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Wednesday, February 21, 2018

Resumen de mi odio


Capitulo 1

Existen ciertos acontecimientos que de una u otra forma te llevan a pensar y darte cuenta en que etapa de la vida te encuentras. Yo por mi parte tuve que comenzar una etapa de limpieza en mi hígado, técnicamente porque esta muy hinchado mi abdomen.

Comienzo analizar el porque mi tercer chakra esta más desordenado de lo normal, hinchado, irritable, rabia, ira, hígado graso. La idea inicial era tan solo buscar un libro sobre depuración del cuerpo pero me encuentro con el drenaje completo. Cotizo en 3 librarías, pero solo 1 me sabe entender cuando hablo que quiero limpiar mi hígado y la vendedora me dice  que es solo un trabajo de limpieza físico sino que también un higado graso va asociada hacia la rabia que podemos tener.

Llego a la oficina y le comento a chica de recepción y me pregunta si he tenido alguna rabia reciente  y trato de analizar, bueno y si tengo rabia primero porque el gym al cual pensaba pasar el verano primero saca la clase que más me gusta sin darme ninguna explicación del porque  y sin a colocar un profesor nuevo. Encuentro que el GYM A.K. es el peor del mundo no pensando que yo necesitaba mis clases de Aerobox en febrero (porque me iba a quedar solo en la oficina) me iba ser falta sacar la tensión.

Luego también 1 día el puto Centro Z elimina mi clase de Reiki II, dejandome con la ganas de aprender más sobre Reiki, la curación, meditar, relajar, etc. La misma historia me cancelan la clase de la noche a la mañana. (Al menos aquí me devolvieron el dinero).

También el master que es muy lento . Bueno y eso. Dentro de toda mi furia por primera vez no culpo a mi padre que siempre esta ebrio dentro de todas veces que lo necesito y no esta presenta, será que tal vez mis planos tanto espiritual como físico se encuentran decepcionados que sufrir tales rechazados.

No lo sé, no sé que estoy molesto, y claro que las cosas que no te salgan como tu quieres y eso que lo planeas con anticipación.

Capitulo 2 (1 de mayo 2018)

Pasado 2 meses solo puede decir que tuve que aumentar mi dosis de gemoterapia en mi tercer chakra, he llegado a poner 4 piedras en mi estomago por 20 a 30 minutos.

Al GYM A.K. lo perdone porque no volví a inscribir en febrero y me compre un proyecto el cual veo mis clases de aerobox sin ningun problema a la hora que quiero, con el profesor que quiero, la música que quiero,etc. Claramente la falta de creatividad les llevo a perder un cliente.

La clase de Reiki II, también lo supere porque me compre un libro con los símbolos que Reiki II da como son el Cho-ku Rei y Hon sha ze sho nen, y se acabo, no se para que me cobran $80.000 o $95000 por un curso que puedes aprender hasta de forma online, creo que algunos centros espirituales ya no son tan espirituales, pero me da lo mismo, el dinero que iba a gastar en ese y otro curso lo usare para comprar mi primera casa,  Centro Z te perdono por ser tan ambicioso y cancelar el curso cuando lo necesitaba como ustedes dicen "Lo siento, te perdono, te amo"

Y el master aun esta en proceso de realización. Creo que odio algunos colegas de trabajo, pero también me dan lo mismo, si ni siquiera hacen lo mismo que yo.

Wednesday, June 3, 2015

Amor (Vocabulario)

Amor

  1. m. Conjunto de sentimientos que ligan una persona a otra, o bien a las cosas, ideas, etc.
    ♦ Va seguido de las preps. a y de: amor a la vida, de madre.
  2. Persona amada, y p. ext., aquello que es especialmente querido:
    ella ha sido el gran amor de su vida; su amor es la moto.
  3. Ternura, suavidad:
    le explicó con amor lo que pasaba.
  4. Esmero con que se hace algo:
    cocinó para él con amor.
  5. pl. Relaciones amorosas:
    tenía amores con su vecina.
  6. al amor de loc. Cerca de, junto a.
    ♦ Se construye con palabras como fuego o lumbre: la abuela nos contaba historias al amor de la lumbre.
  7. amor libre Relación amorosa que rechaza el establecimiento de una pareja fija o estable:
    el amor libre es contrario a la fidelidad.
  8. amor propio Consideración o estima de sí mismo:
    tus ofensas le hirieron en su amor propio.
  9. Deseo de quedar bien ante sí mismo y ante los demás y de superarse:
    llegará lejos porque tiene mucho amor propio.
  10. amor platónico El que forma una imagen ideal de la persona amada, sin establecer con ella ningún tipo de relación real:
    siente amor platónico por su profesor.
  11. con o de mil amores loc. col. Con mucho gusto:
    lo haré de mil amores.
  12. en amor y compañía loc. En paz y armonía:
    compartieron mesa en amor y compañía.
  13. hacer el amor loc. Realizar el acto sexual:
    hicieron el amor en la habitación de un hotel.
  14. loc. Cortejar, galantear:
    el joven hacía el amor a su vecina y cada día le regalaba un ramo de flores.
  15. por amor al arte loc. adv. col. De manera gratuita:
    trabaja por amor al arte.
  16. por amor de Dios loc. col. Se usa para indicar petición, protesta o sorpresa:
    haz de una vez lo que te digo, por amor de Dios.

Amor

  • cariño, afecto, apego, ternura, pasión, adoración, afición, predilección, querer
    • Antónimos: repugnancia, odio
 

Sunday, July 20, 2014

Informe 28.01


Generalmente suelo copiar y pegar lo que veo en diferentes sitios web, con el fin más que nada de recordar donde lei lo que me intereso. No suelo escribir, aunque debería, por que no me llama la atención escribir sobre mi vida, no creo que llegue ser tan importante para el ciber mundo. 

Los articulos que voy colgando aquí siempre tienen relación con lo que voy estudiando en ese momento o tambien que curso se me ocurrio tomar o que movimiento vino a mi vida y quize averiguar más sobre eso, con el fin de no ser tan solo copy & paste, compartiré un poco más sobre mi vida y lo que estoy atrayendo hacia mi vida.

Capítulo 1 : Mi experiencia con la Deep Web


Con mi pareja solo por curiosidad decidimos entrar a la Deep Web, no hubo ningún problema, bajamos el programa correspondiente, luego fui a buscar algo para comer y como sabemos inglés se nos hizo todo muy fácil para entrar.

Comenzamos a ver un listado de cosas que se pueden ver en ese lugar, se destacan, como todos sabemos, el tráfico de armas, drogas y sexo. Creo que no lo encontré nada del otro mundo, eso suele ocurrir en el mundo normal. 

Luego había una especie de warez o sección de foro en donde se pueden hacer pedidos de lo que quieras, habian algunos post muy graciosos de gente haciendo pasar por vampiros que necesitaban servidores o brujos de magia negra, eran realmente entretenidas sus historias y como la gente caiga dejando sus correos electronicos o incluso facebook.

Lo perturbardor, como dice Dross en sus canales de youtube, vendría después cuando en el mismo foro hacen proposiones para intercambiar fotos de menores de edad desnudos, hombres y mujeres que piden consejos de sexo para tener con menores por primera vez, dondee encontrar videos gore extremos, por nombrar algunos, esos post son livianos comparados con otros.

El peor de los peores , ganador premio de la perturbación de la mente, sería saber sobre la existencia de un video pedofilo-gore-snuff-hardcore, que mezcla más horribe, llamado "Daisy's Destrucction", el cual incluiria cosas muy horribles a una menor de edad. Supuestamente el video tendria "las imagines de una niña siendo brutalmente violada para luego comenzar con su mutilación del cuerpo poco a poco". De forma escrita honestamente me perturbo la psique, después me encuentre que existe gente que queria ver el video y además descargarlo, más me perturbo la morbisidad de ciertas personas. Siento que la curiosidad es una cosa como por ejemplo ver dos personas del mismo sexo besandose, ver un cuerpo destruido por un accidente e incluso la zoofilia la encuentro más amistosa al lado de querer ver el video de esa niña. 

Honestamente, después de haber estado en la Deep Web siento que eche de menos incluso esos mensajes tontos en los muros de Facebook "tengo penita" "operación eliminar" o los tipicos twit "#siguemeytesigo". La Web puede tener muchas cosas para ofrecernos, de igual forma que la vida, pero seamos inteligentes y elegantes al momento de elegir que es lo mejor para nosotros. No confundir curiosidad con morbosidad. 

Capítulo 2 : Ella Vuelve (Primera Parte)


Generalmente cuando tenemos un pariente en el hospital, después de 2 meses y medio en cama, lo correcto cuando este vuelve a casa es decir"Que Bueno!!!", cuando la reacción después de la noticia de que le dan el alta a tu abuela el día de mañana se vuelve "MMMMMmmmmm", Creo que me preocupa un poco.

Es terrible tener un pariente enfermo, pero lo mas terrible se transforma cuando a ese enfermo le viene consigo un monton de gente enferma, pero enferma de envidia a visitarla a tu propia casa. 

Lo que más detesto de tener a mi abuela en casa en que vengan sus nietos llenos de envidias con las manos peladas "supuestamente a visitirla" siendo que no vienen nunca. En realidad ni siquiera se por que razón digo todas estas cosas cuando todavía no han venido. Es como si me preparará para algún acontecimiento futuro. 

Ahora el tema que me molesta es que cada vez que vienen mis primos y tías que me tienen mala, por que digo que me tienen mala sin temor a creer que soy paranoico, son por ejemplo:

1) Sus comentarios pesados sobre la casa (que le falta X, que tienen mucho X, que el perro, la luz, la música, la cocina muy chica, las planta, el olor a incienso me ahoga, etc)
2) Cuando se van no quedo en armonía
3) Cuando llego mi abuela a la casa desde el sur hace años atraz, primero dicen "traiganla a su casa NOSOTROS TE AYUDAMOS", después salen "NO te podemos ayudar", ojala hubieran dicho "lo siento". Lo gracioso de todo esto que ahora mi abuela recibe su herencia y todos sus familiares que no estuvieron cuando se necesitaban "la quieren mucho".

Son tan solo 3 detalles, tal vez hay más, pero rebuscar heridas no tienen sentido, la vida se hizo para ser feliz, tener alegría, riquezas, amigos, buenos momentos para recordar cuando estemos en una edad mayor, no vale la pena vivir recordando momentos malos, pero sin duda el ver esas personas que solo han traido problemas a mi vida es algo molesto. 

De acuerdo a lo expuesto, la solución más correcta en que caso que ocurriera el tema de visitas desagradables y evitar que dejen sus malas vibras en la casa y en mi vida, es prender 3 inciensos al momento de su llegada junto con rezarle a "San Cipriano" el santo capaz de alejar y romper con embrujos y malas vibras. El incienso tiene la facultad de transformar malas vibras en buenas vibras. Para que hacer más daño discutiendo con personas sin valores y sin cultura por vivir en paz, al menos para mi no tiene sentido. 

Capítulo 3 Ella Vuelve (Segunda Parte)

Creo que honestamente fue exagerado de mi parte creer que algún familiar de mi abuela vendría a verla después que salio del hospital. Lo que a mi me conforta y me deja tranquilo. Mi abuela esperaba más de sus familiares pero eso es otro asunto.

Yo soy de los que creen que siempre debemos esperar más de nosotros mismos que de los demás. También desde que enfermo mi abuela he visto que uno debe cuidar la salud desde la juventud, ya sea nuestro cuerpo físico haciendo ejercicios, nuestro cuerpo mental realizando ejercicios de visualización o meditación, y nuestro cuerpo espiritual realizando alguna oración o prendiendo una vela blanca en simbolo de paz.

Podremos tener buenos como malos momentos, pero dos factores seran esenciales en un momento futuro cuando miremos hacia el pasado, primero quienes estuvieron a nuestro lado y segundo quien y como salimos adelante de determinada situación, el dinero se vuelve un factor lo queramos ver o no. 

Capítulo 4 Ella Vuelve (Tercera Parte) 

Por un momento crei que me había equivocado, pero realmente no fue así, luego de haber escrito el post anterior, llego un camión lleno de gente a visitar a mi abuela enferma, no se si me llena de orgulloso ver a un grupo de personas que desean ver mal a mi propia familia, mi madre es una persona perturbada mental no cuenta como racional, ella se alegra de que vengan a pesar de todo. 

Ahora mi madre se va de viaje para rescatar la herencia familiar de mi abuelo muerto, los familiares de mi abuela se han vuelto realmente una carga TODOS, desde sus visitas falsas su mal uso de la información por tan solo nombrar algunos. 

Como conclusión más racional opte por no odiarlos más si no más bien drogarme con té de melisa, tenía la opción de eliminar mi ira con aerokickboxing, pero honestamente no tengo ganas, prefiero el té, además me lo regalaron, así que a vivir la vida. Resolución del caso, "si no puedes contralar la situación, al menos controla tu alma".

PDTA: Tengo que cotizar que voy a comprarme con la herencia del abuelo fallecido, estoy entre un piano o un tambor. 

Sunday, May 18, 2014

Psicología y Enfermedad-Parte III (laguia2000)

Cuando estoy enojado estoy inflamado.

La ira que no se expresa y que no se reconoce se acumula y ejerce presión buscando siempre una salida. Lo mejor en esos casos, si es que no podemos manifestar el enojo con la persona que corresponde, es descargar físicamente esa tensión.

Podemos salir a correr, golpear las paredes, romper vajilla, o llorar, conductas que no tienen consecuencias tan graves, pero lo importante es no reprimir el disgusto y reconocer la emoción negativa que nos provoca. 


Toda emoción que no se manifiesta tenderá a salir a la luz en algún momento, principalmente si se produjera una situación similar, que la actualice.

En Japón, los ejecutivos de las grandes corporaciones disponen de lugares apropiados para descargar sus tensiones acumuladas, pueden dar garrotazos, romper vidrios, o aplastar a golpes a maniquíes, a fin de relajarse y poder así continuar trabajando normalmente.

La ira reprimida se manifiesta en el cuerpo como abscesos, llagas, granos, fiebre, e inflamaciones diversas.

El asma representa un llanto reprimido. Cuando tratamos de evitar llorar nos ahogamos. También nos ahogan los afectos que no nos dejan respirar. 

Los niños asmáticos tienden a sentirse culpables por los problemas familiares y algunos necesitan castigarse con un ataque de asma. Suelen curarse cuando crecen y se van del hogar.

La anorexia y la bulimia representan el odio extremo a si mismo; se concentra el odio en el propio cuerpo que no se acepta ni se aprueba hasta llegar a morir de hambre.

Los accidentes parecen casuales, cosas del destino según algunos, fatalidad opinan otros, pero según Freud la causa de los accidentes son inconscientes.

Atraemos a los accidentes con nuestra forma de pensar.
Hay mucha gente que es propensa a tener accidentes. Han sido enyesadas varias veces, han sufrido quemaduras, cortes, ataques en la calle, y algunos negocios han sido robados más de quince veces, mientras que otros de la misma cuadra nunca han sufrido asalto alguno.

El pensamiento negativo generalizado puede llegar a hundir a una nación y hasta puede producir catástrofes, en tanto que los países optimistas que mantienen alta la autoestima como nación y defienden sus valores, se revelan como exitosos y prósperos.

El sentimiento de culpa generalizado también puede atraer catástrofes como la de las torres gemelas ya que vivir una situación de opulencia económica insensibles a otros menos favorecidos crea resentimientos y envidias.

La piel es la frontera entre nosotros y el mundo. Si vivimos a la defensiva nos llenaremos de verrugas y todo tipo de alteraciones dérmicas para protegernos. 

El dolor de rodillas indica una personalidad obstinada poco propensa a inclinarse o dar la razón y los problemas de espalda son comunes en las personas agobiadas por responsabilidades que las superan.

Es difícil creer la importancia que tiene el pensamiento sobre el buen funcionamiento del cuerpo y la calidad de vida; pero más increible aún es lo sencillo que resulta evitar dolores y enfermedades con sólo cambiar los patrones de pensamiento.

Se trata de cambiar nuestro modo de ver el mundo y atreverse a pensar sólo en positivo, siendo optimista, esperando siempre lo mejor y absteniéndose de hacer pronósticos desfavorables en cualquier orden de la vida.

Sunday, April 20, 2014

Tabla de Emociones I


Primera entrega, de tabla de emociones, recuerda que tu eres dueño de elegir lo que quieras sentir, si eres capaz de atraer y sentir en tu vida tan solo una de estas emociones diariamente solo imagina lo que atraerás a futuro. Saludos

EMOCIONES POSITIVAS
 
Deseo 

 
Fe 


 

Amor 


 

Sexo

Entusiasmo 


 
Romanticismo 


 
Esperanza 


 

EMOCIONES NEGATIVAS
 
Temor
 

Celos

 
Odio


 
Venganza 


 

 Avaricia


 

Superstición 


 
Cólera

Sunday, February 16, 2014

4. CUARTO CHAKRA (CHAKRA DEL CORAZÓN – ANAHATA):


COLOR: Rosa o verde.


Alimentos : Los vegetales. El oxígeno y el prana del aire que respiramos. Té verde.


CONSECUENCIAS DE SU MAL FUNCIONAMIENTO:


- Enfermedades cardíacas y respiratorias.

- Incapacidad para amar.

- Aislamiento, desconexión y egoísmo.


EJERCICIOS PARA ACTIVAR O DESBLOQUEAR ESTE CHAKRA:


- Ejercicios respiratorios del Pranayama combinados con los bandhas (llaves energéticas) para manipular el aliento.

- Respiración completa: Inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen, pecho y clavículas; luego espira lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo el aire.

- Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el diafragma expandiendo y contrayendo el abdomen.

- Aperturas pectorales de todo tipo: tumbados con un apoyo en la espalda (almohada, brazo de un sillón, etc) arquear la columna vertebral lo máximo posible visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón.

- Ayuda a alguien todos los días.

- Si odias a alguien, deja de hacerlo y envíale amorosamente tu perdón y tu amor.

Tuesday, February 4, 2014

LAS SIETE GRANDES EMOCIONES POSITIVAS


 
La emoción del deseo 
La emoción de la fe 
La emoción del amor 
La emoción del sexo 
La emoción del entusiasmo 
La emoción del romanticismo 
La emoción de la esperanza 

Hay otras emociones positivas, pero estas siete son las más poderosas, y las que se utilizan con mayor frecuencia en el esfuerzo creativo. Domine estas siete emociones (sólo podrá conseguirlo mediante el uso), y las otras emociones positivas estarán también a su disposición cuando las necesite. En relación con esto, recuerde que usted está estudiando un libro que tiene la intención de ayudarle a desarrollar una «conciencia del dinero» llenándole la mente de emociones positivas.
 
LAS SIETE GRANDES EMOCIONES NEGATIVAS (que deben evitarse)

La emoción del temor 
La emoción de los celos 
La emoción del odio
La emoción de la venganza 
La emoción de la avaricia
La emoción de la superstición 
La emoción de la cólera

La mente no puede verse ocupada por emociones positivas y negativas al mismo tiempo. En cada momento, unas u otras tienen que dominar. Nuestra responsabilidad consiste en asegurarnos que las emociones positivas constituyan la influencia dominante de nuestra mente. Para ello le será de gran ayuda la ley del hábito. Adquiera el hábito de aplicar y utilizar las emociones positivas. Acabarán por dominar su mente de una forma tan completa que las negativas no podrán ya penetrar en ella.

Sólo si sigue estas instrucciones literal y completamente podrá adquirir control sobre su subconsciente. La presencia de una sola emoción negativa en su subconsciente basta para destruir todas las posibilidades de obtener ayuda constructiva de su subconsciente.


Friday, May 31, 2013

Cómo Cambiar el Estado de Ánimo (laguia2000.com)


Es un poder tiránico el estado de ánimo


Algunos días la gente se levanta de la cama con “la depre”; ese lamentable estado de ánimo que todos llegamos alguna vez a experimentar que hace que todo el día nos vaya mal.

El estado de ánimo depende de la mente, es decir lo que piensa y siente una persona y su funcionamiento físico.

La conexión mente cuerpo permite que los pensamientos y emociones se expresen con el cuerpo.

La mente tiene la capacidad de cambiar de un estado a otro en forma inmediata y cuando eso sucede, todo alrededor también cambia.

La mente guía al cuerpo y éste la acompaña y las emociones de preocupación, miedo, dolor, desesperanza, odio, resentimiento, etc. se reflejan en el rostro.

Si nos levantamos con el pie izquierdo, las experiencias placenteras del pasado nos pueden ayudar en el presente a recuperar el estado de ánimo normal porque representan un recurso para levantar el ánimo.

Ponerse en un estado de más recursos es una forma de salir de estados emocionales negativos y recobrar un estado normal.

El método de Programación Neurolingüística llama libertad emocional a la posibilidad de cambiar de estado de ánimo voluntariamente; y las personas que lo logran pueden experimentar los vaivenes de su existencia pero sin quedarse fijados al sufrimiento.

No sólo podemos reaccionar frente a lo que nos pasa sino que además podemos influir en nuestros estados de ánimo y cambiarlos, porque todo depende de nuestra interioridad.

Las emociones se pueden inducir haciendo que una persona las recuerde. 

Por ejemplo, se puede volver a sentir miedo recordando una situación de peligro, odio evocando a alguien que nos ha dañado y alegría recordando un momento feliz.

Todos podemos evaluar cómo está el otro con sólo mirarlo detenidamente y conversar algunas palabras con él, porque la mala onda se puede extender hasta el interlocutor y hasta contagiarlo.

Una persona expresa con todo el cuerpo cuando está enojada, deprimida o alegre y hasta cuando está mintiendo. No se necesita ser psicólogo para darse cuenta, si se presta algo de atención a las señales que emite el cuerpo.

En las relaciones interpersonales, saber interpretar estas señales, puede mejorar notablemente los vínculos.

Los estados emocionales influyen en el comportamiento y controlar esos estados es la clave.

Tenemos que aprender a desconectarnos de estados de ánimos negativos que nos provocan ciertas actividades, que nos condicionan y nos perturban todas las áreas de la existencia.

Por ejemplo, si se desea no contaminar la vida familiar con problemas del trabajo.

La Programación Neurolingüística nos dice que para controlar los estados de ánimo hay que tener equilibrio y cordura.

Si asociamos un estímulo a un estado psicológico deseado, ese estímulo solo, es el “ancla” que traerá consigo el recuerdo de ese estado.

Esto sucede continuamente, cuando suena el despertador hay que levantarse, cuando un olor particular remite a una experiencia de la infancia, o cuando una melodía recuerda un romance.

Un ancla es cualquier cosa que atrae consigo un estado emocional en forma espontánea.

Pero podemos crear anclas voluntariamente repitiendo la asociación del ancla con el estado emocional deseado; o sin necesidad de repetirla, de una sola vez si la emoción es lo suficientemente fuerte y se enlaza al ancla en el momento adecuado.

Las palabras pueden utilizarse como anclas pero también algunos sitios, como por ejemplo los lugares cerrados que suelen convertirse en anclas para las personas que sufren claustrofobia, porque evocan la emoción de pánico

Revertir esa asociación puede controlar el efecto de los lugares displacenteros para los fóbicos, por ejemplo, evocando recuerdos de emociones intensas de libertad al aire libre cuando están en un ascensor.

Se pueden elegir las asociaciones que se deseen para enfrentar cualquier situación de la vida que resulte rechazante, eligiendo el estado emocional deseado y luego asociándolo con un ancla para poder traerlo a la mente cuando se desee.

El ancla puede ser cualquier cosa, el chasquido de los dedos, una palabra, un amuleto, una oración, etc.

Cuando se logra cambiar de forma de actuar, los demás alrededor también cambiarán y toda la situación será diferente.
 

Friday, February 15, 2013

Vencer la timidez con triptófano


La timidez puede ser producto de algún gene o del ambiente en que la persona fue criada. 

La timidez se puede manifestar de varias maneras. Por ejemplo, una persona puede ser muy extrovertida para hablar en público, cantar, actuar, etc. y cuando está abajo del escenario ser una persona tímida. 

Por otro lado, una persona puede relacionarse con la gente sin problema alguno, pero se le hace imposible hablar en público. Cualquiera que sea su problema de timidez, le tenemos buenas noticias.

Aunque muchas personas tímidas pueden “odiar” su timidez y desean vencerla, la timidez no es un defecto. De hecho, muchas veces puede llevar a la persona a ser muy exitosa. Las personas tímidas tienen mas tiempo para observar al ser humano, tienen mas oportunidad de pensar y analizar situaciones. Genios como Albert Einstein, Larry Page, J. K. Rowling han sido descritos como personas tímidas.

Sin embargo, el ser humano es por naturaleza un ser social y por lo tanto, es una necesidad el poder tener contacto con otras personas sin sentirse incómodos. 

Un estudio en la Universidad McGill de Canadá encontró que tomar un suplemento de triptófano puede hacer que la persona se sienta con más autoconfianza en situaciones sociales en tan solo 12 días. La cantidad recomendada es de 1 g. de triptófano tres veces al día.

El triptófano ayuda al cerebro a producir más serotonina, una hormona que ayuda a subir la autoestima y a relajar a la persona. Comidas que contienen este aminoácido incluyen huevos, pollo, queso y nueces. También se puede comprar en forma de suplemento en las tiendas de vitaminas y productos naturales o por internet. 

En el pasado han habido casos en que los suplementos de triptófano estuvieron contaminados. Aunque últimamente eso ya no ha pasado, si usted se siente inseguro, consulte con su médico antes de empezar a tomar un suplemento de triptófano. 


Tuesday, July 31, 2012

Vínculos patológicos (laguia2000.com)


A veces es difícil alejarse de personas negativas, simplemente porque forman parte de nuestra familia y las tenemos forzosamente que frecuentar.

Sin embargo, el secreto para liberarse de esta pesada carga no es tratar de evitarla, sino aprender a no involucrarse emocionalmente en las discusiones, tratar de mantenerse frío, distante, indiferente, mostrándose reservado pero atento, teniendo en cuenta que a la mayoría le gusta hablar más de sí mismo que escuchar lo bien que le va al otro, aunque sea su propio hijo, su marido, su madre o hermano.

La envidia no respeta relaciones de parentesco, al contrario, la gente más peligrosa puede vivir en la misma casa y ser de la misma familia.

Esta afirmación se basa en estadísticas policiales; los asesinos siempre son personas que la víctima conocía, un pariente, un amigo cercano, un socio, pero muy pocas veces, casi nunca, un desconocido.

Los vínculos patológicos llenan los consultorios de los psicólogos, crean culpa, resentimientos, odios y son fuente de infelicidad, de frustración y de dolor.

No sólo nos envidian o celan los parientes más cercanos sino que pueden convertirse en nuestros encarnizados enemigos.

La rivalidad entre hermanos está en la Biblia representada por Caín y Abel, en el principio de la humanidad; y la relación patológica entre padres e hijos fue tema de una tragedia griega que inspiró a Freud su teoría del complejo de Edipo.

Ni hablar de los conflictos de intereses, herencias, propiedades, bienes que pueden llegar a convertirse en verdaderos dramas y terminar en un derramamiento de sangre.

Destacarse demasiado en una familia es algo que muchos parientes no perdonan, principalmente cuando son mediocres.

Los mediocres se consuelan de sus fracasos con la teoría de que en este mundo sólo tienen éxito los acomodados; y ese razonamiento les sirve para justificar su mediocridad y para no esforzarse.

El hecho de que alguien cercano sea exitoso y le vaya bien pone evidencia la propia inoperancia y desvirtúa la filosofía nihilista de que nada vale la pena.

Lo que nunca puede funcionar es intentar un acercamiento y mostrarse condescendiente con esas personas, porque solamente se recibirán desplantes y desprecio, y se estará reforzando la idea de que se es superior.

Poner la otra mejilla o estar siempre a la defensiva también es difícil en estos casos porque no da ningún resultado.

Lo mejor, es poner cara de pocker, que es la que no revela ninguna emoción, como si no estuviera ocurriendo nada.

La indiferencia le quita al adversario el placer de continuar la embestida y lo desalienta, porque lo que está buscando con el enfrentamiento es una reacción, ver sufrir al otro por algo ya que no puede evitar que en su vida sea feliz.

No es fácil tampoco permanecer indiferente frente a los insultos y la maldad, pero siempre va a ser peor involucrarse.

Solamente el dominio de uno mismo puede hacer que un intento de agresión se extinga en sí mismo al no encontrar ningún eco.

Una respuesta neutra, no hostil, como algún monosílabo, o una palabra inocua que no exprese nada, puede calmar la violencia del atacante.

Las personas proyectan en quienes tienen más cerca sus propios defectos y limitaciones, pero son incapaces de verse a sí mismos. Tienen mucha fortaleza para agredir y ofender y creen tener poder, pero no es la fuerza la que gana sino la inteligencia.

No abandonen sus sueños por más palos en la rueda que traten de impedirles avanzar, porque no son los otros los que nos hacen fracasar sino somos nosotros, porque el peor enemigo siempre es uno mismo.

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