Friday, January 21, 2011

Baltasar Gracián (www.proverbia.net)


1601-1658. Escritor español.

El primer paso de la ignorancia es presumir de saber.

Saber y saberlo demostrar es valer dos veces.

Todo lo que realmente nos pertenece es el tiempo; incluso el que no tiene nada más, lo posee.

Hemos de proceder de tal manera que no nos sonrojemos ante nosotros mismos.

Hase de hablar como en testamento, que a menos palabras, menos pleitos.

El más poderoso hechizo para ser amado es amar.

Todos los necios son obstinados y todos los obstinados son necios.

Por grande que sea el puesto, ha de mostrar que es mayor la persona.

El no y el sí son breves de decir pero piden pensar mucho.

Cada uno muestra lo que es en los amigos que tiene.

La confianza es madre del descuido.

Es tan difícil decir la verdad como ocultarla.

La muerte para los jóvenes es naufragio y para los viejos es llegar a puerto.

La costumbre disminuye la admiración, y una mediana novedad suele vencer a la mayor eminencia envejecida.

Pon un gramo de audacia en todo lo que hagas.

Lo bueno, si breve, dos veces bueno.

No hay peor sordo que el que no puede oír; pero hay otro peor, aquél que por una oreja le entra y por otra se le va.

¿Cuál puede ser una vida que comienza entre los gritos de la madre que la da y los lloros del hijo que la recibe?

Saber olvidar, más es dicha que arte.

Donde acaba el deseo comienza el temor.

A los veinte años un hombre es un pavo real; a los treinta, un león; a los cuarenta, un camello; a los cincuenta, una serpiente; a los sesenta, un perro; a los setenta, un mono; a los ochenta, nada.

No te pongas en el lado malo de un argumento simplemente porque tu oponente se ha puesto en el lado correcto.

Lo único que realmente nos pertenece es el tiempo: incluso aquel que no tiene otra cosa cuenta con eso.

Hay mucho que saber, y es poco el vivir, y no se vive si no se sabe.

Es cordura provechosa ahorrarse disgustos. La prudencia evita muchos.

Para prevenidos no hay acasos.

Quien no tiene enemigos, tampoco suele tener amigos.

Son los ímpetus de las pasiones deslizadores de la cordura, y allí es el riesgo de perderse.

Sólo vive el que sabe.

Visto un león, están vistos todos, pero visto un hombre, sólo está visto uno, y además mal conocido.

Ciencia sin seso, locura doble.

Es desgracia habitual en los ineptos la de engañarse al elegir profesión, al elegir amigos y al elegir casa.

Errar es humano, pero más lo es culpar de ello a otros.

La retentiva es el sello de la capacidad.

La queja trae descrédito.

El mentiroso tiene dos males: que ni cree ni es creído.

Métense a quere dar gusto a todos, que es imposible, y vienen a disgustar a todos, que es más fácil.

Varón prevenido de cordura no será combatido de impertinencia.

La fortuna se cansa de llevar siempre a un mismo hombre sobre las espaldas

La esperanza es un gran falsificador.

Lo bien dicho se dice presto.

No es necio el que hace la necedad, sino el que, hecha, no la sabe encubrir.

Muchas veces nace la enfermedad del mismo remedio.

En la boca del viejo todo lo bueno fue, y todo lo malo es.

El que confía sus secretos a otro hombre se hace esclavo de él.

No hay en el mundo señorío como la libertad del corazón.

Señal de tener gastada la fama propia es cuidar de la infamia ajena.

Obró mucho el que nada dejó para mañana.

Más vale un grano de cordura que arrobas de sutileza.

Cristina II (www.proverbia.net)


1626-1689. Reina de Suecia.

Si el hombre procurase ser tan bueno como procura parecerlo, conseguiría su objetivo.

El secreto de poner en ridículo a las personas reside en conceder talento a aquellos que no lo tienen.

Yo amo a los hombres no porque son hombres, sino porque no son mujeres.

Los hombres siempre desaprueban lo que no son capaces de hacer.

La ambición suele hacer traidores.

Hay dos cosas que siempre hacen hablar: el coraje y la vanidad.

La vida es un tráfico donde se balancean las pérdidas y las ganancias.

La más pequeña mosca irrita al león más terrible.


Las cinco claves para una felicidad sostenible


Todos quieren ser felices. Nadie lo pone en duda cuando se ve a todos y uno mismo concentrados en alcanzar éxito en diversos ámbitos de la vida. Ser buenos profesionales, o padres o hijos son metas que tenemos presente todos los días.

Sin embargo, el camino parece largo y a veces agotador porque los momentos de felicidad parecieran ser fugaces y, en cambio, los estados negativos nos hacen sentir abrumados más de lo que quisiéramos.

La psicóloga de Harvard, Sonja Lyubomirsky, decidió estudiar el tema y llegó a la conclusión de que existe un método probado para conseguir la felicidad. En su libro “La ciencia de la felicidad” describe una serie de actividades (12 en total) que se pueden practicar para poder alcanzar más que estados de felicidad, una vida feliz más regular y permanente.

En el texto ella sostiene que además de estas 12 actividades hay cinco claves que permiten alcanzar la felicidad sostenible y las describe:

La emoción positiva: las emociones positivas frecuentes son un sello distintivo de la felicidad y aunque se experimentan emociones negativas; las personas felices experimentan con más frecuencia las positivas. Aunque se les considera efímeras, Sonja asegura que éstas provocan espirales ascendentes, por lo tanto, las emociones positivas se ven sumando.

Lo más importante, agrega es que se tiene que prestar atención a estas emociones positivas y recordar los episodios porque pueden cambiar la perspectiva con que se mira la vida. En este sentido, también hace presente que las personas que tienden a la depresión lo hacen, más que por creer que van a pasar cosas males, por creer que no pueden pasar cosas buenas y, sobre todo, por no recordar las cosas agradables que han experimentado.

El momento más oportuno y la variedad: lo esencial para las actividades para la felicidad, así como para el humor, es encontrar el momento oportuno. Por consiguiente, es imprescindible tener en cuenta la frecuencia y la duración de esas estrategias para ponerlas en prácticas.

Asimismo, como dice el dicho, en la variedad está el gusto. Así, si decides variar los ámbitos de la vida como no dar gracias todos los días por lo mismo, es probable que esa frescura haga que las cosas tengan un resultado indefinido. En otras palabras: para ser feliz hay que encontrar variedad en la repetición.

El apoyo social: este es inestimable para ayudarnos a afrontar las dificultades y desgracias de la vida. Los amigos, padres, esposo, hijos, compañeros de trabajo consuelan y tranquilizan. Pero el apoyo social puede ser determinante y crucial para ayudar a las personas a persistir en sus objetivos y alcanzarlos. Cuando algo requiere esfuerzo, es más fácil si se cuenta con apoyo.

Motivación, esfuerzo y compromiso: palabras claves para alcanzar un estado de felicidad duradero. Sonja señala que se deben tener presente cuatro aspectos en esto: primero se debe tomar la decisión de emprender un programa para ser más feliz; segundo, se debe aprender lo que se tiene que hacer; tercero, se debe hacer un esfuerzo semanal o incluso diario para conseguirlo; y cuatro, uno se debe comprometer con el objetivo por un período largo, tal vez para el resto de la vida. Aunque habrá momentos en que se flaquee, hay que tener presente que siempre se puede volver a empezar.

El hábito: si bien el esfuerzo es mayor al principio, éste va disminuyendo a medida que las nuevas conductas y prácticas se vuelven habituales a fuerza de repetirlas. Las investigaciones señalan que las emociones positivas establecen relaciones con los hábitos porque generan gratificaciones y por eso, hay que tener cuidado con los malos hábitos. Y cuidado con que se vuelva monótono porque ha perdido el sentido.

Las 12 actividades

- Expresar gratitud
- Cultivar el optimismo
- Cuidar las relaciones sociales
- Desarrollar estrategias para afrontar
- Aprender a perdonar
- Fluir más
- Saborear las alegrías de la vida
- Comprometerte con tus objetivos
- Practicar la religión y la espiritualidad
- Ocuparte de tu cuerpo (meditación, actividad física, actuar como una persona feliz)

El Secreto, segunda parte


Rhonda Byrne escribió en 2007 “El Secreto” y con ello revolucionó los caminos de miles de personas que se convirtieron en ferviente seguidores.

Hoy, la autora lanza su segundo libro, “El Poder”, de Urano, donde reitera que la vida está marcada por dos componentes: las cosas positivas y las cosas negativas.

También recuerda que cada persona es un imán, fundamento en el que se basa la ley de la atracción y que declara infalible porque todas y cada una de las cosas que se reciben van de acuerdo con las que uno da.

En esta nueva obra, Rhonda Byrne entrega una especie de decálogo sobre lo que denomina ‘los puntos de poder’. Estos son:

- El amor no es débil, frágil o blando. ¡El amor es la fuerza positiva de la vida! El amor es la causa de todo lo bueno y positivo.

- Todo lo que quieres ser, hacer o tener procede del amor.

- La fuerza positiva del amor puede crear cualquier cosa buena, aumentar lo positivo y cambiar cualquier aspecto negativo de tu vida.

- En cada momento del día tienes que elegir entre amar y utilizar la fuerza positiva, o no hacerlo.

- La ley de la atracción es la ley del amor, y es la poderosa ley que rige la vida.

- Todo lo que en la vida vuelve a ti. Da positividad y recibirás positividad, da negatividad y recibirás negatividad.

- La vida no pasa simplemente por tu lado, todo lo que recibes en tu vida va en función de lo que has dado.

- Tus pensamientos y sentimientos, buenos o malos, los estás transmitiendo y volverán a ti automáticamente y con toda precisión, como el eco.

- ¡Las personas que gozan de grandes vidas piensan más en y hablan más de lo que les gusta que lo que no les gusta!

- Habla de las noticias buenas del día. Habla de lo que te gusta. Y atrae lo que te gusta a tu vida.

- Tienes una capacidad ilimitada para pensar en y hablar de lo que te gusta, ¡y, por lo tanto, tienes una capacidad ilimitada para atraer todo lo bueno a tu vida!

- Ama, porque cuando amas estás utilizando el poder más grande del universo.

14 buenas acciones para un buen karma


Según su ley somos los únicos responsables de todo aquello que nos ocurre en esta vida o en otra.

El karma no es el destino ni tampoco una suerte de cuenta de ahorro de buenas acciones con las que podamos justificar alguna mala.

El karma según el hinduismo es la ley de acción-reacción, es decir, sería algo parecido a lo que aparece en la Biblia del ‘ojo por ojo, diente por diente’, que en definitiva apunta a que todo lo que se hace tiene una consecuencia.

Si bien el karma se entiende dentro de una filosofía de vida que cree en la reencarnación –porque sino no tendría importancia la consecuencia- es cierto que su sentido puede guiar la vida de quienes no practican creencias orientales.

La Ley del Karma entonces tendría una conexión con lo que podemos denominar la Ley de Causalidad, o sea, toda acción tiene una causa y además con la Ley de la Atracción, o sea, que los pensamientos positivos atraen lo positivo.

Según señala Josep López en el libro “Buen Karma, 77 buenas acciones” de editorial Océano-Ambar, la ley de karma está emparentada de alguna forma con la idea de pecado-castigo de la religión católica, tal como señala el dicho popular ‘se recoge lo que se siembra’.

Según lo expuesto queda claro que según la ley del Karma somos los únicos responsables de todo aquello que nos ocurra en esta vida o en otra y de ahí que López entregue un listado de acciones para tener un buen karma.

Algunas de las 77 son:

- Responsabilízate de tus acciones.
- Date a los demás sin esperar nada a cambio.
- Meditar como camino a la compasión.
- Aprende a dar con autenticidad.
- Libérate de los pensamientos egoístas.
- Respeta tu cuerpo físico.
- Escucha tu cuerpo emocional.
- Controla tu cuerpo mental.
- Alimenta tu cuerpo espiritual.
- Respeta a los demás.
- No juzgues.
- Aprovecha las lecciones de la vida.
- Autocontrol.
- Reconoce tus errores.
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