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Friday, June 3, 2022

Encuentros y desencuentros (Nanonovela)


1 Por qué te he vuelto a ver? 


Te he visto al bajar del edificio y han pasado casi 10 años. No se que me duele más si fingiste que no veías o que yo aun te sigo recordando. 

Tu mirada fue extraña porque incluso me intentaste volver coquetear con esos ojos azules que son lo único que te quedan joven, tu barba ya es gris y mirada ya parecen de un hombre mayor que paso su vida bebiendo y fumando de bar en bar. 

Quizás el hecho de seguir soltero es lo que me frustra más que no tenerte a mi lado . 


2 Contigo 


Llevamos años avanzando y aprendiendo juntos, la vida contigo es maravillosa, salimos y conocemos distintos lugares. 

Pasamos de fiesta en fiesta, somos lo mejores amigos y amantes, la vida no podría ser mejor. Con nuestra casa en Ñuñoa somos muy felices. 

Yo en mi trabajo y tu en el tuyo, te amo Rodrigo a ti y tus ojos azules. 


3 No me acordaba de ti 


Llevamos con Álvaro 3 años de relación todo va bien, a pesar de que no lo amo llevamos una buena vida de viajes y bienestar, desayunos en la cama y visitas al cine. 

Él no sabe que a mi me gusta más conversar que pasar todo el día sentado en un sillón leyendo un libro en las tardes para luego ir a cama solo a dormir. 

El día de ayer cuando estaba en el supermercado me toco la espalda un chico de ojos azules que se llamaba Rodrigo, me pregunto si me acordada de él, le dije que poco, con una cara decepcionado se despidió y me pidió disculpas. 


Sunday, August 27, 2017

21 dias sin sexo - transmutacion del sexo


1 Domingo 27 de Agosto 2017

Siempre he tenidos dudas que seria de mi vida si usara el sexo con mas responsabilidad y los cambios positivos o negativos que podrian existir.

2 Lunes 28 de Agosto 2017

El segundo dia siempre es amistoso porque pienso poco en eso. La mejor estrategia siempre sera pensar en como invertir tu tiempo en hacer cosas positivas.

A todo esto hoy vi al Seba en el metro menos mal que solo de lejos por un momento casi quedamos frente a frente, eso hubiera sido fatal teniendo en cuenta que el Seba es tan musculoso y tiene esa carita tan linda, pero hoy fui mi dia de suerte y solo lo vi de lejos.

Segundo dia y prueba superada.

Lana del Rey - Change

3 Martes 29 de Agosto 2017

Hoy no ha sido si mi mejor ni mi peor día. Me ha tocado trabajar solo con gente negativa, pero también puede que sea un alerta para que no me duerma en los laureles. Lo bueno es que en mi área estoy bien, solo con personillas poco relevantes con las cuales no me gusta trabajar, de hecho ni siquiera son colegas, por lo que me dan lo mismo.

En cuanto al plano X no he pensado tanto por lo cual vamos bien y el tercer día ha cumplido con sus expectativas. Solo que no sé porque razón no dejo de pensar en el día de hoy y esos malos acontecimientos.

Thievery Corporation — Time + Space (feat. Lou Lou Ghelichkhani)

4 Miércoles 30 de Agosto

Hoy ya ando menos sencible y ya se comienzan a notar mis primeros sintomas de pensamientos del tipo X en un 10%. Aun en un grado bastante calculables y controlable.

Hoy afortunadamente el Peru es feriado por lo que tengo poco trabajo lo que me da tiempo para meditar (otra vez) sobre mis proyectos aunque realidad deberia aprovechar el tiempo para estudiar.

5 Jueves 31 de Agosto

Ya siento los primeros síntomas negativo de estos 21 días sin sexo, como por ejemplo irritabilidad, sentir que este experimento es ridículo y poco productivo, que podría volver a retomarlo mañana. Eso a grandes rasgos.

Por otro lado

6 Viernes 01 de Septiembre

Se me ha comenzado ha arreglar el rostro, ya no esta tan rojo y comienza q mejorar mi intuicion.

7 Sábado 02 de Septiembre

8 Domingo 03 de Septiembre

Han pasado más de 3 días y no he sentido la necesita de hacer algo relacionado a este objetivo. Creo que el Reiki ha funcionado en cierta medida. Lo otro que encuentro muy extraño es que han pasado más de 3 días y no ha ocurrido nada relacionado con el hecho  que pase algo que me lleve a pensar cosas "X".

Hoy he fallado lo siento deberé volver a empezar de cero.



1 Lunes 04 de Septiembre

Ni hablar. Manana sera otro dia.

1 Martes 05 de Septiembre
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Saturday, April 1, 2017

Mi vida con el Rucio Season 1 (Novela)

Capitulo 1 ; Aclarando la situación

Es difícil poner en orden la siguiente situación, primero me enamoro de un rucio de 26 años, que era cliente  en donde trabajaba, para luego terminar dándome cuenta que tan solo me quiere para que le busque un buen trabajo en donde pueda cumplir sus sueños materiales.

Partamos de cero, yo soy moreno y tengo 29 años, trabajaba en un banco del país en una ventanilla dando atención al publico, por su parte el rucio es cliente del banco, generalmente va a dejar documentación como presentación de cartas de crédito o pagos. Al comienzo solo lo atendía por cosas del destino, pero a raíz de un error de su empleador me termine acercando a él.

La amistad había comenzado a crecer desde un punto de vista profesional.

Capítulo 2;

Se alejo, pero vuelve. Ironicamente cuando lo despiden, pero en realidad luego me dice que esperara un tiempo que se tomara unos días de vacaciones porque esta estudiando y no le he ido bien, tal vez porque es desordenado.

Como dice la Jocelyn, no es alguien al cual conozco mucho, cuanto? recien menos de 3 meses. Tal vez debería cerrar pagina. Seamos honestos, no ocurrió nade del otro mundo ni tampoco ocurrirá, por último una insinuación pero nada.

Creo estar como antes, sin pareja, con trabajo, con dinero, con amor propio.

Capítulo 3

Abrí los ojos, tan solo me quería por interés. De hecho ahora tiene NOVIA y es totalmente diferente. Es como esas mujeres solteras que son muy buenas amigas pero cuando tienen NOVIO se transforman en señoras de clase alta que nacieron en cuna de oro.

No voy a negar que me sigue atrayendo físicamente, pero tampoco me puedo volver ciego creer que él quiere estar conmigo siendo que no es verdad. Creo que es este otro capítulo que debo cerrar para seguir creciendo y avanzando en la vida.

¿Qué cosas me enseño el rucio? a fumar marihuana, mmm, una canción que se llama "So High", a claro a que debo practicar ejercicios 5 veces a la semana, a echarle jengibre a los batidos, y creo que solo eso. Creo que es otro hombre en mi vida que no es un buen aporte.

Capitulo 4

He entrado a nuevo trabajo, lo cual le he comentado a todo el mundo, sube a Facebook fotos de él y su trabajo usando vestimenta formal, el cuerpo que tiene le favorece bastante para usar camisas ajustadas, por otro lado no deja de sacarse fotos con los customer service que trabajan con él.

A mi por otro lado solo me ha mandado un mensaje para decirme que tiene un nuevo trabajo,  a lo que le respondo que me alegro por él y le deseo mucho éxito, luego me envia un mensaje indicandome que tiene mucho y luego me llamará.

Capitulo 5

Por razones personales decido eliminar a la que gente que no necesito de mi Facebook y Whatsapp, es una decisión que tomo por razones personales, más que nada porque siempre he creído que es necesario avanzar en la vida, para que tener gente que no te habla y no te aporta nada en la vida, en esto se había convertido el Rucio.

Creo que se dio cuenta, por que a los 3 días me escribe, primero preguntandome como me encontraba y que me encontraba lindo, lo que respondí que me encontraba ocupado, creo que se molesto bastante por lo que llamo "fome", que el conocía mucha gente la cual era mucho mejor que yo, a lo que lo deje que hablará solo, mi mejor respuesta fue el silencio.

Canción: Gilda - Fuiste

Capitulo 6

Saturday, June 11, 2016

The Office Santiago - Novela Season 2

Finalmente luego de 3 meses como ayuda me extendieron el contrato por 3 meses, nunca he entendido si fue bueno o fue malo. Bueno en el contexto que tengo trabajo y malo porque solo son 3 meses más y no indefinido, de este modo aun sigo a prueba.

La paga esta bien pero podría ser mejor, pero todos no trabajan de la misma forma. La gente que atiende publico trabaja todo el día además se le evalúa tanto por el tiempo que se demora en atender como debe tener cuidado de no recaudar mal un cheque o un deposito. Ademas se debe tener en cuenta que son muchos armadores distintos.

En cambio la gente que solo emite le da el tiempo para ver las noticias e incluso ver videos cuando incluso se dio la orden que no se hiciera.

Es un trabajo complejo por que hay que trabajar con diferentes personas de todo chile desde Arica a Punta Arenas. Mis compañeras en cambio dicen que todo es normal

TODO POR UNA "N" 18-06-2016

Ha sido una semana entre buena y mala. Buena porque ya no llego tan cansado a la casa, lo que me da 2 horas para hacer otro tipo de cosas que no sea tan solo andar en micro y trabajar.

Buena porque fui a una nueva entrevista de trabajo con el gerente general el cual me dijo que me iba a llamar antes del viernes (no llamo pero bien).

Mala porque en la corrección de un documento me equivoque en colocar una "N".

Wednesday, March 23, 2016

The Office Santiago - Novela Season 1

Ya va ha ser casi un mes desde que he comenzado mi nuevo trabajo en una oficina, es primera vez que estoy desde adentro trabajando, de todas formas a futuro creo que trabajare atendiendo gente y se me hará más corto el tiempo.

Adaptarme a trabajar encerrado es lo que más me ha costado, a veces pienso que un día cualquiera me voy a desmallar en la oficina y todos me miraran pensando en que "por fin ocurrio algo nuevo en esta oficina", ya que trabajar allí es lo mismo una y otra vez literalmente, de hecho hasta los problemas son los mismos una y otra vez, llegue a ser hasta tedioso resolverlos.

Cuando escribo ahora entiendo un poco el porque llamo un poco la atención, estoy rodeado de gente que esta atrapada en un mismo trabajo y ganando lo mismo, incluso por años y sin ganas de superarse, quizás por miedo o por alguna otra razón.

Yo tan solo pienso en mi libertad como en mi primer sueldo que además no será entero, pero gracias a mi suerte hice horas extras y llegaré a tener mi sueldo entero.

Al ver la misma gente una y otra vez se crea una especie de unión o muy fuerte o muy distante. Hay personas que odian a otras a morir pero tan solo lo tapan con una sonrisa de mujer amistosa. Otras tan solo comentan con la compañera de puesto.

Por su parte los hombres al no tener dominio del 100% de su trabajo por su parte comienzan a perder el cabello.

Los jefes por su parte parecieran estar dopados.

16-05-2016

No he escrito no por no tener tiempo, si no por flojera y no querer ir a comprar un cable que costaba $9.000 pesos chilenos.

Han sido 2 meses y medio extraños, entre odiar y gritar a diferentes personas, descubrir odias a tu amante por ser un cobarde y un egoísta, descubrir nuevamente que sus jefes no hacen nada como deberían.

La supervisora, que anteriormente era la jefa de caja es una obesa a la cual nadie soporta, por al ser la rata más gorda en la oficina los jefes la adoran. Hoy cuando le indique que tenia 1 hora extra, me dijo que no tenia derecho a exigirla por estar contratado por 3 meses.  A lo que le indique que mi ex-supervisor si pudo hacer algo que ella no quiere hacer, afortunadamente mi jefa me ayudo indicando que si tenia derecho a mis horas extras.

Desde que se fue Noemi, la cual era la que más odiaba, mi nemesis se ha vuelto la supervisora, y ya comienzo a tener fantasías en las cuales la ridiculizo delante de todos, pero debo calmarme ya que me queda poco, tan solo dos semanas y un día y volveré a ser libre por un tiempo, aunque sea corto, seré feliz.

Trabajar en una naviera, me ha servido mucho tanto en lo profesional para aprender a ver documentos marítimos como también aprender a defenderme y entender 2 cosas, que en los trabajos no existe gente buena onda y amorosa, y segundo que la apariencia es algo importante lo quiera o no ver, el ir bien vestido, el usar perfume y el cuidar mi piel periodicamente mediante exfoliantes de yogur y azúcar.

19-05-2016 Nuevamente un BL perdido

Perder BL's es parte de cada día, ahora se perdió un BL que nunca fue emitido y otro BL que fue enviado por valija no puede llegar a Punta Arenas por la malas condiciones climaticas desde el día lunes (ya estamos en jueves).

25-05-2016 La última semana (Orden Físico y Espiritual)

Esta semana ha sido de hablar de limpieza y orden, por su parte en el trabajo ahora que tienen menos trabajo se toman esos tiempos muertos para ordenar trabajo de al menos casi 2 años, guías pendientes, destruir BL's o tan simplemente guardar papales para en una caja de carton y tirarlos a la bodega por si alguna vez necesitan algo.

Yo por mi parte me rondan 2 ideas, primero el haber mentido en el trabajo para salir más temprano, aunque en realidad no mentí tanto, porque dije que voy al doctor, y quizas no voy a un doctor con título universitario pero si voy a una clase de curación espiritual. Pero no me siento tan mal en realidad, porque en donde trabajo no me dejaron trabajar en un lugar mejor.

Y segundo, me carga la ropa tan fea y barata que me regalo mi madre, o sea, me compro talla 46, aparte que me quedo muy grande, es muy fea, para ropa para hombres feos, me da rabia que me compre ropa barata siento que tiene dinero, siempre esta buscando lo peor para vestirme así no llamo la atención, es que si estuviera resentida.




Tuesday, February 16, 2016

Mi Novio me dejo de la noche a la mañana - Temporada 2 - Novela


Capítulo 1: Mi nuevo novio me volvió a dejar

Hola Soy Luisax de nuevo, pasado un año desde el año 2014 al 2015, volví a conocer alguien nuevo, se llamaba Enzo, ironicamente poseía un mismo rostro de Jaime, la  misma blancura en su piel y su misma descendencia italiana. La comparación volvía la latir en mi mente si acaso este ser humano me volvería a hacer lo mismo. Tal nuevo miedo era que "me deje de la noche a la mañana"

El patrón era idéntico al anterior, charlar online para luego conocerse y charlar en un lugar publico, la diferencia en este caso es que Enzo no pago la cuenta, de hecho llevo un vale por aproximadamente $2000.

Cuando nos juntamos a comer a helado, tan solo hablaba de su trabajo y su trabajo, por momentos mencionaba su falta de sexo y sus ganas de tenerlo, Jaime quizas por sus 33 años era más astuto y me conversaba sobre cine o su mala suerte en su trabajo. Este en cambio charlaba sobre su trabajo y su trabajo, sus post-grados y su magisterio a la edad 28 años. Nunca me llamaba por mi nombre y me preguntaba que hacía yo, realmente nunca entendí que llevo a enamorarme de un tipo tan egolotra.

Luego de invitarme a tomar helado, para luego YO pagar mi cuenta, me dijo que quería ir a tomar cerveza. Le comento que para que si ya hemos tomado helado y se haría tarde. Lo pienso y un poco mejor y acepto ir a tomar una cerveza, si me preguntaran de nuevo si iría, solo me hubiera quedado con tan solo la primera invitación. Yo pague mi cuenta y él pago su cuenta, ni siquiera recordó que él me había invitado a salir.  Pero es tan solo un detalle, yo tengo mi dinero, pero la idea que leí en libro sobre el hombre que no paga un plato de comida en la primera cita, no debería esperar que sea un buen compañero de por vida.

Casi nunca tomo cerveza por lo que estaba muy mareada y Enzo seguía hablando de su vida y su experiencia en China, que fue bastante mala porque no pudo continuar sus estudios. Seguía hablando, a veces me daban ganas de vomitar o mirar las moscas, creo que he comenzado a marearme.

Hasta que llego el momento de preguntarme ¿cuantas parejas has tenido anteriormente? a lo que respondo solo 2, en realidad no se si debería contar a Rodrigo por lo idiota que se comporto o decirle que he tenido 2 parejas amorosas, pero 1 nació ladrón y el otro me dejo de la noche a la mañana para enterarme por terceros que volvió con su ex-pareja la cual nunca había dejado.

Me sentía confusa, y mientras pensaba, Enzo me pregunto porque me demoraba en dar respuesta, si acaso eran muchos, a lo que respondo que no, solo uno el cual me había roto el corazón, trato de dar vuelta la entrevista y le pregunto cuantas parejas él ha tenido, me responde que solo amigas, y solo dos buenas amigas, una que tuvo que dejar cuando viajo a Francia y otra de que fue amiga en la secundaria. Nada más.

En estos momentos, a  raíz de la decepción anterior, ya no le creo nada a nadie. Tan solo me limito a simular que creo todo y es algo que da buen resultado a diario.

En la cita con cerveza me dice que le gusto, porque parezco una especie de persona inocente e ingenua, se crea imágenes mentales mías siendo sumisa y haciendo todo lo que su pareja desea, le respondo que soy una persona introvertida y no alguien sumisa,  a lo que me dice "no veo diferencia entre la timidez y la introversión". Creo que se equivoca de persona creando una fantasía para novatos en el tema sexual.

El tema se a vuelto aburrido, tan solo ha pasado de dejar de hablar sobre su trabajo a las cosas que podríamos hacer los dos encerrados en una habitación, le comento que debo irme por razones de trabajo y que es muy tarde. Me dice que me ira a dejar a la estación del metro. Nunca he entendido porque los hombres en su primera cita siempre me van a dejar a la estación más cercana del metro, no entiendo si es para ver como compro el boleto o quieren dramatizar una situación como una película romántica.

Cuando hemos salido del local en el portal me agarra por la cintura me da vuelta y me roba un beso apasionado, cuando termina de besarme lo miro y ahora yo le doy un beso, en realidad hace 1 año no besaba a un hombre y necesitaba hacerlo también es aburrido tan solo besar  a mi reflejo en la ventaja. El error de Enzo cae cuando sus manos bajaron en mis nalgas, ya el calor de su cuerpo de comenzo a manifestar y le dije que fue suficiente como primera cita, pero el calor seguía en su cuerpo y me hablo todo el camino sobre las cosas que a él le gustan en el tema sexual, es increíble como con tan solo un beso la situación cambio a calurosa a cien por ciento caliente.

Capítulo 2: Jaime del pasado

Mientras tanto yo me cuestiono que si Enzo es o no el amor de mi vida, Jaime sigue viendo de forma obsesiva una y otra todas las películas de gore  y terror que puedan existir. Ya ha comprado un traje de payaso, en honor a su personaje de terror favorito.

No creo que Jaime llegue a odiar a los niños, si no más bien al ser que más odia en estos momentos es a su madre, la cual a sus 33 años aun lo controla indicándole cada paso de su vida. Le selecciona su ropa, sus amigos, su trabajo, tiene cuadros de Jaime de niño en comedor de y su habitación, de hecho ella desde la muerte de su marido es la que lleva la cuentas del hogar, porque no quiere que su hijo gaste su dinero para que este pueda comprar su casa propia , pero obviamente Jaime no quiere tener su casa, tan solo quiere tener el placer de poder matar a alguien, sigue teniendo un comportamiento egoísta.

Llega todos los días desde el laboratorio a su casa, si es que no va al GYM a sacarse la tensión del día a día, va directo a su computador personal para verificar en que estado va la película de terror bizarra que esta descargando.

Las mujeres no suelen ir detrás de él, y no por su carencia de belleza o sencillez, a pesar de ser un "buen amigo" porque es él que siempre paga cuando te invita salir, su cambio de personalidad de un día a otro le juega en contra.




Monday, August 20, 2012

Los 50 libros que hay que leer antes de los 18


Esta lista más bien, debería ser los libros que tienes que leer para adorar la lectura. Ya lo comenté en otros posts, las primeras experiencias en algo te marcan, si no lees libros que te atrapen, que sean de lectura relajada y amena al principio de tu inmersión en este fantástico mundo, puedes abandonarlo, puedes decirte a ti mismo que no te gusta leer. En ese caso te perderás los inmensos placeres futuros que un "100 años de soledad" o "El Quijote" o "Macbeth" te podrían proporcionar.

Cuando me dispuse a crear la lista, vi que muchos se repetían de la de la lista anterior . La cual imagino que conocen ya. Obvio que antes de los 18, Juan Salvador Gaviota, Moby Dick, Quo Vadis, Robinson Crusoe, Papillon, El caballero de la armadura oxidada, El principito..etc son novelas que se gozaría leyéndolas, pero para no mezclar listas, voy a poner 50 libros que no he citado anteriormente, para que así su abánico de posibilidades se expanda más y más. ¡Son tantos los libros por leer!

Si quieren que cite los que considero que se tendría que leer antes de los 18 del post anterior, pongan un comentario y con mucho gusto los identifico desde mi humilde punto de vista.

Estos libros son fáciles de leer, te atraparán mientras los leas y los recordarás siempre.

Recuerden que pueden ampliar la información sobre alguno de estos libros en el buscador personalizado de la izquierda de esta página.

Disfruten la lista.

1 Diez Negritos Agatha Christie
2 Los tres mosqueteros Alejandro Dumas
3 Raíces Alex Halley
4 El diario Ana Frank
5 Drácula Bram Stroker
6 El tesoro de Sierra Madre Bruno Traven
7 Oliver Twist Charles Dickens
8 David Copperfield Charles Dickens
9 Papeles postumos del Club pickwick Charles Dickens
10 Grandes Esperanzas Charles Dickens
11 Cuento de Navidad Charles Dickens
12 Almacén de Antigüedades Charles Dickens
13 Cuentos Charles Perrault
14 Narraciones Extraordinarias Edgar Allan Poe
15 El corsario negro Emilio Salgari
16 El viejo y el Mar Ernest Hemingway
17 El ultimo mohicano Fenimore Cooper
18 Las cenizas de Angela Frank McCourt
19 El amor en tiempos del cólera Gabriel Garcia Marquez
20 Rebelión en la Granja George Orwell
21 La maquina del tiempo H. G. Wells
22 La guerra de los mundos H.G. Wells
23 Cuentos Hans Cristian Andersen
24 Cuentos Hermanos Grimm
25 El Hobbit J.R.R Tolkien
26 Colmillo Blanco Jack London
27 La llamada de la selva Jack London
28 Los viajes de Gulliver Jonathan Swift
29 Platero y yo Juan Ramon Jimenez
30 Un capitán de quince años Julio Verne
31 20,000 leguas de viaje submarino Julio Verne
32 Los hijos del Capitán Grant Julio Verne
33 Viaje al centro de la Tierra Julio Verne
34 De la Tierra a la Luna Julio Verne
35 El país de las pieles Julio Verne
36 Príncipe y Mendigo Mark Twain
37 Las aventuras de Tom Sawyer Mark Twain
38 Un yanqui en la corte del Rey Arturo Mark Twain
39 Frankestein Mary Shelley
40 La historia interminable Michael Ende
41 Momo Michael Ende
42 El príncipe destronado Miguel Delibes
43 El medico Noah Gordon
44 El fantasma de los Canterville Oscar Wilde
45 El perfume Patrick Suskind
46 Fábulas Samaniego
47 El mundo perdido Sir Arthur Conan Doyle
48 El sabueso de los Baskerville Sir Arthur Conan Doyle
49 El rojo emblema del valor Stephen Crane
50 Misery Stephen King

Sunday, May 6, 2012

Las Ventajas de la lectura (laguia2000.com)

La lectura no es solamente para muchos un placer, sino que además tiene efectos benéficos; porque aumenta la capacidad de concentración, promueve la empatía y representa un ejercicio útil para evitar la pérdida de las funciones cognitivas.

Leer produce modificaciones en la anatomía del cerebro y favorece las conexiones nerviosas; y si es un hábito frecuente, puede compensar el deterioro natural de la edad avanzada.

Cuando leemos aumenta notablemente la actividad cerebral, principalmente en el hemisferio izquierdo.

El reconocimiento de una palabra implica identificar las letras, procesarlas en sílabas y luego traducirlas a sonidos.

Las palabras aisladas, por ejemplo, estimulan numerosas zonas del cerebro; y la comprensión de un texto más o menos complejo requiere capacidad de representación y simular la escena ficticia, completando los datos que sugiere dicho texto con la propia experiencia e imaginación.

Según la psicóloga Nicole Speer, de la Comisión Interestatal para la Educación Superior en Boulder, la lectura no es una actividad pasiva, porque cuando el lector lee un relato, tiene que recrear mentalmente cada situación, lo que hace activar zonas de su cerebro similares a las que se activan si él realizara esas mismas acciones.

El equipo de Alexandre Castro-Caldas, de la facultad de medicina de la Universidad Católica Portuguesa en Lisboa, realizó un estudio que comparaba los cerebros de personas que leían, con otras que eran analfabetas.

En la prueba ambos grupos debían escuchar palabras reales en su propia lengua y otras inventadas sin ningún significado pero parecidas a las palabras auténticas.

Los analfabetos tuvieron dificultades para repetir esas pseudo palabras y tendían a sustituirlas por las palabras reales que se parecían. Esto se debe al hecho de tener menos desarrollado el sentido para percibir diferencias sonoras sutiles, en tanto que los que sabían leer, las podían diferenciar sin dificultades.

Las personas que leen con regularidad, después de los 70 años, tienen un menor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer, por lo menos durante los siguientes veinte años.

Dawn Betts, del Centro de Servicios Educativos del Condado de Clermont, en Ohio, demostró que la habilidad en la expresión, la lectura y el lenguaje tiene significativa importancia en el rendimiento académico.

Los investigadores temen que el hábito de chatear con mucha frecuencia a través de medios electrónicos, produzca una alteración en la concentración, debido principalmente al reducido vocabulario que se maneja y la poca profundidad de lo que se comunica.

Por otro lado, a las personas que les gusta profundizar en las lecturas mantienen su actividad mental hasta edades muy avanzadas.

El neurólogo Joe Verghese, de la Universidad Yeshiva en New York, llevó a cabo un seguimiento durante veinte años a 470 ancianos de 75 años.

Los que leían mucho así como los que tocaban algún instrumento musical, presentaron menos probabilidades de sufrir demencia, y fue mucho más lento el desgaste de su capacidad mental.

La actividad mental aumenta la reserva cognitiva, o sea, que existe un potencial cognitivo que compensa el efecto de las enfermedades deficitarias nerviosas.

En cuanto a que la lectura favorece la empatía, un estudio realizado muestra que los aficionados a leer novelas de ficción suelen tener mejores habilidades sociales que los que leen libros de textos especializados o los que leen menos.

Hace ya más de trescientos años, el escritor Joseph Addison advirtió que “leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el cuerpo”.

Fuente: “Mente y Cerebro”, No.47/2011, “El beneficio encubierto de leer”, Christian Wolf, doctor en filosofía y periodista científico.

Friday, April 27, 2012

Los rompecabezas y los libros son aliados para prevenir la enfermedad de Alzheimer (vidaysalud.com)


El mantener el cerebro activo durante toda tu vida con actividades estimulantes como la lectura, la escritura y armar rompecabezas, es la clave para disminuir los niveles de una proteína relacionada con una condición a la que muchos temen: la enfermedad de Alzheimer. 
 
Julia tiene 80 años y es tan lúcida como una persona joven. Todas las personas de la familia lo comentan un poco admirados. Ella siempre ha sido muy activa y le encanta tomar clases: con su mejor amiga van a cursos de historia del arte, por lo que le toca leer y estudiar. Así se mantiene entretenida, dice ella.

Pero más que entretenimiento, por el hecho de mantener la mente activa con lecturas y otros estímulos cognitivos, Julia está alejando a la enfermedad de Alzheimer. Como ella, muchas personas pueden mantenerlo a raya si dedican más tiempo a la lectura, a la escritura y a una actividad muy divertida: armar rompecabezas. Ahora que ya lo sabe, Julia disfruta armándolos con sus nietos. Es su nuevo pasatiempo.

Un estudio reciente realizado en el Instituto de Neurociencias de la Universidad de California en Berkeley sugiere que los adultos mayores (los hombres y las mujeres) que practicaron actividades estimulantes para el cerebro a lo largo de la vida, tienen menos depósitos de la proteína beta amiloide, la cual está ligada al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Así mismo, elegir una actividad como armar rompecabezas, llenar crucigramas, leer novelas, descifrar la lógica del sudoku o escribir, puede retrasar el avance de la enfermedad de Alzheimer cuando se realiza antes de que aparezcan los síntomas.

Las causas de la enfermedad o el mal de Alzheimer aún no han sido definidas, a pesar de los miles de estudios que hay en relación a ella. Se cree que son una serie de factores y es por eso que este estudio es importante, pues da claves al respecto.

Para llegar a concluir que actividades, como armar rompecabezas, resultan beneficiosas para prevenir este tipo de demencia, los investigadores le pidieron a 65 adultos sanos, mayores de 60 años que dijeran con cuánta frecuencia hacían este tipo de actividades. Las preguntas abarcaron varias etapas de la vida, desde los 6 años hasta la edad actual de los participantes.

Además, los participantes resolvieron pruebas de memoria y otras funciones cognitivas y fueron sometidos a un estudio de tomografía de emisión de positrones que proporciona imágenes (conocido como PET-Scan) que permite visualizar la proteína beta amiloide en el cerebro. Los resultados de estas pruebas fueron comparados con los de 10 pacientes diagnosticados con Alzheimer y las 11 personas sanas en sus veinte. 

Los resultados encontraron una conexión importante entre los niveles de actividades cognitivas y el nivel de la proteína beta amiloide. Se encontró una relación inversa entre más altos los niveles de actividad cognitiva, menor el nivel de la proteína beta amiloide y menor la incidencia de Alzheimer.

Algo que sobresalió fue que los adultos mayores que reportaron no practicar muchas actividades estimulantes para el cerebro presentaron un nivel de dicha proteína similar a la de los pacientes con Alzheimer. Mientras que los adultos mayores con más actividades estimulantes en el transcurso de su vida, tenían niveles de la proteína parecidos a los jóvenes.

Como ves, las actividades que mantienen al cerebro activo y lo divierten, son indispensables para mantenerlo sano. Así que no importa la edad que tengas, empieza ahora, ¿Qué tal armar un rompecabezas o escribir un cuento semanal? Diviértete y de paso, contribuirás a tener un cerebro ágil y vital, como el de Julia, a pesar de su edad.

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