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Monday, September 21, 2015

PRIMER CHACRA



Chakra Muladhara, también denominado chakra radical, chakra basal o centro coxal.

El primer chakra se encuentra entre el ano y los genitales.
Está unido con el hueso coxal y se abre hacia abajo.


El primer chakra y sus correspondencias
Color: Un primer chakra activo luce con color rojo fuego.
Elemento correspondiente: Tierra.
Función sensorial: Olfato.
Símbolo: Loto de cuatro pétalos.
Principio básico: Voluntad corporal para el ser (como polo opuesto a la voluntad espiritual
de ser en el séptimo chakra).
Correspondencias corporales: Todo- lo sólido, como columna vertebral, huesos, dientes
y uñas; ano, recto, intestino grueso, próstata, sangre y estructura celular.
Glándulas correspondientes: Glándulas suprarrenales
Las glándulas suprarrenales producen adrenalina y noradrenalina, que tienen la misión de
adaptar la circulación sanguínea a las necesidades concretas regulando la distribución
sanguínea. De esta forma el cuerpo está preparado para la acción y puede reaccionar de
inmediato a las exigencias planteadas. Además, las glándulas suprarrenales tienen una
influencia predominante sobre el equilibrio térmico del cuerpo.

Correspondencias astrológicas:
Aries/Marte: Reinicio, energía vital original, fuerza para imponerse, agresividad.
Tauro: Vinculación con la tierra, perduración, posesión, goce sensorial.
Escorpio/Plutón: Vínculo inconsciente, fuerza sexual, transformación y renovación.
Capricornio/Saturno: Estructura, resistencia.
En el Ayurveda también se asigna al chakra radical el Sol, como dador original de la vida.

Misión y funcionamiento del primer chakra



El chakra radical nos une con el mundo físico. Dirige las energías cósmicas en el plano corpóreo terrenal, mientras simultáneamente la energía de la tierra fluye a través suyo hacia dentro del sistema energético no material.

Aquí tomamos contacto con el espíritu de la madre Tierra», experimentamos su fuerza elemental, su amor y su paciencia.

Las necesidades fundamentales de la vida y la supervivencia, tanto individuales como globales, en este planeta caen dentro del ámbito de acción del primer chakra.

Él «si» a la vida en la tierra, a la existencia física, y la disposición de actuar en armonía con
la energía de la Tierra y aprender de ella son dones de un primer chakra abierto.

Así el chakra radical está asignado al elemento tierra, su color es el rojo de la energía y la actividad, del núcleo más intimo de nuestro planeta. Nos da la seguridad terráquea y él «suelo seguro» bajo los pies, sobre el que podemos construir nuestra vida, y simultáneamente nos provee de la energía necesaria para la actividad creadora en el mundo.

Además, nos proporciona la fuerza para imponernos y la constancia o perseverancia.

La construcción de una existencia, el aseguramiento material y la «conservación de la propia especie» mediante la fundación de una familia también entran dentro del ámbito de acción del primer chakra, al igual que la sexualidad como función corporal y como medio
para la procreación.

El chakra radical forma el fundamento más importante de la vida y la fuente de la energía vital para los chakras superiores. Aquí estamos unidos con la reserva de energía inagotable de la energía Kundalini. En él arrancan también los tres canales principales, Sushumna, Ida y Pingala. A semejanza de nuestro corazón en el cuerpo físico, el chakra basal es el punto central de nuestro sistema de circulación de la energía no material. Además, es donde se asienta el subconsciente colectivo, a cuyo conocimiento memorizado tenemos acceso aquí.

Debería estar compensado con el séptimo chakra, para mantener el equilibrio interior del hombre.

Funcionamiento armónico Cuando tu chakra radical está abierto y funciona armónicamente, experimentas una profunda y personal unión con la Tierra y sus criaturas, una fuerza vital no enturbiada, un estar basado en ti mismo y en la vida, la satisfacción, la estabilidad y la fortaleza interior. Te sientes inmerso en el ciclo natural de la vida, en la alternancia del reposo y la actividad, de la muerte y del nuevo nacimiento. Tus acciones son llevadas por el deseo de participar creativamente en la configuración de la vida en tu planeta madre, en consonancia con la fuerza generadora de la tierra, con la vida en la naturaleza. Te resulta fácil realizar tus objetivos en el mundo. Tu vida es llevada por una imperturbable confianza original. Vives la tierra como un lugar seguro en el que recibes todo cuanto necesitas: dedicación, alimento, seguridad y protección. Así te abres pleno de confianza a la vida en esta tierra y aceptas agradecido todo cuanto ella tiene dispuesto para ti.

Funcionamiento inarmónico

Cuando existe una acentuación unilateral o disfunción del chakra radical, tu pensamiento y tu acción da vueltas predominantemente en torno a la posesión y la seguridad materiales, así como en torno a los estímulos y placeres sensoriales, como, por ejemplo: la buena comida, las bebidas alcohólicas, el sexo, etcétera. Todo cuanto ansías querrías asimilarlo sin pensar en las consecuencias. Al mismo tiempo puede resultarte difícil dar y recibir con franqueza.

Tienes la tendencia a protegerte y delimitarte. Con no poca frecuencia el no poder desprenderse y el querer retener se manifiesta en el plano corporal en forma de
estreñimiento y sobrepeso.

Tu actuar está predominantemente dirigido a la satisfacción sólo de tus propias necesidades. Y soslayas, o pasas por alto inconscientemente, las necesidades que tienen los demás y tu propio cuerpo de una alimentación más sana y moderada, reposo suficiente y una forma de vida equilibrada y armónica.

En el caso extremo, te aferras a determinadas ideas y ambiciones de las que no puedes desprenderte. Cuando tus fijaciones son desafiadas por las circunstancias o por otras personas, reaccionas excitándote y enojándote con facilidad. Y en situaciones extremas, también de forma iracunda y agresiva. La imposición violenta de los propios deseos e ideas cae asimismo dentro del ámbito de un chakra radical trastornado.

La ira, el enojo y la violencia son en último término mecanismos de defensa que apuntan a una carencia de confianza original. Detrás está siempre la angustia de perder algo o incluso de no recibir algo, que te transmite seguridad y bienestar.

La Tierra es para ti un lugar que debe ser dominado y explotado, para garantizar la supervivencia del hombre. Así, la rapiña que hoy día se ejerce con las fuerzas de la Tierra, y la destrucción de su equilibrio natural, son síntomas de una alteración del chakra radical en la mayoría de los hombres actuales.

Hipofunción

Con un chakra radical bloqueado o cerrado, tu constitución corporal es bastante débil y posees poca capacidad de resistencia física y anímica. Muchas cosas de la vida te preocupan, y conoces demasiado bien los sentimientos de inseguridad. Posiblemente también tienes el sentimiento de no pisar tierra firme, te sientes como «elevado» o «no presente». No te resulta fácil arreglártelas con los desafíos de la vida, y careces con frecuencia de capacidad para imponerte, así como de estabilidad. De modo que con frecuencia la vida sobre esta Tierra te parece como una carga y no como una alegría. Casi siempre añoras una vida que sea más fácil, más agradable y menos exigente.

En caso de que hayas desarrollado unilateralmente tus chakras superiores, una hipofunción
del chakra radical puede transmitirte el sentimiento de no pertenecer muy bien a esta Tierra. 

Dado que sólo difícilmente puedes captar la energía vital elemental de la tierra a través de tu chakra radical, se produce (en ocasiones en combinación con bloqueos del chakra sacro y del chakra del plexo solar) en algunos casos una magrosis (anorexia), una reacción de huida.

Sin embargo seguirás viéndote enfrentado con los problemas de la «vida terrenal» hasta que hayas aprendido a aceptarlos como hitos de una evolución integral.

Posibilidades de purificación y activación del primer chakra

Experiencia natural

La contemplación de un sol naciente o poniente de color rojo sangre y de una aurora o un
crepúsculo resplandecientes vivifica y armoniza el chakra radical y desata las estructuras
constreñidas que entran dentro de su campo de acción.

Para comunicarnos con la energía tranquilizadora, estabilizadora y edificante de nuestro
planeta a través del primer chakra, siéntate en la posición del loto, o del sastre; sobre la tierra desnuda y respira conscientemente su olor.

Si puedes combinar entre sí ambas experiencias de la naturaleza, se producirá un efecto
integral óptimo sobre el chakra radical.

Terapia por el sonido

Forma musical: La música con ritmos monótonos y fuertemente acentuados es idónea para activar el chakra radical. La música arcaica de muchos pueblos primitivos es la que mejor expresa esta forma de música. Igualmente, sus danzas también aspiran a establecer la unión con la naturaleza, con sus fuerzas y sus criaturas.

Para armonizar el chakra radical, puedes utilizar los sonidos de la naturaleza. En caso de que no tengas a tu disposición el «sonido original», actualmente estos sonidos están grabados en multitud de cintas magnetofónicas y discos.

Vocal: El chakra radical tiene asignada la vocal «u». Se canta con el tono de do profundo de la escala musical. El sonido «u» desencadena un movimiento dirigido hacia abajo, en dirección a tus raíces. Te conduce a las profundidades del subconsciente y activa las energías terráqueas originales del primer chakra.

Mantra: LAM.

Cromoterapia

El primer chakra es activado por un rojo transparente y brillante. El color rojo calienta y vivifica, proporciona vitalidad, dinamismo y valor. Cuando el rojo está mezclado con un  poco de azul, te ayuda a penetrar los instintos vitales con fuerza intelectual.

Gemoterapia

Ágata: La ágata proporciona seriedad, resistencia y equilibrio. Ayuda a disolver emociones
negativas y protege al ser interior. Despierta la valoración del propio cuerpo y actúa de forma constructiva sobre los órganos de la reproducción. Los discos de ágata con una inclusión cristalina introducen en ti una vida creciente (ya sea un niño físico o espiritual), seguridad y protección. Proporcionan confianza y facilita los partos.

Hematites: La hematites da resistencia y fuerza, tiene un efecto potenciador y edificante sobre el cuerpo y moviliza fuerzas ocultas. Por lo tanto, ayuda en estados de debilidad y supone un apoyo para la sanación después de una enfermedad. Además, favorece una formación sana de sangre y células.

Jaspe sanguíneo: El jaspe sanguíneo, de colores verde y rojo, te une con la fuerza elemental y el amor paciente de la «madre Tierra». Te enseña el carácter no utilitario y la modestia, fortalece la sangre, aporta vitalidad y estabilidad, resistencia y paciencia. Purifica y transforma el cuerpo físico, y transmite el sentimiento de seguridad en el ciclo natural de la vida, del que pueden crearse energía y reposo.

Gránate: El gránate aporta energía activa, intensidad de la voluntad, autoconfianza y éxito.
Abre la vista para lo oculto hasta llegar a la clarividencia. Estimula la sexualidad y contribuye a modificarla en una fuerza transformadora y constructiva. A nivel corporal, colabora en las enfermedades de los órganos sexuales y estimula la circulación sanguínea.

Coral rojo: El coral rojo proporciona energía vital fluida y fuerza. Tiene un efecto estimulante y vivificador y favorece la hematopoyesis. Da estabilidad, y al mismo tiempo favorece la flexibilidad, de forma que puedes tener seguridad en ti mismo mientras simultáneamente sigues el curso de la vida. 

Rubí: El rubí transmite una energía vivificadora, cálida y creativa que lleva a la clarificación
y la transformación. Establece un vínculo armónico entre el amor corporal y espiritual, entre
la sexualidad y la espiritualidad, a través de lo cual se abren nuevas formas vivenciales. 

Aromaterapia


Cedro: El aroma áspero del aceite de cedro te une con las fuerzas terráqueas y las esencias de la naturaleza. Ayuda a hacer acopio de energía, transmite tranquilidad y la sensación de seguridad en el seno de la madre Tierra.

Clavo de especia: El olor de clavo de especia ayuda a disolver las energías estancadas en
el chakra radical. Favorece la disposición para liberar estructuras que constriñen, surgidas de la necesidad de delimitación y seguridad, y a estar abierto para nuevas y frescas energías.

De esta forma, aporta transformación y renovación si dejas que entre en ti el mensaje de sus vibraciones.

Formas de yoga que actúan primariamente sobre el primer chakra


Hatha Yoga: Desarrollo de la conciencia a través de la purificación y estimulación de la base corporal mediante determinados ejercicios y posturas físicas unidos a ejercicios  respiratorios.

Kundalini Yoga: Despertar de la denominada energía de la serpiente, que discurre desde el hueso coxal paralelamente a la columna vertebral y que, en su ascenso, activa y vivifica todos los demás chakras. Para ello existen diferentes ejercicios físicos y espirituales.



Fuente: El Gran Libro de los Chakras 

Thursday, August 27, 2015

El Aromaterapia y los Chakras



Cada Chakra es una energía en nuestro cuerpo, que puede estar a nuestro favor o en contra. Hoy quiero dejarte algunos aromas esenciales para cada Chakra y así lo puedas armonizar.

Chakra Raíz


Cedro : Transmite tranquilidad y seguridad 

Clavo (Olor/Especie) : Disuelve energías estancadas, para abrirnos a nuevas y frescas energías

Chakra Sacro


Ylang-Ylang : Tiene efecto relajante y afrodisíaco. Su arome dulce transmite seguridad 

Sándalo: Tiene un efecto Afrodisíaco. Estimula la fantasía y despierta la alegría  


Chakra Plexo Solar


Lavanda : Sedante y relajante, remueve energía estancadas. 

Romero : Tiene un efecto estimulante y nos ayuda a superar la pereza.

Bergamota : Nos aporta energías vitales y así confianza en nosotros mismos.


Chakra Corazón


Esencia de Rosas: Despierta en nosotros el amor, la belleza y armonía de la vida. Atrae a nuestro corazón alegría.

Chakra Garganta

Salvia: El aroma a Salvia tiene propiedades curativas. Disuelve contracciones del cuello y nos ayuda a transmitir todo lo que sintamos. 

Eucalipto: Refresca nuestro quinto Chakra, permitiendo encontrar nuestra intuición y creatividad. Aumenta la inspiración y creatividad. 


Chakra Tercer Ojo


Menta: Su aroma refrescante desbloquea viejas y malas vibras. Abriendo a nuestra intuición a percibir nuevas ideas.  

Jazmín: El Olor a Jazmín abre nuestra intuición a tener visiones y percibir señales que con nuestros propios ojos no podemos ver. Sus vibraciones refinan el tercer ojo. 


Chakra Corona 


Olíbano:  Asociado a lugares sagrados, el aroma a Olíbano aumenta nuestra a fe para creer en Dios Padre/Madre Celestial. Eleva nuestra alma 

Loto: Su aroma difunde amor, alegría, armonía y perfección. Lo cual nos permite acercarnos a Dios.

Los aromas los puedes usar tanto en incienso, perfume o aceites. La creatividad parte por casa. También puedes hacer un jardín en tu amor y tener siempre a mano la planta protectora. 

Saludos

Fuente: El Gran Libro de los Chakras,

Sunday, October 12, 2014

Music To Relax - Playlist II


61. Amazonics - I Wanna Be Your Boyfriend (2:46)
62. Groove Da Praia - Hung Up (3:36)
63. Antonio Vivaldi - Spring (10:30)
64. Edvard Grieg - Morning (3:35)
65. Richard Wagner - Ride of the Valkyries (5:26)
66. Sir Edward Elgar - Pomp and Circumstance March No. 1 (6:11)
67. BNB - Fernando (5:02)
68. Keith Jarrett - The Journey Home (10:31)
69. Miles Davis - Saeta (5:04)
70. Kenny G - Songbird (4:00)
71. Jim Brickman - Catching Twilight (3:32)
72. Kitaro - Wings (5:19)
73. Yanni - Acroyali / Standing In Motion [Medley] (8:51)
74. Morcheeba - Be Yourself (3:15)
75. Shakira - Te Necesito (4:00)


76. Laura Story - Your Name Will Be Praised (3:40)
77. She & Him - Over It Over Again (3:29)
78. Sweet Little Band - antología (3:57)
79. Sweet Little Band - la isla bonita (2:58)
80. Sweet Little Band - Thank You For The Music (2:54)
81. Sweet Little Band - God Put A Smile Upon Your Face (2:49)
82. Julieta Venegas - Ilusion (Con Marisa Montes) (3:48)
83. Rodrigo Y Gabriela - Foc (5:39)
84. Sierra Hull - Bombshell (3:22)
85. Gotan Project - Triptico (8:25)
86. vengaboys - to the rhythm (6:13)
87. Moby - Porcelain (3:58)
88. Air - Playground Love (3:31)
89. Deva Premal - Shyam! (Prabhu Mix) (6:35)
90. Jim Brickman - 'Til I See You Again (3:26)
 

91. Jingo - Lucky Star (2:53)
92. Groove Da Praia - I Wanna Be Sedated (3:56)
93. Parov Stelar - Spygame (6:11)
94. Return To Forever - The Romantic Warrior (10:52)
95. John Coltrane - I'm Old Fashioned (7:57)
96. Miles Davis - Sanctuary (11:00)
97. JAZZAMOR - Space Cowboy (3:00)
98. Pink Martini - Donde Estas, Yolanda? (3:25)
99. Cirque Du Soleil - Water Bowl (Awakening) (5:23)
100. Afro Celt Sound System - My Secret Bliss (7:04)
101. Enigma - Mea Culpa (5:03)
102. Brian Eno - Becalmed (3:56)
103. Philip Glass - Choosing Life (4:01)
104. Dario Marianelli - Your Hands Are Cold (5:25)
105. Joss Stone - Don't Cha Wanna Ride (3:31)
 

106. Diana Krall - The Boy From Ipanema (4:54)
107. Eliane Elias - Falsa Baiana (4:01)
108. João Gilberto - Da cor do pecado (2:31)
109. Pink Martini - Brazil (5:20)
110. Morcheeba - Sao Paulo (4:28)
111. Pat Metheny Group - Dream of the Return (5:26)
112. Dan Gibson - Brazil (7:26)
113. Moby - I'm not Worried At All (4:11)
114. John Powell - To The Roof (5:34)
115. Brian Eno - Spirits Drifting (2:51)
116. John Williams - Theme From Schindler's List (4:15)
117. Era - Don't Go Away (4:24)
118. The Benedictine Monks Of Santo Domingo De Silos - Kyrie Fons Bonitatis - Trope (Modo III) (4:00)
119. Sade - King Of Sorrow (4:54)
120. Frank Sinatra - Nothing But the Best (3:00)
 

121. Nina Simone - Beautiful Land (1:57)
122. Steven Halpern - 1st Chakra: Keynote C - Chakra Suite (2:58)
123. Steven Halpern - 2nd Chakra: Keynote D - Chakra Suite (3:14)
124. Steven Halpern - 3rd Chakra: Keynote E - Chakra Suite (2:58)
125. Steven Halpern - 4th Chakra: Keynote F - Chakra Suite (3:13)
126. Steven Halpern - 5th Chakra: Keynote G - Chakra Suite (3:07)
127. Steven Halpern - 6th Chakra: Keynote A - Chakra Suite (3:43)
128. Steven Halpern - 7th Chakra: Keynote B - Chakra Suite (4:43)
129. Adama Dramé - abounaye (8:44)
130. Bond - Oceanic (6:44)
131. The Royal Philharmonic Orchestra - I Have A Dream (4:42)
132. Johann Sebastian bach - Brandenburg Concerto No. 3 Allegro (3:23)
133. Snatam Kaur - Feeling Good Today! (4:19)
134. Yanni - Nostalgia (4:35)
135. Dan Gibson - Western Chorus Frog, Marbled Godwit, Canada Goose, Yellow-Headed ... (3:12)
 

136. Madeleine Peyroux - Don't Wait Too Long (3:12)
137. Eliane Elias - Photograph (fotografia) (3:46)
138. Michael Bublé - The Best Is Yet To Come (3:05)
139. Air - All I Need (4:28)
140. Bonobo - Dinosaurs (3:57)
141. Boards of Canada - Zoetrope (5:18)
142. Massive Attack - Risingson (4:58)
143. Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Piano Concerto No. 1 in B-flat minor, Op. 23: I. Allegro non troppo e molto maestoso - Allegro con spirito (19:43)
144. Claude Debussy - Nocturnes: Sirenes (12:41)
145. Johann Sebastian bach - Violin Concerto In A Minor (Allegro) (4:10)
146. Wolfgang Amadeus Mozart - Flute and Harp Concerto: Andantino (8:58)
147. Ludovico Einaudi - Fly (4:39)
148. Yann Tiersen - La Noyee (2:25)
149. Cristina Branco - Anclao En Paris (2:01)
150. Alison Krauss & Union Station - When You Say Nothing At All (4:20)

Sunday, April 13, 2014

PRITHIVI (Mudra)

Este mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene unas cualidades muy apreciadas por todo el mundo. Tanto si tenemos grandes inquietudes espirituales, como si tenemos ciertas inquietudes mentales le encontraremos muy útil.

Este es el mudra de nuestra amada y apreciada Madre Tierra.
 
Propiedades

Con este mudra despiertas toda la confianza en la vida y en ti mismo que necesitas. Te ayuda a sentirte seguro y con la fe suficiente en que tendrás un tránsito firme y sólido en la vida. Es ideal para aquellas personas que se sienten inseguras o son muy tímidas.
Con él puedes despertar todos los poderes del primer chakra, por lo tanto también te echa una mano en cuestiones más materiales como la búsqueda de empleo, de casa, de dinero, ... Realizando este mudra con mucha fe todos los días, podemos ver realizados nuestros sueños más materiales.

Por otro lado, si necesitas perfeccionar tu conexión con las fuerzas terrenales, con nuestra madre tierra, para nutrirte de su energía y canalizarla, este es tu mudra.


Ejecución

Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto.

Con las manos apoyadas en tus piernas junta las yemas de los dedos pulgar y anular y estira los demás dedos. Separa ligeramente el pulgar y recuerda mantener pegados el dedo índice y medio.

Te recomendamos que lo acompañes con cualquier tipo de meditación relacionada con las energías de la tierra o visualizaciones para hacer un deseo material realidad.

Fuente;:  http://mipagina.123.cl/reikitalcahuano/Mudras.htm#PRITHIVI

Sunday, March 16, 2014

Muladhara (OWH)


Also known as the 1st or Root Chakra, the Muladhara (sometimes spelled as mooladhara) is considered by many to be the most important Chakra (although we know they are all important, right?) because it is the Chakra that connects us to our physical world. Located at the base of our spine, it is the root chakra that governs over our physical energies, giving us a sense of safety and security with other people and ourselves.

It is important to balance this chakra first before balancing the others, from an energetic stand-point, as it is widely believed that this is where we draw our life force energy from (see kundalini reiki). If you are not properly grounded (or rooted into the ground) you simply can not balance the other chakras properly.

If your root chakra is in balance or open properly, you will feel secure in your world and daily tasks will seem effortless. You will not have any doubts about your place in the world and things will work for you, whether it be with relationships, money or with a career. You will work with the world and not against it!

Over-Active Root Chakra:

If the root chakra is over-active you may experience anger, annoyance and even aggression towards people and events in your life. Greediness and controlling others and becoming biligerant to those who challenge your “authority” may be a problem. You might become dependant on the security from other people, your job, or specific habits and because of this you will have very rigid boundaries – making it very difficult for you to accept change. You may also become very materialistic or impulsive and think that your value or self-worth exists in having such things. Problems with an over-active sex drive may arise due to the over-activeness of the root chakra.

Under-Active Root Chakra:

If your root chakra is under-active you may feel disconnected from the world around you, including from your body. You will feel disorganized and consequently this will reflect in your world. You will lack focus and discipline and you may even become afraid, anxious or restless in your daily interactions. You will probably experience a lack of stamina, depression or desire to do or to want anything out of life. You will have trouble obtaining financial security and will find yourself with no, or very little boundaries.

Physical symptoms of an Imbalance:

Weight-loss/gain, over or underactive sex drive, poor immune system, anemia, depression, laziness, irratible bowel syndrome are all possible physical symptoms of an imbalance within the root chakra.

Healing the Muladhara



There are many ways one can begin to balance their Chakras. Below you will find several useful methods, including colour, nature and sound therapy!

Affirmation for the Root Chakra: I am safe in the world around me. I belong in this world, and am a part of Gaia (mother-earth). I am at peace with my surroundings, with the people and the events that occur.

Colour of the Root Chakra: The root is associated with the colour red. Picturing a red lotus flower at the base of your spine will begin to balance it. Lighting red candles while focusing on your root chakra can also have this effect.

Organs/Glands governed by the Root Chakra: Reproductive Organs, Large Intestine, Immune System.

Crystal Therapy for the Root Chakra: Azurite, Bloodstone, Chrysocolla, Obsidian, Golden Yellow Topaz, Black Tourmaline, Carnelian, Citrine, Red Jasper, Smokey Quartz.

Nutrition for the Root Chakra: Red Foods, such as red apples, strawberries, red cabbage. Ginger, carrots, or beets, or foods with “roots” and foods that are high in protein, such as eggs, meat, beans, nuts.

Aromatherapy/Essential Oils for the Root Chakra: Sandalwood, Cedar, Rosewood, Ginger, Cloves, Black pepper, Rosemary.

Healing the Root Chakra with Nature: The muladhara’s element is Earth. Simply getting out and experiencing the sounds and smells of Mother Nature will have a positive effect on this chakra. Sitting on the grass, under a tree is an ideal spot to sit and allow yourself to absord these earthly energies!

Sound Therapy for the Root Chakra: The root vibrates in harmony to “C” Note. Additionally chanting “LAM” will have a positive effect on this chakra!



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