Sunday, January 4, 2015

Dolor (Aún)



Sigo sintiendo el mismo dolor de hace 3 meses, a pesar de aplicar todas mis técnicas de olvido no logro perdonarme haberme vuelto enamorar para que después de la noche la mañana me vuelvan a dejar. 

Trato de mirar las estrellas diariamente para entender que pude haber hecho mal y llego a la misma conclusión que es como dice la canción “no eres tú, soy yo”, pero ojala me hubieran dicho aunque sea, pero NO desapareció de mi vida no respondiendo nada con indiferencia. 

He tratado de buscar una razón espiritual mediante el Karma, Feng Shui y Chakras pero no encuentro nada, tan solo se en estos momentos que siento este dolor aun.

Dolor que no desaparece ni transmuta, no llego a sentir odio o rabia hacia persona J, pero si dolor del alma, por que intento jugar conmigo por un mes, tal vez fue mejor que me dejará me imagino teniendo 4 años de relación amorosa y luego de la nada me deja, ya porque tengo más edad o porque se dio cuenta que no le gusto. 

El dicho “todo pasa por una razón” esta a mi favor, pero siento este dolor aún y no desaparece, dolor que se acrecienta, intento olvidar  los momentos V’s mediante diferentes hobbies  y cultura general, pero no logro cicatrizar esta herida del alma, de hecho he comprado un cuarzo rosa que debería cicatrizar este dolor del Chakra 4, pero no.

Debo ser honesto y reconocer que por primera vez me proyectaba con alguien, aunque fue poco racional en tan corto tiempo, pero él lo había prometido y no me cumplió, eso he podido concluir que siempre me enamoro de gente mentirosa. Debería preguntarme relación tiene la mentira en mi vida, porque caigo con la misma gente. 

Tal vez intento ser demasiado perfeccionista tratando de buscar a alguien que tenga los mismos gustos que yo, pero aun así es cruel que te dejen de la noche a la mañana. 

Posibles teorías que me dejo por otro por ser más lindo, mejor en el sexo, tenía VIH, buscaba tan solo una aventura mientras se reconciliaba con su ex pareja la cual llevaba más de 6 años, la droga que estaba tomando le estaba haciendo efecto y realmente era un enfermo mental, le gustaba el gore tal vez me hubiera hecho cosas horribles.

Tal vez me había enamorado de alguien realmente era un idiota y me hizo creer cosas para salirse con la suya, lo bueno que no gaste dinero porque siempre me invito a comer helados y me llevo a una cafetería, también me ayudo a encontrar una planta que buscaba.

Ahora que lo pienso no sé que me causa más dolor que J que allá dejado y engañado o la situación de haberme enamorado de alguien erróneo, preguntas que se irán respondiendo con el pasar de los años y el tiempo. 

Solo me aferro a escuchar música clásica y de  Joni Mitchell que es la única que me trata de entender en mis noches cuando se me viene el recuerdo de lo ocurrido. 

No deseo buscar a nadie en estos momentos, he cerrado 100% mi corazón a enamorar de cualquier persona, solo pienso si realmente conoceré a alguien o si me quedaré solo por siempre. Honestamente cuando 17-18 años mi ideal era encontrar mi pareja ideal a lo más tardar los 24 pero todo se volvió negro, va de mal en peor y seguirá así si no hago algo. 

Lo bueno por verlo de alguna forma cuando me dejaron es que no me dijo nada violento o me golpeo, hay historias que son horribles de cuando se separan parejas desde golpes, sangre, moretones y sin contar obviamente con los malos recuerdos. 

1¿Por qué me duele que me dejo J?
1 porque me proyectaba con él
2 ¿Por qué te proyectabas con él?
2 porque encontraba que era diferente
3 ¿Por qué encontrabas que era diferente?
3 Porque teníamos cosas en común
4 ¿Por qué tenían cosas en común?
4 Porque nos gustaba el terror y lo poco normal
5 ¿Por qué les gustaba el terror y lo poco normal?
5 Porque de naturaleza curiosa 

Mmm creo avanzar poco en esta reflexión, solo que cuando la hice recordé que con él podía ser yo mismo, en temas de parapsicología y contarle mis experiencias y teorías, pero ahora que lo recuerdo con el pasar de las semanas tan solo hablaba de él y cuando debíamos pasar a un tema como por ejemplo la Sociología me hacía cambiar de tema volviendo a su área de trabajo.

Por ahora no puedo decir nada más, siento que he dicho lo que sentía hasta el momento, pero estoy emocionalmente estancado en un momento que deberé olvidar tarde o temprana con experiencias nuevas o de cualquier otro tipo ¿si escribiera un libro?

01-05-2018

Pasado 3 años todo cambia, aun no entiendo lo ocurrido en esta canción, nunca más volví a ver a Jaime, de todas formas de deseo el bien me ayudo a entender lo que de cierta forma sería mi nuevo futuro el Feng Shui y la Gemoterapia, actividades que me han ayudado mucho en muchos aspectos.

Después de verlo con una mente más fría, creo que fue lo mejor que me paso, el andar con un pelmazo negativo tarde o temprano me iba a pasar la gente y si no me dejaba él lo iba a dejar yo.

Jaime se feliz donde estas (aunque sea por lo negativo que eras nunca lo seras).

Friday, January 2, 2015

Por qué es mejor leer un libro de papel que uno electrónico antes de dormir (BBC)


Si eres de los que se acurrucan en la cama con un libro electrónico para una buena sesión de lectura antes de dormir, podrías estár dañando tu patrón de sueño y en consecuencia tu salud.

Si puedes, mejor agarra un libro tradicional, aunque te parezca un rollo eso de pasar hojas...

Esa es la advertencia que acaba de hacer un equipo de investigación de la escuela médica de Harvard, en Estados Unidos.


Encontraron que las personas que utilizan libros electrónicos con luz integrada o retroiluminados tardan más en dormir, lo cual deriva en una peor calidad del sueño durante la noche y en un mayor cansancio por la mañana.

El hallazgo no sólo se aplica en el caso de los libros electrónicos sino también en computadoras, tabletas y celulares, que producen una luz similar.

La clave está en lo que se denomina "luz azul", el tono con el que percibimos la longitud de onda de la iluminación de los dispositivos electrónicos y las pantallas LED.

Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista especializada Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

El problema de la "luz azul"


Los investigadores hicieron análisis de sangre regulares que demostraron una reducción en la producción de melatonina cuando leían libros electrónicos.
Según expertos, la gente debería minimizar la exposición a esta luz durante las horas antes de acostarse.

Nuestros cuerpos están sintonizados con el ritmo del día y la noche mediante un reloj interno que se guía por el ciclo de luz y oscuridad del planeta.

Pero la luz azul puede desorientar ese reloj: su presencia hacia el final de la tarde puede desacelerar o interrumpir el proceso de producción de melatonina, una hormona que responde a los cambios en la iluminación ambiental. 

Los niveles de melatonina varían mucho a lo largo del día.

Cuando el cuerpo libera melatonina, hacia la noche, uno empieza a sentir ganas de dormir.

Los niveles de melatonina también actúan como un despertador natural, que es lo que nos desorienta cuando viajamos entre diferente zonas horarias y nos provoca el jetlag.

Si los niveles de melatonina son bajos cuando nos acostamos, aún cuando estémos muy cansados será imposible dormir.

La investigación

Para la investigación del equipo de Harvard, 12 personas estuvieron dos semanas encerradas en un laboratorio de estudio de sueño.

Pasaron cinco días leyendo libros de bolsillo y cinco días leyendo en una tableta iPad.
Los investigadores hicieron análisis de sangre regulares que demostraron una reducción en la producción de melatonina cuando leían libros electrónicos.

También les tomaba más tiempo quedarse dormidos, dormían menos profundamente y estaban más cansados a la mañana siguiente.

Luz "directa al ojo"


Según la doctora Revell deberíamos minimizar el uso de estos dispositivos al atardecer, particularmente los adolescentes, que usan sus celulares y tabletas hasta tarde.
El problema según Charles Czeisler, que lideró el equipo de investigación, es que "la luz emitida por la mayoría de los dispositivos de lectura electrónica brilla directamente hacia los ojos del lector, mientras que desde el libro impreso o el Kindle original, el lector sólo está expuesto a la luz reflejada de las páginas del libro".

Según dijo Czeisler a la BBC, la perturbación del sueño tiene efectos sobre la salud.

"Se ha demostrado que la deficiencia de sueño aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la obesidad y la diabetes, y de cáncer", dijo.

"Por eso nos preocupa la supresión de melatonina que observamos entre los participantes de este estudio, cuando leían en dispositivos electrónicos con luz integrada", concluyó.
La doctora Victoria Revell, que no participó en el estudio pero investiga el impacto de la luz sobre el cuerpo en la universidad inglesa de Surrey, le dijo a la BBC que se trata de unos resultados muy interesantes.

"Deberíamos recomendarle a la gente que minimice el uso de estos dispositivos al atardecer, particularmente a los adolescentes, que usan sus celulares y tabletas hasta tarde", dijo.

Los adolescentes tienen naturalmente un reloj biológico "retrasado", lo que hace que les cueste levantarse por la mañana y se duerman tarde por la noche.

Según Revell, la práctica de leer con dispositivos con luz integrada antes de acostarse podría estar retrasando ese reloj mucho más.

El investigador Czeisler concuerda en que hay una "preocupación especial" por los adolescentes, que ya tienen privación del sueño por tener que levantarse temprano para ir al colegio.

¿Por qué es tan difícil lograr los abdominales perfectos? (BBC)


La sólida rutina de ejercicio de Adam, un productor de televisión de 42 años que va al menos tres veces por semana al gimnasio, le ha garantizado una buena condición física, además de brazos y piernas de los que se siente orgulloso. Pero cuando se trata de lograr los abdominales perfectos, ha tirado la toalla.

"Me encantaría tenerlos. Creo que tengo músculos estomacales fuertes; hago muchos ejercicios para los músculos del torso. Pero nunca llego a lograr esa clase de definición", dice.

Y no es el único.

Junto con el grupo de "duros" del gimnasio al que la camiseta sudada deja notar un abdomen con forma de "tableta de chocolate" o "tabla de lavar", suele figurar otro de hombres y mujeres que se dejan el alma doblándose en la colchoneta, sin que su zona media quiera darse por enterada.

¿Por qué es tan difícil lograr los abdominales perfectos?

La grasa primero

Los músculos abdominales se encuentran debajo de una capa de grasa corporal que debe quemarse primero, antes de que asome el músculo.

Ni todos los abdominales del mundo pueden, por sí solos, garantizar la deseada definición de la zona media.
Pero, al contrario lo que puede leerse en algunas revistas de divulgación popular, no es posible hacer ejercicio para quemar la grasa que se encuentra específicamente en esa zona.

"Depende de la complexión de cada quien. Cada quien quema grasa primero por un lado diferente: por ejemplo, por las caderas o por los hombros", dice Joan Williams, entrenadora personal de un gimnasio del centro de Londres. "Pero uno no puede controlarlo ni 'mover' la grasa de un lado a otro".

La edad y el metabolismo son otros factores en juego. El objetivo de deshacerse de la grasa es más difícil de alcanzar con la edad y entre aquellos individuos de metabolismo más lento.

Mención aparte merecen las mujeres que han sido madres: en muchas, el embarazo produce una separación de los músculos rectos del abdomen. Recuperar el tono en esta zona del cuerpo puede implicar otros ejercicios específicos, como los del suelo pélvico.

Importa más la boca

En todos las circunstancias, quienes buscan resultados en el estómago deben empezar por la boca.

"Puedes hacer millones de abdominales, pero si no cuidas tu dieta no vas a ver ningún cambio", afirma Joshua Kirwan, también entrenador personal.

"La cosa con los abdominales es que dependen en un 80% de lo que comes y 20% del ejercicio", añade Williams.

Y lo que hay que comer para tener la "tabla de lavar" o la "tableta de chocolate" no es ningún secreto.

Las recomendaciones no difieren mucho de tener una dieta saludable: poca grasa, pocos carbohidratos, mucha proteína, poca azúcar, muchos vegetales, dicen Kirwan y Williams.

Para las mujeres que han sido madres el reto es más grande, pero no imposible.
En cuanto al 20% que corresponde al ejercicio, no vale tampoco enfocarse únicamente en la zona: un entrenamiento completo del cuerpo, incluidos ejercicios aeróbicos, son requerimientos importantes para alcanzar esa reducción de grasa que es prerrequisito de unos abdominales perfectos.

"Correr ayuda", señala Kirwan.

Y no tirar la toalla -como Adam- también.
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Consejos para lograr los abdominales soñados

  • Entrenamiento general, incluidos ejercicios aeróbicos.
  • Ejercicios abdominales: entre 10 y 25 minutos por sesión, tres a cuatro veces por semana.
  • Dieta baja en grasas y carbohidratos, y alta en proteínas.
  • Evitar el alcohol e incrementar la hidratación.
Fuente: Joan Williams y Joshua Kirwan, entrenadores personales.

Sueños Extraños



He tenido un sueño extraño, por lo general mis sueños suelen ser de amor y paz, pero nunca como el que tuve hoy y he despertado muy agitado. Lo primero que siempre duermo escuchando música esta vez desperte con la música de Chopin.

Bueno el sueño era el de coleccionar diferentes piedras preciosas pero de diferentes vidas (hablese de mundos paralelos o vidas pasadas), algunas personas me las regalaban, otras la robaba y otras las iba encontrando de diferentes formas, eran 7.

Cuando tenía varias comenzo el problemo porque aparecio de la nada justo cuando estaba en un habitación psiquica que de decoraba según tu estado de animo unos soldados y comenzaban a matar gente indiscriminadamente, no me mataron a mí, pero si mucha gente de los mundos alternativos. 

Posibles soluciones 

Soñar con piedras preciosas significa que lo alabarán y le reconocerán en su trabajo, pero cuidado con la emoción del momento. Esto sería un excelente augurio, pero lamentablemente no tengo trabajo (ahora). Otra pista podría ser ir directo sobre la piedra la cual soñé, como eran varias solo me acuerdo de la amatista. 

De acuerdo a soñar con amatista nuevamente indica brillar por una posición como buenos negocios o satisfacción por la vida (sin problemas economicos), pero tal vez pudo haber sido un Cuarzo violeta el cual represente que debo confiar más en mi intuición. Bueno pero eso sería bonito, ahora el problema nace de haber soñada con soldados matanto personas. 

Honestamente no sé porque aparecieron soldados, por uno momento pensé que se podría hablar de guerra, pero como eran tanto mundos paralelos de que guerra estaríamos hablando?, así que busque directamente por la palabra "Soldados", según lo que encontré haga lo que haga el soldado siempre será signo de perdida, desgracias y/o muerte. Creo que tendré que solo esperar para ver que ocurré y que sucedio desde el día de hoy 02/01/2015.

Barcarola (Chopin)

 

La Barcarola en fa sostenido mayor, Op. 60 es una pieza para piano solo de Frédéric Chopin, compuesta del otoño de 1845 al verano de 1846. Fue publicada en 1846 en Leipzig. Está en la tonalidad de fa sostenido mayor, siendo una obra de absoluta madurez tanto en el concepto como en la realización. Chopin trabajó en ella con dificultades y tuvo que abandonarla en varias ocasiones antes de acabarla, pero pese a ello es una obra fluida, grácil y de extraordinaria belleza.

Escrito en forma de barcarola, se caracteriza por un tono radicalmente romántico y ligeramente nostálgico. La mayor parte de la técnica de la mano derecha son terceras y sextas, mientas que la mano izquierda se caracteriza por intervalos de en ocasiones más de una octava. Sobre su característico ritmo de 12/8 su autor construye una música que recrea el surcar de una góndola veneciana, dado que barcarola literalmente significa canción de barco. Su origen proviene de las canciones típicas venecianas de las góndolas

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