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Thursday, May 31, 2012

Los besos según el Kamasutra


Las maneras de dar rienda suelta a la pasión no tienen límites para el clásico libro de la sexualidad. Desde las más variadas formas de besar hasta los mordiscos son los protagonistas en la intimidad de la pareja.

El milenario libro hindú no sólo se dedicó a graficar hasta nuestros tiempos diversas posturas sexuales que para muchos pueden resultar imposibles de hacer realidad.

También tiene capítulos destinados a cómo elegir bien una esposa, ajustándose a los tempranos siglos en que fue escrito (entre los años 240 y 550 D.C.), y a otras maneras de expresar amor físico, como son los besos y mordiscos.

Aquí te los enseñamos los famosos treinta besos del Kamasutra.

1.- El beso de costado: Es el más clásico que se da una pareja cuando inclinan sus cabezas en direcciones opuestas, ya que permite un mejor contacto.

2.- Beso inclinado: Es un beso dulce entre dos personas. Uno de ellos echa su cabeza hacia atrás, mientras que el otro lo toma del mentón y lo besa.

3.- Beso directo: Se trata de un beso largo apasionado, donde la pareja sólo chupa los labios del otro o los mordisquea, siendo a veces más excitante que el clásico beso francés.

4.- Beso presión: Con la boca cerrada se presionan los labios con fuerza.

5.- Beso superior: Uno de los dos muerde el labio superior de su pareja, quien a su vez devuelve el gesto besándole el labio inferior.

6.- Beso broche: Este tipo de demostración amorosa sucede cuando un amante sujeta con sus labios los de su pareja.

7.- Beso palpitante: Este es de esos tiernos, en que se recorre la boca de la pareja dándole pequeños besitos.

8.- Beso contacto: Los labios apenas se rozan mientras el beso se da básicamente sólo con la lengua.

9.- Beso para encender la llama: Un beso en las comisuras es la mejor manera que el Kamasutra recomienda para motivar la pasión en la pareja.

10.- Beso para distraer: La idea de este beso es llamar la atención del otro cuando está concentrado en otros menesteres, como el trabajo o la televisión. Para eso, se recomienda besar otras partes de su cuerpo, a parte de la boca, como la nuca, la frente, sus ojos, el pecho, la garganta, etcétera.

11.- Beso nominal: Tras besar a la pareja, con dos dedos se tocan sus labios.

12.- Beso con pestañas: No se trata del típico beso esquimal. Más bien es recorrer con besos las pestañas de la pareja.

13.- Beso con un dedo: Nada es extraño para el Kamasutra. En este beso se recorre con un dedo los labios de la pareja por dentro y por fuera.

14.- Beso con dos dedos: Tras mojar dos dedos, se tocan los labios del otro.

15.- Beso que despierta: Este beso se da en las sienes, de manera suave para despertar a la persona amada.

16.- Beso que demuestra: Por la noche a la vista de la gente, los amantes demuestran su cariño dando un beso en las manos o el cuello.

17.- El beso del recuerdo: Tras hacer el amor, uno de los dos descansa su cabeza en el muslo de su pareja, y besa su pierna.

18.- Beso transferido: Se trata cuando uno de los dos besa una fotografía u otra persona, mirando fijamente a su pareja, para transmitirle que, en realidad, ese beso es para ella.

19.- Beso lagrimoso: Este beso se da cuando una persona extraña tanto a su ser amado, que toma su fotografía y la besa.

20.- Beso viajero: Son besos que con la imaginación de la pareja pueden recorrer todas las partes del cuerpo.

21.- Beso al pecho: Con los labios mojados se besan los pezones de la pareja y si ella lo desea, se presionan suavemente con los dientes.

22.- Beso con reloj: Aquí, la idea es olvidarse de todo y concentrarse solamente en las caricias y besos que se le da a la pareja para que la experiencia sea más placentera para ambos.

Para los momentos más pasionales, este tradicional texto incluye la práctica de mordiscos, los que pueden aumentar el placer en los momentos más oportunos.

23.- Mordisco de jabalí: Suele darse en los hombros y quedan marcados con líneas rojas, supuestamente, como las huellas que deja un jabalí en el barro.

24.- La nube quebrada: En el pecho, los mordiscos dejan levantamientos circulares en la piel que son desiguales. El lugar indicado por el Kamasutra se debe a que la piel es más sensible en esa parte del cuerpo, por lo tanto, no hace resistencia a las marcas que deja el mordisco.

25.- Mordisco escondido: Este se da en el labio inferior, dejando una suave marca roja.

26.- Mordisco clásico: Tal como su nombre lo dice, es el que se da mordiendo una gran cantidad de piel.

27.- El punto: Al contrario del anterior, sólo se muerde una pequeña cantidad de piel, dejando una marquita roja.

28.- La línea de puntos: En los muslos o en la frente se muerde una pequeña porción de piel con todos los dientes.

29.- El coral y la joya: Se da al juntar los labios y los dientes, donde los primeros serían el coral y los segundos, la joya, dejando esas marcas que en el milenario libro se describen como línea de puntos.

30.- La línea de joyas: Otra clásica mordida con todos los dientes.

Wednesday, May 2, 2012

Las 36 Estrategias Chinas


El Arte de la Estrategia

"El que gana un combate es fuerte, el que vence antes de combatir es poderoso. La verdadera sabiduría es vencer sin combatir..."

Las 36 Estrategias Chinas

Dominio de la superioridad

Estrategia 1. Cruzar el mar confundiendo al cielo: Algo que es familiar no llama la atención.

Estrategia 2. Sitiar el reino de Wei para salvar el reino de Zhao: Atacar directamente a un enemigo poderoso y unido es una invitación al desastre. Hay que concentrar fuerzas para golpear en el punto más débil del enemigo.

Estrategia 3. Matar con un cuchillo prestado: Si quieres hacer algo, haz que tu contrincante lo haga por ti.

Estrategia 4. Relajarse mientras el enemigo se agota a sí mismo: Lo que parece blando y flexible puede ser fuerte y firme, mientras lo que parece invencible puede ser débil. El agua se adapta a cualquier terreno, pero desgasta la roca más dura.

Estrategia 5. Saquear una casa en llamas: El enemigo con problemas internos está maduro para ser conquistado.

Estrategia 6. Fingir ir hacia el Este mientras se ataca por el Oeste: El adversario no debe descubrir las intenciones de los falsos movimientos.

Estrategia 7. Crear algo a partir de nada: Si se es capaz de crear algo a partir de nada, las circunstancias más insignificantes pueden conducir al éxito. La mentira repetida mil veces puede llegar a aceptarse como verdad.

Estrategia 8. Aparentar tomar un camino cuando se entra a hurtadillas por otro: Significa atraer la atención sobre un itinerario y desarrollar rutas alternativas.

Estrategia 9. Observar los fuegos que arden al otro lado del río: Consiste en dejar que los enemigos se destruyan entre ellos.

Estrategia 10. Ocultar la daga tras una sonrisa: Significa ganar la confianza del contrincante y actuar solamente cuando ha bajado la guardia.

Estrategia 11. Sacrificar el ciruelo por el melocotonero: A veces hay que hacer sacrificios parciales en aras de la victoria total, hacer concesiones para conseguir el objetivo principal.

Estrategia 12. Aprovechar la oportunidad para robar una cabra: Hay que aprovechar las oportunidades que surgen. Cualquier error del enemigo debe ser una ventaja propia.

Estrategia 13. Golpear la hierba para asustar la serpiente: Hay que provocar al enemigo y estudiar su respuesta antes de lanzar una verdadera ofensiva.

Estrategia 14. Levantar un cadáver de entre los muertos: Encontrar utilidades a cosas que habían sido hasta entonces ignoradas o consideradas inútiles.

Estrategia 15. Atraer al tigre fuera de las montañas: Es mejor hacer salir al enemigo para luchar que adentrarse en territorio peligroso y desconocido para combatirle.

Estrategia 16. Deshacerse del enemigo permitiéndole escapar: No se debe presionar demasiado al enemigo. Cualquier asedio debe dejar una escapatoria para que el enemigo no se sienta decidido a luchar hasta la muerte.

Estrategia 17. Fabricar un ladrillo para obtener jade: Engatusar al adversario con algo de poco valor para obtener un beneficio mayor.

Estrategia 18. Capturar al cabecilla para prender a los bandidos: Una fuerza se deshace cuando se pierde lo que la mantiene unida.

Estrategia 19. Robar la leña debajo de la caldera: Este método tiene como objetivo mermar los recursos del enemigo y minar su moral.

Estrategia 20. Pescar en aguas turbias: Los tiempos de crisis proporcionan oportunidades excepcionales.

Estrategia 21. Desprenderse del caparazón de la cigarra: Confundir al enemigo mediante una falsa apariencia.

Estrategia 22. Cerrar la puerta para atrapar al ladrón: Hay que traer al enemigo con algún engaño y hay que cerrar la trampa en el momento adecuado para que realmente el adversario pueda ser atrapado dentro.

Estrategia 23. Aliarse con un Estado lejano para atacar al Estado vecino: Si uno se alía con enemigos (o simplemente neutrales) distantes, mientras se ataca a los cercanos, se pueden minimizar las dificultades logísticas y consolidar además cada victoria.

Estrategia 24. Conseguir un camino seguro para conquistar el reino de Guo: La clave de la estrategia es la capacidad de pedir prestado un camino de paso.

Estrategia 25. Reemplazar las vigas y los pilares con madera podrida: Consiste en robar, sabotear, destruir o eliminar de alguna manera las bases que sostienen al enemigo y sustituirlas por las propias.

Estrategia 26. Mata al pollo para asustar al mono: Se trata de usar tácticas para producir miedo, amenazar, asustar o plegar a otros a la sumisión.

Estrategia 27. Hacerse el tonto sin dejar de ser listo: Hay que esperar, hacerse el tonto y aprovechar la oportunidad.

Estrategia 28. Retirar la escalera después de haber subido: Atraer al enemigo a una trampa y después cortarle la vía de escape.

Estrategia 29. Adornar los árboles con flores falsas: Se trata de presentar una apariencia poderosa, incluso si las fuerzas reales son mínimas.

Estrategia 30. Hacer que el anfitrión y el invitado intercambien sus sitios: El invitado puede cambiar de posición con el anfitrión de muchas maneras: aumentando sus fuerzas hasta que se halla suficientemente fuerte para vencer al anfitrión, infiltrándose como amigo y tomando poco a poco el control.

Estrategia 31. Utilizar una mujer para tender una trampa a un hombre: Ofrecer al adversario cualquier clase de tentación irresistible.

Estrategia 32. Abrir de par en par las puertas de la ciudad vacía: La mentira más eficaz es la verdad. Se basa en la propensión de la gente a desconfiar de lo que se reconoce abiertamente. Si no se tiene ningún medio de defensa y se revela abiertamente al enemigo, es probable que sospeche lo contrario.

Estrategia 33. Dejar que el espía siembre la discordia en su propio campo: Se aconseja manipular a los agentes enemigos para que sirvan a los objetivos propios.

Estrategia 34. Hacerse daño a sí mismo para ganarse la confianza de enemigo: La gente tiende a sentir simpatía por los que padecen calamidades.

Estrategia 35. Encadenar juntos a los barcos enemigos: Trata de cómo convertir en debilidad la fuerza del enemigo. Se intenta entorpecer al enemigo con su propio peso.

Estrategia 36. Retirarse: Retirarse cuando todo falla es la estrategia definitiva. Pero no significa huir definitivamente. Si puedes ganar la batalla, lucha; si no, retírate.

Wednesday, April 25, 2012

99 Ways To Relieve Stress


Harriet Meyerson, who has given seminars on lowering stress, keeps these tips posted on her Web site, Confidencecenter.com.
 
1. Get up 15 minutes earlier.
2. Prepare for the morning the night before.
3. Avoid tight-fitting clothes.
4. Don't rely on memory. Write it down.
5. Practice preventive maintenance.
6. Make duplicate keys.
7. Say "no" more often.
8. Set priorities in your life.
9. Avoid negative people.
10. Use time wisely.
11. Simplify meal times.
12. Make copies of important papers.
13. Anticipate your needs.
14. Repair things that don't work properly.
15. Ask for help with the jobs you dislike.
16. Break large tasks into bite-size portions.
17. Look at problems as challenges.
18. Smile.
19. Un-clutter your life.
20. Be prepared for rain.
21. Tickle a baby.
22. Pet a friendly dog or cat.
23. Don't know all the answers.
24. Look for the silver lining.
25. Say something nice to someone.
26. Teach a kid to fly a kite.
27. Walk in the rain.
28. Schedule playtime into every day.
29. Take a bubble bath.
30. Be aware of the decisions you make.
31. Believe in yourself.
32. Stop saying negative things to yourself.
33. Visualize yourself winning.
34. Develop your sense of humor.
35. Stop thinking tomorrow will be a better day.
36. Set goals for yourself.
37. Dance a jig.
38. Say hello to a stranger.
39. Ask a friend for a hug.
40. Look up at the stars.
41. Practice breathing slowly.
42. Learn to whistle a tune.
43. Listen to a symphony.
44. Watch a ballet.
45. Read a story curled up in bed.
46. Do a brand-new thing.
47. Stop a bad habit.
48. Buy yourself flowers.
49. Take time to smell the flowers.
50. Find support from others.
51. Ask someone to be your "Vent Partner."
52. Do it today.
53. Work at being cheerful and optimistic.
54. Put safety first.
55. Do everything in moderation.
56. Pay attention to your appearance.
57. Strive for excellence, not perfection.
58. Stretch your limits a little each day.
59. Look at a work of art.
60. Hum a jingle.
61. Maintain your weight.
62. Plant a tree.
63. Feed the birds.
64. Practice grace under pressure.
65. Stand up and stretch.
66. Always have a Plan B.
67. Learn a new doodle.
68. Memorize a joke.
69. Be responsible for your own feelings.
70. Learn to meet your own needs.
71. Become a better listener.
72. Tell someone "Have a good day."
73. Throw a paper airplane.
74. Exercise every day.
75. Learn the words to a new song.
76. Get to work early.
77. Clean out one closet.
78. Play patty cake with a toddler.
79. Go on a picnic.
80. Take a different route to work.
81. Leave work early (with permission) just for you.
82. Put an air freshener in your car.
83. Watch a movie and eat popcorn.
84. Write a note to a far-away friend.
85. Go to a ballgame and scream for your team.
86. Cook a meal and eat by candlelight.
87. Remember that stress is an attitude.
88. Keep a journal.
89. Practice a monster smile.
90. Remember: You always have options.
91. Have a support network.
92. Quit trying to "fix" other people.
93. Get enough sleep.
94. Talk less and listen more.
95. Freely praise other people.
96. Recognize the importance of unconditional love.
97. Set appointments ahead.
98. Cherish your family and friends, and let them know it.
99. Relax. And remember: you have the rest of your life to live.

Friday, January 21, 2011

El Secreto, segunda parte


Rhonda Byrne escribió en 2007 “El Secreto” y con ello revolucionó los caminos de miles de personas que se convirtieron en ferviente seguidores.

Hoy, la autora lanza su segundo libro, “El Poder”, de Urano, donde reitera que la vida está marcada por dos componentes: las cosas positivas y las cosas negativas.

También recuerda que cada persona es un imán, fundamento en el que se basa la ley de la atracción y que declara infalible porque todas y cada una de las cosas que se reciben van de acuerdo con las que uno da.

En esta nueva obra, Rhonda Byrne entrega una especie de decálogo sobre lo que denomina ‘los puntos de poder’. Estos son:

- El amor no es débil, frágil o blando. ¡El amor es la fuerza positiva de la vida! El amor es la causa de todo lo bueno y positivo.

- Todo lo que quieres ser, hacer o tener procede del amor.

- La fuerza positiva del amor puede crear cualquier cosa buena, aumentar lo positivo y cambiar cualquier aspecto negativo de tu vida.

- En cada momento del día tienes que elegir entre amar y utilizar la fuerza positiva, o no hacerlo.

- La ley de la atracción es la ley del amor, y es la poderosa ley que rige la vida.

- Todo lo que en la vida vuelve a ti. Da positividad y recibirás positividad, da negatividad y recibirás negatividad.

- La vida no pasa simplemente por tu lado, todo lo que recibes en tu vida va en función de lo que has dado.

- Tus pensamientos y sentimientos, buenos o malos, los estás transmitiendo y volverán a ti automáticamente y con toda precisión, como el eco.

- ¡Las personas que gozan de grandes vidas piensan más en y hablan más de lo que les gusta que lo que no les gusta!

- Habla de las noticias buenas del día. Habla de lo que te gusta. Y atrae lo que te gusta a tu vida.

- Tienes una capacidad ilimitada para pensar en y hablar de lo que te gusta, ¡y, por lo tanto, tienes una capacidad ilimitada para atraer todo lo bueno a tu vida!

- Ama, porque cuando amas estás utilizando el poder más grande del universo.

14 buenas acciones para un buen karma


Según su ley somos los únicos responsables de todo aquello que nos ocurre en esta vida o en otra.

El karma no es el destino ni tampoco una suerte de cuenta de ahorro de buenas acciones con las que podamos justificar alguna mala.

El karma según el hinduismo es la ley de acción-reacción, es decir, sería algo parecido a lo que aparece en la Biblia del ‘ojo por ojo, diente por diente’, que en definitiva apunta a que todo lo que se hace tiene una consecuencia.

Si bien el karma se entiende dentro de una filosofía de vida que cree en la reencarnación –porque sino no tendría importancia la consecuencia- es cierto que su sentido puede guiar la vida de quienes no practican creencias orientales.

La Ley del Karma entonces tendría una conexión con lo que podemos denominar la Ley de Causalidad, o sea, toda acción tiene una causa y además con la Ley de la Atracción, o sea, que los pensamientos positivos atraen lo positivo.

Según señala Josep López en el libro “Buen Karma, 77 buenas acciones” de editorial Océano-Ambar, la ley de karma está emparentada de alguna forma con la idea de pecado-castigo de la religión católica, tal como señala el dicho popular ‘se recoge lo que se siembra’.

Según lo expuesto queda claro que según la ley del Karma somos los únicos responsables de todo aquello que nos ocurra en esta vida o en otra y de ahí que López entregue un listado de acciones para tener un buen karma.

Algunas de las 77 son:

- Responsabilízate de tus acciones.
- Date a los demás sin esperar nada a cambio.
- Meditar como camino a la compasión.
- Aprende a dar con autenticidad.
- Libérate de los pensamientos egoístas.
- Respeta tu cuerpo físico.
- Escucha tu cuerpo emocional.
- Controla tu cuerpo mental.
- Alimenta tu cuerpo espiritual.
- Respeta a los demás.
- No juzgues.
- Aprovecha las lecciones de la vida.
- Autocontrol.
- Reconoce tus errores.

Thursday, January 20, 2011

Confucio (www.proverbia.net)


Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos.

Si ya sabes lo que tienes que hacer y no lo haces entonces estás peor que antes.

Saber que se sabe lo que se sabe y que no se sabe lo que no se sabe; he aquí el verdadero saber.

Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla.

Debes tener siempre fría la cabeza, caliente el corazón y larga la mano.

¿Me preguntas por qué compro arroz y flores? Compro arroz para vivir y flores para tener algo por lo que vivir.

Una casa será fuerte e indestructible cuando esté sostenida por estas cuatro columnas: padre valiente, madre prudente, hijo obediente, hermano complaciente.

Los vicios vienen como pasajeros, nos visitan como huéspedes y se quedan como amos.

Por muy lejos que el espiritu vaya, nunca irá más lejos que el corazón.

Es más fácil apoderarse del comandante en jefe de un ejército que despojar a un miserable de su libertad.

Donde hay educación no hay distinción de clases.

Estudia el pasado si quieres pronosticar el futuro.

Sólo los sabios más excelentes, y los necios más acabados, son incomprensibles.

El silencio es el único amigo que jamás traiciona.

Se puede quitar a un general su ejército, pero no a un hombre su voluntad.

Es posible conseguir algo luego de tres horas de pelea, pero es seguro que se podrá conseguir con apenas tres palabras impregnadas de afecto.

Si no estamos en paz con nosotros mismos, no podemos guiar a otros en la búsqueda de la paz.

Un hombre sin virtud no puede morar mucho tiempo en la adversidad, ni tampoco en la felicidad; pero el hombre virtuoso descansa en la virtud, y el hombre sabio la ambiciona.

El hombre que ha cometido un error y no lo corrige comete otro error mayor.

Sin no conoces todavía la vida, ¿cómo puede ser posible conocer la muerte?
La ignorancia es la noche de la mente: pero una noche sin luna y sin estrellas.

Si no se respeta lo sagrado, no se tiene nada en que fijar la conducta.

El más elevado tipo de hombre es el que obra antes de hablar, y practica lo que profesa.

Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida.

Trabaja en impedir delitos para no necesitar castigos.

Algún dinero evita preocupaciones; mucho, las atrae.

Quien volviendo a hacer el camino viejo aprende el nuevo, puede considerarse un maestro.

Lo que no quieras que los otros te hagan a ti, no lo hagas a los otros.

Un hombre de virtuosas palabras no es siempre un hombre virtuoso.

Aprender sin pensar es inútil. Pensar sin aprender, peligroso.

La naturaleza hace que los hombres nos parezcamos unos a otros y nos juntemos; la educación hace que seamos diferentes y que nos alejemos.

Cuando veáis a un hombre sabio, pensad en igualar sus virtudes. Cuando veáis un hombre desprovisto de virtud, examinaos vosotros mismos.

El tipo más noble de hombre tiene una mente amplia y sin prejuicios. El hombre inferior es prejuiciado y carece de una mente amplia.

¿Uno que no sepa gobernarse a sí mismo, cómo sabrá gobernar a los demás?.

El sabio sabe que ignora.

No pretendas apagar con fuego un incendio, ni remediar con agua una inundación.

Una voz fuerte no puede competir con una voz clara, aunque esta sea un simple murmullo.

Entristécete no porque los hombres no te conozcan, sino porque tú no conoces a los hombres.

Los defectos de un hombre se adecuan siempre a su tipo de mente. Observa sus defectos y conocerás sus virtudes.

El mal no está en tener faltas, sino en no tratar de enmendarlas.

Oír o leer sin reflexionar es una ocupación inútil.

Un caballero se avergüenza de que sus palabras sean mejores que sus actos.

Aprende a vivir y sabrás morir bien.

La sabiduría se preocupa de ser lenta en sus discursos y diligente en sus acciones.

Lo que quiere el sabio, lo busca en sí mismo; el vulgo, lo busca en los demás.

Yo no procuro conocer las preguntas; procuro conocer las respuestas.

No debes quejarte de la nieve en el tejado de tu vecino cuando también cubre el umbral de tu casa.

Aprender sin reflexionar es malgastar la energía.

Sólo el virtuoso es competente para amar u odiar a los hombres.

El lenguaje artificioso y la conducta aduladora rara vez acompañan a la virtud.

La naturaleza humana es buena y la maldad es esencialmente antinatural.

Los hombres se distinguen menos por sus cualidades naturales que por la cultura que ellos mismos se proporcionan. Los únicos que no cambian son los sabios de primer orden y los completamente idiotas.

Arréglese al estado como se conduce a la familia, con autoridad, competencia y buen ejemplo.

Aquel que gobierna por medio de su excelencia moral puede compararse a la estrella polar, que permanece en su sitio en tanto todas las demás estrellas se inclinan ante ella.

El hombre superior es persistente en el camino cierto y no sólo persistente.

El que conoce la verdad no es igual al que la ama.

Los cautos rara vez se equivocan.

Mejor que el hombre que sabe lo que es justo es el hombre que ama lo justo.

Un erudito que no sea serio no inspirará respeto, y su sabiduría, por lo tanto, carecerá de estabilidad.

Nunca hagas apuestas. Si sabes que has de ganar, eres un pícaro; y si no lo sabes, eres tonto.

La virtud no habita en la soledad: debe tener vecinos.

Gobernar es rectificar.

Máximas de origen no especificado


* "Cuando veas a un hombre bueno, trata de imitarlo; cuando veas a un hombre malo, reflexiona."

* "Lo escuché y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí."

* “Leer sin meditar es una ocupación inútil"

* "El hombre superior gusta de ser lento en palabras, pero rápido en obras"

* "El mejor indicio de la sabiduría es la concordancia entre las palabras y las obras"

* “El hombre más noble es digno, pero no orgulloso; el inferior es orgulloso pero no es digno”

* “Transporta un puñado de tierra todos los días y construirás una montaña”

* "Si un pájaro te dice que estás loco, debes estarlo, los pájaros no hablan"

* "Nuestra mayor gloria no está en no caer jamás, sino en levantarnos cada vez que caigamos"

* "Los que respetan a los padres no se atreven a odiar a los demás"

* "Las atenciones a los padres son en vida porque después sólo queda el culto"

* "Esperar lo inesperado. Aceptar lo inaceptable"

* "Una casa será fuerte e indestructible cuando esté sostenida por estas cuatro columnas: padre valiente, madre prudente, hijo obediente, hermano complaciente."

* "Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos"

* "Estudia el pasado para pronosticar el futuro"

* "Lo prudente no quita lo valiente."

* "El hombre sabio busca lo que desea en su interior; el no sabio, lo busca en los demás"

* "No hagas a otros lo que no quieres que te hagan a ti, ni te hagas a ti lo que no le harías a los demás"

* "El campo es la fuente de toda la riqueza humana."

* "No te rindas nunca si quieres volver a casa"

* "Sé como el sándalo que perfuma el hacha que lo corta"

Virtudes


* Amor y respeto a la naturaleza.
* Amor y respeto a los padres.
* Respeto a los ancianos.
* Respeto al orden político.
*  Respeto al orden social.
* Respeto al orden religioso.
* Respeto por la Armonía

Los 12 mejores decretos para encontrar y mantener el amor


1. Soy merecedor (a) de tener a mi lado el amor de mi vida.

2. Estoy en proceso de atraer hacia mi a mi alma gemela

3. Irradio amor, magnetismo y seguridad por cada poro de mi cuerpo y hacia cada persona.

4. Mi alma gemela me está buscando como yo a ella; gracias Dios por permitir nuestro encuentro.

5. Doy gracias a la vida por darme la capacidad de amar y ser amado/a

6. Mi cuerpo y mi ser entero son un canal perfecto para la expresión del amor incondicional

7. El amor de mi vida está viniendo hacia mi en este momento

8. Los tiempos de Dios son perfectos, el amor de mi vida llega a mi en el momento divinamente perfecto.

9. Abro las puertas de mi corazón para mantener en mi vida el amor incondicional para siempre.

10. Elijo sentirme una persona digna de amar y ser amada

11. El amor verdadero llega a mi vida para quedarse.

12. Entre más amo incondicionalmente más amor llega a mi vida para quedarse

13 Frases de Garcia Marquez


Trece líneas para vivir...

No se podría esperar menos de García Marquez, realmente vale la pena leerlo con atención.


GABRIEL GARCÍA MARQUEZ "13 LÍNEAS PARA VIVIR"

1. Te quiero no por quien eres, sino.......por quien soy cuando estoy contigo.

2 Ninguna persona merece tus lágrimas, y quien se las merezca no te hará llorar.

3. Solo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser.

4. Un verdadero amigo es quien te toma de la mano y te toca el corazón.

5. La peor forma de extrañar a alguien es estar sentado a su lado y saber que nunca lo podrás tener.

6. Nunca dejes de sonreír, ni siquiera cuando estés triste, porque nunca sabes quien se puede enamorar de tu sonrisa.

7. Puedes ser solamente una persona para el mundo, pero para una persona tú eres el mundo.

8. No pases el tiempo con alguien que no esté dispuesto a pasarlo contigo.

9. Quizá Dios quiera que conozcas mucha gente equivocada antes de que conozcas a la persona adecuada, para que cuando al fin la conozcas, sepas estar agradecido.

10. No llores porque ya se terminó, sonríe porque sucedió.
 
11. Siempre habrá gente que te lastime, así que lo que tienes que hacer es seguir confiando y solo ser más cuidadoso en quien confías dos veces.

12. Conviértete en una mejor persona y asegúrate de saber quien eres antes de conocer a alguien más y esperar que esa persona sepa quien eres.

13. No te esfuerces tanto, las mejores cosas suceden cuando menos te las esperas.

 recuerda:

"TODO LO QUE SUCEDE, SUCEDE POR UNA RAZÓN"

Thursday, January 13, 2011

Los 12 mejores decretos de salud y bienestar


1. Escucho los mensajes de mi cuerpo con amor.

2. Todos mis órganos funcionan en perfecta armonía en mi cuerpo saludable y funcional.

3. Mi cuerpo es una máquina perfecta creada por un ser perfecto y omnipotente

4. Mi bienestar es mi responsabilidad, por eso cuido mi cuerpo y mi mente con amor verdadero.

5. Yo soy merecedor de salud en cada parte de mi cuerpo

6. Mi cuerpo es un organismo balanceado y trabaja en perfecta armonía

7. De noche cuando duermo mi cuerpo se regenera con fortaleza y sabiduría

8. Por mi cuerpo fluye constantemente un manantial de perfección.

9. Atraigo hacia mi toda la salud y el bienestar que el universo tiene para ofrecerme.

10. Elijo desarrollar sólo actividades que contribuyan a la fortaleza de mi cuerpo y su perfecta salud

11.Tengo dentro de mi un poder sanador natural que se fortalece cada día más.

12. Cada célula de mi cuerpo es perfecta y armoniosa.

Tuesday, January 11, 2011

Cómo lograr una vida más equilibrada y saludable en 30 días


La actriz, modelo e instructora de yoga Mariel Hemingway entrega las claves para hacerlo en su libro "La auténtica belleza".

¿Quién no ha deseado en lo más profundo de su corazón tener un aspecto estupendo, sentirse renovada (o) y vivir una vida radiante? Probablemente, muchas (os) lo han hecho alguna vez, pero después se han encontrado con la dura realidad de no saber cómo concretarlo, sobre todo en una época en la que todo se mueve a un ritmo acelerado, y donde resulta difícil llegar al final del día con optimismo y tranquilidad.

Sin embargo, alguien parece haber encontrado la solución. Se trata de Mariel Hemingway, nieta del Premio Nobel de Literatura Ernest Hemingway, quien en su libro "La auténtica belleza" (Ediciones B) nos ofrece un programa exprés de 30 días que promete hacer que nuestra existencia sea más equilibrada y saludable.

"¿Cómo?", es la pregunta que muchas (os) se harán. La respuesta: introduciendo pequeños cambios en cuatro áreas claves de nuestras vidas: los alimentos que comemos, el modo cómo hacemos ejercicios, nuestra respuesta al estrés emocional y nuestro entorno doméstico. De esta manera, asegura Hemingway, "obtendrá recompensas físicas y mentales inmediatas".

El programa -"una guía para construir su estilo de vida individualizado", según la autora- puede ser seguido tanto por hombres como por mujeres, y el punto de partida para iniciarlo es la comida, una "droga" que, a juicio de Hemingway, puede ser "espantosamente adictiva".

Por esta razón -sostiene- es una obligación utilizarla responsablemente y de un modo equilibrado. Para lograrlo entrega cuatro pasos:

1.- Eliminar las porquerías: Hemingway distingue tres contaminantes principales: azúcares, sustancias químicas y cafeína. ¿Por qué? "Porque perturban la calma interior que puede encontrar cuando sigue una dieta limpia y silenciosa", responde. El problema es que esos alimentos suelen ser los más adictivos y, por esta razón, abandonarlos puede resultar muy difícil. "No obstante, las recompensas son grandes porque tranquilizarse por dentro es el primer paso hacia la aceptación de una misma", asegura.

2.- Encontrar el equilibrio personal: "Los seres humanos no tenemos caras o personalidades idénticas, y tampoco tenemos metabolismos idénticos", afirma la autora. De esta manera, postula que cada persona debe evaluar por sí misma qué tipos de alimentos se adaptan mejor a su química individual y así encontrar su equilibrio de nutrientes, clave para un funcionamiento óptimo, así como también para alcanzar un peso saludable y mantenerlo.

3.- Elegir los alimentos que estimulan: "El mejor modo de descubrir qué tipo de alimentos la harán tener buen aspecto y sentirse bien consiste en comerlos", asegura Hemingway. Y para aprender sobre una mejor nutrición sugiere llenar el refrigerador de alimentos integrales y tomar opciones nuevas para las comidas, aunque aclara que es necesario hacerlo de manera paulatina, ya que "cambiarlo todo de golpe hace más difícil que los cambios positivos perduren".

4.- Comer en paz y con moderación: Este paso apunta a cambiar la actitud hacia el comer y así obtener los beneficios de los alimentos. ¿Cómo? Haciéndolo con moderación y de manera consciente, lo que -según la autora- se ha perdido "en nuestra vida moderna y acelerada". Así, quienes decidan seguir el programa deben aceptar dejar de ver televisión, leer o trabajar mientras comen, y así dotar de más significado al acto de comer.

La siguiente área que abarca el programa de Mariel Hemingway es la del ejercicio, y aconseja abordarlo no como algo que aumente los problemas, sino que fomente la autoaceptación y que se adapte a la ajetreada vida de cada uno. La idea -afirma- es "usar el ejercicio de modo que contribuya a su vida equilibrada", esto a través de cuatro fases:

1.- Encender la respiración: La autora propone hacer que la respiración pase de ser un acto involuntario, a uno consciente.

2.- Caminar sin pensar: Esta fase apunta a realizar marchas de 30 minutos a paso enérgico o variando la intensidad del andar dependiendo del nivel de energía que se tenga.

3.- Practicar yoga: La idea es aprender el hatha yoga, cuyo objetivo es abrir el cuerpo para que reciba energía vital, y aportar armonía al cuerpo, la mente y el espíritu.

4.- Declarar su intención: Consiste en decir en voz baja para sí qué quiere obtener de los 30 minutos siguientes. Esto, según Hemingway, "hace que el ejercicio resulte emocionalmente transformador".

El programa continúa con el silencio, del cual -según la autora- "emanan cosas maravillosas". El objetivo final es acceder a él a través de pequeñas acciones que encajan en la vida cotidiana de cada uno. Para lograrlo, los pasos a seguir son:

1.- Confiar en el silencio: La primera tarea es aislarse del sonido y concentrarse sólo en la acción principal, de manera que el silencio nos llene. Luego de bajar el volumen del entorno externo, hay que disminuir el interno, aprendiendo a detener el torrente de pensamientos y emociones que fluyen sin cesar por la mente.

2.- Liberarse del estrés: La idea es adquirir herramientas que permitan enfrentarse a situaciones inesperadas de una forma moderada y tranquila. Y en su libro Hemingway entrega cuatro para utilizar según diferentes estados de estrés: respiración relajante (si se está inquieta, irritable o voluble), seguir caminando (si se está atrapada en una rutina, con la mente confusa o deprimida), adoptar una postura reconstituyente (si se está exhausta, agotada o decaída), y visualizar su oasis (si se está asustada, presa del pánico o impotente).

3.- Sentarse y callarse: Apunta a la meditación, "una práctica de enganchar la mente para que sus pensamientos no corran desbocados y la lleven a donde ellos quieran", describe la autora. La idea es empezar de a poco, en el momento en que cada uno quiera, en un espacio tranquilo y despejado.

4.- La herramienta eléctrica silenciosa: Se trata de descubrir cómo prácticas calladas como la meditación y la conducta consciente ofrecen la oportunidad de comprender mejor la vida y ayudan a crear una existencia más feliz.

La última área que abarca el programa de Hemingway es el hogar, "una de las cuatro piedras angulares del bienestar". Allí el desafío es mejorar el entorno doméstico para que la casa pase a ser un refugio. ¿Cómo? "Introduciendo algunos cambios que apacigüen los sentidos en vez de agitarlos y que estimulen su ánimo en lugar de deprimirlo", contesta la autora. Y para lograrlo entrega una pauta de cuatro pasos:

1.- Limpiar el desorden: Eliminar el exceso, sintonizar con lo que a cada uno le conviene, y construir el entorno con sólo aquellas cosas que sirvan y satisfagan.

2.- Crear su espacio sagrado: Puede ser toda una habitación o sólo una pequeña repisa en una parte relativamente tranquila de la casa, un lugar donde se pueda crear una sensación más pausada y más intencionada del entorno. No necesariamente debe ser algo fijo, sino que en él se pueden hacer constantemente pequeños ajustes para alcanzar el equilibrio.

3.- Aflojar el ritmo del hogar: La idea es crear un entorno impregnado de una sensación de serenidad y paz, modificando algunas áreas del hogar para que éste sea cómodo para el cuerpo, la mente y el alma.

4.- Proteger sus reservas: Apunta a aprender a proteger nuestro bienestar como el valioso recurso que es. Para ello, Mariel Hemingway recomienda dormir mejor, salir al sol, rodearse de gente que la apoye y boicotear pautas de pensamiento negativas.
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