- Evite los problemas a la hora de comer.
- Procure no trabajar durante las comidas para poder alimentarse tranquilo.
- Coma siempre sentado.
- Tomese todo el tiempo necesario para que el organismo registre qué comida y cuanta cantidad esta recibiendo. De ese modo se segregarán los jugos digestivos que corresponden.
- Mastique repetidas veces sin engullir. El alimento debe llegar al estómago lo más triturado posible. Para evitarle más trabajo del debido.
- No hable mientras esta comiendo. De esa manera ingresará demasiado aire, el cual sumado a las bebidas gaseosas, puede generar distenciones intestinales o cólicos.
- No ingiera comidas a temperaturas extremas.
Gracias a:
Ximena - Santiago - Chile - rec.:3/8/2007 - pub.:3/8/2007 - Enviado:4/2/2012
