El organismo se desintoxica, repara y nutre durante las 24 horas; cada órgano actúa en el momento adecuado.
Acostarse temprano no es sólo un buen consejo. Es una invitación a
elevar la calidad de vida. Es que el cuerpo humano es una máquina
inteligente, perfecta, pero requiere de ciertos cuidados para evitar
daños o enfermedades.
En ese sentido, la medicina tradicional china (MTCH) nos lleva
siglos de ventaja en cómo practicar el autocuidado y prevención de
males. Según estos milenarios conocimientos, que surgieron a través de
la observación minuciosa de la naturaleza y el universo, en el cuerpo
humano también existe un horario para cada acción, que llamaron “reloj
biológico”.
En esta disposición de tiempos, el que define cada actividad es
la circulación de la energía Qi, la cual pasa a través de 12 meridianos
energéticos durante las 24 horas del día, deteniéndose por dos horas
por cada órgano y meridianos, según cuenta Luis Pedreros, director y
fundador de la Escuela Latinoamericana de MTCH, con sedes en Chile,
Argentina y Portugal (
www.medicinachina.cl).
Esta energía Qi, dice, está compuesta por yin y yang, donde la
primera es una energía fría, y la segunda, caliente que se van
alternando. Son complementarias e interdependientes.
“Desde las 12 de la noche hay un cambio ascendente con energía
yang, donde el pick es a las 6 de la mañana, luego, desde el mediodía en
adelante, aparece la energía yin suave que toma el control. A las 6 de
la tarde se produce el decaimiento.
Por eso es que durante la noche las actividades son más
relajadas. Eso es lo ideal, pero no necesariamente ocurre”, afirma el
experto, con más de 30 años de experiencia.
Los meridianos que menciona serían como canales donde fluye la
energía Qi para llegar a los órganos, que también será yin y yang para
desintoxicar y nutrir, indistintamente.
Sin embargo, Luis Pedreros, con estudios en Australia y China,
indica que las emociones y pensamientos también intervienen en el
funcionamiento de los órganos internos y la estructura física.
“El ser humano está influenciado por sus emociones y por su
propia percepción de la afectado será el
hígado que comanda las emociones. Si tiene sus necesidades básicas
cubiertas sus dolencias se manifestarán con fallas en el sistema
nervioso”, asegura.
Cada órgano, su hora
Según
la MTCH el organismo es capaz de desintoxicarse, nutrir y reparar sus
órganos, equilibrar las emociones y para ello tiene horarios
específicos. La utilidad práctica de saber las horas de cada órgano,
permitiría prevenir y controlar mejor el organismo, de acuerdo, a lo que
señala la experiencia oriental. Para conocer el reloj biológico, lo
detallamos a continuación:
• 01.00 a 03.00 horas:
Meridiano del hígado. La hora de mayor importancia para el descanso de
la mente y el metabolismo, en este horario la energía del hígado limpia
las emociones la mente y la sangre.
• 03.00 a 5.00 horas:
Meridiano de pulmones. Dormir profundo. También recomendado para
ejecutar ejercicios especiales de respiración acompañados de meditación,
para y mejorar la oxigenación del organismo y partir el día con la
mente limpia y fresca. El pulmón en medicina china es responsable de
distribuir la energía vital más sutil.
• 05.00 a 07.00 horas:
Meridiano del intestino grueso. Momento para levantarse, beber una taza
de agua caliente y cumplir con necesidades naturales. Ejecutar masajes
al abdomen para aquellas personas que sufran de estreñimiento y malestar
del colon.
• 07.00 a 09.00 horas: Absorción de nutrientes en el estómago. Ideal para tomar el desayuno y nutrir el organismo con buen alimento.
• 09.00 a 11.00 horas:
El meridiano del bazo y páncreas está activo, los alimentos son
convertidos en sangre y energía para nutrir a los músculos. Las mejores
horas para trabajar.
• 11.00 a 13.00 horas: Hora
para el almuerzo. Meridiano del corazón, según la MTCH el corazón
también nutre la mente y el espíritu, este es también un horario para
revitalizar el espíritu, conversar y compartir.
• 13.00 a 15.00 horas:
El intestino delgado trabaja separando y distribuyendo los nutrientes
digeridos. Caminar algunos pasos con masajes en el abdomen.
• 15.00 a 17:00 horas:
Los meridianos de la vejiga trabajan. Estas son horas ideales para el
trabajo o el estudio. Se aconseja beber té para ayudar a la expulsión de
toxinas del cuerpo.
• 17.00 a 19:00 horas:
Meridiano de los riñones. Tiempo para las terapias, meditación e
introspección, hablar temas que tengan que ver con principios
filosóficos y éticos, estudiar materias del espíritu, escuchar música.
• 19.00 a 21.00 horas:
Meridiano del Pericardio en la Medicina China; este meridiano impulsa
la actividad amorosa y la sexualidad, también protege al corazón dándole
inspiración, es una buena hora para actividades de grupo que
reconforten las emociones compartidas con otros y el espíritu colectivo.
• 21.00 a 23.00 horas: Meridiano Triple Calentador
comprende los 3 sistemas principales, oxigenación, circulación,
digestión y asimilación energética. La fuerte energía yin empieza a
disminuir y la energía yang a aumentar. Dormir es la mejor manera de
acumular energía yang. Se eliminan químicos innecesarios y tóxicos
mediante el sistema linfático del organismo. Se recomienda estado de
quietud.
• 23:00 a 01.00 horas: Meridiano de la vesícula biliar. Dormir y relajarse.
