Música, música y más música para aprendizaje y relajación

 

El primer sentido que desarrolla un bebé al estar en el vientre materno es el del oído, a las doce semanas se empieza a sincronizar con los sonidos, los que genera la madre(latidos de su corazón, respiración, su voz) y los del exterior.

Según estudios del doctor Alfred Tomatis, el bebé al escuchar un  mismo sonido mueve un músculo, en cada bebé el músculo es diferente, esto le permite al bebe, aprender un idioma desde el seno materno.

Por esta razón, el doctor Tomatis recomienda la música de Mozart, las vibraciones que produce activan y sincronizan los movimientos del bebé de tal manera que su cerebro recibe una vibración rítmica y armoniosa y su respuesta será igualmente rítmica y armoniosa.

Al estar expuestos durante mucho tiempo a los sonidos fuertes reduce nuestra capacidad auditiva, además el ruido produce efectos psicológicos nocivos, vuelve a las personas insociables, predispone a la ira generando un comportamiento agresivo.

El doctor Tomatis aplicó este conocimiento a trabajadores de fábricas que habían perdido capacidad auditiva por el constante ruido, provocando que su producción disminuyera. Con música como la barroca, que genera ondas que estimulan al cerebro, logró que incrementaran su productividad noventa y cinco por ciento.

Veamos el siguiente ejemplo, un estudio realizado por Dorothy Retallack de la Universidad de Denver, que quiso reproducir experimentos atribuidos a los indios y los soviéticos respecto al crecimiento de las plantas. Expuso una plantación de calabacín a una música clásica y otra a una música de rock. Los calabacines expuestos a la música clásica crecieron en dirección al altavoz entre 35 y 60 grados(haga de cuenta que jala una planta con un hilo hacia usted), teniendo un mayor crecimiento y alrededor del altavoz, por el contrario los que estaban situados al lado del altavoz de donde salía la música de rock eran más débiles y tenían menos raíces.. ¡Cuándo lograban sobrevivir!. La música clásica utilizada era de Bach, Haydn, Beethoven, Brahms y Shubert. Pero la que más influyo fue la de Ravi Shankar interpretada con cítara india. Ahora permítame hacerle las siguientes preguntas: ¿Las plantas tienen cerebro? ¿Se imagina los efectos de esta música sobre el ser humano?

Una característica importante de la música barroca genera de 56 a 64 pulsaciones por minuto(el corazón tiene en promedio 60 pulsaciones por minuto), ¿Qué nos puede indicar esto? El corazón tiene tendencia a seguir el ritmo de la música, provocando una relajación, conclusiones:La música barroca provoca un descenso de los ritmos cardiaco y respiratorio, beneficioso para el cuerpo. Es recomendable dormirse escuchando este tipo de música, verá como descansa, así como también al despertar escuchar 15 minutos de está, ayudara a empezar de buen animo el día, y si es posible escucharla mientras trabaja, mejor.

 

Las ondas que genera estimulan el cerebro para el aprendizaje, para los que preparan exámenes con música de rock o pop(no es examen de canto, excepto para los que estudian música), les recomiendo cambiar a la música clásica mientras estudian, ya después escuchen la que gusten, ¿qué no les gusta?, bueno, ¿les gustaría tener más tiempo para divertirse habiendo pasado los exámenes con mejores calificaciones?, como dije antes no es examen de canto, denle el beneficio de la duda a la música clásica, los efectos de todas maneras serán generados por la misma.

Para los estudiantes de primaria y de secundaria es bueno que escuchen este tipo de música mientras estudian, si siente que no les va a agradar, no les diga: Te voy a poner música clásica para que estudies, sólo hay que ponerla sin decirles nada, le aseguro que después serán ellos quienes lo hagan.

Así mismo en las escuelas al empezar las clases durante 20 minutos y en el descanso predispondrá a los alumnos al aprendizaje, teniendo mayor comprensión y retención.

Una recomendación final, los niños que tengan problemas para aprender las tablas de multiplicar, consiga canciones de las mismas, y notara los resultados.

Las recomendaciones por lo amena que puedan resultar son las siguientes:
Las cuatro estaciones de Vivaldi
La cuarenta sinfonía de Mozart
La novena sinfonía(El himno a la alegría) de Beethoven
La quinta sinfonía de Beethoven
Todos los valses de Chopin

Igual de benéfica resulta la música con sonidos de la naturaleza(el mar, cantos de pájaros, un día lluvioso, etc.).

Rigoberto Valdelamar Juárez

Bibliografía:
- Aprendiendo a aprender, Christian Drapeau, Oceano Robin Book
- Aprende mejor con gimnasia cerebral, Luz María Ibarra, Garnik Ediciones

Fuente: http://www.vjrware.com/musicaaprendizaje.html

I Need to See Your iPod Before We Can Go Out

What really matters is what you like, not what you are like...Books, records, films — these things matter., - Rob, from the book/movie High Fidelity

There are a number of dating sites founded on the principle that, when it comes to attraction, similarity matters. Whether it’s based in your religion (e.g., jdate.com) or your computer preferences (e.g., cupidtino.com), online dating sites seem tuned in to the fact that sharing similar interests with a partner is a necessary component of a successful match. I recently stumbled upon a site called tastebuds.fm, which states “we've always been interested in the idea that music taste can say a lot about a person and that for some people it is an important factor when choosing a potential partner.” With the Grammy's just around the corner, I figured it was time to think about the importance of music in relationship initiation.

Although I can’t say that tastebuds.fm is more (or less) effective than other methods in helping people find love, their approach is based on an interesting assumption: If music does communicate something about a person, then it’s possible that knowing about a potential partner’s taste in music could be helpful in gauging whether they are a good match for you. Can you learn about someone’s personality from their music preferences?

Research by personality psychologists Peter J. Rentfrow and Sam Gosling has addressed whether musical preferences actually do say anything about people’s personalities. First, their data indicates that music is an important part of people’s lives and individuals believe music says a great deal about themselves and others.¹ Second, it’s one of the first things that young people talk about when getting to know one another.² Rentfrow and Gosling have also identified four general dimensions that describe different music preferences. Which of these genres of music do you like best?

_____ (1) reflective and complex (e.g., jazz)

_____ (2) intense and rebellious (e.g., rock and metal)

_____ (3) upbeat and conventional (e.g., country and pop)

_____ (4) energetic and rhythmic (e.g., rap and electronica/house).

 See below for what these preferences might say about your personality.

When examining these musical preferences in conjunction with personality characteristics (e.g., the Big Five) and other individual difference dimensions, a series of interesting findings emerge.¹ 

1. Reflective/complex: People who like reflective and complex music tend to be more open to experience, have better verbal skills, believe they are intelligent, tend to be politically liberal, and are less athletic.
2. Intense/rebellious: The personality traits associated with preferences for intense and rebellious music were similar to reflective/complex, except that these folks were more athletic and extraverted.
3. Upbeat/conventional: People who like upbeat and conventional music tended to be more extraverted, agreeable, conscientious, less open to new experiences, and were more politically conservative. They also believed they were wealthier, physically attractive, more athletic, less intelligent, and had poorer verbal skills.
4. Energetic/rhythmic: Finally, people who like energetic and rhythmic music tended to be talkative, extraverted, and agreeable. They also report being physically attractive, athletic, and politically liberal.

So, although I haven’t seen any data that indicates tastebuds.fm provides better matches than other online dating services, it wouldn’t surprise me if it is better than pairings without much basis (i.e., that hot guy/gal you met at the bar). Music certainly does say something meaningful about our personalities, and IF similarity on these personality characteristics is important to attraction and relationship development (note that I said “IF” here), then the folks at tastebuds.fm might be on to something.

Source:  http://www.scienceofrelationships.com/home/2012/1/27/i-need-to-see-your-ipod-before-we-can-go-out.html

Satisfacción (Vocabulario)

 

Satisfacción

1. f. Alegría,placer,gusto:
   su mayor satisfacción es ver crecer a sus hijos.
2. Razón,acción o modo con que se repara una ofensa o un daño:
   exige una satisfacción por los insultos recibidos.
3. Cumplimiento de una necesidad,deseo,pasión,etc.:
   la satisfacción de la sed se logra bebiendo.

Satisfacción

• regocijo, complacencia, gozo, agrado, contento, placer
• Antónimos: desagrado
• pago, indemnización, reparación, recompensa, solución, devolución, resarcimiento
• Antónimos: deuda
• excusa, disculpa, aclaración, explicación
• Antónimos: incumplimiento

Ejercicios para la Mente: Ejercicios y Alimentos Para Nuestro Cerebro y Para Mejorar la Memoria

 

Con regularidad mis pacientes me preguntan  que alimentos son buenos para la memoria, porque notan que últimamente no sólo están muy cansados sino que olvidan con facilidad las cosas. ¿Pero son ciertos aquellos alimentos que mejoran la memoria? Pues hay muchos que sirven como materia prima para el mejor funcionamiento, pero nada sirve en realidad si no ponemos a trabajar nuestras “neuronas”

El ácido fólico (conocido como vitamina B9) es altamente eficaz para mejorar la memoria y la capacidad mental de los cerebros en edad avanzada, su ingesta disminuye el riesgo de desarrollar Alzheimer.

Las lentejas ricas en azúcares de asimilación lenta son idóneas para la salud neuronal. Además, son una potente fuente de hierro y facilitan el transporte del oxígeno al cerebro.

Espinacas, eficacia 100 por ciento. Nuestra facultad para memorizar elementos y concentrarnos depende, entre otros factores, de una correcta irrigación sanguínea del cerebro. Las espinacas tienen todo los nutrientes necesarios para contribuir en este proceso.

Nueces, ricas en fósforo. Los griegos la llamaban kara (cabeza) por su parecido con el cerebro. Los romanos la consideraban el alimento de los dioses y la asociaban con la buena memoria. Ricas en fósforo y en ácido alfa linoleico, cuatro nueces diarias cubren las necesidades de Omega3. 

Salmón = Omega 3. Para aprovechar al máximo sus propiedades y su alto contenido en ácidos Omega 3, se recomienda tomar pescados grasos dos veces por semana, para frenar el deterioro cognitivo. ¿Pero con estos alimentos será suficiente?

Alguna vez has estado en la situación de preguntar:

¿Cómo se llama esa película en la que sale esa actriz rubia, de pelo largo, que una vez salio en esa otra película de acción con el actor ese, alto, medio pelado? ¿Sabes de quién hablo no?

Se dice que a partir de los 30 años empezamos por lo general a tener pequeños olvidos:

¿Dónde dejé mis llaves?
¿A qué hora tenia mi cita a las 5 o a las 5 y media?
¿Cómo se llama ese señor, me acuerdo bien de su cara, pero no de su nombre?
¿En qué piso me estacioné? ¿Dónde está mi carro?

Aunque estos pequeños olvidos no afectan nuestra vida, generalmente terminan generándonos ansiedad. Encima de esto tenemos a la abuela que se acuerda con lujo de detalle el día y la hora exacta en que algún acontecimiento familiar ocurrió.

Existen muchos mitos en que las personas equivocadamente relacionamos edad con falta de memoria o con falta de algún nutriente.

Los neurólogos han comprobado que la pérdida de memoria a corto plazo no se debe a la edad o a que las neuronas se mueran y no se regeneren, sino a la reducción del número de conexiones entre sí de las neuronas.

¿Porqué sucede? Pues por la falta de uso; sí, aunque parezca raro, así como un músculo llega a atrofiarse por la falta de movilidad, las células nerviosas van perdiendo conexiones unas con otras y terminas atrofiando esas conexiones y van perdiendo la habilidad de pasar información unas con otras.

Lo que tenemos que hacer es obligar a nuestro cerebro a producir su propio alimento: las neurotrofinas. Estas son moléculas que producen y secretan las células nerviosas y actúan como alimento para mantenerse saludables.

Entre más activas estén las células del cerebro, mas cantidad de neurotrofinas producen y esto genera mas conexiones entre las distintas áreas del cerebro.

¿Qué debemos hacer entonces?

Pues ejercicios con nuestra mente. Como así:

Estirarlas, sorprenderlas.
Sacarlas de la rutina.
Presentarles novedades inesperadas y divertidas a través de las emociones, del olfato, la vista, el tacto, el gusto y  el oído.

¿El resultado? Tenemos un cerebro más flexible, más ágil y su capacidad de memoria aumenta.

Muchas personas razonan de esta manera: pero yo trabajo, estudio, hago ejercicio, y hago muchas cosas a la vez. Mi mente siempre esta activa.

Pues nada de eso es cierto. Lo que hace la mente es trabajar en forma rutinaria, y hasta automáticamente. Te has puesto a pensar:

¿Qué tan diferente es tu rutina en la mañana, tu ruta hacia el trabajo, la hora en que comes, la hora en que regresas, el tiempo que pasas conduciendo tu auto, llegar a casa y ver lo mismo en la televisión?

Pues estas actividades diarias y rutinarias son inconcientes, hacen que el cerebro actúe de manera automática y además requieren un mínimo de energía. Esas experiencias pasan por las mismas vías neuronales, por caminos en tu cerebro ya formadas. Aquí no se producen las neurotrofinas.

¿Qué ejercicios son recomendables para nuestro cerebro y para producir neurotrofinas?

• Intenta por lo menos, una vez por semana ducharte con los ojos cerrados. Solo con el tacto, localiza el jabón, las llaves del agua, el shampoo, regula la temperatura del agua. Verás como tus manos notaran texturas que nunca habías percibido.
• Utiliza la mano que no dominas de vez en cuando (si eres diestro usa la izquierda). Come, escribe, lávate los dientes, abre ese cajón con la mano que mas te cuesta usar.
• Lee en voz alta. Se activan distintos circuitos que los que usas para leer en silencio.
• Cambia la ruta por donde vas a trabajar, o para regresar a tu casa.
• Modifica tu rutina. Haz cosas diferentes, sal, conoce y conversa con personas de diferentes edades, trabajos e ideologías. Experimenta lo inesperado. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Sal al campo, camina huele el aire puro
• Mejora la ubicación de algunas cosas. Al saber donde está todo, el cerebro hace un mapa de todo. Cambia por ejemplo el bote de basura y te darás cuenta que instintivamente botas el papel en el mismo sitio.
• Aprende una habilidad, cualquier cosa, lo que sea, como tomar fotos, cocina, yoga, un nuevo idioma, armar rompecabezas, armar coches de juguete; haz un experimento al taparte un ojo, esto hace que el cerebro pierda percepción en la profundidad, el cerebro tendrá que usar otras vías de conexión.
• Identifica objetos como monedas, botones, y cualquier objeto similar, hará que distingas uno de otro, asimismo el poner diferentes monedas de distinta denominación,  agudiza la percepción  y la memoria.

Fuente:  http://www.deganadores.com/index.php?option=com_content&view=article&id=321:ejercicios-para-la-mente-ejercicios-y-alimentos-para-nuestro-cerebro-y-para-mejorar-la-memoria&catid=132:buena-salud-y-nutricion&Itemid=82

Monopolio (Vocabulario)

Monopolio

1. m. Concesión legal a una empresa que le permite la fabricación o control comercial de un producto o servicio en exclusiva:
   tiene el monopolio de la exportación de estos productos a Extremo Oriente.
2. Acaparamiento,privilegio exclusivo:
   la casa de la playa es de todos,no creas que tienes el monopolio.
3. Ejercicio exclusivo de una actividad:
   esta universidad posee el monopolio de la enseñanza en esta zona.
4. Convenio entre comerciantes para vender un género a un determinado precio.

Monopolio

• acaparamiento, exclusiva, trust, cártel, concesión, consorcio