Los abdómenes más deseados
Andrea López
Tiene
una rutina de entrenamiento diario de cardio y pesas. Su énfasis está
en el torso, con constante ejercicio. Es vegetariana y solo come pescado
y ensaladas.
Pedro Palacio
Corriendo
y con mucho gimnasio es como este actor ha conseguido un cuerpo
envidiado por muchos. Para sus vecinos es común verlo todos los días
trotando en sudadera ¿Se imaginan?
Laura Acuña
Hace
diariamente una rutina de ejercicios para abdomen, no para marcarlos
sino para tonificar y usa una crema de Clarins, toma mucha agua y come
cosas que no le inflen el estómago.
Natalia París
Hace
40 minutos de ejercicio cardiovascular cuatro veces a la semana. Pero
además patina, monta bicicleta y corre. Cuida su alimentación y usa su
línea de belleza.
Marcela Mar
Se
cuida mucho en la comida y es ciento por ciento vegetariana. Aunque por
las grabaciones de El capo no tiene mucho tiempo para el gimnasio,
cuando va practica kick boxing.
Claudia Lozano
Comer
de todo, ese es el truco que mejor le ha funcionado a la modelo. Esta
paisa, aunque no lo crean, tiene poco tiempo para ir al gimnasio ¿Qué
tal el resultado?
Juan Pablo Llano
Es
muy disciplinado, va todos los días al gimnasio durante dos horas, le
gusta saltar, practicar kick boxing y no se priva de nada a la hora de
comer, eso sí, sin excesos.
Daniela Donado
Poco ejercicio, pero sí mucho baile, así se cuida la actriz, además de beber agua en cantidades.
David Henao
El
modelo come seis veces al día, toma mucho yogur light, consume el doble
de proteína, frutas y vegetales. Además, hace un ejercicio distinto
cada vez que va al gimnasio.
Michelle Rouillard
Para
la Señorita Colombia lo más importante es consumir muchos líquidos.
Cuenta que toma té verde y no come harinas, hace abdominales y cardio.
Tatiana de los Ríos
Por
fin la modelo reveló sus secretos: se toma dos litros de agua diarios,
no come harinas después de las 3 p.m. y a diario se aplica aceite de
almendras en la piel para nutrirla.
Javier Jattin
El
modelo y presentador tiene dos secretos para mantener su cuerpo en
forma: el primero es tomar medio litro de agua en ayunas y el segundo,
comer de todo en pequeñas porciones cada tres horas.
El pollo
Le
dicen el 'Pollo' y es quizá el modelo más cotizado del país. Su tip
para tener un abdomen de infarto es comer más de cinco veces al día,
para que el metabolismo trabaje todo el día.
Adriana Campos
La
actriz es consagrada al gimnasio, realiza una rutina completa de
ejercicios y 200 abdominales todos los días, no consume harinas ni
golosinas.
Marilyn Patiño
La
actriz hace 15 minutos de cardio y utiliza el Power Plate, una máquina
de vibraciones que le permite tonificar su cuerpo. Realiza pocos
ejercicios abdominales pues no le gustan tan marcados.
Rafael Novoa
Sin
falta, el actor se ejercita tres horas diarias en el gimnasio. Consume
tres litros de agua al día, come mucha proteína y ensaladas. Asegura que
lo mejor para la salud es vivir feliz.
FUENTE: Revista Elenco
