La edad cronológica no coincide con la edad biológica que realmente tenemos, porque no todos envejecen igual.
Nuestros hábitos,
costumbres, gustos, tendencias, pensamientos, ideas y formas de ver el
mundo pueden limitar o extender nuestro paso por este planeta. ¿Podemos
hacer algo al respecto o tenemos que conformarnos a vivir menos con tal
de darnos todos los gustos?
Adoptar un modo de vida
sano y natural no tiene que ser un sacrificio ni algo no placentero,
por el contrario, sentirse bien hace que nuestro estado de ánimo mejore y
también nuestra forma de relacionarnos.
Cuidar nuestra alimentación, mantenernos activos y sanos no sólo
permite retroceder en el tiempo y aumentar nuestra perspectiva de vida
sino que además nos mantendrá alejados de los médicos y de las
enfermedades.
A efectos de cuantificar la edad biológica que tiene Ud. en este momento según su estilo
de vida y sus hábitos he asignado solamente un año para aumentarle o
disminuirle a su edad cronológica, para todas las opciones. Un año
solamente no refleja las estadísticas reales, que en general superan
esta medición.
Para evaluar su edad biológica posible, en base a las conductas
habituales que pueden influir en su perspectiva de vida, quítele o
agréguele años a su edad cronológica según lo que indiquen las opciones
que aparecen más adelante.
Este cuestionario sólo tiene la intención de registrar su
tendencia hacia la probabilidad de vivir una vida más breve o más
extensa según sus hábitos y le permitirá tomar conciencia de sus problemas y tener la oportunidad de revertirlos.
(+1 año) Tengo más de cinco kilos de sobrepeso
(- 1 año) Tengo el peso normal para mi estructura y edad
(- 1 año) Tengo el peso normal para mi estructura y edad
(+1 año) Reacciono violentamente
(-1 año) Pienso antes de hablar
(-1 año) Pienso antes de hablar
(+1 año) Sufro de stress crónico
(-1 año) Controlo el stress
(-1 año) Controlo el stress
(+1 año) Soy pesimista
(-1 año) Soy optimista
(-1 año) Soy optimista
(+1 año) Hago dos cosas al mismo tiempo
(-1 año) Hago una cosa por vez
(-1 año) Hago una cosa por vez
(+1 año) Me excedo con los dulces
(-1 año) Soy moderado/a
(-1 año) Soy moderado/a
(+1 año) Habitualmente le agrego sal a mis comidas
(-1 año) Soy moderado/a
(-1 año) Soy moderado/a
(+1 año) No realizo actividad física con regularidad
(-1 año) Practico deporte regularmente o camino 30 minutos
(-1 año) Practico deporte regularmente o camino 30 minutos
(+1 año) Como habitualmente fiambres, enlatados, comida
chatarra.
(-1 año) Como habitualmente comida casera
chatarra.
(-1 año) Como habitualmente comida casera
(+1 año) Vivo solo/a
(-1 año) Vivo acompañado/a
(-1 año) Vivo acompañado/a
(+1 año) No tengo pareja
(-1 año) Tengo pareja
(-1 año) Tengo pareja
(+1 año) Fumo
(-1 año) No fumo
(-1 año) No fumo
(+1 año) Tomo alcohol habitualmente
(-1 año) Tomo escasa bebida alcohólica
(-1 año) Tomo escasa bebida alcohólica
(+1 año) No tengo amigos/as
(-1 año) Tengo amigos/as
(-1 año) Tengo amigos/as
(+1 año) No cuento mis problemas
(-1 año) Comparto mis preocupaciones
(-1 año) Comparto mis preocupaciones
(+1 año) Prefiero no llegar a vieja/o
(-1 año) Me gustaría vivir más de 90 años
(-1 año) Me gustaría vivir más de 90 años
Su edad biológica podría ser hasta 16 años menor a su edad
cronológica y prácticamente sólo depende de sus hábitos y de su
personalidad.
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