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Sunday, October 12, 2014
Music To Relax - Playlist II
61. Amazonics - I Wanna Be Your Boyfriend (2:46)
62. Groove Da Praia - Hung Up (3:36)
63. Antonio Vivaldi - Spring (10:30)
64. Edvard Grieg - Morning (3:35)
65. Richard Wagner - Ride of the Valkyries (5:26)
66. Sir Edward Elgar - Pomp and Circumstance March No. 1 (6:11)
67. BNB - Fernando (5:02)
68. Keith Jarrett - The Journey Home (10:31)
69. Miles Davis - Saeta (5:04)
70. Kenny G - Songbird (4:00)
71. Jim Brickman - Catching Twilight (3:32)
72. Kitaro - Wings (5:19)
73. Yanni - Acroyali / Standing In Motion [Medley] (8:51)
74. Morcheeba - Be Yourself (3:15)
75. Shakira - Te Necesito (4:00)
76. Laura Story - Your Name Will Be Praised (3:40)
77. She & Him - Over It Over Again (3:29)
78. Sweet Little Band - antología (3:57)
79. Sweet Little Band - la isla bonita (2:58)
80. Sweet Little Band - Thank You For The Music (2:54)
81. Sweet Little Band - God Put A Smile Upon Your Face (2:49)
82. Julieta Venegas - Ilusion (Con Marisa Montes) (3:48)
83. Rodrigo Y Gabriela - Foc (5:39)
84. Sierra Hull - Bombshell (3:22)
85. Gotan Project - Triptico (8:25)
86. vengaboys - to the rhythm (6:13)
87. Moby - Porcelain (3:58)
88. Air - Playground Love (3:31)
89. Deva Premal - Shyam! (Prabhu Mix) (6:35)
90. Jim Brickman - 'Til I See You Again (3:26)
91. Jingo - Lucky Star (2:53)
92. Groove Da Praia - I Wanna Be Sedated (3:56)
93. Parov Stelar - Spygame (6:11)
94. Return To Forever - The Romantic Warrior (10:52)
95. John Coltrane - I'm Old Fashioned (7:57)
96. Miles Davis - Sanctuary (11:00)
97. JAZZAMOR - Space Cowboy (3:00)
98. Pink Martini - Donde Estas, Yolanda? (3:25)
99. Cirque Du Soleil - Water Bowl (Awakening) (5:23)
100. Afro Celt Sound System - My Secret Bliss (7:04)
101. Enigma - Mea Culpa (5:03)
102. Brian Eno - Becalmed (3:56)
103. Philip Glass - Choosing Life (4:01)
104. Dario Marianelli - Your Hands Are Cold (5:25)
105. Joss Stone - Don't Cha Wanna Ride (3:31)
106. Diana Krall - The Boy From Ipanema (4:54)
107. Eliane Elias - Falsa Baiana (4:01)
108. João Gilberto - Da cor do pecado (2:31)
109. Pink Martini - Brazil (5:20)
110. Morcheeba - Sao Paulo (4:28)
111. Pat Metheny Group - Dream of the Return (5:26)
112. Dan Gibson - Brazil (7:26)
113. Moby - I'm not Worried At All (4:11)
114. John Powell - To The Roof (5:34)
115. Brian Eno - Spirits Drifting (2:51)
116. John Williams - Theme From Schindler's List (4:15)
117. Era - Don't Go Away (4:24)
118. The Benedictine Monks Of Santo Domingo De Silos - Kyrie Fons Bonitatis - Trope (Modo III) (4:00)
119. Sade - King Of Sorrow (4:54)
120. Frank Sinatra - Nothing But the Best (3:00)
121. Nina Simone - Beautiful Land (1:57)
122. Steven Halpern - 1st Chakra: Keynote C - Chakra Suite (2:58)
123. Steven Halpern - 2nd Chakra: Keynote D - Chakra Suite (3:14)
124. Steven Halpern - 3rd Chakra: Keynote E - Chakra Suite (2:58)
125. Steven Halpern - 4th Chakra: Keynote F - Chakra Suite (3:13)
126. Steven Halpern - 5th Chakra: Keynote G - Chakra Suite (3:07)
127. Steven Halpern - 6th Chakra: Keynote A - Chakra Suite (3:43)
128. Steven Halpern - 7th Chakra: Keynote B - Chakra Suite (4:43)
129. Adama Dramé - abounaye (8:44)
130. Bond - Oceanic (6:44)
131. The Royal Philharmonic Orchestra - I Have A Dream (4:42)
132. Johann Sebastian bach - Brandenburg Concerto No. 3 Allegro (3:23)
133. Snatam Kaur - Feeling Good Today! (4:19)
134. Yanni - Nostalgia (4:35)
135. Dan Gibson - Western Chorus Frog, Marbled Godwit, Canada Goose, Yellow-Headed ... (3:12)
136. Madeleine Peyroux - Don't Wait Too Long (3:12)
137. Eliane Elias - Photograph (fotografia) (3:46)
138. Michael Bublé - The Best Is Yet To Come (3:05)
139. Air - All I Need (4:28)
140. Bonobo - Dinosaurs (3:57)
141. Boards of Canada - Zoetrope (5:18)
142. Massive Attack - Risingson (4:58)
143. Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Piano Concerto No. 1 in B-flat minor, Op. 23: I. Allegro non troppo e molto maestoso - Allegro con spirito (19:43)
144. Claude Debussy - Nocturnes: Sirenes (12:41)
145. Johann Sebastian bach - Violin Concerto In A Minor (Allegro) (4:10)
146. Wolfgang Amadeus Mozart - Flute and Harp Concerto: Andantino (8:58)
147. Ludovico Einaudi - Fly (4:39)
148. Yann Tiersen - La Noyee (2:25)
149. Cristina Branco - Anclao En Paris (2:01)
150. Alison Krauss & Union Station - When You Say Nothing At All (4:20)
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Relax
Music To Relax - Playlist I
Playlist files:
1. Jewel - Stay Here Forever (2:59)
2. Haim - If I Could Change Your Mind (3:50)
3. Backstreet Boys - All I Have to Give (4:34)
4. Miles Davis - All Blues (11:34)
5. Keith Jarrett - Part V (6:25)
6. Eliane Elias - A house is not a home (5:21)
7. Diana Krall - Quiet Nights (4:45)
8. Armik - Fuego gitana (4:26)
9. Rodrigo y Gabriela - Santo Domingo (6:31)
10. Facio Santillan - El Condor Pasa (3:32)
11. Dan Gibson - Danny Boy (5:38)
12. Yanni - Santorini (4:40)
13. The Chemical Brothers - The Private Psychedelic Reel (9:07)
14. Hannah Peel - Tainted Love (2:29)
15. Leon Jackson - When You Believe (4:14)
16. Kings of Convenience - 24 To 25 (3:38)
17. Diana Krall - All Or Nothing At All (4:32)
18. Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Waltz of the Flowers (6:42)
19. Afro Celt Sound System - When I Still Needed You (8:16)
20. Björk - Venus as a Boy (4:41)
21. Maurice Ravel - Bolero (15:27)
22. Massive Attack - Be Thankful For What You've Got (4:09)
23. Johann Sebastian Bach - Toccata in D minor (2:47)
24. Georg Friedrich Händel - Water Music, Suite No. 2 in D (9:41)
25. Era - The Mass (3:42)
26. Steven Halpern - Ascension (5:51)
27. Enya - Watermark (2:26)
28. Kitaro - Romance (4:40)
29. vengaboys - overwhelm yourself (4:26)
30. Dan Gibson - E Piko - Lullaby (5:21)
31. Sade - Pearls (4:37)
32. Joss Stone - Spoiled (4:03)
33. Dido - Here With Me (4:14)
34. Jim Brickman - The Promise (2:54)
35. Ludovico Einaudi - Corale (2:05)
36. Era - Ameno (Remix) (3:49)
37. The Benedictine Monks Of Santo Domingo De Silos - Puer Natus Est Nobis - Introit (Modo Vii) (3:36)
38. Frédéric Chopin - Piano Sonata No. 2 in B-flat minor, Op. 35: III. Marche funèbre: Lento (9:13)
39. Nina Simone - Feeling Good (2:54)
40. Dan Gibson - Learning To Howl (8:51)
41. Faithless - Take The Long Way Home (7:13)
42. Enya - A Day Without Rain (2:37)
43. Jean-Michel Jarre - Oxygene (Part IV) (4:04)
44. 鼓童 - THE HUNTED (6:48)
45. Melody Gardot - Gone (2:52)
46. Norah Jones - Good Morning (3:17)
47. Anoushka Shankar - Traces of You (feat. Norah Jones) (3:45)
48. Ravi Shankar - Alap (13:40)
49. Fela Kuti - Why Black Man Dey Suffer (15:12)
50. Armik - Barcelona Sunsets (4:58)
51. Afro Celt Sound System - Cyberia (7:41)
52. Snatam Kaur - Gobinda Gobinda Hari Hari (10:47)
53. Keith Jarrett - Part VIII (4:58)
54. Wolfgang Amadeus Mozart - Eine Kleine Nachtmusik (5:44)
55. Richard Wagner - End of the World (Tristan and Isolde) (3:33)
56. Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Swan Lake, Op. 20: Act II, No. 10. Scene, "Swan Theme" (2:18)
57. Johann Sebastian bach - Jesu, Joy Of Man's Desiring (3:54)
58. Howard Shore - The Kids Need You (3:16)
59. Pink Martini - Que Sera Sera (4:10)
60. Amy Winehouse - Fuck Me Pumps (3:20)
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Balada,
Creatividad,
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Sublimación
Sunday, September 7, 2014
Cambio (Vocabulario)
Cambio
- m. Acción y resultado de cambiar:
cambio de aceite. - Mudanza, modificación:
cambio de costumbres. - Sustitución:
cambio de gobierno. - Intercambio:
cambio de cromos. - Moneda fraccionaria:
no tengo cambio. - Dinero que se devuelve después de comprar algo:
no me has dado bien el cambio. - Precio de cotización de los valores mercantiles:
el cambio de estas acciones no se ha modificado. - Valor relativo de las monedas de países diferentes:
¿a cómo está el cambio del dólar? - Mecanismo para cambiar el tren de vía, o el automóvil de velocidad:
cambio de marcha. - a las primeras de cambio loc. adv. De repente, sin preámbulos:
a las primeras de cambio, decidieron vender el piso. - en cambio loc. adv. Por el contrario, en contraste:
odio cocinar, en cambio, disfruto de la buena mesa.
Cambio
- permuta, canje, cambalache, trueque
- mudanza, muda, alteración, variación
- Antónimos: fijeza, inmutabilidad
- fugacidad, versatilidad, variabilidad, mutabilidad, veleidad, eventualidad
- transformación, mutación, mudanza, permuta, metamorfosis, modificación
- vuelta, suelto, calderilla, monedas
Cambiar
- canjear, intercambiar, trocar, permutar, conmutar
- evolucionar, innovar, renovar, distorsionar, diversificar, modificar, reformar
- trasladarse, marcharse, irse, largarse, emigrar, inmigrar
- Antónimos: estacionarse
- convertir, transformar, transmutar, alterar, variar, mudar
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Cambio,
Canje,
Creatividad,
Distorsionar,
Emigrar,
Estacionarse,
Irse,
Modifcar,
Modificación,
Mudanza,
Permutar,
Reformar,
Transformación,
Trueque,
Vocabulario
Sunday, August 10, 2014
Jerarquía de Necesidades (Pirámide de Maslow - Wikipedia)
La escala de las necesidades se describe como una pirámide de cinco
niveles: los cuatro primeros niveles pueden ser agrupados como
«necesidades de déficit» (deficit needs o D-needs)
(primordiales); al nivel superior lo denominó por última vez
«autorrealización», «motivación de crecimiento», o «necesidad de ser» (being needs o B-needs).
La idea básica es: solo se atienden necesidades superiores cuando se
han satisfecho las necesidades inferiores, es decir, todos aspiramos a
satisfacer necesidades superiores. Las fuerzas de crecimiento dan lugar a
un movimiento ascendente en la jerarquía, mientras que las fuerzas
regresivas empujan las necesidades prepotentes hacia abajo en la
jerarquía. Según la pirámide de Maslow dispondríamos de:
Necesidades básicas
Son necesidades fisiológicas básicas para mantener la homeostasis (referentes a la supervivencia):
- Necesidad de respirar, beber agua (hidratarse) y alimentarse.
- Necesidad de dormir (descansar) y eliminar los desechos corporales.
- Necesidad de evitar el dolor y tener relaciones sexuales.
- Necesidad de mantener la temperatura corporal, en un ambiente cálido o con vestimenta.
Necesidades de seguridad y protección
Surgen cuando las necesidades fisiológicas están satisfechas. Se refieren a sentirse seguro y protegido:
- Seguridad física (asegurar la integridad del propio cuerpo) y de salud (asegurar el buen funcionamiento del cuerpo).
- Necesidad de proteger tus bienes y tus activos (casa, dinero, auto, etc.)
- Necesidad de vivienda (protección).
Necesidades sociales
Son las relacionadas con nuestra naturaleza social:
- Función de relación (amistad).
- Aceptación social.
Se satisfacen mediante las funciones de servicios y prestaciones que
incluyen actividades deportivas, culturales y recreativas. El ser humano
por naturaleza siente la necesidad de relacionarse, ser parte de una
comunidad, de agruparse en familias, con amistades o en organizaciones
sociales. Entre éstas se encuentran: la amistad, el compañerismo, el
afecto y el amor. Éstas se forman a partir del esquema social.
Necesidades de estima
Maslow describió dos tipos de necesidades de estima, una alta y otra baja.
- La estima alta concierne a la necesidad del respeto a uno mismo, e incluye sentimientos tales como confianza, competencia, maestría, logros, independencia y libertad.
- La estima baja concierne al respeto de las demás personas: la necesidad de atención, aprecio, reconocimiento, reputación, estatus, dignidad, fama, gloria, e incluso dominio.
La merma de estas necesidades se refleja en una baja autoestima
e ideas de inferioridad. El tener satisfecha esta necesidad apoya el
sentido de vida y la valoración como individuo y profesional, que
tranquilamente puede escalonar y avanzar hacia la necesidad de la
autorrealización.
La necesidad de autoestima, es la necesidad del equilibrio en el ser
humano, dado que se constituye en el pilar fundamental para que el
individuo se convierta en el hombre de éxito que siempre ha soñado, o en
un hombre abocado hacia el fracaso, el cual no puede lograr nada por
sus propios medios.
Autorrealización
Este último nivel es algo diferente y Maslow utilizó varios términos
para denominarlo: «motivación de crecimiento», «necesidad de ser» y «autorrealización».
Es la necesidad psicológica más elevada del ser humano, se halla en
la cima de las jerarquías, y es a través de su satisfacción que se
encuentra una justificación o un sentido válido a la vida mediante el
desarrollo potencial de una actividad. Se llega a ésta cuando todos los
niveles anteriores han sido alcanzados y completados, o al menos, hasta
cierto punto.
Personas autorrealizadas
Maslow consideró autorrealizados a un grupo de personajes históricos que estimaba cumplían dichos criterios: Abraham Lincoln, Thomas Jefferson, Mahatma Gandhi, Albert Einstein, Eleanor Roosevelt, William James, entre otros.
Maslow dedujo de sus biografías, escritos y actividades una serie de cualidades similares. Estimaba que eran personas:
- Centradas en la realidad, que sabían diferenciar lo falso o ficticio de lo real y genuino.
- Centradas en los problemas, que enfrentan los problemas en virtud de sus soluciones.
- Con una percepción diferente de los significados y los fines.
En sus relaciones con los demás, eran personas:
- Con necesidad de privacidad, sintiéndose cómodos en esta situación.
- Independientes de la cultura y el entorno dominante, basándose más en experiencias y juicios propios.
- Resistentes a la enculturación, pues no eran susceptibles a la presión social; eran inconformistas.
- Con sentido del humor no hostil, prefiriendo bromas de sí mismos o de la condición humana.
- Buena aceptación de sí mismos y de los demás, tal como eran, no pretenciosos ni artificiales.
- Frescura en la apreciación, creativos, inventivos y originales.
- Con tendencia a vivir con más intensidad las experiencias que el resto de la humanidad.
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Tuesday, July 15, 2014
Creatividad (Vocabulario)
Creatividad
f. Facultad de crear:
esta actividad desarrolla la creatividad del niño.
esta actividad desarrolla la creatividad del niño.
Creatividad
- inventiva, imaginación
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Vocabulario
Thursday, May 8, 2014
Restaurando tus Chakras
¿Hay
resultados positivos al limpiar tus chakras? Sí, los chakras limpios
tienen beneficios que incluyen liberarte del estrés, te traen emociones
relajantes, mejoran la salud física, y aumentan la concentración y la
claridad mental.
¿Cómo puedes saber cuáles de tus chakras son fuertes y cuáles necesitan
reparación? Toma nota de las circunstancias de tu vida.
Aquí tienes más información sobre cada chakra y las afirmaciones que
puedes hacer para reforzarlos.
CHAKRA RAÍZ
Ubicación: Base de la columna vertebral.
Influencias: Tu carrera, modo de pensar sobre el dinero, y el sentido de pertenencia.
Energías: La Tierra y tu conexión a ella, concentración y enfoque.
Arquetipo: Víctima, Buena Madre
Afirmación: "Siento el apoyo de la Tierra bajo mis pies y soy amado incondicionalmente. Estoy seguro."
CHAKRA SACRO
El Chakra Sacro se refiere a tu sexualidad y creatividad.
Ubicación: Parte inferior del abdomen
Influencias: La sexualidad, la creatividad y las emociones
Energías: Fuego energizante, te brinda energía
Arquetipo: Emperador/emperatriz, mártir
Afirmación: "Doy
la bienvenida y reconozco todos mis sentimientos y deseos. Yo soy
fácilmente capaz de discernir entre los que me apoyan y los que deben
ser liberados."
CHAKRA DEL PLEXO SOLAR
El chakra del plexo solar se relaciona con el poder personal
Ubicación: Arriba del ombligo
Influencias: Tu poder personal y capacidad intelectual, la capacidad de manifestar
Energías: Fuego, energizante, presta energía
Arquetipos: Guerrero espiritual, esclavo
Afirmación: "Honro mi verdad y mi cuerpo. Soy poderoso."
CHAKRA DEL CORAZÓN
El chakra del corazón se refiere a tus relaciones
Energías: Agua, calmante, relajante y tranquilizante
Arquetipos: Amante, artista
Afirmación: "Me siento muy querido y soy muy adorable."
CHAKRA DE LA GARGANTA
Ubicación: Garganta
Influencias: Auto-expresión verdadera
Energías: Agua, calmante, relajante, y tranquilizante
Arquetipos: Comunicador, enmascarado
Afirmación: "En silencio, oigo mi verdad más profunda y desde allí hablo mi verdad."
CHAKRA DEL TERCER OJO
Ubicación: Centro de la frente
Influencias: Tu percepción
Energías: Aire, meditación, intuición, promueve la reflexión
Arquetipos: Sabios, escépticos
Afirmación: "Veo con claridad a través de los ojos de la Fuente."
CHAKRA DE LA CORONILLA
Ubicación: Parte superior de la cabeza
Influencias: Enlace con la Divinidad
Energías: Aire, meditación, intuición, promueve la reflexión
Arquetipos: Sabio, egoísta
Afirmación: "Confío en el poder superior y sé que yo soy uno con todo lo que existe."
Puedes restaurar el flujo y borrar cualquier estancamiento o bloqueo de los chakras mediante las siguientes técnicas:
Masajes: Cada chakra tiene un punto físico que responde al masaje. Este masaje se administra en forma circular hacia la derecha en la zona correspondiente al chakra.
Yoga: Abre las líneas de energía y aumenta el flujo energético.
Meditación: Reequilibra los chakras al aumentar el flujo de energía. Mejora de la relajación, la claridad, y la sanación.
Visualización:
Al ver el vórtice de la energía chakra vibrante de color y girando
óptimamente restablecerás los centros para una alineación adecuada.
Afirmaciones: Declaraciones positivas que refuerzan el flujo de energía saludable en cada chakra.
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Sunday, May 4, 2014
Caminar aumenta nuestra creatividad (BBC)
Un estudio llevado a cabo por expertos de la
Universidad de Stanford y la Universidad de Santa Clara, en Estados
Unidos, constató que somos mucho más creativos cuando damos un paseo que
estando sentados.
Los investigadores comprobaron que al menos un
81% de las personas que participaron en el estudio experimentaron un
aumento en su creatividad cuando caminaron sobre una cinta andadora.
Y uno de los factores que creen
contribuyó a esta mayor creatividad es que cuando caminamos nos volvemos
más habladores y asociamos mejor las ideas.
Respuesta creativa
"Todas las verdaderas buenas ideas se concibieron caminando", dijo el filósofo Friedrich Nietzsche.
Los investigadores que realizaron este trabajo decidieron averiguar cuánto de cierto hay en esta afirmación.
El estudio, que fue publicado en el Journal of Experimental Psychology,
consistió en pedir a unos 40 voluntarios que dieran usos alternativos a
objetos comunes, como por ejemplo unas pinzas de depilar, un botón o el
ojo de una muñeca.
Marily Oppezzo, la profesora de psicología de la
Universidad Santa Clara que lideró el estudio, definió como "respuesta
creativa" a todas aquellas que fueran tanto apropiadas como originales.
Resultados
En un primer experimento, los participantes
completaron una prueba de creatividad de cuatro minutos tanto sentados
como caminando en una cinta andadora.
Y los resultados demostraron que aquellos que
hicieron la prueba caminando no sólo hablaban más sino que aportaron más
ideas y demostraron una mayor creatividad.
De tres pruebas que se realizaron con
voluntarios tanto sentados como caminando, se comprobó que un 81%, 88% y
100% fue más creativo dando un paseo.
Hablamos más
"El aumento en el habla que se da al caminar
podría haber contribuido", dice Oppezzo en el estudio, quien añade que
la actividad de caminar también podría haber "incrementado la facilidad
con la que se activan memorias asociadas, por ejemplo, relajando la
competencia inhibidora entre memorias y permitiendo a ideas con menores
niveles de activación salir a la superficie".
Para comprobar que estos resultados no se
debieron a las características particulares de los voluntarios que
participaron en el experimento, se pidió a algunos de ellos que
realizaran la prueba dos veces sentados. Pero la creatividad no mejoró
la segunda vez.
Filtrado de pensamientos
Otra prueba consistió en evaluar si caminar
mejoró la potencia del cerebro, permitiendo al individuo elaborar más
pensamientos convergentes.
Para ello se dio a los voluntarios tres palabras
y se les pidió que sugirieran una cuarta para que tuvieran sentido en
una frase.
Pero en este caso el resultado fue negativo, es
decir, aunque caminar mejoró la creatividad de los participantes no
aumentó su capacidad de tener pensamientos convergentes.
También se constató que los efectos que caminar
tiene sobre nuestra creatividad no terminan una vez dejamos de realizar
esta actividad, sino que se mantienen en el tiempo.
Los investigadores tratan ahora de entender el
vínculo entre caminar y tener una mayor creatividad, ya que todavía se
desconoce qué efecto tiene el caminar sobre el filtrado de nuestros
pensamientos.
Quizás lo recomendable sería que fueran a dar un paseo para ver si se les ocurre algo al respecto.
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Sunday, April 27, 2014
Relación entre el color y la ropa interior
La tonalidad que usas en tus prendas íntimas puede dar luces acerca de tu comportamiento, miedos y aciertos.
¿Qué color de ropa interior usas comúnmente?
Según los cultores de la cromoterapia, la respuesta a esta pregunta
podría indicar no sólo un simple gusto personal sino toda una lectura de
tu personalidad con sus miedos y aciertos ¡Busca el tuyo!
- Blanco: generalmente, son personas conformistas, de creencias e ideales muy arraigados impuestos en su niñez y que de adultas pueden llevarles a anclarse en el pasado. Personas honestas y de confianza. Necesitan ser admiradas y respetadas antes de sentir cualquier grado de aceptación en las relaciones emocionales y físicas. Pueden llegar a ser críticos con el comportamiento moral.
- Rojo: aseverativas, enérgicas y fuertes; saben lo que quieren y suelen conseguirlo, se mueven hacia climas más estimulantes. Las personas que usan este color como ropa íntima, están expresando una necesidad de ser muy firmes físicamente y de tener bajo absoluto control su yo interior.
-
- Amarillo: si se suele llevar este color en muchas ocasiones, hablamos de individuos muy afectados por las circunstancias de su condicionamiento emotivo, que no son capaces de expresar sus emociones y se sienten solitarios o extraños con la mayoría de la gente que forman parte de su entorno y su existencia. Es muy extraño que se use en esta parte del cuerpo, por lo que, aquellos que lo ocupan, tienden a ser fríos y desconectados de sus emociones.
- Anaranjado: define a personas que tienden a la vehemencia, permitiendo en muchas ocasiones que el corazón se imponga a la razón. Pueden parecerse a aquellos que lo tienen todo o nada; que son hiperactivos o pasivos, mentalmente excitados o por completo agotados, creadores o autodestructivos, según las circunstancias, extremistas en una palabra y en grado superlativo. Este color suele llevarse en tiempos de transición.
- Verde: personas positivas, serviciales, dispuestas a colaborar con los demás, se dan por completo. Prácticas ante los problemas cotidianos, de gustos simples y talante conservador. Si este color se usa de forma esporádica, la persona acostumbra a sentirse generosa, altruista, muy motivada emocionalmente.
- Azul: la energía positiva de este color protege el yo emotivo de los golpes cotidianos de la vida, ya que tiene una energía emocional curativa y regenerativa. La persona que usa prendas íntimas azules siempre, puede que tenga contrariedades y problemas a la hora de hacer frente a las presiones emocionales y a las muchas exigencias que la sociedad impone, está en actitud defensiva, con miedo a confiar en los demás, por lo que necesita mucho cariño. Si ocupa este color de vez en cuando es porque se está curando de un mal de amor.
- Negro: la valoración de este color, por su asociación con lo sexy y misterioso, oculta su verdadero significado. Según la colorterapia quienes suelen llevar este tono en la ropa interior están faltos de confianza en ellos como individuos, y dudan de sus propias habilidades a la hora de formar parte de una relación sentimental coherente, ordenada, responsable, y capaz de llegar a lo físico por la vía de lo emotivo. Cuando se usa el negro de forma esporádica y especial en compañía de la pareja, entonces, debe relacionarse como indicador de que el deseo de uno es ser como el otro quiere verle, de forma que ambos resulten satisfechos.
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Sunday, April 20, 2014
Inspiración (Vocabulario)
Inspiración
- f. Acción y resultado de inspirar:
inspiración de oxígeno. - Impulso, estímulo creador, especialmente en las artes:
el mar es la fuente de inspiración de su música. - Lo inspirado:
ha sido una inspiración que me decidiera a venir porque no pensaba pasarlo tan bien. - Ilustración sobrenatural que Dios comunica al ser humano:
inspiración divina.
Inspiración
- estro, iluminación, lira, arrebato, entusiasmo, musa, numen, sugerencia, sugestión, vena, excitación, soplo
- aspiración, inhalación, respiración, henchimiento
- Antónimos: espiración
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Monday, April 14, 2014
Mover 5 cosas (Ensayo)
La creencia del Feng Shui, suele decir, si te sientes estancando durante tu vida ¿Por qué no mueves 27 objetos de lugar? De esta forma atraerás nuevas energías a tu vida. Recordar que esto se debe hacer al menos una vez pasado un año. Son como los talismanes, que tienen fecha de vencimiento o las velas que no son adornos y deben ser prendidas con algún fin.
Más alla de mover 27 cosas o más o tal vez menos, lo importante es siempre estar haciendo cambios en nuestras vidas. Te sientes estancado, pues bien aparte de de mover las cosas señaladas, aprende algo nuevo, si puede ser un idioma nuevo mejor aún, recordar que aprender una lengua nueva atraza las enfermedades de la mente. Pero hace algo.
¿No te gusta como quedo? Pues intentalo de otra forma.
¿A ti te gusta pero a los demás no? Pues que lastima
Lo más importante que a ti te guste, que a ti te produzca placer mirar tu lugar de trabajo y algún rincón de tu casa y decir, sabes lo hice yo, fue mi creatividad, fue mi mente, fueron mis brazos los que hicieron esto y por lo tanto me gusta y me siento comodo aquí.
Mi experiencia de cambiando cosas de lugar siempre ha sido algo positivo, recuerdo haber recortado de una revista de viajes muchas fotos y luego hice 2 collages y los pegué en un rincón de mi casa que lo llame "La zona de viajes", ese año viaje demasido, por placer y tambien por trabajo, debo reconocer que no sali a esos lugares que estaban en el collage, pero sin embargo le comencé a tomar el gusto a viajar y aprender cosas que necesitaba saber. Fue una experiencia genial, luego después de un año de la nada deje de viajar de nuevo. Ahora saque mis collage e hicé uno totalmente nuevo, esperemos se repita la bonita experiencia.
También en otro rincón, puse novelas de amor y una fotografía de una pareja romantica en la Torre Eiffel, bueno la verdad, conoci un monton de personas, pero aun así no encontre alguien que realmente me guste de verdad, pero bueno esas personas que me hicieron sufrir me han dado una experiencia que será recompesada cuando encuentre a esa persona que realmente me guste o esa persona que realmente yo le guste, si no también esta bien. Si es mi destino quedarme solo esta bien, pero lo dudo, tengo fe que encontraré esa persona que me haga sentir enamorado por el resto de mi vida.
Vive y prueba lo que la vida te pueda ofrecer,
estas sin empleo, aprende algo nuevo, mientranto un trabajo mejor se acerca a tu vida
esta aburrido de la vida, la rutina, atreveté hacer algo de lo que habias postergado
muchas malas experiencias?, escribe un diario, escribe todo lo que odias y tus problemas por solo 5 minutos y luego pensad en otra cosa, cosas buenas por 10 minutos de lo que te gustaría que pasará realmente en tu vida.
Quizas en estos tiempo modernos, en el que vemos que se fecilita tan solo a la gente que tiene logros de Universidades con etiquetas u hombres que hacen cosas realmente horribles como violentar a la gente más tranquilas, tenemos que tomar un descanso para decirnos a nosotros mismos sabes "me merezco lo mejor en mi vida, por que la vida se ha hecho para ser feliz". Fecilicitate a tu mismo dandote lo mejor, dejando de ser víctima o mártir de tu propia vida.
Fuente: Yo
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Thursday, April 10, 2014
Arte V/S Creatividad (Ensayo)
No se dibujar, de hecho recuerdo haber dibujado un hombre que parecía un verdadero oso, pero si tengo facilidad para resolver problemas y se decorar de forma muy linda mi hogar. Muchas veces solemos confundir el concepto de que de que para ser un artista debemos compararnos con los grandes de la historia como Mozart, Bach, Miguel Ängel, Picasso y tantos otros que tal vez tu podrias recordar mejor que yo mismo en estos momentos.
Si no puedes dibujar, pues bueno, practica. Practicas y nada, pues vuelvelo a interlar, lo has vuelto ha intentar y nada otra vez, pues cambia la técnica, nunca debemos darnos por vencidos de lo que realmente queremos y si queremos aprender algo que tal vez la sociedad intenta decirnos, pues chico no aprendas eso que es para nenitas, di no, sabes a mi me gusta, es algo que cuando lo hago siento que el tiempo pasa muy veloz y lo disfruto y tengo un talento nato, no solo las mujeres pueden aprender a cocinar o decorar y tambien no solo los hombres saben construir casas o jugar a la pelota. Todos somos únicos, todos tenemos conceptos que presentan algo muy profundo para nosotro mismos y debemos explotar ese talento hasta el fin. O si no podrias vivir toda una vida pensando, habria sido bueno pero no lo intente.
Siempre proponete retos, aunque sea pasar algún juego de video, escuchar algún ritmo nuevo, si amas el rock pesado pues escuchad new age y si amas el pop escuchad algo más tradicional como música africana, veras que algo nuevo en tu cerebro pasará. La vida es una fiesta, la vida es celebración no te quedes en el mismo lugar camina, camina y camina con tu corazón que el sabra escucharte mejor que nadie.
Bailas?, no sabes?, entonces mueve las caderas, para comenzar.
Fuente: Yo
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Wednesday, April 2, 2014
Los Secretos de la Creatividad, Eduardo Punset
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Tuesday, April 1, 2014
¿Se puede aprender a ser creativo? (BBC)
Si el "encanto" ayuda a las personas a triunfar en
los negocios y en su vida personal, ¿resulta oportuno enseñarlo en la
escuela?
¿Pero es posible aprender lo que se necesita
para ser creativo? Si nos fijamos en los grandes artistas, músicos o
empresarios, puede parecer que la creatividad es un don que poseen unos
pocos afortunados. Es algo que el resto de nosotros solo podemos
admirar.
Sin embargo, en los últimos años, ha
habido un creciente llamado a fomentar y enseñar la creatividad desde
una edad temprana en las escuelas y universidades.
Aunque el secreto para liberar el genio creativo
sigue siendo esquivo, las investigaciones sugieren que es posible
preparar la mente para que surjan ideas creativas.
Y la creatividad se enseña incluso como una
disciplina académica en algunos lugares. Ahora bien, ¿de qué forma los
docentes extraen esa chispa creativa? ¿Y se deberían estas técnicas
enseñar más en escuelas?
¿Se obstaculiza la creatividad?
La creencia de que las escuelas no logran fomentar las habilidades creativas ha crecido en los últimos años.
Por ejemplo, el educador y autor Ken Robinson
sostuvo en una charla TED influyente en 2006 que las prácticas
educativas actuales aplastan los talentos creativos innatos de los
estudiantes.
Robinson tocó claramente una fibra sensible y esta charla TED se convirtió en la más vista de todos los tiempos (véase abajo).
Sin embargo, ¿es verdad que la creatividad está
siendo obstaculizada? La evidencia es mixta. Sandra Russ, psicóloga de
la Universidad Case Western Reserve de Cleveland, Ohio, ha pasado 23
años estudiando la manera en que juegan los niños estadounidenses cuando
reciben dos títeres y tres bloques de construcción.
Descubrió que los escenarios en los que actúan
los niños con los juguetes son más imaginativos en la actualidad que en
cualquier otro momento desde la década de 1980.
No obstante, los niveles de creatividad están disminuyendo en entornos de enseñanzas formales.
Evaluar la imaginación
Los niños son evaluados de manera rutinaria
utilizando las pruebas de pensamiento creativo de Torrance. Por ejemplo,
es posible que se les pida que inventen usos alternativos de un objeto,
como un libro o una lata.
Los resultados de las pruebas son hoy en día más
bajos que en la década de 1990. Esto podría deberse a que las pruebas
estandarizadas estimulan a los niños a conformarse en lugar de valorar
el rasgo de pensar distinto.
Algunos estudios indican que podrían existir razones que confirman estos temores de conformidad.
Jack Goncalo de la Universidad Cornell en
Ithaca, Nueva York, descubrió que las personas que están preparadas para
distinguirse entre sus compañeros, posteriormente se desempeñan mucho
mejor en una prueba de creatividad que aquellas que habían sido
estimuladas a conformar un grupo.
"Deberíamos actuar en los entornos en los que se les enseña a las personas a adaptarse y no a distinguirse", dice Goncalo.
Necesidad de crear
Gerard Puccio de Buffalo State College de Nueva York sostiene que nunca ha sido más importante dotar a las personas de las habilidades de pensamiento creativo.
"Ya no es un lujo. Se trata de supervivencia",
dice. Las industrias florecen cuando prospera la creatividad y decaen
cuando no lo hace. Un ejemplo es el contraste del crecimiento de Silicon
Valley con el declive de la industria automovilística de Detroit.
Puccio preside el International Center for Studies in Creativity, que fue el primer departamento universitario de su tipo en el mundo.
Debe sus raíces a Alex Osborn, un ejecutivo
publicitario que trabajó en la avenida Madison de Nueva York a mediados
del siglo XX. Osborn fue cofundador de BBDO, la inspiración de la
agencia de publicidad Sterling Cooper en la serie de televisión Mad Men.
Lluvias de ideas
Para obtener mejores ideas de su personal,
Osborn comenzó a experimentar con métodos para provocar el pensamiento
creativo: uno de los más conocidos que él popularizó fue la lluvia de
ideas.
Al retirarse, Osborn se dio cuenta de que tenía
más sentido impulsar la creatividad de las personas mientras aún reciben
educación y esto condujo a la creación del departamento de creatividad
de Buffalo State College. Hoy en día, existen cursos de estudios
creativos en diversas universidades de todo el mundo.
"Se trata de forzar el cerebro a abandonar los viejos patrones y buscar otros nuevos. Eso ocurre con frecuencia cuando los inventores hacen un gran avance"
Gerard Puccio, Buffalo State College de Nueva York
¿Qué tipo de técnicas se enseñan? Puccio le
enseña a sus alumnos que la creatividad surge en cuatro etapas: aclarar,
idear, desarrollar e implementar.
Aclarar consiste en asegurar que se haga la
pregunta correcta, idear consiste en explorar tantas soluciones como sea
posible, desarrollar e implementar consiste asegurar que la idea sea
práctica y convincente para los demás.
De las cuatro, idear es quizás la etapa que
implica de manera más evidente el pensamiento innovador. Es aquí donde
entra en juego la técnica familiar de la lluvia de ideas.
La idea, dice Puccio, es forzar el cerebro de un
estado puramente analítico en el que tiende a centrar la atención en
una solución e ignorar otras opciones. Una mente desenfocada tiene más
probabilidades de realizar las conexiones poco usuales que podrían
sugerir una novedosa solución al problema.
Ejercicios prácticos
Uno de los métodos de Puccio para elaborar
ideas es pedirles a los estudiantes que hagan una lluvia de ideas sobre
un problema y luego las presenten con un objeto al azar, insistiendo en
que encuentren una manera de conectarlo al debate.
"Se trata de forzar el cerebro a abandonar los
viejos patrones y buscar otros nuevos. Eso ocurre con frecuencia cuando
los inventores hacen un gran avance", dice.
Las investigaciones científicas apoyan la idea
de que ciertas actividades pueden preparar la mente para que halle
soluciones menos obvias que las que surgirían de otra manera.
Los psicólogos lo llaman pensamiento
"divergente". Por ejemplo, Joydeep Bhattacharya de la Universidad
Goldsmiths de Londres ha demostrado que las personas que se encuentran
en un ambiente relajado tienen más probabilidades de encontrar
soluciones creativas al resolver problemas.
La tranquilidad, clave
Y otro estudio realizado por investigadores
australianos demostró que las personas tienen más probabilidades de
resolver rompecabezas al acostarse boca arriba que al estar de pie.
Quizás sea porque cuando la gente está
tranquila, su mente errante los estimula a revisar una amplia gama de
ideas, en lugar de quedarse atascada en un modo más centrado y estrecho
de pensamiento.
Además de enseñar habilidades de pensamiento
divergente, Puccio también sostiene que la creatividad exitosa implica
asegurar que las ideas sean prácticas y convincentes, es decir, las
etapas de "desarrollo" e "implementación" de su método de cuatro pasos.
"La creatividad no es una licencia para ser estrafalario", dice.
Malas ideas
Esto contradice una sabiduría popular acerca de
cómo fomentar la creatividad. Hacer una lluvia de ideas. Muchos creen
que funciona mejor cuando no se critica ninguna idea, sin importar cuán
disparatada sea.
"Eso siempre me molestó," dice Charlan Nemeth, psicóloga de la Universidad de California en Berkeley.
Nemeth descubrió que animar a las personas a
debatir ideas e incluso criticarlas durante una lluvia de ideas genera
ideas más útiles que cuando queda excluida la crítica.
No se trata de criticar porque sí, dice Nemeth.
Pero si existen problemas reales con una idea, estos deben debatirse.
"En definitiva esto estimulará la toma de mejores decisiones y la
solución de problemas de una forma más creativa", dice.
Entonces, ¿qué significa todo esto para las
escuelas? ¿Deberíamos desechar el aprendizaje de memoria y los libros de
texto que se utilizan para preparar a los estudiantes para las pruebas
estandarizadas? ¿Acaso se debería estimular a los niños a que dejen que
sus mentes vaguen en lugar de concentrarse en el aula?
Problemas en el aula
Es fácil ser cínico sobre algunos de los
resultados que surgen del estudio de la creatividad, aunque, como lo
demuestra el trabajo de Nemeth, debatir problemas reales al implementar
estas ideas en el aula es, probablemente, un ejercicio útil.
Por ejemplo, ninguna persona que se dedique a la
investigación de la creatividad sostiene que los niños deberían dar
rienda suelta a su imaginación en detrimento de comprender un tema.
"Es importante señalar que estas técnicas de creatividad no van a convertir a un niño promedio en un joven Einstein o Picasso. Todo el mundo acepta que no se le puede enseñar a alguien cómo ser un genio. "
Después de todo, no se puede pensar "fuera de la caja" hasta que se entienda lo que hay dentro de la misma.
Pero debido a que las empresas del siglo XXI
hacen hincapié en el valor de la creatividad de sus empleados, también
es importante que los docentes puedan valorar el rasgo en sus
estudiantes, lo cual es algo que los planes de estudios actuales
desincentivan con frecuencia, dice Puccio.
También es importante señalar que estas técnicas
de creatividad no van a convertir a un niño promedio en un joven
Einstein o Picasso. Todo el mundo acepta que no se le puede enseñar a
alguien cómo ser un genio.
Se trata más de fomentar el pensamiento creativo
cotidiano que puede hacer que los estudiantes y los trabajadores
adultos sean más productivos. Puccio la denomina creatividad con "c"
minúscula y está convencido de que es un talento que todos poseemos.
"Usted es humano y tiene imaginación", dice. "Está diseñado para ser creativo".
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