinito para explorar y disfrutar en este aspecto? amo el erotismo, creo que es esencial para que una pareja y su quimica funcione, sino seriamos unos robots aburridos, "relaciones listo casarse y morir," siento que el erotismo deberia o es infinito y debe ser esponteano, cuando es planificado o forzado no fluye. 

¿Has identificado alguna conexión entre tu miedo al abandono y tus experiencias sexuales o eróticas? ¿Cómo ha influido esto en tu vida amorosa y sexual? si, el miedo a tener sexo contagiarte algo y que tu parezca desaperezca, el juventud en extasis lei una vez el caso de una chica que se pegaba SIDA en un viaje y el chico la abandonaba, algo similar como el pelicula Kids de 1995, a pesar de ser hombre es como si tuviera miedo al embarazo y luego al abandono. 

¿Qué medidas puedes tomar para cultivar el amor en tu vida, superar el miedo al abandono y encontrar el apoyo emocional que deseas? ¿Qué acciones concretas puedes tomar para explorar y disfrutar de tu sexualidad y del erotismo infinito? no lo sé soy ignorante en estos temas, quisiera sugerencias. *** crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde la psicologia, educacion, sociologia, recomienda un libro, una pelicula y un album musical

Diagnóstico:

Basado en tus respuestas, parece que has experimentado dificultades en tu vida amorosa y sexual, especialmente en relación con el miedo al abandono, la falta de apoyo emocional y la idealización de parejas pasadas. Estas experiencias han influido en tu capacidad para amar y ser amado, generando desafíos en la construcción de relaciones saludables y satisfactorias.

Sugerencia desde la psicología:

Te recomendaría considerar la posibilidad de buscar apoyo terapéutico, como la psicoterapia individual. Un psicólogo o terapeuta puede ayudarte a explorar y comprender más profundamente tus patrones de relación, trabajar en la sanación emocional y desarrollar estrategias para superar el miedo al abandono y establecer relaciones más saludables y gratificantes.

Sugerencia desde la educación:

Podrías dedicar tiempo a aprender más sobre el amor, las relaciones y la sexualidad a través de recursos educativos. Busca libros, cursos en línea o talleres que aborden estos temas desde una perspectiva de crecimiento personal y desarrollo emocional. Ampliar tu conocimiento te ayudará a tener una visión más equilibrada y a desarrollar habilidades para relacionarte de manera más satisfactoria.

Sugerencia desde la sociología:

Considera explorar comunidades o grupos sociales donde puedas conocer personas con intereses y valores similares a los tuyos. Estos espacios pueden brindarte un sentido de pertenencia y apoyo emocional, permitiéndote conectar con personas que comparten tus perspectivas y deseos en el ámbito amoroso y sexual.

Recomendaciones culturales:

Libro: "Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus" de John Gray. Este libro explora las diferencias y similitudes entre hombres y mujeres en las relaciones, y proporciona consejos prácticos para mejorar la comunicación y comprensión mutua.

Película: "Her" (Ella) dirigida por Spike Jonze. Esta película reflexiona sobre el amor, la soledad y la conexión emocional en la era de la tecnología, invitándote a reflexionar sobre la naturaleza de las relaciones humanas.

Álbum musical: "Lust for Life" de Lana Del Rey. Este álbum aborda temas de amor, deseo y conexiones emocionales complejas, ofreciendo una experiencia musical que puede resonar con tus experiencias y emociones.

Recuerda que estos recursos son sugerencias y es importante encontrar aquellos que resuenen contigo personalmente. Siempre es recomendable explorar y descubrir qué obras culturales y terapias se adaptan mejor a tus necesidades individuales.

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Rompeacuero 

Creencia: "Cada día me amo más, pero incluso amándome a mí mismo es un desafío muchas veces."

Rompeacuerdos: "El amor propio es un proceso continuo de autodescubrimiento y aceptación. Cada paso que doy hacia amarme más es un logro en sí mismo".

Creencia: "Tratar de buscar alguien, invertir tu tiempo a ciegas, conocer a alguien y luego te abandona por X motivo es frustrante."

Rompeacuerdos: "Cada experiencia de abandono es una oportunidad para aprender y crecer. No todas las personas que llegan a tu vida están destinadas a quedarse, pero cada encuentro te acerca más a la persona adecuada".

Creencia: "El miedo a tener sexo, contagiarte algo y que tu pareja desaparezca."

Rompeacuerdos: "Puedo tomar precauciones para cuidar mi salud sexual y comunicarme abiertamente con mis parejas sobre mis inquietudes. El miedo no debe limitarme, puedo encontrar relaciones donde exista comprensión y apoyo".

Creencia: "El amor entre hombres es difícil de encontrar."

Rompeacuerdos: "El amor está disponible para todos, independientemente de su género u orientación sexual. Existen personas que desean y valoran relaciones significativas, estoy abierto a encontrar esa conexión especial".

Creencia: "El erotismo solo fluye cuando es espontáneo, planificarlo o forzarlo no funciona."

Rompeacuerdos: "El erotismo puede ser explorado y cultivado de diferentes maneras. La comunicación abierta y el consentimiento mutuo pueden enriquecer la experiencia erótica, permitiéndonos descubrir nuevas formas de placer y conexión".

Creencia: "No tengo opciones y debo conformarme con lo que llegue."

Rompeacuerdos: "Merezco tener relaciones y experiencias satisfactorias. Puedo abrirme a nuevas oportunidades y explorar diferentes caminos para encontrar el amor y el placer que deseo".

Creencia: "Mis amigos, familiares y parejas no me brindan apoyo emocional."

Rompeacuerdos: "Puedo buscar y construir relaciones de apoyo emocional más sólidas. También puedo trabajar en desarrollar un mayor autocuidado y encontrar fuentes de apoyo adicionales, como grupos de apoyo o terapia".

Creencia: "La idealización de parejas pasadas ha impactado mi perspectiva sobre el amor y las relaciones."

Rompeacuerdos: "Aprecio las lecciones que he aprendido de mis experiencias pasadas y entiendo que cada persona es única. Estoy dispuesto a cultivar relaciones basadas en la realidad y el crecimiento mutuo".

Creencia: "El sexo solo se centra en el placer físico, sin conexión emocional."

Rompeacuerdos: "El sexo puede ser una experiencia íntima y emocionalmente satisfactoria. Puedo buscar conexiones que abarquen tanto el aspecto físico como el emocional, donde el placer y la intimidad se entrelacen".

Creencia: "No puedo encontrar pareja o tener sexo de manera espontánea y fluida."

Rompeacuerdos: "Puedo trabajar en desarrollar mi confianza y habilidades sociales. Al practicar la apertura y la autenticidad, puedo atraer relaciones y experiencias más alineadas con mis deseos y necesidades"

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1 Soy digno/a de amor y merezco relaciones saludables.

2 Me amo y me acepto tal como soy.

3 Estoy abierto/a a recibir y dar amor en mi vida.

4 Confío en mi capacidad para atraer conexiones significativas.

5 Mi sexualidad es hermosa y merece ser explorada y disfrutada.

6 Soy merecedor de placer y satisfacción en mis relaciones sexuales.

7 Me permito liberarme de creencias limitantes y abrazar nuevas experiencias.

8 Soy valiente y enfrento mis miedos para crecer en mis relaciones.

9 Me doy permiso para establecer límites saludables y comunicar mis necesidades.

10 Soy una persona amorosa y empática, capaz de construir relaciones auténticas.