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Friday, October 2, 2015

Pobreza (Vocabulario)

Pobreza

  1. f. Necesidad,estrechez,carencia de lo necesario para vivir:
    vive en la pobreza desde que perdió su empleo.
  2. Falta,escasez:
    pobreza de medios.
  3. Renuncia voluntaria de todo lo que se posee:
    voto de pobreza.

Pobreza

  • miseria, estrechez, carencia, escasez, falta, indigencia, necesidad, penuria
    • Antónimos: riqueza, abundancia

Saturday, May 30, 2015

Deseo 1: Opulencia y Abundancia


Afirmación: 
 
"Soy uno de tantos poseedores de la riqueza infinita de la mente subconsciente, con derecho a ser rico, feliz y próspero.  El dinero llegará a mi libre, copiosa e interminablemente.
 Siempre seré consciente de mi verdadero valor; ofrezco sin regateos y me doy por bien recompensado. Es asombroso".

Definición: 

Abundancia : Situación apta para poder satisfacer las necesidades humanas en relación con un bien o servicio.
 
Opulencia : Abundancia o riqueza excesiva de bienes.
25-01-2015 Tengo abundancia, es verdad, pero me falta es el tema de la opulencia, o tal vez tengo y no me doy cuenta. Lo único que se ahora que me debo aprender esta oración/afirmación y aún no lo hago. Debo dejar la flojera a un lado.

17-02-2015: Aun no me aprendo la oración, que flojo. Pero aun así llega mucha abundacia a mi vida en todo sentido, tan solo el hecho de cerrar los ojos, desear algo, a los días llega a mis mano y boca. En cuanto al tema de la opulencia ha sido más lento, pero ha ido mejorando. Podria decirce que es progresivo.

Capítulo Final

Al termino de la primera temporada, aun no me aprendo la oración pero la anotaré en mi agenda para aprenderla. 
 
Creo que he aprendido que desear cosas materiales es algo positivo. Siempre me había pensado que el desear cosas materiales era algo malo "total cuando muera  no me llevaré nada". Ahora tengo la mentalidad si voy a vivir en al tierra debo vivir bien y feliz. 

Thursday, February 26, 2015

Riqueza (Vocabulario)

Riqueza

  1. f. Abundancia de bienes y objetos valiosos:
    toda su riqueza es heredada,no ha trabajado jamás.
  2. Abundancia de cualidades o atributos que se consideren valiosos:
    riqueza espiritual.
  3. Abundancia o diversidad de cualquier cosa:
    riqueza de vocabulario.
  4. Cosa rica o muy apreciada. Más en pl.:
    riquezas naturales.

Riqueza

  • dinero, fortuna, opulencia, bienestar, capital, hacienda, enriquecimiento, patrimonio
    • Antónimos: pobreza, indigencia, miseria
  • abundancia, exuberancia, fertilidad, holgura, profusión, cantidad, copia
    • Antónimos: escasez

Friday, February 20, 2015

Holgura (Vocabulario)

Holgura

  1. f. Anchura, amplitud:
    dale más holgura a la manga.
  2. Espacio que queda entre dos piezas que han de encajar una en otra:
    la goma tiene holgura y ya no vale.
  3. Regocijo, diversión entre muchos.
  4. Bienestar, desahogo, posesión de condiciones suficientes para vivir bien:
    su sueldo le permite vivir con holgura.

Holgura

  • espaciosidad, amplitud, anchura, espacio, desahogo, extensión
    • Antónimos: estrechez, angostura
  • desahogo, bienestar, abundancia
    • Antónimos: necesidad

Tuesday, June 3, 2014

Para un mejor color de piel, abundantes frutas y verduras con carotenos (vitadelia.com)


El consumo de frutas y verduras, como zanahorias y tomates, entre otras, proporcionaría un tono dorado más saludable que el sol, según los resultados de un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Nottingham, en Reino Unido.

Estos expertos descubrieron que las personas que consumían más frutas y verduras por día tenían un color de piel más dorado gracias a las sustancias llamadas carotenos propias de estos alimentos. Estos compuestos son los responsables de dar el color rojo – anaranjado a estos vegetales.

Para el ser humano, se trata de antioxidantes que ayudan a absorber los compuestos dañinos producidos por el estrés y las tensiones de la vida diaria, en especial, cuando el cuerpo está combatiendo una enfermedad. Además, son de ayuda para el sistema inmune y el reproductivo.

Ian Stephen, director del estudio, cuyos resultados salieron publicados recientemente en Journal Evolution and Human Behaviour, aseguró que “la mayoría de la gente piensa que la mejor manera de mejorar el color de la piel es tomar el sol, pero nuestra investigación ha demostrado que comer mucha fruta y mucha verdura es, en realidad, más efectivo“.

“Hemos descubierto que, dando la opción de elegir entre el color de piel causado por el sol y el causado por carotenos, la gente prefiere el color de la piel generado por los carotenos, así es que si se quiere conseguir un color de piel más atractivo y saludable, lo mejor es consumir una dieta saludable que incluya mucha fruta y vegetales que tumbarse bajo el sol”, aconsejó Stephen.


Sunday, March 23, 2014

PARTE UNO (La Llave Maestra)


1. Que lo mucho atrae más es verdad en cada plano de la existencia y que una pérdida lleva a una pérdida mayor es igualmente verdad.

2. La mente es creadora, y las condiciones, el ambiente y todas las experiencias en la vida
son el resultado de nuestra actitud mental habitual o predominante.

3. La actitud mental depende necesariamente de lo que pensamos. Por lo tanto, el secreto
de todo poder, todo logro y toda posesión dependen de nuestra forma de pensar.

4. Esto es verdad porque debemos "ser" antes de “hacer," y podemos "hacer" sólo hasta el
punto en que "somos," y lo que "somos" depende de lo que "pensamos."

5. Nosotros no podemos expresar el poder que no poseemos. La única forma en que podemos asegurar la posesión del poder es alcanzando la consciencia de poder, y nunca llegaremos a ser conscientes del poder hasta que aprendamos que todo poder viene de nuestro interior.

6. Hay un mundo interior – un mundo de pensamientos, sentimientos y poder; de luz, vida y belleza y, aunque invisible, sus fuerzas son poderosas.

7. El mundo interior esta gobernado por la mente. Cuándo descubrimos este mundo encontramos la solución para cada problema, la causa para cada efecto; y desde ese mundo interior sujeto a nuestro control, todas las leyes del poder y la posesión están también bajo nuestro control.

8. El mundo externo es un reflejo del mundo interno. Lo qué aparece en el exterior es lo que se encuentra en el interior. En el mundo interior puede encontrarse Sabiduría infinita, Poder infinito, Suministro infinito de todo lo necesario, esperando para ser revelado, desvelado y expresado. Si reconocemos estas potencialidades en el mundo interior ellas tomarán forma en el mundo exterior.

9. La armonía interna se reflejara en el mundo externo en condiciones armoniosas, entornos agradables, lo mejor de todo. Es la base de la salud y lo esencial necesario a toda grandeza, todo poder, toda habilidad, toda hazaña y todo triunfo.

10. Armonía en el mundo interno significa habilidad para controlar nuestros pensamientos, y para determinar por nosotros mismos cómo nos deberá afectar cada experiencia.

11. La armonía interna da como resultado optimismo y riqueza; la riqueza interna da como
resultado la riqueza externa.

12. El mundo externo refleja las circunstancias y las condiciones de la consciencia interna.

13. Si encontramos la sabiduría en el mundo interno, tendremos el entendimiento para discernir las maravillosas posibilidades que están latentes en este mundo interno, y tendremos el poder para manifestar esas posibilidades en el mundo externo.

14. Cuando llegamos a ser conscientes de la sabiduría interna, mentalmente tomamos posesión de esta sabiduría, y al tomar posesión mental adquirimos la verdadera posesión del poder y la sabiduría necesarios para atraer la manifestación de lo esencial necesario para nuestro desarrollo completo y armonioso.

15. El mundo interno es el mundo práctico en el que los hombres y mujeres de poder generan el valor, la esperanza, el entusiasmo, la confianza, y la fe, a través de los cuales es dada la sutil inteligencia para tener la visión y la habilidad práctica para hacer realidad la visión.

16. La vida es revelación, no un crecimiento. Lo que viene a nosotros en el mundo externo
es lo que nosotros ya poseemos en el mundo interno.

17. Toda posesión se basa en la conciencia. Toda ganancia es el resultado de un aumento de conciencia. Toda pérdida es resultado de una conciencia aturdida.

18. La eficiencia mental depende de la armonía; discordia significa confusión; por lo tanto, quien adquiera el poder debe estar en armonía con la Ley Natural.

19. Nos relacionamos con el mundo exterior con la mente objetiva. El cerebro es el órgano
de esta mente y el sistema nervioso cerebro-espinal nos pone en comunicación consciente
con cada parte del cuerpo. Este sistema nervioso responde a cada sensación de la luz, calor, olor, sonido y sabor.

20. Cuándo esta mente piensa correctamente, cuando comprende la verdad, cuando los
pensamientos enviados a través del sistema nervioso cerebro-espinal al cuerpo son constructivos, esas sensaciones son placenteras y armoniosas.

21. El resultado es que obtenemos fortaleza, vitalidad y todas las fuerzas constructivas en
nuestro cuerpo, pero es a través de esta misma mente objetiva que toda pena, enfermedad, carencia, limitación y toda forma de discordia y falta de armonía entran en nuestras vidas.

Es por eso que a través de la mente objetiva, con pensamientos equivocados, nos relacionamos con todas las fuerzas destructivas.

22. Nos relacionamos con el mundo interior con la mente subconsciente. El plexo solar es el órgano de esta mente; el sistema nervioso simpático controla todas las sensaciones subjetivas, como la alegría, el temor, el amor, la emoción, la respiración, la imaginación y
todos los fenómenos subconscientes. Es a través del subconsciente que nos conectamos con
la Mente Universal y entramos en relación con las Infinitas fuerzas constructivas del Universo.

23. Es la coordinación de estos dos centros de nuestro ser, y la comprensión de sus funciones, el gran secreto de la vida. Con este conocimiento podemos llevar las mentes objetiva y subjetiva a la cooperación consciente y así coordinar lo finito y lo infinito. Nuestro futuro esta completamente bajo nuestro control. No está a merced de ningún caprichoso o incierto poder externo.

24. Todo concuerda que hay solo un Principio o Conciencia extendiéndose a todo el Universo, ocupando todo espacio y siendo esencialmente la misma clase en cada punto de
su presencia. Es todo poder, toda sabiduría y siempre está presente. Todos los pensamientos y cosas están dentro de Ella. Es todo en todo.

25. Sólo hay una conciencia en el universo capaz de pensar; y cuando piensa, sus pensamientos se vuelven cosas objetivas para si. Como esta Conciencia es omnipresente,
debe estar presente en el interior de cada individuo; cada individuo debe ser una manifestación de la Conciencia Omnipotente, Omnisciente y Omnipresente.

26. Sólo hay una Conciencia en el Universo que es capaz de pensar, esta sigue necesariamente a tu conciencia, que es idéntica a la Conciencia Universal, o, en otras palabras, todas las mentes son una mente. esta es una conclusión ineludible.

27. La conciencia focalizada en tus células cerebrales es la misma conciencia que se enfoca
en las células cerebrales de los demás individuos. Cada individuo no es sino la individualización de la Mente Cósmica Universal.

28. La Mente Universal es estática ó energía potencial; esto es simple; sólo se puede manifestar a través de la mente individual, y la individual puede manifestarse solo a través
de la Universal. Ambas ( mentes) son una. 

29. La habilidad del individuo para pensar es su habilidad para actuar en el Universo y llevarlo a su manifestación. La consciencia humana consiste solo en la habilidad del hombre para pensar. La Mente en si misma se considera una sutil forma de energía estática, de la cual surgen las actividades llamadas “pensamientos”, lo cual es la fase dinámica de la mente. La mente es energía estática, el pensamiento es energía dinámica – dos fases de lamisma cosa. El pensamiento es por tanto la fuerza vibrante formada por la conversión de la mente estática en mente dinámica.

30. Como la suma de todos los atributos están contenidos en la Mente Universal, la cual es
Omnipotente, Omnisciente y Omnipresente, estos atributos deben estar presentes siempre
en su forma potencial en cada individuo. Por lo tanto, cuando el individuo piensa, el pensamiento es compelido por su naturaleza para tomar su propia forma en una objetividad o condición en la que corresponderá con su origen.

31. Cada pensamiento por tanto es la causa y cada condición un efecto; por esta razón es
absolutamente esencial que usted controle sus pensamientos para atraer sólo las condiciones deseables. 

32. Todo poder viene del interior, y está absolutamente bajo su control; este viene a través del correcto conocimiento y por la aplicación voluntaria de principios precisos.

33. Debería planear que cuando usted adquiera a través del entendimiento esta ley, y sea
capaz de controlar su proceso de pensamiento, usted pueda aplicarlo a cada condición; en
otras palabras, usted estaría en cooperación consciente con la ley Omnipotente la cual es la base fundamental de todas las cosas.

34. La Mente Universal es el principio vital de cada átomo que existe, cada átomo está
esforzándose para manifestar mas vida; todos son inteligentes, y todos están procurando
llevar a cabo el propósito para el cual fueron creados. 

35. La mayoría de la humanidad vive en el mundo externo; pocos han encontrado el mundo
interno, y es el mundo interno el que hace al externo; es por lo tanto creador y cada cosa
que usted encuentre en su mundo externo ha sido creada por usted en el mundo interno.

36. Este sistema te llevará a la realización del poder, que será tuyo cuando entiendas la
relación entre el mundo externo y el interno. El mundo interno es la causa, el externo el
efecto; para cambiar el efecto debes cambiar la causa.

37. Percibirás al mismo tiempo que esta es una idea radicalmente nueva y diferente, La
mayoría de los hombres intentan cambiar los efectos trabajando con los efectos. Ellos no
ven que esto es simplemente cambiar una forma de angustia por otra. Para eliminar esta
discordia, debemos eliminar la causa, y esta causa solo puede ser encontrada en el mundo
interno.

38. Todo crecimiento viene del interior. Esto es evidente en toda la naturaleza. Cada planta, cada animal, cada humano es un testimonio vivo de esta gran ley, y el error de siempre está en buscar la fuerza o el poder desde el exterior.

39. El mundo interno es la fuente Universal de recursos, y el mundo externo es la expresión
del flujo. Nuestra habilidad para recibir depende de nuestro reconocimiento de esta Fuente Universal, esta Energía Infinita de la cual cada individuo es una expresión, y así es con todos los individuos.

40. Reconocer es un proceso mental, la acción mental es por lo tanto la interacción de la
Mente Universal con la del individuo, y como la Mente Universal es la inteligencia que llenatodo el espacio y anima todas las cosas vivas, esta acción y reacción mental es la ley de la causa, pero el principio de causa no se obtiene de la mente individual sino de la Mente Universal. Esta no es una facultad objetiva sino un proceso subjetivo, y los resultados se ven en una variedad infinita de condiciones y experiencias.

41. Para expresar vida, debe haber mente; nada puede existir sin ella. Cada cosa que existe es alguna manifestación de esta sustancia básica de la cual y por la cual todas las cosas han sido creadas y son continuamente recreadas.

42. Vivimos en el insondable mar de la sustancia mental plástica. Esta sustancia está siempre viva y activa. Es sensible en grado sumo. Toma forma de acuerdo a la demanda
mental. El pensamiento forma el molde o matriz de la cual la sustancia se expresa.

43. Recuerda que solo en la aplicación consiste el valor, y que la comprensión práctica de
esta ley sustituirá la pobreza por abundancia, la ignorancia por sabiduría, la discordia por
armonía y la tiranía por libertad, y ciertamente no puede haber mayor bendición que esa
desde el punto de vista material y social establecido. 

44. Ahora has la aplicación: Selecciona un cuarto donde puedas estar solo y sin interrupciones; siéntate recto, confortablemente, pero sin reclinarse; deja tus pensamientos vagar donde sea su voluntad, pero quédate quieto de 15 minutos a media hora; continua haciéndolo por tres o cuatro días o por una semana hasta que te asegures del completo control de tu parte física.

45. Muchos encontrarán esto demasiado difícil; otros lo lograrán fácilmente, pero es absolutamente esencial asegurar el completo control del cuerpo, antes que estés listo para
progresar. La próxima semana recibirás las instrucciones para el próximo paso; mientras tanto debes perfeccionarte en esto.


Sunday, December 1, 2013

Las nueve aspiraciones del Bagua



Activar las zonas de tu espacio a través del Bagua es una tarea muy sencilla, lo primero es trazar un mapa de tu casa y alinearlo con el esquema del Bagua, ajustando la entrada principal justo enfrente de la zona 1.
Considera que, si el mapa de tu hogar es irregular, se pueden trazar líneas imaginarias que abarquen el exterior de la vivienda, de esta forma, pueden definirse los  cuadrantes del Bagua y armonizar los excedentes con algunos accesorios utilizados en Feng Shui.
.


Bagua
1. Profesión y trabajo
Feng Shui
La zona 1, ubicada en la entrada representa los logros y aspiraciones que desees realizar en el ámbito profesional.  
  • Activadores: Espejos, objetos de cristal, campanas de viento, un acuario o fuente e incluso una obra de arte que evoque
    ambientes marinos.
  • Elemento: Agua
  • Colores relacionados: Azul y negro.
 


Bagua
     
2. Amor y relaciones
Bagua
La zona 2 está directamente ligada con las relaciones afectivas de pareja, por lo que activar esta zona puede brindarte resultados increíbles.
  • Activadores: fotografías o recuerdos  de pareja, objetos colocados en pares como plantas, flores frescas o algún elemento que represente a tu pareja ideal.
  • Elemento: Fuego.
  • Colores relacionados: Rojo.
 
6. Viajes y benefactores
Bagua
La zona 6 se relaciona con los amigos, colegas, los viajes, la religión y los maestros espirituales, es decir, toda la ayuda y beneficios recibidos de quienes te rodean.
  • Activadores: Pinturas, fotografías y estatuillas de guías espirituales, maestros, deidades o ángeles; o bien fotografías de los lugares que deseas conocer.
  • Elemento: Metal y Agua.
  • Colores: Blanco, gris y azul.
     
3. Familia y antepasados
Feng Shui
Alienta las buenas relaciones familiares dentro de la zona 3 del Bagua, esta parte incluye a todos tus seres amados para quienes deseas una vida apacible y llena de armonía.
  • Activadores: Fotos de familia, flores frescas, muebles de madera, algún objeto heredado con gran valor sentimental.
  • Elemento: Madera.
  • Color: Verde.
 
7. Hijos y creatividad
Feng Shui
Esta área representa el legado que dejarás a lo largo de tu vida, por tal motivo se relaciona con la creatividad y los hijos. La zona 7 es un excelente sitio para las labores creativas y actividades artísticas. Si hay niños en casa, es un muy buen lugar para el área de juegos.
  • Activadores: Equipos de sonido para escuchar música, objetos metálicos o de cristal, fotografías o pinturas que estimulen
    la creatividad, obras de arte y en el caso de que haya niños en casa puede funcionar colocar en esta zona sus objetos
    o juguetes favoritos.
  • Elemento: Metal
  • Colores: Blanco, gris y mármol.
     
4. Abundancia y prosperidad   8. Sabiduría y conocimiento

Bagua
El área 4 te conecta con tus aspiraciones a futuro, representa también el poder económico y la autoestima.
  • Activadores: Instrumentos musicales de bambú, plantas de hojas redondeadas y abundantes, imágenes u objetos que representen aquello que deseas para tu futuro, elíjelos libremente.
  • Elemento: Madera y Fuego  
  • Colores relacionados: Verdes, morados y rojos.
 

Bagua
El área 8 del Bagua está destinada al conocimiento y a la experiencia, además está relacionado con la espiritualidad y el aprendizaje. En este lugar, podrás colocar todo aquello que para ti signifique tus más preciadas lecciones de vida. 
  • Activadores: Libreros, vasijas, objetos de cristal, imágenes con paisajes de unas altas montañas o cascadas.
  • Elemento: Agua- Madera
  • Colores: Azul y verde.
     
5. Salud y armonía   9. Fama, reconocimiento y prestigio

Bagua
La zona 5 es el centro de tu hogar, ésta es el área donde debe irradiar la mayor energía posible hacia todas direcciones. Representa también la buena salud de quienes habitan en tu casa.
  • Activadores: Objetos decorativos de cerámica, decoración con piedras redondas.
  • Elemento: Tierra
  • Colores relacionados: Amarillo, terracota
    y ocre.
 

Bagua
Este sector representa el reconocimiento que tienes ante la comunidad así como tus momentos más valiosos e importantes. Represéntalo con objetos que hablen de tus éxitos.
  • Activadores: Diplomas, premios, trofeos, fotografías de momentos de éxito y espejos en forma redonda. 
  • Elemento: Fuego
  • Color relacionado: Rojo.
Fuente: http://www.comex.com.mx/aspiraciones_bagua

Friday, February 15, 2013

Afirmaciones para el exito y el trabajo


Para hacer afirmaciones más efectivas, pon en acción toda tu energía positiva, escribiéndolas y leyéndolas con frecuencia. Visualiza lo que quieres crear e infórmalo en tus afirmaciones. Una vez que dejes de actuar desde una posición de escasez y pobreza, comenzarás a crear condiciones fértiles para tomar decisiones más efectivas, identificar oportunidades y atraer Abundancia y Prosperidad a tu vida.

  • Siempre trabajo en un lugar armonioso, con buen horario y bien pagado.
  • Mi nuevo trabajo me está esperando.
  • El trabajo perfecto para mi, se presenta facilmente y sin esfuerzo.
  • Soy feliz haciendo mi trabajo.
  • Cada día mejoran mis habilidades en mi trabajo.
  • Aprendo a diario mejores estrategias.
  • Soy una persona cumplida.
  • Conozco muy bien mis objetivos.
  • Cada día me beneficio más económicamente con mi trabajo.
  • Comparto mi conocimiento con los demás.
  • Mi riqueza es el fruto de mi trabajo.
  • Hago lo que me gusta.
  • El éxito es un estado natural en mi vida.
  • Tengo la capacidad de triunfar con mis proyectos.
  • Merezco triunfar y vivir una vida exitosa.
  • Comparto con otros mi conocimiento.
  • Sé muy bien donde quiero llegar.
  • Creo en las habilidades para realizar mi trabajo.
  • Me siento orgullososo(a) del éxito en mi trabajo.
  • Tengo el trabajo perfecto para mí.
  • Atraigo nuevas oportunidades en mi trabajo.
  • Trabajan conmigo las personas adecuadas.
  • Soy admirado(a) por las personas a mi alrededor.
  • Siempre tengo lo suficiente para cubrir mis necesidades.
  • Elijo abrirme a la abundancia.
  • Elijo gastar sabiamente.
  • Se que siempre hay suficiente de todo.
  • Estoy agradecido por toda la abundancia que tengo en mi vida.
  • Espero ver cada día mas regalos de Dios.
  • Amo la prosperidad, me abro a la prosperidad.
  • Bendigo la prosperidad que tengo y la veo como se acrecenta.
  • Elijo sentirme próspero.
  • Elijo sentirme cuidado y protegido por mi fuente divina.
  • Elijo creer que esta situación cambiará de la noche a la mañana.
  • En todos lados veo evidencia de que sí existe la prosperidad.
  • Me veo como una persona exitosa y satisfecha.

Monday, October 15, 2012

Decretando Abundancia


YO SOY ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD UNIVERSAL 

DECRETOS PARA LA ABUNDANCIA 


YO SOY, el uso de la ilimitada Opulencia de Dios. Merezco recibir todo lo bueno del Padre, porque su abundancia es ilimitada.

YO SOY, las riquezas de la luz fluyendo para mis manos y buen uso, que nada puede detener.

YO SOY, la mano de Dios cargando, cargando, cargando cada electrón alrededor mío con la energía de la Abundancia, la Prosperidad y todas las cosas buenas.

YO SOY, la Opulencia de Dios hecha visible para su uso correcto en mi presente y por siempre.

YO SOY, la fuerza Magnética en mi vida, AHORA!

Usa estos decretos para establecer una vida abundante en todos los aspectos. Memorízalos y los repites siempre que puedas.

No te quedes, por favor, en la queja, decreta la abundancia en tu vida.Tu la mereces. Convéncete que la mereces y ella se establecerá en tu vida.


Monday, April 30, 2012

TIPS Y CONSEJOS DE SALUD Y BELLEZA (http://www.pesosaludable.cl)


-      Consume frutas y verduras de distintos colores al día, la variedad aportará distintas vitaminas, minerales y antioxidantes a tu cuerpo.

-      Los alimentos ricos en fibra dietética como las frutas, verduras, pan integral, arroz integral, fideos integrales y legumbres, ayudan a disminuir el colesterol, prevenir enfermedades del corazón y algunos tipos de cáncer, como por ejemplo el de colon.

-      Disminuye el consumo de sal. Puede producir hipertensión y además favorece la retención de líquido y la celulitis. Recuerda que al hablar de sodio, también estamos hablando de sal, por lo tanto, cuidado con los alimentos procesados que poseen un alto contenido de sodio.

-      Recuerda que la actividad física trae muchos beneficios para tu salud, te hará sentir más vital y con más energía, ya que mejora la autoestima, mejora tu postura y figura, reduce el estrés y la ansiedad, mejora el sistema inmune, fortalece huesos, músculos y articulaciones.

-      El consumo de leche y otros derivados lácteos descremados es muy importante durante toda la vida, no sólo en la infancia, ya que fortalece tus huesos y así evitarás la osteoporosis, enfermedad cada vez más común entre las mujeres.

-      Revisar la información nutricional que viene en los envases de los alimentos, es una herramienta muy útil, que te ayudará a seleccionar productos saludables que beneficien tu salud. Debes escoger alimentos que sean “bajos en calorías”, “bajos en grasas saturadas y colesterol”, “bajos en sodio” y “libres de azúcar”.

-      El pescado es un alimento muy saludable ya que contiene proteínas de excelente calidad y omega 3, lo que mejora tu sistema cardiovascular. Consúmelo 2 a 3 veces por semana cocido, al horno, al vapor o a la plancha, nunca frito.

Fuente: http://www.pesosaludable.cl/tips-y-consejos-de-salud-y-belleza/

Thursday, January 26, 2012

12.03 Abundancia Divina (Parte III)

 

Para atraer dinero, enfócate en la riqueza. Es imposible atraer más dinero a tu vida cuando te enfocas en la falta del mismo.

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