Música para Correr (Playlist)

Comparto hoy contigo las mejores canciones para a trotar o música running que simplemente significa salir a correr. Deja tus recomendaciones así será de ayuda para otros usuario.

Music for Running 

Running Playlist 1 (21-ENE-2016)

1 Bond - Shine (100 BPM)
2 Safri Duo - Baya-Baya (126 BPM)
3 Underworld - Spikes
4 ATB - The Summer (133 BPM)
5 The Chemical Brothes - The Test (126 BPM)
6 Unkle - Lonely Soul
7 Mo' Horizons - Gonna Be
8 Daft Punk - Too Long (127 BPM)
9 Faithless - I Want More (136 BPM)
10 Diana Krall - 'S Wonderful (130 BPM) Chillout

Running Playlist (26-01-2016)

1Yann Tiersen - Dust Lane (120 BPM)
2 Tiesto - Olympic Flame (139 BPM)
3 Underworld - Born Splippy (NUXX) (140 BPM)
4 Faithless - Salva Mae
5 Calvin Harris - Pray to God (Feat Haim) (120 BPM)
6 Alice Deejay - Waiting for your Love
7 Tercer Cielo - Seré tu heroe
8 Safrio Duo - A Visit from the Zoo (134 BPM)
9 The Chemical Brothers - If You Kling to me I'll Klong
10 John Williams - The Jedi Steps and Finale

Feng Shui: Área Salud y Familia - Activadores

Qué esta zona? 

Esta zona representa nuestras energías relacionadas con nuestra familia como con nuestra familia de amigos, obviamente están incluidos todos nuestros familiares. 

Otra característica de esta zona es que una de sus misiones es que tengamos una vida sana y longeva, con el fin de vivir muchos años llenos de salud y vitalidad. En otras palabras vivir disfrutando la vida no sintiendo culpa por cumplir más años. 

Cuando debería reforzar esta zona?

Esta zona se refuerza principalmente cuando queremos:

• Mejorar nuestra vida familiar 
• Incrementar nuestro número de amigos y conocidos 
• Mejorar nuestras relaciones sociales 
• Mejorar nuestra salud
• Prepararnos para una operación 
• Si competimos en actividades deportivas

Dónde se encuentra esta zona? 

Si usamos la brújula, esta área se encuentra en la zona este de nuestro hogar. Si usamos el mapa intuitivo, esta área se encuentra entre el área del conocimiento y la prosperidad.

Si hay mala energía en esta área como podría saberlo? 

• Cuando existe mala energía en este lugar, los seres que habitan en ese hogar siempre están enfermos, que si no es un dolor de cabeza puede ser hasta un enfermedad muy grave.
• Sales de una enfermedad para entrar a otra.
• Tenemos pocos o nada de amigos, con suerte nuestro familiares son nuestros amigos y además nos llevamos mal con ellos.
• Tenemos una relación tan filosa como un cuchillo con nuestros familiares.
• Tenemos una relación con nuestros compañeros de trabajo o clases, estrictamente profesional, no existe un lazo de amistad como el salir a conversar, servirse algo o compartir una colación.
• No hacer deportes o el despreocupar tu salud con malos hábitos.

Consejo: Más allá de utilizar los activadores, recuerda que debes mantener limpia tu casa, tapar grietas en caso que existieran, eliminar el polvo, limpiar manchas o pintar en el caso que fuera necesario.

Comparto 10 activadores para esta área, para que tenga una excelente salud y una larga vida. Como dicen en las películas de "Star Wars" "Larga y prospera vida"

10 Reservar este lugar para hacer ejercicios

9 Muebles de Madera

8 Afirmaciones relacionada con la Salud y la familia

7 Estampados Floreados puede ser en las cortinas, alfombras, papel mural, toallas.

 

6 Colores azules o verde

5 Fotografías o Collage de plantas, flores, jardines, campo o paisajes verdes

4 Decoración de Madera

3 Plantas Saludables. Evitar cactus con espinas.

2 Fotografías y/o Collage de personas saludables o haciendo deportes.  Ejemplo personas practicar el correr y caminar, pueden ser tambien deportes individuales como pesas, pilates, pesas, etc

1 Fotografías y/o Collage de Familiares y de Amigos.

Recuerda dejar tu comentario que es muy útil para mí.

Saludos

Fuente: Feng Shui para Occidente, Collin
Escritor: Fando Setti

Los 10 Mejores Albumes para salir a correr

10 Vengaboys - The Party Album! (1999)

9 The Crystal Method - Legion of Boom (2004)

8 Moby - Moby (1992)

7 Faithless - Forever Faithless - The Greatest Hits

6 Safri Duo - Episode II (2001)

5 Fatboy Slim - The Greatest Hits : Why Try So Harder

4 Chemical Brothes - Singles 1993-2003 (2003)

3 OST-  Run, Lola, Run (Lola Rent) (1998)

2 Daft Punk - Alive (2007)

1 ATB - Seven Years (2005)

Lista de Ejercicios de baja Intensidad < 3 EMT

15 Dormir (0,9)

14 Descansar (1,0)

13 Sentado (1,4)

12 Trabajo de Escritorio (1,5)

11 Conduciendo (1,6)

10 Masaje (2,0)

9 Lectura (2,0)

8 Ver TV (2,0)

7 Sexo (2,0)

6 Spa (2,0)

5 Cocinar (2,0)

4 Cantar (2,0)

3 Caminar (Lento) - 3/kph (2,0)

2 Estudiar y Enseñanza (2,0)

1 Yoga (3,0)

Fuente: http://fatsecret.cl/

15 Alimentos que debes dejar para bajar de peso

Cuando hacemos dieta existen tanto alimentos negativos como positivos para bajar o mantener el peso. Hago la siguiente lista recopilada de 3 fuentes con el fin de aprender a bajar sanamente de peso, no digo LOS PRODUCTOS DE ESTA LISTA DEBES ELIMINARLOS AL 100%, pero si creo que es importante saber elegir bien. Si quieres agregar más alimentos bienvenido. 

15 Producto de Cóctel (papas fritas, ramitas, canapés, etc)

14 Frutos secos y deshidratados 

13 Mantequilla, manteca y mayonesa 

12 Frituras (Papas Fritas, Empanadas Fritas)

11 Paté, embutidos, cecinas y fiambres 

10 Leche Pasteuriza y Crema de Leche 

9 Repostería  (Dulces, Donas, Queque, Tortas, Brazo de Reina, Conejito, Berlín) 

8 Néctar de fruta 

7 Alcohol (Vinos, Whisky, Ron)

6 Manjar

5 Chocolate 

4 Bebidas Gaseosas 

3 Carnes (demasiado cocidas) y Carnes Grasas

2 Azúcar Blanca 

1 Pan Blanco 

La idea es aprenderse de memoria la lista, con el tiempo ya sabrás lo que es mejor para ti. Luego haré otra lista con alimentos beneficiosos para bajar de peso y/o mantenerlo. 


Fuente: http://www.pesosaludable.cl/
El Tao de la salud, el sexo y la larga vida por Daniel Reid 
Adelgazar con Inteligencia, Colección Buena Salud