Lista De Ejercicios de Moderada Intensidad 3-6 EMT

15 Lavado de Coches y Limpieza 3,0

14 Wii Fit 3,0

13 Pilates 3,1

12 Caminar (Moderado) - 5/kph 3,3

11 Tenis Mesa (Ping-Pong)

10 Jardinería 4,0 

9 Voleibol 4,0 

8 Bailar (Paso Lento) 4,0 

7 Bicicleta (Lento) - 16 /kph  4,0 

6 Natación (Lento) 4,0 

5 Bikram Yoga 4,0 

4 Hula Hoop 5,0 

3 Baloncesto 6,0 

2 GYM (Gimnasio) 6,0 

1 Pole Dance 6,0

Fuente: Fatsecret.cl

Lista de Ejercicios de baja Intensidad < 3 EMT

15 Dormir (0,9)

14 Descansar (1,0)

13 Sentado (1,4)

12 Trabajo de Escritorio (1,5)

11 Conduciendo (1,6)

10 Masaje (2,0)

9 Lectura (2,0)

8 Ver TV (2,0)

7 Sexo (2,0)

6 Spa (2,0)

5 Cocinar (2,0)

4 Cantar (2,0)

3 Caminar (Lento) - 3/kph (2,0)

2 Estudiar y Enseñanza (2,0)

1 Yoga (3,0)

Fuente: http://fatsecret.cl/

Intelectual (Vocabulario)

Intelectual

1. adj. Del intelecto o relativo a él:
   cociente intelectual.
2. adj. y com. Que realiza actividades que requieren preferentemente el empleo de las facultades del intelecto:
   en cuanto intervienen en un par de debates radiofónicos, se creen unos intelectuales.

Intelectual

• erudito, docto, culto, estudioso, sabio, pensador, filósofo, teórico, mental, especulativo
• Antónimos: inculto, ignorante

Hermoso (Vocabulario)

Hermoso, sa

1. adj. Que resulta proporcionado y bello a los sentidos:
   rostro hermoso;
   hermosa tarde.
2. Noble o bello moralmente:
   es muy hermoso que la hayas cuidado.
3. col. Grande, amplio:
   la cama es bastante hermosa para los dos.
4. col. Robusto, saludable:
   la niña está ya muy hermosa.

Hermoso

• bello, bonito, lindo, agraciado, precioso, majo
• Antónimos: feo
• grande, espléndido, radiante, lozano, robusto
• Antónimos: raquítico
• magnífico, estupendo
• bueno, apacible, sereno, despejado, soleado, radiante

Joven (Vocabulario)

Joven

1. adj. De poca edad:
   vino, empresa joven.
2. zool. [Animal] que aún no es adulto o no ha alcanzado la madurez sexual:
   muchacho, leona joven.
3. De la juventud o relacionado o propio de ella:
   moda joven;
   costumbres jóvenes.
4. com. Persona que está en la juventud.

Joven

• adolescente, chavea, pollo, zagal, mancebo, mozo, muchacho
• Antónimos: viejo
• novato, nuevo, imberbe, novicio, inexperto, bisoño, verde, tierno, fresco
• Antónimos: anticuado