El estrés y el movimiento de la vida cotidiana nos
llevan a buscar nuevas formas de enfrentar la realidad y dialogar con
nuestros sentimientos más profundos. Esto se puede llevar a cabo de
muchas maneras pero sin duda la meditación es el camino de introspección más aconsejable. De esta manera la danza de los chakras
invita a meditar en movimiento y liberar la energía contenida, siendo
una disciplina que lleva a conectarse con el mundo interior, la
imaginación, los sentimientos, la intuición y los sentidos.
Chakradance para conectarse con el cuerpo y el espíritu
Chakradance o baile de los chakras, es el nombre
que recibe una danza concebida para la curación y auto-descubrimiento.
Se trata de una práctica de baile muy diferente a las que conocemos, en
la que se invita a danzar libremente en grupo con el objetivo de
equilibrar los siete chakras del cuerpo. Allí se mezclan los movimientos
que fluyen libremente del cuerpo junto con frecuencias específicas de
sonido que fusionan los antiguos sonidos sagrados con la música de baile
moderna.
Este viaje a la exploración de uno mismo a través del movimiento y del sonido funciona para todas las personas como un gran liberador del estrés
de la vida moderna. Además con su práctica de obtiene un beneficio
físico producto del baile vigoroso que se extiende durante horas. Pero
en definitiva lo más importante es que se incrementa la percepción de la
conexión entre mente, cuerpo y alma.
- Siete puntos energéticos
Los chakras son centros de energía que están
situados en el cuerpo humano. En total son siete y su movilización ayuda
a regular el campo energético de una persona (el aura) en varios
aspectos, físicos , emocionales, mentales y espirituales del ser.
A través de esta danza espontánea se busca equilibrar y experimentar
todos esos los Chakras: echar raíces, arraigarse (primer Chakra),
expresión y liberación (segundo Chakra), auto-determinación (tercer
Chakra), celebración y amor (cuarto Chakra), comunicación (quito Chakra)
y la experiencia sublime (sexto y séptimo Chakra).
- La Danza
El chakra dance se lleva a cabo en una habitación oscura, iluminada
sólo por la luz de las velas donde suena música creada para resonar
con las vibraciones de cada uno de los siete chakras principales. Se
baila con los ojos cerrados y dirigiendo la atención hacia el interior,
entrando en contacto con partes olvidadas, recuerdos almacenados,
dolores, molestias y temores para liberarlos.
Existen varios tipos de danza:
- Base chakra, el baile del instinto: inspirada en el baile tribal de las culturas indígenas, son bailes ligados a nuestras raíces , la supervivencia y de puesta a tierra . Se baila como alrededor de una antigua hoguera, inspirado en los movimientos naturales que se encuentran en el reino animal .
- Sacral chakra, la danza de la sensualidad: inspirada en danzas femeninas que se encuentran en el Medio Oriente , América del Sur y Hawai en las que se celebran las cualidades asociadas con lo sacro, incluyendo las emociones y la sexualidad. Esta danza puede ser lenta y sensual, o coqueta y erótica, con movimientos fluidos de las caderas y vientre.
- Solar Plexus chakra, el baile del poder: es un llamamiento a las danzas guerreras de los maoríes, la antigua Marruecos, España , México , Brasil. Son danzas guerreras que rítmicamente imitaban el arte de la lucha con movimientos dinámicos rápidos.
- Corazón chakra, la danza del amor: requiere moverse con ligereza, alegría y compasión, como se refleja en los bailes de la antigua España, Egipto y China. Se utilizan movimientos de brazos exagerados para girar suavemente en un profundo estado de alegre armonía.
- Garganta chakra, la danza de expresión: inspirados en danzas antiguas en las que muchas culturas de todo el planeta entrelazan la voz y el baile para aumentar la conciencia del espíritu en un mantra dance.
- Tercer ojo chakra, la danza de la intuición: se trata de elevar a estados de éxtasis y alterados de conciencia a través de trance -dance con movimientos simples y repetitivos.
- Crown chakra, la danza del alma: son danzas que abarcan lo religioso y lo espiritual para estar en comunión con los espíritus.
No existe una forma correcta de bailar la danza de los Chakras ni
pasos específicos, ya que cada cual sigue su propio ritmo y movimiento.
Se trata de entregarse a la música y a la danza desde dentro para
liberar el flujo de energía natural y sentirse plenamente vivo. Esta
danza nos proporciona un éxtasis natural, ya que libera endorfinas
que actúan como estimulantes naturales. En una misma sesión se puede
pasar por diferentes formas que trabajan sobre cada chakra.
