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Tuesday, April 24, 2012

Preguntas para “reconocer” a tu pareja ideal (anaceciliavera.com.ar)

Estas son las preguntas relacionadas al artículo Cómo “Reconocer” A Tu Pareja Ideal.

El objetivo de esta herramienta es que te pongas en contacto con tus necesidades y deseos para clarificar qué es lo que quieres para ti en el área amorosa y de pareja.  Te sorprenderás al leer la primera pregunta en donde te animo a que pienses que es lo que no quieres de una pareja.

Considero que es importante tener en claro tanto lo que quieres como lo que no quieres, de manera de clarificar lo que no aceptas y lo que realmente necesitas para luego enfocarte en ello y lograr tu objetivo.

Busca algún lugar calmo para trabajar con tu interior. Este será un trabajo de visualización e imaginación. La idea es que obtengas una imagen en tu mente de aquella persona que te gustaría atraer y que te imagines a ti mismo en la dinámica de esa relación. No estamos hablando de magia ni mucho menos. El objetivo de este trabajo es que identificar tus deseos con respecto al área amorosa y de pareja.

¿Para qué identificar y clarificar? Para que estés atento y al “acecho” de las oportunidades y puedas reconocer a esa persona más fácilmente en las experiencias que vivas de aquí en adelante.
¡Manos a la obra!

Aquí van las preguntas:

1. ¿Cuáles son las características negativas que NO quieres en una pareja?

Identificar lo que NO quieres de una persona es muy importante porque te permite detectar aquello que sabes de antemano que no será bueno para ti. La idea es que tengas claras qué cosas no quieres en forma excluyente, para no conformarte aceptando relaciones que no te harán bien.

Si has tenido parejas anteriormente, céntrate en todas aquellas características que no te gustaban de ellas. Agrúpalas bajo los grupos: características espirituales, intelectuales/mentales y físicas.

Por ejemplo: Mentiroso/a…. Irresponsable…

Si no has tenido parejas hasta ahora, igualmente piensa qué cosas no te gustarían que estuvieran presentes en su persona y conducta.

2. ¿Cuáles son las características negativas tuyas que quieres erradicar en tu próxima relación de pareja?

Esto requiere un análisis propio acerca de aquellas actitudes tuyas que consideras negativas y que han perjudicado tus relaciones anteriores. De esta manera, identificarás qué cosas te gustaría cambiar de tu persona (las que consideres posibles) que puedan contribuir a hacer crecer tu futura relación.

Por ejemplo: Mi actitud demandante y exigente…, ó, mis celos excesivos y desconfianza hacia el otro por inseguridades…

Si te ayuda, también agrúpalas por espirituales, intelectuales y físicas.

Por supuesto habrá cosas que no puedes cambiar, la idea es que te concentres en lo que no quieres más para ti de tu propia conducta para que tengas la oportunidad de identificarlo y cambiarlo de ahora en adelante.

¿Cuáles son las características positivas que quieres que tenga tu pareja?

¡Esta parte es muy importante! Finalmente empiezas a clarificar qué es lo que realmente quieres y necesitas en esta importantísima área de tu vida.

De la misma manera, agrúpalas por características espirituales, intelectuales, físicas.

Por ejemplo, una característica espiritual podría ser: Quiero que sea una persona serena y sensible, que no tenga vergüenza de expresar sus sentimientos…

Una característica intelectual podría ser:  Quiero que sea una persona culta, que le guste leer libros…

Secretito: Cuando realicé esta parte, logré escribir casi 50 características positivas que quería de mi pareja ideal entre  las que clasifiqué en espirituales, intelectuales y físicas. ¿Otro secretito más para compartir? De esas 50 características, él cumple 43 ;) .

3. ¿Cuáles son las características positivas que te falta incorporar en tu persona que sumarían en tu próxima relación de pareja?

Sigue las mismas indicaciones de la pregunta anterior, esta vez enfocándote en ti.
Por ejemplo:  Ser más comprensivo/a…

4. ¿Qué quiero de una relación de pareja? ¿Cómo estoy hoy con respecto a lo que quiero?

Por último quiero que analices, después de lo que has trabajado, cómo te encuentras hoy con respecto a lo que quieres como objetivo en el área amorosa.

¿Qué te falta hacer?

¿Qué acciones necesitas seguir de ahora en más?

¿Te amas y valoras a ti mismo? ¿Qué pasos podrías estar dando ahora que te ayuden a cultivar el amor dentro de ti y a conocerte más?

¿Cómo te gustaría encontrarte y sentirte cuando esa persona que sueñes llegue a tu vida?

Un tip adicional*

Busca una cartulina o tablón en el que puedas dibujar, hacer un collage con recortes de revistas, etc. expresando todo este ejercicio escrito. Sé creativo. A tu cerebro le encantan los símbolos; él entiende mejor las imágenes y puede crear una tensión creativa entre la imagen actual y la que visualizas en tu sueño de pareja, aprovechando todos los recursos que tienes disponibles para ir tras esa meta.

Aquí no hay límites. Nadie leerá tu ejercicio. Puedes dejar volar tu imaginación para visualizar esa persona tal cual como la quieras para tu vida y como te visualizas juntos. Si se te cruza algún pensamiento negativo, miedoso o saboteador, cancélalo. Enfócate, en lo que sí quieres de tu pareja ideal.

Al terminar tu ejercicio, tómate un tiempo considerable para verlo y leerlo nuevamente a conciencia. Luego, guárdalo en un lugar seguro y no vuelvas a verlo. Le habrás avisado a tu alma y al universo de tu deseo. Ellos te mostrarán los resultados en las próximas vivencias, pero no estés pendiente, sigue tu vida.  Haz lo que esté a tu alcance desde tu interior, para ir tras tu sueño de encontrar esa persona con quien compartir tu amor.

Mientras dejas que el universo te responda, concéntrate en aprovechar tu tiempo para encontrarte contigo y ponerte de novio con la vida… :)

¡Sé feliz contigo!

¡Te deseo todos los éxitos aplicando este ejercicio! 

Cómo la magia de confiar en ti mismo puede abrirte todas las puertas (3 tips) (anaceciliavera.com.ar)


Resumen: Uno de los sentimientos fundamentales para poder alinearte y alcanzar aquello que quieres ser, hacer y tener, es la ferviente convicción de que puedes lograr lo que te propones. Esta convicción se la conoce por muchos nombres. A veces nos referimos a ella como autoestima, auto-confianza, seguridad en uno mismo. En este artículo me explayo sobre esta emoción que te impulsa a la acción, el confiar en ti mismo  y te propongo 3 tips para hacerla crecer.

 
Sentir la convición de que puedes lograr tus objetivos significa concentrarte en un estado mental que te confirma a ti mismo de que puedes lograr lo que te propongas y de que dentro de ti cuentas con lo que se necesita para lograrlo.
Las preguntas que surgen en este momento son:
  • ¿Cómo puedes alcanzar esta mentalidad que refuerza tus decisiones y acciones?
  • ¿Dónde se encuentra aquello que necesitas para comenzar a confiar en ti mismo?
La respuesta es muy simple, aquello que necesitas para confiar en ti mismo se encuentra en tu interior.  Es una posición que eliges adoptar para presentarte ante el mundo y que va creciendo en tu interior conforme desarrollas los pilares que sostienen esa postura.

Muchas de las inseguridades que sientes día a día son probablemente debidas a conceptos heredados de tu familias. Esto pasa sobre todo en las personas que no han sido apoyadas positivamente por sus familias y/o entornos de crianza y que han absorbido de esta etapa prejuicios y creencias limitantes que les siguen a través del camino de la vida impidiéndoles ver las posibilidades que se abren ante ellos para crear un futuro mejor.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que el pasado es inmutable, no se puede cambiar; como siempre digo, sólo quedó en tu memoria. Lo que sí puedes hacer es reinterpretarlo para encontrar en él las enseñanzas y las oportunidades para salir adelante. Echar culpas a otros por tu baja autoestima no debería ser una de las tareas en las que te debes centrar, si no que, debes hacerte cargo del presente que tiene un valor y poder infinitos. Es tu responsabilidad elegir nuevas creencias y determinar tus prioridades.

Es por ello que hoy más que nunca necesitas confiar en ti mismo, debes elegir estar en tu propio equipo, ser tu “fan número 1”, para que de esta forma puedas impulsarte hacia las metas que te estas proponiendo y busques -y encuentres- en el camino aquello que necesitas para alcanzarlas.

Aquí te dejo algunos pasos que puedes utilizar para alcanzar ese estado mental tan necesario para poder alcanzar tus metas y construir un mejor mañana para tu vida:
  • La magia de confiar en ti mismo 1. No malgastes tus energías. Pensar en las cosas que están mal, en aquello que no puedes cambiar y en los errores que has cometido en el pasado no te ayudará a subir tu autoestima. En su lugar, cambia tu actitud y enfócate en lo que esta al alcance de tu mano en este momento. Centra tus pensamientos en tus fortalezas y aptitudes, analiza todas las áreas de tu vida y descubre aquellos dones que te abrirán nuevas oportunidades.
  • La magia de confiar en ti mismo 2. Deshazte de los pensamientos negativos. “No puedo”, “Es imposible”, “Es tan difícil”, “Me cuesta”, “Si yo fuera capaz…”, “Si tuviera, fuera, hiciera… podría”, “Ojala me alcanzara”, y tantos otros… es este tipo de conversación interna la que te frena en el camino a tus metas. No te das cuenta, pero al pensarlos y sostenerlos, van minando cada vez más tu autoestima, que es ese motor que te impulsa hacia donde quieras. Vigila esas voces dentro de tu cabeza y rectifica la conversación interna para darle un giro positivo que te energice y te de las fuerzas necesarias para alcanzar tus objetivos.
  • La magia de confiar en ti mismo 3. Usa tu poder personal en tu beneficio y no lo entregues a otros.  Concentra tus energías en tu interior, céntrate en tus fortalezas en lo que te crees capaz por ti mismo, no por lo que te digan otros de ti. Lo que los demás piensen de ti no tiene que importarte. Tienes que creer en ti mismo cuando nadie más lo haga porque eso te convertirá en ganador. Refuerza todas tus decisiones y acciones con lo que TÚ quieres hacer y obtener, con tus sueños y objetivos. Deja de pensar en lo que otros dicen o piensan de ti y concéntrate en ti mismo, en aquellos sueños que viven en lo más profundo de tu corazón, y si no los conoces aún, ¡emprende un camino de búsqueda ahora!
Y aquí los tienes mi adorado lector, tres pasos que te ayudarán a crear ese estado mental con el cual podrás alcanzar cualquier cosa que te propongas. Recuerda siempre que QUERER es CREER, y CREER es CREAR.

Las creencias son aquellos pensamientos que aceptamos como verdaderos y que no cuestionamos. Anímate a generar un nuevo conjunto de creencias positivas que te impulsen para alcanzar todo lo que siempre soñaste.

Fuente: http://www.anaceciliavera.com.ar/2011/09/como-la-magia-de-confiar-en-ti-mismo-puede-abrirte-todas-las-puertas-3-tips/
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