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Sunday, April 19, 2015

Negativo,va (Vocabulario)

Negativo,va

  1. adj. Que incluye o expresa negación:
    frase negativa.
  2. De la negación o relativo a ella.
  3. Pesimista:
    siendo tan negativo solo conseguirás amargarte.
  4. [Resultado de un análisis o estudio] que no muestra indicios de lo que se busca:
    la prueba de la hepatitis ha resultado negativa.
  5. mat. [Número] inferior a cero:
    la solución del problema es negativa.
  6. fís. [Carga] eléctrica del electrón:
    la carga positiva del protón contrarresta la negativa del electrón.
  7. m. Imagen fotográfica que ofrece invertidos los claros y oscuros:
    me pidió los negativos para hacer copias de algunas fotografías.
  8. dep. Cantidad que se añade a la puntuación de un equipo si empata o pierde en su propio terreno de juego.
  9. f. Negación:
    contestó con una negativa.

negativo

  • dañino, nocivo, perjudicial, pernicioso, contrario, adverso
    • Antónimos: positivo, favorable
  • cliché, placa, película
 

Monday, February 9, 2015

Todavía recuerdo a mi novio





Para mi honestamente olvidarme de determinadas personas es fácil, ya que trabajo con muchas personas o simplemente porque siempre mantengo mi mente ocupada, pero olvidarme de alguien que me gustaba me ha costado trabajo.

No lo podría negar me gustaba Jaime como para mantener una relación estable entre 2 hombres maduros, pero aun así me dejo. Ya han pasado 3 meses, lo más probable que dentro los 3 próximos meses tan solo vuelva  a ser un recuerdo de cosas viejas.

No puedo negarlo, el algún momento me proyecte con él. ¿Por qué? Porque él fue quien me lo dijo. Me dice “vamos de a poco así tendremos algo a largo plazo”. Pues excelente me comí todo el cuento, estaba delicioso pero me hincho el estómago.

Yo lo pienso e insisto, solo me rompió el corazón y listo. Algunas parejas se rompen más que eso, mi prima cuando le rompe el corazón a su pareja de 10 años también le rompió su bolsillo (estabilidad económica), a mi otra prima cuando le rompe el autoestima a su marido contándole a todo el mundo que tan solo dura 3 minutos en la cama le rompe el autoestima y finalmente cuando a mi amigo su pareja le rompe la cara y sus sentimiento, doy gracias de haber salido vivo de esta situación.

Skype me reabre los ojos

Por situaciones de escritura, busco las antiguas conversaciones que tenia con Jaime, para eso necesitaba su cuenta o su nickname para buscarlo y para luego sacar “ESA” conversación que necesitaba. Lo extraño de todo es que no lo podía encontrar, pienso que tal vez sea porque cerro su cuenta Skype. Lo dejo tranquilo, perdí la conversación. No hay más.

Luego recuerdo que tengo otra cuenta Skype (en realidad tengo 3), lo busco y aparece entre los perfiles de acuerdo a lo que buscaba. Que había pasado, aparte de eliminarme de su vida, me había bloqueado. Todo en menos de 1 mes. Yo pensaba que tal vez con el tiempo me preguntaría incluso como estaba. Honestamente no iba a pasar, creo haber descubierto el verdadero rostro de la persona con quien estaba saliendo.

Psicosis

Hace años atrás recuerdo haber leído un libro llamado “La Inteligencia Emocional”, en aquellos años (2003) no entendía nada de lo que leía, tenía 16 años y hablar de las partes de un cerebro no iba con mi personalidad. Pero si recuerdo haber subrayado una línea que decía algo similar “Un violador no siente el dolor de su víctima por eso lo hace”. Tal vez estaba presente ante psicópata, no llego a violarme en todo caso pero si no le importo mis sentimientos cuando me dejo. Suena extraño llamarlo psicópata pero comencé a recordar más cosas. Tal vez el destino me salvo de alguien realmente cruel.

Cuando busque por Skype su nombre, recordé que tenía su nombre de cuenta y busque todo lo relacionada con ese apodo y luego con nombre, apellido y carrera. No colocaré esos datos aquí porque no corresponde, puedo estar muy molesto con él, pero aun así el deberá pagarle al destino (Karma).

Me encuentro con algo muy interesante tiene un perfil en una cuenta de red social, menos conocida que Facebook, que útil para juntar parejas. Para mi sorpresa tendría como foto de perfil una imagen de un reconocido Psicópata. Esto ya era una segunda parte que me indicaría que algo no iba bien. Recuerdo también que ellos son mentirosos por naturaleza y lo hacen de mejor forma que un actor.

También recuerdo  cuando lo conocí en otra red social diciendo “Mis películas favoritas son las de terror y gore”. Ahora que lo pienso se me vienen muchos recuerdos. En otra oportunidad le pregunto si vemos una película romántica y me dice que no, que me mejor sería ver una terror mezclada con gore, creo que él disfrutaba. No tengo nada contra el gore, siempre y cuando sea justificado como por ejemplo en “Martyrs” que ahí había un motivo como el buscar que hay después de la muerte estando aún vivo. Ya cuando se vuelve un hábito del ver gore se vuelve más complicado mentalmente. Jaime se las conocía todas y las más modernas llegaban a sus manos, gracias a Internet. En realidad en este siglo todo es muy fácil de conseguir.

Luego recuerdo que me conto que él veía esas películas desde que era muy pequeño y de apoco ha ido cultivando esa cultura de ver terror hasta llegar a un extremo morboso de ver familias disfuncionales, matanzas, abuso de drogas, prostitución, relaciones incestuosas. De hecho alucina con la película “El Ente”, la historia de una mujer violada por un fantasma. Yo creo que disfruto con el dolor del personaje principal.

Lo anterior no tan solo me llevaba a pensaba que había algo extraño en su personalidad de llegar a ser tan atento para de la noche a la mañana transformarse en un enemigo más (sin yo haber hecho nada). Recuerdo que vive en una especia de mundo entre “Carrie” y “Psycho”, no por hecho que tenga poderes de telekinesis, si no por hecho que vive con su madre a los 32 años. Vivir con los padres a esa no es malo porque se comparten gastos el problema es cuando la madre tiene el control del 100% sobre su hijo, perdiendo su identidad para transformase en un muñeco manipulado con hilos.

Nunca llegue a conocer a su madre, pero él le tenía mucho miedo, sobre todo si llegaba a descubrir su homosexualidad, sería algo horrible, podría perderla. De acuerdo su testimonio, su madre aun soñaba que le daría nietos antes de morir, yo creo que su madre sabía lo que ocurría, pero no sabía cómo afrontarlo.

Ella era una mujer fanática religiosa cristiana, extremadamente creyente, tenia símbolos cristianos en toda la casa. Lo más probable que se  asemeje a la madre de “Carrie” y crea que su hijo es un fenómeno.

Mi pregunta en todo caso siempre iba hacia la misma dirección. Su madre ya esta vieja que va ocurrir cuando ella muera, ¿La ira tener en su pieza una vez muerta?

Salvado por un Psicópata

Creo que Jaime no tuvo ningún tipo de empatía hacia mí cuando le decía que lo extraña y que tuvo un cambio demasiado brusco hacia mi persona, todo lo reducía a que era culpa de su nuevo trabajo.

Creo haberme salvado de una relación a largo plazo que no iba hacia nada, sino más bien a compartir mi vida con una persona egoísta que tan solo pensaba en él  y hacia el pasado constantemente.

Creo haberme salvado de no haber participado ante un guion completamente lleno de terror y gore, en donde el que iba a salir más afectado sin lugar a dudas iba a ser mi corazón. Doy gracias a la vida por haber sufrido poco. 
 
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Sunday, October 20, 2013

Aprendizaje Visual (laguia2000.com)


Aprender con imágenes, láminas, videos, dibujos, películas, cuadros sinópticos, mapas conceptuales, líneas de tiempo, es típico de quienes poseen memoria visual. Recuerdan lo que ven, más que si escuchan o hacen. Son aquellos estudiantes que cuando estudian con compañeros deben ser ellos los lectores, pues se distraen si tienen que prestar atención a la lectura de otros. Al maestro lo entienden más si sus explicaciones van acompañadas de algo que sea susceptible de observación.
 
Reconocemos a estos educandos como aquellos que necesitan ver, para comprender, internalizar, y luego recordar la información. Son los que dicen, “jamás me olvido de una cara, aunque no recuerde su nombre”; o “si me muestran varias imágenes y luego las sacan de mi vista, soy capaz de recordar cada una de ellas, y su orden de colocación”. Los que aprenden visualmente recuerdan el lugar del libro de texto donde estaba alguna frase o imagen, especialmente si se hallaba resaltada. Pueden concentrarse a pesar de estudiar en un ámbito ruidoso. Les gusta estudiar con música.

Generalmente son alumnos que prestan atención, son ordenados, detallistas y prolijos. Cuando intentan recordar, sus ojos van hacia arriba intentando traer las imágenes a su memoria. Cuando el profesor explica deben seguirlo con la mirada. Captan rápido las ideas globalizadoras, y se aburren con largas explicaciones detalladas. Cuando hablan, lo hace en forma rápida, con un tono alto y claridad sonora.

Los estilos cognitivos nunca se presentan puros. Lo que existe es una preponderancia de un sentido sobre los otros a la hora de aprender.

Sunday, March 31, 2013

El Resumen (laguia2000.com)

 
Uno de los ejercicios que te piden que resuelvas en los exámenes oficiales de Lengua y Literatura como la Selectividad o las pruebas de acceso a grado superior o grado medio es la elaboración de un resumen del texto expuesto. A continuación, te voy a indicar una serie de pautas que debes tener en cuenta para que crees un resumen correcto.

1. En relación a la extensión del resumen, no hay una medida exacta de las líneas que debe ocupar, pero más o menos debe estar orientado a no ocupar más de un tercio de lo que ocupa el texto del que tienes que hacer el resumen. Es decir, que si el texto que te muestran ocupa unas treinta líneas, el resumen no debería tener más de diez líneas. Pero, recuerda que esta asignatura no es Matemáticas, o sea, que no es exacta, con lo que las cifras que te describo son siempre orientativas, es decir, que si el resumen al final ocupara doce líneas, no pasaría nada, ¿de acuerdo?

2. Uno de los aspectos más importantes a la hora de hacer un resumen es la omisión de detalles. Cuando tengas que hacer un resumen, es primordial que evites todos los detalles, es decir, los datos descriptivos tales como fechas, números, adjetivos calificativos, lugares… dicho de otra manera, y sintácticamente hablando, en un resumen no hay que incluir ni los Adyacentes o Complementos del nombre ni los complementos circunstanciales ya sean de lugar, de tiempo, de modo, de instrumento, de compañía o de finalidad. De esta manera evitarás esos detalles que tanto penalizan a la hora de evaluar un resumen.

3. El objetivo principal de un resumen es comprobar la capacidad de síntesis que tiene el alumno que elabora el examen. Y te preguntarás, ¿qué es la síntestis?, ¿cómo demuestro mi buena capacidad de síntesis?, pues bien, cuando vayas a hacer un resumen tienes que hacer el mismo proceso mental que haces cuando alguien te pregunta de qué va una película cuando tú ya la has visto. Te pongo en situación.

Ej. Dos hermanos están hablando y resulta que la hermana fue ayer al cine y su hermano le pregunta de qué va la película. La hermana le responde lo siguiente: “Pues un barco que se estrella con un iceberg y se mueren casi todos los pasajeros”.

Después de leer la respuesta de la hermana, ¿sabes qué película ha visto?, sí, así es, es Titanic. Pues bien, con esa respuesta, la hermana ha hecho un proceso de síntesis, es decir, ha resumido la película y como comprobarás se han omitido los detalles que para un resumen son innecesarios. 

Este método, el de plantearte los textos sobre los que te pidan hacer un resumen como si fuera una película que has visto y contar de qué va, te puede funcionar perfectamente para hacer un buen resumen. Así que recuerda ponerlo en práctica en tus resúmenes y poco a poco te será mucho más fácil hacerlos.

4. Por último, recuerda que el resumen jamás podrá ocupar más de un párrafo, por lo que intenta conjuntar las ideas principales en uno solo.

Saturday, March 16, 2013

Tips Preparación TOEFL

Reading

Para tu preparación en el área de Reading del examen TOEFL, Seeking English te recomienda:

Lee textos en inglés como un buen hábito. Lee revistas, noticias en línea, y también textos de educación. Tienes una amplia variedad de temas como ciencias, historia, tecnología, finanzas, etc. Leer muchos temas, te ayudará a alimentar tu vocabulario.

Practica encontrar la idea principal del texto, qué es lo que se quiere comunicar en esta lectura. Generalmente, puedes encontrarla en el párrafo de introducción, que es el más importante de todo el contenido.

Mientras lees, vas a encontrar palabras que no te sean familiares. Crea una lista de vocabulario, para referencia. Organiza tu lista por temas para un mejor resultado.

Leer sobre temas variados permitirá que crees una lista más nutrida. Un consejo, elabora tarjetas para ayudarte a aprender estas palabras.

En el momento del examen, es probable que te encuentres con alguna palabra que no conozcas. Si praticas leer textos en Inglés, desarrollarás la habilidad de entender el significado de una palabra, por el contexto. Esto lo lograrás con mucha práctica y sin hacer trampa. Saca tus inferencias y luego verifica con el diccionario.

Writing

La sección de Writing del examen TOEFL iBT demanda mucha práctica, Seeking English te sugiere:

Practica tu escritura utilizando un teclado de computadora, ya que para rendir el TOEFL iBT deberás usar este dispositivo. Si no eres muy hábil con el teclado debes practicar para poder desarrollar tu examen sin problemas.


Utiliza un amplio vocabulario y estructuras gramaticales, no temas usar palabras y patrones gramaticales nuevos, ésa es una excelente manera de aprenderlos y de utilizarlos apropiadamente.


En el examen TOEFL iBT se te solicitará escribir un ensayo. Sigue la estructura meticulosamente durante tus prácticas y durante el test real. El ensayo tiene 3 componentes: introducción, cuerpo y conclusión. Cada componente tiene sus aspectos de importancia.


Organiza tu escritura. Antes de empezar tu respuesta escrita, utiliza de 2 a 5 minutos para hacer un resumen de tu ensayo. No te preocupes por el tiempo que está transcurriendo, un buen resumen te ahorrará muchos problemas al momento de escribir. El resumen del ensayo debería incluir las ideas importantes para los párrafos en 2 ó 3 frases importantes por párrafos, así como también ejemplos y detalles que respalden lo aseverado.

Speaking

Speaking es una de las secciones más complicadas para la mayoría de los estudiantes, para que realices una práctica efectiva previa a tu examen, Seeking English te recomienda:

Actualiza tu vocabulario. Elabora una lista de palabras nuevas y dedica tiempo a aprenderlas e inclúyelas en tus conversaciones y en tu escritura. Eso nutrirá tu vocabulario de manera que cuando tengas una conversación en Inglés, no te quedes sin qué decir.


Practica. Habla y no temas a los errores durante tu práctica, solo trata de corregirlos la próxima vez que hables. Pensar en voz alta también es una buena estrategia, dale una voz a tus pensamientos y reprodúcelos en inglés.


Repite en voz alta contenido académico. Toma unos audífonos y repite, así desarrolarás tu fluidez y la correcta entonación que debes emplear durante un diálogo en Inglés.


Estudia las expresiones idiomáticas, en su significado y cuándo se emplean. Usar las expresiones idiomáticas en inglés es signo de fluidez, pero si no lo haces correctamente, tendrás el efecto contrario.

Monday, October 15, 2012

INTELIGENCIA ESPACIAL

Descriptores:

a) Capacidad para percibir con precisión el mundo visual y espacial, y la habilidad para efectuar transformaciones sobre esas percepciones.
b) Habilidad para percibir de manera exacta el mundo visual-espacial, ej. cazador, explorador, guía.
c) Capacidad de ejecutar transformaciones sobre esas percepciones, ej. decorador de interiores, arquitecto, artista, inventor.
d) Sensibilidad al color, la línea, la forma, el espacio y las relaciones que existen entre estos elementos.
e) Capacidad de visualizar, de representar de manera gráfica ideas visuales o espaciales.
f) Capacidad para calcular el movimiento y la distancia.
g) Capacidad para imaginar, visualizar, orientarse en el espacio, y para el manejo de diseño y colores.



Componente Central: Capacidad para percibir con precisión el mundo visual y espacial, y efectuar transformaciones sobre él.
Sistemas simbólicos afin: Lenguajes ideográficos, por ejemplo chino
Estados finales altos: Artista ,arquitecto, escultores, pilotos, marinos, decoradores, pintores, cirujanos, fotógrafos, proyectistas, .
Habilidades: Para la lectura de mapas, planos, croquis, elaboración de gráficos, dibujos; en la resolución de laberintos y rompecabezas.
Preferencias: Las distintas formas de expresión artística: decorar, diseñar, dibujar, construir, esculpir, mirar y crear dibujos, videos y películas, juegos de imaginación, laberintos, rompecabezas, libros ilustrados, materiales artísticos y las tecnologías visuales, fotografía, visitar museos y exposiciones.
Carreras que la requieren: Construcción, Arquitectura, Ingeniería Civil, Tecnología, Geografía, Cartografía, Bellas Artes, Medios de Comunicación, Diseño Industrial, Diseño Gráfico, Diseño Textil, Escenografía, Paisajismo, Publicidad, Cine, Turismo, Decoración, Topógrafía, Fotografía.

Tu espacial destacada indica estas fortalezas : 
 
Aprendes mejor En imágenes, esquemas, cuadros y fotografías; visualizando, trabajando con dibujos y colores; dibujando y confeccionando tablas, gráficos, esquemas o cuadros.
Eres una persona buena para: Diseñar, dibujar, entender cuadros estadísticos, mapas conceptuales, entender planos, croquis, visualizar, garabatear, etc
Necesitas: Arte, lego, videos, películas, diapositivas, juegos de imaginación, laberintos, rompecabezas, libros ilustrados, visitas a museos, etc.

Actividades que desarrollan la inteligencia visual - espacial:
 
  • Los alumnos crean una representación pictórica de lo que aprendieron en alguna unidad haciendo un cuadro, un dibujo o un mapa mental.
  • Trabajando personalmente o con un compañero, crear un collage para exponer los hechos, conceptos y preguntas sobre...
  • Usar gráficos de la computadora para ilustrar...
  • Diagramar estructuras de sistemas que se interconectan, como por ejemplo el sistema del cuerpo, sistema político, sistema escolar, cadenas alimenticias...
  • Crear gráficos de barras, gráficos de torta, etc., para comunicar lo que entiendo sobre...
  • Crear un trabajo practico como video o fotografías, trabajando en pequeños grupos, para...
  • Diseñar disfraces o escenografías para literatura o estudios sociales, herramientas o experimentos para ciencias y manipulativos para matemáticas para trabajar con actividades tridimensionales...
  • Crear móviles o diseñar boletines para...
  • Usar color, formas o imágenes en sus trabajos para demostrar...
  • Cuadros, mapas y gráficos...
  • Crear un álbum de fotos para..
  • Crear un póster o un mural para...
  • Usar sistema de memoria para aprender ...
  • Crear una obra de arte para...
  • Desarrollar dibujos arquitectónicos para...
  • Crear una propaganda o publicidad para...
  • Variar el tamaño y la forma para...
  • Crear un código de colores para el proceso de ...
  • Ilustrar, pintar, dibujar, esculpir, o construir...
  • Usar el retroproyector para enseñar...
  • Usar la tecnología para...
  • Imaginación guiada...
  • Usar la fantasía para...
  • Pretender ser o estar...para...
  • Usar la relación de patterns para...
  • Visualizar...
  • Usar diapositivas y películas para...
  • Jugar con rompecabezas, laberintos visuales...
  • Apreciar el arte...
  • Narrar un cuento imaginario..
  • Crear metáforas visuales...
  • Soñar despierto...
  • Crear un bosquejo de ideas...
  • Hacer ejercicios de pensamiento visual...

Monday, September 3, 2012

La tecnología nos causa insomnio (BBC)


A los fanáticos de la tecnología no sólo les quita el sueño el último modelo de iPhone, sino en realidad el uso de cualquier aparato electrónico con pantalla luminosa antes de ir a dormir.

Eso es lo que concluyó un nuevo estudio que trató de analizar si la exposición prolongada a pantallas de televisor, computadoras, tabletas y celulares afectan nuestros niveles de la hormona melatonina, la que regula nuestros ciclos de sueño.
La conclusión fue que sí, que la luz blanca brillante que emiten estas pantallas provoca insomnio o interrupción del sueño durante la noche.

Según los investigadores del Instituto Politécnico Rensselaer de Nueva York, en Estados unidos, una exposición de dos horas antes de ir a la cama suprime los niveles de esta hormona reguladora en un 22%.

El mensajero del tiempo

Para elaborar el estudio, los investigadores hicieron que 13 individuos usaran tabletas para leer, jugar a juegos y ver películas".
"Para producir luz blanca, estos aparatos electrónicos deben emitir luz en cortos intervalos, lo que los convierte en fuentes potenciales de supresión o ralentización de los niveles de melatonina" Brittany Wood, investigadora del RPI
"Los niveles de luz y la duración de la exposición determinan el impacto de las tabletas en la supresión de melatonina", explicó Mariana Figueiro, investigadora a cargo del estudio, quien añadió que en base a los datos obtenidos "los fabricantes de pantallas podrían determinar cómo sus productos afectan a los sistemas que regulan los ciclos circadianos".

La melatonina es una hormona producida durante la noche por la glándula pineal y esta generación ocurre en la oscuridad, tanto en criaturas diurnas como nocturnas.

Es una sustancia que actúa como "mensajero del tiempo" y es muy sensible a las variaciones de luz, por ello exponerse a la luz por la noche puede ralentizar e incluso cesar la producción de melatonina por la noche.

"El desarrollo de la tecnología ha llevado a la fabricación de televisores más grandes y brillantes, así como pantallas de computadoras y celulares", explicó por su parte Brittany Wood, miembro del equipo de investigación.

"Para producir luz blanca, estos aparatos electrónicos deben emitir luz en cortos intervalos, lo que los convierte en fuentes potenciales de supresión o ralentización de los niveles de melatonina en la noche, reduciendo la duración del sueño e interrumpiéndolo".

"Esto es más preocupante en personas como los adolescentes, que ya tienden a ser como búhos nocturnos", subrayó.

Metodología

El equipo clasificó a los individuos que participaron en el estudio en tres grupos diferentes. El primero miró sus tabletas a través de unas gafas transparentes equipadas con una luz azul, de este modo establecieron una marca de "positivos seguros", ya que esta luz es conocida por suprimir los niveles de melatonina.

El segundo utilizó unas gafas tintadas de naranja, que filtran las radiaciones de frecuencia corta que suprimen la melatonina, siendo éste el grupo en condiciones de "oscuridad".
Por último, al tercer se le hizo llevar gafas normales.

Situaron las pantallas a una misma distancia para determinar con exactitud la cantidad de luz que alcanzó la parte trasera del ojo y lo que pudieron concluir es que aunque una hora no alteró significativamente los niveles de melatonina, sí lo hizo una exposición de dos horas.

Antecedentes

Persona usando tablet
En el estudio hicieron que voluntarios usaran tabletas antes de ir a la cama.

No es la primera vez que científicos alertan de los efectos que las pantallas luminosas tienen en nuestros procesos de sueño.

El año pasado la Fundación Nacional del Sueño, en Estados Unidos, presentó otro estudio en el que se destacaba el impacto en el sueño que tiene usar tecnología antes de acostarse.

En aquella ocasión se constató que el 95% de los encuestados usaba tecnología como mínimo una hora antes de acostarse y, de ellos, un 43% confesó que les costaba conciliar el sueño por la noche.

Puede que estos hallazgos permitan a los fabricantes elaborar aparatos con distintos tipos de luz según el momento del día en que se usen, pero mientras tanto Figueiro recomendó que, para reducir los efectos de la pantalla en el sueño se sigan ciertas reglas.

"Recomendamos atenuar el uso de estos aparatos en la noche lo máximo posible para minimizar la supresión de melatonina y limitar la cantidad de tiempo usando estos aparatos antes de ir a dormir".

Siga la sección de tecnología de BBC Mundo a través de @un_mundo_feliz


Thursday, July 26, 2012

Cerebros Sanos y Lúcidos (laguia2000.com)


En la entrevista publicada en la revista No.38, “Buena Salud”; el doctor Pablo Richly, Jefe de la Clínica de Memoria, Departamento de Neuropsiquiatría (INECO); y Director del Curso de Neuropsiquiatría, Neurología Cognitiva y Demencias de la Universidad Favaloro; afirma que existen tres claves para mantener el cerebro activo: 

Cambio
Desafío y
Aprendizaje constante

Para prevenir el deterioro del cerebro es necesario desarrollarlo mediante la estimulación, los nuevos desafíos y el aprendizaje; además, controlar la hipertensión, la diabetes, la obesidad y otras enfermedades relacionadas principalmente con el sistema cardiovascular.
El deterioro del paso del tiempo se puede contrarrestar con el aprendizaje permanente, porque hace que el cerebro desarrolle nuevas conexiones nerviosas.

El estrés crónico produce un efecto tóxico en las neuronas, a través de sustancias como el cortisol que afecta la atención, la concentración y la memoria; pero normalmente, lo que se va perdiendo es la memoria y la velocidad de procesamiento de la información.

Se puede intentar reducir el estrés aprendiendo a manejar mejor las situaciones cotidianas que no se pueden evitar y es la sabiduría de los años la que ayuda a ser más eficiente frente a las mismas situaciones.

Hacer cambios en la rutina ayuda a estimular el cerebro; ver una película y luego contarla detalladamente, hacer las cuentas de los gastos en el supermercado, mentalmente; tratar de usar la mano izquierda si uno es diestro; al finalizar el día tratar de recordar las actividades que desarrollamos e intentar ser más observador en cada experiencia.

Actualmente se observa un aumento del volumen cerebral en las personas activas físicamente, también tiene un efecto positivo ingerir pocas calorías y descansar bien; y es más estimulante la actividad social que leer, porque comunicarse con otra persona potencia el intelecto.

El cerebro sano requiere la búsqueda constante de lo nuevo, del desafío y del estímulo porque la mente siempre tiene lugar para aprender.

Existen trabajos que demuestran que realizar una caminata diaria de treinta minutos reduce el daño mental e incluso aumenta el volumen cerebral.

La dieta variada, saludable y con bajo valor calórico, con abundante ingesta de frutas y verduras, pocas grasas, lácteos descremados, cereales, legumbres y pescado; ayuda a mantener la agilidad y el peso equilibrado.

Dormir bien es una necesidad fisiológica que influye en la cognición; y los trastornos del sueño pueden aumentar el deterioro cognitivo.

Ser sociable es el mejor estímulo para un ser humano; ningún otro ser vivo depende tanto de este vínculo para su normal desarrollo, como nosotros.

La pérdida de entusiasmo por la vida es común en las personas mayores que han sufrido la pérdida de personas significativas. 

Es importante no aferrarse a los familiares directos y ampliar el espectro de relaciones, mantener los intereses personales y tener vida propia.

Las personas que más sufren las pérdidas son las que eligen depender de alguien en particular, considerándolo la única razón para existir.

Tener vida propia y propósitos personales aumenta la autoestima, le da sentido a la vida y brinda la oportunidad de relacionarse y hacer amistades nuevas.

La consulta médica se hace necesaria cuando se registra un cambio que interfiere en el normal desenvolvimiento de la vida de la persona.

Thursday, July 7, 2011

El Guerrero Pacífico (2006)

 

TÍTULO ORIGINAL Peaceful Warrior
AÑO
2006
DURACIÓN
120 min.  
PAÍS
 
DIRECTOR Victor Salva
GUIÓN Kevin Bernhardt (Novela: Dan Millman)
MÚSICA Bennett Salvay
FOTOGRAFÍA Sharone Meir
REPARTO Nick Nolte, Scott Mechlowicz, Amy Smart, Ashton Holmes
PRODUCTORA Lions Gate Films
WEB OFICIAL http://www.thepeacefulwarriormovie.com/
GÉNERO Drama | Discapacidad. Deporte. Gimnasia
SINOPSIS Dan Millman (Scott Mechlowicz) es un joven deportista de éxito y campeón olímpico que lo tiene todo: fama, fortuna y chicas. Pero su vida dará un vuelco cuando, un día, conoce en una gasolinera a un extraño hombre (Nick Nolte) que le enseñará nuevos mundos de fuerza y entendimiento... (FILMAFFINITY)

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