Tomar un poco de sol podría ser la solución para los hombres que desean mejorar su libido, afirma un estudio.
Los científicos descubrieron que los niveles de testosterona en los
hombres mejoran con la vitamina D que produce el organismo con la
exposición a la luz solar.
Este nutriente esencial también puede obtenerse
consumiendo ciertos alimentos, pero se produce mayormente cuando la piel
se expone al sol.
La investigación -publicada en la revista Clinical Endocrinology
(Endocrinología Clínica)- estudió a 2.299 hombres y encontró que los
que tenían cantidades suficientes de vitamina D presentaban un mayor
nivel de testosterona (la hormona sexual masculina).
Los niveles en la sangre tanto de vitamina D
como de testosterona se redujeron significativamente en invierno y
aumentaron en verano.
Se sabe que los niveles bajos de testosterona
pueden tener un impacto en la libido masculina, además de reducir los
niveles de energía.
La hormona también lleva a cabo otras funciones
esenciales, tanto en hombres como mujeres, como el mantenimiento de la
fuerza muscular y la densidad ósea.
Más en verano
Los investigadores de la Universidad Médica de
Graz, en Austria, descubrieron que los hombres con al menos de 30
nanogramos de vitamina D por mililitro de sangre tenían mucha más
testosterona circulando que aquéllos con niveles bajos de la vitamina.
Los niveles de testosterona y vitamina D aumentan durante los meses de verano.
En todos los hombres estudiados, los niveles de
testosterona y vitamina D parecieron llegar a su nivel más alto en el
mes de agosto, y caer a su nivel más bajo en marzo y los meses de
invierno.
El profesor Winfried Marz, quien dirigió la
investigación, afirma que los estudios ahora deberán analizar si los
suplementos de vitamina D podrían tener el mismo efecto en la
testosterona.
Los expertos en cáncer afirman, sin embargo, que demasiada exposición al sol puede dañar la salud.
"Sabemos que médicamente podemos aumentar la
libido y el bienestar general de los hombres que tienen bajos niveles de
testosterona dándoles terapia de reemplazo de la hormona", afirma el
doctor Allan Pacey, profesor de andrología de la Universidad de
Sheffield, Inglaterra.
"Sin embargo, esto se hace para condiciones médicas bien definidas cuando la producción de testosterona es baja".
"No está claro si un hombre sano puede notar un
cambio significativo en su bienestar durante el año y los hombres deben
ser prudentes con el uso de camas solares en los meses de invierno dados
los riesgos que existen cuando se estos aparatos se usan en exceso".
Otros expertos afirman que la gente debe ser
consciente de que debe haber un equilibrio en la importancia de producir
suficiente vitamina D y evitar ponerse en riesgo de cáncer de piel con
la exposición excesiva al sol.
Además, agregan, el organismo también puede
producir vitamina D con el consumo de alimentos como pescado graso, por
ejemplo salmón, trucha y arenque.
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