Mi Novio me dejo de la noche a la mañana - Temporada 2 - Novela

Capítulo 1: Mi nuevo novio me volvió a dejar

Hola Soy Luisax de nuevo, pasado un año desde el año 2014 al 2015, volví a conocer alguien nuevo, se llamaba Enzo, ironicamente poseía un mismo rostro de Jaime, la  misma blancura en su piel y su misma descendencia italiana. La comparación volvía la latir en mi mente si acaso este ser humano me volvería a hacer lo mismo. Tal nuevo miedo era que "me deje de la noche a la mañana"

El patrón era idéntico al anterior, charlar online para luego conocerse y charlar en un lugar publico, la diferencia en este caso es que Enzo no pago la cuenta, de hecho llevo un vale por aproximadamente $2000.

Cuando nos juntamos a comer a helado, tan solo hablaba de su trabajo y su trabajo, por momentos mencionaba su falta de sexo y sus ganas de tenerlo, Jaime quizas por sus 33 años era más astuto y me conversaba sobre cine o su mala suerte en su trabajo. Este en cambio charlaba sobre su trabajo y su trabajo, sus post-grados y su magisterio a la edad 28 años. Nunca me llamaba por mi nombre y me preguntaba que hacía yo, realmente nunca entendí que llevo a enamorarme de un tipo tan egolotra.

Luego de invitarme a tomar helado, para luego YO pagar mi cuenta, me dijo que quería ir a tomar cerveza. Le comento que para que si ya hemos tomado helado y se haría tarde. Lo pienso y un poco mejor y acepto ir a tomar una cerveza, si me preguntaran de nuevo si iría, solo me hubiera quedado con tan solo la primera invitación. Yo pague mi cuenta y él pago su cuenta, ni siquiera recordó que él me había invitado a salir.  Pero es tan solo un detalle, yo tengo mi dinero, pero la idea que leí en libro sobre el hombre que no paga un plato de comida en la primera cita, no debería esperar que sea un buen compañero de por vida.

Casi nunca tomo cerveza por lo que estaba muy mareada y Enzo seguía hablando de su vida y su experiencia en China, que fue bastante mala porque no pudo continuar sus estudios. Seguía hablando, a veces me daban ganas de vomitar o mirar las moscas, creo que he comenzado a marearme.

Hasta que llego el momento de preguntarme ¿cuantas parejas has tenido anteriormente? a lo que respondo solo 2, en realidad no se si debería contar a Rodrigo por lo idiota que se comporto o decirle que he tenido 2 parejas amorosas, pero 1 nació ladrón y el otro me dejo de la noche a la mañana para enterarme por terceros que volvió con su ex-pareja la cual nunca había dejado.

Me sentía confusa, y mientras pensaba, Enzo me pregunto porque me demoraba en dar respuesta, si acaso eran muchos, a lo que respondo que no, solo uno el cual me había roto el corazón, trato de dar vuelta la entrevista y le pregunto cuantas parejas él ha tenido, me responde que solo amigas, y solo dos buenas amigas, una que tuvo que dejar cuando viajo a Francia y otra de que fue amiga en la secundaria. Nada más.

En estos momentos, a  raíz de la decepción anterior, ya no le creo nada a nadie. Tan solo me limito a simular que creo todo y es algo que da buen resultado a diario.

En la cita con cerveza me dice que le gusto, porque parezco una especie de persona inocente e ingenua, se crea imágenes mentales mías siendo sumisa y haciendo todo lo que su pareja desea, le respondo que soy una persona introvertida y no alguien sumisa,  a lo que me dice "no veo diferencia entre la timidez y la introversión". Creo que se equivoca de persona creando una fantasía para novatos en el tema sexual.

El tema se a vuelto aburrido, tan solo ha pasado de dejar de hablar sobre su trabajo a las cosas que podríamos hacer los dos encerrados en una habitación, le comento que debo irme por razones de trabajo y que es muy tarde. Me dice que me ira a dejar a la estación del metro. Nunca he entendido porque los hombres en su primera cita siempre me van a dejar a la estación más cercana del metro, no entiendo si es para ver como compro el boleto o quieren dramatizar una situación como una película romántica.

Cuando hemos salido del local en el portal me agarra por la cintura me da vuelta y me roba un beso apasionado, cuando termina de besarme lo miro y ahora yo le doy un beso, en realidad hace 1 año no besaba a un hombre y necesitaba hacerlo también es aburrido tan solo besar  a mi reflejo en la ventaja. El error de Enzo cae cuando sus manos bajaron en mis nalgas, ya el calor de su cuerpo de comenzo a manifestar y le dije que fue suficiente como primera cita, pero el calor seguía en su cuerpo y me hablo todo el camino sobre las cosas que a él le gustan en el tema sexual, es increíble como con tan solo un beso la situación cambio a calurosa a cien por ciento caliente.

Capítulo 2: Jaime del pasado

Mientras tanto yo me cuestiono que si Enzo es o no el amor de mi vida, Jaime sigue viendo de forma obsesiva una y otra todas las películas de gore  y terror que puedan existir. Ya ha comprado un traje de payaso, en honor a su personaje de terror favorito.

No creo que Jaime llegue a odiar a los niños, si no más bien al ser que más odia en estos momentos es a su madre, la cual a sus 33 años aun lo controla indicándole cada paso de su vida. Le selecciona su ropa, sus amigos, su trabajo, tiene cuadros de Jaime de niño en comedor de y su habitación, de hecho ella desde la muerte de su marido es la que lleva la cuentas del hogar, porque no quiere que su hijo gaste su dinero para que este pueda comprar su casa propia , pero obviamente Jaime no quiere tener su casa, tan solo quiere tener el placer de poder matar a alguien, sigue teniendo un comportamiento egoísta.

Llega todos los días desde el laboratorio a su casa, si es que no va al GYM a sacarse la tensión del día a día, va directo a su computador personal para verificar en que estado va la película de terror bizarra que esta descargando.

Las mujeres no suelen ir detrás de él, y no por su carencia de belleza o sencillez, a pesar de ser un "buen amigo" porque es él que siempre paga cuando te invita salir, su cambio de personalidad de un día a otro le juega en contra.

Poesía 2016

Comparto mi poesía con ustedes espero les guste. 

1 Sin Valentin

Creo haberte perdido
Hace no menos de un mes
Hoy en un día tan superficial como San Valentin
Creo por fin haber entendido que no volverás

Si tuviera alguien a mi lado
Podría mostrarte que no te necesito
Pero en realidad no te necesito
Tengo todo lo que quiero

Puedes irte y regresar a tu cultura egoísta
Viajando a China y a Francia

2 Viernes de Colores

Amo los viernes
No tan solo por de el último día de trabajo
Amo los viernes
Por su cantidad oportunidades que trae

Viernes Azul
Ideal para ir a playa
Viernes Celeste
Un poco de yoga

Viernes Rosa
Ideal para el amor
Viernes Blanco
Un poco de meditación

Más allá del color
el hecho de tenerte a mi lado me hace feliz

Un café para dos
Una torta rosa para dos
Un poco de cultura para dos
Pero lo más importante
Tenerte a mi lado

Viernes Azul
Ideal para ir a playa
Viernes Celeste
Un poco de yoga

Viernes Rosa
Ideal para el amor
Viernes Blanco
Un poco de meditación

50%-50% (Poesía)

Me gusta verte así

Tan feliz y tan tierno

Sabes, creo que tu seriedad no viene conmigo

Tu no tienes nada que temer

Solo quédate conmigo e inténtalo

No pierdes nada

No ganas nada tampoco

Todo es como una balanza vacía

Pero juega al azar

Tal vez podría tener la posibilidad

De ser 50% feliz

O de ser 50% un pobre infeliz 

Fuente: Yo

Educación (Resumen)

 

1. La educación en su forma moderna, que implica la instrucción de alumnos dentro de locales escolares especialmente diseñados, comenzó a surgir al difundirse el texto impreso y al aumentar los niveles de alfabetización. Había más personas en más lugares que podían retener, reproducir y consumir el conocimiento. Con la industrialización, el trabajo se hizo más especializado y el conocimiento se fue adquiriendo de una forma cada vez más abstracta - capacidad de leer escribir y calcular- en vez de tener un carácter práctico.

2. La expansión de la educación en el siglo XX ha estado estrechamente vinculada a la idea de que era necesaria una mano de obra alfabetizada y disciplinada. Aunque los reformadores han considerado el uso de la educación para todos como medio de reducir las desigualdades, su influencia a este respecto es bastante limitada. La educación tiende a expresar y confirmar las desigualdades existentes más que actuar para cambiarlas.

3. En Gran Bretaña, después de la Ley de Educación de 1944 todo el mundo tenía derecho a recibir gratuitamente educación secundaria y la edad de escolarización obligatoria se llevó a los quince años. Sin embargo, las escuelas de pago "públicas" siguieron ocupando un lugar privilegiado y teniendo un papel fundamental en la sociedad.

La educación secundaria estatal la representaban las grammar schools, las secondary modern schools y un pequeño número de escuelas técnicas. El examen a los once años se convirtió en un medio para adjudicar a los alumnos a los diferentes tipos de centros públicos en función de sus capacidades.

4. En los años sesenta, se introdujo en la enseñanza secundaria británica un sistema integrado, el de las comprehensive schools. Se abolió el examen a los once años y se acabó con la mayoría de las grammar schools y con todas las secondary modern schools. En los últimos años, este sistema integrado ha recibido muchos ataques. Los críticos creen que las comprehensive schools no han alcanzado el nivel educativo que su impulsores esperaban de ellas.

5. La organización de los colegios y la enseñanza que se imparte en ellos ha sido proclive a mantener las desigualdades de género. Las reglas que dictan que chicos y chicas tienen que llevar distinto uniforme fomentan la tipificación sexual, al igual que los textos que presentan una imagen estereotipada de los sexos. Existen pruebas de que los profesores tratan de forma distinta a chicos y chicas, y se cree que ciertas materias son más adecuadas para ellas que para ellos, y viceversa. Las mujeres todavía están subrepresentadas entre los estudiantes y profesores de la educación superior y es improbable que su situación mejore hasta que cambien otros factores.

6. Hay varias teorías sociológicas que han tenido impacto en la interpretación de la educación y de la escolarización. Según la de Bernstein, los niños que han adquirido códigos elaborados de habla son más capaces de enfrentarse a las exigencias de la educación académica formal que aquéllos que están limitados a códigos restringidos. Las pruebas de inteligencia, como las del CI, se basan en una concepción normalizada de las capacidades y conocimientos "útiles"; están determinadas culturalmente y, por tanto, su aplicación es limitada.

7. El plan de estudios escolar formal es sólo una parte de un proceso más general de reproducción cultural en el que influyen muchos aspectos informales del aprendizaje, la educación y el contexto escolar. El "plan de estudios oculto" desempeña un papel importante en la reproducción cultural.

8. Al ser la inteligencia difícil de definir, este asunto ha despertado mucha polémica. Hay quienes apuntan que los genes determinan el cociente intelectual de la persona; mientras que, para otros, lo determinante son las influencias sociales. La razón que dan los datos parece estar del lado de los segundos. Con la publicación del libro The Bell Curve se ha desatado una importante polémica sobre el cociente intelectual. Este libro afirma que las razas difieren en cuanto a un nivel medio de inteligencia heredado. Los críticos de esta afirmación la rechazan por completo.

9.David Goleman ha señalado la importancia de la inteligencia emocional, que tiene que ver con cómo las personas manejas sus emociones y la habilidad que tienen para tratar con los demás. Dicho autor sugiere que este tipo de inteligencia puede ser, al menos, tan importante como el cociente intelectual a la hora de determinar el éxito de los individuos en su vida laboral.

10. La educación y la escolarización pueden cambiar muy sustancialmente por el impacto de las tecnologías de la información, es decir, por los ordenadores y por los sistemas multimedia. Puede que la propia escuela se haga menos importante, al poder aprender los alumnos desde su casa mediante conexiones informáticas.

Fuente: Manual de Sociología, Giddens Anthony

Cómo prevenir el Alzheimer (laguia2000.com)

Con el paso de los años el cerebro va perdiendo neuronas; pero hoy se sabe que también se van formando otras nuevas.

No es necesario que la vejez sea sinónimo de decrepitud, porque el cerebro tiene reservas cognitivas que incluso se pueden aumentar si se mantienen las conductas apropiadas.

Según Howard Fillit, del Instituto para la investigación de la vejez, existen siete reglas de oro que hay que respetar para alcanzar una vejez con plena lucidez mental.

1) Tomar café; 

La cafeína es una sustancia psicoactiva que ingerida con moderación reduce el riesgo de sufrir Alzehimer, según afirma Gary W. Arendash del Instituto Byrd para el Alzehimer, de Tampa, Florida.

En 2007, una investigación realizada por Bourke van Gelder, en Holanda, demostró que los ancianos que tomaban tres tazas de café diarias envejecían en forma más lenta; y un seguimiento de 676 personas que duró diez años, demostró que los bebedores de café tenían mejor sus funciones cognitivas que los que no lo consumían.

Otro estudio realizado en la Universidad de California en San Diego, que duró cuatro años, llegó a la misma conclusión.

Gary W. Arandash, que experimenta con animales afirma que el café hace que los ratones sean más listos.

G.Webster Ross, que realizó investigaciones en Honolulu a largo plazo, con 8000 japoneses nacionalizados, notó que cuanto más café bebían era menor el riesgo de sufrieran de la enfermedad de Parkinson.

2) Combatir los radicales libres

Mediante el consumo de una dieta rica en antioxidantes como la Vitamina C, las frutas secas, las verduras y las frutas se puede disminuir la producción de radicales libres.

El equipo de Patricia Mecocci de la Universidad de Perugia, descubrió niveles muy bajos de antioxidantes en enfermos de Alzehimer.

Estudios realizados en Francia y en Pennsylvania, confirman la hipótesis de que las personas que consumen muchas frutas y verduras tienen menor probabilidad de padecer de algún tipo de demencia senil.

3) Consumir pescado

El Omega 3, está presente en cualquier tipo de pescado, que es un alimento que protege del deterioro mental, tal como varios estudios ya lo han demostrado; pero también es importante comer poco.

Según Morris y Evans de la Universidad de Chicago, los consumidores habituales de pescado mantienen un buen estado cognitivo un diez por ciento más que quienes no lo consumen.

Estos resultados también se obtuvieron en Holanda, principalmente con el consumo de pescados grasos como el esturión y la trucha.

En Houston, tres estudios revisados por Amalia Issa, señalaron que este alimento retarda la aparición de demencia y degeneración mental. Además, se ha comprobado que el omega 3 mejora también el estado de ánimo, según el registro llevado a cabo en la Universidad de Pittsburg por Sarah Conklin.

El omega 3 se encuentra en pescados, mariscos, aceites vegetales y en la carne de animales que pastan libres en praderas.

4) Consumir comida mediterránea y pocas golosinas

La comida mediterránea consiste en el consumo prioritario de aceite de oliva, pastas y verduras frescas.

No es necesario suprimir las golosinas del todo, incluso se recomienda de vez en cuando consumir chocolate amargo y frutos secos, que tienen propiedades antioxidantes y activan la circulación cerebral.

5) Tomar vino con moderación

El vino contiene un antioxidante que demora el deterioro mental siempre que no se consuma en exceso.

6) Realizar movimiento

El deporte retarda el desgaste mental y ayuda a apreciar la diferencia entre lo importante y lo intrascendente.

Basta con quince minutos tres veces por semana, pero es importante adquirir el hábito y hacerlo en forma regular.

En la Universidad de Washington, los estudios realizados por Eric Larson demostraron que los sujetos físicamente activos mostraron un 30% menos de riesgo de padecer Alzehimer, que los que hacían una vida sedentaria.

7) Ejercitar el cerebro

El ejercicio intelectual mantiene las facultades mentales en buen funcionamiento, por lo que se recomienda hacer crucigramas, leer, escribir, aprender un idioma, etc., ya que la práctica intensiva fortalece la memoria.

Por ejemplo, resulta operativo relacionar rostros con nombres, ejercitarse memorizando números de teléfonos o direcciones de personas allegadas, fechas de cumpleaños, etc.

Tambien tocar un instrumento, jugar a las cartas o a otros juegos de mesa son actividades que preservan el funcionamiento mental normal.

Fuente: “Investigación y Ciencia – Mente y Cerebro”; Michael Falkenstein.

Lee todo en: Cómo prevenir el Alzheimer | La guía de Psicología http://psicologia.laguia2000.com/psicologia-cuerpo-mente/como-prevenir-el-alzheimer#ixzz2fRLItzDo

¿Son buenos para la salud los "diarios intimos" del siglo XXI? (BBC)

Décadas de investigación han demostrado que escribir las emociones tiene concretos beneficios para la salud. Incluso ayudan a sanar las heridas. Pero en la medida que más personas hacen públicos en la web sus sentimientos, ¿se pueden estar haciendo más daño que bien?

Si pensamos en los ciberacosos de alto perfil, compartir tus emociones más profundas puede sonar como una mala idea. Pero cuando se trata de los riesgos y beneficios de escribir en la red, las opiniones son diversas.

La Academia Estadounidense de Pediatría sugiere, por ejemplo, incluir en las visitas al médico preguntas sobre las redes sociales, como una medida para contrarrestar el ciberacoso, la adicción a internet y la falta de sueño.

Por otro lado, los blogs sobre los problemas de salud han demostrado que mejoran la sensación de apoyo social, sobre todo cuando la persona carece de familiares y amigos.

Experiencia traumática

Son muchos los estudios que se han hecho sobre la relación entre escribir sobre emociones y el bienestar. En 1986, mucho antes de la existencia de los blogs y las redes sociales, el profesor James W. Pennebaker publicó un trabajo sobre lo que la escritura puede hacer a la gente sana.

Escribir sobre tus sentimientos más profundos puede ayudar en la salud física.

Al especialista se le ocurrió hacer esta investigación tras darse cuenta que las personas que habían tenido una experiencia sexual traumática a temprana edad tenían más posibilidades de sufrir problemas de salud, como el cáncer y la hipertensión arterial, más adelante en la vida.

Pennebaker le dijo a Clauda Hammond de la BBC que esto se debía a que esas personas habían guardado en secreto esas experiencias traumáticas.

"Eso me llevó a hacer la pregunta obvia... si los secretos son tan malos, ¿qué pasaría si nos llevamos a un grupo de personas al laboratorio y dejamos que los revelen?"

Le pidió a un grupo de estudiantes universitarios que durante cuatro días consecutivos escribieran por 15 minutos.

A unos de ellos se les pidió que escribieran sobre una experiencia traumática de su vida, en lo posible alguna que fuera un secreto, mientras que a los demás se les pidió que lo hicieran sobre cosas superficiales, como los zapatos que llevaban puestos.

Emociones reprimidas

Tras hacer un seguimiento de las visitas al centro de salud estudiantil los meses antes y después de la escritura, el investigador descubrió que los estudiantes que escribieron sobre experiencias traumáticas sólo fueron la mitad de veces que aquellos que les tocó describir cosas superficiales.

La profesora Laura A. King, editora de la revista Journal of Personality and Social Psychology, dice que este estudio demostró finalmente lo que la gente venía sospechando desde un principio: "Si mantienes tus emociones reprimidas te van a enfermar, o te va a salir una úlcera o tendrás un trastorno psicológico. El trabajo de James es la primera vez en que la gente tuvo evidencia de que éste era el caso".

"Si mantienes tus emociones reprimidas te van a enfermar, o te va a salir una úlcera o tendrás un trastorno psicológico. El trabajo de Jaime la primera vez en que la gente tuvo evidencia de que éste era el caso" Laura A. King, Journal of Personality and Social Psychology

El trabajo del profesor Pennebaker inspiró a una generación de psicólogos para que investigaran los beneficios de la escritura expresiva para la salud.

No todos los estudios pudieron replicar su resultado, pero muchos lo hicieron, incluyendo algunos verdaderamente notables.

Recientemente, un trabajo realizado en Nueva Zelanda encontró, por ejemplo, que cuando personas mayores escribieron sobre experiencias traumáticas dos semanas antes de someterse a una biopsia de piel, sus heridas físicas se curaron casi el doble de rápido.

Sin embargo, en el mundo actual, donde las emociones se comparten libremente en blogs y redes sociales, ¿podrían estar desapareciendo las ventajas de la escritura expresiva?

Un estudio realizado en 2006 y que no mostró buenos resultados le dio a Pennebaker qué pensar.

"Tienen efectos muy débiles, y no me gusta escuchar eso. Pero no me sorprende, porque creo que la gente se está conectando de modo distinto de lo que han hecho en el pasado".

Blogs con sentimiento

Sin embargo, algunas investigaciones muestran que escribir en la red sobre experiencias difíciles puede ser útil.

Investigadores de la Universidad Haifa de Israel descubrieron que los adolescentes con problemas emocionales y sociales se pueden beneficiar de escribir en blogs sobre lo que piensan y sienten.

Los participantes se dividieron en seis grupos, incluyendo en uno donde escribieron en blogs abiertos al público pero que no permitían comentarios, otro en blogs donde se podían hacer comentarios y uno que era completamente privado.

Si bien a todos los participantes les ayudó escribir sobre sus emociones, aquellos que lo hicieron en blogs abiertos a comentarios fueron los que más se beneficiaron.

Esto contradice una de las recomendaciones de Pennebaker para la escritura expresiva: hazlo para ti.

Pero el profesor Azy Barak, uno de los autores del estudio, dice que no estaba sorprendido por los resultados.

"Creo que la escritura en internet se percibe y se siente como una experiencia privada, a pesar de ser publicitado y estar abierto".

Existe el riesgo de que los blogs más sinceros puedan provocar respuestas negativas y perjudiciales, por lo que el profesor Barak insiste en que es esencial supervisar los blogs terapéuticos.

Involucrarse en la vida

Sin embargo, los investigadores no encontraron que esto haya sido un gran problema en su estudio. De los cientos de comentarios, solo muy pocos fueron borrados por abusivos.

"Todo lo contrario. Nos quedamos impresionados con los muchos lectores que se ofrecieron como voluntarios para ayudar a los bloggers en la angustia emocional".

Pero los blogs cuidadosamente escritos y monitoreados no son lo mismo al mundo desenfrenado de las redes sociales.

El mismo profesor Pennebaker bromea diciendo que en diez años se puede imaginar una nueva terapia de "¡Cállate, guárdalo para ti!".

No obstante, el especialista considera que las diferencias individuales de las personas son la clave para saber si la escritura expresiva puede ayudar.

Fuente: http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2013/08/130821_salud_escritura_beneficios_gtg.shtml

Anotar las preocupaciones antes de un examen mejora la nota

Los estudiantes podrían combatir la ansiedad previa a un examen y obtener mejores notas si escriben sus preocupaciones unos minutos antes de iniciar la prueba, según un estudio de la Universidad de Chicago (EE UU).

Los investigadores, liderados por el psicólogo Sian Beilock, demostraron a través de una serie de experimentos con estudiantes de diferentes edades que si éstos plasmaban por escrito sus temores antes de realizar un examen, reducían su ansiedad y dejan "libre" toda la capacidad de su cerebro para abordar la prueba con éxito, obteniendo puntuaciones mucho mejores que quienes no lo hacían. Según Beilock, las situaciones de presión merman una función de nuestro cerebro llamada memoria de trabajo, que es crítica en muchas tareas cotidianas ya que permite recuperar información relevante para la tarea que tenemos entre manos.

“A pesar de que las personas suelen estar motivadas para dar lo mejor de su mismas, las situaciones cargadas de presión, como exámenes o presentaciones importantes, hacen que estas personas se desenvuelvan por debajo de sus capacidades”, puntualiza el investigador, que ha publicado sus resultados en el último número de la revista Science. Con el método que Beilock y su equipo han puesto a prueba, “los estudiantes que tienden a sentir ansiedad durante los exámenes son capaces de sobreponerse a sus temores, por ejemplo las consecuencias de hacerlo mal, y sacar a flote todo su potencial”.

Fuente:  http://www.muyinteresante.es/anotar-las-preocupaciones-antes-de-un-examen-mejora-las-notas

Aprendizaje repetitivo (laguia2000.com)

El aprendizaje repetitivo consiste en reiterar muchas veces la lectura de un escrito, en general por oraciones y en voz alta, a las que se le van agregando otras en forma progresiva, hasta que se aloje en la memoria y seamos capaces de reproducirlo literalmente sin comprenderlo. También se lo llama estudiar “a lo loro” pues este pajarito tiene la habilidad de repetir palabras o frases cuando se las reiteramos a menudo. Se lo usa con frecuencia para estudiar las tablas de multiplicar o para memorizar poesías. No está mal para agilizar las tareas, o no cambiar la belleza del escrito, pero primero se debe hacer un análisis comprensivo de por qué da ese resultado en el primer caso, o el sentido y análisis del poema en el segundo.

Otra denominación que recibe el aprendizaje por repetición es aprendizaje memorístico, pero en realidad la memoria siempre interviene en los procesos de aprendizaje, aún cuando se lo haga significativamente, siendo una facultad compleja y absolutamente necesaria para almacenar la información y poder recuperarla.

La diferencia entre un aprendizaje repetitivo y uno memorístico es que el primero se aloja en la memoria a corto plazo, y no tiene ninguna significación para la persona que lo guardó, por eso es más difícil recuperarlo luego de un tiempo, o cuando uno se olvida alguna palabra con la que la siguiente está enlazada. En cambio el aprendizaje significativo al tener relación con otros conocimientos antes adquiridos, tiene sentido para el sujeto que los relaciona y puede evocarlo luego de un período mucho más prolongado.

Fuente:  http://educacion.laguia2000.com/aprendizaje/aprendizaje-repetitivo

¿Cómo memorizar lo que aprendo?

Hace algunos dias recibí un mail de una suscriptora. Me gustaría compartir contigo su inquietud:

“Hola como te podrás dar cuenta, soy (omito el nombre por respeto a la suscriptora), espero que tu puedas leer este e-mail, porque yo estoy desesperada por aprender ingles. Mi problema es que no logro memorizar lo que aprendo, y eso me hace sentir que nunca aprenderé. Quisiera saber si tu me puedes dar algunos consejos para poder recordar lo que aprendo cada dia. 

No se si tu me puedes entender, y ayudarme, porque realmente necesito aprender el idioma, para poder obtener un trabajo mejor, y se que si no se hablar ingles en este pais no soy nadie.

Por favor ayudame con algunos consejos,

Te agradezco por la atención prestada.”

Mi respuesta:

Anteriormente elaboramos un boletín indicando 10 tips para mejorar y desarrollar la memoria, si no lo has recibido puedes verlo en:

Mejorar y Desarrollar la Memoria – Técnicas

Ahora bien, existen varios estudios que han demostrado que la técnica de repetición es la mejor forma de ejercitar la mente.

La técnica de repetición es necesaria para aumentar tu capacidad de almacenamiento de la información y después poder recuperarla.

Así que, si quieres recordar por ejemplo palabras, reglas o frases del inglés te recomiendo lo siguiente:

1.- Lee en voz alta toda la información nueva y repásala una hora mas tarde.

Normalmente aprendemos palabras, datos, nombres y números por asociación. De tal forma que si un dato lo captamos por varios sentidos: vista, oído, etc., lo vamos a recordar mejor que si únicamente lo percibimos por un solo sentido. Repetir la operación una hora mas tarde le da a nuestra mente la capacidad para recordar.

2.- Haz pausas cada 45-55 minutos máximo.

Esta comprobado que el tiempo de comprensión y retención máxima de un conocimiento es en los primeros 45-55 minutos de estudio. Generalmente cuando estamos estudiando o leyendo algún documento o libro, recordamos siempre lo primero antes de hacer una pausa.

3.- Escribe 10 veces cada palabra del nuevo vocabulario o frase que quieras aprender, a la vez que vas repitiéndola en voz alta e imaginando el objeto o situación en tu mente.

Esto ayuda a recordar fácilmente la palabra o situación cuando la requieras.

4.- Toma notas de lo mas relevante de tu estudio: frases, situaciones, expresiones gramaticales, y todo lo que quieras memorizar.

Una técnica muy utilizada para ayudar a recordar y memorizar son los “mapas mentales” puedes tener toda la información haciendo clic en el siguiente link:

Herramientas para ahorrar tiempo (busca “Freemind”)

5.- Repasa la información “sintetizada” diariamente, después cada semana y por último cada mes.

De esta forma cuando quieras recordar la información en el futuro, únicamente tendrás que dar un repaso mínimo ya que todo ha quedado grabado en tu memoria.

Desafortunadamente cuando ya adquirimos conocimientos de un idioma y no lo practicamos con frecuencia nos “oxidamos”. Olvidamos frases y vocabulario, perdemos confianza al hablar y nos cuesta mucho trabajo leer un texto. Por lo que la constancia, la repetición y el ejercicio diario te mantendrán en forma.

Si ya tienes un nivel de inglés pre-intermedio, intermedio o avanzado, ejercita tus conocimientos de inglés diariamente y amplifica tu capacidad de expresión escrita y de comprensión.

Para esto, un buen sistema sistema que recomiendo es Gymglish, puedes leer toda la información y tomar las 5 primeras lecciones gratuitamente en:

Suscríbete a las 5 primeras lecciones gratuitas Gymglish

Por cierto, al estar buscando algo de información relacionada con el tema, encontré un sitio (en inglés) con información muy curiosa y ejercicios para desarrollar la capacidad de tu mente, te invito a que lo visites:

http://www.lumosity.com/

Espero esta información te sea de utilidad.

¡Hasta la próxima!

P.D. Te invito a dejar comentarios que enriquezcan la información para ejercitar tu mente, así como sugerencias para próximos boletines.

Fuente:  http://blog.englishcom.com.mx/habilidades-de-estudio/memorizacion/

Cómo Activar Sus Ocho Inteligencias Múltiples

La teoría de inteligencias múltiples dice que hay ocho inteligencias diferentes que dan cuenta del potencial para aprender. Cada una de las inteligencias puede serle útil al aprender.

Estas son las ocho inteligencias y algunas formas en las que usted puede activar cada una de ellas.

1. Inteligencia lingüística/verbal - Esta inteligencia se basa en idiomas y tiene que ver con la habilidad para hablar y escribir. Usted puede activar su inteligencia lingüística/verbal intentando aprender nuevas palabras cada día, leyendo, escuchando noticias en la radio, involucrándose en debates, y participando activamente de las discusiones en clase.
2. Inteligencia matemática/lógica - Esta inteligencia tiene que ver con números y razonamiento. Usted puede activar su inteligencia matemática/lógica estudiando fórmulas, haciendo cálculos, y solucionando acertijos.
3. Inteligencia espacial/visual - Esta inteligencia tiene que ver con pensar usando imágenes. Usted puede activar su inteligencia espacial/visual analizando los medios visuales en sus libros de texto, y creando mapas, diagramas de flujo, gráficos, e imágenes mentales.
4. Inteligencia cinestésica/corporal - Esta inteligencia tiene que ver con movimientos corporales y manipulación de objetos. Usted puede activar su inteligencia corporal/cinestésica usando sus habilidades motoras regularmente a través de ejercicios como trotar, deportes, e involucrarse en actividades de participación corporal activa. Usted también puede activar esta inteligencia al escribir sus asignaciones en su computadora.
5. Inteligencia musical - Esta inteligencia tiene que ver con habilidades musicales como ritmo y tono. Usted puede activar su inteligencia musical escuchando música, tocando un instrumento, y cantando.
6. Inteligencia interpersonal - Esta inteligencia tiene que ver responder a los estados de ánimo, motivaciones, y necesidades de otros. Conduce a buenas relaciones interpersonales y le permite disfrutar de la compañía de otros. Usted puede activar su inteligencia interpersonal participando en actividades de clase y discusiones, resolviendo problemas en grupo, e involucrándose en actividades sociales.
7. Inteligencia Intrapersonal - Esta inteligencia tiene que ver con autoestima, autovaloración, y autoconciencia. Usted puede activar su inteligencia intrapersonal cuestionando críticamente sus fortalezas y debilidades.
8. Inteligencia naturalista - Esta inteligencia tiene que ver con el aprecio y comprensión de la naturaleza. Usted puede activar su inteligencia naturalista asociando su experiencias de aprendizaje al mundo natural. Explore la naturaleza a través de excursiones y campamentos para aprender dentro de los entornos naturales.

Las ocho inteligencias le proveen ocho sendas de aprendizaje. Usted no tiene que aprender algo usando todas las ocho sendas. Intente usar las que son sus inteligencias más fuertes y que estén relacionadas con lo que usted está tratando de aprender.

Este artículo fue aportado por Enokela Ebiega Abel, Direct.,
Universidad Internacional Global, Abuja, Nigeria

Fuente: http://www.how-to-study.com/study-skills/es/otros-articulos-utiles/inteligencias-multiples.asp

INTELIGENCIA LINGUISTICA

Descriptores:

a) Capacidad para usar palabras de manera efectiva, creativa y funcional, sea en forma oral o de manera escrita.
b) Incluye la destreza para expresar y entender significados complejos.
c) Implica la habilidad para desarrollar procesos de comunicación.
d) Habilidad para manipular la sintaxis o significados del lenguaje o sus usos prácticos.

Características:

• Componente Central: Sensibilidad a los sonidos, la estructura, los significados y las funciones de las palabras y el lenguaje
• Sistema simbólico afin: Lenguajes fonético, por ejemplo, inglés
• Estado final alto: Escritor, poeta, orador, periodista, idiomas, redactor.
• Habilidades: Lectura, escritura, narración de historias, recordar información, explicar, enseñar, usar el humor, convencer a otros de tomar un determinado curso de acción, informar, explicar, hablar del lenguaje, hablar en público, pensar en palabras, aprender otros idiomas, redactar discursos y participar en debates.
• Preferencias: Leer, escribir, contar cuentos, hablar, memorizar, jugar con rimas, trabalenguas y resolver juegos de palabras.
• Carreras que la requieren: Comunicación Social, Cultura, Ciencias Políticas, Ciencias Jurídicas, Abogacía, Diplomacia, Sociología, Letras, Publicidad, Bibliotecología, Idiomas, Historia, Locución, Relaciones Públicas, Periodismo, Docencia, Novelista, Secretaría.

La inteligencia linguistica destacada indica que:

• Se aprende mejor: En palabras, leyendo, escuchando, hablando, escribiendo, discutiendo y debatiendo.
• Se tiene buena capacidad para: Leer, escribir, redactar y contar historias, jugar juegos con palabras, idiomas.
• Se necesitan:Libros, elementos para escribir, papel, diarios, diálogo, discusión, debates, cuentos, etc.

Actividades que desarrollan la inteligencia linguistica:

• Realizar "escrituras rápidas" como reacción a...
• Contar historias de cómo usarían en su vida fuera del colegio...
• Escuchar las direcciones de un compañero acerca de...
• Aprender vocabulario de ...
• Realizar un crucigrama de ...
• Debatir...
• En pequeños grupos, hacer una presentación, entre ellos, sobre...
• Crear palabras clave o frases para cada contenido de la hoja al releer...
• Preparar un mini discurso sobre algún tema que sean expertos...
• Usar una palabra que represente un concepto amplio, como libertad, para escribir una frase con cada letra de la palabra para...
• Escribir un diario.
• Usar la narración para explicar...
• Escribir poemas, mitos, leyendas, una obra de teatro corta, un artículo de diario...
• Relacionar un cuento o una novela con...
• Crear una charla en un programa de radio sobre...
• Crear un boletín informativo, folleto o diccionario sobre...
• Inventar un lema para...
• Conducir una entrevista sobre... con...
• Escribir una carta sobre... a...
• Escribir la biografía de ....
• Escribir un reporte de un libro de ...
• Usar la tecnología para escribir...
• Dar o sugerir ideas acerca de...
• Usar el humor a través de ...
• Dictar un discurso formal sobre...
• Investigar en la biblioteca acerca...
• Hacer listas de...
• Contar un cuento sobre...
• Leer oralmente...
• Leer individualmente...
• Leer frente al salón...

   

Fuente: http://interaprendizaje.com/index.php?option=com_content&view=article&id=110&Itemid=124