Autoterapia: Estoy preocupado de no atraer pareja

Me preocupa, estoy muy preocupado porque no atraigo pareja o un compañero sexual haga lo que haga, hiendo al psicologo,haciando afirmaciones, rompe acuerdo, prendiendo incienso, velas, meditando, haciendo ejercicio, hiendo a los lugares que posiblemente le gustarian a mi pareja, manifestando, hipnosis, con de ley de atracciòn, me cambien de casa, ropa, amigos, empleo, aunque viaje a diferentes paises no ocurre nada y me preocupa, no quedarme solo, sino de no poder disfrutar mi sexualidad con otro hombre, yo soy hombre. Entonces no se si abordar el tema desde en no tener pareja o no tener intimidad o podria ser una mezcla de ambos, ni idea, ayudame.

¿Cómo describirías tus pensamientos y sentimientos en relación con tu búsqueda de pareja o compañero sexual? Es como que no encuentro nunca haga lo que haga, ya me siento cansado y siento que la vida me se fue, en realidad tengo 37 pero nunca he manifestado una pareja amorosa, cariñosa, como amistad o algo mas intimo, entonces me frustra y me da envidia porque otras personas que son mas feas que yo o tienen menos que ofrecer en otros campos si pueden tener pareja. 

¿Cuál es el impacto emocional que sientes debido a la falta de éxito en atraer una pareja o compañero sexual en tu vida? frustracion porque quiero tener intimidad con otro hombre no solo en el plano sexual, sino de salir, conversar con otro hombre, ir al cine, etc. 

¿Has identificado algún patrón en tus experiencias pasadas que podría estar influyendo en tu incapacidad para atraer una relación íntima satisfactoria? Es como que el le gusto no me gusta, el que me gusta no le gusto, y si de se da una relacion es muy breve minutos, horas o lo maximo 2 semanas. Nunca llegando a concretar nada, ni de pareja oficional o de amantes. 

Explora tus creencias y expectativas sobre las relaciones íntimas. ¿Hay algún pensamiento negativo o miedo que pueda estar bloqueando tu capacidad para atraer a alguien? Ahora ya no lo se, antes era el cuerpo, ahora amo mi cuerpo y aun asi nada, tambien fue un tiempo la autoestima, pero trabaje en ella y nada, sigo en el mismo bucle de no manifestar a nadie, y si manifiesto manifiesto hombres con adicciones, depresivos, aburridos. 

¿Cómo te sientes acerca de ti mismo en términos de autoestima y autovaloración en el contexto de las relaciones y la intimidad? He trabajado eso con mi psicologo, ahora me valoro mas, me encuentro bonito,siento que tengo mucho que ofrecer a una posible pareja que tengo que saber escoger, no es llegar y salir con el primero que aperce y no te ofrece nada. 

¿Has considerado si hay algún temor subyacente que pueda estar afectando tu capacidad para disfrutar plenamente de tu sexualidad con otro hombre? Ni idea, antes era por ser homosexual, pero ahora no lo sè. 

¿Qué estrategias has utilizado hasta ahora para atraer pareja o compañero sexual? ¿Cómo te sientes con respecto a los resultados de estas estrategias? De todo, velas, incienso, ir al psicologo, constelaciones, tarot, reiki, los chakras, aceites, meditar , etc. He hecho una inversion de tiempo y dinero y no ocurre nada. Me siento frustrado y con pena. 

Explora cualquier experiencia pasada o herida emocional que pueda estar influyendo en tu percepción de las relaciones íntimas y la intimidad. Es como que los hombres tienen sexo conmigo y se van, me abandonan y desaparecen, no se si llamerle abuso, pero es como que les doy placer y adios. 

¿Cómo defines la "intimidad" en una relación y qué significado tiene para ti en términos emocionales y personales? Mas alla del sexo, tambien coqueteo, romance, compartir citas, salir a comer o eventos, aventuras, viaje breves, buena conversacion y no atraigo nada de eso. 

¿Crees que podría haber una conexión entre tus deseos de tener una relación íntima y tus expectativas sobre lo que debería ser "ideal" en una pareja o compañero sexual? una mezcla de sexualidad, sensualidad, erotismo, intelectualidad, aventuras, crecimiento, conversar, cultura, filosofía, meditar, moverse, no quedarse en solo tener pareja y aburrirte eternamente...

Diagnóstico:

Estás experimentando una profunda frustración y preocupación debido a tu incapacidad para atraer una pareja o compañero sexual en tu vida. A pesar de tus esfuerzos y las diversas estrategias que has intentado, sientes que no logras establecer relaciones íntimas significativas y satisfactorias. Esta situación está afectando tu bienestar emocional y tu capacidad para disfrutar plenamente de tu sexualidad y conexión con otros hombres. Has trabajado en tu autoestima y autovaloración, pero sigues sintiendo que enfrentas obstáculos para manifestar relaciones exitosas.

Sugerencias y Recomendaciones:

Reevaluación de Estrategias: Considera tomarte un tiempo para reflexionar sobre las estrategias que has utilizado hasta ahora. ¿Algunas de ellas han mostrado algún grado de éxito o han proporcionado algún aprendizaje valioso? A veces, puede ser útil ajustar o combinar diferentes enfoques.

Autoexploración Emocional: Investiga más a fondo si hay emociones subyacentes, como el miedo al abandono o la inseguridad, que podrían estar interfiriendo en tu capacidad para establecer relaciones íntimas. Un terapeuta puede ayudarte a explorar estas emociones de manera más profunda.

Comunicación Abierta: Cuando te relacionas con otros hombres, practica la comunicación abierta y auténtica. Compartir tus deseos, expectativas y límites puede crear un espacio de conexión más genuino y evitar malentendidos.

Desarrollo de Intereses Compartidos: En lugar de centrarte únicamente en la búsqueda de una pareja o compañero sexual, busca actividades e intereses que te apasionen y te permitan conocer a personas con mentalidades afines.

Enfoque en la Calidad: En lugar de obsesionarte con la cantidad de intentos para atraer una pareja, concéntrate en la calidad de las conexiones que estableces. Busca relaciones auténticas que te aporten satisfacción emocional y sean mutuamente enriquecedoras.

Atención Plena: Practica la atención plena o mindfulness para cultivar la conexión contigo mismo y con el momento presente. Esto puede ayudarte a reducir la ansiedad y centrarte en lo que realmente deseas en una relación.

Apoyo Terapéutico: Considera trabajar con un terapeuta especializado en relaciones y sexualidad para explorar más profundamente tus bloqueos y desafíos. Pueden ayudarte a identificar patrones y creencias limitantes, y brindarte herramientas específicas para mejorar tus relaciones.

Metas y Objetivos:

Desarrollar una comprensión más profunda de tus patrones y bloqueos en las relaciones íntimas.

Cultivar la habilidad de comunicarte de manera abierta y honesta con posibles parejas o compañeros sexuales.

Establecer conexiones significativas basadas en intereses compartidos y valores similares.

Reencuadre Cognitivo:

"Estoy trabajando en liberar cualquier bloqueo que haya estado interfiriendo en mi capacidad para atraer relaciones íntimas y significativas. Estoy abriendo espacio en mi vida para conexiones auténticas y enriquecedoras."

Creencias Limitantes:

"No merezco tener una relación íntima y satisfactoria."

"Nadie estará interesado en mí de la manera que deseo."

"Siempre atraigo a personas problemáticas o tóxicas."

Frase Rompeacuerdos Positiva:

"Atraigo relaciones íntimas y amorosas que me nutren y enriquecen, y estoy abierto a las posibilidades que el futuro tiene para mí."

Técnica de Visualización:

Visualiza un futuro donde te sientes pleno y satisfecho en una relación íntima y significativa. Imagina momentos de conexión, comunicación y crecimiento mutuo.

Técnicas de Afrontamiento:

Practica la autoafirmación diaria: Refuerza tus cualidades y méritos a través de afirmaciones positivas.

Escribe un diario emocional: Registra tus pensamientos y sentimientos sobre tus experiencias y relaciones.

Aprende a soltar el control: A veces, el exceso de esfuerzo puede bloquear el flujo natural de las relaciones. Permítete relajarte y fluir con el proceso.

Recuerda que cada individuo es único, y lo que funciona para una persona puede no ser igualmente efectivo para otra. Siempre es recomendable trabajar en colaboración con un terapeuta para abordar tus desafíos

Libro:

"Los Hombres son de Marte, las Mujeres son de Venus" de John Gray - Este libro puede ofrecerte una perspectiva interesante sobre las diferencias y dinámicas en las relaciones, ayudándote a comprender mejor las interacciones humanas.

Película:

"Eterno Resplandor de una Mente sin Recuerdos" (Eternal Sunshine of the Spotless Mind) - Dirigida por Michel Gondry. Esta película explora de manera única las relaciones y la memoria, invitándote a reflexionar sobre la importancia de las conexiones emocionales.

Canciones Estilosas y Modernas:

"Human" de Rag'n'Bone Man

"Budapest" de George Ezra

"Counting Stars" de OneRepublic

"Viva la Vida" de Coldplay

"Take Me to Church" de Hozier

"Radioactive" de Imagine Dragons

"Riptide" de Vance Joy

Programas Subconscientes:

"Amor Auténtico"

"Conexiones Plenas"

"Intimidad Plena"

Es importante recordar que la música, las películas y los libros son solo herramientas que pueden inspirarte y brindarte diferentes perspectivas. Además, los programas subconscientes son una práctica personalizada, por lo que te animo a ajustarlos según lo que resuene mejor contigo. Siempre es recomendable trabajar en colaboración con un profesional para abordar tus desafíos de manera efectiva.

Autoterapia: Año Sabatico(s)

Caso: El año 2009 afortunadamente termine mi carrera, despues de muchos problemas pero termine, ese año trabaje haciendo clases en una escuela nocturna, pero terminaba muy cansado mas que nada por el estres de todos los años que habia estudiado, los problemas con tias, la adiccion de mi padre, por lo que el 2010 decidi darme un año sabitico para descansar por lo que el 2011 decidi buscar empleo pero cuando volvi a laborar nadie me queria contratar por mi poca experiencia y pocos contactos en el area de educacion, hoy con los años cuento con muchos contactos, luego 2012 tuve que trabajar en otra area para pagarme mi  segunda carrera, al terminar mi segunda carrera paso algo similar hice mi practica 2013 pero como tenia el titulo tuve que esperar 2 años para trabajar en mi area , adicionalmente el 2013 me habia ofrecido un excelente puesto pero justo tuve un accidente por lo que no pude postular a ese cargo, ahora me tome un año sabatico, y tengo miedo no encontrar empleo por ese año que me di para descansar, porque descansar es mal visto a veces en tu CV.

¿Cómo te sentiste emocionalmente durante el año sabático que te tomaste en el 2010 y el actual? ¿Crees que el miedo a no encontrar empleo está afectando tus emociones en la actualidad? Ahora me resbala no encontrar empleo como lo fue en ese tiempo, ahora tengo mas contactos, mas actitudes, etc, los tiempos han cambiados, pero siempre mas que miedo es como el ser juzgado o castigado por descansar, siento que es un derecho descansar si no te sientes bien emocionalmente o mentalmente y nadie deberia juzgarte o castigarte. Me importa un pepino no encontrar empleo, a comparacion hace 10 años atras donde si me importaba el tener dinero o un CV interesante. 

Explora cómo ha sido para ti la experiencia de enfrentar obstáculos para encontrar empleo debido a la falta de experiencia y contactos en el área de educación. ¿Cómo crees que estas experiencias han influido en tu autoestima y confianza laboral? En ese tiempo era frustrante porque necesitaba el dinero para comer y vestir, tenia que vivir de descuento u ofertas porque no me alcanzaba, ahora si miro para atras es como pena y frustracion por aquel momento, el tener que vivir limitado por contactos y humillado al mismo tiempo porque tenia que rogar y esperar una carta de recomendacion y el finiquito, ahora todo es diferente, estoy bien. 

¿Qué creencias tienes sobre descansar y tomar un año sabático? ¿Crees que estas creencias puedan estar influyendo en tus temores de no encontrar empleo? Es como juzgar el que descanses, la gente en vez de contentarse te juzga en la entrevista o te descartar por tener años en blanco. 

Reflexiona sobre la conexión entre los problemas familiares, el estrés durante tus estudios y la adicción de tu padre, y cómo estas experiencias podrían estar impactando en tus decisiones y percepciones actuales sobre el trabajo y la búsqueda de empleo. En ese tiempo era como que nadie entiende que estoy cansado necesito descansar bien, ahora ya me siento con energia de buscar empleo y de laborar pero viene la parte desgastante de postular y postular para tal vez a lo mejor quedar en un empleo que quizas nisiquiera te guste, ahora tengo la ventaja que puedo trabajar de manera independiente en paralelo a un empleo fijo. 

¿Has notado patrones recurrentes en tu vida, donde después de completar una etapa importante como una carrera o una práctica, enfrentas dificultades para encontrar empleo o surgen obstáculos inesperados? El patron es que termino cansado, frustrado y decepcionado de tanto estudiar quiero descansar, descanso y cuando estoy listo para volver a laborar se presentan obstaculos como que me falta experiencia, contactos, papeles, que la universidad, etc 

¿Cómo crees que tus experiencias pasadas, como el accidente que afectó tu oportunidad de postular a un excelente puesto en 2013, han influido en tus expectativas y temores sobre el futuro laboral? Es como si encuentro el empleo de mis sueños o un buen empleo algo malo me pasara, como especie de autoboicot, que los excelentes y maravillosos empleo no son para son para los que tienen mas titulos, son de renombradas universidades, de familias bien constitutidas, etc. 

Explora cómo has lidiado con la presión social o las expectativas en torno al trabajo y la necesidad de estar constantemente activo laboralmente. ¿Crees que estas presiones externas te han afectado en tu decisión de tomar un año sabático? Las presiones laborales me resbalan, porque tengo bienestar, me importa un rabano lo que diga un gerente, vicepresidente, presidente, etc, Mi prioridad es mi salud. 

¿Qué estrategias o recursos has utilizado anteriormente para superar obstáculos y encontrar empleo después de tus años sabáticos o momentos de descanso? ¿Consideras que estas estrategias han sido efectivas? Recurro a lo alternativo, afirmaciones, meditaciones, incienso, baños, relajar mi cuerpo con ejercicio, masajes, reiki, velas, novenas, mandas, algunas funcionan como otras no y tipico postular postular y postular hasta que llegue .... algo .., o lo que creo que estoy destinado o lo que atraigo. 

¿Cómo te visualizas en términos laborales en el futuro? Describe cómo te gustaría que fuera tu situación laboral ideal y cómo podrías trabajar hacia esa meta. Me gustaria tener varias oportunidades laboraless, que los empleos buenos me busquen y me ofrezcan laborar con ellos no yo tener que andar mendigando oportunidades, que digan "wow" tu CV es maravilloso y genial labora con nosotros y no "te llamamos" y nunca llega el llamado porque justo hay algo en tu CV que no cuadra con la empresa o posible empleo. 

¿Qué acciones específicas podrías tomar para abordar tus miedos y preocupaciones relacionados con la búsqueda de empleo después de un año sabático? ¿Cómo podrías fortalecer tu confianza y tu enfoque en la búsqueda laboral? Estoy limpiando todas mis creencias limitantes con Hoponopono y creo ir bien, asi que me siento con ganas de afirmar y postular una vez, pero me gustaria borrar ese episodio que vivi años atras y perdonarme porque no salio como esperaba. 

Diagnóstico:

En base a tus respuestas, parece que has pasado por momentos de estrés y dificultades en tu vida laboral y académica, lo que ha dejado una huella emocional en ti. Es comprensible que el temor a enfrentar obstáculos o ser juzgado pueda estar presente en tu búsqueda de empleo actual. Sin embargo, también muestras una actitud de empoderamiento y crecimiento personal al trabajar en eliminar creencias limitantes y enfocarte en tu bienestar emocional y salud.

Sugerencias:

Practica el autocuidado: Continúa utilizando técnicas como meditación, afirmaciones y otros métodos que te ayuden a mantener una actitud positiva y centrada en ti mismo durante la búsqueda de empleo.

Establece metas claras: Define tus objetivos laborales y visualiza cómo te gustaría que fuera tu situación ideal en el futuro. Esto te ayudará a mantener un enfoque claro y determinado.

Fortalece tu red de contactos: Aprovecha los contactos que has adquirido a lo largo del tiempo para ampliar tus oportunidades laborales. El networking es una herramienta valiosa para encontrar empleos adecuados.

Refuerza tu confianza: Recuerda tus logros pasados y reconoce tus habilidades y conocimientos. Mantén una actitud positiva hacia ti mismo/a y confía en tus capacidades para enfrentar los desafíos laborales.

Permítete descansar: Si necesitas tomar otro período de descanso para cuidar de tu bienestar emocional, no dudes en hacerlo. La salud mental y el equilibrio son fundamentales para un desempeño óptimo en el trabajo y en la vida.

Libro recomendado: "El poder del ahora" de Eckhart Tolle. Este libro te ayudará a estar más presente en el momento actual y liberarte de la carga del pasado y el temor al futuro.

Película recomendada: "The Pursuit of Happyness" (En busca de la felicidad). Esta película inspiradora muestra cómo la perseverancia y el enfoque pueden superar las adversidades en la vida y el trabajo.

Canciones estilosas y modernas (gusto musical INTJ):

"Breezeblocks" de alt-J.

"Electric Feel" de MGMT.

"Take Me to Church" de Hozier.

"The Less I Know The Better" de Tame Impala.

"Chandelier" de Sia.

Metas y objetivos:

Encontrar un empleo que te permita desarrollarte en tu área de interés y te brinde satisfacción laboral.

Mejorar tu autoestima y confianza en el ámbito laboral y personal.

Mantener un equilibrio entre el trabajo y el descanso, priorizando tu bienestar emocional.

Reencuadre cognitivo:

"Descansar y cuidar de mi bienestar emocional es un derecho que me permito concederme. Mi valor no se basa únicamente en mi actividad laboral, sino en mi capacidad de crecimiento y aprendizaje a lo largo de la vida."

Creencias limitantes identificadas:

El descanso es mal visto y puede afectar mi empleabilidad.

Solo los que tienen más títulos y contactos obtienen empleos de calidad.

Si encuentro un empleo ideal, algo malo sucederá y no podré mantenerlo.

Frase rompeacuerdos positiva desde la resilencia subversiva:

"Mi potencial es ilimitado, y mis experiencias pasadas solo me han fortalecido para enfrentar nuevos desafíos con confianza y determinación."

Técnica de visualización:

Imagina visualmente tus metas laborales alcanzadas. Ve en detalle cómo te sientes satisfecho/a y realizado/a en el trabajo de tus sueños. Visualiza también cómo superas cualquier obstáculo con calma y determinación.

Técnicas de afrontamiento:

Cuando enfrentes situaciones desafiantes en tu búsqueda de empleo, recuerda tus fortalezas y logros pasados para mantenerte motivado/a. Utiliza el poder de la respiración y la meditación para mantener la calma en momentos de estrés. Encuentra apoyo en amigos y seres queridos para compartir tus inquietudes y recibir aliento.

Autoterapia: Semana 32

 

Revisaremos las metas de esta semana 32. 

1 Encontrar un empleo que me apasione y ofrezca un crecimiento profesional significado. Este punto lo sigo trabajando porque es como que encuentro posibles empleos pero no los que me apasionan, asi que sigo trabajando en esta meta y afirmacion. 

2 Atraer relaciones sociales más saludable y significativa. Este punto esta cumplido, lo quiero cambiar por atraer una paraje o compañero (s) sexual, asi explorar mi sexualidad. 

3 Incrementar mis ingresos y ventas de practica de tarot. Las ventas no fueron tan buenas, me gustaria cambiar esta meta en solo incrementar mis ingresos mensuales y tener varios ingresos de dinero. 

En general ha sido una semana bastante buena y pacifica en crecimiento, pero me ha vuelto a la cabeza el tema de no tener pareja y no poder practicar mi sexualidad con otro hombre. 

Por otro lado sigo laborando en abrir mi podcast, se llamara "mentes abiertas: el podcast"

¿Cómo te sientes en relación con la búsqueda de un empleo que realmente te apasione y te brinde crecimiento profesional? Sigo esperanzando que encontrare algo, asi que sigo limpiando mi energia y creencias limitantes, ahora estoy integrando programacion subsconciente.. 

Explora más a fondo tus experiencias al encontrar posibles empleos pero que no logran apasionarte. ¿Qué obstáculos o patrones identificas en este proceso? Odio los empleos rutinarios, monotono donde los jefes y compañeros abusen de su poder e intimiden a la gente, eso es lo que que quiero evitar, obviamente no sentirme estancado. 

¿Cómo definirías una relación social saludable y significativa para ti? ¿Qué pasos has tomado para atraer estas relaciones a tu vida? Un hombre de buenos sentimientos, que le guste meditar, el yoga, hacer ejercicio, sea culto, libre de adicciones, buen conversador, quizas filosofo. 

¿Qué te motiva a cambiar la meta de atraer relaciones sociales saludables por la búsqueda de una pareja o compañero sexual en este momento? Que relaciones sociales saludables ya esta fluyendo pero un compañero sexual no llega o ha llegado a mi vida y me da ansiedad. 

Hablas de la necesidad de incrementar tus ingresos y ventas en la práctica de tarot. ¿Qué estrategias estás empleando para lograr este objetivo? Marketing digital por instragram, ha sido lento pero va bien. 

A pesar de las ventas no tan buenas, mencionas que tu enfoque podría cambiar hacia incrementar tus ingresos mensuales y diversificar tus fuentes de dinero. ¿Cómo planeas hacer esto? Por medio de otros medios como Youtube, Spotify hasta que de con el correcto para mi, en parelelo a vender productos esotericos, vender mis clases y buscar un empleo que me motive. 

Mencionas que esta semana ha sido bastante buena y pacífica en términos de crecimiento. ¿Cómo te sientes en general en relación con tus logros y avances? A veces me aburro y quiero seguir creciendo pero al mismo tiempo tengo paz interior y se traduce en disfrutar mi paz exterior, la gente matona ya no me intimada como antes. 

El tema de no tener pareja y no poder practicar tu sexualidad con otro hombre ha vuelto a tu mente. ¿Qué emociones o pensamientos surgen cuando piensas en esto? En que hay un vacio que no puedo llenar, frustracion de no tener un hombre con quien practicar mi sexualidad. 

Estás laborando en abrir tu podcast "Mentes Abiertas: El Podcast". ¿Qué te motiva a crear este podcast y cuál es tu visión para él? El conocer gente, vivir nuevas experiencias, y quizas ganar dinero. 

En general, ¿cómo crees que la revisión de tus metas para esta semana ha afectado tu sentido de dirección y satisfacción en diferentes aspectos de tu vida? Siento que voy bien cumpli 2 de 3 metas lo que me deja espacio para vivir nuevas experencias nuevas de acuerdo a mi plan de vida. . 

Diagnóstico: Parece que estás comprometido con tu crecimiento personal y estás tomando medidas para mejorar diferentes aspectos de tu vida, como encontrar un empleo apasionante, mejorar tus relaciones sociales, aumentar tus ingresos y seguir trabajando en tus proyectos creativos, como tu podcast. Aunque has logrado avances significativos, el tema de no tener pareja y la frustración asociada a ello sigue siendo un desafío para ti. También estás enfocado en diversificar tus fuentes de ingresos y seguir aprendiendo y creciendo.

Sugerencias:

Continúa trabajando en tus afirmaciones y programación subconsciente para atraer un empleo que te apasione y te brinde crecimiento profesional significativo. Considera explorar en detalle tus intereses y habilidades para identificar oportunidades que realmente te motiven.

En relación con las relaciones sociales y la búsqueda de una pareja o compañero sexual, mantén un equilibrio entre tus deseos y la paciencia. Es importante seguir conociendo personas y manteniendo una actitud abierta, al tiempo que te concentras en explorar tu sexualidad de manera sana y respetuosa.

Para aumentar tus ingresos y ventas en la práctica de tarot, continúa con tus estrategias de marketing digital y considera la posibilidad de ofrecer servicios adicionales, como clases en línea o productos relacionados con la espiritualidad.

Sigue adelante con tu podcast "Mentes Abiertas: El Podcast". Este proyecto puede brindarte una plataforma para conectar con otros, compartir experiencias y conocimientos, y posiblemente generar ingresos adicionales.

Trabaja en cambiar las creencias limitantes que puedan estar contribuyendo a tu frustración por no tener pareja y a cualquier sentimiento de vacío. Enfócate en cultivar la autocompasión y el amor propio.

Practica técnicas de visualización para atraer el empleo ideal y crear relaciones significativas. Imagina cómo te sentirás cuando logres tus metas y cómo impactará positivamente en tu vida.

Considera la posibilidad de trabajar en el chakra del corazón (chakra 4) para fomentar la apertura emocional y la conexión en tus relaciones. También podrías trabajar en el chakra sacro (chakra 2) para explorar y equilibrar tu sexualidad.

Creencias limitantes identificadas:

"No puedo encontrar un empleo que realmente me apasione."

"No merezco tener una relación saludable y significativa."

"No puedo aumentar mis ingresos y ventas en mi práctica de tarot."

"No puedo explorar mi sexualidad sin una pareja."

Frase rompeacuerdos positiva desde la resilencia subversiva: "Soy el arquitecto de mi propio crecimiento y satisfacción. Cada paso que doy me acerca a una vida plena y vibrante."

Técnica de visualización: Visualiza cómo te sientes al lograr cada una de tus metas: encontrar un empleo apasionante, tener relaciones saludables y significativas, aumentar tus ingresos y disfrutar de tu podcast exitoso.

Técnica de afrontamiento: Cuando te sientas frustrado por no tener pareja, enfoca tu energía en actividades que te apasionen y te hagan sentir conectado contigo mismo.

Libro: "Inteligencia Emocional" de Daniel Goleman. Este libro te ayudará a explorar y entender mejor tus emociones y cómo influyen en tus relaciones y decisiones.

Película: "El Gran Hotel Budapest" dirigida por Wes Anderson. Esta película combina un estilo visual único con una trama intrigante y personajes interesantes, lo cual podría resonar con tu personalidad INTJ.

Canciones estilosas, refinadas y modernas:

"Human" de Rag'n'Bone Man.

"Riptide" de Vance Joy.

"Clandestino" de Manu Chao.

"Something Just Like This" de The Chainsmokers & Coldplay.

"Budapest" de George Ezra.

"Bitter Sweet Symphony" de The Verve.

"Smooth Operator" de Sade.

Programas subconscientes: "Reprogramación Positiva", "Mente Resiliente".

Chakra a trabajar: Puedes enfocarte en el chakra del corazón (chakra 4) para explorar y fortalecer tus relaciones interpersonales y emociones. Este chakra también puede ayudarte a equilibrar tus deseos de conexión y tu tendencia a mantener cierta distancia emocional.

Autoterapia: Posible Pareja (Segun Paty)

Caso: (caso Francisco) Bueno resulta que hoy hablaba con Paty sobre mi posible pareja ideal y porque no atraigo, entonces me dice que soy una persona intelectual, observadora e intelectual, entonces deberia atraer algo similar pero no ocurre, entonces entramos en la posible teoria en que Chile (donde vivo) la mayor poblacion es depresiva , pero a mi no me da la energia para ser depresivo, entonces como vivo en un lugar depresivo no atraigo un posible candidado acorde a mi energia, entonces me dice que podria probar con una pareja extranjera y no chileno, por otro lado me sugiero me inscriba a grupos online para conocer hombres y le explicaba que solo atraiga hombres depresivos, aburridos, sin tema de conversacion, amenerados, con traumas y heridas emocionales sobre su pasado y yo no quiero eso. 

¿Qué características o cualidades específicas buscas en una pareja ideal que crees que se alineen con tu personalidad intelectual y observadora? Alguien que ame meditar, practicas alternativas, que le guste introspeccionar y filosofar sobre la vida, alguien que comparta su vision conmigo y yo pueda ser un aporte que no sea una eterna pelea de quien tiene la razon. 

¿Cómo crees que tu personalidad intelectual puede influir en el tipo de pareja que atraes? ¿Qué aspectos podrían estar afectando tus interacciones con potenciales candidatos? En que busco alguien entretenido en todo aspecto no solo fisico, sino emocional, espiritual y mental, tambien energetico que vaya mas alla de la pareja normal establecida por la sociedad, que consume amor desde el capitalismo, es alguien que vaya fuera del tradicional casa, trabajo, hijos o vivir del sueño del capitalista frustrado, odio la monotonia. 

¿Qué opinas sobre la teoría de que el lugar donde vives y la cultura pueden influir en las personas que atraes? ¿Crees que la dinámica cultural en Chile pueda estar afectando tus relaciones personales? En Chile el amante promedio es aburrido, siempre anda a escondidas mostrando su amor , y el hombre gay es de closet, no todos, pero los que me tocan son asi, me tienen escondido en la relacion pero en general creo que tal vez el amante promedio es asi, pero los chilenos que me han tocado como cita me aburre, y tampoco he visto la superpareja en Chile, ni en otro país tampoco, es como tipico la pareja se casa se ama y con el pasar de los años de tienen cariño y a morir, ese es como el historial de las parejas en Chile, desde mi experiencia. 

¿Qué tipo de energía y dinámicas esperas en una relación de pareja? ¿Consideras que las características culturales influyen en la forma en que las personas se relacionan entre sí? Espero una dimamica de tener alguien intuitivo como yo, que sepa leer los chakras, le guste el reiki, medite, vidas pasadas, toda una dimanica de alguien que practique temas alternativos, ahora culturalmente en Chile ni idea si eso lo hacen todas las parejas, porque hay gente que ni pareja practica nada de eso porque es para locos. Entonces es como comico porque terminas haciendo todas esas sesiones en ti mismo para encontrar pareja y no encuentras nada pero si limpias energia. 

Explora más a fondo tus experiencias pasadas con parejas depresivas o aburridas. ¿Crees que puedas estar repitiendo patrones o atractores inconscientes en tus relaciones? Mis padres, mi entorno, mis tias, etc todo lo que esta Chile tienen relaciones aburridas, no sè si depresivos, en algunos casos si, pero relaciones aburridas se nota mucho, vecinos tambien, amistades, etc. Es como que se normaliza el tener una relaciona por tener para que no hable como si la pareja ideal no existiera fuera algo casi imaginaria o inalcanzable. 

¿Qué crees que podrías hacer para atraer a una pareja con la energía y las cualidades que deseas? ¿Te sientes dispuesto/a a hacer cambios en tu enfoque de búsqueda? Ni idea porque ya probe todo desde lo alternativo y no paso nada, fui al psicologo y probe terapias tradicionales y nada, sigo en el mismo bucle y me siento agotado de esperar y esperar como que quizas tal vez algun dia encontrare algo aqui o afuera , entonces solo te queda esperar que tal vez quizas algun dia la terapia, cualquiera , funcione. 

¿Qué te impide conectar con personas que compartan tus intereses intelectuales y te proporcionen una relación más satisfactoria y enriquecedora? Es como que no encuentro no atraigo hombres asi, es como que atraigo hombres aburridos, no me gusta decir tontos pero más lentos para pensar, manipuladores, heridos, traumados, etc Tal vez sea porque me madre siempre manipulo que era la victima de la relacion con mi padre entonces mi mente no quiere caer en el error de atraer un hombre como mi madre , con cambios de humor y maltratador, abusivo. 

¿Qué tipo de actividades o lugares podrías explorar para conocer personas afines a tus intereses y personalidad? ¿Has considerado unirte a grupos o comunidades en línea que compartan tus mismas aficiones? Ni idea, ya probe cursos de literatura, cursos alternativos (reiki, constelaciones, etc) , ir a yoga o cursos más para hombres màs sensibles, participar en grupos gays, y nada de nada. Tal vez podria probar el grupos solidarios pero me no gusta , ya seria por ir nomás 

¿Crees que existen creencias limitantes que puedan estar afectando tus expectativas y percepciones sobre las posibles parejas? ¿Cómo podrías trabajar en cambiar esas creencias para atraer relaciones más positivas? Quizas que los hombres son abusivos, tienen problemas emocionales, son cambiantes de humor, agresivos y que los hombres son tontos y que no tienen nada que aportar a mi vida, que los "hombres son malos" y me intimidan y atemorizan. 

¿Qué aspectos de ti mismo/a podrías trabajar o potenciar para sentirte más seguro/a y confiado/a en la búsqueda de una pareja acorde a tus deseos y necesidades emocionales? Estar tranquilo, fisica y mentalmente si estoy en armonia desde mi interior deberìa atraer un hombre a fin a lo que busco. Jugar a que ya tengo una pareja saludable. 

Diagnóstico:

Francisco parece estar experimentando frustración y descontento en su búsqueda de pareja, ya que no ha logrado conectar con personas que compartan sus intereses intelectuales y valores espirituales. Sus experiencias pasadas y su entorno cultural pueden estar influyendo en sus expectativas y percepciones sobre las relaciones de pareja, lo que puede estar afectando su capacidad para atraer a alguien que realmente se alinee con lo que busca.

Sugerencias:

Ejercicios de autocuidado: Francisco podría dedicar tiempo a actividades que le brinden bienestar emocional, como la meditación, la práctica de reiki o el yoga. Esto le permitirá centrarse en su propio equilibrio interno y estar más en sintonía consigo mismo.

Terapia psicológica: Explorar sus creencias limitantes y patrones inconscientes con la ayuda de un terapeuta puede ser beneficioso para cambiar su enfoque de búsqueda y mejorar sus interacciones con potenciales parejas.

Educación y conocimiento sobre relaciones saludables: Leer libros y participar en talleres sobre relaciones sanas y comunicación efectiva puede proporcionarle herramientas para establecer conexiones más positivas y enriquecedoras.

Mundo holístico: Francisco puede explorar más a fondo las prácticas holísticas que le interesan y considerar unirse a comunidades o grupos en línea que compartan sus mismas aficiones.

Filosofía: Reflexionar sobre sus expectativas y creencias acerca de las relaciones de pareja desde una perspectiva filosófica puede ayudarle a entender mejor sus propios valores y cómo estos influyen en sus elecciones.

Metas y objetivos:

Trabajar en cambiar sus creencias limitantes sobre las relaciones y los hombres.

Encontrar una pareja que comparta sus intereses intelectuales y espirituales.

Cultivar una relación basada en el respeto, la comprensión y la comunicación efectiva.

Reencuadre cognitivo:

"Atraigo a una pareja que comparte mis valores y mi búsqueda de crecimiento espiritual e intelectual. Me abro a la posibilidad de conectar con alguien que enriquezca mi vida y comparta mi visión del mundo."

Creencias limitantes:

"Los hombres son aburridos y sin temas de conversación."

"No puedo encontrar una pareja que comparta mis intereses intelectuales y espirituales."

"Las relaciones de pareja son siempre aburridas y monótonas."

Frase rompeacuerdos:

"Me permito atraer una pareja que me complementa y me inspira en mi camino de crecimiento y autodescubrimiento."

Técnica de visualización:

Francisco puede practicar la visualización creativa de sí mismo en una relación saludable y enriquecedora, compartiendo intereses y experiencias significativas con su pareja ideal.

Técnicas de afrontamiento:

Practicar la meditación y la respiración consciente para manejar la frustración y la ansiedad relacionadas con la búsqueda de pareja. También puede practicar el enfoque en el presente y el desapego de las expectativas poco realistas en las interacciones con posibles candidatos.

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n una constelación familiar integrativa para el caso de Francisco, se podrían utilizar los siguientes representantes:

Francisco: Él mismo sería el representante de sí mismo en la constelación.

Pareja ideal: Se podría seleccionar a un representante para simbolizar a la pareja ideal que Francisco desea atraer. Este representante puede ser elegido por su aspecto físico o por intuición, sin conocer detalles específicos sobre la persona real.

Padres o figuras parentales: Dos representantes para simbolizar a los padres de Francisco. Estos pueden ser personas ajenas al sistema y seleccionadas por intuición para representar a cada padre.

Hermanos: Se puede elegir a uno o más representantes para simbolizar a las hermanas de Francisco y a cualquier otro miembro importante de su sistema familiar.

Energía de Chile: Puede seleccionarse un representante para simbolizar la energía general del lugar donde Francisco vive, que según él describe, es predominantemente depresiva.

Energía de parejas anteriores: Se podría utilizar un representante para simbolizar la energía de las relaciones pasadas de Francisco, especialmente aquellas que considera depresivas o aburridas.

Energía de pareja extranjera: Un representante para simbolizar la posibilidad de una pareja extranjera, considerando la sugerencia de Paty de probar fuera de Chile.

Energía de parejas aburridas o depresivas: Otro representante para simbolizar la energía de las parejas que Francisco siente que ha atraído en el pasado.

Energía de pareja enriquecedora: Un representante para simbolizar la energía de una pareja que compartiera los intereses intelectuales y espirituales de Francisco.

Amigos o comunidad de intereses: Representantes que simbolicen la posibilidad de encontrar conexiones con personas afines a los intereses de Francisco, como grupos de meditación, prácticas alternativas, etc.

en la sesion los representante dicen: Francisco ( no encuentro mi pareja ideal) , Los Padres miran a sus ex-parejas dicen tengo pareja pero no soy feliz con la tengo, hermana mira pareja extranjera , pareja extranjera no mira a nadie, energia chile se mira con ex-parejas, ex-parejas son indeferentes y no dicen nada, pareja ideal esta tapado por la energia de hermana y padres, energia de pareja enriquecedora mira a padres, hermana y pareja ideal, les da animo y dice ustedes pueden asi yo podre. 

¿Qué emociones surgen al ver que la energía de pareja ideal está tapada por la energía de sus padres y hermana en la constelación? Que Francisco no quiere pareja ideal a menos que ellos tambien tengas su pareja ideal, si ustedes pueden yo no podre. 

¿Qué creencias o patrones familiares podrían estar interfiriendo en la posibilidad de encontrar una pareja ideal? Que como mis padres y mi hermana no tienen su pareja ideal yo tampoco podre y busco busco busco y no encontro. 

¿Qué significado encuentras en el hecho de que la energía de pareja extranjera no mire a nadie en la constelación? Que la pareja extrajera esta como una posible alternativa pero nada del otro mundo. 

¿Cómo interpretas el hecho de que la energía de pareja enriquecedora dé ánimo a tus padres, hermana y a la pareja ideal, y afirme que ellos podrán? Que yo podre algun dia cuando limpie mi energia. 

¿Qué aspectos de ti mismo o de tu sistema familiar crees que necesitan ser liberados o sanados para permitir que la energía de pareja ideal emerja? Que merezco tener una pareja saludable 

¿Qué creencias limitantes podrían estar afectando tu capacidad para atraer una relación enriquecedora y satisfactoria? Que ellos no pudieron y por lo tanto yo no podre. 

¿Has identificado algún patrón en tus relaciones pasadas que pueda estar influyendo en tu experiencia actual de no encontrar una pareja ideal? Que los hombres son malos, abusivos, toxicos. 

¿Qué necesitas para sentirte más seguro y confiado en la búsqueda de una pareja acorde a tus deseos y necesidades emocionales? Confiar que la pareja ideal esta ahi y existe, fisicamente 

¿Cómo te sientes al ver que la energía de Chile se encuentra en contacto con las ex-parejas y cómo crees que esto puede estar influyendo en tus interacciones con potenciales candidatos en tu entorno actual? en que Chile es un buen lugar para practicar tener pareja y he tenido varias posibles alternativas. 

¿Qué acciones o cambios podrías implementar para liberar la energía de pareja ideal y permitir que emerja de manera más clara en tu vida?  Que mis padres y hermana pueden entender que merezco y puedo tener una pareja ideal y enriquecedora, y ellos tambien pueden cambiar su destino el ahora, en Chile no es necesario viajar por el mundo para hacer cambios, que suelto su energia y me libero para construir mi relacion amorosa. Les agradezco su experiencia y soy libre

Es evidente que Francisco ha identificado ciertas creencias limitantes y patrones familiares que están afectando su capacidad para atraer una relación enriquecedora y satisfactoria. Para liberar la energía de pareja ideal y permitir que emerja de manera más clara en su vida, podrían considerarse las siguientes sugerencias desde una perspectiva de constelación familiar y desarrollo personal:

Realizar una constelación familiar completa: Francisco podría profundizar en una sesión de constelación familiar más extensa, donde se aborden en detalle las dinámicas familiares que afectan su búsqueda de pareja y se trabaje para liberar las creencias limitantes y patrones que bloquean la energía de pareja ideal.

Trabajar en la sanación personal: Francisco puede considerar asistir a terapia individual o de pareja para abordar las creencias limitantes sobre relaciones y sanar heridas emocionales del pasado que puedan estar afectando su vida amorosa.

Practicar el autocuidado y la confianza: Francisco debe enfocarse en construir su autoestima y confianza, recordándose a sí mismo que merece una relación enriquecedora y saludable. El autocuidado, como la meditación, la práctica de actividades que le apasionen y rodearse de personas que lo apoyen, puede ayudarlo a sentirse más seguro y confiado en su búsqueda.

Abrirse a nuevas experiencias y personas: Francisco puede explorar nuevas actividades o grupos que le permitan conocer personas con intereses similares a los suyos. Esto puede ampliar sus posibilidades de encontrar una pareja con la energía y cualidades que busca.

Practicar la gratitud y el perdón: Francisco puede liberar cualquier resentimiento o carga emocional relacionada con su familia y relaciones pasadas practicando el perdón y la gratitud. Esto lo ayudará a liberar bloqueos y abrir espacio para nuevas oportunidades.

Visualizar una relación enriquecedora: A través de la visualización creativa, Francisco puede imaginar y sentir cómo sería tener una relación enriquecedora y satisfactoria. Visualizar y sentir esa energía positiva puede ayudar a atraerla hacia su vida.

Flexibilidad en la búsqueda: Francisco puede ser flexible en su búsqueda de pareja, manteniendo una mente abierta y evitando juzgar a las personas por sus nacionalidades o antecedentes culturales. La conexión y la compatibilidad emocional no están limitadas por fronteras geográficas.

Metas y objetivos:

Liberar creencias limitantes y patrones familiares que interfieren en su capacidad de atraer una relación enriquecedora.

Desarrollar una mayor confianza en sí mismo y su valía para atraer una pareja acorde a sus deseos emocionales e intelectuales.

Conectar con personas que compartan intereses similares y que estén abiertas a relaciones enriquecedoras.

Reencuadre cognitivo:

"Estoy listo/a para liberar las creencias limitantes del pasado y abrir mi corazón a nuevas posibilidades. Merezco una relación enriquecedora y saludable, y estoy dispuesto/a a encontrarla donde sea que esté. Confío en que el amor y la conexión están disponibles para mí, y estoy abierto/a a recibirlos".

Creencias limitantes identificadas:

Creencia de que no podré tener una relación enriquecedora porque mis padres y hermana no la tienen.

Creencia de que todos los hombres son abusivos y tóxicos.

Creencia de que en Chile es difícil encontrar una pareja ideal.

Frases rompeacuerdos positiva:

"Atraigo una relación enriquecedora y amorosa porque me amo, me valoro y merezco experimentar el amor en su plenitud".

Técnica de visualización:

Francisco puede practicar la visualización diaria de una relación enriquecedora, imaginando cómo se sentiría compartir su vida con una pareja que comparta sus intereses intelectuales y emocionales, y cómo esa relación le aportaría felicidad y crecimiento.

Es importante destacar que cada individuo es único y el enfoque terapéutico puede variar según las necesidades y preferencias personales. Estas sugerencias están diseñadas para ser consideradas como parte de un proceso terapéutico integral y ayudar a Francisco a avanzar hacia una relación más satisfactoria y enriquecedora.

"En el espacio sagrado de esta constelación familiar, honro y libero las ataduras del pasado. Agradezco a mis ancestros por las lecciones aprendidas y los patrones liberados. Desde este momento, elijo abrir mi corazón a nuevas posibilidades y permitir que la energía de pareja ideal emerja en mi vida. Estoy listo/a para recibir y co-crear una relación enriquecedora y saludable. Con amor y gratitud, cierro esta sesión y doy paso a un futuro lleno de amor, crecimiento y conexión auténtica."

Autoterapia: Pricy y Paine (Friends)

Me gustaria analizar dos de mis siguientes (ex) amistades que han estado en mi vida, primero a Pricy, ella la conoci en el colegio durante la educacion basica fuimos amigos por mucho tiempo, me caia muy bien, eramos un pequeño grupo que era Yo, Pricy, Peran y la Negra, luego ya en la enseñanza media nos separamos por temas de estudios cada uno fue un liceo distinto, Pricy con Peran se pelearon por un hombre (amor) y la Negra cambio mucho se puso superficial y narcicista, envidiosa, mentirosa algo que no estaba alieneado con mi meta de vida, Peran por otro lado de puso con los años drogadicta, y así, luego segui siendo amigo de Pricy nos veeiamos de 1 a 2 veces al año, siguimos nuestra amistad durante mi periodo de univerdad y luego hasta el 2016 aproximadante se comprometio , finalmente luego de varios intentos fallidos, con un tipo, y mi Pricy se volvio "Señora" hacia todo lo que la pareja decia, era un muñeco de su pareja (parasito) de apoco lo poco y nada de relacion que quedaba fue muriendo, hasta que un dia me invito a su casa nueva y me dijo que fuera pero con la Negra , que la Negra me iba a pasar a buscar, incluso cuando le dije que no queria con la Negra ella insistio, dije bueno al final. Llego el dia de ir y La Negra no paso nunca y la Pricy se quedo callada, ese fue el momento que dije no quiero màs una amistad con alguien asi, han pasado aproximadamente 7 años desde ese momento, a veces me aparece por redes sociales pero la bloqueo, han intentado sutilmente mediante encuentros sociales no encontremos pero decido no ir. 

Por otro lado me acordado mucho de Paine, es el un chico que conoci en la enseñanza media, pero era muy aburrido, pesimista, solo tuvimos "amistad" casi obligada durante el liceo porque fuimos compañeros de puesto y curso pero nada más, aun asi aun me quedan sus quejidos en mi cabeza cuando incluso han pasado casi 20 años. 

¿Cómo te sentías durante la época en que eras amigo de Pricy, Peran y la Negra en la educación básica? ¿Qué significaba esa amistad para ti en ese momento de tu vida? Eran lo unico que tenia más cercano, mis primos y vecinos eran muy aburridos, ellas me hacian reir con sus chistes, las chistosas eran Pricy y Peran, La Negra era fome. Era como que la amistad tenia que ser algo entretenido, juntarte con alguien para reir o pasarla bien. Conformarte que la vida era de cierta forma pero tambien que podias reirte de la vida. 

¿Qué impacto tuvo la separación del grupo durante la enseñanza media en tu vida y en tus relaciones con cada uno de ellos? Cada uno sigui por su lado, a mi siempre me fue bien, Pricy sufrio una separacion y ser casi madre soltera, la Negra siempre vivio en una fantasia pero tenia mas contacto con Pricy que conmigo, y Peran siguio sola, quedo embarazada pero madre soltera, ahora viste mal y se droga todo el día. Es como que cada uno escribio su propia historia de amor a su manera y con las herramientas que tiene cada uno. 

¿Qué te llevó a mantener la amistad con Pricy a pesar de los cambios en su comportamiento y actitud hacia ti y la amistad? El decir "tengo" amigos obligadamente porque la sociedad dice que tienes que tener amigos, y tambien porque luego no atraje más, en el liceo eran aburridos, la universidad tambien, y luego ya en el entorno profesional tambien ... es como que atraigo amistades aburridas. Por otro lado tampoco tenia una meta de atraer otro tipo de amigos segun mi nueva frecuencia, era como que dudaba ya me quedo con ella pero no me valora, pero al menos tengo, algo asì. 

¿Cómo describirías la dinámica entre Pricy y su pareja en el último período de su amistad? ¿Hubo cambios significativos en su personalidad y comportamiento? Era literalmente un titera lo que su pareja decia ella lo hacia, incluso si tu le dabas el consejo era un mal consejo pero si su pareja decia era bueno entonces era bueno, perdio su independencia y su capacidad de reir, era un titere. Fue como que entro en un ciclo de muerte, "encontré pareja y un padre para mi hijo y ahora espero morir."

¿Cuál fue el detonante que te llevó a decidir poner fin a la amistad con Pricy y bloquearla en redes sociales? ¿Cómo te sentiste después de tomar esa decisión? Fue la invitacion a su casa y me incluso cuando le dije que no queria ir con la negra, insistio y la negra no vino por mi, me costo tomar la decision pero lo hice, me puse rigido pero solte, y fue un buen resultado quizas no atraje mas gente chistosa pero fue soltar mi pasado, soltar gente toxica porque esa era otro tema que no queria ver que era el basurero emocional de Pricy me contaba todas sus dramas pero a mi no me escuchaba, asi que feliz que Pricy no este en mi vida, que le vaya como le tenga que ir, la suelto y quiero olvidarla, pasar pagina. 

¿Crees que tu amistad con Pricy y la Negra tuvo algún efecto en tu percepción de la amistad y las relaciones interpersonales en general? Es como que se que no quiero ni amigos toxicos, ni ser basurero emocional de nadie, ni atraer gente mentirosa superficial, tonta, hueca, quiero amigos positivos que nutran y me aporten algo, una amistad reciproca, no algo por tener, o comprar amigos o sentir verguenza de no tener amigo entonces me obligo a tener amigos sean como sean por la presion social. 

¿Qué recuerdos específicos de la amistad con Paine aún afectan tu estado emocional y cómo te sientes con respecto a eso? Es como estar sentado al lado de alguien, que no te habla , es aburrido, no tiene tema de conversacion, es pesimista, ve la vida gris, y eso atraigo ahora gente gris, depresiva, herida, traumada y no quiero ese tipo de relacion. Gente que se queja y reclama todo el dia y no busca gran bienestar y comidad, yo quiero gente que vibre en gran bienestar y comidad. 

¿Crees que la interacción con Paine durante la enseñanza media dejó una impresión duradera en tu forma de relacionarte con otras personas en el futuro? Creo que si porque aun me acuerdo de èl incluso cuando no hablamos, y es como que conozco alguien nuevo y es lo mismo ... se siente alguien a mi lado es fome, aburrido, se queja de la vida, es pesimista, no hace nada por mejorar su vida. Yo quiero conocer gente para compartir aventuras, viajar, leer, compartir temas de conversacion de interes mutuos, ese es el tipo de amistad que quiero tener y no puedo, tambien a veces me toca gente limitada de dinero, entonces yo tengo pero mi amistad no y es como casi comprar una amistad y yo ya no quiero eso. Aunque a Paine no lo compre, pero mi me pasaba con Pricy. 

¿Existe alguna conexión entre tus experiencias pasadas de amistad y tus actuales elecciones y expectativas en las relaciones de amistad? Como mis conocidos duran una X temporada y se van , antes llegaba gente nueva ahora no llega nadie y eso me preocupa, porque cada vez me quedo cada vez mas solo, pero tampoco la paso mal conmigo mismo entonces me gusta estar conmigo mismo pero quiero conocer gente positiva que quiera tener aventuras conmigo, y no que se queje que el hijo, el marido, el perro, etc Quiero compartir con gente alegre ,reir, pasarla bien y es algo que no pasa, solo atraigo gente por tener amistad obligadamente, que se queja, es pesismita, aburrida, no tiene tema de conversacion como los mios. 

¿Te has planteado qué tipo de amistades te gustaría atraer en tu vida actual y cómo podrías trabajar en ello? Se lo que quiero, y es que no existe el aburrimiento en mi vida como en mis amistades y al mismo tiempo sentir comodidad, reir, crecer, tener aventuras positivas, hablar de arte, filosofia, bienestar, etc. he trabajo esos puntos en mi, pero aun asi sigo sin atraer ese tipo de amistades incluso estando y compartiendo en grupos fisicos y virtuales. tambien  aveces atraigo gente traumada con su pasado y como "locos" por decirlo de cierta forma. 

Diagnóstico:

El diagnóstico en este caso sugiere que la persona ha experimentado relaciones de amistad que no satisfacen sus necesidades emocionales y sociales. La amistad con Pricy, Peran y la Negra durante la educación básica fue significativa en ese momento, ya que les proporcionaba diversión y alegría mutua. Sin embargo, con el tiempo, la dinámica de estas amistades cambió debido a la separación y a los cambios de actitud y comportamiento de los amigos. La interacción con Paine durante la enseñanza media dejó una impresión duradera, manifestándose en la actualidad como una aversión a relacionarse con personas pesimistas y que se quejan constantemente de la vida.

Sugerencia:

Ejercicios de autocuidado: Practicar actividades que promuevan el bienestar emocional y físico, como meditación, yoga o ejercicios de relajación.

Psicología: Considerar la posibilidad de buscar apoyo psicológico para explorar patrones de relación y expectativas en las amistades.

Educación: Participar en cursos o talleres que fomenten habilidades sociales y de comunicación para fortalecer las relaciones interpersonales.

Sociología: Reflexionar sobre las influencias culturales que pueden afectar la formación de amistades y revisar creencias sociales sobre la amistad.

Filosofía: Explorar la concepción personal de la amistad y qué aspectos son fundamentales para cultivar relaciones enriquecedoras y significativas.

Libro recomendado: "El arte de la amistad" de Erin Zammett Ruddy. Una lectura inspiradora sobre cómo desarrollar y mantener relaciones auténticas y significativas en la vida.

Película recomendada: "Pequeña Miss Sunshine" (Little Miss Sunshine, 2006). Una comedia conmovedora sobre la importancia de la familia y la amistad en medio de las adversidades.

Canciones estilosas y modernas:

"Happy" - Pharrell Williams.

"Don't Worry Be Happy" - Bobby McFerrin.

"Walking on Sunshine" - Katrina and the Waves.

"Here Comes the Sun" - The Beatles.

"I Will Survive" - Gloria Gaynor.

Metas y objetivos:

Desarrollar relaciones de amistad que sean enriquecedoras y satisfactorias, basadas en la reciprocidad y la alegría mutua.

Liberarse de patrones pasados y limitantes en la formación de amistades, enfocándose en atraer personas que compartan intereses y valores similares.

Cultivar la confianza en sí mismo y en la capacidad de atraer amistades positivas y significativas.

Reencuadre cognitivo:

"Estoy abriendo espacio para atraer amistades auténticas y enriquecedoras. La diversidad de personas en mi vida me brinda oportunidades para aprender y crecer, y sé que puedo establecer relaciones significativas con aquellos que vibran en sintonía con mis intereses y valores."

Creencias limitantes identificadas:

La amistad tiene que ser algo entretenido y basado en la diversión.

Atraigo amistades aburridas y pesimistas.

No puedo atraer amistades positivas y enriquecedoras.

Frase rompeacuerdos positiva:

"Construyo relaciones que nutren mi vida y me rodeo de personas que me inspiran y aportan alegría."

Técnica de visualización:

Visualiza un círculo de amistades positivas y enriquecedoras a tu alrededor, donde cada persona comparte tus intereses, valores y pasiones. Siente la alegría y la satisfacción de estar rodeado de amigos auténticos que te apoyan y te inspiran.

Técnicas de afrontamiento:

Establecer límites con personas que tengan comportamientos tóxicos o negativos.

Participar en actividades y grupos sociales que fomenten la interacción con personas afines.

Practicar la empatía y comprensión para conectarse con los demás de manera más significativa.