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Monday, January 12, 2015

Goodbye James




Siempre me he cuestionado que pudo haber llevado a Jaime a abandonarme de que fue un golpe bajo lo fue, ya que me prometió que seriamos más que amigos solamente. No logro entender aun una razón de peso que me haga decir POR ESE MOTIVO FUE.

Rocco Chileno 

Hace un año atrás conocí un chico llamado Rocco, bueno él se hacía llamar así, me parecía nombre de estrella del porno. Nos conocimos, tuvimos sexo (con condón), compartimos unos cigarros y chicles de sabor sandía. Finalmente me pidió mi número de teléfono para ver si me podía invitar a comer porque me encontraba muy lindo, le digo que no habría problema, incluso yo mismo le anote mi teléfono, porque él no sabía hacerlo porque era muy moderno su celular. 

Antes de despedirnos me preguntaba si podría ser la junta al día siguiente porque tendría un tiempo, le contesto que está bien. Me dice que llamará. Al día siguiente no ocurre nada, no me llama ni da señales de vida, lo dejo tranquilo siento que no fue tan terrible algo pudo haber ocurrido y tal vez se quedó dormido, no lo sé porque de todas formas igual como mi alimento como corresponde cada día.

Pasado una semana lo llamo una vez y no responde, insisto una segunda vez y me cuelga. Luego de un mes de no entender nada, doy vuelta al asunto, no me dio tristeza ni nada, porque no me proyectaba con él, solo fue curiosidad de porque alguien te miente y luego se hace el desentendido. Por cosas del destino lo encuentro en un centro comercial, está solo y me acerco a saludarle, se para de donde está sentado y me empuja al salir caminando, mi reacción fue este me conoció, porque obviamente se acuerda de mi pero porque tanta violencia si no lo conozco. 

Goodbye Jamie Part I

Paso el tiempo hasta que conocí a Jaime en un foro, es muy atento y encantador. A todo esto había pasado un año. Después de conocerse de forma virtual durante una semana decidimos conocernos en vivo y en directo.
A pesar de nunca decirme que yo le gusto, salimos juntos a comer y al parque, todo iba muy bien, al menos como amistad. Al final de la cita me invita a su casa a besarnos, todo bien, hasta que los besos ya pasarían a tocarse íntimamente, la última vez  que tuve sexo y me dejaron al otro día, esta vez no quiero cometer el mismo error pero también se dada que desde hace mucho no estaba con nadie, necesitaba tocar a alguien y nos masturbamos mutuamente solamente. 

Pasada la tarde llegue a mi casa muy decepcionado temiendo que volvería a pasar lo ocurrido hace más de un año, Jaime me dice que no me preocupe que ,no pasará (le había contado mi decepción anterior), y para que esté tranquilo nos volveríamos a juntar esa misma semana, caímos al mismo juego de tocarse. Nuevamente me dice que no hay problema y que ambos aprovechamos el momento que no me preocupe.
Ya en un tercera cita hemos decido juntarnos en un lugar público, obviamente sería muy difícil tocarse delante de tantas personas, ya habíamos cumplido muy bien el objetivo de no penetrarse hasta que fuéramos más que amigos. Tampoco habría sexo oral. Todo iba muy bien, habían pasado 2 semanas de hablarse todos los días como cyber amigos y de vez en cuando tocarse como amantes. 

Anterior a la cita había visto un film que hablaba de no tener sexo con alguien que apenas conocías al menos en 90 días (meses) para que este tuviera interés en ti y sintiera que eras objeto de deseo por tu amante, obviamente si aguantabas este no te dejaría. Había cumplido la mitad del objetivo, pero también recordé que mi primer amante me dejo sin ni siquiera tener sexo, no encontraba muy lógico lo que decía la película, pero encontraba que iba excelente, de hecho  la tercera semana me llamo porque me había enfermado y me decía que se preocupaba por mí, todo estaba bien. 

Finalmente nuestra última cita, fue muy frio, no tenía ganas de besarme ni tampoco de conversar. Le preguntaba que ocurría solo me decía que el trabajo lo tenía muy cansado y de mal humor (era un nuevo trabajo), creo ser empático y entender lo que ocurre por su mente. 

Ya el domingo siguiente todo cambio, no me responde un mensaje en el cual le pregunto como esta, luego de una semana le vuelvo a preguntar que ocurre, solo me responde “mi trabajo”, luego no me habla nunca más, lo elimino pero le vuelvo a hablar solo saber porque cambio de la noche a la mañana conmigo, y me vuelve a responder que su trabajo, pero sospecho que hay algo más. Lo más terrible que cuando le conté el caso de Rocco Chileno, me responde que lo más probable que me dejo por alguien que le gusto más y que eso haría el también.

Saturday, January 10, 2015

¿Has probado la biblioterapia? (BBC)


Para los autores de las guías de autoayuda ningún problema humano es demasiado grande ni demasiado pequeño.

¿Quieres estar más delgado, ser más rico o más feliz en 2015? Hay libros para ello. Estanterías llenas.

¿Que lo que deseas es que aumente tu eficiencia, tu capacidad de decisión o tu creatividad? También hay títulos para todo eso.

Muchos de los que decidan poner en práctica los buenos propósitos para el año nuevo se sumergirán en la lectura de los libros de autoayuda, buscando entre sus páginas una mejor versión de ellos mismos.

Pero un libro no tiene que contener un sermón para dejar huella.

La verdad es que toda buena literatura nos cambia.

Cada vez más estudios sugieren leer ficción como apoyo al enfrentar los desafíos de la vida.
La lectura agudiza el pensamiento analítico y puede ayudar con la socialización.
Está probado que la lectura agudiza el pensamiento analítico, lo que nos permite discernir mejor los patrones.

Y esto es una herramienta muy útil ante conductas desconcertantes de otros y de nosotros mismos.

Pero la ficción en particular puede hacerte socialmente más hábil y empático.

Magia para las emociones

El año pasado el Journal of Applied Social Psychology publicó un estudio hecho en Reino Unido e Italia que demostraba cómo la lectura de la saga Harry Potter hacía que los jóvenes tuvieran una disposición más positiva con respecto a minorías estigmatizadas, como los refugiados.
Varios estudios demuestran que la lectura puede ayudar a varios aspectos personales, no solo el intelectual.
Y en 2013, psicólogos del New School for Social Research de Nueva York, Estados Unidos, hallaron que la ficción literaria aumentaba la capacidad de leer las emociones ajenas.

Sumergirse en una novela es perderse, pero cuando volvemos a la realidad traemos con nosotros aquello que nos inspiró nuestro personaje favorito.

Este proceso incluso puede cambiar el comportamiento de un lector, según un estudio llevado a cabo por investigadores de la Ohio State University en 2012.

Éste concluyó que los lectores que se sentían identificados con un personaje de ficción que superaba obstáculos para poder votar resultaron más propensos a emitir su voto en unas elecciones reales.

Bien leído

Aunque prometen una transformación total en siete sencillos pasos, las novelas te pueden informar y motivar, y los relatos breves consolar y ayudar a reflexionar.

Además, está demostrado que leer poesía estimula partes del cerebro relacionados con la memoria.

A veces un autor te ayuda simplemente a evadir de un problema, sumergiéndote totalmente en otro mundo de modo que trasciendes tu realidad. Al volver a ella, te sientes recargado y con más determinación.

El filósofo griego Aristóteles apuntó en su obra "La Poética" que la poesía -término con el que se refería a la ficción en general- es más seria que la historia.

Mientras los historiadores se preocupan por qué paso y cuándo, la ficción nos permite ver lo que pudo haber ocurrido. Eso ejercita nuestra imaginación y con frecuencia también nuestro sentido de la moral.

En ese sentido, "muchas personas, yo misma entre ellas, nos sentimos mejor con el mero hecho de ver un libro", dice Jane Smiley, la autora de "Thirteen Ways of Looking at the Novel".

Una cura de lectura

Con todo esto tiene relación directa la biblioterapia.
La biblioterapia se ha convertido en un término de moda de los últimos años, utilizado por investigadores y por blogueros.
La practican psicólogos, trabajadores sociales y consejeros de todo el mundo, además de los bibliotecarios.

Se ha convertido en el término de moda en los últimos años, empleado tanto por investigadores como por blogueros.

La escuela de la vida o The School of Life, fundada por el filósofo Alain de Botton y situada en Londres, incluso tiene cuatro "biblioterapeutas" residentes.

Entre ellos están Ella Berthoud y Susan Elderkin, autoras del libro "The Novel Cure: An A-Z of Literary Remedies" (La Cura de la Novela: Remedios Literarios de la A a la Z).

Sin embargo, la noción de los libros como remedio para los trastornos emocionales no es de tan nuevo cuño como se podría imaginar.

Toda una tradición

En la Antigua Grecia se colocaban notas en las puertas de las bibliotecas, advirtiendo a los lectores que estaban a punto de entrar en un lugar de curación del alma.

Y en el siglo XIX, psiquiatras y enfermeras le recetaban a sus pacientes toda clase de libros, desde la Biblia, pasando por literatura de viajes, hasta textos en lenguas antiguas.

El Diccionario Médico Ilustrado de la editorial Dorland’s fue el primero en reconocer la biblioterapia, en 1941.

La definió como "el empleo de los libros y la lectura en el tratamiento de las enfermedades nerviosas".

No obstante, de acuerdo al Oxford English Dictionary, el término apareció impreso por primera vez en 1920, en la obra "La librería encantada", de Christopher Morley.

La novela transcurre en una librería de Brooklyn, en Nueva York, llamada Parnassus at Home.
En la Antigua Grecia se ponía una advertencia en la entrada de las bibliotecas que decía: "Este es un lugar para la curación del alma".
La librería en cuestión es el paraíso del bibliófilo, con su aroma a "papel gastado y cuero" y al tabaco de la pipa de su dueño, el señor Mifflin.

Y Miffin no es sólo un vendedor de libros, también un "practicante de la biblioterapia".

"Mi placer es prescribir libros a los pacientes que acuden aquí y quieren contarme sus síntomas", lo explica él mismo en la novela.

"No hay nadie más agradecido que el hombre al que le diste justo el libro que su alma necesitaba sin saberlo".

Mifflin ya sabía lo que la Universidad de Sussex, en Reino Unido, han intentado cuantificar: que leer es más eficaz para aliviar el estrés que escuchar música, ir a dar un paseo o sentarse a tomar una taza de té.

El nivel de estrés de los participantes del estudio que llevó a cabo el centro se redujo en un 68% a escasos seis minutos de haber empezado a leer un libro cualquiera.

Y es que si el libro es el adecuado, el tiempo que se pasa leyéndolo estará siempre bien empleado.

Ya lo decía un cartel de la librería del señor Mifflin: "La malnutrición de la aptitud lectora es una cuestión seria. Déjenos prescribirle (el remedio)".

Artículo original en inglés: http://www.bbc.com/culture/story/20150106-can-you-read-yourself-happy

Saturday, December 20, 2014

machos hot !!! Parte 2 (2014)

Elegir los 12 modelos que represente este año que paso me costó mucho trabajo, no pude dejar de pensar en que le haría y que me harían cada uno de ellos en cada mes. Bueno a pesar de haber estado comprometido en el mes de Septiembre no es una razón válida para dejar de mirar a tales hombres guapos.  Ahora soy soltero de nuevo.


Comenzando por Enero no pude dejar  de mirar su cara de chico malo tratando de decirme “no busques trabajo en enero quédate conmigo” inevitable. El Sr. Febrero obviamente se quedaría sin su respectivo slip blanco, me ponen a mil. 



Ya el Sr. Marzo obviamente se los saco ahorrándome trabajo y dándome placer. El Sr. Abril es más tranquilo animando solo a darse un baño acompañado. Luego hacer deportes con el Sr. Mayo mmm esa mezcla de hípster y sport, me mata, tendríamos que hacer boxeo en el barro o algo así. 



Ya el Sr. Julio, Junio y Agosto fueron muy similares los 3, caballeros y tranquilos nada del otro mundo. Ya Sr. Septiembre me invitaría a su playa solitaria para tomarnos un café  a la luz de la luna. 



En los últimos meses del año el Sr. Octubre me podría donde él quisiera y si es en esa selva mejor aún. Sr. Noviembre ya un hombre maduro me da consejos sobre la vida abrazándome en su sillón y besándome por horas apasionadamente y para terminar con Sr. Diciembre disfrutando de una buena mañana en la playa en solo ropa interior. 



Lo bonito es nunca perder nuestra creatividad para crear y crecer, no importa tu condición sexual, edad, creencia o estilo. Lo importante es creer y trabajar en lo que te gusta. Espero el 2015 todos los lectores del blog tenga un mejor año y me den ideas para hacer el blog a su gusto como también del mío. Saludos, feliz navidad y prospero año nuevo.
 


Sr. Enero
Sr. Febrero
Sr. Marzo
Sr. Abril
Sr. Mayo
Sr. Junio
 Sr. Julio
 Sr. Agosto
 Sr. Septiembre
 Sr. Octubre
Sr. Noviembre
 Sr. Diciembre

Fuente: http://www.burbujasdeseo.com/
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Sunday, September 14, 2014

Qué es lo mejor para mantener el cerebro lúcido (http://psicologia-malenalede.blogspot.com)

 
La prolongación de la vida, por un lado puede ser para muchos no sólo la posibilidad de conocer a sus descendientes hasta más allá de la cuarta generación sino también de ser testigos de los grandes descubrimientos y cambios en el mundo a lo largo de una larga existencia.

Sin embargo, esta alentadora circunstancia puede verse empañada por la aparición de distintas discapacidades propias de la vejez, principalmente el deterioro cerebral.

La aparición de los videojuegos, ha inspirado a distintos científicos a idear algunos ejercicios que supuestamente ayudarían a recuperar las facultades del cerebro perdidas.

Sin embargo, la promesa de llegar a tener nuevamente un cerebro joven a una edad avanzada, hasta ahora no ha sido cumplida, ya que según muestran distintas evaluaciones científicas realizadas en el Instituto de Formación de Maestros de Alsacia (IUFM);  esos ejercicios de entrenamiento, ampliamente promocionados, no producen ningún efecto notable sobre la memoria o el razonamiento.

Estos resultados son definitivos ya que no se detecta en los probandos ninguna progresión en su capacidad de razonamiento ni tampoco mejoró el rendimiento escolar de estos alumnos; es más es mejor no hacer nada que jugar con esos aparatos.   En cuanto a los resultados sobre la memoria y la atención visual, no difieren a los del grupo control que no recibió ningún entrenamiento.

Al parecer, según el análisis realizado, la edad cerebral no disminuye por medio del uso de una consola y se podrían obtener mejores resultados si se practicaran esos ejercicios con lápiz y papel.

Estas investigaciones revelan que no se pueden tomar en serio las promesas publicitarias sobre estos productos cuyos resultados sólo benefician significativamente a quien los venden; ya que son más útiles los métodos tradicionales que facilitan la memorización en forma concreta.

Lo más indicado para estimular el cerebro en forma total es practicando una diversidad de actividades que privilegian los conocimientos de la memoria a largo plazo que son los que activan las distintas facetas de la memoria.

Esta investigación confirma que el mejor estímulo que existe para mantener el cerebro activo es el aprendizaje, sin embargo esta práctica se utiliza poco en los programas de estimulación cerebral debido a que obviamente lleva más tiempo incorporar mayores cantidades de información a largo plazo, que aprender a utilizar un video juego.

Por lo tanto, si se incorpora la práctica de aprender y continuar desarrollándose intelectualmente como forma de vida, ya sea releyendo antiguos libros de texto, leyendo revistas o libros de divulgación científica, histórica o geográfica, el diario todos los días, viendo documentales por televisión, escuchando música que estimule la memoria auditiva o haciendo los deberes con los hijos o nietos, aumentarán las posibilidades de mantener su cerebro joven.

El continuo desarrollo intelectual a través del aprendizaje durante toda la vida es el mejor recurso que la mayoría tiene disponible para mantener el cerebro lúcido y activo.

Malena

Fuente: “Mente y Cerebro”; No.42/2010; “Entrenamiento cerebral: una farsa intelectual”; Sonia Lorant-Royer, profesora de psicología cognitiva en la IUFM de Alsacia y Alain Lieury, catedrático emérito de psicología cognitiva de la Universidad de Rennes 2.
 

Sunday, August 10, 2014

Jerarquía de Necesidades (Pirámide de Maslow - Wikipedia)


La escala de las necesidades se describe como una pirámide de cinco niveles: los cuatro primeros niveles pueden ser agrupados como «necesidades de déficit» (deficit needs o D-needs) (primordiales); al nivel superior lo denominó por última vez «autorrealización», «motivación de crecimiento», o «necesidad de ser» (being needs o B-needs).


La idea básica es: solo se atienden necesidades superiores cuando se han satisfecho las necesidades inferiores, es decir, todos aspiramos a satisfacer necesidades superiores. Las fuerzas de crecimiento dan lugar a un movimiento ascendente en la jerarquía, mientras que las fuerzas regresivas empujan las necesidades prepotentes hacia abajo en la jerarquía. Según la pirámide de Maslow dispondríamos de:



Necesidades básicas


Son necesidades fisiológicas básicas para mantener la homeostasis (referentes a la supervivencia):

  • Necesidad de respirar, beber agua (hidratarse) y alimentarse.
  • Necesidad de dormir (descansar) y eliminar los desechos corporales.
  • Necesidad de evitar el dolor y tener relaciones sexuales.
  • Necesidad de mantener la temperatura corporal, en un ambiente cálido o con vestimenta.

Necesidades de seguridad y protección


Surgen cuando las necesidades fisiológicas están satisfechas. Se refieren a sentirse seguro y protegido:

  • Seguridad física (asegurar la integridad del propio cuerpo) y de salud (asegurar el buen funcionamiento del cuerpo).
  • Necesidad de proteger tus bienes y tus activos (casa, dinero, auto, etc.)
  • Necesidad de vivienda (protección).

Necesidades sociales


Son las relacionadas con nuestra naturaleza social:

  • Función de relación (amistad).
  • Aceptación social.

Se satisfacen mediante las funciones de servicios y prestaciones que incluyen actividades deportivas, culturales y recreativas. El ser humano por naturaleza siente la necesidad de relacionarse, ser parte de una comunidad, de agruparse en familias, con amistades o en organizaciones sociales. Entre éstas se encuentran: la amistad, el compañerismo, el afecto y el amor. Éstas se forman a partir del esquema social.

Necesidades de estima


Maslow describió dos tipos de necesidades de estima, una alta y otra baja.

  • La estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo, e incluye sentimientos tales como confianza, competencia, maestría, logros, independencia y libertad.

  • La estima baja concierne al respeto de las demás personas: la necesidad de atención, aprecio, reconocimiento, reputación, estatus, dignidad, fama, gloria, e incluso dominio.

La merma de estas necesidades se refleja en una baja autoestima e ideas de inferioridad. El tener satisfecha esta necesidad apoya el sentido de vida y la valoración como individuo y profesional, que tranquilamente puede escalonar y avanzar hacia la necesidad de la autorrealización.


La necesidad de autoestima, es la necesidad del equilibrio en el ser humano, dado que se constituye en el pilar fundamental para que el individuo se convierta en el hombre de éxito que siempre ha soñado, o en un hombre abocado hacia el fracaso, el cual no puede lograr nada por sus propios medios.

Autorrealización


Este último nivel es algo diferente y Maslow utilizó varios términos para denominarlo: «motivación de crecimiento», «necesidad de ser» y «autorrealización».


Es la necesidad psicológica más elevada del ser humano, se halla en la cima de las jerarquías, y es a través de su satisfacción que se encuentra una justificación o un sentido válido a la vida mediante el desarrollo potencial de una actividad. Se llega a ésta cuando todos los niveles anteriores han sido alcanzados y completados, o al menos, hasta cierto punto.

Personas autorrealizadas


Maslow consideró autorrealizados a un grupo de personajes históricos que estimaba cumplían dichos criterios: Abraham Lincoln, Thomas Jefferson, Mahatma Gandhi, Albert Einstein, Eleanor Roosevelt, William James, entre otros.


Maslow dedujo de sus biografías, escritos y actividades una serie de cualidades similares. Estimaba que eran personas:

  • Centradas en la realidad, que sabían diferenciar lo falso o ficticio de lo real y genuino.
  • Centradas en los problemas, que enfrentan los problemas en virtud de sus soluciones.
  • Con una percepción diferente de los significados y los fines.

En sus relaciones con los demás, eran personas:

  • Con necesidad de privacidad, sintiéndose cómodos en esta situación.
  • Independientes de la cultura y el entorno dominante, basándose más en experiencias y juicios propios.
  • Resistentes a la enculturación, pues no eran susceptibles a la presión social; eran inconformistas.
  • Con sentido del humor no hostil, prefiriendo bromas de sí mismos o de la condición humana.
  • Buena aceptación de sí mismos y de los demás, tal como eran, no pretenciosos ni artificiales.
  • Frescura en la apreciación, creativos, inventivos y originales.
  • Con tendencia a vivir con más intensidad las experiencias que el resto de la humanidad.

Wednesday, July 9, 2014

Los Leggings no mienten (Galería)

 Siempre en la vida hay que tener precaución de la ropa que usamos, podria romperse durante el día o tal vez ensuciarte con chicle, café o coca-cola, pero seamos honesto al momentos de mirarnos al espejo y decirnos a nosotros mismo "esto creo que no va ha funcionar"



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