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Sunday, October 4, 2015

Prince Royce - Dulce


                                                                                 "Dulce"

Dulce, Ella se Llama dulce
Siempre con su sonrisa
Siempre tan positiva y bella

Sus padres
Como irán a entender
Que espera un bebe
Tan Joven confundida y sola

Ya no llores mas mi vida
Eso no curara tu herida
Fuerte tienes que ser
Por ti y por el bebe

Ya no te eches mas la culpa
Él te abandono y te angustia
No es fácil yo lo sé
Se que es difícil ser mujer

Dulce, Nadie quiere ayudarte
Solo saben juzgarte
Tu novio no te quiere es un cobarde
Tus padres cuando irán a entender
Que no pudiste ver
El juego y la mentira de ese infiel

Ya no llores mas mi vida
Eso no curara tu herida
Fuerte tienes que ser
Por ti y por el bebe

Ya no te eches mas la culpa
El te abandono y te angustia
No es fácil yo lo se
Se que es difícil ser mujer

Seca ya tus lagrimas
Llenate de valor
Mira hacia arriba tienes una razón

Ya no llores mas mi vida (Ya no llores mas)
Eso no curara tu herida
Fuerte tienes que ser (Fuerte tienes que ser)
Por ti y por el bebe

Ya no te eches mas la culpa (Mas la culpa)
Él te abandono y te angustia
No es fácil yo lo se
Se que es difícil ser mujer

Se que es difícil ser mujer...

This one goes out to all those single moms
I see you
I feel you
Stay strong
Keep your head up

Sincerely Royce
Writer(s): Geoffrey Rojas, Geoffrey Royce Rojas, Sergio George
Copyright: Planet Royce Publishing, Songs Of Top Stop Music Publishing, Warner-tamerlane Publishing Corp.
 

Sunday, June 28, 2015

10 Formas de superar momentos tristes

Muchas veces tenemos ansiedad o tristeza en nuestro corazón por diversas razones, el no haber aprovado un examen academico, el tener el corazón roto por perdida de un amor o un ser querido, estar solo, no tener trabajo, tener unos hijos groceros, etc.

La lista seria muy larga, lo bueno de que existan tantas cosas malas que nos bajan las energías es que tambien existen cosas positivas que nos suben el ánimo. Te comparto mi lista personal que me sirven para subir el ánimo.

Cualquier forma que tengas para subir es bienvenida. Saludos que tengas un hermoso día :)

10 Juntarse con los amigos
9 Reír
8 Escuchar música positiva
7 Hacer ejercicios
6 Aprender algo nuevo
5 Leer una novela
4 Salir a caminar acompañado
3 Prender incienso de olores dulces
2 Escribir tus emociones en un diario de vida
1 Rezar: Tener fe que todo mejorá

Wednesday, April 8, 2015

Que se premia hoy




Hoy tenemos el premio a los fracasos de los últimos tiempos, de no dar con el objetivo buscado. De hecho incluso si diera en estos momentos con el premio mayor no tendría palabras que describir lo que siento. 

Nuevamente la misma historia, ya llego a sentir hostilidad por la gente de mi mismo sexo. No logro atraer a nadie, tengo dudas si dejo el listo muy alto o muy bajo. Da lo mismo. 

Todavía me doy vueltas en la cama pensando en el último fracaso sentimental, porque si todo iba tan bien. Si todo hubiera salido perfecto a esta hora estaría disfrutando de la vida, riéndome en la cara de Rodrigo por hecho de haberme mentido diciendo “mira encontré alguien mejor pedazo de mierda”. Pero no fue así, el sigue con su novio con cara de rata. 

En todo caso no debería quejarme, llevo una vida de príncipe. Pero aun así en otros aspectos sigue estando estancado sobretodo en el tema amoroso. Mal. Lo mismo ocurre en el tema laboral y para que vamos a hablar del profesional

Como seguía meditando, no creo ser una mala persona, pero no logro lo que al menos creo debería tener. ¿Un cambio? De nueva la misma idea, pero un cambio como Dios manda incluso anotado con carpetas y todo, paso por paso, magia por magia. 

No seria mala idea.  

Friday, March 20, 2015

Sentimiento (Vocabulario)

Sentimiento

  1. m. Impresión que causan en el alma las cosas espirituales:
    el sentimiento del amor;
    un sentimiento de tristeza.
  2. Intuición o presentimiento confuso e irracional:
    tengo el sentimiento de que me engaña.
  3. Parte del ser humano opuesta a la inteligencia o razón. Más en pl.:
    dejarse llevar por los sentimientos;
    no tener sentimientos.
  4. Estado del ánimo,especialmente el afligido por un suceso triste:
    le acompaño en el sentimiento.

Sentimiento

  • sensación, sensibilidad, sensiblería, sentir, compasión, conmiseración, conmoción, afecto, piedad, ternura, dolor, tristeza, pesar, delicadeza, pasión
    • Antónimos: insensibilidad
 

Wednesday, November 19, 2014

Darse por vencido a veces es signo de Sabiduría




Dentro de los patrones de creatividad siempre trataremos de buscar la mejor forma posible a nuestros problemas. De acuerdo a mitos urbanos y frases cliché “todo tiene solución menos la muerte”. Ahora también hay frases muy alentadoras las cuales nos enseñan a nunca rendirnos que lleguemos hasta el final de lo que nos propongamos que será algo bueno cuando lleguemos a la meta, pero otras veces no es que como habíamos esperado .

Advertencia: Este ensayo fue hecho bajo un día de tristeza tras una ruptura amorosa, si lees el texto léelo de forma armoniosa aplicando inteligencia racional.

Napoleón Hill en su libro “Piense y hágase rico” nos propone el término nunca darse por vencido que si seguimos algo bueno puede pasar en el camino. Como ejemplo se da el caso de un hombre que busca oro y no lo encuentra y se rinde para luego otro hombre a muy pocos metros de donde el otro hombre se había dado por vencido este mágicamente encuentra oro y obviamente se vuelve rico.

Mi caso personal no esta relacionado con el ámbito monetario sino más bien desde el punto de vista amoroso me hace cuestionar que paso con mi última relación amorosa, la cual iba por primera vez bien, al menos para mí.  Me había enamorado de alguien que me gustaba tanto físicamente como espiritualmente, pero lamentablemente este vez el destino me haría ver que las cosas muchas veces no son como yo las quiero en un juego en donde hay 2 jugadores ambos son responsables de cada movimiento. 

La primera jugada consistió en no hablarme en una semana, siento que era yo quien saludaba o era el que termina la oración. El primer golpe bajo fue pensar que me había eliminado de su vida, sin embargo seguía siendo su amigo electrónicamente bajo los medios de comunicación actual, ninguna novedad durante 7 días, hasta que finalmente dejo mi paranoia hacia un lado y decido preguntarse si sucede algo, a lo que tan solo me dice que está reflexionando sobre la vida nada personal hacia mí, creo quedar tranquilo.

Segunda jugada, consistiría en llamar para saludar,  me responde que no lo haga porque lo hará mañana y me llamara, aun insisto si lo puedo llamar para decirte tan solo “hola”, me responde que está bien, dentro de esa llamada de menos de 20 segundo me dice “hola, sabes estoy ocupado”, Creo entender que todos no tenemos buenos momentos en la vida. Debo ser paciente, así que para subirle el ánimo lo invito a comer helados un día viernes, me dice mejor que sea un sábado.  Bueno no creo tener problemas en salir un fin de semana. Espero su llamada todo el martes, miércoles, jueves y finalmente nuevamente vía electrónica le pregunto que ocurrió y me dice que no tiene saldo que mañana viernes me llamara para ponernos de acuerdo, de todas me pide disculpas. Como reflexión de esos días se vino a mente muchas preguntas y el hecho porque la gente cambia tanto y de un día para otro y porque no existe honestidad en decir lo que realmente pasa de esa forma uno no pierde su tiempo pensando en gente que carece de valores.

Tercera y última jugada. Bajo la promesa de llamarme el viernes para concretar la salida a comer helados, que además yo lo había invitado para subir el ánimo,  no llama. Finalmente termine rendido no creo soportar una cuarta jugada, porque no es honesto y me dice lo que realmente pasa.

Jugada de último de minuto, cuando ves que la vida se acorta de un momento a otro, creo entender lo que la vida me trata de enseñar algo. Uno puedo predisponer su tiempo y su vida como nosotros queremos pero tenemos una misión en la vida algo por el cual preocuparnos, o quizás no sea el nombre adecuado “preocuparnos” pero tenemos algo por el cual focalizar nuestra atención y tiempo.

Sunday, August 17, 2014

Período Depresivo (Trastorno Bipolar - Wikipedia)


Las señales y los síntomas del período depresivo en el trastorno bipolar incluyen (pero en ningún sentido se limitan solo a ellos): sentimientos constantes de tristeza, ansiedad, culpa, ira y soledad y/o desesperanza, desórdenes de sueño, apetito, fatiga, pérdida de interés por actividades de las que la persona antes disfrutaba, problemas de concentración, odio hacia uno mismo, apatía o indiferencia, despersonalización, perdida de interés en la actividad sexual, timidez o ansiedad social, irritabilidad, dolor crónico (con o sin causa conocida), falta de motivación, e incluso ideas suicidas.32
Durante la fase depresiva el paciente puede presentar:
  • Pérdida de la autoestima.
  • Desánimos continuos.
  • Ensimismamiento.
  • Sentimientos de desesperanza o minusvalía.
  • Sentimientos de culpabilidad excesivos o inapropiados.
  • Fatiga (cansancio o aburrimiento) que dura semanas o meses.
  • Lentitud exagerada (inercia).
  • Somnolencia diurna persistente.
  • Insomnio.
  • Problemas de concentración, fácil distracción por sucesos sin trascendencia.
  • Dificultad para tomar decisiones y confusión general enfermiza, ejemplos: deciden un cambio repentino de empleo, una mudanza, o abandonar a las personas que más aman como puede ser una pareja o un familiar (cuando el paciente es tratado a tiempo deja de lado las situaciones "alocadas" y regresa a la vida real, para recuperar sus afectos y su vida).
  • Pérdida del apetito.
  • Pérdida involuntaria de peso.
  • Pensamientos anormales sobre la muerte.
  • Pensamientos sobre el suicidio, planificación de suicidio o intentos de suicidio.

Tuesday, July 15, 2014

Envidia (Vocabulario)



Envidia

  1. f. Tristeza airada o disgusto por el bien ajeno o por el cariño o estimación de que otros disfrutan:
    tiene mucha envidia de su hermano pequeño.
  2. Deseo honesto de emular alguna cualidad o algún bien que otro posee:
    tengo envidia de tu habilidad.

Envidia

  • celos, pelusa, resentimiento, animosidad, rencor, tirria, rabia, resquemor, desazón, disgusto
    • Antónimos: indiferencia, conformidad

Monday, December 31, 2012

Declaremos nuestra independencia para una mejor salud mental (blogdefarmacia.com)


En el mundo constantemente conectado de hoy, pasar tiempo solo se ha convertido casi obsoleto.

Según profesionales, la cultura occidental tiende a ver a las personas que pasan solos mucho tiempo como tristes o antisociales, pero existen muchas ventajas de la soledad.

 
Entre esos beneficios están la libertad, la creatividad, la intimidad y la espiritualidad.

La independencia e interdependencia son ambas esenciales. Todo se trata de un equilibrio correcto. Pero para sentirse fuerte y poderoso, la relación con uno mismo es la relación más importante que jamás se tendrá. Por lo tanto, es necesario declarar nuestra independencia.


Despertar una hora antes que el resto de la familia y usar ese tiempo para meditar, leer o hacer cualquier otra cosa que te haga feliz puede ser un buen comienzo. Esta estrategia también funciona si se puede llegar a trabajar antes que nadie.

Es especialmente importante pasar tiempo lejos de la gente que nos succiona la vitalidad. La interacción con tales individuos tiende a hacer que nos sintamos enfermos, enojados, molestos y / o agotados, e incluso hacernos perder de vista nuestra propia identidad por estar atrapados en un drama ajeno. Si se trata de alguien que no se puede evitar por completo, como un familiar o un compañero de trabajo, simplemente se debe intentar hacer lo mejor para pasar menos tiempo con ellos.

Esto no se trata, sin embargo, de un egoísmo desmesurado, sino de saber otorgar el lugar que merece cada circunstancia. Existen personas que se nutren de los problemas e intoxican a quienes los rodean.
 
Por supuesto que si un ser querido se encuentra en una situación particularmente difícil y necesita de nuestro apoyo, no adoptaremos la misma actitud.

El Manejo del Enojo (laguia2000.com)


Estar enojado es lo habitual en las personas de carácter colérico, que son hipersensibles a la crítica, y que están en permanente oposición al curso natural de los hechos.

Estas personas tienen dificultades para adaptarse, no pueden renunciar a que las situaciones y las personas sean como son y pretenden cambiarlo todo.

Su actitud es de permanente lucha y siempre están dispuestas al ataque, están tensas, amargadas, tristes, pueden sufrir de distintas dolencias crónicas y por lo general viven frustradas por defender utopías inalcanzables.

El enojo también es una forma de manipular, cuando las personas que las rodean no hacen lo que ellas dicen o las contrarían en algo.

Estar enojado produce alteraciones en el funcionamiento del cuerpo; eleva la tensión arterial, el índice de cortisol en sangre y los radicales libres, que son los responsables del deterioro de los órganos y del envejecimiento.

El que se enoja está manifestando su desagrado, su incomodidad y su intención de dominar a las personas y a las situaciones.

Cada estallido de cólera desencadena un proceso en el cuerpo que puede producir serios trastornos de salud, inclusive ataques cerebro vasculares e infartos.

El carácter colérico es típico de la personalidad tipo A, que son las competitivas, las que desean destacarse, las hiperactivas, las que viven en forma acelerada, atropellan y no pueden disfrutar de cada momento.

Sus relaciones están basadas en el temor no en el afecto, o sea en el miedo a que se enojen y hagan un escándalo.

Existen técnicas psicológicas para revertir el hábito de tener reacciones iracundas y aprender a ser más tolerante, accesible y paciente; pero también hay que tener en cuenta que la base de la personalidad iracunda es orgánica, o sea forma parte del temperamento básico que por lo general se caracteriza por tener un nivel demasiado bajo de percepción de los estímulos y por un alto grado de irritabilidad y de sensibilidad.

Son personas que no pueden controlar sus emociones y descargan el cien por ciento de su bronca cuando sienten que las situaciones o las conductas de las personas los superan, cuando no se ajustan a sus expectativas.

Enojarse es posible y también saludable, cuando se puede controlar y no se convierte en una catarata de reacciones con el objetivo de hacer justicia.

La clave es el control, hasta qué punto me tengo que enojar sin que mi cuerpo sufra perturbación alguna y la situación se adueñe de mí y pueda malograr mi equilibrio.

Cuando nos enojamos la sangre fluye al rostro, el corazón late más aprisa, nos agitamos, la respiración se acelera y podemos sentir taquicardia o arritmias cardiacas. Todas estas manifestaciones físicas las podemos detectar sin mayor esfuerzo desde el primer momento, de modo que ni bien comenzamos a sentir los efectos del enojo hay que intentar detener este proceso, reflexionar y darse cuenta hasta qué punto ese gran enojo, que puede llegar a matar a una persona, realmente vale la pena.

De esa forma podremos comprobar que la mayoría de las veces, enojarse no es ninguna solución, al contrario, el enojo complejiza los problemas y crea otros aún peores.

Tomar las cosas con serenidad y tener la fortaleza de pensar antes de actuar para poder darle el valor que merece cada experiencia, es una actitud que se puede aprender rápidamente: siendo capaz de responder una sola vez en forma diferente y tener la oportunidad de ver los resultados.

El Llanto (laguia2000.com)


Llorar es sin duda para la mayoría, un verdadero desahogo, además de ser una forma de segregar toxinas del organismo.

Pero no siempre el llanto sirve para ese propósito ya que también parece tener una función comunicativa al producir una respuesta de consuelo en los que están presentes, que sirve para mejorar el estado de ánimo del que llora.

Las personas lloran por distintos motivos: por tristeza, por desesperanza, por impotencia, por frustración, por ira, por dolor y también pueden llorar de alegría y de felicidad.

Antiguamente llorar no era un signo de debilidad como lo es ahora, sino la manifestación de un estado de ánimo.

Según la teoría freudiana, el llanto es una forma de catarsis, que significa un modo de liberar la energía de las emociones reprimidas que no han sido canalizadas adecuadamente, pero desde el punto de vista científico esta teoría no tiene fundamento.
Lo cierto es que las encuestas dan como resultado que las lágrimas alivian, liberan y tienen fuerzas sanadoras.

Ad Vingerhoets y Michele Hendriks de la Universidad de Tilburg, junto a Jonathan Rottenberg de la Universidad de Florida del Sur de Tampa, intentan revelar de manera científica si realmente llorar hace bien como la mayoría supone.

En 2007, estos científicos observaron que a corto plazo llorar parecería ser expresión de una reacción de estrés aguda pero en un tiempo más prolongado, tendría un efecto tranquilizador que no implica necesariamente una mejoría del estado de ánimo.

El farmacólogo William Frey, de la Universidad de Minnesota en Saint Paul constató en 1981 que las lágrimas que expresan una emoción y las que se vierten en forma refleja difieren en su composición. Las derramadas debido a la tristeza poseían un cuarto más de proteínas que las producidas por el efecto de una cebolla; y posteriormente se comprobó que contenían mayor cantidad de tres hormonas del estrés, la prolactina, la adrenocorticotropina y la leu-encefalina.

Frey considera que las lágrimas purifican el cuerpo del exceso de sustancias que se forman debido a una carga emocional.

Sin embargo, algunos experimentos parecen mostrar que por el contrario las lágrimas pueden ejercer un efecto negativo en el sistema inmunitario, en tanto que la contención del llanto parecería ejercer un efecto positivo sobre ese sistema.

Este fenómeno pone en evidencia que no se puede comprobar en un laboratorio con experimentos controlados el supuesto alivio de las lágrimas.

Otro argumento sostiene que en los estudios controlados los voluntarios no tienen ninguna respuesta a sus lágrimas o sea que nadie reacciona frente a ellas ni existe la posibilidad de un eventual consuelo, que parece ser la función más importante del llanto.

Los niños pequeños, por ejemplo, lloran principalmente para atraer la atención de su madre, a veces sin lágrimas.

Es probable que a lo largo de la evolución haya quedado asociado el sentimiento de necesitar ayuda con la activación de las glándulas lagrimales.

Lo cierto es que el llanto emocional parece ser exclusivo de la especie homo-sapiens y que es más probable que una persona llore cuando hay alguien presente.

Las personas hipersensibles y angustiadas lloran más que las que cuentan con mayores recursos defensivos y también los individuos extrovertidos que son más sociables y comunicativos si se los compara con los introvertidos, lo que afirma la hipótesis de que el llanto tiene una función importante comunicativa.

Las mujeres lloran más que los hombres pero por diferentes razones. En ambos, la razón suele ser una pérdida, pero mientras las mujeres suelen llorar más por ira o impotencia, los varones lo hacen por alegría u orgullo y según estudios realizados, los hombres parecen tolerar menos las lágrimas de otros.

El cansancio nos hace más vulnerables al llanto y también la acción de algunos medicamentos.

En países fríos la gente llora más que en los cálidos; es probable que esta diferencia se deba a que el clima riguroso favorece los estados emocionales negativos, mientras el calor propicia estados anímicos más positivos.

Fuente: “Mente y Cerebro, No.47/2011, “El lenguaje de las lágrimas”, Joachim Marschall, psicólogo y periodista.


Saturday, December 15, 2012

La depresión, cada vez más común y poco tratada (BBC)

La depresión, la enfermedad mental más común, afecta a unas 350 millones de personas en el mundo y a pesar de los tratamientos efectivos muchos pacientes nunca son tratados ni diagnosticados.

Ése es el mensaje que muchos expertos en todo el mundo están lanzando en el Día Mundial de la Salud Mental.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 75% de las personas que sufren la enfermedad vive en los países en desarrollo.

Pero debido al estigma y desconocimiento que todavía existen sobre la depresión, muchos no reconocen que están enfermos.

"Es una enfermedad cada vez más común en todo el mundo, con una tendencia cada vez mayor de ser un alta prioridad de salud pública, más que las enfermedades cardiovasculares o neurológicas", le dice a BBC Mundo el doctor Roger Montenegro, miembro del consejo de dirección de la Fundación Mundial para la Salud Mental (WFMH, por sus siglas en inglés).

"La depresión es una problemática que ya vemos todos los días, en hospitales, en nuestras propias familias", dice el también presidente de la Fundación Contener en Argentina, una organización de defensa de derechos de las personas que sufren trastornos mentales.

Pero a pesar de ser tan común, dice el experto, mucha gente todavía no puede reconocer la enfermedad cuando la sufre y por lo tanto no busca ayuda para aliviarla.

Tristeza "sostenida"

La depresión, explica el experto, no son las fluctuaciones del estado de ánimo que todos podemos sentir en determinado momento.

La depresión genera un estado sostenido de tristeza o falta de esperanza que puede durar dos semanas o más e interfiere con la capacidad de funcionar en nuestra vida diaria.
"Hay que diferenciar la tristeza de la depresión. La tristeza es parte de la vida, pero hay un nivel de tristeza que a pasa a preocupaciones somáticas o inhibición en el comportamiento psicosocial" Dr. Roger Montenegro
"Hay que diferenciar la tristeza de la depresión", dice Montenegro.

"La tristeza es parte de la vida, pero hay un nivel de tristeza que a pasa a preocupaciones somáticas o inhibición en el comportamiento psicosocial. La depresión produce una desconcentración y desinterés por la vida, trastornos de sueño, disminución de la libido".

Estos son los síntomas de las formas leves y moderadas de la depresión, pero en sus formas más severas puede poner en riesgo la vida del que la sufre.

"En sus formas más profundas la enfermedad va acompañada de otros síntomas y allí comienza a instalarse la idea de que la vida no tiene sentido y que la muerte puede ser un alivio", explica el psiquiatra.

En los casos más graves la depresión puede llevar al suicidio: un millón de personas se suicidan cada año en el mundo, según la OMS. En América Latina y el Caribe la cifra es de 63.000.

"Sabemos -dice Montenegro- que 75% de las personas que se suicidan han comunicado, un mes antes de suicidarse, a un familiar o conocido que tienen deseos de morir o matarse, 60% ha comunicado ese deseo en los dos meses previos al acto y 50% en los tres meses antes de cometerlo".

"Y esto ocurre porque estas personas no fueron tratadas adecuadamente", agrega.

"Es necesario hacer mucho más"

Depresión

Seis de cada diez personas con la enfermedad en América Latina no reciben tratamiento.

La enfermedad es un trastorno complejo en el que intervienen factores sociales, psicológicos y biológicos.

Puede ser causa o consecuencia de otra enfermedad, como cardiovascular o una experiencia postparto, o puede ser resultado de presiones económicas y sociales, desempleo, desastres naturales y guerras.

En América Latina, se calcula que la depresión afecta a 5% de la población adulta, y seis de cada diez personas con la enfermedad en la región no reciben tratamiento.

Pero las brechas entre un país y otro en diagnóstico y tratamiento de la enfermedad son enormes.

Por ejemplo, un estudio llevado a cabo por la WFMH sobre depresión entre los adultos mayores en varios países de América Latina encontró que en Perú, México y Venezuela, la mayoría de los participantes con síntomas de la enfermedad nunca habían recibido tratamiento para ella.

A pesar de la enorme carga de salud pública, el presupuesto que dedican muchos países a la salud mental es mínimo.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en América Latina y el Caribe, el porcentaje del presupuesto sanitario destinado a salud mental es inferior al 2%.

La enfermedad, dice el doctor Montenegro, está relegada en la región.

"Los gobiernos han producido declaraciones para crear leyes de salud mental con presupuestos muy bajos, o con promesas imposibles de cumplir o presupuestos que luego son recortados", explica el miembro del consejo de dirección de la Fundación Mundial para la Salud Mental.
"Sabemos que 75% de las personas que se suicidan han comunicado, un mes antes de suicidarse, a un familiar o conocido que tienen deseos de morir o matarse " Dr. Roger Montenegro
"En el grueso de América Latina es necesario hacer mucho más porque no basta con tener solo buenas intenciones. Es necesario educar y luchar para los temas de salud mental entren en la agenda y en la cabeza de los políticos, y educar a los médicos de atención primaria, que son el primer contacto del paciente, para que puedan reconocer los síntomas y detectar la enfermedad".

Y agrega: "Es necesario trabajar mucho más en un esfuerzo de tres partes, que incluya a profesionales, pacientes y sus familias".


Friday, August 31, 2012

TRASTORNOS DEL PENSAMIENTO, DE LA AFECTIVIDAD Y DE LA PSICOMOTRICIDAD


TRASTORNOS DEL PENSAMIENTO.

En el pensamiento influye la presión ambiental y la situación que rodea para dar un razonamiento y llegar a una conclusión. Hay un razonamiento concreto (mas real) y otro abstracto (mas irreal)
En el pensamiento funcionan las semejanzas:
- Asociación de semejanza (Rojo- sangre).
- Asociación por contraste (Blanco- negro).
- Asociación por contigüidad (Canción- cosas recordadas).

Los trastornos del pensamiento en la persona se dan a dos niveles:
- Cursos.
El curso es el camino que sigue el pensamiento para razonar, hablar, informar... etc. En todo razonamiento hay un hilo conductor que lleva de una cosa a otra, esto puede tener fallos que nos llevan a trastornos en el curso del pensamiento.
- Contenidos.
Lo que sí informa, lo que se razona. No como se hace sino el que, el resultado final.
Trastornos del curso del pensamiento.
1. Bradipsiquia.
Lentificación en la manera o forma de pensar. El hilo que sigue es muy lento, necesita mucho tiempo para asociar una cosa con otra. Se puede ver en la latencia de respuesta (ante una pregunta se tarda mucho en responder). Hay también un retardo en la asociación de ideas. Este retardo es característico de las depresiones (la obnubilación suela ir acompañada de bradipsiquia)
2. Taquipsiquia.
Demasiada rapidez en la manera o forma de pensar, el hilo que sigue es acelerado, es un pensamiento acelerado que le lleva a hilar mal el razonamiento. La taquipsiquia en su grado máximo, en extremo llega a la fuga de ideas.
La taquipsiquia se asocia al cuadro maníaco. Se puede ver alterada la afectividad del paciente. Este trastorno produce euforia.
En la Bradipsiquia y Taquipsiquia se establecen diferencias en cuanto al grado de intensidad.
3. Prolijidad.
Pensamiento con sobreabundancia de detalles, detallista. Persona que cuenta los pormenores de los pormenores.
También se puede hablar de minuciosidad, no es un pensamiento troncal, te vas por las ramas, pierdes el hilo y no te acuerdas de lo que estabas diciendo. Pierde el hilo a través de un largo y monótono discurso. Característico de cuadros obsesivos y demencias.
4. Perseveración.
Está relacionada con la prolijidad. Es la repetición constante de una idea con discursos muy semejantes. La proliferación termina en perseverancia y la perseveración es prolija.
La prolijeración se hace porque intenta seguir un camino troncal pero siempre encuentra asociaciones. Cambia de tema con detallista.
La perseveración no avanza porque inicia un camino y como repite, no avanza. Al no avanzar en razonamientos abstractos, rechaza en lo que está y no avanza. Es monótona y continuada.
5. Interrupción.
Llamada o bloqueo o robo de pensamientos por las conclusiones a las que llega el paciente. Se habla y se y pierde el hilo, hay una interrupción de pensamiento. En caso exagerado está hablando de algo y queda en blanco y dice que le roban el pensamiento (delirio)
6. Disgregación.
Asociación de conceptos incongruentes. No hay conexión lógica en este pensamiento. Los elementos no tienen no tienen conexión lógica entre ellos, no hay asociación de conceptos. Se ve en cuadros delirantes (esquizofrenia)
7. Incoherencia.
Similar a la disgregación. Conglomerado inconexo de percepciones, representaciones y recuerdos, ni siquiera hay conexión gramatical. Se suele dar en cuadros avanzados de demencia donde el pensamiento es pobre.
8. Fuga de ideas.
Pensamiento acelerado, en grado máximo de taquipsiquia con lo que nos da numerosas asociaciones y el pensamiento carece de dirección fija, se dispara y va saltando de una idea a la otra. Llamado también “pensamiento saltón”. No hace un razonamiento troncal. Son ideas a toda velocidad constantemente.
Trastornos del contenido del pensamiento.
 
Contenido es lo que pensamos, lo que informamos. Puede haber un curso de pensamiento correcto y un trastorno de contenido muy grave. O el contenido correcto y el trastorno del curso lo altera.
1. Ideas sobrevaloradas.
Atribución de importancia o característica excesiva a una cosa. Cuando se valora excesivamente algo que objetivamente vemos que no lo es tanto. Por ejemplo: enamorarse. Se ve en el fanatismo, ideas de cualquier tipo llevadas a un grado excesivo
La sociedad influye en que se haga patológica.

2. Ideas obsesivas.
Idea fija incómoda y molesta que es impuesta y considerada como ajena, es decir, son ideas que al sujeto se le meten en la cabeza, son ajenas a él, impuestas, que no tienen importancia y no puede quitarlas de la cabeza pero esa idea le molesta, angustia (el obsesivo crea un ritual para liberar esa angustia). El sujeto a pesar que sabe que no es verdad sufre con ella como si fuera cierta.
El obsesivo adora la perfección y siempre tiene la idea de no estar todo perfecto. Además suele tener problemas con la agresividad y tiene un pensamiento mágico (si no hago esto pasa aquello, supersticioso)
Ejemplo: lavado de manos. Todo esta contaminado (idea obsesiva), si toca algo se lava las manos, pero siempre toca algo. Pueden llegar a producirse heridas de tanto lavárselas.
El obsesivo está relacionado con agresividad o ideas sexuales.
Hay ideas obsesivas como contraste, ideas antagónicas que el paciente une en su idea obsesiva, causándole daño, le atormenta (virgen- sexo).
Hay dos cuadros obsesivos:
- Con predominio de ideas (Patología de la idea)
- Obsesivo compulsivo. Hacer algo irracional para conjurar la angustia que me produce la idea (Hay rituales, conlleva ritual)
El paciente sabe que no es real pero lo vive como tal porque no puede quitárselo de la cabeza. Y puede quedarse como idea en la cabeza o como ritual y su desarrollo.
3. Ideas delirantes.
Son irracionales y totalmente creídas por el paciente que pertenece a ellas. Es una idea engendrada psicológicamente (No tiene conexión con nada) y que el individuo se cree totalmente. El delirio no tiene comprensibilidad psicológica.
Estas ideas a veces aparecen de improvisto pero normalmente tienen un tiempo y unos pasos de formación llamado a todo esto periodo de trema.
Periodo de trema es un periodo de angustia inicial en que las ideas se van organizando hasta se sistematizan. Primero empieza a notar nuevos significados en lo que le rodea (números, cosas...) Estas significaciones se van organizando todavía sin mucho sentido en ciertas ideas delirantes enganchadas patológicamente.
Hasta que este delirio se sistematiza, y la angustia del cambio de realidad que experimentó es superada y crea totalmente la idea delirante. Lo tiene todo bien razonado, al ir instaurando paulatinamente una idea delirante.
Hay diferentes tipos según el contenido:
a) Depresivas.
Se puede sentir responsable de un hecho catastrófico (Estoy arruinado y mi familia pagará las consecuencias). Se da cuadros depresivos.
b) Grandeza.
Ideas que en su contenido ensalzan la personalidad del sujeto (Gran inventor, porque tiene poderes mágicos...). Se da en cuadros maníacos.
c) Persecución.
Ideas delirantes mas frecuentes y que conforman el mundo paranoide y esquizofrénico paranoide. Ideas con contenido de perjuicio o de daño. Conocimiento absoluto delirante de daño. Cuadros esquizofrénicos.
d) Celotípicas.
El contenido de las ideas son los celos. Los celos pueden ser sociales, hasta esta idea delirante celotípica en que todo indicio o cualquier indicio le lleva a pensar que le engañan.
Y para sostener el delirio, lo mantiene hasta la situación actual celotípica(Lo dijo hace años y ahora sé que me engañaba). Cuadros esquizofrénicos y paranoides.
e) Transformación cósmica.
f) Posesión.
g) Reforma.
h) Querulante.
4. Ideas deliroides (Delirio secundario).
Ideas delirantes con comprensibilidad psicológica, se puede comprender de donde vienen. Son secundarias a la afectividad o a otro trastorno psicológico.
Ejemplo: Escucha voces y a partir de ahí hace un delirio que proviene de unos aparatos en mi casa que me producen estas voces y los pusieron los antiguos compañeros del trabajo por algo que dijo algún día.
Como son secundarias se relacionan con otra cosa y por eso se llaman deliroides.
El sujeto da una explicación del delirio, lo excusa, aunque sea difícil de creer.

TRASTORNOS DE LA AFECTIVIDAD.

Trastornos del estado de ánimo, de la esfera afectiva y vamos a hablar del estado de ánimo. Es el que impregna todas las conductas, le da un color determinado. Así aspectos afectivos se ven en cualquier tipo de trastornos.

Con esto la esfera afectiva tiene dos aspectos fundamentales:
1. Estado de ánimo.
2. Emociones.

Aparecen con relación a las necesidades y el cambio y satisfacción de esas necesidades. En cuanto que uno tenga satisfechas con el medio, sociales, su estado de ánimo va a ser más estable.
1. Estado de ánimo.
Por estado de ánimo entendemos el tono afectivo del sujeto la tonalidad que colorea todo el comportamiento y conducta del individuo. Cuanto más grado de adaptabilidad al medio, mejor estado de ánimo y cuanto mayor estado de ánimo mayor adaptación al medio. Esta tonalidad afectiva oscila entre dos polos: Alegría y tristeza.
Normalmente nos manejamos en esa banda de oscilación hacia un tono mas positivo o negativo dentro de lo normal. Paredes las bandas, perdemos sintonía y nos metemos en trastornos, bien sea por pasarnos por arriba o abajo.
El tono afectivo es mas del carácter del individuo, tiene mas durabilidad, es más estable (Alegre o triste; divertido, deprimido, optimista, pesimista...). Los tonos colorean todos los tipos de conductas.
2. Las emociones.
Son situaciones afectivas mas de explosión, de descarga, menos duraderas. Son cambios bruscos del estado de ánimo. Sucede algo y bruscamente aparece una situación afectiva diferente a la que tenía, por ejemplo ira, cólera... etc. Estos cambios bruscos producen una alteración del sistema neurovegetativo. Por tanto las emociones van acompañadas de aspectos neurovegetativos (Son involuntarias) como Sudoración, taquicardias. (En el ámbito de alteraciones viscerales de la musculatura lisa...).
Efectos colaterales de aspectos neurovegetativos: Hipoventilación, sequedad de boca, midriasis, temblor, Sudoración, taquicardias fundamentalmente.
Así pues disfunciones que pueden aparecer en el estado de ánimo de las personas que van a alterar el tono afectivo normal y estable del individuo y también las disfunciones a nivel de emociones y produce alteraciones a nivel del sistema neurovegetativo, trastornos de afectividad.
Así una persona con depresión que puede variar en forma e identidad. Trastorno de la afectividad por duración porque no hay relación con el medio. Es un trastorno en cuanto está actuando un estado que no es normal en el sujeto pero puede ser normal frente a un determinado estímulo.
Normal; Grado medio en función de edad, pérdida... a lo que llamamos duelo (Depresión relativa o elaboración de duelo).
Persona apática, insatisfecha, triste... Normalmente, tono de depresión constante es trastorno, pero con valoración cualitativa diferente.
Trastornos cuantitativos de la afectividad.

Hipotimia; Bajo tono afectivo marcado por tristeza, abatimiento, inhibición. Estado de ánimo del depresivo
 
Eutimia; Normalidad, humor y estado afectivo equilibrado.
 
Hipertimia; Exagerado nivel de estado afectivo, alegría exagerada. (Manía).

Es de fuerte intensidad y desproporcionado con respecto a la causa, si es que la tiene.
 
Manía o depresión son conceptos psiquiátricos. Es por la polaridad que decimos que la afectividad oscila entre dos polos hedi- algesia, polaridad entre el placer y el dolor.

El estado de ánimo parte de un humor equilibrado y a esa situación del afecto se le da nombre de eutimia. Buen tono del estado de ánimo o de humor.
 
La vida afectiva oscila entre la hipo e hipertimia. Si la eutimia se eleva cualitativamente llega a hipertimia; Exagerado estado de ánimo, alegría exagerada es en el polo opuesto a la depresión.

Oscila entre la depresión y la manía.

Trastornos cualitativos de la afectividad.
1. Euforia.
Alegría exagerada. Con la euforia nos metemos en el nivel de la hipertimia (Hiper e hipotimia son trastornos cuantitativos). Tiene grados; Alegría, euforia, euforia patológica, hipomanía, manía.

La euforia patológica se caracteriza por cierta artificiosidad, y la persona no sabe explicar porque está eufórica.
Manía; la hipomanía esta un poco por debajo de la manía. Ya entramos en el mundo de la psicosis, en que hay distorsión de la realidad. Al ir a mas grados de hipertimia se va creando un grado mayor de inadecuación.
La persona que en plena crisis puede comprar un coche de 6.000.000 de pesetas y decir que se va a Nueva York. En la euforia patológica e hipomanía a parece ya la taquipsiquia.
En la manía se da la fuga de ideas. En el otro polo el negativo se da la depresión.
2. Depresión.
Se caracteriza por la tristeza, inhibición. Se daría la bradipsiquia (Inhibición del pensamiento) y habrá una inhibición motriz. Dentro de la depresión (O polo negativo) vanos a hablar de:
- Distimia (Depresión neurótica). Primer grado patológico de la depresión.
- Melancolía. Entrando ya en el mundo de las psicosis.
Son grados profundos de depresión (Va de menos a mas) van a diferenciar el mundo de la neurosis y psicosis.
3. Angustia/ansiedad.
Sentimiento de desagrado e inconformidad. Con importantes reacciones vegetativas.
Por definición es miedo sin objeto, pero puede ocurrir que esa energía psíquica de temor se deposite en algún objeto, entonces aparecen las fobias (Angustia irracional frente a un objeto). O puede permanecer como idea, sin depositarse en ningún objeto y depositarlo en una idea, aparecerá una idea obsesiva.
La angustia tiene un correlato psicofisiológico (Respuesta paralela psicofisiológica). Los correlatos psicofisiológicos de la angustia son todas las respuestas vegetativas que ya hemos descrito.
Así, nos referimos a la angustia para hablar del sentimiento de temor generalizado que no tiene sentido ni objeto. Y la ansiedad para referirnos a las respuestas psicosomáticas de la angustia, son los correlatos psicofisiológicos. Aunque se puede aplicar indistintamente la angustia es más psicológica y la ansiedad más somática.
4. Indiferencia.
Falta de reacción emocional. No existe vivencia subjetiva ni de agrado ni de desagrado ni hay cambio en la expresión del sujeto frente al estímulo. A este le llamamos también embotamiento afectivo.
5. Ambivalencia.
Vivencia simultanea de dos reacciones afectivas diferentes. Capacidad de sentir dos reacciones afectivas que son contrarias. Esto es un síntoma típico de la esquizofrenia. Ejemplo; Amor odio hacia la madre.
6. Afecto discordante.
Reacción afectiva contrapuesta a la que habitualmente determinan los estímulos (Reír en un funeral).
Mas en la esfera psicótica: Indiferencia
Ambivalencia.
Afecto discordante.

Mas en la esfera neurótica: Euforia.
Depresión.
Angustia/ansiedad.

Aunque todos los podemos encontrar en todas partes.

TRASTORNOS DE LA PSICOMOTRICIDAD.

El desarrollo del niño en la primera etapa (2 años) es sensoriomotriz, en la que el niño desarrolla sus primeras bases de la inteligencia psicomotriz. A través de su cuerpo y desarrollando la movilidad y el contacto, y va integrando las primeras bases de la inteligencia y personalidad.

Leguaje popular.

Cuerpo y expresión corporal tiene importancia primordial en la relación con los demás(Cabeza alta, brazo a torcer...). El cuerpo y su movimiento es una manera de expresión continua, y además de las palabras (Lenguaje no verbal), hay varios canales de expresión no verbal:

- Expresión facial; Cara, sonrisa, mirada y movimientos oculares.
- Gestos y posturas; Inflexión y tono de voz, titubeos en el lenguaje, contacto físico, espacio social que mantenemos, olor.

El lenguaje a veces reafirma la expresión o gestos o los contradice, es contradictorio. Darwin fue un científico que estudió la expresión social del cuerpo.

Los aspectos psicomotores son importantes pues a través de ellos expresamos, manifestamos una serie de emociones, angustia, ansiedad... etc. Que sirven al diagnóstico y abundar en el contenido verbal que el paciente nos refiere.

Vamos a ir de la máxima a la mínima agitación psicomotriz:

A. Crisis de agitación.
1. Epiléptica.
Convulsiones tónico- clónicas de origen orgánico que es seguido de un estado corpuscular, hay pérdida de conciencia.

2. Histérica.

Parecidas en forma convulsiva tónico- clónica se distingue de la epilepsia porque no tiene origen orgánico, es más teatral y no sigue a la crisis un estado corpuscular como sigue a las crisis de epilepsia.

3. Catatónica.

Agitaciones intempestivas, imprevistas y brutales correspondientes a un cuadro catatónico(Tipo de esquizofrenia). Existe la catatonia, pero también hay crisis de agitación por eso se mete aquí.
Es muy repentina; paciente tranquilo y de repente hace algo brusco y sale corriendo.
4. Manía.
En el maníaco va todo rápido y sus movimientos son de exaltación, expansividad, rapidez... etc. En grado psicótico o externo puede hacer actividades intempestuosa de movimiento y agresivo a los demás.
5. Ansiedad y depresión.
Marcados por un tono de ansiedad, llanto, melancolía... el paciente muestra un cuadro de movimiento agitado, desordenado, marcado en general por agitación en movimientos inadecuados que le llevan a la crisis.
B. Inhibición psicomotriz.
Elemento contrario a la agitación, llamado también acinesia (Sin movimiento) o también hipocinesia. Vendría producido por retardo o lentificación psicomotora (Bradipsiquia). La característica general es una pérdida de iniciativa motora.
C. Catatonia.
Trastorno psicomotriz que viene caracterizado por las siguientes manifestaciones, los cuatro juntos siempre son catatonias, pero separados pueden formar parte de diferentes cuadros.
1. Flexibilidad cerea.
El trastorno psicomotriz es tan grave que tiene una pasividad acentuada, de tal manera que si se le pone en un movimiento, así se queda.
2. Paracinésicos
Movimientos sin sentido, donde entran:
- Estereotipias. Gesto exagerado hacho siempre igual y sin sentido.
- Muecas.
- Mímica excesiva estereotipada similar a un tic.
Se ven en pacientes tiempo ingresados o encerrados.
3. Negativismo.
Oposición negativista, es la postura antagónica u oposicionista a hacer lo que le mandan hacer.
4. Estupor.
Grado máximo de inhibición llegando al mutismo(Ni habla). El catatónico pasa del mutismo a la agitación. Del estupor se puede pasar a agitación dentro de la catatonia.
D. Compulsiones.
Patología obsesiva. Son actos, movimientos que son ritos conjuratorios. El paciente va detrás de una idea obsesiva (Trastorno del pensamiento) y se siente en la necesidad de hacer un acto que él sabe que no tiene sentido pero le es necesario para liberar su angustia.
E. Síndrome psicomotriz neurótico.
Trastornos psicomotores, síntomas aislados de una neurosis. Hablan de trastornos neuróticos emocionales o conflicto inconsciente, como:
- Tics. Mas en hombres que mujeres, abarca la zona corporal de hombros y cabeza y a veces con sonidos guturales o verbales y pueden ser motores o verbales. Acto psicomotor que el paciente hace inconscientemente y que si no lo hace, la paralización voluntaria le genera angustia.

La máxima expresión viene por el síndrome de Gilles de la Tourette (Tics obsesivos).
- Morderse las uñas: Onicofagia.
- Arrancarse el pelo de manera compulsiva:  Tricotilomanía.
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