Me preocupa, estoy muy preocupado porque no atraigo pareja o un compañero sexual haga lo que haga, hiendo al psicologo,haciando afirmaciones, rompe acuerdo, prendiendo incienso, velas, meditando, haciendo ejercicio, hiendo a los lugares que posiblemente le gustarian a mi pareja, manifestando, hipnosis, con de ley de atracciòn, me cambien de casa, ropa, amigos, empleo, aunque viaje a diferentes paises no ocurre nada y me preocupa, no quedarme solo, sino de no poder disfrutar mi sexualidad con otro hombre, yo soy hombre. Entonces no se si abordar el tema desde en no tener pareja o no tener intimidad o podria ser una mezcla de ambos, ni idea, ayudame.
¿Cómo describirías tus pensamientos y sentimientos en relación con tu búsqueda de pareja o compañero sexual? Es como que no encuentro nunca haga lo que haga, ya me siento cansado y siento que la vida me se fue, en realidad tengo 37 pero nunca he manifestado una pareja amorosa, cariñosa, como amistad o algo mas intimo, entonces me frustra y me da envidia porque otras personas que son mas feas que yo o tienen menos que ofrecer en otros campos si pueden tener pareja.
¿Cuál es el impacto emocional que sientes debido a la falta de éxito en atraer una pareja o compañero sexual en tu vida? frustracion porque quiero tener intimidad con otro hombre no solo en el plano sexual, sino de salir, conversar con otro hombre, ir al cine, etc.
¿Has identificado algún patrón en tus experiencias pasadas que podría estar influyendo en tu incapacidad para atraer una relación íntima satisfactoria? Es como que el le gusto no me gusta, el que me gusta no le gusto, y si de se da una relacion es muy breve minutos, horas o lo maximo 2 semanas. Nunca llegando a concretar nada, ni de pareja oficional o de amantes.
Explora tus creencias y expectativas sobre las relaciones íntimas. ¿Hay algún pensamiento negativo o miedo que pueda estar bloqueando tu capacidad para atraer a alguien? Ahora ya no lo se, antes era el cuerpo, ahora amo mi cuerpo y aun asi nada, tambien fue un tiempo la autoestima, pero trabaje en ella y nada, sigo en el mismo bucle de no manifestar a nadie, y si manifiesto manifiesto hombres con adicciones, depresivos, aburridos.
¿Cómo te sientes acerca de ti mismo en términos de autoestima y autovaloración en el contexto de las relaciones y la intimidad? He trabajado eso con mi psicologo, ahora me valoro mas, me encuentro bonito,siento que tengo mucho que ofrecer a una posible pareja que tengo que saber escoger, no es llegar y salir con el primero que aperce y no te ofrece nada.
¿Has considerado si hay algún temor subyacente que pueda estar afectando tu capacidad para disfrutar plenamente de tu sexualidad con otro hombre? Ni idea, antes era por ser homosexual, pero ahora no lo sè.
¿Qué estrategias has utilizado hasta ahora para atraer pareja o compañero sexual? ¿Cómo te sientes con respecto a los resultados de estas estrategias? De todo, velas, incienso, ir al psicologo, constelaciones, tarot, reiki, los chakras, aceites, meditar , etc. He hecho una inversion de tiempo y dinero y no ocurre nada. Me siento frustrado y con pena.
Explora cualquier experiencia pasada o herida emocional que pueda estar influyendo en tu percepción de las relaciones íntimas y la intimidad. Es como que los hombres tienen sexo conmigo y se van, me abandonan y desaparecen, no se si llamerle abuso, pero es como que les doy placer y adios.
¿Cómo defines la "intimidad" en una relación y qué significado tiene para ti en términos emocionales y personales? Mas alla del sexo, tambien coqueteo, romance, compartir citas, salir a comer o eventos, aventuras, viaje breves, buena conversacion y no atraigo nada de eso.
¿Crees que podría haber una conexión entre tus deseos de tener una relación íntima y tus expectativas sobre lo que debería ser "ideal" en una pareja o compañero sexual? una mezcla de sexualidad, sensualidad, erotismo, intelectualidad, aventuras, crecimiento, conversar, cultura, filosofía, meditar, moverse, no quedarse en solo tener pareja y aburrirte eternamente...
Diagnóstico:
Estás experimentando una profunda frustración y preocupación debido a tu incapacidad para atraer una pareja o compañero sexual en tu vida. A pesar de tus esfuerzos y las diversas estrategias que has intentado, sientes que no logras establecer relaciones íntimas significativas y satisfactorias. Esta situación está afectando tu bienestar emocional y tu capacidad para disfrutar plenamente de tu sexualidad y conexión con otros hombres. Has trabajado en tu autoestima y autovaloración, pero sigues sintiendo que enfrentas obstáculos para manifestar relaciones exitosas.
Sugerencias y Recomendaciones:
Reevaluación de Estrategias: Considera tomarte un tiempo para reflexionar sobre las estrategias que has utilizado hasta ahora. ¿Algunas de ellas han mostrado algún grado de éxito o han proporcionado algún aprendizaje valioso? A veces, puede ser útil ajustar o combinar diferentes enfoques.
Autoexploración Emocional: Investiga más a fondo si hay emociones subyacentes, como el miedo al abandono o la inseguridad, que podrían estar interfiriendo en tu capacidad para establecer relaciones íntimas. Un terapeuta puede ayudarte a explorar estas emociones de manera más profunda.
Comunicación Abierta: Cuando te relacionas con otros hombres, practica la comunicación abierta y auténtica. Compartir tus deseos, expectativas y límites puede crear un espacio de conexión más genuino y evitar malentendidos.
Desarrollo de Intereses Compartidos: En lugar de centrarte únicamente en la búsqueda de una pareja o compañero sexual, busca actividades e intereses que te apasionen y te permitan conocer a personas con mentalidades afines.
Enfoque en la Calidad: En lugar de obsesionarte con la cantidad de intentos para atraer una pareja, concéntrate en la calidad de las conexiones que estableces. Busca relaciones auténticas que te aporten satisfacción emocional y sean mutuamente enriquecedoras.
Atención Plena: Practica la atención plena o mindfulness para cultivar la conexión contigo mismo y con el momento presente. Esto puede ayudarte a reducir la ansiedad y centrarte en lo que realmente deseas en una relación.
Apoyo Terapéutico: Considera trabajar con un terapeuta especializado en relaciones y sexualidad para explorar más profundamente tus bloqueos y desafíos. Pueden ayudarte a identificar patrones y creencias limitantes, y brindarte herramientas específicas para mejorar tus relaciones.
Metas y Objetivos:
Desarrollar una comprensión más profunda de tus patrones y bloqueos en las relaciones íntimas.
Cultivar la habilidad de comunicarte de manera abierta y honesta con posibles parejas o compañeros sexuales.
Establecer conexiones significativas basadas en intereses compartidos y valores similares.
Reencuadre Cognitivo:
"Estoy trabajando en liberar cualquier bloqueo que haya estado interfiriendo en mi capacidad para atraer relaciones íntimas y significativas. Estoy abriendo espacio en mi vida para conexiones auténticas y enriquecedoras."
Creencias Limitantes:
"No merezco tener una relación íntima y satisfactoria."
"Nadie estará interesado en mí de la manera que deseo."
"Siempre atraigo a personas problemáticas o tóxicas."
Frase Rompeacuerdos Positiva:
"Atraigo relaciones íntimas y amorosas que me nutren y enriquecen, y estoy abierto a las posibilidades que el futuro tiene para mí."
Técnica de Visualización:
Visualiza un futuro donde te sientes pleno y satisfecho en una relación íntima y significativa. Imagina momentos de conexión, comunicación y crecimiento mutuo.
Técnicas de Afrontamiento:
Practica la autoafirmación diaria: Refuerza tus cualidades y méritos a través de afirmaciones positivas.
Escribe un diario emocional: Registra tus pensamientos y sentimientos sobre tus experiencias y relaciones.
Aprende a soltar el control: A veces, el exceso de esfuerzo puede bloquear el flujo natural de las relaciones. Permítete relajarte y fluir con el proceso.
Recuerda que cada individuo es único, y lo que funciona para una persona puede no ser igualmente efectivo para otra. Siempre es recomendable trabajar en colaboración con un terapeuta para abordar tus desafíos
Libro:
"Los Hombres son de Marte, las Mujeres son de Venus" de John Gray - Este libro puede ofrecerte una perspectiva interesante sobre las diferencias y dinámicas en las relaciones, ayudándote a comprender mejor las interacciones humanas.
Película:
"Eterno Resplandor de una Mente sin Recuerdos" (Eternal Sunshine of the Spotless Mind) - Dirigida por Michel Gondry. Esta película explora de manera única las relaciones y la memoria, invitándote a reflexionar sobre la importancia de las conexiones emocionales.
Canciones Estilosas y Modernas:
"Human" de Rag'n'Bone Man
"Budapest" de George Ezra
"Counting Stars" de OneRepublic
"Viva la Vida" de Coldplay
"Take Me to Church" de Hozier
"Radioactive" de Imagine Dragons
"Riptide" de Vance Joy
Programas Subconscientes:
"Amor Auténtico"
"Conexiones Plenas"
"Intimidad Plena"
Es importante recordar que la música, las películas y los libros son solo herramientas que pueden inspirarte y brindarte diferentes perspectivas. Además, los programas subconscientes son una práctica personalizada, por lo que te animo a ajustarlos según lo que resuene mejor contigo. Siempre es recomendable trabajar en colaboración con un profesional para abordar tus desafíos de manera efectiva.
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