L’intelligence linguistique (apprendrealairlibre.com)

 

Les personnes qui bénéficient d’une intelligence linguistique prédominante l’affichent de différentes façons : ils peuvent être de grands lecteurs, des écrivains merveilleurs, être habiles lors de débats, d’exposés, de discussions, aimer apprendre des langues étrangères, s’intéresser à l’étymologie, etc. 

 

Ce sont des personnes qui prennent facilement la parole ou la plume, dont le vocabulaire est très riche. 

C’est une intelligence de l’expression par le langage.

Les personnes bénéficiant d’une forte intelligence linguistique:

• aiment : lire, écrire, écouter, raconter des histoires, apprendre des langues étrangères.
• excellent : en expression orale ou écrite.
• apprennent mieux : en récitant, entendant, écrivant, voyant des mots.

Pour s’assurer que votre enfant (ou vous) avez une forte intelligence linguistique, je vous suggère de vous attacher aux symptômes suivants :

1. aime bouquiner, lire
2. aime les jeux de vocabulaire (anagrammes, rébus, métagrammes)
3. aime lire, parler, écrire, expliquer, argumenter, enseigner, raconter (mais pas nécessairement tout cela)
4. aime utilise le mot juste même si ce mot est inconnu des autres
5. apprend à travers les mots, vocabulaire étendu
6. bonne mémoire
7. capacité de convaincre
8. cherche à s’exprimer correctement
9. écoute et questionne pour comprendre
10. écrit et parle pour être compris
11. est habile pour communiquer à l’orale et/ou à l’écrit
12. est sensible au sens des mots, à leur bon usage
13. invente des mots pour décrire une réalité, fait des jeux de mots
14. lit et comprend l’information
15. sait écouter et résumer la pensée exprimée oralement ou par écrit
16. est sensible aux sons, à la rythmique des mots

A quoi ça sert ? me direz-vous : à plein de métiers : orateurs, avocats, poètes, écrivains, comédiens, journalistes, professeurs de langues, vendeurs, standardistes, traducteurs, mais aussi les personnes qui ont à lire et à parler dans leur domaine respectif pour résoudre des problèmes, créer et comprendre

Comment les faire travailler ?

Les enfants dotés d’une intelligence linguistique aiment les mots et s’exprimer. Vous pouvez leur proposer de :

• Lire (le matériel avant le cours), chercher les idées importantes lors de la lecture, élucider
• Écrire, recopier, reformuler, rédiger, traduire, exprimer, éditer, noter
  • redire un texte avec ses propres mots
  • recopier ses notes
  • voir ou se dire des mots dans sa tête
  • faire ressortir les idées en encerclant, surlignant ou réécrivant les mots clés
  • noter des idées importantes dans un texte à l’aide de points de repère dans la marge
  • écrire ses idées pour les mettre en ordre
  • écrire ses premières impressions sur un sujet traité
  • créer des questionnaires ou des tests sur un sujet donné
  • utiliser le mot juste lorsqu’ils s’expriment
  • élaborer des trucs mnémotechniques
  • écrire des histoires, des métaphores ou des analogies sur un sujet
  • tenir un journal de bord
  • écrire une question concernant un cours, une visite, une conférence, une activité
  • inventer une histoire sur des sujets ardus (sur une table de multiplication, la rencontre de deux inventeurs, de deux découvreurs, à partir des mots d’un lexique)
  • écrire en se mettant dans la peau d’un personnage historique, scientifique, sportif
  • écrire la suite d’une histoire
• Parler, raconter, discuter, expliquer, réciter, débattre, dialoguer, répondre, reformuler
  • présenter une leçon devant un public (autres non-sco, frères et soeurs)
  • argumenter ou imaginer un discours sur un sujet
  • écrire des lettres, des poèmes, des légendes, des compte-rendus
  • créer des slogans
  • inventer des moyens mnémotechniques
  • décrire à voix haute
• Écouter pour apprendre, répondre
  • préparer des interviews
• Questionner, interviewer, interroger, bavarder
• S’efforcer de développer le vocabulaire, chercher à comprendre les mots nouveaux, utiliser le mot juste pour décrire une chose ou une situation

Pour le matériel et les jeux : vous pouvez privilégier :

• les jeux de mots (pendus, mots croisés, mots mystères, etc.)
• l’utilisation de traitements de textes, de logiciels de dictée
• les jeux de lettres : Scrabble, Boggle, Scraggle, …

Pour développer son intelligence linguistique:

• Développer son vocabulaire (se fabriquer des carnets de vocabulaire à l’aide de carnets alphabétiques)
• Écrire, recopier, reformuler, ateliers d’écriture, rencontres littéraires
• Parler, raconter, discuter, présentations orales,
• Écouter pour apprendre, répondre
• Utiliser des outils linguistiques (dictionnaires, grammaires, lexiques),
• Tenir un blogue, correspondre, écrire des courriels ou des lettres, « Twitter ».

Link: http://apprendrealairlibre.com/2013/06/08/8-lintelligence-linguistique/

Creepypasta (Wikipedia - Definition)

Urban legends or scary stories circulating on the Internet, many times revolving around specific videos, pictures or video games.^[324] The term "creepypasta" is a mutation of the term "copypasta": a short, readily available piece of text that is easily copied and pasted into a text field. "Copypasta" is derived from "copy/paste", and in its original sense commonly referred to presumably initially sincere text (e.g. a blog or forum post) perceived by the copy/paster as undesirable or otherwise preposterous, which was then copied and pasted to other sites as a form of trolling.

Link: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Internet_phenomena#Other_phenomena

Irónico (Ensayo)

Irónico es que el hecho que tenga que quedarme callado después de escuchar estupideces, el buen o mal Karma, no lo sé. Irónico es que después que A trato tan mal a L, luego este muere y de acuerdo a A “L la cuidada desde el cielo”. Me molesta no poder decirle a la Andrea que es una gorda maldita que solo sabe traer desgracias a las personas con sus malos comentarios y luego cuanto alguien le rebate algo se pone a llorar. 

Que ironía más grande que la mujer más sincera del mundo como N, sea capaz de criticarme, pero cuando le responde su crítica se tapa los oídos, el mundo no es el ciego, el hombre o la mujer son quienes lucran con la muerte, justicia, fe, conocimiento, entretención por nombrar solo algunos. Es irónico, al menos para mí.

Que irónico que mi abuela me diga “debes hacerle todo los favores gratis a tu hermana solo porque te pagos los estudios”, siendo que sus hermanas la estafan le roban desde el día que nació hasta el día de hoy que es una anciana que mueve cinco pasos y queda cansada de caminar. Si yo decido cobrar por algún servicio o ayudar a alguien sin cobrarle nada, es mi problema, de hecho ahora que lo pienso no le estaba cobrando solo le estaba reprendiendo porque no quiere aprender a ser independiente. ¿es pecado querer enseñar a las personas que sean autosuficiente? 

A veces odio mucho a mi abuela, primero porque tiene más de 7 hijos y más de 50 nietos a los cuales crio en un 70%, pero no, tuvo que llegar a la casa de mis padres ha molestarnos con su pareja (que no es mi abuelo) si no más bien el abuelo del 5% de mis primos, y además tienen en descaro de reclamar, siendo que su llegada solo trajo desdicha y perdida, eso si que es irónico.

Después viene mi tía J (la que le robo la casa a mi abuela poniéndolo a su nombre) y me dice que tenga paciencia, no se puede, no se puede ser tan hijo de puta.  Ella la que miente, roba, es la reina de la manipulación (Maestra de Andrea), la cual culpa a Andrea de la muerte de L, eso si es que irónico. 

Fuente: YO (Fantasía)

Fotos de Borrachas y Borrachos 12 (Dogguie.net)

Consejo del Día, tomar en exceso es malo. Gracias Dogguie por las fotos.

 

Fuente: http://www.dogguie.net/fotos-de-borrachos-y-borrachas-pillados-haciendo-locuras-12-las-burlas-mas-aberrantes/

Los medios de comunicación y el control social (serpensador.blogspot.com)

1. La estrategia de la distracción

El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las elites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones insignificantes. La estrategia de la distracción es igualmente indispensable para impedir al público interesarse por los conocimientos esenciales, en el área de la ciencia, la economía, la psicología, la neurobiología y la cibernética. “Mantener la atención del público distraída, lejos de los verdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener al público ocupado, ocupado, ocupado, sin ningún tiempo para pensar; de vuelta a granja como los otros animales (cita del texto ‘Armas silenciosas para guerras tranquilas)”.

2. Crear problemas y después ofrecer soluciones

Este método también es llamado “problema-reacción-solución”. Se crea un problema, una “situación” prevista para causar cierta reacción en el público, a fin de que éste sea el mandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad y políticas en perjuicio de la libertad. O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios públicos.

3. La estrategia de la gradualidad

Para hacer que se acepte una medida inaceptable, basta aplicarla gradualmente, a cuentagotas, por años consecutivos. Es de esa manera que condiciones socioeconómicas radicalmente nuevas (neoliberalismo) fueron impuestas durante las décadas de 1980 y 1990: Estado mínimo, privatizaciones, precariedad, flexibilidad, desempleo en masa, salarios que ya no aseguran ingresos decentes, tantos cambios que hubieran provocado una revolución si hubiesen sido aplicadas de una sola vez.

4. La estrategia de diferir

Otra manera de hacer aceptar una decisión impopular es la de presentarla como “dolorosa y necesaria”, obteniendo la aceptación pública, en el momento, para una aplicación futura. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato. Primero, porque el esfuerzo no es empleado inmediatamente. Luego, porque el público, la masa, tiene siempre la tendencia a esperar ingenuamente que “todo irá mejorar mañana” y que el sacrificio exigido podrá ser evitado. Esto da más tiempo al público para acostumbrarse a la idea del cambio y de aceptarla con resignación cuando llegue el momento.

5. Dirigirse al público como criaturas de poca edad

La mayoría de la publicidad dirigida al gran público utiliza discurso, argumentos, personajes y entonación particularmente infantiles, muchas veces próximos a la debilidad, como si el espectador fuese una criatura de poca edad o un deficiente mental. Cuanto más se intente buscar engañar al espectador, más se tiende a adoptar un tono infantilizante. ¿Por qué? “Si uno se dirige a una persona como si ella tuviese la edad de 12 años o menos, entonces, en razón de la sugestionabilidad, ella tenderá, con cierta probabilidad, a una respuesta o reacción también desprovista de un sentido crítico como la de una persona de 12 años o menos de edad (ver “Armas silenciosas para guerras tranquilas”)”.

6. Utilizar el aspecto emocional mucho más que la reflexión

Hacer uso del aspecto emocional es una técnica clásica para causar un corto circuito en el análisis racional, y finalmente al sentido crítico de los individuos. Por otra parte, la utilización del registro emocional permite abrir la puerta de acceso al inconsciente para implantar o injertar ideas, deseos, miedos y temores, compulsiones, o inducir comportamientos…

7. Mantener al público en la ignorancia y la mediocridad

Hacer que el público sea incapaz de comprender las tecnologías y los métodos utilizados para su control y su esclavitud. “La calidad de la educación dada a las clases sociales inferiores debe ser la más pobre y mediocre posible, de forma que la distancia de la ignorancia que planea entre las clases inferiores y las clases sociales superiores sea y permanezca imposibles de alcanzar para las clases inferiores (ver ‘Armas silenciosas para guerras tranquilas)”.

8. Estimular al público a ser complaciente con la mediocridad

Promover al público a creer que es moda el hecho de ser estúpido, vulgar e inculto…

9. Reforzar la autoculpabilidad

Hacer creer al individuo que es solamente él el culpable por su propia desgracia, por causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos. Así, en lugar de rebelarse contra el sistema económico, el individuo se autodesvalida y se culpa, lo que genera un estado depresivo, uno de cuyos efectos es la inhibición de su acción. Y, sin acción, no hay revolución!

10. Conocer a los individuos mejor de lo que ellos mismos se conocen

En el transcurso de los últimos 50 años, los avances acelerados de la ciencia han generado una creciente brecha entre los conocimientos del público y aquellos poseídos y utilizados por las elites dominantes. Gracias a la biología, la neurobiología y la psicología aplicada, el “sistema” ha disfrutado de un conocimiento avanzado del ser humano, tanto de forma física como psicológicamente. El sistema ha conseguido conocer mejor al individuo común de lo que él se conoce a sí mismo. Esto significa que, en la mayoría de los casos, el sistema ejerce un control mayor y un gran poder sobre los individuos, mayor que el de los individuos sobre sí mismos.

Fuente: "Diez Estrategias de Manipulación"

[Lista elaborada por Noam Chomsky]
http://serpensador.blogspot.com/2011/01/los-medios-de-comunicacion-y-el-control.html

El Misterio De La Energía Sexual (autoayudapractica.com)

El misterio de la energía sexual. La emoción sexual es una de las energías más poderosas que posee el ser humano. Sin embargo, aunque muy conocida, es poco entendida, y su poder se pierde en actos sexuales sin sentido simplemente para satisfacer la necesidad del momento.

En este artículo te enseñaré cómo utilizar tu energía sexual para que la emplees de la forma correcta, y así alcances todo lo que te propongas.

La Emoción Sexual Es Una De Las Emociones Más Poderosas Que Existen

Aunque la energía sexual esta presente tanto en hombres como mujeres, son los hombres quienes más la desperdician, y sucumben ante sus instintos más básicos, perdiendo así la oportunidad de utilizar este enorme poder para lograr cosas importantes.

Debemos utilizar energía sexual, porque si no lo hacemos estaremos limitando esta emoción hasta el punto de hacerla desaparecer por completo. Aunque siempre la podemos activar, será mucho más complicado porque la mente habrá puesto muchos obstáculos para que esta energía no fluya con naturalidad.

El uso que se le da a la energía sexual en la sociedad es el equivocado, el hombre por su parte expresa esta energía como sabe (un acto sexual) algunos sin ningún tipo de responsabilidad y control. Y la mujer por su parte, o la utiliza para obtener un beneficio a cambio, sea consciente o no de ello, o simplemente no la expresa por diferentes motivos.

Las mujeres y los hombres que expresan su energía sexual a través de alguna forma de esfuerzo creativo son las que han logrado cosas importantes en la humanidad.

Investigaciones científicas han descubierto que los hombres y las mujeres que han alcanzado logros importantes han desarrollado una elevada naturaleza sexual.

La emoción del sexo es una fuerza irresistible, cuando un hombre o una mujer se ven impulsados por esta emoción y actúan de la forma correcta en función de sus objetivos y metas, sus acciones serán extraordinarias, y las consecuencias de esas acciones serán exitosas.

Si todavía tienes duda de la energía sexual, piensa por un momento en un animal castrado, dicho animal pierde toda su energía para la acción. Un toro bravo se convierte en un animal tan dócil como una vaca.

Todos en algún momento, ya sea por un estímulo físico o mental hemos sentido la energía sexual, la clave está en transmutarla y hacer las cosas que tenemos que hacer para alcanzar nuestros metas.

A continuación voy a compartir contigo 3 pasos para transmutar la energía sexual.

3 Pasos Para Transmutar La Energía Sexual

Paso 1: Activa tu energía sexual. La emoción sexual puede venir por diferentes motivos, ya sea por una estimulación física, mental u hormonal; lo importante en este paso es que reconozcas esa emoción.

Si quieres activar tu energía sexual puedes estimularte tanto física como mentalmente con diferentes herramientas, hasta el punto de sentir esa energía dentro de ti. Nunca debes tomar una acción sin sentido para expresar esa energía, porque si lo haces la habrás desperdiciado.

Paso 2: Transmuta la energía sexual. Luego que ya sientes la energía sea por estimulación propia o de forma natural, llego el turno de tomar acción y comenzar a hacer y pensar en tus objetivos y metas.

Organiza tu día, piensa en todas las cosas que tienes que hacer para alcanzar tus objetivos, e inmediatamente comienza a hacer las cosas que sabes que tienes que hacer para lograr el éxito.

Si eres un pintor, agarra el pincel y pinta un cuadro. Si eres músico, ponte a componer canciones. Si eres vendedor sal a la calle a vender.

Lo importante es que expreses esa energía en las cosas que te pueden llevar al éxito y a la grandeza.

Paso 3: Controla la energía sexual. Esta energía es muy poderosa, utilízala en función de un objetivo digno y en armonía con el medio ambiente y tu alrededor.

Se consciente en todo momento de que estas sintiendo esta energía y decide cómo utilizarla, recuerda que la mayoría de los hombres y mujeres la utilizan únicamente como sus instintos más básico, saben hacerlo y por consecuencia se pierde todo su poder creador.

Utiliza el poder creador de la energía sexual para alcanzar tu propósito en la vida.

Fuente: http://autoayudapractica.com/el-misterio-de-la-energia-sexual/

I Learned to Speak Four Languages in a Few Years: Here's How (lifehacker.com)

Lifehacker reader Gabriel Wyner was tasked with learning four languages in the past few years for his career as an opera singer, and in the process landed on "a pretty damn good method for language learning that you can do in limited amounts of spare time." Here's the four-step method that you can use, too (and you don't have to invest hundreds in a language course like Rosetta Stone).

 

This is the method I've used to learn four languages (Italian, German, French and now Russian); it's the method that got me to C1 fluency in French in about 5 months, and I'm currently using it with Russian (and plan on reaching C1 equivalent fluency by September).

I go in four stages. The stages will take different amounts of time for different languages and depend on how much time you have available per day, naturally. The US Foreign Service Institute makes estimates for language difficulties for native English speakers, and they seem to be spot on in terms of comparative difficulty—Russian seems to be taking twice as long as French did for me, and they estimate languages like Chinese to take twice as long as Russian. That being said, let's say we're talking about a language like French, and you have 30-60 minutes a day to spend on it, I've included estimates for how long each stage might take.

Stage 1: Learn the correct pronunciation of the language.

Time: 1-2 weeks (or longer for languages that have a new alphabet that will take some time to get comfortable with)

Starting with pronunciation first does a few things—because I'm first and foremost learning how to hear that language's sounds, my listening comprehension gets an immediate boost before I even start traditional language learning. Once I start vocabulary training, I retain it better because I'm familiar with how words should sound and how they should be spelled. (Correct spellings in French, for example, are much easier to remember when there's a connection between the spelling and the sound), and once I finally start speaking to native speakers, they don't switch to English for me or dumb down their language, which is awesome sauce.

If you're learning a language with a different alphabet, this is where you learn the phonetic alphabet(s) (Kana, for Japanese or Pinyin for Chinese, for example).

How do you learn pronunciation?

There are a few routes here, and a lot of excellent online and in-print resources (Pronunciation guides with CDs or mp3s are usually very good). Personally, I think it's worth the (short) time to learn the International Phonetic Alphabet (IPA) for the English language first (Wikipedia / some video tutorials I've been producing), and then see what sounds are different in your target language. In the process of learning IPA, you learn the components of each vowel and consonant and you'll really understand what makes a French word sound French, and a Chinese word Chinese.

Stage 2: Vocabulary and grammar acquisition, no English allowed.

Time: About 3 months. This stage involves two different time commitments: building your vocabulary and grammar flashcards and reviewing the deck.

This stage takes advantage of a few valuable tricks:

First, I'm using Anki, a wonderful, free flashcard program that runs on smartphones and every computer platform. Anki is a spaced repetition system, which schedules reviews of flash cards based upon how often you've successfully remembered a card. In the end, it helps you put a huge number of facts in to your long-term memory very rapidly—you can typically learn 20-30 new words a day in about 30 minutes on your smartphone.

Second, I use a modified version of Middlebury College's famous language pledge—No English allowed! I use pictures and whatever limited vocabulary I have to build the rest of my vocabulary. By skipping the English, I'm practicing thinking in the language directly, and not translating every time I try to think of a word. This results in quicker learning and better vocabulary retention over time, and a much faster transition to comfortable fluency in the language.

Third, I'm using frequency lists to guide my vocabulary acquisition. These lists show the most common words in a given language, and learning those words first will be the best use of your time—after 1000 words, you'll know 70% of the words in any average text, and 2,000 words provides you with 80% text coverage. It's not enough for fluency, but it's a pretty phenomenal base!

Since I'm starting out with zero words, I have to go in a few steps:

• To save time, I start with a basic list of 400 words that are common in English and extremely easy to picture - things like man and woman, dog and cat, to run and to cook, etc. I find good (!) translations of these and put them in my Anki deck without any English - just the word and its picture.
• After those, I grab a frequency list and mark off any remaining words I can portray with pictures alone (basic nouns and verbs), and put them in my Anki deck. Once I have some words to play with, I start putting them together. I use Google translate (Exception to no English rule - just be careful there's no English in your Anki deck) and a grammar book to start making sentences, then get everything double-checked at lang-8.com before putting them into my Anki deck. Fill-in-the-blank flashcards let you drill your grammar and connecting words, and you can usually just type these straight into Anki from your grammar book.
• As vocab and grammar grow, I eventually move to monolingual (French - French, for example) dictionaries and writing my own definitions for more abstract words (again doublechecked at lang-8.com). This builds on itself; the more vocab and grammar you get, the more vocab and grammar concepts you can describe in the target language. Eventually you can cover all the words in a 2000 word frequency list as a foundation and add any specific vocab you need for your own interests.
• Most people's eventual goals (by, say, the end of stage 4) will be ~2000-6000 words, plus around 1000 grammar cards, depending on how far you want to go (Here, we're talking about words that are in your Anki deck - you'll pick up a bigger passive vocabulary from reading). As a very rough estimate, if you end up with ~5000 cards, it will take you a bit less than 6 months to learn them with Anki if you're doing 30 minutes a day (half that if you do 60 minutes/day).

Stage 3: Listening, writing and reading work

Time: This stage overlaps quite a bit with stage 2 and 4. Once you're comfortable reading or writing anything, usually a month or two into stage 2, you can start stage 3. Stages 3 and 4, the immersion part, combined took me about 7 fairly insane weeks where I spent any free time reading, watching TV, and writing.

Once I have a decent vocabulary and familiarity with grammar, I start writing essays, watching TV shows and reading books, and talking (at least to myself!) about the stuff I see and do. Every writing correction gets added to the Anki deck, which continues to build my vocab and grammar.

You should read and watch anything that's enjoyable to you—it's more about quantity than anything; I'm a big fan of the Harry Potter series in translation, and dubbed versions of the TV series 24 are insanely addictive and not that difficult to follow after the first few hours—you can literally spend all day in front of the TV, and it's actually productive! As for writing, you can (and should) write whatever you want—journals, opinions, what you did today, your grocery list, anything. The goal is to get something down on a page that you can submit to lang-8.com, get a correction, and put that correction into your Anki deck.

Stage 4: Speech

At the point where I can more or less talk (haltingly, but without too many grammar or vocab holes) and write about most familiar things, I find some place to immerse in the language and speak all the time (literally). No English allowed or else you won't learn the skill you're trying to learn, which is adapting to holes in your grammar or vocabulary by going around them rapidly and automatically without having to think about it). I prefer Middlebury college, but if you don't have 7 solid weeks where you can cut ties to the rest of the world and just speak the language, you'll still get a lot from even a couple of weeks in your target country as long as you stick to your target language and spend as much time as you can talking. There are internet exchanges and Skype videochats that will absolutely help you practice speaking, and if you surround yourself with foreign language TV and movies, read books and videochat with people frequently, you can sort of simulate the immersion experience on your own.

The more intense you can make it, the faster your brain will adapt and learn how to put all the info you learned in stages 1-3 together quickly enough to turn into comfortable, fluent speech.

Link: http://lifehacker.com/5903288/i-learned-to-speak-four-languages-in-a-few-years-heres-how

Fotos graciosas, atrevidas, locas y asquerosas de borrachos y borrachas #41 (Dogguie.net)

Fuente: http://www.dogguie.net/fotos-graciosas-atrevidas-locas-y-asquerosas-de-borrachos-y-borrachas-41/

Gracias a Dogguie y estas fotos no tomo Alcohol, Gracias

¿Son buenos para la salud los "diarios intimos" del siglo XXI? (BBC)

Décadas de investigación han demostrado que escribir las emociones tiene concretos beneficios para la salud. Incluso ayudan a sanar las heridas. Pero en la medida que más personas hacen públicos en la web sus sentimientos, ¿se pueden estar haciendo más daño que bien?

Si pensamos en los ciberacosos de alto perfil, compartir tus emociones más profundas puede sonar como una mala idea. Pero cuando se trata de los riesgos y beneficios de escribir en la red, las opiniones son diversas.

La Academia Estadounidense de Pediatría sugiere, por ejemplo, incluir en las visitas al médico preguntas sobre las redes sociales, como una medida para contrarrestar el ciberacoso, la adicción a internet y la falta de sueño.

Por otro lado, los blogs sobre los problemas de salud han demostrado que mejoran la sensación de apoyo social, sobre todo cuando la persona carece de familiares y amigos.

Experiencia traumática

Son muchos los estudios que se han hecho sobre la relación entre escribir sobre emociones y el bienestar. En 1986, mucho antes de la existencia de los blogs y las redes sociales, el profesor James W. Pennebaker publicó un trabajo sobre lo que la escritura puede hacer a la gente sana.

Escribir sobre tus sentimientos más profundos puede ayudar en la salud física.

Al especialista se le ocurrió hacer esta investigación tras darse cuenta que las personas que habían tenido una experiencia sexual traumática a temprana edad tenían más posibilidades de sufrir problemas de salud, como el cáncer y la hipertensión arterial, más adelante en la vida.

Pennebaker le dijo a Clauda Hammond de la BBC que esto se debía a que esas personas habían guardado en secreto esas experiencias traumáticas.

"Eso me llevó a hacer la pregunta obvia... si los secretos son tan malos, ¿qué pasaría si nos llevamos a un grupo de personas al laboratorio y dejamos que los revelen?"

Le pidió a un grupo de estudiantes universitarios que durante cuatro días consecutivos escribieran por 15 minutos.

A unos de ellos se les pidió que escribieran sobre una experiencia traumática de su vida, en lo posible alguna que fuera un secreto, mientras que a los demás se les pidió que lo hicieran sobre cosas superficiales, como los zapatos que llevaban puestos.

Emociones reprimidas

Tras hacer un seguimiento de las visitas al centro de salud estudiantil los meses antes y después de la escritura, el investigador descubrió que los estudiantes que escribieron sobre experiencias traumáticas sólo fueron la mitad de veces que aquellos que les tocó describir cosas superficiales.

La profesora Laura A. King, editora de la revista Journal of Personality and Social Psychology, dice que este estudio demostró finalmente lo que la gente venía sospechando desde un principio: "Si mantienes tus emociones reprimidas te van a enfermar, o te va a salir una úlcera o tendrás un trastorno psicológico. El trabajo de James es la primera vez en que la gente tuvo evidencia de que éste era el caso".

"Si mantienes tus emociones reprimidas te van a enfermar, o te va a salir una úlcera o tendrás un trastorno psicológico. El trabajo de Jaime la primera vez en que la gente tuvo evidencia de que éste era el caso" Laura A. King, Journal of Personality and Social Psychology

El trabajo del profesor Pennebaker inspiró a una generación de psicólogos para que investigaran los beneficios de la escritura expresiva para la salud.

No todos los estudios pudieron replicar su resultado, pero muchos lo hicieron, incluyendo algunos verdaderamente notables.

Recientemente, un trabajo realizado en Nueva Zelanda encontró, por ejemplo, que cuando personas mayores escribieron sobre experiencias traumáticas dos semanas antes de someterse a una biopsia de piel, sus heridas físicas se curaron casi el doble de rápido.

Sin embargo, en el mundo actual, donde las emociones se comparten libremente en blogs y redes sociales, ¿podrían estar desapareciendo las ventajas de la escritura expresiva?

Un estudio realizado en 2006 y que no mostró buenos resultados le dio a Pennebaker qué pensar.

"Tienen efectos muy débiles, y no me gusta escuchar eso. Pero no me sorprende, porque creo que la gente se está conectando de modo distinto de lo que han hecho en el pasado".

Blogs con sentimiento

Sin embargo, algunas investigaciones muestran que escribir en la red sobre experiencias difíciles puede ser útil.

Investigadores de la Universidad Haifa de Israel descubrieron que los adolescentes con problemas emocionales y sociales se pueden beneficiar de escribir en blogs sobre lo que piensan y sienten.

Los participantes se dividieron en seis grupos, incluyendo en uno donde escribieron en blogs abiertos al público pero que no permitían comentarios, otro en blogs donde se podían hacer comentarios y uno que era completamente privado.

Si bien a todos los participantes les ayudó escribir sobre sus emociones, aquellos que lo hicieron en blogs abiertos a comentarios fueron los que más se beneficiaron.

Esto contradice una de las recomendaciones de Pennebaker para la escritura expresiva: hazlo para ti.

Pero el profesor Azy Barak, uno de los autores del estudio, dice que no estaba sorprendido por los resultados.

"Creo que la escritura en internet se percibe y se siente como una experiencia privada, a pesar de ser publicitado y estar abierto".

Existe el riesgo de que los blogs más sinceros puedan provocar respuestas negativas y perjudiciales, por lo que el profesor Barak insiste en que es esencial supervisar los blogs terapéuticos.

Involucrarse en la vida

Sin embargo, los investigadores no encontraron que esto haya sido un gran problema en su estudio. De los cientos de comentarios, solo muy pocos fueron borrados por abusivos.

"Todo lo contrario. Nos quedamos impresionados con los muchos lectores que se ofrecieron como voluntarios para ayudar a los bloggers en la angustia emocional".

Pero los blogs cuidadosamente escritos y monitoreados no son lo mismo al mundo desenfrenado de las redes sociales.

El mismo profesor Pennebaker bromea diciendo que en diez años se puede imaginar una nueva terapia de "¡Cállate, guárdalo para ti!".

No obstante, el especialista considera que las diferencias individuales de las personas son la clave para saber si la escritura expresiva puede ayudar.

Fuente: http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2013/08/130821_salud_escritura_beneficios_gtg.shtml