Numbers (French)

Cardinal numbers in French

0	zéro*	77	soixante-dix-sept
1	un†	78	soixante-dix-nuit
2	deux	79	soixante-dix-neuf
3	trois	80	quatre-vingts‡
4	quatre	81	quatre-vingt-un§
5	cinq	82	quatre-vingt-deux
6	six	90	quatre-vingt-dix/nonante(in Belgium, Canada, Switzerland, etc)
7	sept
8	huit
9	neuf
10	dix
11	onze	91	quatre-vingt-onze/nonante et un
12	douze
13	treize	92	quatre-vingt-douze/nonante-deux (etc.)
14	quatorze
15	quinze	99	quatre-vingt-dix-neuf
16	seize	100	cent
17	dix-sept	101	cent un†
18	dix-huit	102	cent deux
19	dix-neuf	110	cent dix
20	vingt	111	cent onze
21	vingt et un	112	cent douze
22	vingt-deux	187	cent quatre-vingt-sept
30	trente	200	deux cents
31	trente et un	250	deux cent‖ cinquante
32	trente-deux	300	trois cents
40	quarante	1000‖	mille
50	cinquante	1001	mille un†
60	soixante	1002	mille deux
70	soixante-dix septante (in Belgium, Canada, Switzerland etc.)	1020	mille vingt
		1200	mille⋆⋆ deux cents
		2000	deux mille††
		10000	dix mille
		10200	dix mille deux cents
		100000	cent mille
71	soixante et onze/septante et un (etc)	102000	cent deux mille
		1000000	un million‡‡
72	soixante-douze	1264932	un million deux cent soixante-quatre mille neuf cent trente-deux
73	soixante-treize
74	soixante-quatorze
75	soixante-quinze	1000000000	un milliard‡‡
76	soixante-seize	1000000000000	un billion‡‡

* In English 0 may be called nought, zero or even nothing; French is always zéro; a nought = un zéro.
† Note that one is une in French when it agrees with a feminine noun, so un crayon but une table, une des tables, vingt et une tables, combien de tables? - il y en a une seule etc.
‡ Also huitante in Switzerland. Note that when 80 is used as a page number it has no s, e.g. page eighty = page quatre-vingt.
§ Note that vingt has no s when it is in the middle of a number. The only exception to this rule is when quatre-vingts is followed by millions, milliards or billions, e.g. quatre-vingts millions, quatre-vingts billions etc.
¶ Note that cent does not take an s when it is in the middle of a number. The only exception to this rule is when it is followed by millions, milliards or billions, e.g. trois cents millions, six cents billions etc. It has a normal plural when it modifies other nouns, e.g. 200 inhabitants = deux cents habitants.
‖ Note that figures in French are set out differently; where English would have a comma, French has simply a space. It is also possible in French to use a full stop (period) here, e.g. 1.000. French, like English, writes dates without any separation between thousands and hundreds, e.g. in 1995 = en 1995.
** When such a figure refers to a date, the spelling mil is preferred to mille, i.e. en 1200 = en mil deux cents. Note however the exceptions: when the year is a round number of thousands, the spelling is always mille, so en l'an mille, en l'an deux mille etc.
†† Mille is invariable; it never takes an s.
‡ Note that the French words million, milliard and billion are nouns, and when written out in full they take de before another noun, e.g. a million inhabitants is un million d'habitants, a billion euros is un billion d'euros. However, when written in figures, 1,000,000 inhabitants is 1000000 habitants, but is still spoken as un million d'habitants. When million etc. is part of a complex number, de is not used before the nouns, e.g. 6,000,210 people = six millions deux cent dix personnes.

Use of en

Note the use of en in the following examples:

• there are six = il y en a six
• I've got a hundred = j'en ai cent

En must be used when the thing you are talking about is not expressed (the French says literally there of them are six, I of them have a hundred etc.). However, en is not needed when the object is specified:

• there are six apples = il y a six pommes

Approximate numbers

When you want to say about…, remember the French ending -aine:

• about ten = une dizaine
• about ten books = une dizaine de livres
• about fifteen = une quinzaine
• about fifteen people = une quinzaine de personnes
• about twenty = une vingtaine
• about twenty hours = une vingtaine d'heures

Similarly une trentaine, une quarantaine, une cinquantaine, une soixantaine and une centaine (and une douzaine means a dozen). For other numbers, use environ (about):

• about thirty-five = environ trente-cinq
• about thirty-five euros = environ trente-cinq euros
• about four thousand = environ quatre mille
• about four thousand pages = environ quatre mille pages

Environ can be used with any number: environ dix, environ quinze etc. are as good as une dizaine, une quinzaine etc.

Note the use of centaines and milliers to express approximate quantities:

• hundreds of books = des centaines de livres
• I've got hundreds = j'en ai des centaines
• hundreds and hundreds of fish = des centaines et des centaines de poissons
• I've got thousands = j'en ai des milliers
• thousands of books = des milliers de livres
• thousands and thousands = des milliers et des milliers
• millions and millions = des millions et des millions

Phrases

• numbers up to ten = les nombres jusqu'à dix
• to count up to ten = compter jusqu'à dix
• almost ten = presque dix
• less than ten = moins de dix
• more than ten = plus de dix
• all ten of them = tous les dix
• all ten boys = les dix garçons

Note the French word order:

• my last ten pounds = mes dix dernières livres
• the next twelve weeks = les douze prochaines semaines
• the other two = les deux autres
• the last four = les quatre derniers

Calculations in French

say
10 + 3 = 13	dix et trois font or égalent treize
10 - 3 = 7	trois ôté de dix il reste sept or dix moins trois égale sept
10 x 3 = 30	dix fois trois égale trente
30 : 3 = 10	(30 ÷ 3 = 10) trente divisé par trois égale dix

Note how the French division sign differs from the English.

52	cinq au carré
53	cinq puissance trois
54	cinq puissance quatre
5100	cinq puissance cent
5n	cinq puissance n
√12	racine carrée de douze
√25 = 5	racine carrée de vingt-cinq égale cinq
B>A	B est plus grand que A
A<B	A est plus petit que B

Decimals in French

Note that French uses a comma where English has a decimal point.

say
25%	vingt-cinq pour cent
50%	cinquante pour cent
100%	cent pour cent
200%	deux cents pour cent
365%	troix cent soixante-cinq pour cent
4,25%	quatre virgule vingt-cinq pour cent

Percentages in French

say
25%	vingt-cinq pour cent
50%	cinquante pour cent
100%	cent pour cent
200%	deux cents pour cent
365%	troix cent soixante-cinq pour cent
4,25%	quatre virgule vingt-cinq pour cent

Fractions in French

say
1/2	un demi*
1/3	un tiers
1/4	un quart
1/5	un cinquième
1/6	un sixième
1/7	un septième
1/8	un huitième
1/9	un neuvième
1/10	un dixième
1/11	un onzième
1/12	un douzième (etc.)
2/3	deux tiers†
2/5	deux cinquièmes
2/10	deux dixièmes (etc.)
3/4	trois quarts
3/5	trois cinquièmes
3/10	trois dixièmes (etc.)
1 1/2	un et demi
1 1/3	un (et) un tiers
1 1/4	un et quart
1 1/5	un (et) un cinquième
1 1/6	un (et) un sixième
1 1/7	un (et) un septième (etc.)
5 2/3	cinq (et) deux tiers
5 3/4	cinq (et) trois quarts
5 4/5	cinq (et) quatre cinquièmes

• 45/100ths of a second = quarante-cinq centièmes de seconde

Ordinal numbers in French§

1st	1er‡	premier (feminine première)
2nd	2e	second or deuxième
3rd	3e	troisième
4th	4e	quatrième
5th	5e	cinquième
6th	6e	sixième
7th	7e	septième
8th	8e	huitième
9th	9e	neuvième
10th	10e	dixième
11th	11e	onzième
12th	12e	douzième
13th	13e	treizième
14th	14e	quatorzième
15th	15e	quinzième
16th	16e	seizième
17th	17e	dix-septième
18th	18e	dix-huitième
19th	19e	dix-neuvième
20th	20e	vingtième
21st	21e	vingt et unième
22nd	22e	vingt-deuxième
23 rd	23e	vingt-troisième
24th	24e	vingt-quatrième
25th	25e	vingt-cinquième
30th	30e	trentième
31st	31e	trente et unième
40th	40e	quarantième
50th	50e	cinquantième
60th	60e	soixantième
70th	70e	soixante-dixième/septantième (in Belgium, Canada, Switzerland etc.)
71st	71e	soixante et onzième/septante et unième (etc.)
72nd	72e	soixante-douzième
73rd	73e	soixante-treizième
74th	74e	soixante-quatorzième
75th	75e	soixante-quinzième
76th	76e	soixante-seizième
77th	77e	soixante-dix-septième
78th	78e	soixante-dix-huitième
79th	79e	soixante-dix-neuvième
80th	80e	quatre-vingtième¶
81st	81e	quatre-vingt-unième
90th	90e	quatre-vingt-dixième/nonantième (in Belgium, Canada, Switzerland etc.)
91st	91e	quatre-vingt-onzième/nonante et unième (etc.)
99th	99e	quatre-vingt-dix-neuvième
100th	100e	centième
101st	101e	cent et unième
102nd	102e	cent-deuxième
196th	196e	cent quatre-vingt-seizième
200th	200e	deux centième
300th	300e	trois centième
400th	400e	quatre centième
1,000th	1000e	millième
2,000th	2000e	deux millième
1,000,000th	1000000e	millionième

Like English, French makes nouns by adding the definite article:

• the first = le premier (or la première, or les premiers mpl or les premières fpl)
• the second = le second (or la seconde etc.)
• the first three = les trois premiers or les trois premières

Note the French word order in:

• the third richest country in the world = le troisième pays le plus riche du monde

* Note that half, when not a fraction, is translated by the noun moitié or the adjective demi; see the dictionary entry.

† Note the use of les and d'entre when these fractions are used about a group of people or things: two-thirds of them = les deux tiers d'entre eux.

‡ This is the masculine form; the feminine is 1^re and the plural 1^ers (m) or 1^res (f).

§ All the ordinal numbers in French behave like ordinary adjectives and take normal plural endings where appropriate.

¶ Also huitantième in Switzerland.

Source:  http://www.wordreference.com/enfr/notes/numbers

Age (French)

How old?

• how old are you? = quel âge as-tu?
• what age is she? = quel âge a-t-elle?

The word ans (years) is never dropped:

• he is forty years old or he is forty or he is forty years of age = il a quarante ans
• she's eighty = elle a quatre-vingts ans
• the house is a hundred years old = la maison a cent ans
• a man of fifty = un homme de cinquante ans
• a child of eight and a half = un enfant de huit ans et demi
• I feel sixteen = j'ai l'impression d'avoir seize ans
• he looks sixteen = on lui donnerait seize ans

Note the use of de after âgé and à l'âge:

• a woman aged thirty = une femme âgée de trente ans
• at the age of forty = à l'âge de quarante ans
• Mrs Smith, aged forty or Mrs Smith (40) = Mme Smith, âgée de quarante ans

Do not confuse que and de used with plus and moins:

• I'm older than you = je suis plus âgé que toi
• she's younger than him = elle est plus jeune que lui
• Anne's two years younger = Anne a deux ans de moins
• Margot's older than Suzanne by five years = Margot a cinq ans de plus que Suzanne
• Robert's younger than Thomas by six years = Robert a six ans de moins que Thomas

X-year-old

• a forty-year-old = quelqu'un de quarante ans
• a sixty-year-old woman = une femme de soixante ans
• an eighty-year-old pensioner = un retraité de quatre-vingts ans
• they've got an eight-year-old = ils ont un enfant de huit ans
• and a five-year-old = et un autre de cinq ans

Approximate ages

Note the various ways of saying these in French:

• he is about fifty = il a environ cinquante ans or il a une cinquantaine d'années or (less formally) il a dans les cinquante ans (Other round numbers in -aine used to express age are dizaine (10), vingtaine (20), trentaine (30), quarantaine (40), soixantaine (60) and centaine (100).)
• she's just over sixty = elle vient d'avoir soixante ans
• she's just under seventy = elle aura bientôt soixante-dix ans
• she's in her sixties = elle a entre soixante et soixante-dix ans
• she's in her early sixties = elle a entre soixante et soixante-cinq ans
• she's in her late sixties = elle va avoir soixante-dix ans or (less formally) elle va surses soixante-dix ans
• she must be seventy = elle doit avoir soixante-dix ans
• he's in his mid forties = il a entre quarante et cinquante ans or (less formally) il a dans les quarante-cinq ans
• he's just ten = il a tout juste dix ans
• he's barely twelve = il a à peine douze ans
• games for the under twelves = jeux pour les moins de douze ans
• only for the over eighties = seulement pour les plus de quatre-vingts ans

Source:  http://www.wordreference.com/enfr/notes/age

The months of the year (French)

 
Don't use capitals for the names of the months in French, and note that there are no common abbreviations in French as there are in English (Jan, Feb and so on). The French only abbreviate in printed calendars etc.
 

January	= janvier	July	= juillet
February	= février	August	= août
March	= mars	September	= septembre
April	= avril	October	= octobre
May	= mai	November	= novembre
June	= juin	December	= décembre

Which month?

(May in this note stands for any month; they all work the same way; click here for more information on dates in French )

• what month is it? = quel mois sommes-nous? or (very informally) on est quel mois?
• it was May = nous étions en mai
• what month was he born? = de quel mois est-il?

When?

• in May = en mai or au mois de mai
• they're getting married this May = ils se marient en mai
• that May = cette année-là en mai
• next May = en mai prochain
• in May next year = l'an prochain en mai
• last May = l'année dernière en mai
• the May after next = dans deux ans en mai
• the May before last = il y a deux ans en mai

Which part of the month?

• at the beginning of May = au début de mai
• in early May = début mai
• at the end of May = à la fin de mai
• in late May = fin mai
• in mid-May = à la mi-mai
• for the whole of May = pendant tout le mois de mai
• throughout May = tout au long du mois de mai

Regular events

• every May = tous les ans en mai
• every other May = tous les deux ans en mai
• most Mays = presque tous les ans en mai

Uses with other nouns

• one May morning = par un matin de mai
• one May night = par une nuit de mai or (if evening) par un soir de mai

For other uses, it is always safe to use du mois de:

• May classes = les cours du mois de mai
• May flights = les vols du mois de mai
• the May sales = les soldes du mois de mai

Uses with adjectives

• the warmest May = le mois de mai le plus chaud
• a rainy May = un mois de mai pluvieux
• a lovely May = un beau mois de mai

Source:  http://www.wordreference.com/enfr/notes/months%20of%20the%20year

Un día sin fumar: un día para empezar a sanar (vidaysalud.com)

 

El día 31 de mayo fue seleccionado en 1987 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como el Día sin Tabaco. Es decir, un día sin nicotina, y sin humo ni de primera ni de segunda mano contaminando tu organismo y el aire que respiran los demás. Hoy, 31 de mayo de 2012, puede ser una excelente oportunidad para que consideres dejar ese hábito tan perjudicial y des un paso gigante en beneficio de tu salud.

¿Fumas? Quizás has tratado de dejar el cigarrillo, pero la costumbre y la dependencia son más fuertes que tu voluntad, a pesar de saber cuánto te perjudica a ti y a los que te rodean. El novelista Mark Twain, (el autor del clásico “Tom Sawyer”), decía con su característico sentido del humor: “Dejar de fumar es fácil. Yo lo he hecho cientos de veces”. Pero el asunto no es una broma. El tabaco es el factor de riesgo principal de muchísimas enfermedades, y se calcula que es responsable de la muerte de uno de cada diez adultos en todo el mundo, como lo indican los datos de la Organización Mundial de la Salud. Según el director general de Salud Pública de los Estados Unidos, dejar de fumar representa el paso más importante que los fumadores pueden dar para vivir más tiempo y mejorar la calidad de sus vidas.

Pero a pesar de todo lo que se conoce y se divulga sobre sus estragos, el tabaquismo sigue siendo muy prevalente. Y eso se debe a la nicotina de los cigarrillos (es tan adictiva como la cocaína), que es lo que te provoca el ansia de fumar.

¿Te animas a dar el paso? Quizás te ayude saber que entre las enfermedades que puede causar el tabaco están varios tipos de cáncer (sobre todo el de los pulmones), condiciones cardíacas, apoplejías, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, enfermedades de las encías, problemas en el embarazo y problemas de la vista (como las cataratas).

Cómo dejar de fumar

¿Y cómo lo hago, te preguntarás? No es fácil, pero tampoco imposible. Algunos fumadores pueden dejar el hábito por su cuenta, pero otros necesitan ayuda física, mental o ambas, y en muchos casos se requiere supervisión médica. Para romper el hábito, tu médico puede recomendarte la terapia de reemplazo de nicotina, en forma de parches, goma de mascar, tabletas, atomizador nasal o inhalador. También hay medicamentos que ayudan, disponibles sólo con receta.

Según la Sociedad Americana del Cáncer (American Cancer Society), no existe un método único para dejar de fumar. Pero hay cuatro factores clave para tener éxito:

1. Tomar la decisión firme de dejar de fumar.
2. Escoger un día para dejar el cigarrillo y no dejarlo “para mañana”.
3. Lidiar con los síntomas que se presenten.
4. Mantenerte firme en tu decisión.

Pero no te descorazones si fracasas en el primer intento. Muchos ex fumadores empezaron varias veces hasta tener éxito. Si no lo logras de momento, vuelve a intentarlo

¿Qué ocurre en tu cuerpo cuando dejas de fumar?

Los beneficios son muchos, tanto a corto como a largo plazo. Fíjate en esta lista y verás lo importante que resulta que dejes de fumar cuanto antes:

• A los 20 minutos, tu presión arterial y tu pulso vuelven a lo normal.
• A las 24 horas, tus pulmones empiezan a limpiarse.
• A los dos días, tu cuerpo está libre de nicotina, y el gusto y el olfato mejoran.
• A los tres días, puedes respirar más fácilmente y tu energía se incrementa.
• De dos a 12 semanas, mejora tu circulación.
• De tres a nueve meses, se mejoran la tos, el jadeo y la respiración.
• Al año, el riesgo de los ataques cardíacos se reduce a la mitad comparado con los fumadores.
• A los 10 años, el riesgo de desarrollar un cáncer del pulmón es la mitad comparado con los fumadores.

Aparte de mejorar tu salud, dejar de fumar tiene otros beneficios:

Mejor sexo. Se mejora la circulación de la sangre en todo tu cuerpo, lo que aumenta tu sensibilidad. Los hombres que dejan de fumar tienen mejores erecciones; las mujeres se excitan más fácilmente y tienen mejores orgasmos.

Mayor fertilidad. Se mejora el revestimiento del útero en las mujeres y se hace más potente la esperma de los hombres, por lo que es más fácil lograr un embarazo. También baja la posibilidad de un aborto espontáneo y aumenta la de dar a luz un bebé saludable.

Piel más joven. Se hace más lento el proceso del envejecimiento de la piel. Esta recibe más nutrientes, y desaparece el tono cetrino que a menudo tienen los fumadores.

Dientes más blancos. Tus dientes no se siguen manchando y tu aliento es más fresco. Se reducen las probabilidades de enfermedades de las encías y la pérdida de los dientes.

Mejor respiración. Puedes respirar con más facilidad y toserás menos, porque la capacidad de tus pulmones aumenta en un 10% en unos nueve meses.

Una vida más larga. La mitad de los fumadores mueren a una edad temprana de enfermedades relacionadas con su hábito, incluyendo problemas cardíacos, cáncer del pulmón y bronquitis crónica. Y dejar de fumar no sólo te prolonga la vida, sino que, al mejorar tu salud, te sientes mejor, y tendrás más movilidad y energía en la tercera edad.

Menos estrés. Los estudios han demostrado que los niveles de estrés descienden cuando la persona deja de fumar, al contrario de lo que creen muchos fumadores (creen que fumar las “calma los nervios”). La adicción a la nicotina produce estrés en el período de tiempo entre un cigarrillo y otro. Además, al mejorar los niveles de oxígeno en el cuerpo, los ex fumadores se pueden concentrar mejor, lo que aumenta su bienestar mental.

Gusto y olfato más agudos. A medida que tu cuerpo se recupera de los químicos tóxicos de los cigarrillos, mejoran considerablemente tus sentidos del gusto y el olfato.

Más energía. Entre dos y 12 meses después de dejar de fumar, mejora la circulación. Eso facilita cualquier actividad física, incluyendo caminar y correr. El aumento del oxígeno en el cuerpo hace que te canses menos y tengas menos probabilidad de que te duela la cabeza. También se refuerza el sistema inmunológico, lo que te ayuda a combatir de manera más eficiente los resfriados y las gripes.

Ahorro de dinero. ¡Piensa sólo en lo que te cuestan los paquetes de cigarrillos!

Lo que te acabo de mencionar ¿te ayuda a dejar de fumar? Si no es así, hay una cosa igual de importante: el humo de segunda mano es una amenaza para la salud de tu familia y de tus amigos. Los que están expuestos a él tienen un mayor riesgo de padecer de cáncer pulmonar, de enfermedades cardíacas y de apoplejía. Los niños en particular tienen el doble de riesgo de desarrollar enfermedades pulmonares, como: neumonía, asma, difteria y bronquitis, además de tener más infecciones en los oídos. Además, triplican su riesgo de padecer de cáncer pulmonar más adelante en su vida que los hijos de los que no fuman. Toda la evidencia está en contra del tabaco que en definitiva, no te aporta nada bueno. Deja ya de fumar, no sólo por tu salud, sino también por la salud de tus seres queridos.

Fuente:  http://www.vidaysalud.com/daily/vida-saludable/un-dia-sin-fumar-un-dia-para-empezar-a-sanar/

Ríete del estrés (vidaysalud.com)

Durante años se ha hablado de que la risa es el mejor alivio para el estrés. Más allá de mover los músculos de la cara y el cuerpo, la sonrisa de alguien provoca un efecto positivo en su organismo y también en los demás. Por eso, si quieres eliminar el estrés de tu vida, intenta hacerlo con una sonrisa. Verás que te sientes mejor y más feliz.

 

Que levante la mano el que no ha sentido los efectos positivos de una sonrisa o de una buena carcajada. En el día más estresante de la vida, la risa se siente como un bálsamo que viene a suavizar cualquier situación que te produzca ansiedad. ¿No es cierto? Piensa en ese momento en el que estabas atorado en el tráfico y de repente un chiste en la radio te hizo reír. O cuando llegaste a casa cansado(a) y estresado(a) de tanto trabajo y te relajaste viendo una película cómica. Quizás cuando tu hijo(a) pequeño(a) te sacó una risa por alguna de sus ocurrencias. Te apuesto a que esa noche dormiste como un bebé.

Carcajada, risa o sonrisa. De cualquier modo, cuando te ríes, estás aligerando el estrés y otras molestias. Entre los efectos positivos de la risa, se cuentan varios (a corto y a largo plazo):

• Estimula muchos órganos como el corazón, los pulmones y los músculos gracias al oxígeno que recibes al soltar una carcajada. Además, se liberan las endorfinas, que son responsables de la sensación de bienestar y felicidad.
• Activa y alivia tu respuesta al estrés: una buena carcajada te acelera el corazón y aumenta tu presión sanguínea. Después, hace que bajes la guardia y sientas la esperada relajación.
• La risa estimula la circulación y la relajación muscular, lo cual hace que se reduzca la tensión del estrés que se acumula en tus músculos. En pocas palabras ¡alivia el dolor!
• Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico (de defensa): los pensamientos positivos acompañados de la risa luchan contra el estrés y ponen a raya a las enfermedades.
• Aumenta la sensación de satisfacción personal y te ayuda a que te conectes con otras personas. Por algo dicen que la risa es contagiosa.

Para que no quede duda de los efectos de la risa para combatir el estrés, un estudio reciente realizado por unos psicólogos de la Universidad de Kansas, en Estados Unidos, también lo confirma.

Para comprobarlo, sometieron a 169 estudiantes universitarios a que hicieran tareas estresantes como por ejemplo, que dibujaran una estrella con su mano no dominante mientras veían a la estrella reflejada en el espejo; o que sumergieran las manos en agua helada. A los estudiantes se les dividió en grupos y se les dieron diferentes instrucciones: que sonrieran mientras realizaban la tarea, que forzaran la risa (con palitos chinos sosteniendo la sonrisa) y que mantuvieran la cara neutra.

Al finalizar la prueba, se demostró que quienes realizaron las actividades estresantes sonriendo, sin importar si era de manera espontánea o forzada, tuvieron menos estrés que quienes estuvieron serios o con la cara neutra. Esto significa que no importa si sonríes de forma forzada en una situación estresante o desagradable. Incluso de esa manera se reduce el estrés, aunque no te sientas verdaderamente feliz.

Por eso, la próxima vez que te enfrentes a una tarea o situación que te produzca ansiedad, estrés, enojo o cualquier otra emoción negativa, trata de forzar una sonrisa y verás que te sentirás más relajado(a) y de paso, le estarás dando una inyección de salud a tu organismo.

Así que de ahora en adelante, nada de estrés y ¡a reír en serio!

Fuente:  http://www.vidaysalud.com/daily/estres-y-salud-mental/riete-del-estres/