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Sunday, May 11, 2014

Magnification and Minimization


This cognitive distortion consists of seeing the positive results of your actions as smaller than they really are and the negative results of your actions as bigger than they really are. It is sometimes called "catastrophizing" or, more informally, "making a mountain out of a molehill." Like all-or-nothing thinking, it is a favorite cognitive distortion of perfectionists. It seldom fails that early on in the semester a student who has produced an excellent essay will come up to me and sheepishly apologize for handing in such unadulterated trash. Often such students will give lengthy and sorrowful explanations for why their elementary education was a failure or why they were horrible students in high school or why work or childbearing had driven everything they once knew about English right out of their heads. Surprisingly, these declarations often come after I've told the student that he or she produced a good essay. I've had several students actually drop the course after doing nothing but good work. People who apologize for good work are almost always magnifying and minimizing. They see six comma splices as more important than five pages of clear argument and sound evidence. They look at their errors through binoculars, but when they look at their virtues, they turn the binoculars around and look through the big end.

Monday, March 31, 2014

Los errores más comunes que suelen cometer jefes novatos (BBC)


Una de las principales equivocaciones es no saber delegar.

Un ascenso laboral genera satisfacción para quien lo obtiene.

Pero, desafortunadamente, el regocijo de haber sido ascendido a líder de equipo se desvanece rápidamente para muchos cuando se encuentran con un equipo de trabajo reacio, o incluso amotinado.




La mayoría de los profesionales aspira a ascender en el organigrama corporativo para ocupar una posición gerencial con un salario mejor.


Sin embargo, la escuela empresarial de los golpes incluye muchos errores de principiante. Y si usted trabajó alguna vez para un gerente recién nombrado -o fue uno de ellos- sabrá que estas vergonzosas equivocaciones pueden quedarse en el ambiente por un buen tiempo.

Angela Henshall, de la BBC, realizó un compendio de las equivocaciones más comunes entre quienes asumen un cargo gerencial basado en la información de Quora, un sitio web de preguntas y respuestas a cargo de una comunidad de usuarios.

Ansiedad ante problemas en el desempeño

Jason Sobel, quien trabaja para una compañía de análisis de datos en California, Estados Unidos, señaló un error que puede afectar tanto a directivos como a empleados.

"Los gerentes nuevos suelen tener dificultades corrigiendo los problemas de desempeño. No es agradable tener que decirle a alguien que no está haciendo las cosas bien, incluirlos en un programa de capacitación o despedirlos", escribió en Quora.

"Sin embargo, las consecuencias de retrasar cualquiera de estas acciones son peores a medida que transcurre el tiempo sin que se tomen correctivos. Es una parte espantosa del trabajo y a nadie le gusta hablar de ella, pero es vital para la organización".
Ian McAllister, gerente general de Amazon, coincide al respecto.

Empleado presentando una idea a su jefe.
La mayoría de los gerentes no se preocupa por saber cuáles son las
motivaciones de sus subalternos. 

"Si usted presta atención a estas equivocaciones con anticipación, entonces puede solucionarlas haciendo correcciones sutiles. En cambio, si le lleva mucho tiempo notarlas, no sólo deberá ser más severo, sino que el error podría ser más difícil de revertir", comentó en Quora.

Otra acción desacertada común, según McAllister, es no documentar el bajo desempeño en un correo electrónico. "Esto ayuda a los empleados a entender la gravedad de la situación. También es útil si llega la hora de despedir al trabajador".

El síndrome de "hacer mi trabajo previo"

Yishan Wong, un exdirector en el área de ingeniería, destacó un traspié muy frecuente entre gerentes inexpertos en su campo: "Hacer el trabajo manual ellos mismos. Eso es posible si el equipo laboral es pequeño, pero cuando crece, no debería ocurrir".

Wong explica que esta postura incluye dos aspectos. "El gerente se siente más cómodo haciendo personalmente lo que se requiere, en vez de enseñar, incentivar o asignar a otra persona. Por otra parte, está la idea de que su equipo no los respetará a menos que 'guíe con el ejemplo'".

Al respecto, Patrick Moore, empleado de la firma de comunicaciones Alcatel Lucent, señala: "Se tiene que permitir al equipo hacer su trabajo mientras el gerente se encarga de la visión global. A muchos novatos les cuesta comprender que ya dejaron de ser una "abeja obrera" y tratan de seguir cumpliendo con sus labores previas. Esto significa que no desempeñarán efectivamente su nuevo papel".

Negarse a delegar

"Se tiene que permitir al equipo hacer su trabajo mientras el gerente se encarga de la visión global, a muchos novatos les cuesta comprender que ya dejaron de ser una "abeja obrera"" Patrick Moore

Otro de los moderadores de Quore, Michael Lopp, considera que el error principal suele ser abarcar demasiado. El "círculo vicioso" del nuevo director comienza con un "puedo hacerlo todo" y se transforma en "puedo hacerlo todo sin ayuda".

"Se niegan a que alguien más esté en control. El problema es que asumen más labores de las que pueden llevar a cabo, lo que ocasiona dos problemas: baja la calidad de su trabajo o comienza a sobrepasarlo", escribió Loop.

Y prosigue: "Delegar puede ser difícil, pero el rol de gerente no es realizar un trabajo de calidad, es hacer un buen trabajo a gran escala".

¿Cuál era su nombre?

Jesse Bridgewater, analista de datos de eBay, se refirió a un problema que tiende a ocurrir con el personal.

"El error más grande de la mayoría de los directivos es no esforzarse en saber qué es lo que motiva a los miembros del equipo. Esta es una de las tareas más difíciles debido a que la gente no suele estar consciente de sus motivaciones".

Bridgewater cree que la gente más productiva y creativa está motivada por su deseo de cambiar al mundo de alguna forma o generar impacto en cierta área, así como por mejorar y diversificar sus habilidades.

¡Está despedido!

Stephanie Vardavas, directora de Row 99, una empresa que fabrica equipos de viajes, vivió una de las experiencias más duras que le puede tocar a una persona después de asumir un rol de mayor responsabilidad, una que muchos llevan a cabo mal.

"El mismo día que fui ascendida a vicepresidente en uno de mis trabajos, tuve que despedir a alguien. Fue terrible, pero necesario (él estaba robando). Eso me fortaleció para las pocas ocasiones futuras en las que tuve que hacerlo nuevamente", señaló en Quora.

Y agregó: "He visto a gerentes despedir personal sólo para demostrar que tienen poder y pueden hacerlo. Eso, simplemente, es horrendo".

Sunday, March 31, 2013

Estilos cognitivos (laguia2000.com)


No hay un modo de aprender o de enseñar, sino tantos como personas que desean hacerlo. Sin embargo, tomando en consideración características que son comunes a ciertos grupos de estudiantes, podemos hacer una clasificación de la manera de captar, procesar y recordar el contenido a estudiar, interviniendo en ello factores no solo intelectuales sino también emocionales. Ningún estilo es mejor que otro, y a veces aparecen combinados; pero conocer cuál es el propio, o el maestro el de cada alumno, ayuda a elaborar estrategias adecuadas a cada caso. En el caso de los docentes también ellos, de acuerdo a su modo de pensar y de sentir aplicarán un estilo cognitivo para transferir la información o guiar al alumno en su descubrimiento.
 
Entre los estilos cognitivos se diferencian:

1. El estilo dependiente o independiente del campo o contexto: Los primeros están influidos por el contexto en su aprendizaje, y son aquellos con mayor predisposición para las Ciencias Sociales. Los independientes son más analíticos y calculadores, no tienen tanta influencia del medio; son en general más propensos a fijar contenidos matemáticos y de Ciencias Naturales y Exactas.

2. Estilo de conceptualización o categorización, según que agrupe el contenido en conceptos o categorías.
 
3. Estilo de reflexividad versus impulsividad: los reflexivos evitan tomar decisiones apresuradas, son más analíticos, y se equivocan menos; los impulsivos son más rápidos, y a menudo cometen errores.

4. Estilo de nivelamiento o de agudización: Los que tienen un estilo de nivelamiento tienden a descubrir rasgos comunes entre las informaciones dadas, son más sintéticos y captan esencias, generalizan, los que los hace muy eficientes en exámenes a desarrollar. Los de estilo agudo, analizan, diferencian, son detallistas, lo que les facilita las pruebas objetivas.

5. Estilo sensorial (prácticos) o estilo intuitivo (más orientados hacia las teorías).
 
6. Estilo activo (aprende en base a experiencias, son audaces, y les gusta descubrir y enfrentar desafíos); o reflexivo (incorpora la información a través del análisis del contenido, son cautos, observadores y discretos a la hora de experimentar)

7. Estilo holístico secuencial (ordena los elementos en secuencias o pasos) mientras el holístico lo percibe como un todo.

8. Estilo convergente (es tradicional, objetivo) y estilo divergente (subjetivo, crítico).

9. Estilo visual (se capta por la vista, por ejemplo son aquellos que necesitan hacer dibujos o captan más la información contenida en láminas o proyecciones visuales), auditivo (por el oído, escuchando por ejemplo al profesor).

Thursday, January 31, 2013

Fatiga mental: cuando el trabajo nos supera

 
"Disminución temporal de la eficiencia funcional mental". Así definen los expertos la fatiga mental. Los efectos en el trabajo son evidentes: pérdida de concentración, peor relación esfuerzo-resultado, menor capacidad de asimilar información y, en consecuencia, aumento de los errores.

A todos nos ha ocurrido en alguna ocasión, pero existen casos en los que la sensación de fatiga llega a ser permanente. Y entonces, las consecuencias para el afectado llegan mucho más allá del trabajo. Entre los síntomas asociados habitualmente a la fatiga mental encontramos trastornos en el sueño, fatiga ocular, sensación continua de cansancio, adormecimiento, mareos, cefaleas, irritabilidad, alteraciones digestivas.

¿Por qué se produce?

La fatiga se produce cuando hay un exceso de carga mental en el trabajo. Es decir, cuando las exigencias de nuestra tarea diaria -esfuerzo requerido, ritmo de trabajo, nivel de atención, tensión emocional - superan nuestra capacidad de respuesta.

Esto puede ocurrir en trabajos que requieren una intensa actividad intelectual o una implicación emocional fuerte. Pero también en trabajos que aún siendo monótonos y repetitivos exigen atención continua. En todo caso, es más frecuente en puestos sedentarios, con poca actividad física.

En una encuesta realizada por el Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo a finales de 1999, dos de cada tres personas que decían mantener un ritmo alto de trabajo y un nivel elevado de atención durante más de la mitad de la jornada presentaban síntomas claros de fatiga.

En este punto, sin embargo, conviene aclarar dos cosas: primero, que la fatiga no siempre está motivada por el trabajo; segundo, que nunca está motivada sólo por el trabajo. Los hábitos poco saludables en la vida diaria y las circunstancias personales del individuo también influyen.

La fatiga, además, es un síntoma habitual en muchas enfermedades graves, por lo que el afectado no debe confiarse pensando que el problema está causado por el trabajo, la falta de sueño y una dieta poco recomendable. La visita al médico es obligada.

¿Cómo prevenirla?

La sensación de fatiga, sea o no síntoma de otra enfermedad, nos indica la necesidad de descanso. Es un mecanismo regulador del organismo. Cuando aparece, nuestro cuerpo y nuestra mente ponen en marcha sistemas de defensa sin que seamos conscientes de ello: ralentizamos el ritmo de trabajo, hacemos más comprobaciones de las habituales y aplazamos las tareas más críticas. Todo esto ocurre cuando la fatiga ya es una realidad. Pero, ¿cómo evitar que aparezca?

Lo primero que hay que hacer es fortalecer la propia capacidad de resistencia mejorando los hábitos de alimentación, descanso y ejercicio. Son tres factores que, por sí solos, pueden provocar una sensación de cansancio permanente si no se les presta la debida atención.

La organización de las tareas del puesto de trabajo también es clave para prevenir la fatiga. La asignación de funciones a cada trabajador y el establecimiento de timings razonables dependen fundamentalmente de la empresa, pero la persona también puede tomar algunas medidas:
  • Establecer objetivos parciales de trabajo a lo largo del día ayuda a tener una sensación de avance, de "cosas terminadas", que previene la fatiga. El problema de estas metas parciales es que, si no se distribuyen correctamente y resulta imposible alcanzarlas a la hora prevista, originan lo que algunos expertos llaman "agendas calientes" y acaban teniendo un efecto contrario al deseado.
  • Es muy importante poder hacer pausas durante la jornada. Pausas que serán mucho más reparadoras si se cumplen dos condiciones: que el trabajador las pueda distribuir según sus necesidades y que verdaderamente permitan "desconectar". Estar esperando una información o una llamada de teléfono no es hacer una pausa, porque la persona permanece alerta. Sí lo es alejarse del puesto de trabajo y cambiar el foco de atención durante unos minutos.
Las condiciones ambientales en el entorno de trabajo también pueden influir en la aparición de la fatiga. La mala iluminación o el exceso de ruido obligan a hacer un esfuerzo suplementario que provoca más cansancio.

Cada individuo responde de manera diferente a la carga mental en el trabajo. Un trabajador hipermotivado, por ejemplo, puede ser incapaz de percibir su propia fatiga hasta llegar al borde del agotamiento. Una persona muy poco motivada, en cambio, puede notar los primeros síntomas nada más empezar su jornada laboral. 

Tuesday, January 15, 2013

See Yourself Doing It

VI

See Yourself Doing It

You say big corporations scheme
To keep a fellow down;
They drive him, shame him, starve him, too,
If he so much as frown.
God knows I hold no brief for them;
Still, come with me to-day
And watch those fat directors meet,
For this is what they say:
   "In all our force not one to take
   The new work that we plan!
   In all the thousand men we've hired
   Where shall we find a man?"
                       —St. Clair Adams*
You've often heard it said that a man is worth $2 a day from the neck down. How much he's worth from the neck up depends upon how much he is able to SEE.

"Without vision the people perish" did not refer to good eyesight. It was the eyes of the mind that counted in days of old just as they do today. Without them you are just so much power "on the hoof," to be driven as a horse or an ox is driven. And you are worth only a little more than they. 

But given vision—imagination—the ability to visualize conditions and things a month or a year ahead; given the eyes of the mind—there's no limit to your value or to your capabilities.

The locomotive, the steamboat, the automobile, the aeroplane—all existed complete in the imagination of some man before ever they became facts. The wealthy men, the big men, the successful men, visioned their successes in their minds’ eyes before ever they won them from the world.

From the beginning of time, nothing has ever taken on material shape without first being visualized in mind. The only difference between the sculptor and the mason is in the mental image behind their work. Rodin employed masons to hew his blocks of marble into the general shape of the figure he was about to form. That was mere mechanical labor. Then Rodin took it in hand and from that rough hewn piece of stone there sprang the wondrous figure of "The Thinker." That was art!

The difference was all in the imagination behind the hands that wielded mallet and chisel. After Rodin had formed his masterpiece, ordinary workmen copied it by the thousands. Rodin's work brought fabulous sums. The copies brought day wages. Conceiving ideas—creating something—is what pays, in sculpture as in all else. Mere hand-work is worth only hand wages.

“The imagination,” says Glenn Clark in “The Soul's Sincere Desire,” “is of all qualities in man the most God-like—that which associates him most closely with God. The first mention we read of man in the Bible is where he is spoken of as an 'image.' 'Let us make man in our image, after our likeness.' The only place where an image can be conceived is in the imagination. Thus man, the highest creation of God, was a creation of God's imagination.

“The source and center of all man's creative power—the power that above all others lifts him above the level of brute creation, and that gives him dominion, is his power of making images, or the power of the imagination. There are some who have always thought that the imagination was something which makes-believe that which is not. This is fancy
—not imagination. Fancy would convert that which is real into pretense and sham; imagination enables one to see through the appearance of a thing to what it really is.”
 
There is a very real law of cause and effect which makes the dream of the dreamer come true. It is the law of visualization—the law that calls into being in this outer material world everything that is real in the inner world. Imagination pictures the thing you desire. VISION idealizes it. It reaches beyond the thing that is, into the conception of what can be. Imagination gives you the picture. Vision gives you the impulse to make the picture your own.

Make your mental image clear enough, picture it vividly in every detail, and the Genie-of-your-Mind will speedily bring it into being as an everyday reality.

That law holds true of everything in life. There is nothing you can rightfully desire that cannot be brought into being through visualization.

Suppose there's a position you want the general managership of your Company. See yourself—just as you are now—sitting in the general manager's chair. See your name on his door. See yourself handling his affairs as you would handle them. Get that picture impressed upon your subconscious mind. See it! Believe it! The Genie-of-your-Mind will find the way to make it come true.

The keynote of successful visualization is this: See things as you would have them be instead of as they are. Close your eyes and make clear mental pictures. Make them look and act just as they would in real life. In short, day dream—but day dream with a purpose. Concentrate on the one idea to the exclusion of all others, and continue to concentrate on that one idea until it has been accomplished.

Do you want an automobile? A home? A factory? They can all be won in the same way. They are in their essence all of them ideas of mind, and if you will but build them up in your own mind first, stone by stone, complete in every detail, you will find that the Genie-of-your-Mind can build them up similarly in the material world.

“The building of a trans-continental railroad from a mental picture,” says C. W. Chamberlain in “The Uncommon Sense of Applied Psychology,” “gives the average individual an idea that it is a big job. The fact of the matter is, the achievement, as well as the perfect mental picture, is made up of millions of little  job, each fitting in its proper place and helping to make up the whole.

“A skyscraper is built from individual bricks, the laying of each brick being a single job which must be completed before the next brick can be laid.”
It is the same with any work, any study. To quote Professor James:

"As we become permanent drunkards by so many separate drinks, so we become saints in the moral, and authorities and experts in the practical and scientific spheres, by so many separate acts and hours of working. Let no youth have any anxiety about the upshot of his education whatever the line of it may be. If he keep faithfully busy each hour of the working day he may safely leave the final result to itself. He can with perfect certainty count on waking some fine morning, to find himself one of the competent ones of his generation, in whatever pursuit he may have singled out.…Young people should know this truth in advance. The ignorance of it has probably engendered more discouragement and faintheartedness in youths embarking on arduous careers than all other causes taken together."

Remember that the only limit to your capabilities is the one you place upon them. There is no law of limitation. The only law is of supply. Through your subconscious mind you can draw upon universal supply for anything you wish. The ideas of Universal Mind are as countless as the sands on the seashore. Use them. And use them lavishly, just as they are given. There is a little poem by Jessie B. Rittenhouse * that so well describes the limitations that most of us put upon ourselves that I quote it here:
"I bargained with Life for a penny,
 And Life would pay no more,
 However I begged at evening
 When I counted my scanty store.
   .      .      .      .      .      .
"For Life is a just employer;
 He gives you what you ask,
 But once you have set the wages,
 Why, you must bear the task.

"I worked for a menial's hire,
 Only to learn, dismayed,
 That any wage I had asked of Life,
 Life would have paid."

Aim high! If you miss the moon, you may hit a star. Everyone admits that this world and all the vast firmament must have been thought into shape from the formless void by some Universal Mind. That same Universal Mind rules today, and it has given to each form of life power to attract to itself whatever it needs for its perfect growth. The tree, the plant, the animal—each one finds its need.

You are an intelligent, reasoning creature. Your mind is part of Universal Mind. And you have power to say what you require for perfect growth. Don't be a niggard with yourself. Don't sell yourself for a penny. Whatever price you set upon yourself, life will give. So aim high. Demand much! Make a clear, distinct mental image of what it is you want. Hold it in your thought. Visualize it, see it, believe it! The ways and means of satisfying that desire will follow. For supply always comes on the heels of demand.

It is by doing this that you take your fate out of the hands of chance. It is in this way that you control the experiences you are to have in life. But be sure to visualize only what you want. The law works both ways. If you visualize your worries and your fears, you will make them real. Control your thought and you will control circumstances. Conditions will be what you make them.

Most of us are like factories where two-thirds of the machines are idle, where the workmen move around in a listless, dispirited sort of way, doing only the tenth part of what they could do if the head of the plant were watching and directing them. Instead of that, he is off idly dreaming or waiting for something to turn up. What he needs is someone to point out to him his listless workmen and idle machines, and show him how to put each one to working full time and overtime.

And that is what YOU need, too. You are working at only a tenth of your capacity. You are doing only a tenth of what you are capable of. The time you spend idly wishing or worrying can be used in so directing your subconscious mind that it will bring you anything of good you may desire.

Philip of Macedon, Alexander's father, perfected the "phalanx"—a triangular formation which enabled him to center the whole weight of his attack on one point in the opposing line. It drove through everything opposed to it. In that day and age it was invincible. And the idea is just as invincible today.

Keep the one thought in mind, SEE it being carried out step by step, and you can knit any group of workers into one homogeneous whole, all centered on the one idea. You can accomplish any one thing. You can put across any definite idea. Keep that mental picture ever in mind and you will make it as invincible as was Alexander's phalanx of old.
"It is not the guns or armament
 Or the money they can pay,
 It's the close cooperation
 That makes them win the day.
 It is not the individual
 Or the army as a whole
 But the everlasting team work
      of every bloomin’ soul."
                     —J. Mason Knox.
The error of the ages is the tendency mankind has always shown to limit the power of Mind, or its willingness to help in time of need.

"Know ye not," said Paul, "that ye are the temples of the Living God?"

No—most of us do not know it. Or at least, if we do, we are like the Indian family out on the Cherokee reservation. Oil had been found on their land and money poured in upon them. More money than they had ever known was in the world. Someone persuaded them to build a great house, to have it beautifully furnished, richly decorated. The house when finished was one of the show places of that locality. But the Indians, while very proud of their showy house, continued to live in their old sod shack!

So it is with many of us. We may know that we are "temples of the Living God." We may even be proud of that fact. But we never take advantage of it to dwell in that temple, to proclaim our dominion over things and conditions. We never avail ourselves of the power that is ours.

The great Prophets of old had the forward look. Theirs was the era of hope and expectation. They looked for the time when the revelation should come that was to make men "sons of God."

"They shall obtain joy and gladness, and sorrow and sighing shall flee away."
 
Jesus came to fulfill that revelation. "Ask and ye shall receive, that your joy may be full."

The world has turned in vain to matter and materialistic philosophy for deliverance from its woes. In the future the only march of actual progress will be in the mental realm, and this progress will not be in the way of human speculation and theorizing, but in the actual demonstration of the Universal, Infinite Mind.

The world stands today within the vestibule of the vast realm of divine intelligence, wherein is found the transcendent, practical power of Mind over all things.

"What eye never saw, nor ear ever heard,
 What never entered the mind of man—
 Even all that God has prepared for those who love Him."

Monday, October 15, 2012

Frustación (Vocabulario)

Frustración

f. Fracaso en una esperanza o deseo:
el hecho de no encontrar trabajo le produce una gran frustración.

Frustración

  • desengaño, revés, error, fallo, malogro, chasco, fiasco, fracaso, desilusión
    • Antónimos: triunfo, logro, acierto
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