Sunday, February 9, 2014

Televisión chilena: monopolio del cable, lucro y desinformación

La Corte de Apelaciones de Santiago rechazó en segunda instancia la aspiración de Televisión Nacional de Chile (TVN) de cobrar al monopolio de cable VTR por la difusión de su señal pública abierta de cobertura nacional. La tercera sala del tribunal rechazó la apelación de una sentencia de primera instancia del 2 de octubre de 2006 y ratificó el fallo anterior. El canal público TVN llevó el caso a la justicia en 2002 y ahora se propone acudir a la Corte Suprema para revertir el fallo.

El Observatorio de Medios Fucatel, en la práctica el único que existe en Chile, informó hoy que la Corte acogió sus observaciones para negar la demanda de TVN, que aspira al reconocimiento judicial a su pretendido derecho de cobrarle a VTR por incluir la señal abierta en su oferta de canales por cable.

La Corte estimó que la televisión abierta es un servicio de interés público de acceso universal y que al incluirla en su parrilla, el cable operador proporciona un medio técnico que contribuye a difundir sus contenidos a un número indeterminado de hogares [que de lo contrario no recibirían o recibirían con mala calidad la señal del Canal Nacional], explicó Fucatel.

Adicionalmente, la Corte sostuvo que no quedó demostrado un aprovechamiento económico de VTR por esta actividad y que la inclusión de TVN no reviste el carácter de “retransmisión”, sino que es una “redifusión simultánea, íntegra e inalterable que se hace de la señal de la Televisión Nacional y este acto no significa un acto de explotación".

Aunque la Corte Suprema dirá la última palabra, la sentencia llegó justo cuando el Senado está a punto de votar el proyecto de ley que introduce en Chile la tecnología de Televisión Digital Terrestre. Durante los debates, el lobby de los propietarios de canales de televisión abiertos, agrupados en la organización empresarial Anatel, solicitaron al Parlamento que la nueva legislación establezca ese derecho a cobrar a los operadores de cable operadores por la redifusión de sus contenidos.

La sentencia de la Corte afirma que "es un hecho no discutido en el proceso que Televisión Nacional de Chile, televisión abierta, tiene una concesión gratuita e indefinida, a cambio de su obligación de servicio de interés público, cual es que se permita a todos los habitantes del país la posibilidad de disponer de un servicio de televisión".

El Observatorio se pronunció por la regulación de esta materia, "pero no necesariamente disponiendo que sea factible el cobro a los cable-operadores, sino a partir de reglas de mejor trato", señaló una nota de prensa de Fucatel. "Siendo así, los operadores de cable deberían dar igual trato a todos los operadores de TV abierta, con independencia de sus condiciones específicas".

TVN contra-ataca

Mauro Valdés, director ejecutivo de TVN, dijo a El Mercurio: "¿TVN podría transmitir por una de sus señales un canal de VTR sin tener contrato? No. ¿Y podría cualquier persona armar un negocio de discoteca sobre la base de una señal de radio? Eso es lo que está haciendo hoy VTR y otros operadores de TV paga al cobrar a sus clientes por la TV abierta de este país".

"Discrepamos completamente de este fallo pues, entre otros defectos, introduce el concepto de ‘redifusión‘ que no existe en la legislación, y que en realidad es una ‘retransmisión‘ como lo ha señalado la propia Subsecretaría de Telecomunicaciones en dictámenes recientes y que fueron ignorados por la resolución de la Corte", añadió Valdés. "TVN es dueña de su señal y no necesita de VTR para llegar a sus millones de telespectadores. VTR tiene contratos pagados con muchos canales y usa sin autorización la señal de TVN, la que les permite aumentar su audiencia y obtener las utilidades más millonarias de toda la industria. Esto viola el derecho de propiedad intelectual".

Para Valdés, "VTR es una multinacional que está abusando en Chile de una situación que no ocurre en los otros países de la OECD, donde opera el sistema “may carry” que establece que las señales de cable deben tener el consentimiento para retransmitir señales públicas. Esto busca que empresas como VTR no lucren con contenidos que no producen ellos. Esto es fundamental para proteger la producción televisiva, especialmente la nacional, y para evitar perjuicios en la calidad técnica de la señal". Añadió que "VTR está realizando un gigantesco lobby en el Congreso Nacional para justificar lo inexplicable, porque la verdad es que cobran a sus usuarios por contenidos que son gratuitos, lo que explica las enormes utilidades que tiene esa multinacional".

Televisión chatarra

La decisión de la Corte no atañe a la señal de cable “24 Horas”, también de TVN y dedicada exclusivamente a emitir noticias, programas informativos y entrevistas. VTR compite con esta señal de TVN con la explotación del canal de cable-noticias CNN-Chile, fundado en alianza con Turner Broadcasting Systems (TBS), matriz de la cadena estadounidense CNN y parte del mega conglomerado mediático Times Warner AOL. La división TBS Latinoamérica también opera el canal de televisión abierta ChileVisión, que en su origen perteneció a la Universidad de Chile, fue vendido al venezolano Gustavo Cisneros y adquirido más tarde por Sebastián Piñera, quien lo traspasó al holding comunicacional norteamericano cuando ya estaba instalado en la presidencia del país.

El cable VTR, asimismo, ofrece señales informativas de numerosas televisoras extranjeras privadas y públicas, como CNN en inglés, DW de Alemania, RAI de Italia, TVE de España, BBC del Reino Unido (en inglés) y, por aparentes razones ideológicas contradictorias con la diversidad y la libertad de expresión, rehúsa incluir en su parrilla canales como el árabe Al-Jazeera y la venezolana Telesur, estación internacional de noticias que también entrega su señal gratis y cuyos contenidos informativos ofrecen una óptica completamente distinta a la alineación incondicional de las grandes cadenas y servicios informativos mundiales a las políticas globales de EEUU, Unión Europea, OTAN, FMI, Banco Mundial, etc., y a la visión unilateral de los países más ricos del planeta respecto a las causas profundas de la crisis financiera mundial en curso y el empobrecimiento atroz de Grecia por aceptar préstamos con altas tasas de interés para comprar armas a Alemania y Francia a fin de “disuadir” a Turquía, que aspira a ingresar a la Unión.

Las noticias y comentarios de la televisión local omiten, justifican o muestran asépticamente a las víctimas civiles de los bombardeos diarios en Libia, Pakistán, Afganistán, o cualquier otro lugar del mundo en que hay despliegue militar de los países desarrollados. Toda la televisión abierta y por cable que puede verse en Chile ofrece propaganda política internacional desembozada, con una visión totalitaria, sesgada y excluyente. Incluso “la tele” deforma temas locales, mediante la distorsión constante de la “información” sobre movilizaciones populares, de jóvenes, estudiantes y trabajadores. En otras ocasiones facilitó sus videos a las policías para identificar a quienes protestan y, a menudo, ofrece “cobertura en vivo” de diferentes acciones y/o montajes policiales, asumiendo a priori un pretendido rol “justiciero” sobre personas que algunas veces resultan inocentes, en un trabajo de propaganda propio de departamentos de relaciones públicas.

Así, los manifestantes muestran cada vez más hostilidad a la “labor informativa” de las cámaras de televisión, generalmente secundadas por periodistas bisoños que en su “formación” no alcanzaron a aprender el idioma español. Salvo algunas honrosas excepciones -como el periodista y sociólogo Alejandro Guillier, de “24 Horas”-, la gran mayoría de los entrevistadores y “analistas” coinciden con la óptica gubernamental, estigmatizan, peyorizan y satanizan toda clase de protestas y disidencias sociales. Enmarcan livianamente las manifestaciones en la crónica roja del día y ponen el mayor énfasis en lo desórdenes públicos y actos vandálicos, que se dan incluso en celebraciones deportivas, y omiten explicar las causas más profundas de los conflictos. Tampoco indagan la raíz social del vandalismo, que cada vez expresan con mayor frecuencia diferentes sectores de la sociedad chilena distintos a los estudiantes, y se someten dócilmente a los lineamientos de la política comunicacional del gobierno. Un tratamiento idéntico reciben las noticias respecto a Venezuela, Bolivia, Cuba, Nicaragua, Ecuador, Argentina, y otros países como Irán, al igual que las manifestaciones populares en España, Grecia, Reino Unido, Irlanda y, últimamente, Perú, donde el 28 de julio asumirá la presidencia Ollanta Humala, cuyo signo progresista inquieta a EEUU y al capital chileno invertido en ese país, 10.000 millones de dólares desde 1990.

Monopolio: VTR+Directv= John C. Malone

VTR, que también provee Internet y telefonía, pertenece en 80% a Liberty Global Inc. (de Estados Unidos), a través de VTR GlobalCom, y en 20% a Corp Rec S.A., del Grupo Álvaro Saieh (de Chile), propietario de Copesa (diarios La Tercera, La Cuarta, La Hora y otros medios), el banco CorpBanc, supermercados Unimarc y el 10% de la controvertida multitienda La Polar, entre otros grandes negocios. Según datos de 2010, VTR controla el 65,5% del mercado de TV cable (y el 34,4% de Internet).

En el 34,5% del segmento del mercado del cable que VTR deja “libre” en Chile actúa mayoritariamente DirectTV Chile (anunció para 2010 una cobertura de 16% de la TV pagada), con televisión directa del satélite al usuario a través de antena parabólica y decodificador, sin cable físico. Y desde 2006, DirectTV Chile pertenece al grupo Liberty Media Internacional Inc. Ambos consorcios (Liberty Global y Liberty Media Internacional) están controlados por el mismo accionista dominante: el empresario estadounidense John C. Malone. De esta manera, el monopolio VTR compite en Chile consigo misma, con el beneplácito del llamado Tribunal de la Libre Competencia. También aspira a ingresar pronto al negocio de la telefonía móvil.

* Fuente: MAPOCHO PRESS.
 http://www.bolpress.com/art.php?Cod=2011070604

La Llave de Oro




La Llave de Oro



La oración científica te hará, tarde o temprano, apto para salir tu mismo o para sacar a otros de cualquiera dificultad existente sobre la faz de la tierra. Es la Llave de Oro y de la felicidad.



Para aquéllos que no están familiarizados con el poder mayor que existe, eso parecerá una aserción aventurada, pero sólo bastará que se haga una honesta prueba para demostrar sin sombra de duda que ello es lo cierto. No necesitas creer en lo que se te diga al respecto; sencillamente, pruébalo por ti mismo y verás.



Dios es omnipotente y el hombre ha sido hecho a su imagen y semejanza y tiene dominio sobre todas las cosas. Esta enseñanza inspirada debe ser tomada literalmente, por su valor actual. Aquí “el hombre” quiere decir todos y cada uno de los hombres y, por tanto, la habilidad para disponer de este poder no es la prerrogativa especial del místico o del santo, como frecuentemente se supone, ni aún la del practicante de la Verdad mejor entrenado. Quienquiera que seas, dondequiera que estés. La Llave de Oro de la armonía se halla en tu mano ahora mismo. La razón de ello es que en la oración científica es Dios el que obra, no tú, por lo cual tus limitaciones y debilidades particulares no entran para nada en el asunto. Tú eres únicamente el canal a través del cual tiene lugar la acción divina y tu conducta para recibir los beneficios de este tratamiento realmente no será otra que apartarte a un lado. Los principiantes obtienen con frecuencia notables resultados a las primeras pruebas, porque todo lo que es absolutamente esencial es mantener una mente receptiva y suficiente fe para probar la experiencia. Aparte de eso se puede tener cualquier punto de vista religioso o no tener ninguno.



En cuanto al actual método de obrar-es la sencillez misma. Todo lo que tienes que hacer es dejar de pensar en la dificultad y en su lugar pensar en Dios. Esta es la regla completa y si no haces más que esto, la dificultad, cualquiera que sea, no tardará en desaparecer. No hay diferencia en la clase de dificultad que sea. Puede ser grande o pequeña; puede ser concerniente a la salud, las finanzas, un pleito judicial, una riña, una casa incendiada o cualquiera otra cosa concebible; pero sea lo que sea, simplemente deja de pensar en ello y en su lugar piensa en Dios. Es todo lo que tienes que hacer.


¿Podrá haber cosa más sencilla? Dios mismo casi no podría hacerla más sencilla y sin embargo nunca falla cuando se aplica debidamente.



No trates de formar una imagen mental de Dios, lo cual es imposible, por supuesto. Obra repitiendo todo aquello que sepas acerca de Dios: Dios es Sabiduría, Verdad, inconcebible Amor, Dios está presente en todas partes, tiene infinito poder, todo lo sabe, y así sucesivamente. No importa lo bien que creas que entiendes estas cosas; repítelas sin cesar.



Pero debes dejar  de pensar en la dificultad, cualquiera que sea. La regla es pensar en Dios y si está pensando en tu dificultad es que no estás pensando en Dios. El observar incesantemente los asuntos con sospecha, para darnos cuenta de cómo marchan, es fatal, porque esto equivale a pensar en la dificultad y se debe pensar en Dios y en nada más. Tu objetivo debe ser borrar la dificultad de tu consciencia, cuando menos por unos instantes, sustituyéndola por el pensamiento en Dios. He ahí lo especial. Si puedes quedar absorto en este consideración del mundo espiritual de manera que realmente olvides por un rato todo lo que se refiere a la dificultad que te indujo a orar, te encontrarás seguro y cómodamente libre de esta dificultad: significa que has llevado a cabo tu demostración.



Si quieres aplicar La Llave de Oro a alguna persona que te incomoda o a una situación difícil, piensa: “Voy a aplicar a Pepe o a María --o a ese peligro que me amenaza – La Llave de Oro”. Luego procede a desalojar de tu mente todo pensamiento que ataña a Pepe o a María o al peligro, reemplazándolo por el pensamiento en Dios.



Si haces esto con alguna persona no influirás sobre su conducta en manera alguna, excepto que le impedirás hacerte daño o molestarte y con eso sólo le harás un bien. De allí en adelante es seguro que será una persona algo mejor, más iluminada espiritual, nada más porque le has aplicado La Llave de Oro. Un pleito judicial que este pendiente o cualquiera otra dificultad probablemente se desvanecerán sin hacerse más graves, impartiéndose justicia a todos los implicados en él.



Si puedes hacer esto con prontitud, repite con intervalos la operación varias veces al día. Sin embargo, asegúrate de que cada vez que la hagas retires todo pensamiento del asunto hasta la próxima ocasión. Esto es muy importante.



Hemos dicho que La Llave de Oro es sencilla y si lo es; pero, por supuesto, no siempre es fácil de aplicar. Si estás muy asustado o preocupado puede serte difícil al principio distraer tus pensamientos de las cosas materiales, pero repitiendo constantemente alguna expresión de Verdad Absoluta que consideres importante, como: “sólo existe el poder de Dios o “YO SOY hijo de Dios penetrado y envuelto en la paz perfecta de Dios,  o “Dios es Amor” o “Dios es mi guía“ o quizás la más sencilla de todas “Dios está conmigo”, --no importa lo mecánico o inútil que al principio te parezca este tratamiento--  pronto te darás cuenta de que empieza a tener efecto y de que tu mente se aclara. No luches con violencia sino con quietud e insistencia. Cada vez que encuentres divagando tu atención, dirígela de nuevo a Dios.



No pretendas delinear por adelantado la solución que probablemente deba tener tu problema. Eso sólo vendría a retrasar la demostración. Deja la cuestión de medios y resultado final estrictamente a Dios. Lo que tú quieres es liberarte de la dificultad; con eso basta. Has tu parte, que Dios no fallará en hacer la suya.



“Todo aquél que invocare el nombre del Señor, será salvo.”



ADVERTENCIA



Para resolver problemas y vencer toda clase de dificultades, muchas personas en todas partes del mundo se han valido de “La Llave de Oro”, la cual en forma de la presente versión viene a desempeñar un nuevo servicio de utilidad.



Me alegra de sobremanera poder cooperar de este modo al noble y valioso Ministerio de Unity, en el que creo con toda sinceridad.



Sea “La Llave de Oro” el medio para que tú abras la puerta de la salud, de la libertad y del conocimiento de Dios.


Emmet Fox.
 

Tuesday, February 4, 2014

El Misterio De La Energía Sexual (autoayudapractica.com)


El misterio de la energía sexual. La emoción sexual es una de las energías más poderosas que posee el ser humano. Sin embargo, aunque muy conocida, es poco entendida, y su poder se pierde en actos sexuales sin sentido simplemente para satisfacer la necesidad del momento.

En este artículo te enseñaré cómo utilizar tu energía sexual para que la emplees de la forma correcta, y así alcances todo lo que te propongas.

La Emoción Sexual Es Una De Las Emociones Más Poderosas Que Existen

Aunque la energía sexual esta presente tanto en hombres como mujeres, son los hombres quienes más la desperdician, y sucumben ante sus instintos más básicos, perdiendo así la oportunidad de utilizar este enorme poder para lograr cosas importantes.

Debemos utilizar energía sexual, porque si no lo hacemos estaremos limitando esta emoción hasta el punto de hacerla desaparecer por completo. Aunque siempre la podemos activar, será mucho más complicado porque la mente habrá puesto muchos obstáculos para que esta energía no fluya con naturalidad.

El uso que se le da a la energía sexual en la sociedad es el equivocado, el hombre por su parte expresa esta energía como sabe (un acto sexual) algunos sin ningún tipo de responsabilidad y control. Y la mujer por su parte, o la utiliza para obtener un beneficio a cambio, sea consciente o no de ello, o simplemente no la expresa por diferentes motivos.

Las mujeres y los hombres que expresan su energía sexual a través de alguna forma de esfuerzo creativo son las que han logrado cosas importantes en la humanidad.

Investigaciones científicas han descubierto que los hombres y las mujeres que han alcanzado logros importantes han desarrollado una elevada naturaleza sexual.

La emoción del sexo es una fuerza irresistible, cuando un hombre o una mujer se ven impulsados por esta emoción y actúan de la forma correcta en función de sus objetivos y metas, sus acciones serán extraordinarias, y las consecuencias de esas acciones serán exitosas.

Si todavía tienes duda de la energía sexual, piensa por un momento en un animal castrado, dicho animal pierde toda su energía para la acción. Un toro bravo se convierte en un animal tan dócil como una vaca.

Todos en algún momento, ya sea por un estímulo físico o mental hemos sentido la energía sexual, la clave está en transmutarla y hacer las cosas que tenemos que hacer para alcanzar nuestros metas.

A continuación voy a compartir contigo 3 pasos para transmutar la energía sexual.

3 Pasos Para Transmutar La Energía Sexual

Paso 1: Activa tu energía sexual. La emoción sexual puede venir por diferentes motivos, ya sea por una estimulación física, mental u hormonal; lo importante en este paso es que reconozcas esa emoción.

Si quieres activar tu energía sexual puedes estimularte tanto física como mentalmente con diferentes herramientas, hasta el punto de sentir esa energía dentro de ti. Nunca debes tomar una acción sin sentido para expresar esa energía, porque si lo haces la habrás desperdiciado.

Paso 2: Transmuta la energía sexual. Luego que ya sientes la energía sea por estimulación propia o de forma natural, llego el turno de tomar acción y comenzar a hacer y pensar en tus objetivos y metas.

Organiza tu día, piensa en todas las cosas que tienes que hacer para alcanzar tus objetivos, e inmediatamente comienza a hacer las cosas que sabes que tienes que hacer para lograr el éxito.

Si eres un pintor, agarra el pincel y pinta un cuadro. Si eres músico, ponte a componer canciones. Si eres vendedor sal a la calle a vender.

Lo importante es que expreses esa energía en las cosas que te pueden llevar al éxito y a la grandeza.

Paso 3: Controla la energía sexual. Esta energía es muy poderosa, utilízala en función de un objetivo digno y en armonía con el medio ambiente y tu alrededor.

Se consciente en todo momento de que estas sintiendo esta energía y decide cómo utilizarla, recuerda que la mayoría de los hombres y mujeres la utilizan únicamente como sus instintos más básico, saben hacerlo y por consecuencia se pierde todo su poder creador.

Utiliza el poder creador de la energía sexual para alcanzar tu propósito en la vida.

LAS SIETE GRANDES EMOCIONES POSITIVAS


 
La emoción del deseo 
La emoción de la fe 
La emoción del amor 
La emoción del sexo 
La emoción del entusiasmo 
La emoción del romanticismo 
La emoción de la esperanza 

Hay otras emociones positivas, pero estas siete son las más poderosas, y las que se utilizan con mayor frecuencia en el esfuerzo creativo. Domine estas siete emociones (sólo podrá conseguirlo mediante el uso), y las otras emociones positivas estarán también a su disposición cuando las necesite. En relación con esto, recuerde que usted está estudiando un libro que tiene la intención de ayudarle a desarrollar una «conciencia del dinero» llenándole la mente de emociones positivas.
 
LAS SIETE GRANDES EMOCIONES NEGATIVAS (que deben evitarse)

La emoción del temor 
La emoción de los celos 
La emoción del odio
La emoción de la venganza 
La emoción de la avaricia
La emoción de la superstición 
La emoción de la cólera

La mente no puede verse ocupada por emociones positivas y negativas al mismo tiempo. En cada momento, unas u otras tienen que dominar. Nuestra responsabilidad consiste en asegurarnos que las emociones positivas constituyan la influencia dominante de nuestra mente. Para ello le será de gran ayuda la ley del hábito. Adquiera el hábito de aplicar y utilizar las emociones positivas. Acabarán por dominar su mente de una forma tan completa que las negativas no podrán ya penetrar en ella.

Sólo si sigue estas instrucciones literal y completamente podrá adquirir control sobre su subconsciente. La presencia de una sola emoción negativa en su subconsciente basta para destruir todas las posibilidades de obtener ayuda constructiva de su subconsciente.


Health benefits of music (net doctor)


Music has a special power to move us and stir our emotions. Anyone who has ever wiped tears away from their eyes listening to their favourite sad song will know how powerful simple notes and chords can be. 

Now, scientific studies have shown that music really can change our mood and even help us concentrate.

We look at the effects music can have, and we ask the experts what songs are likely to help you run a race, prepare for an exam or relieve stress.

Music matters

Listening to a song can have a real effect on various parts of the brain, with studies showing that areas responsible for aspects, such as memory and vision, can 'light up' in response to music. 

'There's a very wide range of reactions in the body and mind to music, and brain imaging studies have shown that various parts of the brain may be activated by a piece of music,' says Dr Victoria Williamson, lecturer in psychology at Goldsmith's College, London.

'For example, a recent study in Canada showed that there's a real causal relationship between music and the reward system, a core part of the brain that reacts to stimuli, which are good for us – food, light, sex for example – and reinforces these behaviours meaning that we do them more.'

So what benefits can music bring?

Mood boost

Getty - music
Some people listen to music for a boost on a tough day, while others might use music to keep them awake during a long car journey.  

Everyone reacts to music in different ways. One individual may love heavy metal for example, while another is happiest listening to Mozart. 

Whatever your preference, a 2011 Canadian study, published in Nature Neuroscience, has shown that plugging in to your favourite music could help melt away a bad mood. 

Researchers at McGill University in Montreal showed that listening to pleasurable music of any description induced 'musical chills', which triggered the release of the feel-good chemical dopamine. 

'We all know from our own individual experiences that listening to music can affect mood,' says Bridget O'Connell, head of information at the mental health charity Mind. 

'Some people listen to music for a boost on a tough day, while others might use music to keep them awake during a long car journey or to purge a negative feeling. 

'The brain is very complicated – and there are many elements involved in feelings of pleasure – but it's unsurprising that research suggests dopamine release is linked with feelings of pleasure induced by music.'

Focus

Music may even be able to help you concentrate. 

A new 'digital tonic' called Ubrain, which can be downloaded onto smartphones, claims to be able to help people focus, energise, wake up as well as relax. 

The process uses two different beats in each ear to create a third 'perceived' beat (a binaural beat), which can stimulate certain activity in the brain. 

'By helping the brain cortex to generate specific brain waves, we can induce different states of alertness, depending on what we aim to do,' explains Paris-based clinical psychologist Brigitte Forgeot. 

'If we're feeling anxious or stressed, we can encourage our cerebral cortex to produce slow alpha-frequency brain waves, while on the other end of the scale, if we help our cortex to produce faster beta waves, we will be better equipped to concentrate and focus our attention on a fairly lengthy task.'

Pick up the pace

Getty - running
The best choices for exercise are up-beat songs that match the tempo of your running stride.

Listening to certain music could actually help you run faster.

A study at Brunel University in West London has shown that music can help increase endurance by as much as 15 per cent, helping to lower the perception of effort during exercise, as well as increasing energy efficiency by between one and three per cent.

The best choices for exercise are up-beat songs that match the tempo of your running stride and which can have a metronomic effect on the body, enabling you to run for longer.

Better mental health

Music can be an effective and positive treatment for people dealing with mental health conditions. 

'There are two distinct ways music therapy is used: either as a means of communication and self-expression or for its inherent restorative or healing qualities,' says Bridget O'Connell.

'Someone who is very withdrawn may find that music can act as an outlet for expressing things that they're unable to put into words. It can also act as a stimulus to awaken buried memories or evoke emotional responses that may take weeks to achieve with talking therapies.'

De-stress

Hearst Magazines UK - music
Nearly a third of people plugged into their music players to give them a mood boost about work.

Music can be a great pick-me-up for when you are feeling stressed.

According to 2011 figures from the mental health charity Mind, nearly a third of people plugged into their music players to give them a mood boost about work, and almost one in four said that they find listening to music on the way to the workplace helps them de-stress.

Paul Farmer, the charity's CEO, backs up the statistics by saying that the therapeutic benefits of listening to music are well-known.

Tuning in to one of your favourite songs can be incredibly soothing and help to reduce anxiety.

Patient care

Music can actually have a significant positive impact on patients with long-term illnesses, such as heart disease, cancer and respiratory conditions

Numerous trials have shown that music can help lower heart rate, blood pressure and help relieve pain, anxiety and improve patient quality of life. 

'Music can be incredibly useful for somebody who is in a situation where they have lost a lot of control from their external environment – say they are in hospital for a long period of time with a serious illness and less able to move around,' says Dr Williamson.

'It can give them a sense of control back, as well as creating a calm personal atmosphere and blocking out some of the disturbances around the patient.'

Which music?

While there are certain trends – fast upbeat music for exercising and slower-paced music to relax – choosing songs that have the desired effect is often linked to personal preference.

'The effect of different types of music on mood will largely depend on people's individual preference and experience,' says Bridget O'Connell. 

'If you grow up with rock music, you might not find classical music uplifting at all. On the flipside, some people can't bear rock music, so they are more likely to be wound up than uplifted.

'Music can also invoke particular memories for people, including some that could potentially make them upset. On the other hand, it could also bring them out of a severely withdrawn state or act as a form of communication in place of words.'

There are some rules of thumb though, admits Dr Williamson. 'For a general rule, if you want to relax you should choose songs with slower tempo, less key changes and more predictable structure.' 
 

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