Meditar trae consigo muchos beneficios como mejorar nuestra concentración, nos ayuda a resolver conflictos en nuestro mundo interior, nos relaja y tomamos mejores decisiones en nuestra vida cotidiana.
Al comienzo, a algunas personas les cuesta concentrarse, incluso si nuestro ambiente esta en completo silencio, ya que seguimos pensando en determinado problema o escuchamos los residuos del día que ha terminado.
No existe una hora ideal para meditar, ni tampoco un tiempo. Yo prefiero hacerlo de noche a las 23:00 durante 15 minutos, prendo incienso de mi gusto (Frutilla, Coco, Canela) y coloco alguno de los siguientes álbumes que te dejaré en la siguiente lista. Espero puedas compartir tu experiencia conmigo.
1 Liquid Mind - Spirit
2 Deuter - Like the Wind in the Trees
3 Karunesh - Call of the Mystic
4 Nawang Khechog - Tibetan Meditation Music
5 Deva Premal - Dakshina
6 Snatam Kaur - Grace
7 Deuter - Budha Nature
8 Shajan - The Healin Touch: Music for Reiki & Meditation, Volume 2
9 Deuter - Reiki: Hands of Light
10 Tony Scott - Music for Zen Meditation
Preguntas
1 ¿Qué tipo de música usas tu para meditar?
2 ¿Meditas?
3 ¿Crees que la meditación en algo necesario?
4 ¿Qué tipo de reflexiones has tenido cuando has meditado?
5 ¿Sabias que meditar incluso puede curar enfermedades?
Music for Meditation
Fuente: http://www.lastfm.es/tag/meditation/albums
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