Tuesday, September 29, 2015

Lista de Ejercicios de baja Intensidad < 3 EMT

15 Dormir (0,9)


14 Descansar (1,0)


13 Sentado (1,4)


12 Trabajo de Escritorio (1,5)


11 Conduciendo (1,6)


10 Masaje (2,0)


9 Lectura (2,0)


8 Ver TV (2,0)

7 Sexo (2,0)


6 Spa (2,0)


5 Cocinar (2,0)

4 Cantar (2,0)


3 Caminar (Lento) - 3/kph (2,0)


2 Estudiar y Enseñanza (2,0)


1 Yoga (3,0)




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