Autoterapia: Mi Primer Despido Laboral 06-07-2023

 

Autoterapia: Mi Primer Despido Laboral 06-07-2023

Caso: Me despidieron , por primera vez , de un empleo porque no dejaba que el jefe de mi jefe de pasara a llevar, soy buen profesional, sufrí del síndrome cronos mientras estaba ahi, en 5 años no avance nada y mas encima me despidieron por supuesta desmotivación, mis colegas no suman ni restan, por mi lado trate de salir de la mejor manera buscado otras oportunidades laborales las cuales nunca ocurrieron y aun no ocurren, mis amistades un cero al izquierda por otro lado, que tenia que esperar y esperar algo mejor que nunca llego, ahora me siento frustrado y con dolor a tener que buscar un nuevo empleo , me molesta el abuso de poder por parte de mis jefaturas, en todo la persona que me reemplazo también fue despedida. 

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¿Cómo te sientes acerca de tu despido y cómo ha afectado tu autoestima y bienestar emocional? me siento emocionalmente de salir de un empleo toxico de mierda donde no avanzaba en nada, la gente se creia superior y no te capacitaban y valoraban tu trabajo, mi autoestima se vio un poco afectada al nadie apoyarme socialmente o emocionalmente, mis colegas era casi como que tenia que adorar a los jefes como dioses y yo no vibro en esa frecuencia de adorar jefes de mierda sin respeto hacia su personal, lame botas de sus clientes. 

¿Qué impacto ha tenido en ti la experiencia de sentirte pasado a llevar por tus superiores? ¿Cómo te has enfrentado a estas situaciones de abuso de poder? Los afronto y les digo lo que pienso y me doy a respetar, les digo que sino me respetan sera reciproco, pero como son cobardes hace todo a tu espalda. 

¿Cómo describirías tu relación con la motivación en el ámbito laboral? ¿Crees que la supuesta desmotivación fue justificada o crees que había otros factores involucrados? Creo que es justificada, mas alla de un aumento de suelto o tener prestaciones medicas, en 5 años no avance, no me capacitaron para nada, de hecho yo me capacite con mis recursos, cuando se abrio un puesto nuevo prefefieron contratar alguien externo incluso cuando tenia las competencias profesionales, mi jefe del momento cero feedback, era un gordo hediendo flojo, con suerte sali 1 vez a fuera, sus cenas de fin de año eran mediocres, era casi como trabajar para una secta,  la gente era desmotiva, vendia repuestos y no me daban comision y se quedaban callados, tal vez te pasaban un computador moderno o un iphone pero no podias llevar ni 1 minuto tarde, era cerrados cerrados de mente, y ascendian a quienes ellos les gustaba, no habia concursos para participar en un puesto, estaban obsoletos mentalmente, me alegro haber salido de empleo de mierda, fome, aburrido, 

¿Qué estrategias has utilizado para buscar nuevas oportunidades laborales después de tu despido? ¿Qué obstáculos has enfrentado en este proceso? No me siento motivado de buscar, por el dolor que te comentaba, no puedo vivir en base a caerle bien a alguien , soy un excelente profesional prefiero tener mi empresa propia que trabajarle a unos mediocres, pero igual tengo que volver a un ultimo empleo antes de ser 100% independiente, creo que tambien no todos los empleos son malos, por tener una mala experiencia no debo generalizar, y tipico postulo por linkedin a lo lejos con una mentalidad de casi no me llamen, y por otro lado tampoco tengo la necesidad de volver a laboral , pero estoy joven aun y creo que deberia darle a la vida loboral otro chance, tal vez no estaba en el lugar correcto 

¿Cómo te sientes respecto a tus colegas y tu entorno laboral en general? ¿Crees que han contribuido a tu frustración y falta de avance profesional? Me dan lo mismo, pasado 1 año siguen en el mismo puesto, con sus mis frustraciones, más avance yo estando fuera.  Me molesta la pasividad de mi hermana y mis amigos, que no me ayudaron a avanzar mas 

¿Qué expectativas tenías sobre tu desarrollo profesional en ese empleo y cómo te sientes ahora al no haber logrado avanzar en cinco años? Queria este empleo para conseguir otro mejor y no paso, obviamente me siento frustrado de haber trabajao en una empresa por nada , pero otro lado tambien sali con mi negocio propio , siempre tengo un plan B. 

¿Has considerado cómo tus experiencias pasadas, como el síndrome de Cronos, podrían estar influyendo en tu presente y tu percepción de las oportunidades laborales? si claro, debo estar atento de trabajar con personas estacandas que me estanquen junto con ellas. 

¿Cómo te afecta el dolor y la frustración asociados con la necesidad de buscar un nuevo empleo? el caer en lo mismo otra por 5 años mas o toda mi vida, la misma gente de mierda frustrada y estacanda. ¿Qué estrategias puedes utilizar para manejar estas emociones y mantener una actitud positiva? tener mis ingreso en parelelo al proximo empleo, tener bienestar independiente de mi empleo y que no necesito un empleo para tener feliz al 100%, equilibrio emocional, equilibro de mi vida persona, laboral y profesional. 

¿Qué tipo de entorno laboral y relaciones interpersonales te gustaría tener en tu próximo empleo? ¿Cómo puedes asegurarte de establecer límites saludables y protegerte del abuso de poder en futuras experiencias laborales? siendo sincero y seguir siendo un excelente profesional

¿Cómo puedes enfocarte en tus fortalezas y habilidades profesionales para impulsar tu búsqueda de empleo y encontrar una oportunidad que se ajuste a tus expectativas y necesidades? con afirmaciones positivas, limpiando mi energia, y volviedno a postular desde otra frecuencia, quizas abundancia , perdon, etc

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Diagnóstico:

En base a tus respuestas, se puede identificar la presencia de algunas creencias limitantes relacionadas con la experiencia laboral pasada. Estas creencias podrían incluir la idea de que todos los empleos son similares, que las oportunidades laborales son escasas o que los jefes siempre abusan de su poder. Estas creencias pueden estar afectando tu percepción de las oportunidades laborales actuales y tu motivación para buscar un nuevo empleo.

Sugerencias desde diferentes perspectivas:

Desde la psicología: Trabaja en identificar y cuestionar tus creencias limitantes sobre el empleo y las oportunidades laborales. Puedes explorar tus fortalezas y habilidades profesionales para aumentar tu confianza en ti mismo y desarrollar una mentalidad de abundancia en lugar de escasez.

Desde la educación: Considera ampliar tus conocimientos y habilidades a través de cursos, talleres o capacitaciones relacionadas con tu campo profesional. Esto te permitirá destacar entre otros candidatos y te brindará mayores oportunidades laborales.

Desde la sociología: Reflexiona sobre los patrones y estructuras sociales que pueden estar influyendo en tu experiencia laboral. Identifica las dinámicas de poder y busca entornos laborales que promuevan la igualdad, el respeto y el crecimiento profesional.

Desde la economía: Investiga y analiza las tendencias y oportunidades laborales en tu campo profesional. Mantente actualizado sobre las demandas del mercado y considera la posibilidad de emprender o iniciar tu propio negocio.

Desde el enfoque holístico: Trabaja en el equilibrio entre tu vida personal y laboral. Cultiva prácticas de autocuidado, como la meditación, el ejercicio regular y la conexión con la naturaleza, para mantener una buena salud física y mental.

Desde la filosofía: Reflexiona sobre tus valores y principios en relación con el trabajo y el éxito profesional. Define qué significa el éxito para ti y cómo puedes perseguirlo de una manera alineada con tus valores.

Sugerencias adicionales:

Libro recomendado: "La Vaca Púrpura" de Seth Godin. Este libro te invita a pensar de manera diferente y a buscar oportunidades únicas en un mundo laboral competitivo.

Película recomendada: "En busca de la felicidad" (The Pursuit of Happyness). Esta inspiradora película muestra la historia de superación y perseverancia de un hombre en busca de una oportunidad laboral que cambie su vida.

Álbum musical recomendado: "Songs in the Key of Life" de Stevie Wonder. Este álbum icónico contiene canciones que transmiten mensajes de esperanza, positividad y resiliencia.

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Creencia limitante: "No puedo avanzar profesionalmente debido al abuso de poder de mis superiores".

Rompeacuerdos: "Mi progreso profesional no está determinado por el abuso de poder de los demás. Tengo la capacidad y la determinación para superar cualquier obstáculo y alcanzar mis metas".

Creencia limitante: "Mis colegas no suman ni restan, lo cual contribuye a mi frustración y falta de avance profesional".

Rompeacuerdos: "No dependo de mis colegas para mi éxito profesional. Puedo buscar colaboraciones externas, rodearme de personas positivas y construir una red de apoyo que impulse mi crecimiento".

Creencia limitante: "Mis amistades son un cero a la izquierda y no me ayudaron a avanzar".

Rompeacuerdos: "No debo depender exclusivamente de mis amistades para mi éxito profesional. Puedo buscar mentores, aliados y apoyo en otros contextos y ampliar mi red de contactos".

Creencia limitante: "No hay mejores oportunidades laborales para mí".

Rompeacuerdos: "Existe un amplio abanico de oportunidades laborales esperándome. Estoy abierto/a a explorar nuevas opciones y confío en que encontraré un empleo que se ajuste a mis necesidades y metas".

Creencia limitante: "Estoy destinado/a a caer en lo mismo en futuros empleos y experimentar abuso de poder".

Rompeacuerdos: "Tengo el poder de establecer límites saludables y protegerme del abuso de poder en futuras experiencias laborales. Aprenderé a reconocer señales de toxicidad y buscar entornos de trabajo que promuevan el respeto y la equidad".

Creencia limitante: "Mi despido fue resultado de una supuesta desmotivación, lo cual me hace sentir incapaz y desvalorizado/a".

Rompeacuerdos: "Mi despido no define mi valía como profesional. Reconozco mi dedicación y compromiso con mi trabajo. Estoy dispuesto/a a aprender y crecer a partir de esta experiencia".

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Soy valioso/a y capaz en mi trabajo.

Mi potencial es ilimitado y estoy abierto/a a nuevas oportunidades.

Aprecio y reconozco mis logros profesionales.

Confío en mis habilidades y conocimientos para alcanzar el éxito laboral.

Soy resiliente y puedo superar cualquier obstáculo que se presente en mi camino.

Mi determinación y perseverancia me llevarán a alcanzar mis metas profesionales.

Merezco un entorno laboral saludable y respetuoso.

Me rodeo de personas positivas y apoyadoras que contribuyen a mi crecimiento profesional.

Aprendo de cada experiencia laboral y me fortalezco a través de los desafíos.

Soy un profesional/a competente y confiable, y estoy listo/a para destacar en mi campo.

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Título: "El Renacimiento de Francisco"

Había una vez un hombre llamado Francisco, quien había experimentado un despido inesperado de su empleo. Durante cinco años, había trabajado arduamente, pero se sentía frustrado por la falta de avance y el abuso de poder por parte de sus superiores. A pesar de todo, Francisco se negó a dejarse llevar por la desesperación y decidió convertir su despido en una oportunidad para renacer y perseguir sus sueños.

Francisco comenzó su búsqueda de empleo con una nueva perspectiva y una actitud positiva. A pesar de las dificultades y los obstáculos que encontraba en el camino, no se rindió. Se dio cuenta de que su valía como profesional no estaba determinada por un solo empleo y que tenía mucho que ofrecer al mundo laboral.

Durante su búsqueda, Francisco se encontró con personas inspiradoras que creían en su potencial y lo alentaron a seguir adelante. También descubrió cursos de capacitación y talleres que le permitieron mejorar sus habilidades y conocimientos. Aprovechó estas oportunidades para crecer y expandir su red profesional.

Un día, Francisco recibió una llamada para una entrevista en una empresa que valoraba el talento y el esfuerzo. Durante la entrevista, sintió una conexión instantánea con el equipo y la cultura laboral. Los directivos reconocieron su experiencia y habilidades, y le ofrecieron un puesto con mejores condiciones y oportunidades de crecimiento.

Con el tiempo, Francisco demostró su valía en su nuevo empleo. Su dedicación y pasión por su trabajo fueron reconocidas, y se convirtió en un elemento clave en el equipo. Se sintió valorado y respetado en su entorno laboral, lo que impulsó su autoestima y bienestar emocional.

Además de su éxito profesional, Francisco también trabajó en el fortalecimiento de sus relaciones personales. Se rodeó de amigos positivos y apoyadores que celebraban sus logros y lo inspiraban a seguir creciendo. Aprendió a establecer límites saludables y a protegerse del abuso de poder, manteniendo una actitud resiliente y subversiva frente a las adversidades.

El protagonista, Francisco, había renacido de las cenizas de su despido. Había superado las creencias limitantes y había encontrado su camino hacia la felicidad y el éxito. Su historia inspiró a otros a perseguir sus sueños y a creer en su propio potencial.

Finalmente, Francisco entendió que el despido no era el fin, sino el comienzo de una nueva etapa en su vida. Se convirtió en un ejemplo de resiliencia y empoderamiento, demostrando que el éxito y la felicidad pueden ser alcanzados incluso después de las experiencias más desafiantes.

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Autoterapia: Mi Cuerpo, Mi Templo 06-07-2023

 

1 ¿Cuál es tu percepción de tu cuerpo y cómo te hace sentir? ¿Hay alguna parte específica de tu cuerpo con la que te sientas especialmente incómodo/a? Hay parte de mi cuerpo que me gustan mucho, por ejemplo mis ojos, pelo, pero hay partes de mi cuerpo que no me gustan como mi estomago que pasa hinchazo a pesar de hacer ejercicio, mis hombres se cayeron, y mis brazos no crecen a pesar de hacer ejercicio, entonces mi siento como no armonico, mi piernas pelunas tambien me encantan, en cuanto mis gluteos estoy trabjando en años, pero me gustan, mi cara tambìen me gusta, mi espalda la estoy trabajando a veces camino agachado o encogo los hombros. 

2 ¿Qué crees que ha contribuido a tu sensación de sentirte gordo/a, a pesar de hacer ejercicio regularmente? ¿Existen factores externos o experiencias pasadas que puedan estar influyendo en tu percepción? La tipica presion social si no tienes cuerpo de adonis ya eres gordo, recuerdo en mi adolescencia me sentia gordo incluso estando bajo de mi peso, ahora de verdad tengo sobre peso y trato de hacer ejercicio pero me mantengo en ese sobre peso, mis familiares son la gran mayoria gordos por mala alimentacion, una vez fui al doctor y me dijo que estaba desnutrido con su pauta alimentaria baje 4 kilos aproximadamente, pero igual sigo en mi sobrepeso comiendo sano, haciendo ejercicio (yoga, cardio , aveces pesas) 

3 ¿Cómo afecta tu percepción de tu cuerpo a tu autoestima y bienestar emocional en general? ¿Te sientes menos valioso/a o limitado/a debido a tu apariencia física? claro, con sobrepeso y un cuerpo que no me gusta no me puedo amar al 100%, y me siento limitado al momento de buscar pareja o oportunidades laborales porque escogeran al màs "bonito" socialmente hablando. 

4 ¿Has experimentado presiones sociales o influencias culturales que promueven una determinada imagen corporal? ¿Cómo te afectan estas presiones en tu relación con tu propio cuerpo? claro, presion en el colegio, mis familiares, o socialemente que de yo no puedo ser bonito por ser moreno y no tener rasgos europeos o de gringolandia, tipico no eres rubio no eres lindo y listo, tipico comentario del entorno social por una cultura promovida de las peliculas de USA. 

5 ¿Cuál es tu relación con la comida y la alimentación? ¿Experimentas emociones negativas o de culpa relacionadas con la comida? Me encanta comer, disfruto de todos los alimentos tanto saludables como los no tan saludables, pero he invertido tiempo y dinero en doctores y nutricionistas y he aprendido a comer sano, pero aun asi no logro el cuerpo que me gustaria o no llego a mi peso ideal. 

6 ¿Cómo influyen tus pensamientos y creencias sobre tu cuerpo en tu vida diaria y en tus interacciones sociales? ¿Te impiden disfrutar plenamente de las actividades o relacionarte con los demás de manera positiva? que soy pesado, no bonito, a los feos no se le acerca la gente, feo pero rico, que se te acerque gente por interes por tus logros, dineros, competencias. 

7 ¿Has intentado realizar cambios en tu estilo de vida, como cambios en la alimentación o en la rutina de ejercicios, para mejorar tu percepción de tu cuerpo? ¿Qué resultados has experimentado y cómo te has sentido durante esos procesos? claro, en lo fisico contrate un personal trainer y un profesor de Yoga particular, a pesar de bajar un poco siempre me abultaba el estomago hinchado, he tomado hierbas para bajar la hinchazon como boldo, jengibre, curcuma y de cierta forma me funcion pero igual siguen esas inseguridades y no logro el cuerpo fitness que me gustaria y si lo logro hacen comentarios de mi rostro. "que aunque tienes cuerpo de adonis, la cara no te cambiara"

8 ¿Cómo te gustaría sentirte en relación con tu cuerpo? ¿Qué cambios te gustaría ver o experimentar para mejorar tu relación con tu apariencia física? me gustaria verme y gustarme, sentirme enamorado de mi cuerpo, ver mis brazos mi abdomen mi espalda y decirme gritos yo me amo,  y un yo me amo forzado, 

9 ¿Has considerado buscar apoyo o asesoramiento profesional, como un nutricionista o un terapeuta, para abordar tus sentimientos y preocupaciones sobre tu cuerpo? ¿Por qué sí o por qué no? si ya probe con una nutricionista, personal trainer, doctor tradicional, profesor de yoga particular, psicologo, si hay mas opciones que no he visto por favor siguiereme. 

10 ¿Qué acciones o enfoques te gustaría explorar para mejorar tu relación con tu cuerpo y aumentar tu bienestar emocional en general? quizas buscar algun forma sana y segura de lograr mi cuerpo que me gustaria , a pesar que digo afirmaciones de me amo y amo mi cuerpo aun no veo cambios o logros, al menos ahora me acepto con sobre peso y trato de hacer cambios pero ahi estoy y quiero avanzar. crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde el punto de vista de la psicología, educación, sociología, economía, mundo holístico, filosofía,. recomienda aparte un libro, una película y un álbum musical

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Diagnóstico: Según la información que has proporcionado, parece que tienes una percepción negativa de tu cuerpo y experimentas inseguridades en relación con tu apariencia física. Esto afecta tu autoestima y bienestar emocional en general, limitando tu capacidad para amarte y relacionarte positivamente con los demás. Has intentado realizar cambios en tu estilo de vida, pero aún no has logrado los resultados deseados, lo que puede generar frustración y desmotivación.

Sugerencia desde la psicología: Considera buscar apoyo continuo de un terapeuta especializado en trastornos de la imagen corporal y la autoestima. Un profesional de la psicología puede ayudarte a explorar las creencias limitantes y los pensamientos negativos relacionados con tu cuerpo, así como a desarrollar estrategias de aceptación y amor propio. Trabajar en el fortalecimiento de tu autoestima y promover una relación más saludable con tu cuerpo será fundamental en tu proceso de bienestar emocional.

Sugerencia desde la educación: Investiga sobre programas o talleres de educación en salud y bienestar que se centren en la aceptación corporal y la promoción de una imagen corporal positiva. Estos programas suelen abordar temas como la alimentación consciente, la práctica de ejercicio físico saludable y la autoaceptación, brindándote herramientas y conocimientos para mejorar tu relación con tu cuerpo.

Sugerencia desde la sociología: Reflexiona sobre las influencias sociales y culturales que han contribuido a tu percepción negativa de tu cuerpo. Examina de cerca los estándares de belleza establecidos y cuestiona su validez. Comprender cómo la sociedad y los medios de comunicación pueden distorsionar la percepción de la apariencia física te ayudará a desarrollar una perspectiva más crítica y liberadora.

Sugerencia desde el mundo holístico: Considera explorar prácticas holísticas como la meditación, la respiración consciente y el yoga para cultivar una mayor conexión entre tu mente, cuerpo y espíritu. Estas prácticas pueden ayudarte a desarrollar una mayor aceptación y aprecio por tu cuerpo, fomentando la armonía y el bienestar integral.

Libro recomendado: "El cuerpo lleva la cuenta" de Bessel van der Kolk. Este libro explora la conexión entre el cuerpo y la mente, y ofrece una perspectiva profunda sobre cómo sanar las heridas emocionales y desarrollar una relación más saludable con nuestro cuerpo.

Película recomendada: "Embrace" dirigida por Taryn Brumfitt. Este documental aborda los estándares de belleza impuestos por la sociedad y promueve la aceptación y el amor propio en todas las formas y tamaños corporales.

Álbum musical recomendado: "Beautiful" de Christina Aguilera. Esta canción inspiradora promueve la idea de que cada individuo es hermoso a su manera y alienta a la autoaceptación y el empoderamiento.

Recuerda que cada sugerencia es solo una herramienta y es importante que encuentres el enfoque y la combinación que funcionen mejor para ti. La superación de las inseguridades corporales y el desarrollo de una relación positiva con tu cuerpo requerirán tiempo, paciencia y autocompasión. ¡Tú mereces sentirte amado y aceptado tal como er

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Creencia: "Mi valor como persona está determinado por mi apariencia física".

Creencia: "No puedo amarme y aceptarme hasta que alcance un determinado peso o aspecto físico".

Creencia: "Si no tengo un cuerpo perfecto, no merezco amor y aceptación de los demás".

Creencia: "El aspecto físico es más importante que mis cualidades internas y mi personalidad".

Creencia: "No puedo disfrutar plenamente de la vida o alcanzar el éxito si no tengo el cuerpo ideal".

Rompeacuerdos desde la resiliencia subversiva:

Rompeacuerdo: "Mi valor como persona no está determinado por mi apariencia física. Me acepto y me amo incondicionalmente por todas mis cualidades internas y mi esencia única".

Rompeacuerdo: "Me amo y me acepto tal como soy en este momento. Mi valor no depende de mi peso o aspecto físico".

Rompeacuerdo: "Merezco amor y aceptación incondicional, independientemente de mi apariencia física. Mi valor como persona va más allá de mi aspecto externo".

Rompeacuerdo: "Mis cualidades internas, mi personalidad y mis logros son mucho más importantes que mi aspecto físico. Me valoro por mi autenticidad y bondad".

Rompeacuerdo: "Puedo disfrutar plenamente de la vida y alcanzar el éxito en mis propios términos, independientemente de mi apariencia física. Mi felicidad y éxito se basan en mi bienestar emocional y mi desarrollo personal".

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Me amo y me acepto incondicionalmente tal como soy.

Mi valor como persona no depende de mi apariencia física.

Soy digno/a de amor y aceptación sin importar mi aspecto externo.

Tengo un cuerpo saludable y fuerte que me permite disfrutar de la vida.

Mi belleza radica en mi autenticidad y en las cualidades internas que me hacen único/a.

Me enfoco en alimentar mi cuerpo con amor y respeto, eligiendo opciones saludables.

Agradezco a mi cuerpo por todo lo que hace por mí, brindándome la capacidad de experimentar la vida.

Me permito disfrutar de cada momento sin preocuparme excesivamente por mi apariencia física.

Me siento cómodo/a y seguro/a en mi propia piel, irradiando confianza y autenticidad.

Me celebro a mí mismo/a por mis logros, cualidades y contribuciones al mundo.

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Cuento: Mi Cuerpo, Mi Templo 

Había una vez un joven llamado Francisco, quien vivía en un pequeño pueblo rodeado de montañas. Francisco era un soñador y siempre anhelaba aventuras emocionantes en su vida. Un día, mientras paseaba por el bosque cercano, descubrió un antiguo mapa que parecía llevar a un tesoro escondido.

Emocionado por la idea de una búsqueda del tesoro, Francisco decidió seguir el mapa y ver a dónde lo llevaría. Durante su viaje, se encontró con diversos desafíos y obstáculos, pero su espíritu valiente y determinado lo mantuvo en movimiento. A lo largo del camino, Francisco hizo nuevos amigos y aprendió valiosas lecciones sobre la amistad, la perseverancia y el autodescubrimiento.

Después de muchas aventuras y emociones, finalmente llegó al lugar indicado en el mapa. Para su sorpresa, encontró un tesoro mucho más valioso de lo que esperaba: no era un cofre lleno de oro y joyas, sino la confianza en sí mismo y el amor propio que había estado buscando durante tanto tiempo.

El viaje de Francisco le enseñó a apreciar su propio valor, independientemente de las riquezas materiales. Se dio cuenta de que la verdadera riqueza reside en la forma en que nos valoramos y nos amamos a nosotros mismos. Con este nuevo conocimiento, Francisco regresó a su pueblo con una sonrisa radiante y un corazón lleno de gratitud.

A medida que compartía sus experiencias con los demás, inspiró a las personas de su comunidad a perseguir sus propios sueños y a encontrar la felicidad en su interior. Francisco se convirtió en un líder querido y respetado en el pueblo, ayudando a otros a descubrir su propio tesoro interior y vivir vidas llenas de alegría y autenticidad.

Y así, Francisco y su comunidad vivieron felices y enriquecidos por el amor propio y la confianza que descubrieron juntos. Cada día era una nueva aventura llena de posibilidades, y todos sabían que la verdadera felicidad no se encontraba en el exterior, sino en el amor y la aceptación que se tenían a sí mismos.

Desde entonces, Francisco siguió explorando el mundo y viviendo su vida con valentía y pasión, recordando siempre que el mayor tesoro de todos reside en su propio corazón.

Autoterapia: Mis Sueños 05-07-2023

 

Autoterapia: Mis Sueños 05-07-2023

Para el sueño de prepararte para un campeonato final de ping pong:

1 ¿Qué significado crees que tiene para ti el hecho de prepararte para un campeonato final de ping pong? ¿Qué emociones y sensaciones te despierta este sueño? Me despertaba el sentimiendo de tener que estar en calma, que soy bueno en lo que hago, recuerdo iba una especie de piscina con juegos el dia anterior, iba con mi hermana mayor pero aun asì me sentia estresado de sentir el apoyo emocional de mi entorno màs que estres por la final.  Solo recuerdo me decia relajate y guarda energia para la final. 

2 ¿Cómo te sientes acerca de la competencia y la presión asociada con un evento importante como un campeonato final? Nunca he participado en un campeonato en la vida real, no sè que se siente lo más similar ha sido dar mis tesis de Licenciatura y Magister, que fueron ambas muy desgastantes por falta de apoyo social y emocional de familiares, amigos y entorno profesional. 

3 ¿Qué es lo que te motiva a querer participar y tener éxito en este campeonato? ¿Existen metas o expectativas específicas que te hayas establecido? ni tengo idea, mis metas hoy en dìa crear metas mejoras y que un despido por gente de mierda no determina tu vida, yo creo mi vida como me da gusto 

4 ¿Cómo te ves a ti mismo mientras te preparas para el campeonato? ¿Cuáles son tus fortalezas y habilidades que te ayudarán a alcanzar tus objetivos? Relajado, calmado, disfrutando del agua y los juegos acuáticos, el relajo del cuerpo, alma, mente y emociones te llevan al éxito. 

5 ¿Has experimentado situaciones similares de competencia o eventos importantes en tu vida pasada? ¿Cómo te fue en esos momentos y qué aprendiste de esas experiencias? por lo general como mencionaba en el otro punto solo las tesis del magister y licenciatura, aprende de esas experiencias a ser independiente que no necesito de un apoyo emocional y social para avanzar, aun así te quedas con ese rencor o amargura de ver a tu padre ebrio, tus amigos no te ayudan por sus temas (hijos, trabajo, etc) cuando tu has dado tu ayuda cuando ellos si te lo solicitaron no que no sea reciproco, jefes de mierda que te tratan de apocar, mi madre desesperanzada, mi hermana inmóvil, y además en ninguna de esas experiencia tener pareja que te ayude. 

Para el sueño de ser secuestrado/a y experimentar el síndrome de Estocolmo:

6. ¿Qué emociones y sensaciones te generan el sueño de ser secuestrado/a y desarrollar el síndrome de Estocolmo? ¿Sientes miedo, empatía, confusión u otra emoción en particular?Era como comedia, porque los secuestradores me querian devolver mi  casa, y yo les decia que no porque era fome, que queria sentir aventuras con ellos. 

7 ¿Has experimentado situaciones en tu vida pasada en las que te hayas sentido atrapado/a o controlado/a por alguien o algo? ¿Cómo te afectaron esas experiencias y qué aprendiste de ellas? tipico ir a trabajo por dinero, ir obligado a estudiar, estar en casa 2 meses de vacaciones por no tener dinero, aburrido luego a haber sacado excelentes notas, el no tener pareja haciendo ejercicio o siendo una mejor persona, es como conformarse con lo que llego , tener pareja por tener o tener un trabajo por tener y listo, sin un trasfondo o una motivacion màs alla. 

8 ¿Crees que este sueño puede reflejar una necesidad inconsciente de buscar aceptación o conexión incluso en situaciones difíciles? ¿Hay algún patrón de relación en tu vida que pueda estar relacionado con esta dinámica? quizas, màs lo asocio a buscar nuevas aventuras con gente saludable que te permita crecer, quizas como tengo que buscar empleo de nuevo y tengo que salir de casa me gustaria encontrar un empleo, nuevos amigos y parejas saludables, me aburri de estar con amigos por estar solo con alguien . 

9 ¿Cómo te relacionas con el concepto de poder y autoridad en tu vida diaria? ¿Te sientes cómodo/a asumiendo el control o prefieres ceder el poder a los demás? cedo por general el poder, y cuando tengo el poder trato de ser educado, pero cuando cedo el poder la gente abusa, mis jefes han tratado de verme como tonto, no darme oportunidades de crecimiento laboral, con mis amigos he sido basurero emocional por solo tener amigos, me cuentan su vida por 1 o 3 horas incluso y yo escucho y escucho y cuando me toca hablar cambian el tema y vuelven a hablar de ellos,  en lo amoroso atraer pareja abusivas y mentirosas que quieren solo sexo y nada más de la relación.  

10 ¿Cuál crees que es el mensaje o la lección que tu subconsciente te está transmitiendo a través de este sueño? ¿Existen posibles conexiones entre este sueño y tu vida emocional, relaciones personales o situaciones actuales? quizás el buscar aventuras nuevas pero esta vez de manera saludable, que nadie es bueno ni malo solo es. 

*** crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde el punto de vista de la psicología, educación, sociología, economía, mundo holístico, filosofía,. recomienda aparte un libro, una película y un álbum musical**

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Diagnóstico y sugerencia:

Basado en la información proporcionada sobre tus sueños de prepararte para un campeonato final de ping pong y experimentar el síndrome de Estocolmo de manera cómica, se pueden identificar algunas posibles temáticas y necesidades subyacentes.

Diagnóstico:

Necesidad de autoafirmación y reconocimiento en situaciones competitivas.

Experiencia de falta de apoyo emocional y social en momentos importantes de tu vida.

Búsqueda de nuevas aventuras y conexiones significativas.

Patrones de relación en los que cedes poder y te sientes tratado de manera abusiva.

Sugerencia:

Desde el punto de vista de la psicología, la educación, la sociología, la economía, el mundo holístico y la filosofía, aquí tienes una sugerencia que abarca diferentes enfoques:

Sugerencia: Trabaja en el cultivo de una mentalidad de autenticidad y empoderamiento en todas las áreas de tu vida.

Desde la psicología: Explora técnicas de afirmación personal y construcción de autoestima para fortalecer tu confianza y seguridad en ti mismo/a. Trabaja en desafiar y reemplazar las creencias limitantes por pensamientos más positivos y constructivos.

Desde la educación: Busca oportunidades de aprendizaje y desarrollo personal que te ayuden a adquirir nuevas habilidades y conocimientos. Esto te permitirá ampliar tus horizontes y encontrar nuevas formas de conectar con los demás y alcanzar tus metas.

Desde la sociología: Reflexiona sobre tus relaciones personales y busca establecer límites saludables en ellas. Aprende a comunicar tus necesidades y a rodearte de personas que te apoyen emocionalmente y te impulsen hacia el crecimiento y la realización personal.

Desde la economía: Evalúa tus metas financieras y elabora un plan para alcanzar la estabilidad y el bienestar financiero. Considera buscar orientación en temas de inversión y gestión del dinero para maximizar tus recursos y oportunidades.

Desde el enfoque holístico: Explora prácticas como la meditación, el mindfulness o la conexión con la naturaleza, que te ayuden a encontrar equilibrio y bienestar en todas las áreas de tu vida. Cultiva tu resiliencia y confía en tu capacidad para enfrentar los desafíos y encontrar la satisfacción y el éxito que deseas.

Desde la filosofía: Reflexiona sobre tus valores y principios fundamentales. Encuentra tu propósito y sentido de vida, y alinea tus acciones con esos valores para vivir una vida más auténtica y significativa.

Recomendación:

Libro: "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Este libro aborda la importancia de vivir en el presente y cultivar una conciencia plena, lo cual puede ayudarte a encontrar la paz interior y tomar decisiones más alineadas con tus deseos y metas.

Película: "La vida secreta de Walter Mitty" dirigida por Ben Stiller. Esta película inspiradora narra la historia de un hombre que se embarca en una aventura transformadora en busca de su autenticidad y la realización de sus sueños.

Álbum musical: "Songs of Experience" de U2. Este álbum contiene canciones que invitan a la reflexión, la autoafirmación y la superación personal, abordando temas de conexión humana, crecimiento y resiliencia.

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Rompe Acuerdos 

Creencia limitante: "No necesito el apoyo emocional y social de los demás para tener éxito y alcanzar mis metas".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Reconozco y valoro el poder de la colaboración y el apoyo de los demás en mi camino hacia el éxito. Busco conexiones significativas y busco ayuda cuando sea necesario, sabiendo que trabajar junto a otros puede fortalecerme y abrirme a nuevas oportunidades.

Creencia limitante: "Soy conformista con lo que llega y no busco nuevas aventuras o experiencias significativas".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Desafío la complacencia y la conformidad, explorando activamente nuevas aventuras y experiencias que me permitan crecer y expandir mis horizontes. Busco desafiar los límites y encontrar la excelencia en mi vida.

Creencia limitante: "Cedo mi poder y me siento tratado de manera abusiva en mis relaciones personales".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Afirmo mi poder y establezco límites saludables en mis relaciones. Me comprometo a rodearme de personas que me respeten, valoren mis necesidades y me impulsen hacia el crecimiento personal. No permito que los demás abusen de mí y busco relaciones basadas en el respeto mutuo.

Creencia limitante: "No necesito buscar aceptación o conexión en situaciones difíciles".

Rompe acuerdo desde la resiliencia subversiva: Reconozco la importancia de buscar conexión y aceptación incluso en situaciones difíciles. Cultivo relaciones auténticas y significativas que me apoyen en momentos de adversidad. Busco el entendimiento mutuo y la empatía, fomentando así una red de apoyo en mi vida.

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Afirmaciones: 

1 Estoy abierto y receptivo/a a todas las oportunidades de crecimiento y éxito que se presentan en mi vida.

2 Confío en mi capacidad para superar cualquier obstáculo que se interponga en mi camino y alcanzar mis metas.

3 Me amo y me valoro incondicionalmente, reconociendo mi propio poder y potencial.

4 Cada día, me vuelvo más fuerte, más sabio y más resiliente en todos los aspectos de mi vida.

5 Estoy rodeado/a de personas positivas y de apoyo que me inspiran y me ayudan a alcanzar mi máximo potencial.

6 Mis habilidades y talentos únicos me destacan y me permiten ofrecer algo especial al mundo.

7 Elijo ver los desafíos como oportunidades de crecimiento y aprendizaje, sabiendo que cada obstáculo es una lección en mi camino hacia el éxito.

8 Soy el creador/a de mi propia realidad y tengo el poder de manifestar mis sueños y deseos más profundos.

9 Mi pasado no define mi futuro. Tengo la capacidad de dejar atrás cualquier experiencia negativa y crear una vida llena de felicidad y abundancia.

10 Me merezco lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Me permito recibir amor, éxito, prosperidad y todas las bendiciones que el universo tiene reservadas para mí.

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Cuento: "El Increíble Viaje de Francisco y la Aventura del Pato Cantante"

Había una vez un hombre llamado Francisco, un soñador de corazón alegre y risa contagiosa. Francisco vivía en un pequeño pueblo donde la vida transcurría tranquilamente, pero él anhelaba algo más emocionante y divertido.

Un día, mientras paseaba por el parque, Francisco se encontró con un pato muy peculiar. Pero este no era un pato común y corriente; ¡era un pato cantante! El pato entonaba canciones populares con una voz increíblemente melodiosa. Francisco quedó asombrado y no pudo resistir la tentación de entablar una conversación con su nuevo amigo alado.

El pato cantante, llamado Quacky, tenía un gran sueño: participar en un famoso concurso de talentos y cautivar al público con su talento único. Sin embargo, Quacky necesitaba la ayuda de Francisco para llegar hasta el lugar del concurso, que se encontraba en una lejana ciudad.

Intrigado y emocionado por esta oportunidad de aventura, Francisco aceptó acompañar a Quacky en su viaje hacia el concurso de talentos. Juntos, se embarcaron en una travesía llena de situaciones cómicas y extravagantes.

En su camino, se encontraron con personajes excéntricos como una abuela bailarina de tango y un payaso despistado que había perdido su nariz roja. Cada encuentro los llevaba a situaciones cada vez más hilarantes y divertidas. Francisco y Quacky no podían dejar de reír y disfrutar de cada momento.

A medida que se acercaban a la ciudad del concurso, Francisco y Quacky se convirtieron en los mejores amigos. Apoyándose mutuamente, compartiendo risas y canciones, encontraron un vínculo especial que solo la verdadera amistad puede crear.

Finalmente, llegó el gran día del concurso de talentos. Francisco y Quacky subieron al escenario con confianza y alegría. Quacky deslumbró al público con su voz mágica y Francisco lo acompañó con una divertida coreografía improvisada. Juntos, hicieron reír y aplaudir al público, conquistando los corazones de todos los presentes.

Al final del concurso, Francisco y Quacky fueron proclamados ganadores absolutos. La multitud estalló en vítores y aplausos. Francisco no podía creerlo; su aventura con Quacky había llevado a su triunfo en el concurso y había encontrado una verdadera amistad en el camino.

El cuento de Francisco y Quacky se volvió famoso en todo el país. Los dos amigos continuaron viajando juntos, llevando risas y alegría a todos los rincones por donde pasaban. Y así, Francisco y Quacky vivieron felices para siempre, compartiendo su amor por la música, la risa y la amistad en cada momento de sus vidas.

Este cuento nos recuerda que a veces las mejores aventuras y las conexiones más valiosas pueden surgir de situaciones inesperadas y divertidas. ¡Siempre vale la pena seguir nuestros sueños y abrir nuestros corazones a nuevas amistades!

Autoterapia: Money, Money 05-07-2023

Autoterapia: Money, Money 05-07-2023

1. ¿Cuál es tu relación emocional con el dinero? ¿Cómo te sientes cuando tienes dinero o cuando experimentas escasez? El dinero viene a mi con facilidad de distintas maneras, a veces con mayor abundancia y otras con menor, cuando he experimentado escaces me duele la cabeza, me pongo de mal humor y mi cuerpo se tensa.  Cuando tengo me siento relajado y seguro. 

2 ¿Qué creencias y valores tienes acerca del dinero y la abundancia? ¿De dónde provienen esas creencias? El dinero da de comer, la abundancia da de comer, es todo muy asociado al comer, mi familia del campo se mucho de comer, tomar, todo lo relacionado a tener abundancia de frutas, verduras, comida, vino, carne, no es muy asociado al bienestar cultural o profesional. El dinero y la abundancia se consigue desde el trabajo y esfuerzo del cuerpo, lo intelectual no vale. 

3 ¿Has notado patrones recurrentes en tu vida financiera? ¿Cómo afectan esos patrones tu bienestar emocional? Claro, se nota en años muy buenos y otros no tan buenos y eso me produce estrés de estar tenso por "esos años de escasez" vivo con una una montaña rusa financiera y emocional, 

4 ¿Cómo influye tu actitud hacia la prosperidad en tus elecciones y comportamientos financieros? Solo soy yo, trato de invertir en cultura, cursos, bienestar, cremas, ropa, comida, etc es diferente a la de mi familia pero aun así no salgo de esos bucles temporales. 

5 ¿Cómo te sientes acerca de permitirte el lujo y los placeres materiales? ¿Experimentas culpa o disfrute al gastar dinero en ti mismo/a? Me gusta darme lujo y placer material, ya no tanto en la comida porque probé todas las comidas que pude en mis años muy buenos, pero igual me siento inestable, siento poca culpa de gastar en cosas que necesito o me gustaría experimentar. 

6 ¿Qué significado le das a la riqueza y la exuberancia? ¿Cómo influye esa percepción en tu sentido de bienestar general? Siento que es algo natural que todos tenemos, si tenemos riqueza y exuberancia en nuestro interior debería reflejarse en nuestro exterior. 

7 ¿Has experimentado conflictos o tensiones en tus relaciones personales debido a diferencias en la actitud hacia el dinero y la abundancia? más por el dinero que la abundancia, me cuesta a veces cobrar por mi trabajo, o darle un numero, no me guste el papel o el metal prefiero gastar el tarjeta de debito, me gusta los números pero no el efectivo, el dinero ha sido más tema en mi vida, creo que la abundancia es algo natural. 

8 ¿Te has fijado metas financieras claras para ti mismo/a? ¿Cómo te motivas para alcanzar esas metas y cómo te afecta si no las logras? Tengo claro que quiero alcanzar un numero x todos los meses pero aun así no me motiva, no motiva el dinero me gusta cierta "humildad" y atraer lo necesario para vivir pero siento que también es una mentalidad mediocre y puedo lograr más cosas con una mentalidad mejor sobre el dinero y otros temas, mi vida no es mala pero quiero mes también incluso estando en supuestos tiempos de crisis según los medios de comunicación masivas, me resbala la crisis y ni me afecta.

9 ¿Qué crees que te impide experimentar un gran bienestar financiero y cómo podrías superar esos obstáculos? No logro identificar el punto, solo logro identificar que me da envidia y encuentro injusto que a veces no logre adquirir un mayor gran bienestar financiero pero otras personas que encuentro no son éticas si, aunque respeto y bendigo sus ingresos, me da envidia no pueda crecer y siga en el mismo bucle incluso dando habiendo estudiado varias carreras y tener varios cursos, no se valora lo que estudie o mi tiempo invertido en cultura, pero otras personas incluso sin estudiar pueden darse una mejor vida que yo, me frustra. Las diferencias sociales y de oportunidades también me frustran. 

10 ¿Cómo te gustaría que tu vida financiera se vea en el futuro? ¿Qué cambios o acciones consideras necesarios para lograr esa visión? me gustaría tener libertad financiera y vivir en gran bienestar pero no se que acciones tomar y sigo en lo mismo y mismo, cansado, desmotivado, viendo que los demás si crecen y yo no, me gustarían sugerencia. 

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Diagnóstico y sugerencia:

Basado en la información que has proporcionado, parece que tu relación con el dinero y la abundancia está influenciada por tus experiencias familiares y tu percepción de que el dinero se obtiene principalmente a través del trabajo físico. También parece que experimentas patrones recurrentes de altibajos financieros, lo que puede generar estrés y tensión emocional.

Desde el punto de vista de la psicología, podría ser beneficioso explorar tus creencias arraigadas sobre el dinero y la abundancia, y cómo esas creencias pueden estar limitando tu bienestar financiero. Un terapeuta podría ayudarte a identificar y desafiar esas creencias para que puedas desarrollar una mentalidad más positiva y abundante hacia el dinero.

En términos de educación, podrías considerar aprender más sobre finanzas personales y habilidades de gestión del dinero. Esto te permitiría tener un mayor control y comprensión de tus recursos financieros, lo que puede ayudarte a tomar decisiones más informadas y a establecer metas financieras más claras.

Desde una perspectiva sociológica, es importante tener en cuenta las diferencias sociales y de oportunidades que pueden influir en la situación financiera de las personas. Es posible que algunas personas tengan acceso a recursos y oportunidades que tú no tienes. Reconocer esto puede ayudarte a liberarte de la envidia y la frustración, centrándote en tus propias fortalezas y posibilidades.

En el ámbito holístico, puedes explorar prácticas de desarrollo personal y espiritualidad que te ayuden a cultivar una mentalidad de abundancia y gratitud. Esto puede incluir técnicas de visualización, meditación o la aplicación de la ley de atracción para atraer experiencias financieras más positivas a tu vida.

En cuanto a las recomendaciones, aquí tienes una sugerencia en cada una de las áreas mencionadas:

Psicología: Te recomendaría el libro "Rompiendo barreras: Rompe tus bloqueos internos para alcanzar la prosperidad" de Louise L. Hay. Este libro aborda los bloqueos emocionales y mentales que pueden obstaculizar nuestra capacidad de experimentar la prosperidad y ofrece herramientas para superarlos.

Educación: Puedes leer el libro "Padre Rico, Padre Pobre" de Robert T. Kiyosaki. Este libro presenta conceptos básicos de educación financiera y brinda perspectivas sobre cómo desarrollar una mentalidad rica y cómo manejar el dinero de manera más efectiva.

Sociología: Te sugiero ver la película "El lobo de Wall Street". Aunque es una historia basada en hechos reales y con ciertos excesos, te ofrece una visión de cómo funcionan los sistemas financieros y cómo las diferencias sociales y de oportunidades pueden influir en la vida financiera de las personas.

Mundo holístico: Puedes explorar el álbum musical "Abundance" de Deva Premal & Miten. Este álbum incluye canciones que invocan una sensación de calma, abundancia y conexión espiritual.

Recuerda que estas recomendaciones son solo sugerencias y es importante encontrar lo que resuene contigo de manera personal. Siempre es recomendable buscar el apoyo de profesionales en cada área específica para un enfoque más completo y personalizado en tu camino hacia una mayor prosperidad y bienestar financiero.

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Rompe Acuerdos 

Creencia limitante: "El dinero solo se obtiene a través del trabajo físico y no se valora lo intelectual".

Rompe acuerdo: Reconoce y valora tanto el trabajo físico como el intelectual como formas legítimas de generar ingresos. Reconoce tus habilidades y conocimientos intelectuales como recursos valiosos.

Creencia limitante: "La abundancia es algo inalcanzable y solo está reservada para ciertas personas".

Rompe acuerdo: Cambia tu mentalidad de escasez a una mentalidad de abundancia. Cree en la posibilidad de que la abundancia esté disponible para todos, incluido tú. Atrae y permite la abundancia en tu vida.

Creencia limitante: "No valoran lo que estudié o mi tiempo invertido en cultura".

Rompe acuerdo: Reconoce y valora tus logros académicos y culturales, así como el tiempo y esfuerzo que has dedicado a ellos. Recuerda que tu valor no se limita a lo que otros puedan reconocer o apreciar.

Creencia limitante: "La diferencia social y las oportunidades limitadas me impiden tener un gran bienestar financiero".

Rompe acuerdo: Enfócate en lo que sí puedes controlar y en las oportunidades que puedes crear para ti mismo/a. Busca maneras de desarrollar tus habilidades y ampliar tus oportunidades, incluso si requiere esfuerzo adicional.

Aquí tienes algunos rompe acuerdos para desafiar estas creencias limitantes:

Rompe acuerdo: "Estoy abierto a recibir dinero y abundancia de diversas fuentes, incluyendo oportunidades inesperadas y creativas".

Rompe acuerdo: "La abundancia está disponible para mí en todas las áreas de mi vida, incluyendo mi bienestar financiero".

Rompe acuerdo: "Valoro mi educación y conocimientos, y sé que tienen un impacto positivo en mi vida y en los demás".

Rompe acuerdo: "Creo en mi capacidad para crear oportunidades y superar cualquier limitación social o de circunstancias externas".

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Afirmaciones 

1 Estoy abierto/a y receptivo/a a la abundancia ilimitada que fluye hacia mi vida en todas sus formas.

2 Merezco experimentar una gran prosperidad y bienestar financiero en todos los aspectos de mi vida.

3 El dinero llega a mí con facilidad y frecuencia, creando oportunidades y posibilidades ilimitadas.

4 Agradezco por la abundancia presente en mi vida y por la que está por venir.

5 Me siento seguro y tranquilo al permitirme disfrutar de los placeres y lujos materiales que el dinero puede proporcionar.

6 Mis pensamientos y acciones están alineados con la creación de una vida llena de riqueza y prosperidad.

7 Confío en mi capacidad para tomar decisiones financieras sabias y estratégicas que me lleven a una mayor abundancia.

8 Soy un imán para oportunidades financieras lucrativas y creativas que me permiten prosperar y crecer.

9 Libero cualquier creencia limitante sobre el dinero y la abundancia, y elijo adoptar una mentalidad de riqueza y éxito.

10 Mi bienestar financiero se expande cada día, y estoy agradecido por el flujo constante de abundancia en mi vida.

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Cuento: Money, Money 

Había una vez un hombre llamado Francisco, quien después de experimentar altibajos financieros y una sensación constante de insatisfacción, decidió buscar ayuda para transformar su relación con el dinero y alcanzar el bienestar financiero que tanto anhelaba.

Francisco se embarcó en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal. Comenzó a trabajar con un terapeuta especializado en temas de dinero y abundancia. En sus sesiones, Francisco exploró sus creencias limitantes y descubrió cómo su pasado y su entorno habían influido en su percepción del dinero.

Con el apoyo del terapeuta, Francisco se comprometió a desafiar y cambiar esas creencias limitantes. Aprendió a reconocer y valorar tanto su trabajo físico como su inteligencia y conocimientos. Gradualmente, comenzó a desarrollar una mentalidad de abundancia, confiando en que el dinero fluiría hacia su vida de diferentes maneras.

Además de la terapia, Francisco también se educó en finanzas personales. Asistió a talleres y cursos sobre gestión financiera, inversiones y emprendimiento. A medida que adquiría conocimientos y herramientas, empezó a tomar decisiones financieras más informadas y estratégicas.

A medida que Francisco avanzaba en su viaje de autotransformación, comenzaron a suceder cosas maravillosas en su vida financiera. Empezó a atraer oportunidades lucrativas y creativas que le permitieron aumentar sus ingresos de manera significativa. Sus inversiones dieron frutos y sus proyectos emprendedores comenzaron a florecer.

Pero el verdadero cambio se manifestó en su bienestar emocional y mental. Francisco dejó de sentirse estresado y tenso en relación con el dinero. En su lugar, experimentaba una profunda sensación de paz y seguridad. A medida que se permitía disfrutar de los placeres y lujos materiales que siempre había deseado, también compartía generosamente con los demás, reconociendo la importancia de la abundancia compartida.

Con el tiempo, Francisco alcanzó la libertad financiera que tanto había anhelado. No solo disfrutaba de una vida llena de riqueza y prosperidad, sino que también había encontrado un sentido de propósito al ayudar a otros a transformar su relación con el dinero.

El viaje de Francisco no solo le había llevado a la realización personal y financiera, sino que también había descubierto una nueva pasión: enseñar y guiar a otros en su propio camino hacia la abundancia. Con gratitud en su corazón, Francisco se convirtió en un mentor y coach, compartiendo sus conocimientos y experiencias con aquellos que buscaban encontrar la felicidad y el bienestar financiero.

Y así, Francisco vivió felizmente, sabiendo que había superado sus creencias limitantes y había creado una vida de prosperidad, abundancia y satisfacción. Su historia es un recordatorio inspirador de que todos tenemos el poder de cambiar nuestra relación con el dinero y crear el final feliz que merecemos.

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Autoterapia: Romance 04-07-2023

¿Cómo defines el romance en tu vida? ¿Qué significado tiene para ti? Es es compartir con cariño tu vida con otra persona, conversar sobre la vida , comer y conocer distintos lugares juntos, hablar de libros, es el placer de la vida pero acompañado por un otro, tambien abarca la sexualidad y sensualidad pero en menor medida. 

¿Cuáles son tus expectativas y deseos en cuanto al romance y las relaciones románticas? Conocer alguien con quien salir hacer ejercicio, yoga, meditar, leer libros y compartir nuestros analisis literarios y filosoficos, salir a cursos de crecimiento personal, comer  a fuera y salir de paseo a museos, obras de arte, conciertos, teatro, etc

¿Qué creencias o ideas tienes sobre el romance que podrían estar limitando tu experiencia en este ámbito? Que ya es dificil que aparezca alguien asi a mi cuando ya tengo 37 años, que ya no llego que disfrute solo. 

¿Cuál ha sido tu experiencia previa con el romance? ¿Qué has aprendido de esas experiencias? Han sido citas aburridas, solo con Rodrigo C logre conversar por horas con él y tiempo paso volando, luego han sido citas aburridas una tras otras, gente traumada o gay de closet, luego ya mis citas han cito a puertas cerradas pero aburridas, ver película fomes sin pensamiento critico o los posibles candidatos ni siquiera les interesaba el arte o leer,  mis ultima sidas han sido sexo y hablar de sus traumas. 

¿Qué emociones y sentimientos te genera el romance? ¿Hay alguna emoción o sentimiento que te resulte difícil de manejar en este contexto? Antes me generaba ansiedad o emociones de felicidad, el poder quizas poder formar algo con alguien, hoy las emociones son aburrimiento, tedio, frustraciòn y tristeza porque siento que ya no llego nadie a mi vida , aun así trato de buscar alternativas de hacer todo lo que mencione anteriormente pero disfrutandalo conmigo mismo. 

¿Cuál es tu actitud hacia la intimidad emocional en el romance? ¿Te sientes cómodo/a abriéndote emocionalmente y compartiendo tu vulnerabilidad? No le doy importancia no es un tema que se toque tan a menudo, ni siquiera se lo que es la intimidad emocional desde el romance. 

¿Qué obstáculos o desafíos has enfrentado en el ámbito del romance? ¿Cómo te han afectado emocionalmente y qué has hecho para superarlos? tipicos rechazos, abandonos o frustracion en lo romantico, la gente espera un cara lindo o musculoso para tener una cita , lo que me gustan no les gusto y los que yo les gusto no me gustan,  y si tengo citas amorosas me aburro mucho porque soy mucho de conversar, he tratado de superarlo mediante mejora mi dialogo interno, amor propio e independencia, teniendo una relacion romantico conmigo mismo antes de esperar una relacion romantica con un otro hombre, 

¿Qué tipo de patrones o dinámicas has observado en tus relaciones románticas pasadas? ¿Cómo han influido en tu perspectiva y en la forma en que te relacionas actualmente? ilusion, abandono de la noche a la mañana, mal sexo, aburrimiento, tedio, frustracion, tristeza, hablar de traumas por parte del candidato. 

¿Cómo te sientes respecto a la posibilidad de encontrar el romance y tener una relación romántica satisfactoria en tu vida? hoy me resbala, soy feliz conmigo mismo  y encontre el romance en mi mismo, pero no se si es correcto como nadie habla de estos temas ni idea si es correcto o no 

¿Qué cambios o mejoras te gustaría realizar en tu enfoque del romance? ¿Qué pasos puedes tomar para cultivar y disfrutar de relaciones románticas saludables y significativas? Estoy bien conmigo mismo , pero me gustaria sacarme de la cabeza que necesito un otro para lograr mis metas, si no llego esta bien y  si llega tambien pero me gustaria analizar un poco mas si voy en el camino correcto o no, y eso me hace dudar si socialmente es correcto lo que hago.  

*** crea un diagnostico  y sugerencia, crea 1 sugerencia desde el punto de vista de la psicología, educación, sociología, economía, mundo holístico, filosofía, arte. recomienda un libro, una película y un album musical**

Diagnóstico:

Basado en tus respuestas, parece que has experimentado frustración y desilusión en tus experiencias románticas pasadas. También parece que has desarrollado una actitud de resignación hacia la posibilidad de encontrar una relación romántica satisfactoria. Además, has mencionado sentirte aburrido y que te resulta difícil conectar emocionalmente en el ámbito romántico.

Sugerencia desde la perspectiva de la psicología:

Sería beneficioso explorar y trabajar en tu relación contigo mismo. Aunque has mencionado encontrar romance en tu propia compañía, sería útil profundizar en tu autoconocimiento, en tus necesidades emocionales y en cómo establecer una relación de intimidad contigo mismo. Considera buscar terapia individual para explorar estas áreas y desarrollar habilidades para conectar emocionalmente y abrirte a la intimidad en futuras relaciones románticas.

Sugerencia desde la educación:

Puedes aprovechar recursos educativos y cursos que promuevan el crecimiento personal y el desarrollo de habilidades sociales. Esto te brindará herramientas para mejorar tus habilidades de comunicación, establecer límites saludables y comprender mejor tus propias expectativas y deseos en el ámbito romántico.

Sugerencia desde la sociología:

Puedes considerar participar en grupos o comunidades que compartan tus intereses y valores. Conectar con personas que comparten tus pasiones e inquietudes puede aumentar tus posibilidades de encontrar relaciones románticas significativas y saludables. Además, estos grupos pueden brindarte un espacio para explorar y debatir temas relacionados con el romance y las relaciones.

Sugerencia desde la economía:

Explora actividades y eventos culturales gratuitos o asequibles en tu comunidad. Muchas ciudades ofrecen opciones económicas para disfrutar de museos, conciertos al aire libre, exposiciones de arte y otras actividades románticas. Esto te permitirá seguir disfrutando de tus intereses compartidos y al mismo tiempo conocer a personas que aprecian y valoran experiencias similares.

Sugerencia desde el enfoque holístico:

Considera integrar prácticas de autocuidado y bienestar en tu rutina diaria. Esto puede incluir actividades como meditación, yoga, ejercicios de respiración o mindfulness. Cultivar un sentido de bienestar y equilibrio en todas las áreas de tu vida, incluyendo el romance, puede ayudarte a encontrar relaciones más satisfactorias y significativas.

Sugerencia desde la filosofía:

Explora ideas filosóficas relacionadas con el amor y las relaciones humanas. Lee obras de filósofos que han reflexionado sobre estos temas, como Erich Fromm, Alain de Botton o Simone de Beauvoir. Estas lecturas pueden ofrecerte diferentes perspectivas y enfoques sobre el amor y el romance, y ayudarte a cuestionar tus creencias limitantes.

Recomendaciones culturales:

Libro: "El arte de amar" de Erich Fromm. Este libro explora el concepto del amor en diversas dimensiones y ofrece perspectivas interesantes sobre cómo cultivar relaciones saludables y significativas.

Película: "Her" (Ella). Dirigida por Spike Jonze, esta película aborda temas de conexión emocional y romance en un contexto futurista. Es una reflexión fascinante sobre la intimidad y las relaciones en la era digital.

Álbum musical: "The Suburbs" de Arcade Fire. Este álbum conceptual explora temas de nostalgia, juventud y amor en el contexto de la vida suburbana. Las letras introspectivas y la música evocadora pueden generar una experiencia emocionalmente enriquecedora.

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Rompe Acuerdo 

Creencia limitante: "Ya es difícil que aparezca alguien así en mi vida a los 37 años."

Rompeacuerdo: "El amor y el romance no tienen límites de edad. Estoy abierto a conocer a alguien especial en cualquier momento de mi vida."

Creencia limitante: "Necesito un otro para lograr mis metas en el romance."

Rompeacuerdo: "Puedo alcanzar la plenitud y la felicidad romántica independientemente de tener o no una pareja. Mi bienestar y realización personal no dependen de otra persona."

Creencia limitante: "Las citas amorosas siempre son aburridas y decepcionantes."

Rompeacuerdo: "Cada experiencia romántica es única y puede ofrecerme oportunidades para crecer, aprender y disfrutar. Estoy abierto a nuevas posibilidades y experiencias en el romance."

Creencia limitante: "La intimidad emocional es algo que no se toca tan a menudo en el romance."

Rompeacuerdo: "La intimidad emocional es esencial para construir relaciones románticas saludables y significativas. Estoy dispuesto a abrirme emocionalmente y compartir mi vulnerabilidad con alguien especial."

Creencia limitante: "Solo los aspectos superficiales, como la apariencia física, importan en las citas."

Rompeacuerdo: "Valoraré y buscaré conexiones profundas basadas en intereses compartidos, valores y compatibilidad emocional. La verdadera belleza y conexión van más allá de la apariencia física."

Creencia limitante: "Ya no llego a disfrutar del romance en mi vida."

Rompeacuerdo: "El amor y la felicidad romántica no tienen fecha de caducidad. Estoy abierto/a a experimentar y disfrutar del romance en cualquier etapa de mi vida."

Creencia limitante: "Siempre termino aburriéndome en las relaciones románticas."

Rompeacuerdo: "Puedo tomar medidas para mantener la chispa viva en mis relaciones románticas, como buscar actividades y experiencias nuevas, comunicarme abierta y honestamente y trabajar en la conexión emocional con mi pareja."

Creencia limitante: "Es difícil encontrar a alguien que comparta mis intereses y valores."

Rompeacuerdo: "Confío en que existen personas que comparten mis intereses y valores, y estoy dispuesto a buscar y atraer a alguien compatible en el ámbito romántico."

Creencia limitante: "El romance es algo fuera de mi control."

Rompeacuerdo: "Soy el creador de mi propia experiencia romántica. Puedo tomar decisiones conscientes y cultivar relaciones románticas saludables y significativas."

Creencia limitante: "La felicidad romántica depende de encontrar a la persona perfecta."

Rompeacuerdo: "La felicidad romántica se construye a través del compromiso mutuo, la comunicación abierta, el respeto y el crecimiento conjunto. No existe la perfección, sino la posibilidad de construir una relación significativa y satisfactoria."

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1 Soy digno/a de amor y merezco experimentar relaciones románticas felices y saludables.

2 El romance enriquece mi vida y me brinda momentos de alegría y conexión emocional.

3 Estoy abierto/a a recibir y dar amor en todas sus formas.

4 Mi capacidad de amar y ser amado/a no tiene límites.

5 El amor y el romance están disponibles para mí en cualquier etapa de mi vida.

6 Disfruto de la emoción y la pasión que el romance puede traer a mi vida.

7 Estoy dispuesto/a a tomar riesgos emocionales en el amor, sabiendo que el crecimiento personal viene de la vulnerabilidad.

8 Valoraré y cultivaré la intimidad emocional en mis relaciones románticas.

9 Atraigo a personas que comparten mis valores, intereses y visión de la vida.

10 Estoy en constante crecimiento y aprendizaje en el ámbito del romance, y siempre busco oportunidades para mejorar mis habilidades y conexiones amorosas.

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Cuento: 

En una vibrante ciudad llena de diversidad y aceptación, dos almas se encontraron en medio de la noche. Lucas, un apasionado escritor en busca de inspiración, y Alejandro, un talentoso fotógrafo que capturaba la belleza del mundo a su alrededor.

Un cálido verano, ambos se encontraron en una galería de arte durante una exposición. Sus ojos se encontraron y el aire se cargó de electricidad. Sin palabras, supieron que había una conexión especial entre ellos. Decidieron aventurarse juntos en una noche de pasión y descubrimiento.

En el ático de un edificio antiguo, con vistas a la ciudad iluminada por las estrellas, se entregaron al deseo y la curiosidad. Cada beso, cada caricia, era un encuentro entre dos almas que ansiaban explorar su deseo mutuo.

La sensualidad llenó la habitación mientras Lucas y Alejandro se entregaban a la lujuria y al placer compartido. Sus cuerpos se entrelazaron en una danza íntima, descubriendo nuevos rincones de éxtasis en cada suspiro.

La noche se prolongó en un torbellino de emociones y sensaciones que los envolvieron por completo. Desde suaves susurros de pasión hasta gemidos llenos de éxtasis, cada momento se convirtió en una obra maestra de amor y deseo.

Después de esa noche inolvidable, Lucas y Alejandro descubrieron que su conexión era más profunda de lo que imaginaban. Su relación se fortaleció y juntos exploraron las múltiples facetas del amor y la intimidad.

A medida que su vínculo crecía, también se apoyaban mutuamente en sus carreras artísticas. Lucas encontró en Alejandro la musa que siempre había buscado, mientras que Alejandro capturaba la belleza y la pasión de Lucas a través de sus fotografías.

El amor y la creatividad se entrelazaron en su historia, alimentando su relación y su arte. Juntos, desafiaron los límites y encontraron la libertad en su expresión erótica, sin restricciones ni juicios.

A medida que el tiempo pasaba, Lucas y Alejandro construyeron una vida juntos llena de amor, pasión y una conexión profunda. Compartieron sus sueños, sus logros y sus miedos, siempre apoyándose el uno al otro en cada paso del camino.

Su historia se convirtió en una inspiración para muchos, demostrando que el amor y la sensualidad no conocen barreras ni géneros. Lucas y Alejandro se convirtieron en símbolos de amor verdadero y una prueba viviente de que el deseo y la intimidad pueden ser explorados y celebrados en todas sus formas.

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