Autoterapia: El Rucio

 El año 2016 esta en un empleo , en una naviera, entonces conocí a un cliente que apodaremos El Rucio, se llamaba Fabian, me gustaba bastante, ahi no sabia si era gay o bi, bueno la cosa es que me atraia bastante, luego me fui de la naviera. Le di mi contacto, nunca me llamo, asi que lo busque por redes sociales, lo encontre, nos juntamos a comer, charlamos sobre la vida por whatsapp  y en vivo, bueno yo soy gay y el no estaba claro, pero si sabia le gustaba las mujeres en un 98% habia un 2% que se sentia atraido por los hombres pero nunca supuestamente habia intentado nada, bueno el tema es que de apoco se empezo a elajar porque justo encontro trabajo nuevo y tenia pareja (mujer), pero cuando estaba sin empleo y sin pareja me escribia y todo eso. Bueno yo tambien me empece alejar de él, hasta que nunca más hablamos. Hace poco lo vi por redes sociales tiene una hija y pareja, ojala sea feliz, pero yo sigo solo, me gustaria introspeccionar que piensa mi mente o como puedo haber afectado o beneficiado mi vida esta experiencia con "El Rucio" 

***

¿Qué sentimientos o emociones experimentaste cuando conociste a "El Rucio" y desarrollaste una atracción hacia él? Me atraia, lo veia guapo, porque estaba en un empleo aburrido, monotono, entonces verlo a él como cliente "apuesto" me motivaba ir a laborar. La emocion era alegria, me alegraba ir a ver hombres guapos , aunque 1 a mi empleo, de ese momento. Mis colegas eran muy feitos y los clientes eran gente de edad. 

¿Cómo se sintió el hecho de que "El Rucio" no te haya contactado después de darle tu información de contacto? ¿Cómo lo interpretaste? Fue como que quizas no queria hablar conmigo o se le olvido, bueno el tiempo me conto que consumia marihuana constantemente por lo tenia una cabeza olvidadiza. 

¿Qué te llevó a buscar a "El Rucio" en las redes sociales y a mantener el contacto con él, a pesar de las circunstancias cambiantes de su vida? Me gustaria, y queria intentar algo con él , aunque fuera breve, una vez me regalo un chocolate. 

¿Cómo te sentiste cuando "El Rucio" comenzó a alejarse, especialmente cuando encontró trabajo y una pareja? Fue como que senti que me uso, mientras estaba solo me escribia y queria salir conmigo, ahora que tenia empleo y pareja, ya no le se servia. 

¿Has notado patrones similares en otras relaciones o situaciones donde las personas se alejaron de ti cuando sus vidas cambiaron? Si siempre me ocurre, es como que encuentran pareja y se olvidan de mi, me paso con el Rucio, la Pricy, la Ivonne, el Guille, la Leslie, por lo que recuerdo ahora. Tenia una madrina a los 5 años que hizo lo mismo, por una "pareja" se alejo de todos no solo de mi, asi que no lo tomo como algo personal pero si es algo frecuente. 

¿Cómo crees que esta experiencia con "El Rucio" podría haber afectado tu autoestima y tu autoimagen?

Me gusto la experiencia, de conocerlo salir, me regale chocolates, ir a su casa 2 veces, hacer ejercicios con él, lo que me frustro es que me gustaría haber tenido intimidad sexual con él aunque sea 1 vez y nunca se concreto y haber seguido siendo su amigo. 

¿Cómo te sientes acerca de estar solo en este momento, en comparación con tu deseo inicial de conexión con "El Rucio"?

Frustrado de no haber tenido algo intimo con él, físicamente hablando, a veces veo algunos hombres parecido a él y aun me recuerdo de él, ya me gustaría olvidar esta experiencia, agradecerla para asi poder avanzar en mi vida personal 

¿Qué lecciones has aprendido de esta experiencia en términos de tus deseos y expectativas en las relaciones?

En que debo darme satisfacción/placer a mi primero antes de esperar satisfacción o placer de otra persona.

Que las personas no se compran. 

Que si alguien esta con incertidumbres sobre de su vida en general y sexual hay que dejarlos solos, si es para ti la situación algo se dará. 

Que debo ser mas disciplinado en mis rutinas de ejercicio. 

Que debo seguir mi vida tanto si una persona me quiere hablar o no, no sentirme usado cuando alguien esta ocioso. 

¿Te ha llevado esta experiencia a hacer cambios en la forma en que te relacionas con otras personas o a establecer límites claros en tus relaciones?

En no esperar que otra persona me de placer o plenitud, si puedo darmela yo mismo. Ahora cuando conozco un posible amante o amigo con beneficios le explico lo que me gusta y busco, aunque tampoco tengo taaaantos amantes pero trado ser claro en lo etapa de mi vida estoy. 

¿Cómo podría usar lo que has aprendido de esta experiencia para enfocarte en la construcción de relaciones significativas y saludables en el futuro?

En no esperar que un hombre de placer para vivir la vida. Yo tambien me puedo dar placer a mi mismo y ser tan importante teniendo pareja o empleo. 

***

"Decido liberar mi historia con 'El Rucio' y abrirme a nuevas experiencias que enriquezcan mi vida y me permitan encontrar la plenitud en mí mismo."

***

Diagnóstico:

Tu experiencia con "El Rucio" te ha permitido reflexionar sobre tu enfoque hacia las relaciones, el autoestima y la importancia de satisfacerte a ti mismo antes de buscar satisfacción en otros.

Creencias limitantes identificadas:

Necesidad de aprobación externa: Tu historia con "El Rucio" revela que a veces buscas la aprobación y el placer a través de las relaciones con otras personas, en lugar de encontrar satisfacción en tu propio bienestar.

Autoimagen y autoestima: La falta de intimidad con "El Rucio" parece haber afectado tu autoestima, sugiriendo que podrías estar vinculando tu valía personal con la validación externa.

Auto-duda y cuestionamiento: La tendencia a alejarte de las personas cuando sus circunstancias cambian o cuando encuentran parejas indica una falta de confianza en la estabilidad de las relaciones y una auto-duda sobre tu lugar en sus vidas.

Dependencia de otros para la satisfacción: Has aprendido que es importante darte a ti mismo satisfacción y no depender completamente de otros para tu felicidad y plenitud.

Falta de comunicación abierta: En tu historia, mencionas que esperas que los posibles amantes comprendan tus deseos y expectativas, lo que podría indicar una necesidad de una comunicación más abierta en tus relaciones.

Sugerencias para el cambio y crecimiento:

Cultiva la autoestima: Trabaja en desarrollar una sólida autoestima y autoimagen. La autoaceptación y la autovaloración son fundamentales para construir relaciones saludables.

Comunicación abierta: Practica la comunicación abierta y honesta con las personas en tu vida. No temas expresar tus deseos y expectativas en una relación.

Desarrollo personal: Continúa enfocándote en tu bienestar personal y en satisfacerte a ti mismo antes de buscar satisfacción en las relaciones.

Establecimiento de límites: Establece límites claros en tus relaciones. Aprende a decir no cuando sea necesario y mantén una relación saludable contigo mismo.

Independencia emocional: Trabaja en la independencia emocional, lo que significa que tu felicidad y plenitud no dependen de la aprobación o presencia de otros en tu vida.

Estas sugerencias te ayudarán a construir relaciones más significativas y saludables en el futuro, centrándote en tu propio bienestar y crecimiento personal.

Autoterapia: Meta 1: Atraer una relación amorosa y respetuosa.(7 Chakras)

Yo eligo  Atraer una relación amorosa y respetuosa con tristeza porque siento que haga lo que haga no puedo avanzar esto hace que me sienta triste y sienta una ausencia que no puedo completar en mi interior asi yo sigo sintiendome triste. 

Yo veo Atraer una relación amorosa y respetuosa con critica porque no veo porque que no tengo o atraigo pareja o una relación esto hace me cuestione me critique y quiere aparentar tener una vida como el resto tiene asi yo fingo tener algo que me gustaria tener porque otras personas tienen y yo no. 

Yo comunico Atraer una relación amorosa y respetuosa con envidia porque todos tienen una relacion menos yo, aunque sea una relacion mala esto hace que me critique, me cuestione y me confunda si realmente es bueno o no que tenga una relacion asi yo me quedo en confusion. 

Yo amo Atraer una relación amorosa y respetuosa con envidia porque apesar que me amo no atraigo a nadie que me ame y hay personas que no se aman y si atraen pareja esto me hace cuestioarme a mi mismo y las tecnicas que he utilizado para mi sanacion y bienestar me hace sentir cansado y sin ganas de continuiar o seguir mis metas asi yo desmotivo. 

Yo hago Atraer una relación amorosa y respetuosa con critica porque yo hago cosas para atraer a alguien y nada me funciona me cuestiono, me confundo, me tenso, cuestiono, asi yo no llego a nada. 

Yo siento Atraer una relación amorosa y respetuosa con critica porque no siento nada, haga lo que haga lo logro sentir lo que es tener una pareja y si alguien aparece no siento nada porque no se si quiere tener algo conmigo asi yo me quedo igual con tener o no. 

Yo vivo Atraer una relación amorosa y respetuosa con tristeza porque nadie llega a mi vida esto hace que me cuestione si tener amor o romance vale realmente la pena porque no aparece nadie asi yo me cuestiono vivo en frustracion y en enviada, culpandome a mi mismo. 

****

Exploración de emociones: ¿Puedes hablar más sobre esa tristeza que mencionas cuando piensas en atraer una relación amorosa y respetuosa? ¿Qué sientes exactamente? Siento tristeza porque es como que no llegara nadie , apesar que hago terapia, cursos, medito, etc. Entonces no veo ningun resultado y me da ansiedad y tristeza, de no ver o sentir algun resultado de todo. 

Crítica interna: Cuando mencionas que te criticas a ti mismo, ¿qué tipo de críticas te haces? ¿Qué te dices a ti mismo cuando ves a otras personas en relaciones? Porque yo no tengo pareja y otro si, porque no puedo atraer pareja, porque no puedo tener intimidad con otro hombre, porque no atraigo gente saludable. 

Envidia y autocrítica: ¿Cómo la envidia influye en tu percepción de las relaciones? ¿Cómo te haces frente a las relaciones de los demás? ¿Qué te dices a ti mismo cuando comparas tu situación con la de los demás? Antes me daba desesperanza y rabia, porque otras personas si y yo no, ahora la comparacion va hacia ojala cuando tenga pareja sea una pareja saludables, he visto algunas parejas en internet que "aparentan" ser felices con su pareja, antes me daba envidia, ahora se que el cerebro libera ciertos quimicos asi que se que mas de 4 o 5 años esa pareja no les durara, asi que me relajo. 

Autoamor y autodescuido: Explora tu relación contigo mismo. ¿Qué crees que podrías mejorar en la forma en que te cuidas y te amas a ti mismo? Haciendo ejercicio, cuidando mi salud menta, fisica y emocional, meditando. Haciando las cosas que amo, como meditar, dormir, jugar, leer, gran bienestar. 

Acciones y resultados: Cuando dices que haces cosas para atraer a alguien y no funciona, ¿puedes describir algunas de esas acciones? ¿Qué crees que está interfiriendo en los resultados que deseas? Es como que afirmo, salgo, leo libros ,visualizo, hago terapia, he probado mucha terapia alternativa y racional y no logro dar con el resultado. Posible teoria de no ver resultados podria ser que soy impaciente, me gusta plantar arboles y ver que den frutos mañana 

Dificultad para sentir: ¿Puedes hablar más sobre por qué no sientes nada incluso cuando alguien se acerca? ¿Qué emociones o pensamientos podrían estar bloqueando tus sentimientos? Desde el chakra 2, es como que puedo ver una posible pareja , desde la meditacion, pero no puedo sentirla, es como no se como me sentire tanto si aperece como si no aparece una pareja. Que me bloquea ni idea, es como para que perder el tiempo gastando energia emocional en algo que no siento y si siento se ira. 

Valor de las relaciones: ¿Qué es lo que esperas obtener de una relación amorosa y respetuosa? ¿Por qué crees que es importante para ti? Conocer alguien saludable,sin vicios que sea resputuoso, que salga conmigo, conversador, alguien sano para crecer juntos y tener intimidad obviamente. 

Frustración y autocrítica: Cuando mencionas que vives en frustración y te culpas a ti mismo, ¿puedes identificar de qué te estás culpando específicamente? Es como que haciendo varias terapias o tecnicas ninguna me funciona, y otras personas hacen una terapia y encuentran pareja a los dias o meses, yo ya llevo años en estos y no entiendo que ocurre. 

Expectativas y metas: ¿Qué expectativas tienes en cuanto a la rapidez con la que deberías atraer una relación? ¿Cuáles son tus metas a largo plazo en relación con las relaciones amorosas? En rapidez siento que deberia ya hber ocurrido, llego mas de 5 años en esto, a largo plazo me gustaria tener a alguien para crecer, tener una relacion significativa, saludable, eso, que me ayude o quiere disfrutar la vida conmigo. 

Autovaloración: ¿Cómo crees que tu percepción de tu propio valor y autoestima están relacionadas con tu capacidad para atraer una relación amorosa y respetuosa? Es como que no entiendo que esta pasando, que me falta aun para entender porque no entiendo que no atraigo pareja, entonces es como que trabajo en mi autoestima, valor propio, leo libros, voy a cursos, estudio y no avanzo nada de nada. 

***

Diagnóstico:

Parece que experimentas una profunda tristeza y frustración relacionada con tus esfuerzos por atraer una relación amorosa y respetuosa. Esta tristeza se origina en parte por la falta de resultados tangibles en tus esfuerzos y la comparación con otras personas que tienen relaciones. Tu enfoque en las deficiencias percibidas y la autocrítica contribuyen a esta tristeza y frustración. También parece haber un bloqueo emocional que te impide sentir verdaderamente la posibilidad de una relación. Esto podría deberse a la impaciencia y al temor a invertir emocionalmente sin garantías.

Creencias limitantes:

Creencia de impaciencia: La idea de que deberías haber atraído una relación amorosa más rápidamente puede generar impaciencia y frustración, lo que a su vez obstaculiza tu capacidad para conectarte de manera auténtica con posibles parejas.

Comparación perjudicial: Compararte con otros que tienen relaciones puede generar envidia y autocrítica, lo que puede afectar negativamente tu autoestima y tu percepción de tu valía.

Miedo a la inversión emocional: El temor a invertir emocionalmente y que la relación no funcione podría estar bloqueando tus sentimientos y tu capacidad para conectarte emocionalmente con otros.

Creencia en la falta de resultados: La sensación de que los esfuerzos, terapias y técnicas no han dado resultados puede llevarte a sentir que no hay solución y que no mereces una relación amorosa.

Autovaloración vinculada al éxito en relaciones: Tu autoestima parece estar ligada a tu capacidad para atraer una relación, lo que puede llevar a una sensación de falta de valía si no alcanzas este objetivo.

Sugerencias:

Revalúa tu tiempo: La impaciencia puede ser perjudicial. Las relaciones significativas a veces llevan tiempo en desarrollarse. Es importante permitirte el espacio para que las cosas fluyan de manera natural.

Enfoque en ti mismo: En lugar de compararte con otros, enfócate en tu propio crecimiento personal y bienestar. Establece metas que no dependan de una relación amorosa.

Exploración emocional: Trabaja en explorar y comprender tus bloqueos emocionales. La terapia emocional puede ayudarte a liberar emociones reprimidas y a conectarte más profundamente contigo mismo.

Autovaloración independiente: Desvincula tu autovaloración de tu éxito en relaciones. Reconoce tu valía como individuo independientemente de tu estado civil.

Comunicación con un profesional: Considera buscar apoyo adicional de un terapeuta o consejero que pueda ayudarte a explorar estos desafíos en profundidad y proporcionarte herramientas para superarlos.

Recuerda que atraer una relación amorosa y respetuosa puede ser un proceso complejo y que cada persona tiene su propio camino. No te desanimes, y sigue trabajando en tu bienestar personal; esto, a su vez, mejorará tus posibilidades de atraer relaciones saludables en el futuro.

***

Título: "El Viaje de Francisco hacia una Nueva Relación"

Capítulo 1: La Tristeza y la Frustración

Había una vez un hombre llamado Francisco que sentía una gran tristeza en su corazón. Durante mucho tiempo, había estado buscando una relación amorosa, pero sin éxito. Sus esfuerzos parecían inútiles, y su tristeza crecía con cada día que pasaba. Miraba a su alrededor y veía a otras personas en relaciones felices, y esto solo hacía que su tristeza se profundizara.

La tristeza de Francisco estaba acompañada de una fuerte autocrítica. Se preguntaba por qué no podía atraer a alguien, por qué no tenía una relación como los demás. Se juzgaba duramente a sí mismo, lo que solo empeoraba las cosas.

Capítulo 2: El Cambio de Enfoque

Un día, Francisco decidió que necesitaba hacer un cambio. Se dio cuenta de que había estado enfocándose en lo que le faltaba en lugar de en lo que tenía. Decidió buscar actividades que disfrutara y que lo hicieran sentir bien consigo mismo, independientemente de si atraía a alguien o no.

Comenzó a asistir a clases de yoga, a leer libros que le apasionaban y a pasar tiempo con amigos. Descubrió que disfrutar de su propia compañía y sentirse bien consigo mismo era una parte importante para atraer a una relación amorosa.

Capítulo 3: La Superación de la Envidia

A medida que Francisco se concentraba en su bienestar y dejaba de compararse con los demás, comenzó a superar la envidia que había sentido antes. Ya no se frustraba al ver a otras personas en relaciones; en cambio, se alegraba por ellos.

Comprendió que cada persona tenía su propio camino y que atraer una relación no era una competencia. Esto lo ayudó a encontrar paz en su corazón y a dejar atrás esos sentimientos de envidia.

Capítulo 4: Una Nueva Relación

Un día, mientras asistía a una clase de meditación, Francisco conoció a otro hombre llamado Eduardo. Se dieron cuenta de que compartían intereses y valores similares. A medida que comenzaron a conocerse, Francisco sintió que finalmente estaba conectando con alguien de una manera especial.

Lo que hizo que esta relación fuera diferente fue que Francisco se sentía completo en sí mismo. Ya no buscaba en Eduardo la solución a su tristeza, sino que compartían sus vidas de una manera saludable y significativa. Su relación floreció a medida que ambos crecían y se apoyaban mutuamente.

Capítulo 5: El Final Feliz

Francisco aprendió que atraer una relación amorosa no era solo una cuestión de buscar a alguien para llenar un vacío en su vida. En cambio, se trataba de cuidarse a sí mismo, de amarse a sí mismo y de ser feliz con quien era. Cuando se permitió ser auténtico y enfocarse en su propio crecimiento, la relación que tanto deseaba finalmente llegó a su vida.

El cuento de Francisco nos recuerda que, a veces, cuando dejamos de buscar desesperadamente algo y nos enfocamos en nuestro propio bienestar y felicidad, las cosas pueden caer en su lugar. Y así, Francisco encontró su final feliz, no solo en una relación amorosa, sino también en el amor que tenía por sí mismo.

***

 Yo eligo  Atraer una relación amorosa y respetuosa con alegre porque siento que haga lo que haga puedo avanzar esto hace que me sienta alegre y sienta una plenitud que puedo completar en mi interior asi yo sigo sintiendome alegre . 

Yo veo Atraer una relación amorosa y respetuosa con elogio porque veo porque que tengo o atraigo pareja o una relación esto hace me alague y tenga una vida que me gusta tener 

Yo comunico Atraer una relación amorosa y respetuosa con seguridad porque tengo una relacion , aunque sea una relacion maravillosas esto hace que me alague , me valore y tenga claridad  que tengo una relación asi yo me quedo en asertividad. 

Yo amo Atraer una relación amorosa y respetuosa con seguridad porque me amo y atraigo a un hombre que me ama y me  amo y atraigo pareja esto me hace valorarme a mi mismo y  alas tecnicas que he utilizado para mi sanacion y bienestar me hace sentir con vitalidad y con ganas de continuiar o seguir mis metas asi yo me motivo. 

Yo hago Atraer una relación amorosa y respetuosa con elogio porque yo hago cosas para atraer a alguien y todo me funciona me valoro, me aclaro , me sereno, elogio, asi yo avanzo

Yo siento Atraer una relación amorosa y respetuosa con elogio porque siento haga lo que haga lo logro sentir lo que es tener una pareja y si alguien aparece siento el porque quiere tener algo conmigo asi yo me avanzo

Yo vivo Atraer una relación amorosa y respetuosa con alegria porque llego a mi vida esto hace que me valore tener amor o romance es valolioso porque aparecio alguien asi yo me valoro vivo en satisfaccion y en seguridad , en perdon sanador a mi mismo. 

***

**Yo elijo atraer una relación amorosa y respetuosa con alegría porque siento que, haga lo que haga, avanzo. Esto me hace sentir alegre y pleno, y esa plenitud me llena desde mi interior, manteniéndome en un constante estado de alegría.

**Yo veo que atraigo una relación amorosa y respetuosa con elogio porque reconozco que tengo la capacidad de atraer a una pareja y mantener una relación. Esta percepción me llena de satisfacción y me permite llevar la vida que siempre he deseado.

**Yo comunico mi capacidad de atraer una relación amorosa y respetuosa con seguridad porque estoy en una relación maravillosa. Esta seguridad me llena de valor y me proporciona la claridad que necesito para apreciar plenamente la relación en la que estoy.

**Yo amo atraer una relación amorosa y respetuosa con seguridad porque me amo a mí mismo y atraigo a alguien que me ama y valora. Esta autovaloración me llena de vitalidad y me inspira a seguir adelante, con metas renovadas y un profundo sentido de motivación.

**Yo hago lo necesario para atraer una relación amorosa y respetuosa con elogio porque las acciones que tomo funcionan a la perfección. Esto me llena de valor, claridad, y serenidad, permitiéndome avanzar con confianza y satisfacción.

**Yo siento la llegada de una relación amorosa y respetuosa con elogio porque, independientemente de lo que haga, logro sentir la plenitud de tener una pareja. Cuando alguien aparece en mi vida, siento que es porque ambos deseamos una relación significativa, lo cual me impulsa a avanzar.

**Yo vivo la llegada de una relación amorosa y respetuosa con alegría porque esta relación finalmente se ha manifestado en mi vida. Esto me llena de valor, ya que me doy cuenta de lo valiosa que es tener amor y romance. Vivo en completa satisfacción y seguridad, y me perdono a mí mismo de manera sanadora

Autoterapia: Mi padre y mis novios

 

Me gustaría revisar la conexión y relación que existe entre la relación con mi padre y las parejas/amantes hombres que he tenido en mi vida. 

***

¿Puedes describir la relación que tienes con tu padre y cómo te ha influenciado en tu vida? En los primero 35 años de mi vida, fue una relación bastante mala, mi padre es alcoholico, era muy abusivo con su poder cuando era niño y adolescente, tenia malos tratos con madre, hermana y conmigo. Luego después de los 35 me fui de la casa, y ahora como nos vemos menos nos llevamos mejor, tampoco es la mejor relación del mundo pero es mejor relación que la que teniamos al principio. Su influencia ha sido sobre la nada misma, porque mi padre siempre fue muy ausente en mi vida, nunca me ayudaba a estudiar o conversaba conmigo sobre la vida, claro eso me lleva a buscar hombres que sean conversadores. 

¿Qué similitudes o diferencias notas entre la figura de tu padre y las parejas o amantes hombres que has tenido?

Similitudes: 

* Distante, nunca sabes lo que quieren, son poco claros en comunicarse 

* Mentirosos, nunca cumplen lo que prometen 

* Traicioneros, no puedes confiar en él/ello 

* Viciosos y abusadores, abusan de drogas o alcohol. 

Diferencias: 

* Mi padre no me abandono físicamente / mis amantes si me abandonan 

* Mi padre me maltrataba físicamente y psicológicamente / mis amantes no 

* Mi padre no sabe mucho sobre cultura general no tienen carrera / mis amantes son universitarios/tienen carrera y/o son cultos. 

¿Cómo te sientes en general acerca de las relaciones con hombres en tu vida?

Es mala, ausente, no solo por parte de padre, si no en tios, nunca tuve abuelos, primos, amigos. Todo lo que tenga relación de hombre o masculino es ausente. Mentores, etc, Es como rabia de no atraer relaciones con hombre y si las atraigo son hombres con vicios. 

¿Has experimentado patrones repetitivos en tus relaciones con parejas o amantes hombres que puedas relacionar con tu relación con tu padre?

Es como observar que todos tengan pareja menos yo, mi padre tienen mi madre entonces son pareja, entonces era observar su relación y yo no tenia nada, peleaban y volvían, entonces yo tengo amantes pero van y vienen, esos amantes tienen algo breve conmigo y luego vuelven con sus ex-amantes. 

¿Qué lecciones o creencias sobre las relaciones aprendiste de tu padre, y cómo han influido en tus relaciones adultas?

En depender de hombre aunque sea abusados, tenga malos tratos o mala educación, el tema tener un hombre cueste lo que cueste. Mi madre aguantaba sus malos tratos hasta que lo normalizo, ahora de adulto es como que encuentro una pareja o amante, este tienen sus temas y tengo que aceptalo tal como son pero no una aceptacion saludable, es como lo normalizo pero por dentro no acepto que tenga sus vicios o malos tratos, entonces me dejan o abandonan.  Mi madre es sometida. 

¿Tienes alguna experiencia o recuerdo particular con tu padre que consideres significativo en relación con tus relaciones personales?

En que mi padre siempre alguien ausente, y trate de buscar en varios hombres ese vacio y asencia incluso comprando hombres, buscaba en amigos, compañeros, aplicaciones de citas, cursos, tios, etc buscaba "ese hombre" que completara mi vida diversos "hombres", en diversos planos. 

¿Te sientes satisfecho con tus relaciones pasadas y actuales con parejas o amantes hombres? Si no, ¿qué aspectos te gustaría mejorar?

No me siento satisfecho porque son hombres que vienen y van, entonces es una relación muy breve e inestable, entonces no se quien gana mas de la relación si ellos o yo. Me gustaria manejar que fueran relaciones mas extensas y saludables, 

¿Has hablado alguna vez con tu padre sobre cómo te sientes en relación con tus parejas o amantes hombres? ¿Cómo fue esa conversación?

Nunca, porque mi padre es alguien ausente lleno de traumas y carencias emocionales, es muy chapado a la antigua y no aceptaría que yo siendo hombre tenga otra relaciòn con un hombre, lo más seguro se burle 

¿Crees que tu relación con tu padre podría estar afectando tus elecciones en las relaciones amorosas? Si es así, ¿de qué manera?

El otro día meditaba que me falta  o que tengo que sanar para tener una relación en pareja con otro hombre, que la vida me de un señal y justo aparecio él, entonces quise hacer esta sesión. Creo que afecta en mis relaciones amorosas porque mi padre es el unico hombre mas cercano que he tenido en mi vida y no es buen ejemplo o alguien significativo, entonces me cuesta mucho compartir o atraer una relación masculina con otros hombres, ya sea tanto en lo amoroso como red de amigos, colegas, familiares, etc. 

¿Qué cambios o mejoras te gustaría lograr en tus relaciones con parejas y amantes hombres en el futuro, considerando la influencia de tu relación con tu padre?

Me gustaría mejorar mi relación con los hombres, que sea algo saludable y significativa, conocer hombres y amantes educados, saludables, poder compartir con ellos experiencias positivas y signifitivas no estar con la imagen del eterno enfermo adicto eternamente. Tener una relación de alegría con los hombres y él hombre que este en mi vida, obviamente partiendo con mi hombre interior alegre. 

***

Basándome en tus respuestas, puedo identificar algunas creencias limitantes y proporcionarte algunas sugerencias para mejorar tus relaciones con parejas y amantes hombres, teniendo en cuenta la influencia de tu relación con tu padre:

Creencias limitantes:

Dependencia masculina: Pareces haber internalizado la creencia de que necesitas un hombre en tu vida, similar a la dependencia que tu madre tenía de tu padre. Esto podría estar impulsando relaciones inestables y poco saludables.

Aceptación de malos tratos: Has mencionado que normalizaste los malos tratos en las relaciones debido a lo que viste en la relación de tus padres. Esta creencia podría estar afectando tu capacidad para establecer límites saludables en tus relaciones.

Búsqueda constante: Buscas constantemente a un hombre que llene el vacío dejado por la ausencia de tu padre. Esto puede llevar a relaciones breves y superficiales porque no estás enfocado en construir relaciones significativas.

Valoración personal: Puedes estar asociando tu valor personal a la capacidad de atraer y mantener a un hombre en tu vida, lo que puede ser perjudicial para tu autoestima.

Falta de hombres significativos: La ausencia de figuras masculinas significativas en tu vida, además de tu padre, puede estar contribuyendo a tu dificultad para formar relaciones saludables con hombres.

Sugerencias de mejora:

Autoconocimiento: Dedica tiempo a conocerte a ti mismo. Comprender tus necesidades, deseos y lo que realmente te hace feliz es esencial para establecer relaciones significativas.

Terapia: Considera buscar apoyo terapéutico para abordar las creencias limitantes y patrones de comportamiento heredados. Un terapeuta te puede ayudar a desvincular la dependencia de tu historia familiar y fomentar relaciones más saludables.

Establece límites: Aprende a establecer límites saludables en tus relaciones. No tienes que aceptar malos tratos ni conformarte con relaciones inestables.

Amistades significativas: Trabaja en la construcción de amistades significativas con hombres, lo que puede ayudarte a desarrollar habilidades sociales y mejorar tu relación con el género masculino en general.

Enfócate en el bienestar personal: Antes de buscar una relación romántica, enfócate en tu propio bienestar. Esto incluye cuidar de tu salud mental y emocional, tener pasatiempos y actividades que disfrutes y desarrollar una relación positiva contigo mismo.

Desvinculación de la dependencia: Trabaja en desvincular tu autoestima y felicidad de la presencia de un hombre en tu vida. Aprende a ser feliz y completo contigo mismo antes de buscar una pareja.

Conversación con tu padre: A pesar de las dificultades, si consideras que es apropiado, podrías intentar hablar con tu padre sobre tus sentimientos y cómo su relación contigo te ha impactado. No esperes una solución mágica, pero la comunicación abierta puede ayudar a liberar algunas tensiones.

Crecimiento personal: Invierte en tu crecimiento personal a través de la educación, pasatiempos, y actividades que te hagan sentir realizado. Cuanto más te valores a ti mismo, más atractivo serás para las personas que buscan relaciones significativas.

Comunica tus deseos: Cuando inicies una relación, comunica tus deseos, necesidades y expectativas desde el principio. La comunicación abierta es clave para establecer relaciones significativas.

Paciencia: Finalmente, ten paciencia contigo mismo. Cambiar patrones de comportamiento lleva tiempo y esfuerzo. No te apresures en la búsqueda de una relación; permite que ocurra de manera natural cuando estés listo.

Autoterapia: Citas Grinder V 2023

 Me gustaria analizar el perfil de "citas" o logros que he obtenido en Grinder. Tengo esta App aproximadamente desde el 2017 o 2018, pero siempre son casi nada de citas, por no decir nada. He logrado 1 cita en 7 años, y la cita fue bastante mala, el chico se quejaba de todo (se quejaba de la sociedad), el resto han sido pseuda citas para tener intimidad donde a veces pasa algo breve y otras no. 

Tambian han pasado cosas buenas como conocer mi profesor de Yoga, pero han sido experiencias mas inclinadas a malas experiencias que buenas. No es como era Gaydar, ahi tuve buenas citas pero esa pagina ya ni existe. En Hornet tuve malas experiencias asi que lo borre y Tinder no me gusto, era solo gente pretensiosa. 

He conocido breves amistades, que duran una temporada y se van, pero no logro hacer relaciones significativas, incluso con gente que tiene mi mismo gustos por Yoga o meditar, entonces no entiendo que no veo o que hago mal, o si es la App. Solo 1 vez me dejaron plantado en un cita, y el resto son encuentros breves. 

A veces solo por hablar me eliminan y otras vez elimino yo cuando la conversacion se pone aburrida. La meta es obviamente conseguir un amigo intimo (para tener sexualidad) y si no amistedes para salir pero que sean saludables, nada de eso pasa. No sé si es el mundo gay asi o solo la app. 

***

¿Cómo te sientes respecto a tus experiencias en aplicaciones de citas, especialmente teniendo en cuenta que has tenido más malas que buenas experiencias? Es como que ya es unico recurso me que esta quedando para conocer gente gay, porque no me gusta ir a las discos o ambientes LGBT, y es como se que no funciona pero es lo unico bueno que tendo dentro todo lo malo que tengo porque las otras app son muy malas, entonces voy a volver a tratar la misma estrategia pero con algo diferente obviamente, ahora me gustaria analizar mis creencias limitantes para eliminarlas con hoponopono y ver que atraigo ahora. 

¿Has notado algún patrón o tendencia en las personas que conoces a través de estas aplicaciones? ¿Qué tipo de personas suelen atraerte? Son como el perfil oculto que no manda fotografia, o solo mandan fotos de partes intimas, gente que no tiene mis gustos ni intereses, si hay algun chico que tiene mis intereses le hablo pero me elimina, conversaciones malisimas solo de sexo o traumas, y si conozco alguien en vivo es como que tiene muchos traumas mentales y emocionales (bullying, abusos, depresion, etc)

¿Qué expectativas tenías al usar estas aplicaciones de citas y cómo se han alineado con tus experiencias reales? Al principio era tener citas amorosas, luego no ocurrio nada como en tres años, y la unica cita que tuve fue un asco, el chico se quejaba de la sociedad en toda la cita, cero romance, luego la app de sexualizo, tuve algunas experiencias pero eran mas de lo mismo, luego intente conocer amistades conoci algunas pero eran toxicas, enviosas, llenos de traumas, y ahora la tengo ahi, mi expactivas ahora es como casi de conocer gente asi como "ojala ocurra un milagro" y exista gente aliniada a mis expectativas, ahora si tengo menos ansiedad que las primeras veces porque ya se de que trata un poco la app, pero tampoco me da grandes esperanzas. 

¿Cómo te afecta emocionalmente el hecho de que la mayoría de tus interacciones en estas aplicaciones sean breves y no lleven a relaciones significativas? Es como aburrido, con gusto a poco, frustrado, insatisfecho,  es  ¿Por que no puedo atraer gente significativa? Estoy abierto a conocer, pero no ser basurero emocional 

¿Qué tipo de relación estás buscando realmente en estas aplicaciones? ¿Es solo una conexión física o buscas algo más profundo? Ambos, algo intimo y también algo profundo como charlar, hacer actividades con otras personas, pero nada. 

¿Has considerado otras formas de conocer gente aparte de las aplicaciones de citas? ¿Qué te ha impedido explorar estas opciones? Es ya probe, cursos, telefono, conocer lugares diferentes, viajar, leer, talleres, etc, y nada de nada, ya me da pereza probar algo nuevo para nada, mejor pruebo algo conocido pero con una estrategia diferente. 

¿Cómo te sientes cuando alguien te elimina de la aplicación o cuando tú decides eliminar a alguien? ¿Qué crees que podría estar detrás de esta dinámica? Me imagino que me eliminan porque no les gusto, y estan en su derecho, pero me molesta que ni me conozcan, me eliminan quizas porque no les guste o estoy en sus estadares de belleza, pero tambien pienso que es gente tonta. Y por mi lado elimino cuando me aburre alguien, es como gente que se acuerda del pasado una y otra vez, lo mismo lo mismo lo mismo. 

¿Crees que las aplicaciones de citas son representativas del mundo gay en su totalidad, o crees que pueden crear una dinámica específica? No representan el 100% del mundo gay, pero si represente un grupo de personas gay que quieren vivir una experiencia sin la necesidad de andar filtrando o intuyendo quien es o no gay, entonces te ahorras en intuir coquetear o seducir a alguien que tal vez no es gay e intimidarlo o asustarlo, entonces coqueteas directamente con otro hombre (Supuestamente gay)

¿Qué pasos has tomado para mejorar tus experiencias en estas aplicaciones o para atraer relaciones más significativas? Prender velas rosasdas, meditar, tratar de ser empatico y compasivo, pero nada, y obviamente tener paciencia, pero llega un momento en que te aburres de lo mismo una y otra vez, 

¿Has hablado con amigos u otras personas de confianza sobre tus experiencias en aplicaciones de citas? ¿Qué consejos te han dado o qué perspectivas nuevas has obtenido de esas conversaciones? Algunos dicen que ponga una foto sexy y tenga mucho sexo, pero no va conmigo, otros que ponga otra tipo de fotos, o prueba en cientos de app y tenga muchas y muchas citas, pero tampoco va conmigo, no creo que tener mas sea algo significativo, otros dicen que habla y hable y de tap hasta encontrar "al correcto". Pero tampoco funciono y a ellos tampocos, 

***

Diagnóstico:

El usuario está experimentando frustración y desilusión con su experiencia en aplicaciones de citas, particularmente en la búsqueda de relaciones significativas en el mundo gay. Ha tenido más malas experiencias que buenas y siente que no ha logrado atraer a personas que compartan sus intereses y valores. Existe un patrón de interacciones superficiales y encuentros breves que no satisfacen sus deseos de conexión más profunda.

Creencias Limitantes:

Creencia de falta de atractivo: El usuario parece creer que las personas lo eliminan de las aplicaciones debido a su apariencia física, lo que puede llevar a una disminución de la autoestima.

Creencia de incapacidad de atraer personas significativas: Ha experimentado una serie de relaciones superficiales y cree que no puede atraer a personas con intereses y valores similares.

Creencia de que las aplicaciones de citas son ineficaces: Ha desarrollado una creencia de que las aplicaciones de citas no son efectivas para encontrar relaciones significativas, lo que puede limitar su voluntad de seguir explorándolas.

Creencia de monotonía: Siente que las interacciones son monótonas y aburridas, lo que puede afectar su motivación para continuar buscando relaciones.

Creencia de necesidad de aprobación externa: La creencia de que las opiniones de los demás sobre su apariencia son importantes puede estar influyendo en su autoimagen y autoestima.

Sugerencias:

Autoaceptación: Trabajar en la autoaceptación y la autoimagen puede ayudar a aumentar la confianza en sí mismo y disminuir la importancia de la aprobación externa.

Definir expectativas claras: Puede ser útil definir claramente qué tipo de relación está buscando en estas aplicaciones y ajustar sus expectativas en consecuencia.

Explorar otras formas de conocer gente: Aunque ha tenido experiencias negativas en aplicaciones de citas, podría considerar participar en grupos o eventos relacionados con sus intereses para conocer personas de manera más natural.

Comunicación abierta: Si bien las aplicaciones de citas pueden tener limitaciones, la comunicación abierta y honesta con los posibles intereses amorosos puede ayudar a establecer relaciones más significativas.

Mantener la paciencia: Encontrar una relación significativa puede llevar tiempo, y es importante mantener una actitud paciente y positiva en el proceso.

Búsqueda de apoyo: Hablar con amigos o buscar grupos de apoyo en línea puede ayudarlo a sentirse comprendido y obtener consejos útiles de personas que han experimentado situaciones similares.

Autoterapia: Reconocimiento V2023

 ¿Cómo definirías el reconocimiento en tu vida? ¿Qué significa para ti ser reconocido? Ser una persona conocida , quizas famosa mediaticamente y si no es lo que tiene un gran bienestar, ser conocido tener bienestar y ser conocido por hacer una cosa o varias cosas bien, quizas por un poco como el perfil de Madonna, Lady Gaga o Jared Leto, que actuan, cantan y hacen otras cosas y en todas les va bien, tener exito en lo que a ti te gusta hacer y te busquen por eso, mas alla de solo interés. 

¿Puedes pensar en momentos específicos en los que te hayas sentido reconocido o valorado en el pasado? ¿Cómo se manifestaron estos momentos? Es como que siempre me ganaba diplomas en la escuela por mejor alumno o mejor compañero, pero mis compañeros me envidiaban me decian comentarios pesados o feos sobre mis logros, mi padre nunca reconocio mis logros, mis madre y hermana si hasta cierto punto, luego ya de adulto era como un logro tras otro sin reconocimiento, hasta llegar a la adultez y el plano profesional, de lograr varias cosas profesionalmente y la compañia nunca reconocia o felicitaban tus virtudes incluso al revés te comparaban o desvalorizaban. Cada vez se ha ido transformando es una reconocimiento y al mismo tiempo desvalorizacion, mientras mas me reconocen mas me desvaloriza mi entorno con comentarios o actitudes pasivo agresiva. 

¿Has experimentado alguna vez una falta de reconocimiento en situaciones importantes para ti? ¿Cómo te hizo sentir? En mi lugares de trabajo, no me permitian crecer o las experiencias laborales no me servian para nada, no me daban bonos pero a otros si, mis ex-amitades solo valoraban a las amistedes con familia, mis familiares valoraban al "mas" esforzado (victima), cuando saque mi titulos y compre mi casa fueron los entornos mas notorio de falta de reconocimiento y envidia. Cuando estudiaba mi primera carrera mi padre me desvaloriza con comentarios que no trabaja no traia dinero, en el plano colegio y liceo, mis profesores nunca valoraban mis buenas notas, al reves, era como ojala esos premios se los ganaran otros y no yo, al menos eso sentia. Nunca hubo un mentor que me guiara hacia mi camino correcto, quizas no correcto pero sentir que me merecia ese premio. Una vez gane un premio en el liceo mis compañeros se sintieron muy envidioso y en colegio como todos los años ganaba premios mis compañeros hacian lo mi mismo, un año no me gane los premio y esa persona no la desvalorizaron, fue al reves la valoraron. 

¿De qué manera buscas el reconocimiento en tu vida diaria? ¿Qué haces para sentirte valorado por los demás? Hoy en dia, trato de valorarme a mi mismo, cuidandome, comprandome cosas que me den un gran bienestar, como velas con aromas, cursos de yoga, libros. Termine reconociendome a mi mismo. 

¿Has notado patrones en tus relaciones personales o profesionales en cuanto al reconocimiento? ¿Qué tipo de relaciones te hacen sentir más reconocido? Es como envidia pasivo agresiva, es como que hacen comentarios entre dientes, o no te felicitan, o se comparan, o hacen comentarios que no aportan ningun valor, es como que mi pareja , vecino, familiar, etc tiene lo mismo que tu y más o en el caso de mi casa fue que es chica o tengo una barata, esos comentarios me lo hacian gente que incluso no tiene casa. 

¿Te encuentras buscando constantemente la aprobación de los demás en tus decisiones y acciones? ¿De qué manera esto afecta tus elecciones personales y profesionales? Ya con los años no busco aprobacion de otros, me apruebo yo mismo y me recozco pero claro las actitudes de las personas en el pasado y presente te hacen sentir cierta desmotivacion y ganas que haga justicia por sus acciones o comentarios, entiendo que hay que aceptar la gente tal como es, pero tambien me gustaria tener mas fuerza de resilencia cuando alguien hace un comentario negativo hacia mis logros, 

¿Cómo te sientes contigo mismo cuando no recibes el reconocimiento que esperas o crees que mereces? ¿Cómo manejas esas emociones? No es tanto no recibir, es como que recibo lo negativo ... que no me den becas, que me deseen mal, mala energia, cuando estudiaba me deseaban que vaya mal, cuando compre mi casa decian que era chica y barata, como manejo esas emociones las guardo, me perdono y perdono esas personas por sus malos sentimientos de envidia hacia mi, pero igual no se van mi mente. Es como que queda como resentimiento hacia los que me reconocen negativamente. 

¿Has notado algún cambio en tu autoestima o autoconcepto en relación con la cantidad de reconocimiento que recibes? No, es como da lo mismo me va bien o mal. 

¿Qué papel crees que juega el reconocimiento en tu búsqueda de objetivos y metas en la vida? ¿Influye en tus motivaciones y aspiraciones? Claro, es como que si vas bien y la gente te reconoce es porque ese es tu camino y quiere hacer mas, pero si haces algo bien y te reconocen con envidia o agresion pasiva es como que ya no quieres hacer mas porque tambien terminas cansandone, y un bucle de nada, peleas para nada. recibes mala vibra para nada, y asi. 

¿Te gustaría cambiar de alguna manera tu relación con el reconocimiento en tu vida? ¿Qué pasos crees que podrías tomar para lograrlo? Creo por ahora, que los comentarios y acciones de otros no deberian afectarme tanto, tengo cosas buenas y me valoro, me recozco y me amo, pero tambien me gustaria ver ese reconocimiento y esfuerzo se manifestara en tener una buena pareja, tener exito y fama, una vida economicamente holgada, una buena carrera significamente en constante crecimiento y no estar ahi una y otra vez en el mismo bucle hacer cosas para la nada misma, sin becas o quizas no becas pero sin oportunidades. 

***

Diagnóstico:

Parece que has experimentado una falta de reconocimiento a lo largo de tu vida en diversas áreas, desde tus logros académicos hasta tus esfuerzos profesionales. Esto ha llevado a una sensación de envidia y desvalorización por parte de los demás, lo que a su vez ha afectado tu autoestima y autoconcepto. A pesar de tu esfuerzo por valorarte a ti mismo, todavía sientes el impacto de los comentarios y actitudes negativas de los demás.

Creencias Limitantes:

La validación externa es necesaria: Puede ser que tengas la creencia arraigada de que necesitas la aprobación y el reconocimiento constantes de los demás para sentirte valorado y exitoso.

El reconocimiento equivale al valor personal: Es posible que creas que el reconocimiento externo es un reflejo directo de tu valía como persona, lo que te lleva a sentirte menos valioso cuando no lo recibes.

El éxito solo se mide en reconocimiento externo: Puedes tener la creencia de que el éxito solo es válido si se traduce en fama o reconocimiento público, lo que puede limitar tu satisfacción con tus logros personales y profesionales.

Los comentarios negativos tienen un impacto duradero: Es posible que otorgues un poder significativo a los comentarios negativos de los demás, lo que dificulta dejar de lado las críticas y envidias.

La envidia de los demás es inevitable: Podrías creer que la envidia y la desvalorización por parte de los demás son inevitables cuando tienes éxito, lo que puede afectar tu confianza y autoestima.

Sugerencias:

Reforzar la autoestima: Trabaja en reforzar tu autoestima y autoconcepto independientemente del reconocimiento externo. Esto implica aceptarte y valorarte por tus propios logros y cualidades.

Reducir la importancia del reconocimiento externo: Intenta reducir la importancia que le das al reconocimiento externo como medida de tu valía. Recuerda que el éxito y la valía pueden ser intrínsecos y personales.

Desarrollar la resiliencia: Trabaja en desarrollar la resiliencia emocional para manejar mejor los comentarios negativos de los demás. Aprende a dejar de lado las críticas no constructivas y a no permitir que afecten tu autoestima.

Definir el éxito para ti mismo: Reevalúa tus definiciones de éxito y reconoce que el éxito puede tomar muchas formas diferentes, no solo la fama o el reconocimiento público.

Buscar apoyo profesional: Considera buscar el apoyo de un terapeuta o consejero que te ayude a abordar y superar estos patrones de pensamiento y comportamiento.

Recuerda que cambiar estas creencias limitantes puede llevar tiempo y esfuerzo, pero con apoyo y autotrabajo, puedes mejorar tu relación con el reconocimiento y encontrar una mayor satisfacción en tus logros personales y profesionales.