Una galería de hombres que encuentro realmente exquisitos y hermosos, espero lo disfruten tanto como yo disfrute al hacer la galería.
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Thursday, June 12, 2014
Sunday, October 20, 2013
4 Maneras de Aumentar tu Memoria Fotográfica en un Mes o Menos
La Memoria Fotográfica te permite recordar con
cierto nivel de detalle una imagen que has visto con anterioridad. Mayor
nivel de detalle cuanto mayor sea tu capacidad para retener las
imágenes en la mente.
Puedes aumentar esta capacidad mediante los siguientes ejercicios.
Emplea 10 minutos o menos al día, durante 1 mes y disfruta de los
resultados. Para ello, decide qué ejercicio vas a realizar, siéntate,
respira profundamente, relájate y lleva alguno(s) de los siguientes:
- Abre una revista que contenga fotos de paisajes, personas o interiores de casas, por ejemplo. Elige una foto cualquiera y mírala atentamente durante unos instantes (1 minuto máximo). Cierra la revista y comprueba qué es todo lo que puedes recordar de la imagen
- Estando en una habitación de tu casa, sala o aula de un edificio cualquiera. Mira atentamente a lo que tienes delante tuya. De nuevo, durante 1 minuto máximo. Cierra los ojos y comprueba cuánto recuerdas.
- En la calle, mira hacia un edificio durante 1 minuto máximo. Cierra los ojos o vuelve la vista hacia otro lado. ¿Cuánto recuerdas?
- Al aire libre, en el campo, por ejemplo. Mira el paisaje durante 1 minuto máximo. Cierra los ojos y comprueba cuánto recuerdas.
Para Sacar el Máximo Partido de Cualquiera de Estos 4 Ejercicios:
- aumenta progresivamente la complejidad. Es decir, empieza por el ejercicio 1 con fotos o imágenes sencillas que no tengan un gran nivel de detalle o sin que te exijas recordar absolutamente todo. Confía en que poco a poco irás recordando mucha más información;
- puedes ir pasando de un ejercicio a otro, teniendo en cuenta que probablemente los más complejos sean los dos últimos (en la calle y al aire libre) ya que estarás percibiendo una gran cantidad de datos que vienen de otros sentidos como el olfato y el oído al menos, además de la vista. Es más fácil que con las imágenes de la revista y la habitación en casa, toda esa percepción extra sea mucho menor si haces el ejercicio en un momento tranquilo y sin ruidos.
Aprendizaje Visual (laguia2000.com)
Aprender con imágenes, láminas, videos, dibujos, películas, cuadros
sinópticos, mapas conceptuales, líneas de tiempo, es típico de quienes
poseen memoria visual. Recuerdan lo que ven, más que si escuchan o
hacen. Son aquellos estudiantes que cuando estudian con compañeros deben
ser ellos los lectores, pues se distraen si tienen que prestar atención
a la lectura de otros. Al maestro lo entienden más si sus explicaciones
van acompañadas de algo que sea susceptible de observación.
Reconocemos a estos educandos como aquellos que necesitan ver, para
comprender, internalizar, y luego recordar la información. Son los que
dicen, “jamás me olvido de una cara, aunque no recuerde su nombre”; o
“si me muestran varias imágenes y luego las sacan de mi vista, soy capaz
de recordar cada una de ellas, y su orden de colocación”. Los que
aprenden visualmente recuerdan el lugar del libro de texto donde estaba
alguna frase o imagen, especialmente si se hallaba resaltada. Pueden
concentrarse a pesar de estudiar en un ámbito ruidoso. Les gusta
estudiar con música.
Generalmente son alumnos que prestan atención, son ordenados,
detallistas y prolijos. Cuando intentan recordar, sus ojos van hacia
arriba intentando traer las imágenes a su memoria. Cuando el profesor
explica deben seguirlo con la mirada. Captan rápido las ideas
globalizadoras, y se aburren con largas explicaciones detalladas. Cuando
hablan, lo hace en forma rápida, con un tono alto y claridad sonora.
Los estilos cognitivos nunca se presentan puros. Lo que existe es una preponderancia de un sentido sobre los otros a la hora de aprender.
Friday, July 26, 2013
Inteligencia Espacial (Wikipedia)
Inteligencia espacial
La inteligencia espacial corresponde a una de las ocho inteligencias del modelo propuesto por Howard Gardner en la teoría de las inteligencias múltiples.
Definición
Este tipo de inteligencia
se relaciona con la capacidad que tiene el individuo frente a aspectos
como color, línea, forma, figura, espacio, y la relación que existe
entre ellos. Es además la capacidad que tiene una persona para procesar
información en tres dimensiones.
Las personas con marcada tendencia espacial tienden a pensar en
imágenes y fotografías, visualizarlas, diseñarlas o dibujarlas.
Características de la inteligencia espacial
Percibir la realidad, apreciando tamaños, direcciones y relaciones espaciales.
Reproducir mentalmente objetos que se han observado.
Reconocer el mismo objeto en diferentes circunstancias, la imagen
queda tan fija que el individuo es capaz de identificarla,
independientemente del lugar, posición o situación en que el objeto se
encuentre.
Anticiparse a las consecuencias de cambios espaciales, y adelantarse e
imaginar o suponer cómo puede variar un objeto que sufre algún tipo de
cambio.
Describir coincidencias o similitudes entre objetos que lucen
distintos, identificar aspectos comunes o diferencias en los objetos que
se encuentran alrededor de un individuo
Tuesday, January 15, 2013
Saltarse el desayuno aumenta el ansia de calorías (BBC)
Un
estudio realizado con escáneres cerebrales muestra cómo saltarse el
desayuno provoca horas más tarde que los alimentos grasos y ricos en
calorías sean más atractivos.
Los escáneres de 21 personas mostraron que el cerebro se veía más atraído hacia esos alimentos cuando no se había desayunado.
Y estos individuos consumían más durante el almuerzo.
Según los científicos, el hallazgo muestra el
desafío que representa tratar de perder peso, ya que dejar de comer hace
más atractivos a los alimentos calóricos.
Estudios previos ya han demostrado que el desayuno calma el apetito, dicen los nutricionistas.
Sin embargo, el doctor Tony Goldstone y su
equipo del Imperial College de Londres querían saber qué ocurre dentro
del cerebro y cómo esto altera la forma como una persona consume
alimentos.
Calorías atractivas
Los que se saltaban el desayuno comieron 20% más calorías durante el almuerzo.
En el estudio participaron 21 hombres y mujeres de peso normal con un promedio de 25 años.
Para la investigación llevada a cabo durante dos
días, se les mostraron fotografías de alimentos ricos en calorías
mientras se les colocaba en un escáner de imágenes de resonancia
magnética funcional (MRIf) en la universidad.
Se les pidió que calificaran qué tan atractivos eran los alimentos, que incluían chocolate, pizza, vegetales y pescado.
"Tanto en los escáneres de los participantes como en nuestras observaciones de cuánto comieron en el almuerzo, encontramos amplia evidencia de que el ayuno hace a la gente más hambrienta" Dr. Tony Goldstone
En uno de los días, se pidió a los voluntarios
que no desayunaran antes del escáner. En el segundo día se les dio, una
hora antes del escáner, un desayuno de 750 calorías consistente de
cereal, pan y mermelada.
Los dos días después de los escáneres los voluntarios comieron un almuerzo en el que podían consumir todo lo que desearan.
Según los investigadores, saltarse el desayuno
provocó que el cerebro produzca una "predisposición" hacia los alimentos
ricos en calorías.
Los resultados del estudio, presentados durante
la conferencia Neurociencia 2012 celebrada en Nueva Orleans, Estados
Unidos, mostraron que cuando la persona no desayunaba el cerebro
cambiaba la forma como los sujetos respondían a los alimentos ricos en
calorías, pero no a aquellos bajos en calorías.
Los escáneres mostraron que la región del
cerebro que se cree está involucrada en la atracción a los alimentos, la
corteza orbitofrontal, se volvía más activa cuando el estómago estaba
vacío.
Además, los individuos que no habían desayunado comieron 20% más calorías cuando se les ofreció el almuerzo al final del día.
"Gravitación"
El ayuno prolongado, dicen los científicos,
parece crear una tendencia para que ciertas regiones del cerebro
"graviten" hacia este tipo de alimentos cuando la persona eventualmente
recibe comida.
Regiones del cerebro "gravita" hacia alimentos grasos y ricos en calorías.
"Tanto en los escáneres de los participantes
como en nuestras observaciones de cuánto comieron en el almuerzo,
encontramos amplia evidencia de que el ayuno hace a la gente más
hambrienta", dice el doctor Goldstone.
"Y esto incrementa el atractivo de los alimentos ricos en calorías y la cantidad que la gente come".
"Esto tiene sentido desde el punto de vista
evolutivo cuando la persona se encuentra en una situación negativa de
balance de energía".
"La persona no va a perder tiempo eligiendo una lechuga", expresa el investigador.
Y agrega que "una razón por la que es tan
difícil perder peso es porque se incrementa la atracción de los
alimentos ricos en calorías".
Por su parte, la doctora Catherine Hankey,
profesora de nutrición de la Universidad de Glasgow, Escocia, comenta
que la investigación muestra que el desayuno "calma el apetito" y que el
nuevo estudio ofrece información "interesante".
Según la experta, el desayuno está vinculado a
los niveles estables de azúcar en la sangre, lo cual nos mantiene
"disciplinados".
Los investigadores planean investigar en el futuro cómo la obesidad afecta este mismo sistema en el cerebro.
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