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Monday, December 31, 2012

Cómo piensan y se comportan los hombres (laguia2000.com)


Louann Brizendine, doctora en medicina, especialista en neurobiología y neuropsiquiatra de la Universidad de San Francisco; ha escrito muchos artículos sobre su especialidad y ha publicado dos libros que han tenido amplia repercusión: “El Cerebro de las mujeres” y posteriormente “El cerebro de los hombres”. En cada uno de estos dos libros señala la influencia que tienen las hormonas en el cerebro del hombre y de la mujer y cómo condicionan sus conductas.

En el cerebro masculino actúan las siguientes hormonas:

La testosterona, principal hormona masculina, es la que le da la característica dominante y agresiva; y el afán de poder; es la que lo orienta hacia sus objetivos y la que lo impulsa a destacarse entre los demás hombres. Esta hormona hace que genere la androstenediona, que le da al sudor masculino su olor característico, activa su conducta sexual y agresiva y lo conduce a buscar la pareja.

La vasopresina, es la que propicia el ritual de apareamiento; y también es la hormona de la monogamia, que lo estimula a proteger y defender su territorio, a su mujer y a sus hijos.

La testosterona y la vasopresina son las hormonas que exaltan la masculinidad.

La sustancia inhibidora mülleriana (SIM), es la que hace al hombre intrépido y la que lo libera de su parte femenina; y es esencial para generar su impulso exploratorio.

La oxitocina, le brinda la capacidad de empatía y hace posible sus sentimientos de amor, confianza y apego; es la que disminuye la hormona del estrés y de la presión sanguínea, la que lo ayuda a generar sentimientos de seguridad y la que hace que se quede dormido después del coito.

La prolactina, favorece la conducta paterna y disminuye el deseo sexual.

El cortisol, hace reaccionar al hombre con violencia cuando se siente en peligro y lo predispone a la lucha.

La androstenediona, es la ferormona que segrega la piel, que es el afrodisíaco natural que atrae a las mujeres.

La dopamina tiene una función vigorizante que produce exceso de entusiasmo en el hombre, tanto en el juego brusco como en el disfrute sexual.

El estrógeno en el hombre es capaz de aumentar su deseo de brindar muestras de cariño a su pareja, de ser más amoroso y afectuoso.

Las hormonas rigen todas las conductas y condicionan activamente el comportamiento sexual y social, son las que lo impulsan al hombre a competir, a destacarse, a ganar, a explorar y a resolver problemas.

El cerebro del hombre y su biología hace que viva una realidad propia, muy distinta a la femenina, que trasciende ampliamente su conducta sexual y lo convierte además en una máquina para encontrar soluciones.

El cerebro masculino es diferente del femenino desde su concepción y todas sus células son masculinas, ya que el hombre dispone del cromosoma Y, que la mujer no posee; y esa base genética es clave para el desarrollo de las hormonas.

Los avances científicos y la nueva tecnología de neuroimágenes, permiten observar hoy en día las diferencias genéticas, hormonales, químicas y estructurales entre hombres y mujeres; y cómo funcionan y procesan la información. Se puede constatar que los cerebros de ambos sexos tienen similitudes, pero que operan de una manera diferente.

Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres no conocen la diferencia de los instintos básicos que mueven a actuar al otro sexo; no se entienden mutuamente ni pueden darse cuenta que en todas las conductas existen bases genéticas y hormonales poderosas que los impulsan a comportarse como lo hacen.

No obstante, la biología no es totalmente determinante, porque los seres humanos tienen la capacidad de aprender, la posibilidad de vivir experiencias diferentes y de estar inmersos en un medio social y en una cultura que puede influir en la remodelación de sus cerebros, cuya arquitectura es plástica y sigue cambiando toda la vida.

Hombres y mujeres son principalmente seres sociales y sus cerebros aprenden a adoptar conductas socialmente aceptables y a inhibir gran parte de sus instintos innatos.

No sabemos en qué medida influye lo adquirido en un ser humano, pero lo que si puede ser positivo para las relaciones humanas es aprender a conocer los impulsos más profundos del cerebro de cada sexo para llegar a comprender la importancia de las diferencias biológicas entre ellos.

Fuente: “El cerebro masculino”, Louann Brizendine.

Saturday, June 30, 2012

13 Formas de Aumentar Naturalmente tu Testosterona


1. Consume más Zinc

El zinc es muy importante para la producción de testosterona porque previene que la testosterona se convierta en estrógeno (la hormona femenina) impidiendo que la enzima aromatasa haga su trabajo (mira el punto #3 abajo) además...

El zinc en sí mismo convierte el estrógeno en testosterona y ayuda a producir un esperma más saludable y un conteo de espermatozoides más alto así que realmente... Niveles bajos de zinc pueden causar niveles bajos de testosterona.

Las comidas que son altas en zinc incluyen las ostras (un afrodisíaco natural), res, hígado, cangrejo, comida de mar, aves, nueces y semillas, salmón, arroz integral, nueces del pino, frijoles, pavo, leche, yogurt, queso campesino o puedes comprar un suplemento que proporcione al menos 50 a 100 mg de zinc diariamente

2. Come grasas más saludables

Investigaciones han mostrado que los hombres que comieron dietas ricas en grasas saludables como las grasas monoinsaturadas y grasas Omega-3 tuvieron los niveles de testosterona más alto, así que...

Puedes elevar naturalmente tus niveles de testosterona añadiendo grasas más saludables mediante la ingesta de más nueces y semillas, pescados grasos como el salmón y el atún, aguacates, olivas, aceites vegetales y mantequilla de maní natural y...

Comer una dieta muy baja en grasa realmente te puede llevar a niveles muy bajos de testosterona porque tu cuerpo necesita grasas saludables para producir testosterona pero...

Esto no quiere decir que necesitas seguir una dieta de grasas MUY ALTA - solo asegúrate que al menos el 20% al 30% de tus calorías diarias totales provengan de grasas saludables.

3. Elimina grasa corporal

Entre más sobrepeso tengas o entre más alto sea tu porcentaje de grasa corporal, más alto serán tus niveles de estrógeno porque la grasa corporal contiene una enzima llamada aromatasa la cual convierte tu testosterona 'masculina' en estrógeno 'femenino', haciendo que tus niveles de testosterona desciendan, así que...

Sigue un programa de ejercicios para pérdida de peso para disminuir tu grasa corporal, reducir el estrógeno y aumentar la testosterona y...

No trates de hacer dietas o eliminar muchas caloría cuando trates de eliminar grasa corporal porque no querrás que tu cuerpo se comporte en modo de supervivencia o de hambre lo cual causará que tu cuerpo deje de producir testosterona, en cualquier momento que trates de eliminar grasa y aumentar el nivel de testosterona al mismo tiempo...

Asegúrate de enfocarte en eliminar entre 1 a 3 libras de grasa a la semana principalmente mediante ejercicios para perder peso.

4. Elimina el exceso de estrógeno

Para eliminar el exceso de estrógeno que te hace más obeso y débil y que tu cuerpo pueda producir naturalmente más testosterona...

Puedes consumir más vegetales crucíferos CRUDOS tales como el brócoli, repollo y coliflor porque los vegetales crucíferos contienen un químico llamado diindolylmetano (o DIM) que ayuda a que tu cuerpo elimine el exceso de estrógeno y... Puedes tomar un suplemento que contenga DIM para eliminar el exceso de estrógeno o consume estas otras fuentes de vegetales crucíferos como coles de Bruselas, col china, rábanos, nabos, berzas y col rizada y...
Puedes comer más fibra para limpiar naturalmente tu cuerpo y eliminar las toxinas que causan que tengas exceso de estrógeno (como el xenoestrógeno del punto #5 abajo) - La mayoría de las frutas y vegetales, nueces y frijoles son altos en fibra y...
Puedes consumir un suplemento con extracto de piel de uva roja (resveratrol) para ayudar a que tu hígado elimine el exceso de estrógeno.
5. Trata de evitar los xenoestrógenos

Los xenoestrógenos son estrógenos hechos por el hombre que se encuentran en cosas como pesticidas, hormonas y esteroides para crecimiento artificial, purificadores de aire y contenedores plásticos; estos xenoestrógenos aumentarán tus niveles de la hormona femenina estrógeno y al mismo tiempo disminuirá los niveles de testosterona, así que...

Come más vegetales y frutas orgánicas que estén libres de pesticidas, y si tú compras tus frutas y vegetales en una tienda normal... asegúrate de lavarlos para disminuir la probabilidad de consumir xenoestrógenos y...

Come carnes de animales criados naturalmente en vez de comer carne de res, cerdo y pollo e incluso leche que provenga de animales que fueron criados usando hormonas y esteroides para crecimiento artificial y...
Usa productos de vidrio para almacenar los alimentos y el agua y no uses plástico debido a que los productos plásticos tienden a producir xenoestrógenos que contaminarán los alimento y el agua especialmente cuando son calentados y... Incluso algunas comidas enlatadas contienen protectores plásticos que producen xenoestrógenos, y...
No uses perfumes, colonias o purificadores de aire que contengan parabenes como uno de sus ingredientes. Los Parabenes son xenoestrógenos.
Por favor nota: Sería muy difícil para tí evitar completamente todos los xenoestrógenos, pero si sigues los otros consejos en esta página (especialmente los #3 y #4) - Serás capaz de aumentar naturalmente tu testosterona mientras eliminas el exceso de estrógenos sin tener que preocuparte mucho acerca de tratar de evitar los xenoestrógenos y...

También ten en cuenta: Debido a que la mayoría de los xenoestrógenos se acumulan en tu grasa corporal - la mejor defensa contra los xenoestrógenos es perder grasa corporal (mira el #3 nuevamente)
6. Ten al menos 6 a 8 horas de sueño cada noche

Un estudio de la universidad de Chicago mostró que los hombres que durmieron menos tuvieron menores niveles de testosterona que los hombres que durmieron entre 6 a 8 horas y... De acuerdo a un estudio de la universidad de Carolina del Norte... Tus niveles de testosterona pueden bajar hasta el 40 POR CIENTO cuando no duermes lo suficiente, y generalmente...

Tus niveles de testosterona son 30% más altos en la mañana que en la noche, y esta es la razón por la que puedes sentirte más varonil en las mañanas, y ten por cierto que...

Una pérdida de las erecciones o del deseo sexual en las mañanas puede ser una señal de que tu testosterona está descendiendo, entonces necesitas recibir tus 6 a 8 horas de sueño cada noche, porque mientras estás durmiendo...

Tu cuerpo produce la mayoría de la testosterona, y entre mejor tu duermas más testosterona producirá tu cuerpo mientras estés dormido; si llegas a tener problemas para dormir cada noche entre 6 a 8 horas de sueño de buena calidad y que 'produce testosterona' - Mira los 33 Secretos Para Tener Dulces Sueños (en inglés)

7. Estrésate Menos

Cuando te estresas - tu cuerpo secreta una hormona del "estrés" llamada cortisol que detiene el proceso de producción de testosterona...

La investigación dirigida por el endocrinólogo de Servicio Público Matthew Hardy encontró que las hormonas de estrés como el cortisol sobrecargan las enzimas responsables de asegurar que las células en los testículos produzcan testosterona
El cortisol también hace que tengas grasa abdominal y ya tú sabes por el punto #3 de arriba que entre más obeso estés, tendrás más estrógeno y menos testosterona, entonces...

Necesitas dejar de preocuparte acerca de las cosas, evita sobreejercitarte, controla tu temperamento y mira estas maneras de bajar el estrés; ser más positivo puede reducir tus niveles de estrés y aumentar la testosterona...

Un estudio reciente encontró que los fanáticos de un equipo perdedor tenían niveles de testosterona 50 por ciento menores después de que su equipo perdió, y los fanáticos tenían niveles de testosterona hasta un 100% más altos después de que su equipo ganó.
Tomar un suplemento natural como Ashwagandha te puede ayudar a reducir el cortisol.

8. Toma entre 1000 a 1500mg de Vitamina C al día

Si tienes dificultad para evitar el estrés - puedes empezar a tomar entre 1000 a 1500mg de Vitamina C por día porque...

Se ha mostrado que la Vitamina C disminuye los niveles de cortisol permitiendo así que tu cuerpo produzca más testosterona, y al igual que el zinc...
La Vitamina C reduce la enzima aromatasa que convierte tu testosterona en estrógeno.
9. Ejercítate como un varón

Puedes forzar tu cuerpo para que produzca una gran cantidad de testosterona si...

Haces ejercicios compuestos que entrenan varios grupos grandes de músculos tales como Cargado en dos tiempos (Power clean), Sentadillas, Levantamiento en peso muerto, Press de banco, Dominadas en barra fija, Fondos entre dos bancos y Press militar e incluso puedes hacer ejercicios aislados como extensiones de tríceps, curl de bíceps o aperturas en contractor de pecho para definir ciertos músculos, pero si tratas de elevar tu testosterona y formas más músculos rápidamente - quédate con los ejercicios compuestos y...
De acuerdo a un estudio sueco... Para obtener la máxima elevación en los niveles de testosterona es haciendo tus ejercicios compuestos... Asegúrate de usar pesas no tan livianas las cuales te permitirán haces solamente entre 3 y 5 repeticiones por sesión y debes hacer entre 5 a 8 sesiones por cada ejercicio compuesto, pero...
También deberás limitar tu tiempo de trabajo en estos ejercicios compuestos a 1 o 2 horas, de tal manera que solo hagas entre 1 a 2 ejercicios compuestos seguidos por unos pocos ejercicios aislados opcionales 2 veces por semana (Lunes y Jueves por ejemplo) y en cuanto a quemar grasa...
Evita 'el cardio delicado' donde caminas o corres por largos periodos de tiempo, en contraste empieza a hacer ejercicios cardio más varoniles como carreras colina arriba e intervalos 3 a 4 veces por semana y limita la duración de los ejercicios cardiovasculares delicados a solo 2 veces por semana y...
Asegúrate que descanses mucho mejor de lo que te ejercitas porque sobreejercitarte te llevará a mayor nivel de cortisol y a nivele más bajos de testosterona (mira el punto #7 nuevamente), después de que te ejercites como un hombre, puedes necesitar dormir más de 8 horas para permitirle a tu cuerpo que se recupere y produzca más testosterona (mira el punto #6 otra vez) y...
10. Trata de estar tan Estimulado Sexualmente como sea posible

Si actualmente no te estás sintiendo sexualmente estimulado (especialmente si eres mayor de 40 años)... Puedes elevar dramáticamente tus niveles de testosterona estando más a menudo estimulado sexualmente, así que básicamente...

Necesitas empezar a hacer casi todo lo que puedas para tener una erección sexualmente estimulante 'Libre de Viagra'; los científicos alemanes encontraron que tener una simple erección causa que los niveles de testosterona circulantes se eleven significativamente; ahora mira cómo estos otros 3 estudios prueban cuánto puede aumentar tu testosterona después de estar sexualmente estimulado...

En un estudio hecho por el Instituto Ludwig Boltzmann para la Etología Urbana en Viena... 10 hombres vieron 15 minutos de una película pornográfica y la testosterona de estos hombres aumentó 100 por ciento después de eso.

Otro estudio publicado por Psiconeuroendocrinología usó películas con contenido sexual en 9 hombres y los niveles de testosterona aumentaron dentro de los siguientes 10 minutos de empezar a ver la película.

En un estudio publicado en los Archivo de Comportamiento Sexual... se emitió la testosterona cada 15 minutos durante 3 horas en 8 hombres antes, durante y después de mostrarles una película con contenido sexual explícito y hubo un aumento promedio de 35% de la testosterona, entonces...
No tener estímulo sexual por largos períodos de tiempo puede realmente disminuir tus niveles de testosterona, así que si es difícil para ti estar sexualmente estimulado... Puedes hacer las otras 12 cosas de esta página para aumentar tus niveles de testosterona, lo cual a su vez aumentará tu libido para que puedas ser estimulado sexualmente de una manera más fácil, y/o...

Puedes tomar un suplemento como Afrodisíaco de Epimedium (Horny Goat Weed) para que puedas ser estiímulado sexualmente de una manera mucho más fácil y eleves tus niveles de testosterona.

11. Trata de consumir suficientes vitaminas A, B y E

Las vitaminas A, B, E (junto con la Vitamina C y el zinc) son esenciales en la producción de testosterona, y no recibir suficientes vitaminas A, B y E te llevarán a niveles más bajos de testosterona, pero... Si tu consumes suficientes vegetales y frutas, carnes magras y nueces no deberías preocuparte demasiado por conseguir suplementos con vitaminas extra A, B y E.

12. No dejes sobrecalentar tus testículos

Para que tus testículos funcionen mejor y produzcan más testosterona, necesitan estar entre 94° a 96°F o aproximadamente 2 grados más fresco que tu temperatura corporal, entonces...

Si usas ropa interior o pantalones muy ajustados o tomas baños CALIENTES o haces cualquier otra cosa que sobrecalienten tus testículos... Esto puede inhibir tu producción de testosterona así que es mejor usar ropa no tan ajustada como boxers previniendo así el sobrecalentamiento de tus testículos; ¿Sabias que...

Cargar exceso de grasa en el cuerpo también sobrecalienta tus testículos?, entonces fíjate en el punto #3 otra vez para saber cómo quemar grasa.

13. No bebas Alcohol ni consumas Toronja

Incluso si solo son 2 bebidas al día... El alcohol hace que sea más difícil para el híigado desdoblar el estrógeno haciendo de esta manera que tus niveles de estrógeno aumenten y disminuyan tus niveles de testosterona, lo cual a su vez causará que te vuelvas menos masculino haciendo que pierdas vello púbico y facial, que te salgan senos de hombre y te vuelvas impotente, y...

El alcohol disminuye los niveles de zinc en tu cuerpo (ve al punto #1 nuevamente) y la toronja, al igual que el alcohol puede hacer que sea difícil para tu hígado desdoblar el estrógeno. 

Friday, June 15, 2012

¿Cómo aumentar la testosterona de manera natural?


Dicha hormona, además de ser esencial para la salud y el bienestar del hombre, cumple determinadas funciones en el organismo. A continuación enlistamos las más importantes:
  • Es esencial para el comportamiento sexual normal y para la producción de erecciones.
  • Interviene en algunas funciones metabólicas (producción de células sanguíneas, formación de huesos, metabolismo de lípidos y carbohidratos, etc.)
  • Aumenta el tamaño del músculo e incrementa la fuerza
  • Disminuye los niveles de grasa corporal y del colesterol "malo"
  • Incrementa el deseo y resistencia sexual
  • Mejora el estado de ánimo
A medida que los hombres envejecen, la testosterona decrece hasta registrar niveles bajos en sangre (proceso conocido como "andropausia"). Aunque en su mayoría son los hombres mayores de 60 años quienes sufren de niveles bajos de testosterona, también puede ocurrirles a hombres jóvenes por otras causas.

Los síntomas más frecuentes en la baja del nivel de testosterona pueden incluir:
  • Fatiga y cansancio
  • Disminución de masa y tono muscular, e incremento de los depósitos de tejido adiposo
  • Escaso desarrollo sexo-genital durante la pubertad
  • Huesos frágiles y quebradizos
  • Oligospermia (menor producción de esperma)
  • Sentimientos depresivos (tristeza, baja autoestima, desánimo)
  • Disminución del deseo sexual y disfunción eréctil
Como puedes observar, una edad madura, el estrés, los entrenamientos intensivos, las drogas y algunas otras enfermedades, son los responsables de disminuir los niveles de testosterona en el organismo, provocando la pérdida de fuerza y masa muscular. Para ello, te proponemos algunos tips que te pueden ayudar a incrementar tus niveles de testosterona, sin poner en riesgo tu salud:
  • Utiliza ejercicios básicos: En el gimnasio prefiere más las sentadillas, el peso muerto, el press de banca, dominadas, desplantes, etc. Estos ejercicios fuerzan al organismo a incrementar la producción de testosterona.
  • Incrementa la intensidad de tus entrenamientos: Recuerda, entre más intensidad en tu rutina, mayor producción de testosterona obtendrás.
  • Trabaja duro tus piernas: Entrenar con intensidad tus piernas, te puede estimular el crecimiento de la parte superior (torso y brazos). Esto se debe en parte al aumento de testosterona que induce el desarrollo de la pierna.
  • Pierde grasa: A mayor porcentaje de grasa corporal en tu cuerpo, más altos serán  tus niveles de estrógeno (hormona femenina), lo cual se ve reflejado en la merma de testosterona.
  • Incrementa tu actividad sexual: A mayor estímulo sexual, tu cuerpo aumentará la producción de oxitocina, la cual eleva la producción de endorfinas, aumentando al mismo tiempo la testosterona.
  • Duerme: Diferentes estudios indican, que no dormir lo suficiente contribuye a la producción de cortisol, el cual reduce los niveles de testosterona en el cuerpo.
  • Consume Zinc de manera natural: Lo encuentras principalmente en los cacahuates, aguacates, pescados, aceites de lino, oliva y de canola. Incrementar su consumo, es una excelente manera de aumentar naturalmente tus niveles de testosterona.
  • Prefiere carne magra: Consumir proteína proveniente de carnes magras, mantienen altos tus niveles de testosterona.
  • Evita el alcohol. El alcohol ha demostrado tener efectos negativos en los niveles de testosterona en el organismo. Por lo tanto, trata de limitar en lo posible su consumo.
  • Asegúrate de consumir vitaminas: Las vitaminas A, B y E (junto con la vitamina C y zinc) son esenciales en la producción de testosterona. Al consumir frutas, verduras, carnes magras y frutos secos, obtendrás el aporte suficiente para producir testosterona de manera natural.
La testosterona es considerada la hormona anabólica por excelencia, tanto para hombres como para mujeres. Por lo tanto, asegúrate de mantener tus niveles elevados, para obtener un buen desarrollo muscular y bajos niveles de grasa corporal.

Thursday, May 31, 2012

La ciencia del amor… y el desamor (BBC)


Cómo olvidar las mariposas en el estómago de una primera cita… O la cantidad de cosas aburridas que estoicamente se han soportado por la persona amada… Ayudar a erizos a cruzar las calles para que no los atropelle un auto o ir a ver "Sex and the City 2" son un par de ejemplos, pero seguramente usted ya recordó algunos propios.

¿Y qué tal cuando descubrió que su pareja estaba interesado (a) en otra persona? Los efectos del alcohol se sentían todavía 48 horas después, ¿cierto? ¿Y cuando le dijeron: "no eres tu, soy yo"? ¿Cuántos kilos perdió? ¿Con qué maquiavélico plan coqueteó para vengarse?

Son reacciones naturales en esas circunstancias. Pero, ¿por qué nos comportamos de esa manera? ¿Qué pasa en nuestro cuerpo en esos momentos? ¿Es algo social y contemporáneo? ¿O se trata de un proceso biológico ancestral?

"Enamorarse apasionadamente es algo que va mucho más allá de un sentimiento. No se trata únicamente de un instinto básico, es un proceso cognitivo, intelectual y sofisticado", afirma, en conversación con BBC Mundo, Stephanie Ortigue, neuropsicóloga de la Universidad de Syracuse, en Estados Unidos, quien se especializa en ciencia cognoscitiva, electrodinámica cerebral y relaciones interpersonales.

Helen Fisher, antropóloga de la Universidad de Rutgers en EE.UU., señala que en la atracción romántica actúan tres factores: el impulso sexual, los sentimientos de apego profundo y el amor romántico, que se manifiestan con "unas ansias intensas de lograr una conexión emocional que va más allá de una relación sexual, una fuerte motivación para conquistar a la persona que te atrae y que se convierte en obsesión".

Cuestión de química

"Generalmente la persona se enamora de alguien que se parece a sí mismo, que comparte su religión, valores e intereses, que tiene un nivel educativo y una apariencia similar y proviene del mismo entorno socioeconómico", le dice a BBC Mundo la antropóloga, quien se dedica al estudio de la sexualidad humana y la formación de lazos entre parejas.

No obstante, argumenta Fisher, hay cuatro "personalidades biológicas" que determinan por qué unas personas se sienten atraídas a otras; es lo que se conoce como química entre una pareja.
Generalmente la persona se enamora de alguien que se parece a si mismo, que comparte su religión, valores e intereses, que tiene un nivel educativo y una apariencia similar y proviene del mismo entorno socioeconómico. - Helen Fisher

La primera "personalidad biológica" incluye a gente que tiene altos niveles de dopamina, que se caracteriza por ser creativa, curiosa, arriesgada, energética, espontánea y flexible. Estos se sienten atraídos por quienes posen las mismas particularidades.

La segunda está integrada por aquellos que son sociables, tranquilos, ordenados, meticulosos, prudentes, tradicionales, que siguen las reglas y respetan la autoridad, lo que indica que poseen mucha serotonina. Ellos se fijarán en individuos que exhiban los mismos rasgos.

"Sin embargo, en las últimas dos, en las que predominan elevadas cantidades de testosterona o de estrógeno, ocurre lo contrario. Al primer grupo se le identifica porque son directos, decisivos, tercos, analíticos, escépticos y buenos con los números. Al segundo por ser idealistas, emotivos, intuitivos, dulces, fácil de tratar y buenos para comunicarse con los demás", señala Fisher.

Así, quienes tienen mucha testosterona buscarán a quienes tienen mucho estrógeno. Y viceversa.

¿La clave del éxito en una relación?

Según la neuropsicóloga Ortigue, el área del cerebro que se encuentra sobre la oreja izquierda juega un papel crucial en el proceso de enamoramiento, pues allí se forma la imagen que la persona tiene de sí misma.
"Si alguien tiene baja autoestima o algún tipo de distorsión en cómo se percibe, probablemente terminará envuelta en relaciones amorosas negativas. Desórdenes como la anorexia, por ejemplo, reflejan como la persona maneja sus relaciones sentimentales. Por eso, quienes se quejan de no poder encontrar a su 'media naranja' deberían trabajar para mejorar lo que creen de sí mismas".
Fuimos diseñados para establecer lazos y es muy hiriente que estos se rompan porque la persona en quien confiaste y en quien creíste te falló. - John Cacioppo
La psicóloga también comenta que el éxito de una relación amorosa tiene mucho que ver con la conexión íntima –no sexual necesariamente- y personal que se comparte.

"Cuando sientes que tu pareja te complementa y te hace ser una mejor persona, el amor crece. Pero en el momento en que crees que ya no puedes aprender más de él/ella, o piensas que ya sabes todo lo que tiene que ver con ese individuo, pierdes interés".

Y eso puede conducir a la infidelidad. "Buscas entonces a alguien que empiece a preguntar cosas interesantes de ti y viceversa. Te sientes atraído hacia esa persona, pero es un truco de tu cerebro porque en realidad tu motivación es seguir creciendo personalmente", indica Ortigue.

Cuando las cosas no salen bien…

La rabia, el dolor y el aislamiento se apoderan del individuo cuándo se siente traicionado porque pierde una parte de sí mismo.

"Fuimos diseñados para establecer lazos y es muy hiriente que estos se rompan porque la persona en quien confiaste y en quien creíste te falló", dice John Cacioppo, director del Centro para la Neurociencia Cognitiva y Social de la Universidad de Chicago en EE.UU., quien durante 20 años ha estudiado los efectos de la soledad y las relaciones interpersonales.

Pareja abrazada
Enamorarse no es sólo un instinto básico, es un proceso cognitivo y sofisticado.

Es entonces que en el cerebro se activan las áreas del dolor, y las mismas zonas involucradas en el dolor físico se manifiestan cuando la persona experimenta dolor emocional o social.

"Cuando la persona se siente sola –física o emocionalmente- se deprime, sufre de insomnio, se estresa, puede experimentar un aumento en su presión sanguínea y afectar la respuesta de su sistema inmunológico. En el largo plazo puede incluso afectar su capacidad cognitiva".

El proceso es muy similar cuando las personas son rechazadas o cuando se separan. Estudios realizados sobre el tema indican que las mismas áreas del cerebro que se activan cuando la persona se enamora, y que generan adicción y ansías desesperadas de estar con alguien, muestran actividad.

Esto quiere decir que, además del dolor que genera la situación, el sujeto sigue sintiendo una intensa fijación por quien no le corresponde.

"Las sensaciones que se experimentan en esos casos son muy fuertes y no desaparecen con rapidez. Las personas están heridas y quieren herir a otros, por eso no es nada agradable estar cerca de ellas. Los individuos se deprimen y se aíslan, y eso se vuelve contagioso", explica Cacioppo.

Del Australopithecus al siglo XXI

Todos estos procesos mentales y emocionales ocurren inconscientemente. Los síntomas que la gente experimenta obedecen a que el cerebro se pone en estado de alerta porque se siente amenazado.
"Para nuestros ancestros, el peligro estaba en que solos no podían sobrevivir al ataque de depredadores en medio de la selva en la noche, por ejemplo. Por eso el cerebro desarrolló sistemas de protección como la imposibilidad de dormir corrido y profundo. Estos mecanismos permanecen en el cerebro en la actualidad, sólo que se activan por otras razones, como la soledad", afirma Cacioppo.

Fisher coincide con lo que ambos describen como "tiempo evolutivo". "El proceso mental que se activa cuando una persona se enamora es extremadamente poderoso, evolucionó hace millones de años y es importante porque permite que el individuo concentre sus energías en la pareja de apareamiento más conveniente".

La antropóloga señala que la prueba de que nuestro comportamiento actual es como el de nuestros ancestros es que las áreas que se activan cuando una persona se siente atraída hacia otra están debajo de la corteza cerebral más reciente que desarrolló el ser humano y es una de las más profundas en el cerebro.

Ambos especialistas señalan que, además, los procesos que han estudiado y les han permitido llegar a estas conclusiones están presentes en otros mamíferos.

Después de todo esto, al parecer en el amor hay mucha más ciencia de lo que se piensa.
 
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