Mi Novio me dejo de la noche a la mañana - Temporada 2 - Novela

Capítulo 1: Mi nuevo novio me volvió a dejar

Hola Soy Luisax de nuevo, pasado un año desde el año 2014 al 2015, volví a conocer alguien nuevo, se llamaba Enzo, ironicamente poseía un mismo rostro de Jaime, la  misma blancura en su piel y su misma descendencia italiana. La comparación volvía la latir en mi mente si acaso este ser humano me volvería a hacer lo mismo. Tal nuevo miedo era que "me deje de la noche a la mañana"

El patrón era idéntico al anterior, charlar online para luego conocerse y charlar en un lugar publico, la diferencia en este caso es que Enzo no pago la cuenta, de hecho llevo un vale por aproximadamente $2000.

Cuando nos juntamos a comer a helado, tan solo hablaba de su trabajo y su trabajo, por momentos mencionaba su falta de sexo y sus ganas de tenerlo, Jaime quizas por sus 33 años era más astuto y me conversaba sobre cine o su mala suerte en su trabajo. Este en cambio charlaba sobre su trabajo y su trabajo, sus post-grados y su magisterio a la edad 28 años. Nunca me llamaba por mi nombre y me preguntaba que hacía yo, realmente nunca entendí que llevo a enamorarme de un tipo tan egolotra.

Luego de invitarme a tomar helado, para luego YO pagar mi cuenta, me dijo que quería ir a tomar cerveza. Le comento que para que si ya hemos tomado helado y se haría tarde. Lo pienso y un poco mejor y acepto ir a tomar una cerveza, si me preguntaran de nuevo si iría, solo me hubiera quedado con tan solo la primera invitación. Yo pague mi cuenta y él pago su cuenta, ni siquiera recordó que él me había invitado a salir.  Pero es tan solo un detalle, yo tengo mi dinero, pero la idea que leí en libro sobre el hombre que no paga un plato de comida en la primera cita, no debería esperar que sea un buen compañero de por vida.

Casi nunca tomo cerveza por lo que estaba muy mareada y Enzo seguía hablando de su vida y su experiencia en China, que fue bastante mala porque no pudo continuar sus estudios. Seguía hablando, a veces me daban ganas de vomitar o mirar las moscas, creo que he comenzado a marearme.

Hasta que llego el momento de preguntarme ¿cuantas parejas has tenido anteriormente? a lo que respondo solo 2, en realidad no se si debería contar a Rodrigo por lo idiota que se comporto o decirle que he tenido 2 parejas amorosas, pero 1 nació ladrón y el otro me dejo de la noche a la mañana para enterarme por terceros que volvió con su ex-pareja la cual nunca había dejado.

Me sentía confusa, y mientras pensaba, Enzo me pregunto porque me demoraba en dar respuesta, si acaso eran muchos, a lo que respondo que no, solo uno el cual me había roto el corazón, trato de dar vuelta la entrevista y le pregunto cuantas parejas él ha tenido, me responde que solo amigas, y solo dos buenas amigas, una que tuvo que dejar cuando viajo a Francia y otra de que fue amiga en la secundaria. Nada más.

En estos momentos, a  raíz de la decepción anterior, ya no le creo nada a nadie. Tan solo me limito a simular que creo todo y es algo que da buen resultado a diario.

En la cita con cerveza me dice que le gusto, porque parezco una especie de persona inocente e ingenua, se crea imágenes mentales mías siendo sumisa y haciendo todo lo que su pareja desea, le respondo que soy una persona introvertida y no alguien sumisa,  a lo que me dice "no veo diferencia entre la timidez y la introversión". Creo que se equivoca de persona creando una fantasía para novatos en el tema sexual.

El tema se a vuelto aburrido, tan solo ha pasado de dejar de hablar sobre su trabajo a las cosas que podríamos hacer los dos encerrados en una habitación, le comento que debo irme por razones de trabajo y que es muy tarde. Me dice que me ira a dejar a la estación del metro. Nunca he entendido porque los hombres en su primera cita siempre me van a dejar a la estación más cercana del metro, no entiendo si es para ver como compro el boleto o quieren dramatizar una situación como una película romántica.

Cuando hemos salido del local en el portal me agarra por la cintura me da vuelta y me roba un beso apasionado, cuando termina de besarme lo miro y ahora yo le doy un beso, en realidad hace 1 año no besaba a un hombre y necesitaba hacerlo también es aburrido tan solo besar  a mi reflejo en la ventaja. El error de Enzo cae cuando sus manos bajaron en mis nalgas, ya el calor de su cuerpo de comenzo a manifestar y le dije que fue suficiente como primera cita, pero el calor seguía en su cuerpo y me hablo todo el camino sobre las cosas que a él le gustan en el tema sexual, es increíble como con tan solo un beso la situación cambio a calurosa a cien por ciento caliente.

Capítulo 2: Jaime del pasado

Mientras tanto yo me cuestiono que si Enzo es o no el amor de mi vida, Jaime sigue viendo de forma obsesiva una y otra todas las películas de gore  y terror que puedan existir. Ya ha comprado un traje de payaso, en honor a su personaje de terror favorito.

No creo que Jaime llegue a odiar a los niños, si no más bien al ser que más odia en estos momentos es a su madre, la cual a sus 33 años aun lo controla indicándole cada paso de su vida. Le selecciona su ropa, sus amigos, su trabajo, tiene cuadros de Jaime de niño en comedor de y su habitación, de hecho ella desde la muerte de su marido es la que lleva la cuentas del hogar, porque no quiere que su hijo gaste su dinero para que este pueda comprar su casa propia , pero obviamente Jaime no quiere tener su casa, tan solo quiere tener el placer de poder matar a alguien, sigue teniendo un comportamiento egoísta.

Llega todos los días desde el laboratorio a su casa, si es que no va al GYM a sacarse la tensión del día a día, va directo a su computador personal para verificar en que estado va la película de terror bizarra que esta descargando.

Las mujeres no suelen ir detrás de él, y no por su carencia de belleza o sencillez, a pesar de ser un "buen amigo" porque es él que siempre paga cuando te invita salir, su cambio de personalidad de un día a otro le juega en contra.

Carretes del Pasado

Aquí en Chile se llama carrete a las fiestas. Existen generalmente de 2 tipos en casa, en donde te juntas con tus amigos a comer cosas saladas, beber y fumar, las conversaciones pueden ir variando dependiendo del grupo con quien estés, si estas con ex compañeros solo recordaras cosas del pasado que creías olvidadas, si es con compañeros del presente el tópico será siempre los compañeros de trabajo y el jefe. 

También están los carretes por fuera que generalmente consiste en ir bailar a un espacio grande, no suele haber conversaciones PORQUE LA MÚSICA ESTA TAN FUERTE que solo piensas en bailar y buscar compañía. Para entrar en sumamente fácil, lo difícil es cuando estas adentro y debes pagar elevadas sumas de dinero por tomar incluso una botella de agua (es lo más barato). 

Recuerdos 2006

Estaba en mi segundo año de universidad y mi única amiga (21) (una lesbiana) era muy floja para salir, yo necesitaba saber como era el carrete por fuera. Recuerdo primero haber ido a Blondie, todo muy lindo. 

Blondie generalmente se destaca por tener fiestas por temáticas, que pueden ser Pop (Divas), Gotico, Indie (Britpop), 90’s, 80’s, etc. Afortunadamente para mi tocaron toda esa música que a mi me gustaba (90’s), me sentí contento de bailar con muchas personas la música que me gustaba. 

Luego quería conocer otro lugar, pero con más ambiente (gay). Mi amiga me dice que Bokhara seria ideal. Mientras ella sea mi guía debere hacer lo que me diga. 

Terminamos clases y nos fuimos un viernes de rumba. Nos juntamos en metro Baquedano, me dice si podríamos esperar un amiga que tiene. Llega su amiga Vanesa (21) pero nos dice que podemos esperar al novio de su amigo Lucky (20) que se llama Rodrigo (18). Bueno dijimos.

Desde lejos se ve venir un chico demasiado guapo, musculoso, dientes blancos, polera musculosa azul, blue jean, tez blanca, pelo negro, demasiado hermoso, además deja ver parte de bóxer verde. Si ese chico se acercara a mi creo que no podría respirar por la excitación, pero resulta ser el amigo de Vanesa, él es Rodrigo.

Año 2015 

Rodrigo dejo de ir al GYM, esta horrible tiene unos brazos del porte de un árbol desnutrido, su cara perdió su brillo y sus dientes están amarillos por tanto fumar. Económicamente compra solo estupideces y no sabe distinguir entre personajes importantes en la historia, también es mentiroso. Esta horrible. 

Año 2006

Caminamos hasta Bokhara, bailamos, tomamos (yo agua), fumaron (yo no fumaba). Habían strippers, gente de ambiente, buena música. La primera vez que vas a Bokhara quedas asombrado por la buena música una mezcla de onda disco moderna, house, techno y trance, luego con el pasar de los meses la música se vuelve repetitiva, incluso tu puedes hacer tus propios playlist sin ninguna dificultad. 

Mi amiga se comenzó a aburrir de salir a carretear, aparte ella tenia pareja y era bastante celosa, así que tuve que buscar un nuevo amigo para poder salir a las fiestas, en eso conozco a Abraham (21). 

Abraham era un chico muy simpático al momento de comenzar a conocerlo, era muy abierto al conversar, atento, te invitaba a tomar y no juzgaba a nadie. 

Año 2015

Abrahan en aquel entonces, era simpático conmigo, nunca pensaba que me tenía mala por ser como soy yo, a él le gustaba conversar sobre él,él,él. Aquí aprendí que a algunos hombres les gusta hablar sobre ellos mismos por horas. Lo peor de todo que no tiene estabilidad, perdió su casa no por no tener dinero sino porque simplemente no quizo pagar, me pregunto que clase de vida hubiera tenido con él. 

Año 2005 

Salimos con Abraham, me invito con todo pagado a Bokhara, fuimos un día jueves,  ese día estaba vacío y la música estaba muy baja. Me comenta que esta muy enamorado aun de su ex – pareja, que invirtió mucho tiempo con él, para que luego lo dejara. Le digo que tenga paciencia que mejores tiempo vendrán. 

Lo ironico, es que al siguiente me escribe un e-mail, diciendo que esta enamorado de mi, tengo muchas dudas sobre su carta electrónica, como puede estar enamorado de mi si al día anterior lloraba estar enamorado de su ex pareja, le digo de todas formas nuevamente que se tome algún tiempo para olvidar y luego cuando se sienta mejor podríamos tener algo. 

No pasa ni una semana cuando nuevamente sale con otra persona Cristian (19), con él cual guardan una amistad de fiestas, a veces amantes y otras seres voladores. 

2015 

Cada experiencia que tuve en el mundo de las fiestas me dejo ver como es el verdadero mundo plastificado. Doy gracias a Abraham, La Chica, Rodrigo que me ayudaron a no ser una persona promiscua que va cada fin de semana de fiesta al mismo lugar pero mantiene relaciones con distintas personas. Doy gracias por su tiempo y darme una nueva experiencia.

Hoy no salgo de fiestas, porque no me apetece, si me gusta compartir con las personas de forma saludable, creo que la vida aun no me hace atraer a mi pareja ideal, porque tal vez debe aprender algo, pero siento feliz y agradecido por vivir cada día.

Fuente: YO Año 2005
Blondie: http://www.blondie.cl
Bokhara

Canciones: 

1 French Affair - Sexy

2 Timo Mass - First Day (ft. Brian Molko)

3 Gwen Stefani - What you waiting for?

4 T.A.T.U. - Not gonna get us

5 The Pussycat Dolls - Don't Cha (Remix)

6 Kylie Minogue - Come into my World (Radio Edit)

7 Deee-lite - Groove in the heart

8 Dead or Alive - You spin me round (Like a Record)

9 Erasure - A little Respect

10 Whitney Houston - I wanna dance with somebody who loves me 

11 Tata Golosa - Los Microfonos 
12 Sound Lovers - Hyperfolk

13   Paulina Rubio - Ni una sola palabra

14 Gloria Trevi - Todos me miran

15 Beyoncé - Naughty Girl

Goodbye James

Siempre me he cuestionado que pudo haber llevado a Jaime a abandonarme de que fue un golpe bajo lo fue, ya que me prometió que seriamos más que amigos solamente. No logro entender aun una razón de peso que me haga decir POR ESE MOTIVO FUE.

Rocco Chileno 

Hace un año atrás conocí un chico llamado Rocco, bueno él se hacía llamar así, me parecía nombre de estrella del porno. Nos conocimos, tuvimos sexo (con condón), compartimos unos cigarros y chicles de sabor sandía. Finalmente me pidió mi número de teléfono para ver si me podía invitar a comer porque me encontraba muy lindo, le digo que no habría problema, incluso yo mismo le anote mi teléfono, porque él no sabía hacerlo porque era muy moderno su celular. 

Antes de despedirnos me preguntaba si podría ser la junta al día siguiente porque tendría un tiempo, le contesto que está bien. Me dice que llamará. Al día siguiente no ocurre nada, no me llama ni da señales de vida, lo dejo tranquilo siento que no fue tan terrible algo pudo haber ocurrido y tal vez se quedó dormido, no lo sé porque de todas formas igual como mi alimento como corresponde cada día.

Pasado una semana lo llamo una vez y no responde, insisto una segunda vez y me cuelga. Luego de un mes de no entender nada, doy vuelta al asunto, no me dio tristeza ni nada, porque no me proyectaba con él, solo fue curiosidad de porque alguien te miente y luego se hace el desentendido. Por cosas del destino lo encuentro en un centro comercial, está solo y me acerco a saludarle, se para de donde está sentado y me empuja al salir caminando, mi reacción fue este me conoció, porque obviamente se acuerda de mi pero porque tanta violencia si no lo conozco. 

Goodbye Jamie Part I

Paso el tiempo hasta que conocí a Jaime en un foro, es muy atento y encantador. A todo esto había pasado un año. Después de conocerse de forma virtual durante una semana decidimos conocernos en vivo y en directo.

A pesar de nunca decirme que yo le gusto, salimos juntos a comer y al parque, todo iba muy bien, al menos como amistad. Al final de la cita me invita a su casa a besarnos, todo bien, hasta que los besos ya pasarían a tocarse íntimamente, la última vez  que tuve sexo y me dejaron al otro día, esta vez no quiero cometer el mismo error pero también se dada que desde hace mucho no estaba con nadie, necesitaba tocar a alguien y nos masturbamos mutuamente solamente. 

Pasada la tarde llegue a mi casa muy decepcionado temiendo que volvería a pasar lo ocurrido hace más de un año, Jaime me dice que no me preocupe que ,no pasará (le había contado mi decepción anterior), y para que esté tranquilo nos volveríamos a juntar esa misma semana, caímos al mismo juego de tocarse. Nuevamente me dice que no hay problema y que ambos aprovechamos el momento que no me preocupe.

Ya en un tercera cita hemos decido juntarnos en un lugar público, obviamente sería muy difícil tocarse delante de tantas personas, ya habíamos cumplido muy bien el objetivo de no penetrarse hasta que fuéramos más que amigos. Tampoco habría sexo oral. Todo iba muy bien, habían pasado 2 semanas de hablarse todos los días como cyber amigos y de vez en cuando tocarse como amantes. 

Anterior a la cita había visto un film que hablaba de no tener sexo con alguien que apenas conocías al menos en 90 días (meses) para que este tuviera interés en ti y sintiera que eras objeto de deseo por tu amante, obviamente si aguantabas este no te dejaría. Había cumplido la mitad del objetivo, pero también recordé que mi primer amante me dejo sin ni siquiera tener sexo, no encontraba muy lógico lo que decía la película, pero encontraba que iba excelente, de hecho  la tercera semana me llamo porque me había enfermado y me decía que se preocupaba por mí, todo estaba bien. 

Finalmente nuestra última cita, fue muy frio, no tenía ganas de besarme ni tampoco de conversar. Le preguntaba que ocurría solo me decía que el trabajo lo tenía muy cansado y de mal humor (era un nuevo trabajo), creo ser empático y entender lo que ocurre por su mente. 

Ya el domingo siguiente todo cambio, no me responde un mensaje en el cual le pregunto como esta, luego de una semana le vuelvo a preguntar que ocurre, solo me responde “mi trabajo”, luego no me habla nunca más, lo elimino pero le vuelvo a hablar solo saber porque cambio de la noche a la mañana conmigo, y me vuelve a responder que su trabajo, pero sospecho que hay algo más. Lo más terrible que cuando le conté el caso de Rocco Chileno, me responde que lo más probable que me dejo por alguien que le gusto más y que eso haría el también.

¿Hagamos un negocio después de 10 años sin hablarnos?

Quiero hacer un resumen de lo que pasa cada día en mi vida, a modo de saber que pienso y que hago, que debería mejorar, quien estuvo conmigo y quien lo no esta y así hasta saber porque hago determinadas cosas. Creo que 800 palabras son suficientes para una meditación o reflexión.

Reencuentro luego de 10 años con Ex – Compañero 

Recuerdo que haber salido de mi enseñanza media fue lo mejor que pudo suceder en la vida, honestamente nunca tuve ganas de conservar alguna amistad con algunos de mis compañeros de aquel entonces, ya que no teníamos gustos similares y me consideraban extraño por escuchar música en inglés o leer libros. Luego cuando fui a la universidad me olvida de ellos más rápido de lo que pensaba. Hubo un momento en que admire su honestidad como personas pero ya cuando los volví a ver a cada uno de ellos durante el pasar de los años me di cuenta que su vida ya era distinta. 

Hoy después de 10 años me contacta Israel mediante Facebook para saber como estoy y si tengo número de teléfono para poder llamarme, sospecho que todo es muy extraño, lo tengo hace más 3 años y nunca me había saludado, pero pienso que él me llamara así que no habría problema. 

Cuando me llama y me pregunta en que estoy y después ofrecerme descaradamente un servicio que no necesito y tratándome de educarme financieramente (sin saber que soy ingeniero) me sentí molesto, pensé que después de estos 10 años Israel intentaría invitarme a charlar sobre cosas nuevas o antigua, pero nunca creí que trataría de venderme algo que no necesito al primer contacto. Entiendo que la gente (algunas) tienen problemas financieros o económicos, pero me sentí mal, sentí como me estaba viendo como un ignorante en temas de comercio. Él sin lugar a dudas quería que fuera su “SOCIO”, pero me llamo más de 5 veces “WEON”. Yo dentro de mi racionalidad no trataría a mis futuros socios como cualquier persona, trataría de usar palabras un tanto menos coloquiales. 

Mi madre dentro de su ignorancia me dice que podría un excelente idea, le comento que no se puede tomar una decisión así de la noche a la mañana, si hablamos de aspectos económicos debemos tener en cuenta varios factores pero dentro de los más básicos están:

1)      Saber cuántos años lleva la empresa o negocio (ideal más de 2 años)

2)      Pedir un plan de cuentas para realizar análisis

3)      Página web del Servicio o Negocio

4)      Nombre del empresa

5)      Conocimientos y/o Título de la persona que me ofrece asociarme

6)      Presentación con misión y objetivo

7)      Que  está ofreciendo la Empresa X

Cuando pedí la respectiva documentación a Israel para ver si la idea era correcta o no, me dijo que me mandaría todo lo que tiene en 5 minutos, eso sería alrededor de las 14:00, ya son las 23:10 y no me llego nada. Claramente estoy hablando sobre alguien que me ofrece un producto fantasma aprovechándose de un lazo de conocido del colegio. 

A modo de conclusión, Israel se parecía mucho a Jaime (quien me dejo de la noche a la mañana y aun no olvido), me dio mucha alegría cuando me llamo pensé que sería otra cosa cuando me llamo. Pensé que me llamaría para recordar viejos momentos y reír, pero la reacción que tuve fue defensiva y comencé a cuestionar cada palabra que me decía. Mi mente a toda costa busca no ser traicionado dos veces, estoy a la defensiva, pero a la vez me alegra ya no ser tan ingenuo como antes, que alguien aparente ser amable no es signo de que no tenga malos sentimientos y sea un estafador. 

Luego pensé que todo ocurre por una razón, cuando Jaime me dejo, me sentí muy mal, pero en realidad me hizo un bien, me ayudo a mejorar mi racionalidad en un 80%. Ya no miro a la gente a mi alrededor como “pobrecito”, si hubiera estando andando con Jaime, lo más seguro que hubiera invertido en un proyecto que no tiene pies ni cabeza ciegamente confiando en una persona que conocí hace más de 10 años atrás y no sé que tipo de cosas ha aprendido en todo este tiempo. 

Creo que el hecho de que Jaime me haya dejado de la noche a la mañana fue lo mejor que pudo pasar en la vida, doy gracias por ello y aprendo de mi error y mi dolor. Aprendo que las personas pueden decir una cosa y al otro instante pueden hacer otra, sobre todo si no las conoce en otras circunstancias. Lo más irónico fue cuando me dijo “Podrías venir a mi casa a tomar cerveza y hablamos del asunto”, lo gracioso fue que yo no tomo cerveza (claramente no me conoce) y ,segundo, nunca tomaría un decisión de dinero con alcohol. Saludos hasta un nuevo día.

Cómo Cambiar el Estado de Ánimo (laguia2000.com)

Es un poder tiránico el estado de ánimo

Algunos días la gente se levanta de la cama con “la depre”; ese lamentable estado de ánimo que todos llegamos alguna vez a experimentar que hace que todo el día nos vaya mal.

El estado de ánimo depende de la mente, es decir lo que piensa y siente una persona y su funcionamiento físico.

La conexión mente cuerpo permite que los pensamientos y emociones se expresen con el cuerpo.

La mente tiene la capacidad de cambiar de un estado a otro en forma inmediata y cuando eso sucede, todo alrededor también cambia.

La mente guía al cuerpo y éste la acompaña y las emociones de preocupación, miedo, dolor, desesperanza, odio, resentimiento, etc. se reflejan en el rostro.

Si nos levantamos con el pie izquierdo, las experiencias placenteras del pasado nos pueden ayudar en el presente a recuperar el estado de ánimo normal porque representan un recurso para levantar el ánimo.

Ponerse en un estado de más recursos es una forma de salir de estados emocionales negativos y recobrar un estado normal.

El método de Programación Neurolingüística llama libertad emocional a la posibilidad de cambiar de estado de ánimo voluntariamente; y las personas que lo logran pueden experimentar los vaivenes de su existencia pero sin quedarse fijados al sufrimiento.

No sólo podemos reaccionar frente a lo que nos pasa sino que además podemos influir en nuestros estados de ánimo y cambiarlos, porque todo depende de nuestra interioridad.

Las emociones se pueden inducir haciendo que una persona las recuerde. 

Por ejemplo, se puede volver a sentir miedo recordando una situación de peligro, odio evocando a alguien que nos ha dañado y alegría recordando un momento feliz.

Todos podemos evaluar cómo está el otro con sólo mirarlo detenidamente y conversar algunas palabras con él, porque la mala onda se puede extender hasta el interlocutor y hasta contagiarlo.

Una persona expresa con todo el cuerpo cuando está enojada, deprimida o alegre y hasta cuando está mintiendo. No se necesita ser psicólogo para darse cuenta, si se presta algo de atención a las señales que emite el cuerpo.

En las relaciones interpersonales, saber interpretar estas señales, puede mejorar notablemente los vínculos.

Los estados emocionales influyen en el comportamiento y controlar esos estados es la clave.

Tenemos que aprender a desconectarnos de estados de ánimos negativos que nos provocan ciertas actividades, que nos condicionan y nos perturban todas las áreas de la existencia.

Por ejemplo, si se desea no contaminar la vida familiar con problemas del trabajo.

La Programación Neurolingüística nos dice que para controlar los estados de ánimo hay que tener equilibrio y cordura.

Si asociamos un estímulo a un estado psicológico deseado, ese estímulo solo, es el “ancla” que traerá consigo el recuerdo de ese estado.

Esto sucede continuamente, cuando suena el despertador hay que levantarse, cuando un olor particular remite a una experiencia de la infancia, o cuando una melodía recuerda un romance.

Un ancla es cualquier cosa que atrae consigo un estado emocional en forma espontánea.

Pero podemos crear anclas voluntariamente repitiendo la asociación del ancla con el estado emocional deseado; o sin necesidad de repetirla, de una sola vez si la emoción es lo suficientemente fuerte y se enlaza al ancla en el momento adecuado.

Las palabras pueden utilizarse como anclas pero también algunos sitios, como por ejemplo los lugares cerrados que suelen convertirse en anclas para las personas que sufren claustrofobia, porque evocan la emoción de pánico

Revertir esa asociación puede controlar el efecto de los lugares displacenteros para los fóbicos, por ejemplo, evocando recuerdos de emociones intensas de libertad al aire libre cuando están en un ascensor.

Se pueden elegir las asociaciones que se deseen para enfrentar cualquier situación de la vida que resulte rechazante, eligiendo el estado emocional deseado y luego asociándolo con un ancla para poder traerlo a la mente cuando se desee.

El ancla puede ser cualquier cosa, el chasquido de los dedos, una palabra, un amuleto, una oración, etc.

Cuando se logra cambiar de forma de actuar, los demás alrededor también cambiarán y toda la situación será diferente.

 

Fuente:  http://psicologia.laguia2000.com/psicologia-cognitiva/como-cambiar-el-estado-de-animo#ixzz2KWp0jxTR